DokterSehat.Com– Melahirkan normal merupakan sebuah proses yang tidak mudah bagi wanita. Saat menjalani persalinan normal, setiap ibu harus siap menghadapi rasa sakit yang tidak tertahankan. Namun ada beberapa posisi yang dianggap dapat mengurangi rasa sakit saat melahirkan normal. Apa saja?
Posisi yang mempermudah persalinan
Ada banyak cara untuk mengurangi rasa sakit saat melahirkan. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga agar otot-otot yang digunakan saat melahirkan tidak kaku. Selain itu, posisi Anda saat melahirkan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat melahirkan. Seperti apa posisi tersebut? Yuk simak ulasan berikut:
1. Posisi miring
Ada banyak posisi yang disarankan saat melahirkan normal, tergantung dari kondisi bayi dan kesehatan ibu. Salah satu posisi yang disarankan adalah posisi miring dengan salah satu kaki diangkat dengan posisi kaki satunya berada dalam keadaan lurus. Biasanya posisi ini disarankan bagi bayi yang kepalanya belum tepat di jalan lahir.
2. Posisi jongkok
Posisi ini dipercaya merupakan posisi persalinan alami. Selain mendapat batuan dari gaya gravitasi bumi, ibu masih bisa dengan mudah mengontrol saat mengejan. Namun sayangnya posisi ini dapat menyulitkan dokter dan bidan untuk memantau perkembangan bukaan.
3. Posisi setengah duduk
Posisi setengah duduk juga menjadi posisi pilihan para ibu untuk melahirkan. Dengan setengah duduk, Anda dapat bersandar pada pasangan Anda dengan cara yang nyaman dengan posisi kaki terbuka. Cara ini akan membuat panggul melebar sehingga mempermudah persalinan.
4. Posisi berlutut
Posisi ini dilakukan dengan bertumpu dengan kedua kaki ditekuk dan terbuka sehingga memudahkan bayi keluar dengan bantuan gravitasi bumi. Sama halnya dengan posisi jongkok, posisi ini memanfaatkan gravitasu untuk mempermudah porses kelahiran.
5. Posisi merangkak
Ambillah posisi merangkak dengan kedua lengan depan menopang tubuh. Posisi ini dipercaya dapat meredakan nyeri punggung dan mempercepat posisi bayi turun ke panggul.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
0 Post a Comment/Comments:
Posting Komentar