11 Manfaat Buah Bacang, si ‘Saudara’ Mangga

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Jika selama ini Anda mengenal bacang, atau lebih tepatnya bakcang, sebagai penganan khas masyarakat Tionghoa yang secara bentuk mirip-mirip lontong, maka Anda juga harus tahu bahwa nama bacang juga merujuk pada sejenis buah-buahan yang masih berkerabat dengan buah mangga. Nah, dilihat dari manfaatnya, buah bacang ini tak kalah dengan ‘saudaranya’ tersebut, lho. Apa saja manfaat buah bacang?

Buah Bacang dan Kandungannya

Seperti yang sudah disebutkan di awal, buah bacang adalah buah yang masih berkerabat dengan buah mangga. Hal ini dapat dilihat dari bentuk, warna kulit dan daging buah, hingga tekstur buah bacang yang sekilas memang terlihat sama dengan mangga. Perbedaan keduanya mungkin dapat diketahui dari rasanya. Selain itu, buah bacang cenderung berwarna kuning pucat saat masak, sedangkan mangga cenderung oranye.

Buah bacang (Mangifera foetida lour) dipercaya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, sama seperti ‘saudaranya’, yakni buah manga. Manfaat buah bacang ini tidak lepas dari kandungan sejumlah zat penting, seperti:

• Air (72,2 gram)
• Karbohidrat (24,4 gram)
• Protein (1,4 gram)
• Lemak (0,2 gram)
• Kalsium (21 miligram)
• Fosfor (15 miligram)
• Vitamin A (1218 IU)
• Vitamin B1 (0,03 miligram)
• Vitamin C (56 miligram)
• Kalori (98 Kkal)

Manfaat Buah Bacang bagi Kesehatan

Atas kandungan zat-zat tersebut, buah bacang akan mendatangkan banyak manfaat jika Anda mengonsumsinya secara rutin. Berikut ini adalah daftar manfaat buah bacang yang penting untuk diketahui.

1. Mengatasi Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. Hal ini lantas memunculkan sejumlah gejala yang cukup mengganggu, seperti badan terasa lemas dan kepala terasa pusing. Guna mengatasi dehidrasi, tentunya Anda harus memperbanyak asupan cairan ke dalam tubuh, bukan?

Buah bacang adalah salah satu solusi efektif untuk mengatasi dehidrasi. Manfaat buah bacang yang satu ini sudah jelas, yakni dikarenakan kandungan airnya yang sangat banyak, yakni mencapai 72,2 gram. Sekalipun Anda sedang tidak dehidrasi, tetaplah mengonsumsi buah bacang agar kadar cairan di dalam tubuh tetap terpenuhi sehingga terhindar dari dehidrasi.

2. Menjaga dan Mengoptimalkan Stamina Tubuh

Ingin stamina tubuh tetap terjaga agar semua aktivitas yang Anda jalani berjalan lancar? Jangan lupa untuk memasukkan buah bacang sebagai salah satu menu sehat harian. Kandungan karbohidrat pada buah bacang adalah penghasil manfaat buah bacang yang satu ini.

Kendati demikian, jangan hanya bergantung pada buah bacang, ya. Pastikan Anda turut mengimbanginya dengan konsumsi sumber energi lainnya, pun memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat.

3. Membantu Program Diet

Buah bacang merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh. Hal ini dikarenakan buah bacang mengandung cukup kalori, yang mana kalori ini sendiri fungsinya sebagai ‘bahan bakar’. Kendari demikian, kandungan lemak pada buah bacang tergolong sedikit, kok.

Hal ini lantas menghasilkan manfaat buah bacang untuk menjaga agar berat badan tidak mengalami peningkatan. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan, sudah selayaknya memasukkan buah bacang ke dalam menu sehat sehari-hari jika tak ingin rencana gagal.

4. Merawat Otak

Dari sekian banyak vitamin otak alami, buah bacang adalah salah satunya. Mengonsumsi buah bacang secara rutin dipercaya dapat merawat fungsi otak, termasuk mencegahnya dari pelbagai penyakit seperti Alzheimer, bahkan tumor otak sekalipun.

Manfaat buah bacang untuk otak ini tak lepas dari peran vitamin C, yang mana vitamin tersebut memiliki sifat antioksidan sehingga efektif dalam melindungi sel-sel otak dari serangan radikal bebas yang berbahaya.

5. Merawat Paru-Paru

Selain otak, organ vital lainnya yang bisa dijaga kesehatan dan fungsinya dengan mengonsumsi buah bacang adalah paru-paru. Lagi-lagi, kandungan air yang melimpah pada buah bacang menjadi alasan mengapa buah ini wajib Anda konsumsi jika ingin organ pernapasan tersebut terhindar dari komplikasi kesehatan.

Namun, studi yang secara khusus meneliti tentang manfaat buah bacang yang satu ini belum banyak, sehingga efektivitasnya belum bisa dikatakan kuat. Untuk itu, jangan hanya mengandalkan buah bacang guna merawat paru-paru Anda. Imbangi juga dengan konsumsi makanan bergizi lainnya dan hindari kebiasaan-kebiasaan yang berpotensi merusak paru-paru, seperti merokok.

6. Melancarkan Peredaran Darah

Darah memegang peranan penting bagi keberlangsungan fungsi tubuh. Pasalnya, darah inilah yang menjadi ‘kendaraan’ bagi oksigen dan juga nutrisi untuk menuju organ-organ tubuh. Sebagaimana diketahui, organ tubuh memerlukan asupan oksigen dan nutrisi agar bisa bekerja optimal.

Lantas, apa korelasi antara lancarnya peredaran darah dengan buah bacang? Jawabannya adalah, buah bacang mengandung banyak air, sementara 82 persen kandungan darah adalah air. Jika kadar air di dalam darah sedikit, hal ini berimbas pada tidak lancarnya aliran darah menuju organ tubuh. Oleh sebab itu, air pada buah bacang membantu pemenuhan asupan air bagi darah.

7. Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam buah bacang juga menghasilkan manfaat buah bacang lainnya yang tak kalah penting, yakni menjaga dan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.

Sebagaimana diketahui, sistem kekebalan tubuh atau autoimun adalah benteng utama tubuh terhadap serangan penyakit yang umumnya berasal dari mikroorganisme jahat seperti virus, bakteri, atau jamur. Oleh sebab itu, perkuat ‘benteng’ tubuh Anda tersebut dengan mencukupi asupan vitamin C, salah satunya melalui buah bacang ini.

8. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Ibu hamil tentu saja membutuhkan banyak asupan nutrisi dan vitamin guna menjaga dirinya dan juga bayi yang tengah dikandungnya tetap sehat.

Buah bacang memiliki paket lengkap berkaitan dengan kesehatan ibu hamil. Manfaat buah bacang untuk ibu hamil ada bermacam-macam, seperti:

• Sumber energi
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mengoptimalkan tumbuh kembang janin

Bagi Anda yang kini sedang menjalani masa kehamilan, memasukkan buah bacang ke dalam daftar menu sehat sehari-hari sudah selayaknya dilakukan.

9. Menetralisir Racun

Mengonsumsi buah bacang secara rutin juga diklaim efektif dalam meningkatkan kinerja organ hati (liver). Dengan begitu, racun-racun yang ada di dalam tubuh dapat dinetralisir dengan baik sebelum membahayakan tubuh.

Walaupun belum ada penelitian lebih lanjut mengenai manfaat bacang yang satu ini, tidak ada salahnya bagi Anda untuk mengonsumsi buah bacang guna merawat dan mengoptimalkan fungsi organ hati.

10. Merawat Kesehatan Mata

Berbicara mengenai kesehatan mata, maka hal ini tidak lepas dari vitamin A sebagai vitamin yang memang salah satu fungsi utamanya adalah merawat kesehatan mata. Nah, buah bacang juga termasuk sumber vitamin A. Untuk setiap 100 gram buah bacang, terdapat sekitar 1218 IU di dalamnya, jumlah yang cukup ideal untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A.

Konsumsilah buah bacang secara rutin agar mata Anda senantiasa sehat. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan manfaat vitamin A lainnya jika mengonsumsi buah bacang, antara lain:

• Mengoptimalkan pertumbuhan tulang
• Mencegah timbulnya jerawat
• Membantu tumbuh kembang janin
• Membentuk dan merawat tulang

11. Merawat Kesehatan Tulang dan Gigi

Adanya mineral berupa kalsium dan fosfor di dalam buah bacang menjadikan buah ini juga efektif untuk membentuk serta merawat kesehatan dan kekuatan tulang maupun gigi.

Selain itu, fosfor pada buah bacang juga berfungsi untuk mengoptimalkank fungsi ginjal, membantu pembentukan DNA, hingga menjaga fungsi otot dan saraf. Oleh sebab itu, jangan sampai lewatkan buah yang satu ini, ya.

Itu dia manfaat buah bacang bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Bagaimana, masih enggan untuk mengonsumsi buah yang juga kerap disebut sebagai mangga bacang ini? Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

11 Manfaat Buah Lontar Ini Tak Disangka!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Nama buah lontar tentunya sudah tidak asing lagi di telinga Anda, bukan? Seringkali kita menemukan pedagang yang khusus menjual buah ini dalam bentuk minuman segar. Nah, jika Anda merupakan penggemar buah lontar, beruntunglah karena buah lontar ini mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaat buah lontar tersebut? Simak informasinya berikut ini.

Buah Lontar dan Kandungan Nutrisinya

Buah lontar (Borassus flabeliffer) adalah buah yang masuk ke dalam golongan palma. Buah yang memiliki nama lain ‘siwalan’ ini banyak tumbuh di daerah tropis, dan wilayah Asia Selatan juga Asia Tenggara menjadi habitat utama dari pohon lontar tersebut. Di Indonesia sendiri, pohon lontar dapat ditemui di sejumlah daerah mulai dari Jawa, Bali, Sulawesi, hingga Nusa Tenggara.

Buah lontar atau siwalan yang rupanya mirip dengan kolang-kaling ini merupakan buah yang mengandung segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat buah lontar bagi tersebut tak lepas dari kandungan sejumlah nutrisi dan vitamin, seperti:

• Serat
• Karbohidrat
• Protein
• Kalsium
• Kalium
• Fosfor
• Seng
• Vitamin A, B, dan C

Sudah bisa dibayangkan manfaat apa saja yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi buah lontar secara rutin, bukan?

Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan yang Tak Terduga

Selain menyegarkan (apalagi jika dijadikan minuman), buah lontar mengandung banyak manfaat terkait kesehatan tubuh. Berikut ini adalah daftar manfaat buah lontar bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Merawat Sistem Pencernaan

Sebagai buah yang mengandung serat, tak heran manfaat buah lontar adalah untuk merawat kesehatan sistem pencernaan, juga mengatasi sejumlah masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit dan diare.

Seperti yang sudah kita ketahui, serat adalah zat yang memiliki fungsi utama untuk memperlancar sistem pencernaan. Serat peptin misalnya. Serat ini—bersama dengan bakteri baik pada usus—bertugas untuk membentuk asam lemak rantai pendek, yang mana asam lemak ini nantinya akan meregenerasi sel-sel yang ada di dalam usus.

Pelbagai masalah pada sistem pencernaan umumnya lebih disebabkan oleh kurangnya asupan serat ke dalam tubuh, sehingga pastikan asupan serat ke dalam tubuh tetap terpenuhi, salah satunya dengan mengonsumsi buah lontar ini.

2. Mencegah Dehidrasi

Kandungan air yang tinggi pada buah lontar, yakni mencapai 90 persen, menghasilkan manfaat buah lontar untuk mencegah tubuh agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi.

Guna fungsi tubuh secara keseluruhan dapat berjalan optimal, tubuh memerlukan asupan cairan yang memadai. Dengan mengonsumsi buah lontar secara rutin, Cairan tubuh yang hilang akan senantiasa tergantikan sehingga tubuh bebas dari kondisi dehidrasi yang tentu saja akan sangat mengganggu.

3. Merawat Fungsi Hati dan Ginjal

Selain mencegah dehidrasi, tingginya kadar air pada buah lontar atau siwalan menjadikan buah yang satu ini juga efektif dalam merawat fungsi hati dan ginjal, serta mencegah keduanya dari pelbagai penyakit.

Hati dan ginjal adalah 2 (dua) organ vital yang perlu dijaga kesehatannya. Pasalnya, dua organ tersebut berperan dalam proses pengolahan dan pembuangan limbah atau racun tubuh hasil dari makanan yang dikonsumsi. Nah, kandungan mineral fosfor pada buah lontar inilah yang lantas bertugas untuk mengoptimalkan proses pembuangan (ekskresi) tersebut.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Ingin kulit Anda sehat terawatt dan bebas dari sejumlah masalah kulit seperti jerawat maupun gejala penuaan dini? Maka salah satu solusi mudah dan murah untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan mengonsumsi buah lontar.

Manfaat buah lontar untuk menjaga kesehatan kulit ini dihasilkan oleh kandungan vitamin C di dalamnya, yang mana vitamin C tersebut memiliki sifat antioksidan guna melindungi sel-sel kulit dari kerusakan yang dipicu oleh serangan radikal bebas.

5. Mengobati Diabetes

Bagi Anda yang mengidap penyakit gula darah atau diabetes, mengonsumsi buah lontar sangat disarankan. Pasalnya, buah lontar mengandung glikemia dalam jumlah rendah sehingga dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah.

Tak hanya buahnya, akar pohon lontar apabila diekstraksi juga menghasilkan manfaat buah lontar yang sama, yakni membantu agar kadar gula di dalam darah tetap terkendali.

6. Meningkatkan Kesuburan

Anda para pria, apakah saat ini sedang berencana untuk memiliki momongan? Jika ya, maka rajin-rajinlah mengonsumsi buah lontar agar istri cepat hamil. Manfaat buah lontar untuk pria dipercaya bisa meningkatkan, baik kualitas maupun kuantitas sperma.

Memang, belum ada studi yang secara khusus meneliti manfaat buah lontar untuk kesuburan pria ini. Namun, tak ada salahnya jika Anda turut memasukkan buah lontar ke dalam menu sehat sehari-hari selama program hamil. Tentunya harus diimbangi dengan konsumsi makanan bergizi lainnya juga, ya.

7. Mengobati Disfungsi Ereksi

Manfaat buah lontar untuk pria yang juga dipercaya banyak kalangan adalah, bisa mengatasi disfungsi ereksi atau impotensi.

Namun sama seperti klaim manfaat buah lontar untuk kesuburan pria, manfaat buah lontar yang satu ini juga masih diragukan kebenarannya mengingat belum adanya studi yang menelitinya.

8. Antibiotik

Buah lontar juga dikenal sebagai antibiotik alami. Kandungan enzimdi dalam buah segar ini menurut sejumlah penelitian cukup efektif dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat seperti virus dan bakteri yang mengancam kesehatan tubuh.

Selain itu, lontar juga turut serta memaksimalkan kinerja probiotik atau bakteri ‘baik’ dalam melawan bakteri jahat.

9. Antioksidan

Seperti yang tadi sudah dijelaskan, buah lontar kaya akan kandungan zat antioksidan. Hal ini lantas menghasilkan manfaat buah lontar untuk mencegah stres oksidatif di dalam tubuh, yang mana kondisi tersebut bisa berujung pada kerusakan sel-sel tubuh.

Kerusakan sel-sel tubuh tentu saja merupakan sesuatu hal yang harus dihindari karena dampaknya bisa memunculkan sel-sel abnormal yang berpotensi menjadi tumor, bahkan bisa berkembang menjadi sel kanker nan berbahaya.

10. Sumber Energi

Kendati kandungan gula di dalam buah lontar tergolong sedikit, namun hal ini sudah cukup untuk menjadikan buah siluwan sebagi sumber energi yang baik bagi tubuh.

Sebagaimana diketahui, gula adalah salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai ‘bahan bakar’ agar tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

11. Menghilangkan Stres

Manfaat buah lontar yang juga tak kalah penting adalah untuk menghilangkan stres. Sensasi segar yang dihasilkan oleh buah lontar (apalagi jika dikonsumsi dalam bentuk minuman dingin) secara tidak langsung turut memengaruhi suasana hati atau mood menjadi lebih baik dan bersemangat.

Hal ini tak lepas dari kandungan vitamin C di dalamnya. Menurut penelitian, vitamin C efektif dalam meningkatkan mood pasien rawat inap. Hal yang sama bisa saja berlaku untuk siapapun yang mengonsumsi vitamin C secara rutin.

Cobalah konsumsi buah lontar manakala Anda tengah dilanda rasa stres dan buktikan khasiatnya.

Itu dia daftar manfaat buah lontar bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Sekarang, tidak ada alasn lagi untuk enggan mengonsumsi buah yang satu ini. Bukan? Selamat mencoba dan dan semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Manfaat Buah Cermai (No. 8 Pria Harus Tahu)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Satu lagi buah-buahan yang mungkin namanya masih cukup asing di telinga, padahal manfaatnya juga tak kalah banyak dan besar seperti buah-buahan lainnya yang lebih populer. Ya, adalah cermai. Buah berwarna hijau ini mengandung banyak nutrisi dan vitamin sehingga menghasilkan manfaat buah cermai untuk menjaga kesehatan, pun mengatasi sejumlah penyakit. Lantas, apa saja khasiat buah cermai?

Kandungan Nutrisi Buah Cermai

Buah cermai yang memiliki nama latin Phyllanthus Acidos adalah buah yang termasuk ke dalam golongan buah beri. Buah ini berbentuk bulat berwarna hijau terang, dan memiliki rasa yang asam. Dahulu, cermai lazim diolah menjadi manisan buah, namun kini untuk menemukan buah tersebut saja bisa dikatakan sulit karena jarang yang menjualnya.

Padahal, buah cermai adalah buah yang secara manfaat tak kalah besar jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Manfaat buah cermai tersebut tidak lepas dari kandungan sejumlah zat di dalamnya, seperti:

• Zat besi
• Seng
• Kalsium
• Fosfor
• Polifenol
• Tannin
• Riboflavin
• Thiamin
• Vitamin A
• Vitamin B kompleks
• Vitamin C

Zat-zat tersebut memiliki fungsinya masing-masing, mulai dari antioksidan, anti-inflamasi, hingga anti-bakteri. Oleh sebab itu, Anda sangat dianjurkan untuk turut mengonsumsi buah cermai demi tubuh yang sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat Buah Cermai yang Jarang Diketahui

Apa saja sih yang bisa Anda peroleh jika mengonsumsi buah cermai secara rutin? Berikut ini adalah daftar manfaat buah cermai yang perlu diketahui.

1. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol, khususnya kolesterol ‘jahat’ atau lemak LDL, adalah salah satu musuh utama bagi tubuh. Bagaimna tidak? Kolesterol jenis inilah yang menjadi pemicu munculnya penyakit-penyakit serius seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, dan jantung.

Kolesterol ‘jahat’ dihasilkan dari sejumlah jenis makanan, utamanya yang mengandung lemak atau minyak. Guna mencegah agar kadar kolesterol ini tidak menumpuk di dalam tubuh, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi buah cermai.

Manfaat buah cermai dalam menurunkan kadar kolesterol ini dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan, yang mana senyawa tersebut bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol ‘jahat’. Pun, antioksidan mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis) yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.

2. Merawat Sistem Pencernaan

Mengonsumsi buah cermai secara rutin juga bisa menyehatkan sistem pencernaan Anda sehingga dapat meminimalisir risiko gangguan sistem pencernaan seperti konstipasi (sembelit), diare, radang usus, dan sebagainya.

Khasiat buah cermai yang satu ini tidak lepas dari kandungan serat di dalamnya. Sebagaimana diketahui, gangguan pada sistem pencernaan identik dengan kurangnya asupan serat ke dalam tubuh. Oleh karena itu, cukupi asupan serat harian Anda dengan mengonsumsi buah cermai salah satunya.

3. Mengobati Diabetes

Bagi para penderita penyakit gula darah (diabetes), mengonsumsi buah cermai juga disarankan guna menjaga agar kadar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.

Manfaat buah cermai yang satu ini dihasilkan oleh senyawa mineral bernama kromium, yang mana kromium ini berfungsi untuk meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin sehingga penyerapan glukosa menjadi lebih terkontrol.

Di India, penggunaan buah cermai sebagai salah satu pengobatan alternatif untuk mengobati diabetes sudah lazim, karena terbukti efektif.

4. Diuretik

Manfaat buah cermai lainnya yang tak kalah penting adalah, ia dapat berfungsi sebagai diuretik, yaitu merangsang tubuh agar dapat menyerap lebih banyak cairan dan memperlancar proses pembuangannya melalui urin. Dengan begitu, racun-racun yang ada di dalam tubuh tidak menumpuk yang mana hal ini tentu membahayakan.

Khasiat buah cermai tersebut bahkan sudah diamini oleh para praktisi medis melalui esai berjudul “Phytochemical and Toxidity of Amla” yang dirilis oleh International Research Journal of Pharmacy tahun 2011. Disebutkan dalam penelitian tersebut bahwasanya buah cermai atau gooseberry efektif untuk mempercepat proses pembuangan racun sisa makanan, asam urat, hingga bakteri pada organ hati (liver) dan juga ginjal.

5. Mengobati Infeksi

Vitamin C yang terkandung di dalam buah cermai menjadikan buah ini efektif untuk membasmi bakteri atau virus yang hendak menginfeksi tubuh. Asam laktatnya juga memiliki sifat anti-bakteri sehingga mampu memaksimalkan manfaat buah cermai yang satu ini.

Lagi, khasiat buah cermai untuk mengobati infeksi sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dirilis oleh International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences pada tahun 2010 dengan judul “Antibacterial Potential of Some Herbal Preparation”. Dikatakan dalam studi tersebut jika cermai adalah salah satu buah terbaik untuk mengatasi infeksi.

6. Menjaga Berat Badan Tubuh

Buah cermai termasuk ke dalam buah dengan kandungan kalori yang rendah, yakni hanya sekitar 44 kalori untuk setiap 100 gram-nya. Selain itu, buah ini kaya akan serat sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang kini tengah menjalani program diet menurunkan berat badan.

Serat menghasilkan efek kenyang yang lebih lama. Dengan begitu, Anda jadi tidak mudah lapar sehingga berat badan tetap terjaga.

7. Mencegah Kanker

Mencegah terjadinya kanker dapat dilakukan dengan cara yang sederhana, seperti mengonsumsi buah cermai salah satunya. Manfaat buah cermai untuk mencegah kanker dikarenakan buah ini kaya akan zat antioksidan, yang mana antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat serangan radikal bebas.

Akan tetapi, khasiat buah cermai dalam mencegah kanker belum bisa dikatakan kuat mengingat masih sedikitnya penelitian yang dilakukan.

8. Meningkatkan Kesuburan

Khusus bagi Anda kaum pria, buah cermai ternyata memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan Anda, lho.

Kandungan nutrisi dan vitamin pada buah cermai digadang-gadang dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma, baik dari segi pergerakan sperma (motilitas), jumlah sperma sehat, dan sebagainya. Jadi, bagi Anda yang kini tengah berencana memiliki anak, rajin-rajinlah mengonsumsi buah cermai agar mempercepat terjadinya kehamilan.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Ingin kulit Anda senantiasa sehat dan terhindar dari pelbagai masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini? Maka buah cermai adalah salah satu solusi ampuh untuk mewujudkan hal tersebut.

Buah cermai kaya akan vitamin C dan senyawa lainnya yang bersifat antioksidan. Hal ini penting oleh karena salah satu penyebab utama terjadinya masalah kulit adalah rusaknya sel-sel kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

10. Menjaga Kesehatan Rambut

Masyarakat India sudah sejak lama memercayai buah cermai sebagai tonik rambut alami yang efektif untuk menjaga kesehatan rambut mereka. Buah cermai kerap diolah menjadi minyak rambut dan digunakan untuk merawat rambut, pun mengatasi sejumlah masalah rambut seperti rambut rontok dan sebagainya.

Kandungan di dalam buah cermai disebut-sebut dapat memperlancar aliran darah menuju rambut sehingga asupan nutrisi dan oksigen untuk rambut selalu terpenuhi.

Nah, itu dia daftar manfaat buah cermai yang perlu Anda ketahui. Bagaimana, khasiat buah cermai yang sudah dipaparkan di atas tidak disangka-sangka, bukan? Oleh sebab itu, jangan segan lagi untuk memasukkan buah cermai kea lam daftar menu sehat And sehari-hari demi tubuh yang sehat, ya. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Obat Kuat Alami yang Aman untuk Pria, Istri Dijamin Puas!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Pria yang sudah berusia 30 tahun akan mengalami penurunan kadar testosteron sebanyak 1% per tahun. Kondisi ini memengaruhi kualitas ereksi dan performa seks, maka terkadang dibutuhkan obat kuat alami untuk pria. Kira-kira apa saja yang aman?

Obat Kuat Alami untuk Pria yang Aman dan Ampuh

Untuk mengembalikan kondisi kesehatan seksual pada pria, mereka dianjurkan untuk mengubah gaya hidup atau mengonsumsi obat kuat alami seperti berikut ini.

1. Gingko biloba

Pria yang mengonsumsi pil antidepresan akan mengalami gangguan ereksi. Bahkan beberapa pria sulit mendapatkan ereksi sehingga kondisi ini butuh diatasi. Efek dari antidepresan harus diturunkan tanpa mengganggu tubuh.

Salah satu jamu kuat alami yang bisa digunakan untuk menurunkan kondisi itu adalah ekstrak daun gingko biloba. Tanaman ini akan memudahkan pria mendapatkan ereksi dengan dosis pemberian 60-120 mg.

Baca Juga: 6 Cara Penanganan Disfungsi Ereksi yang Banyak Dicoba Pria

2. Ginseng merah

Ginseng merah sering digunakan untuk menghangatkan badan dan obat kuat alami untuk pria di Asia Timur, seperti Tiongkok dan Korea. Selain efeknya untuk menambah energi pada tubuh, ginseng khususnya yang berwarna merah bisa meningkatkan gairah seks dan memperkuat ereksi.

Ginseng merah bisa diolah menjadi makanan, minuman, atau pil yang di dalamnya mengandung ekstrak dari jahe merah.

3. L-Arginine

L-Arginine adalah salah satu protein yang bermanfaat untuk tubuh. Jenis protein ini bisanya terkandung pada biji-bijian dan daging. Selain itu, olahan susu seperti keju juga diketahui mengandung banyak L-Arginine yang meningkatkan gairah seks pada pria dan wanita.

Untuk mendapatkan L-Arginine dalam jumlah banyak pria bisa menggunakan suplemen. Dengan suplemen ini kandungan protein baik dan alami ini bisa didapatkan secara instan.

4. Tumbuhan Kava

Tumbuhan Kava sering dimanfaatkan masyarakat di Kepulauan Pasifik untuk menurunkan stres dan juga menghidupkan gairah seksual. Bagian dari tanaman kava yang sering diolah adalah akar. Untuk konsumsi rutin, akar ini akan dibuat menjadi sebuah minuman.

5. Pasak bumi

Pria yang kurang subur dapat diatasi menggunakan pasak bumi. Mengonsumsi 200 mg ekstrak pasak bumi selama 3-9 bulan dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma yang dihasilkan lebih baik.

Baca juga: 5 Manfaat Pasak Bumi untuk Kejantanan Pria

Tip Meningkatkan Seksualitas Pria

Selain obat kuat yang aman dan alami untuk meningkatkan performa seksual, ada pula tips agar kebugaran pria tetap terjaga, berikut di antaranya:

1. Tetap aktif

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah latihan kardiovaskular. Seks mungkin meningkatkan detak jantung Anda, tetapi olahraga teratur dapat membantu kinerja seksual Anda dengan menjaga bentuk hati Anda. Tiga puluh menit sehari latihan pemecah keringat, seperti berlari dan berenang, dapat meningkatkan libido pria.

2. Makan buah dan sayuran

Makanan tertentu juga dapat membantu meningkatkan aliran darah. buah dan sayuran ini termasuk:

• Bawang merah dan bawang putih: Makanan ini mungkin tidak baik untuk napas Anda, tetapi bawang dapat membantu sirkulasi darah.
• Pisang: Buah yang kaya kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat bermanfaat bagi bagian-bagian seksual penting dan meningkatkan kinerja seksual.
• Cabai dan merica: Makanan pedas alami dapat membantu aliran darah dengan mengurangi hipertensi dan peradangan.

3. Makan daging dan makanan lainnya

Berikut beberapa makanan lain yang dapat membantu Anda melancarkan aliran darah menjadi lebih baik:

• Asam lemak omega-3: Jenis lemak ini meningkatkan aliran darah. Anda dapat menemukannya di salmon, tuna, alpukat, dan minyak zaitun.
• Vitamin B-1: Vitamin ini membantu sinyal dalam sistem saraf bergerak lebih cepat, termasuk sinyal dari otak Anda ke penis Anda. Ini ditemukan dalam daging babi, kacang, dan kacang merah.
• Telur: Tinggi vitamin B lainnya, telur membantu menyeimbangkan kadar hormon. Ini dapat mengurangi stres yang sering menghambat ereksi.

4. Kurangi stres

Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan, termasuk libido Anda. Stres meningkatkan detak jantung (dengan cara yang buruk) dan meningkatkan tekanan darah. Kedua hal ini merusak hasrat dan kinerja seksual.

Stres psikologis juga dapat memengaruhi mencapai ereksi atau mencapai orgasme. Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan Anda. Berbicara dengan pasangan tentang stres Anda juga dapat menenangkan, sekaligus memperkuat hubungan pada saat yang bersamaan.

Stres juga dapat memicu kebiasaan buruk, seperti merokok atau konsumsi alkohol, yang dapat membahayakan kinerja seksual Anda.

Baca Juga: Tips agar Pria Berstamina Tinggi Saat Berhubungan Intim

5. Hilangkan kebiasaan buruk

Apa yang Anda lakukan untuk melepas lelah, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol, juga bisa memengaruhi kemampuan seksual. Sementara studi menunjukkan bahwa sedikit alkohol dapat meningkatkan sirkulasi, terlalu banyak alkohol dapat memiliki efek buruk.

Stimulan menyempitkan pembuluh darah dan telah dikaitkan dengan impotensi. Mengurangi atau berhenti merokok adalah salah satu langkah pertama untuk meningkatkan kemampuan sesksual. Mengganti kebiasaan buruk dengan kebiasaan sehat, seperti olahraga dan makan dengan baik, dapat membantu meningkatkan kesehatan seksual.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Manfaat Minyak Argan Bagi Tubuh (No. 8 Tak Disangka)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Minyak argan, pernahkah Anda mendengar nama minyak yang satu ini? Memang, popularitas minyak argan yang notabene berasal dari Timur Tengah ini belum sebesar minyak-minyak lainnya, sebut saja minyak zaitun. Padahal, minyak argan punya segudang manfaat yang tak kalah dengan minyak zaitun, bahkan lebih besar. Lantas, apa itu minyak argan? Apa manfaat minyak argan bagi kesehatan?

Apa Itu Minyak Argan?

Minyak argan adalah minyak yang dihasilkan dari ekstraksi biji pohon argan yang banyak tumbuh di wilayah Timur Tengah, terutama Maroko. Minyak argan (argan oil) kerap dijuluki sebagai ‘emas cair’, mengingat khasiatnya yang begitu besar bagi tubuh, khususnya kulit. Konon, minyak ini dipercaya menjadi rahasia kecantikan kulit dan rambut para wanita Timur Tengah.

Minyak argan kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin. Namun, ada satu hal menarik lainnya yang perlu Anda ketahui dari argan oil ini. Minyak argan tidak memiliki tekstur yang lengket dan sulit meresap seperti kebanyakan minyak pada umumnya. Selain itu, minyak argan juga tidak memliki bau yang mungkin cukup mengganggu bagi sebagian orang.

Manfaat Minyak Argan yang Tidak Terduga

Minyak argan adalah minyak yang memiliki banyak manfaat. Hal ini tak lepas dari kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya, seperti vitamin A, vitamin E, asam linoleate, asam lemak omega-6, dan antioksidan.

Berikut ini adalah manfaat minyak argan yang tidak terduga dan penting sekali untuk Anda ketahui.

1. Mengatasi Jerawat

Jerawat bagi kebanyakan orang dianggap sebagai “bencana” karena menyebabkan tampilan wajah menjadi tidak estetis.

Salah satu manfaat minyak argan untuk wajah adalah menghilangkan jerawat. Khasiat minyak argan yang satu ini diperoleh dari kadar asam linoleate yang tinggi di dalamnya. Asam linoleat terbukti efektif mengatasi peradangan (inflamasi) pada kulit wajah yang memicu timbulnya jerawat. Tak hanya itu, zat ini juga sekaligus berperan memperbaiki sel kulit yang mengalami kerusakan.

2. Pelembap Alami Wajah

Selain mengatasi jerawat, manfaat minyak argan untuk wajah lainnya adalah sebagai pelembap alami wajah. Alih-alih menggunakan produk pelembap wajah kimia, sebenarnya Anda cukup memanfaatkan minyak argan yang satu ini. Sebagai bahan alami, minyak argan efektif melembapkan wajah secara lebih lembut.

Tuangkan 2 – 3 tetes minyak argan ke telapak tangan, gosok sampai merata. Setelah itu, oleskan ke seluruh bagian wajah. Diamkan selama kurang lebih 10 menit agar minyak meresap, lalu bersihkan muka dengan sabun cuci muka.

3. Pelembap Alami Bibir

Tidak hanya wajah, manfaat minyak argan sebagai pelembap alami juga berlaku untuk bibir Anda. Mengoleskan minyak argan pada bibir secara rutin dipercaya mampu menjaga kelembapan, pun kehalusan dan kelembutan bibir. Tak hanya itu, khasiat minyak argan termasuk untuk mengatasi masalah bibir pecah-pecah.

4. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini adalah ‘momok’ bagi hampir semua orang, baik pria maupun wanita. Penuaan dini ditandai oleh munculnya kerutan pada kulit, hingga mengurangnya elastisitas serta tingkat kekencangan kulit.

Manfaat minyak argan termasuk mencegah dan mengatasi penuaan dini pada kulit. Kandungan zat pada minyak argan dipercaya ampuh untuk merawat elastisitas kulit, pun meningkatkan resistensi kelembapannya sehingga kulit senantiasa tampil awet muda.

Sementara itu, khasiat minyak argan untuk menghilangkan kerutan pada kulit dikarenakan minyak ini juga efektif untuk mengatasi masalah pada kolagen dan elastin kulit, yang mana keduanya merupakan penyebab munculnya kerutan.

5. Mencegah Kulit Rusak

Minyak argan diperkaya oleh vitamin E dan juga antioksidan. Hal ini lantas menghasilkan manfaat minyak argan untuk kulit secara keseluruhan, yakni memproteksi kulit dari ancaman kerusakan, terutama kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari.

Selain itu, kandungan antioksidan pada minyak argan juga efektif untuk mencegah kulit mengalami serangan radikal bebas yang tentunya berbahaya. Minyak argan juga akan membuat kulit Anda senantiasa lembap.

6. Menghilangkan Stretch Marks

Stretch marks adalah salah satu masalah pada kulit yang kerap dikeluhkan oleh para wanita, terutama mereka yang baru saja melahirkan secara Caesar.

Kandungan zat asam lemak omega-6 dan vitamin E pada minyak argan lantas menghasilkan khasiat minyak argan untuk mencegah dan mengatasi stretch marks pada kulit, terutama di area perut. Hal in karena kedua zat tersebut berfungsi untuk memproduksi kolagen, di mana kolagen ini nantinya bisa membuat kulit jadi lebih kuat sehingga bebas dari kemunculan stretch marks.

7. Mengatasi Rambut Kering

Selain kulit, ada juga manfaat minyak argan untuk rambut. Khasiat minyak argan ini lebih ditujukan untuk mencegah atau mengatasi permasalahan rambut kering yang banyak dialami orang-orang (mungkin termasuk Anda salah satunya).

Kandungan vitamin E dan sejumlah nutrisi penting lainnya menjadikan minyak argan adalah solusi tepat bagi Anda yang ingin mengatasi masalah rambut kering secara alami. Bahkan, manfaat minyak argan untuk rambut juga bisa membuat rambut berkilau dan bebas dari kondisi rambut bercabang.

8. Mencegah Penyakit Jantung

Siapa sangka, minyak argan ternyata juga berkhasiat untuk mencegah Anda dari penyakit kardiovaskular seperti jantung, lho. Khasiat minyak argan yang satu ini tak lepas dari kandungan asam oleat, yang mana zat ini memang memiliki andil dalam meminimalisir risiko penyakit jantung.

Berdasarkan hasil sebuah studi, ditemukan fakta bahwasanya tingkat efektivitas minyak argan dalam mencegah penyakit jantung berbanding lurus dengan ‘saudaranya’ yakni minyak zaitun.

9. Mencegah Kanker

Tak salah rasanya jika melabeli minyak argan sebagai ‘minyak ajaib’. Pasalnya, minyak ini bahkan bisa mencegah Anda mengalami penyakit kanker yang mematikan.

Sebuah penelitian yang dilakukan berhasil mengungkapkan jika minyak argan mengandung senyawa polifenol, di mana senyawa ini efektif untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat sebanyak 50 persen.

10. Menjaga Kecantikan Kuku

Kuku yang sehat dan terlihat indah tentunya juga menjadi impian Anda, bukan? Selain meningkatkan kepercayaan diri, kuku yang terawat juga mengindikasikan bahwa Anda orang yang peduli dengan kebersihan tubuh.

Alih-alih menggunakan produk gel manicure untuk melakukan perawatan kuku, Anda bisa memanfaatkan minyak argan guna menghasilkan kuku dan kutikul kuku yang sehat dan terlihat indah.

Oleskan minyak argan ke kuku Anda secara merata. Lakukan cara ini setiap hari secara rutin agar hasilnya benar-benar maksimal.

Minyak Argan: Solusi Tepat untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

Nah, itu dia informasi mengenai manfaat atau khasiat minyak argan yang perlu Anda ketahui. Minyak argan dapat digunakan baik dengan cara mengoleskannya ke tubuh dan rambut, atau dijadikan minyak masak pengganti minyak konvensional khusus pemanfaatan untuk mencegah penyakit dalam seperti jantung dan kanker.

Minyak argan mungkin masih sulit ditemui di swalayan atau toko obat, mengingat minyak ini memenag belum begitu populer di Indonesia. Namun, Anda bisa membelinya di toko online karena sudah banyak penjual yang menawarkan minyak ini. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

9 Manfaat Buah Loofah (Awas ‘Gagal Fokus’)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Pernah mendengar nama buah Loofah? Mungkin banyak dari Anda yang masih asing dengan buah satu ini. Namun jika melihat bentuk buah loofah dari Vietnam tersebut, niscaya kita akan langsung teringat pada payudara wanita lengkap dengan puting susunya. Nah, di balik bentuknya yang unik, buah loofah punya sejumlah manfaat, lho. Apa itu buah loofah? Apa manfaat buah loofah bagi kesehatan tubuh?

Apa Itu Buah Loofah?

Buah loofah adalah buah yang berasal dari negara tetangga, yakni Vietnam. Buah loofah yang memiliki nama latin Luffa aegyptiaca ini termasuk ke dalam jenis labu-labuan (cucurbitaceae). Bentuk buah berwarna merah muda ini lonjong, dan di ujungnya terdapat benjolan berwarna gelap menyerupai puting susu wanita. Buah loofah memiliki tekstur yang lunak dan rasanya cenderung pahit.

Alih-alih dimakan langsung, buah loofah umumnya dijadikan bahan tambahan pada sejumlah masakan, seperti sayur sup. Rasanya yang pahit mungkin menjadi alasan mengapa buah yang masih satu kerabat dengan oyong ini lebih sering dikonsumsi dalam bentuk masakan berkuah, kendati ada juga yang mengkonsumsinya secara langsung sebagai camilan.

Manfaat Buah Loofah bagi Kesehatan

Meskipun memiliki bentuk yang bisa membuat ‘gagal fokus’, buah loofah dari Vietnam faktanya memiliki sejumlah manfaat yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Kandungan berbagai zat bergizi di dalam buah yang di Indonesia dikenal dengan nama ‘gambas’ ini dipercaya mampu menjaga kesehatan tubuh, pun mengatasi pelbagai masalah kesehatan yang menyerang tubuh.

Berikut ini adalah manfaat buah loofah yang penting untuk Anda ketahui.

1. Merawat Kesehatan Kulit

Kulit yang sehat adalah dambaan setiap orang, baik pria maupun wanita. Salah satu cara alami dalam merawat kulit yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi buah loofah.

Ya, salah satu manfaat buah loofah yang paling utama adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Anda bisa mendapatkan khasiat buah loofah untuk kulit ini dengan cara mengonsumsinya dalam bentuk masakan, atau menjadikannya body scrub alami. Cara kedua bahkan tak hanya berfungsi untuk menjaga kulit agar tetap sehat, tapi juga mencerahkan kulit sehingga Anda dapat tampil menawan.

2. Mengatasi Sembelit

Manfaat buah loofah juga mencakup pengobatan terhadap gangguan pencernaan berupa konstipasi atau kita biasa menyebutnya dengan sembelit.

Sembelit yang ditandai dengan sulitnya buang air besar (BAB) adalah salah satu masalah pencernaan yang umum dialami. Penyebab sembelit bisa karena berbagai faktor, namun kurangnya asupan serat menjadi pemicu utama seseorang mengalami sembelit.

Oleh karena itu, dibutuhkan asupan serat yang memadai guna mengatasi masalah sembelit ini. Dari sekian banyak sumber serat, buah loofah dari Vietnam adalah salah satunya. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah ini menjadikannya makanan yang seharusnya masuk ke dalam menu sehat Anda guna mengatasi sembelit.

3. Mengatasi Bengkak

Bagi Anda yang mengalami pembengkakan di area sinus atau nasal, salah satu cara mengatasi bengkak tersebut adalah dengan mengonsumsi buah loofah.

Anda dapat mengonsumsi loofah secara langsung atau dijadikan masakan berkuah guna mendapatkan manfaat buah loofah yang satu ini. Konsumsi secara rutin sampai bengkak hilang.

4. Mengatasi Nyeri Sendi

Mengatasi nyeri sendi juga menjadi salah satu manfaat buah loofah yang tidak kalah penting, pun tidak boleh dilewatkan oleh Anda atau kerabat yang mungkin kini sedang mengalami masalah kesehatan yang satu ini.

Khasiat buah loofah untuk mengatasi nyeri sendi bahkan sudah dibuktikan oleh sejumlah penelitian. Kendati skalanya masih kecil dan terbatas, tidak ada salahnya jika Anda menggunakan cara ini untuk menyembuhkan rasa nyeri pada persendian, bukan?

Cukup rebus buah loofah di dalam air, kemudian minum air rebusannya tersebut secara rutin sampai nyeri sendi dirasa sudah hilang.

5. Mengobati Batuk

Selain untuk mengatasi nyeri sendi, manfaat air rebusan buah loofah ternyata juga dipercaya ampuh untuk mengobati batuk-batuk, baik itu batuk kering maupun batuk berdahak.

Minumlah air rebusan buah loofah secara rutin 2 – 3 kali sehari sampai batuk benar-benar sembuh. Guna mempercepat proses penyembuhan, iringi juga dengan konsumsi obat batuk kimia dan hindari dulu konsumsi makanan atau minuman yang mengandung minyak, es, atau gula karena hanya akan memperparah kondisi batuk yang tengah diderita.

6. Meningkatkan Produksi ASI

Khusus untuk Anda para ibu menyusui, produksi ASI tentunya harus senantiasa berjalan lancar agar kebutuhan ASI bagi si kecil terpenuhi.

Salah satu cara meningkatkan produksi ASI adalah dengan mengonsumsi buah loofah. Kendati bukti ilmiah yang mendukung klaim manfaat buah loofah yang satu ini, tak ada salahnya jika Anda turut memasukkan buah ini ke dalam daftar menu sehat sehari-hari selama periode menyusui. Tentunya harus tetap diimbangi dengan asupan gizi lainnya, ya.

7. Memperlancar Haid

Masih seputar manfaat buah loofah untuk kaum Hawa, kali adalah untuk memperlancar siklus menstruasi.

Bagi Anda yang merasa siklus haidnya tidak lancar, sebelum mengonsumsi obat-obatan kimia, cobalah untuk terlebih dahulu memanfaatkan obat herbal seperti buah loofah dari Vietnam ini guna mengobati masalah kesehatan tersebut. Selain lebih aman, efek yang ditimbulkan juga tidak berbeda jauh ketimbang obat-obatan kimia.

8. Menghilangkan Kantung Mata

Kondisi sulit tidur atau insomnia pada perkembangannya berdampak pada munculnya kantung mata atau disebut sebbagi ‘mata panda’ pada bagian bawah dari kedua mata Anda. Hal ini tentu saja akan mengganggu penampilan, bukan?

Salah satu cara menghilangkan kantung mata hitam akibat kurang tidur adalah dengan mengonsumsi buah loofah. Caranya, Anda tinggal mengoleskan masker buah loofah yang sudah dihaluskan pada kantung mata. Lakukan metode ini secara rutin sampai kantung mata benar-benar hilang.

Selain itu, perbaiki waktu tidur Anda dengan melakukan sejumlah cara untuk menghilangkan insomnia, baik itu dari makanan yang dikonsumsi maupun gaya hidup.

9. Baik untuk Kesehatan Tulang

Popularitas buah loofah di Indonesia mungkin belum begitu besar. Padahal, buah ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang, lho.

Manfaat buah loofah untuk tulang tak lepas dari fakta bahwa buah ‘payudara’ ini mengandung vitamin K, yang mana vitamin K ini memang fungsinya berkaitan dengan kesehatan tulang dan gigi. Jadi, carilah buah ini dan konsumsi secara rutin jika ingin memiliki tulang dan gigi yang sehat.

Efek Samping Buah Loofah

Buah loofah memang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, hendaknya tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Pasalnya, buah loofah tak lepas dari yang namanya efek samping jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

Beberapa contoh efek samping dari makan buah loofah adalah:

• Kepala pusing
• Iritasi kulit
• Hilang konsentrasi
• Perdarahan

Oleh sebab itu, konsumsilah buah loofah ini dalam batas kewajaran, ya. Jika ragu, tanyakan pada dokter spesialis gizi guna mendapatkan dosis konsumsi yang tepat.

Itu dia informasi mengenai buah loofah beserta manfaat yang dimilikinya. Jadi, jangan hanya menertawakan bentuk uniknya, tapi konsumsi juga buahnya agar tubuh senantiasa sehat bebas penyakit. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

12 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Cara menghilangkan flek hitam banyak sekali dicari anak muda dan remaja yang mengalami masalah kepercayaan diri karena jerawat pada wajahnya. Di samping membuat tampilan wajah menjadi lebih kusam dan kurang segar, jerawat pun bisa membekas dan memberikan flek-flek hitam yang bisa bertahan hingga waktu yang sangat lama.

Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Adanya flek-flek hitam bekas jerawat tentu bisa memengaruhi kepercayaan diri dengan signifikan. Nah, Teman Sehat! beruntung kini ada beberapa cara alami dan produk topikal yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan flek-flek hitam tersebut. Berikut ini 12 cara menghilangkan flek hitam di wajah yang bisa kalian lakukan:

1. Madu

Banyak orang yang memilih untuk memakai obat-obatan, khususnya obat oles demi menghilangkan berbagai masalah flek hitam akibat jerawat ini. Padahal, kita juga bisa memakai cara alami yakni dengan memakai madu. Madu sendiri memang memiliki banyak khasiat, baik bagi tubuh dan menghilangkan flek hitam bekas jerawat pada kulit wajah.

Madu memiliki kandungan antibakteri yang mampu memudarkan bekas jerawat yang menghitam. Caranya, oleskan madu pada flek hitam bekas jerawat sesaat sebelum tidur kemudian bersihkan wajah dengan air di pagi hari. Cara ini bisa dilakukan dengan rutin hingga flek hitam berangsur menghilang.

2. Lemon

Anda juga bisa memakai air perasan lemon untuk menghilangkan flek bekas jerawat. Gunakan air perasan satu buah lemon segar dan campurkan dengan satu gelas air. Campuran air dengan perasan lemon bisa kita oleskan ke kulit yang mengalami flek hitam, setelah didiamkan beberapa saat kita bisa membilasnya dengan air. Cara menghilangkan flek hitam di wajah ini diyakini bisa mengangkat sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru yang lebih sehat dan lebih segar.

3. Lidah buaya

Kita juga bisa memakai lidah buaya untuk membersihkan dan membuat kulit wajah lebih sehat. Gunakan batang lidah buaya dan ambil gel dari lidah buaya tersebut untuk dioleskan pada flek hitam bekas jerawat. Setelah didiamkan beberapa saat, bersihkan wajah dengan air dan jika anda melakukan hal ini rutin setiap hari, maka flek hitam jerawat pun segera hilang dan anda tidak akan lagi khawatir dengan tampilan wajah anda karena masalah flek hitam bekas jerawat akan hilang dengan cepat.

4. Yoghurt atau buttermilk

Produk berbahan susu ini mengandung banyak asam laktat, yang dapat mencerahkan dan mengelupas kulit. Anda dapat menggunakan yoghurt atau buttermilk langsung ke kulit Anda seperti masker dan biarkan selama 20 menit sebelum mencucinya. Nah, mudah kan, cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat?

5. Cuka sari apel

Kaya akan antioksidan dan mineral, cuka sari apel adalah produk rumahan yang populer digunakan untuk mengobati segala macam penyakit. Mereka yang memiliki jaringan parut dan pigmentasi biasanya menggunakan obat sederhana ini karena asam alfa hidroksi dapat menghilangkan sel kulit mati.

Caranya campurkan cuka sari apel dengan air. Anda dapat menerapkan campuran ini dengan pH seimbang di seluruh wajah yang mengalami flek hitam, sehingga berfungsi sebagai toner. Namun, jika Anda tidak menyukai baunya, biarkan larutan tersebut bertahan selama 20 menit sebelum membilasnya.

6. Kentang

Selain enak dikonsumsi, kentang juga bermanfaat merawat kecantikan kulit. Pati dan gula – komponen kunci dari kentang – dapat mengangkat sel kulit mati dan membantu pertumbuhan sel-sel baru. Vitamin B6, vitamin C, potasium, seng, dan fosfor – mineral yang meremajakan produksi kolagen di kulit Anda, juga ditemukan dalam sayuran akar ini. Kentang adalah gudang berbagai mineral yang bekerja sama untuk memberikan banyak manfaat perawatan kulit.

Ada banyak cara menggunakan kentang untuk menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah. Salah satu cara yang termudah adalah dengan mengiris kentang menjadi irisan tipis. Oleskan sedikit air ke irisan kentang untuk membuatnya basah dan letakkan di area kulit berbintik-bintik gelap. Biarkan irisan kentang selama 10 menit.

7. Buttermilk

Buttermilk adalah cairan asam yang terbuat dari susu sapi, yang bisa digunakan untuk melembutkan adonan tanpa menambahkan banyak lemak.

Pada dasarnya, asam laktat yang ditemukan dalam buttermilk juga merupakan jenis asam alfa hidroksil. Asam laktat dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dari wajah Anda dan mencerahkan flek hitam.

Sementara itu ada beberapa cara menghilangkan flek hitam di wajah yang membandel, dengan menggunakan beberapa produk topikal, di antaranya:

8. Hidrokuinon

Banyak perawatan topikal di pasar yang menjanjikan untuk menghilangkan flek hitam. Pilih salah satu produk yang mengandung hidrokuinon, agen pemutih yang membantu menghilangkan flek yang aman digunakan pada kulit. Juga dapat menggunakan salah satu yang mengandung asam kojic, yang memiliki sifat mencerahkan kulit.

9. Retinoid

Ini adalah produk kuat yang terbuat dari vitamin A, yang dapat mendorong pergantian sel lebih cepat. Ketika sel-sel kulit tua mati, produk ini membantu pertumbuhan kulit baru.

Caranya dengan mengoleskan tipis-tipis pada lapisan kulit yang mengalami flek hitam. Retinoid juga menghambat produksi melanin (pigmen yang dihasilkan kulit Anda yang menciptakan bintik-bintik gelap atau cokelat).

Jika Anda membeli obat tanpa resep, bahan yang akan Anda temukan disebut “retinol,” merupakan vitamin A yang secara alami terjadi di kulit. Bentuk vitamin A ini tidak sama kuatnya dengan retinoid.

 

Retinoid hanya resep dan termasuk dalam tiga nama ini:

• Tretinoin, termasuk merek Atralin, Retin-A, Retin-A Micro, dan Renova
• Tazarotene, seperti merek Tazorac
• Adapalene, seperti merk Differin

Produk ini 100 kali lebih kuat daripada retinol yang biasa digunakan.

10. Asam salisilat

Anda mungkin pernah mendengar tentang asam salisilat yang digunakan untuk mengobati jerawat, tetapi juga dapat digunakan untuk menyamarkan flek hitam. Asam salisilat bermanfaat melembutkan kulit luar Anda dan kemudian mengelupas. Ini membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan memungkinkan sel-sel baru muncul ke permukaan.

11. Asam glycolic

Ini adalah AHA (alpha hydroxy acid) yang berasal dari gula dan bekerja sebagai eksfoliator alami, yang mampu mengelupas kulit mati untuk meningkatkan pertumbuhan sel-sel kulit baru. Dermatolog menyarankan menggunakan produk dengan setidaknya 10% asam glikolat untuk mendapatkan hasilnya.

12. Perawatan medis

Jika Anda ini menghilangkan flek hitam secara cepat, Anda dapat memilih perawatan medis. Perawatan umum untuk flek hitam termasuk chemical peels, mikrodermabrasi, dan terapi laser. Chemical peel dan microdermabrasion membantu regenerasi kulit dengan mengangkat lapisan atas kulit. Terapi laser melibatkan penggunaan berbagai jenis laser yang mengurangi sel melanin pada area tertentu di wajah. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda dan tanyakan tentang perawatan mana yang terbaik untuk jenis kulit Anda.

Teman Sehat! Itulah 12 cara menghilangkan flek hitam secara alami maupun dengan produk topikal. Selamat Mencoba.

_

Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Stephanie Pangestian.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

15 Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan (No. 10 Terbaik)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Kendati jarang mengkonsumsinya, nama buah kecapi mungkin sudah tidak asing lagi di telinga Anda, bukan? Ya, buah kecapi atau disebut juga sebagai buah sentul ini adalah salah satu buah yang memang sudah jarang ditemui. Padahal, buah kecapi adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, lho. Lantas, apa saja manfaat buah kecapi bagi kesehatan tubuh?

Kandungan Nutrisi Buah Kecapi

Sama seperti jenis buah-buahan laiunnya, buah kecapi adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini tak lepas daridari fakta bahwa buah dengan nama latin Sandoricum koetjape ini memiliki sejumlah kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya, sebut saja karbohidrat, fosfor, kalium, kalsium, zat besi, dan vitamin C.

Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan Tubuh

Buah kecapi yang merupakan buah asli Betawi ini memang kini sudah jarang ditemui. Masyarakat asli Betawi pun sudah jarang menanam buah berkulit keras (membukanya harus dibanting atau dijepit) ini.

Namun, bukan berarti Anda tidak bisa sama sekali menemukan buah ini. Buah kecapi masih bisa didapatkan di beberapa penjual buah. Jika nanti Anda sudah ‘berhasil’ menemukan penjual buah yang menjual buah kecapi, maka jangan ragu untuk membelinya. Pasalnya, buah ini memiliki sejumlah manfaat yang tak terduga, lho.

Berikut ini adalah manfaat buah kecapi bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tubuh yang senantiasa sehat bebas penyakit pastilah memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Dari sekian cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengkonsumsi buah kecapi adalah salah satunya. Manfaat buah kecapi yang satu ini dihasilakn oleh kandungan zat antioksidan dan vitamin C di dalamnya.

2. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol di dalam tubuh terdiri dari 2 (dua), yait high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol ‘baik’, dan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol ‘jahat’. Apabila HDL dibutuhkan oleh tubuh, maka yang terjadi pada LDL adalah sebaliknya.

Kolesterol ‘jahat’ atau LDL justru merupakan ‘musuh’ bagi tubuh, karena jenis kolesterol ini berpotensi menyebabkan penumpukan lemak yang berakibat pada tersumbatnya aliran darah, menghasilkan penyakit-penyakit kardiovaskular seperti stroke dan jantung.

Manfaat buah kecapi untuk menurunkan kolesterol jahat ini nyatanya dihasilkan oleh kandungan serat dan senyawa yang disebut pektin.

3. Mengontrol Gula Darah

Buah kecapi memiliki rasa yang manis. Namun menariknya, buah kecapi memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini menjadikan buah kecapi aman untuk dikonsumsi mereka yang mengalami diabetes. Ditambah dengan kandungan serat yang tinggi, khasiat buah kecapi juga termasuk untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

4. Meminimalisir Risiko Kanker

Kanker adalah penyakit mematikan yang disebabkan oleh rusaknya sel tubuh akibat serangan radikal bebas.

Mencegah kanker dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari menerapkan pola hidup sehat hingga mengkonsumsi makanan bergizi. Buah kecapi adalah salah satu makanan pencegah kanker. Manfaat buah kecapi bagi kesehatan yang satu ini tak lepas dari kandungan zat antioksidan di dalamnya.

5. Menghindari Alzheimer

Adanya zat antioksidan pada buah kecapi juga lantas menghasilkan manfaat buah kecapi untuk menghindari penyakit fugsi otak seperti Alzheimer. Namun, hal ini juga harus diimbangi oleh gaya hidup yang sehat, karena penyakit Alzheimer juga sedikit banyak dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat.

6. Menghindari Osteoporosis

Seperti yang sudah disebutkan di awal, buah kecapi diperkaya oleh kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor. Kedua mineral tersebut sangat baik untuk merawat kesehatan tulang dan menghindari tulang mengalami pengeroposan (osteoporosis).

Selain itu, kalsium dan fosfor juga efektif dalam merawat kesehatan gigi, termasuk menjaga enamel gigi agar tetap sehat.

7. Merawat Kesehatan Usus

Khasiat buah kecapi yang tak kalah hebat lainnya adalah, menjaga kesehatan fungsi usus dengan cara membantu perkembangan bakteri baik di dalam usus. Konsumsi buah kecapi secara rutin, maka Anda akan terhindar dari berbagai penyakit gangguan usus.

8. Mengatasi Sembelit

Masih seputar manfaat buah kecapi bagi sistem pencernaan, kandungan serat pada buah kecapi juga efektif dalam mengatasi masalah susah buang air besar (BAB) yang mungkin banyak dari Anda sering mengalaminya.

Serat pada buah kecapi efektif untuk mengubah tekstur feses dari yang sebelumnya keras menjadi lunak, sehingga mudah untuk dikeluarkan.

9. Merawat Kesehatan Mulut

Mulut adalah bagian tubuh di mana bakteri banyak bersarang. Oleh sebab itu, perlu dilakukan upaya agar jangan sampai bakteri terus berkembang dan berakibat pada gangguan mulut.

Selain rajin menggosok gigi, cara menjaga kesehatan mulut adalah dengan mengkonsumsi buah kecapi. Khasiat buah kecapi ini oleh karena buah kecapi dapat membantu meingkatkan produksi air liur, yang mana air liur berperan untuk mematikan bakteri yang ada di dalam mulut.

10. Menghindari Obesitas

Terutama untuk Anda kaum Hawa, sebisa mungkin ingin menghindari yang namanya obesitas. Faktanya, obesitas tak hanya mengurangi estetika tubuh, melainkan juga berdampak pada timbulnya penyakit seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), bahkan serangan jantung.

Manfaat buah kecapi juga termasuk mencegah Anda mengalami obesitas. Kandungan serat di dalamnya efektif untuk melancarkan pencernaan, sekaligus memberikan efek kenyang yang lebih lama sehingga pola makan terkontrol.

11. Mengobati Demam

Dari sekian cara mengobati demam, mengkonsumsi buah kecapi adalah salah satu solusi terbaik. Buah kecapi disebut-sebut dapat memicu tubuh untuk mengeluarkan keringat lebih banyak saat demam, sehingga suhu badan dapat turun.

12. Mencegah Penuaan Dini

Buah kecapi mengandung banyak vitamin C. Hal ini lantas menjadikan khasiat buah kecapi untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit yang ditandai oleh sejumlah hal seperti kerutan pada kulit dan flek hitam.

13. Mempertahankan Kekencangan Kulit

Selain mencegah penuaan dini, khasiat buah kecapi bagi kulit juga untuk mempertahankan kekencangan dan kekenyalan kulit. Lagi-lagi, ini karena kandungan vitamin C tinggi di dalamnya.

14. Membuat Kulit Tampak Cerah

Masih seputar manfaat kecapi bagi kulit, Anda juga bisa memanfaatkan buah satu ini untuk membuat kulit Anda tampak lebih cerah. Kecapi juga diklaim mampu mengatasi masalah kulit lainnya seperti kurap dan kudis.

15. Mengobati Alergi

Alergi adalah suatu kondisi di mana sistem kekebalan tubuh menjadi sangat sensitif terhadap elemen-elemen asing yang masuk ke dalam tubuh, seperti debu atau bahkan makanan.

Akibatnya, tubuh akan memunculkan reaksi alergi seperti timbul ruam kemerahan pada kulit, kulit gatal, atau batuk dan bersin.

Alergi tidak benar-benar bisa disembuhkan. Namun, gejalanya bisa diredakan. Salah satunya dengan mengkonsumsi buah kecapi. Adanya kandungan zat asam pada kecapi ditengarai menjadi penghasil manfaat buah kecapi yang satu ini.

Itu dia manfaat buah kecapi bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Mengingat khasiat buah kecapi yang begitu besar, maka jangan lewatkan buah yang satu ini dari daftar buah untuk konsumsi sehari-hari. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

11 Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa dengan Cepat (No. 4 Unik)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Cegukan saat puasa tentu cukup mengganggu karena tidak bisa dihilangkan dengan cara minum segelas air. Tidak perlu bingung karena ternyata cara mengatasi cegukan saat puasa yang bisa Anda lakukan. Mudah dan efektif!

Apa Itu Cegukan?

Cegukan adalah peregangan yang tidak sengaja pada diafragma, otot yang memisahkan dada dengan perut. Setiap kali peregangan atau kontraksi diikuti oleh menutupnya pita suara secara tiba-tiba dan kondisi ini yang menimbulkan cegukan.

Selain itu, cegukan juga terjadi karena perubahan suhu yang mendadak, makan terlalu banyak, atau makan sahur terburu-buru. Namun, dalam banyak kasus, kondisi emosi tertentu seperti stres, gugup, cemas, hingga terlalu bersemangat bisa menyebabkan cegukan.

Cara Menghilangkan Cegukan Saat Puasa

Selain minum, ada banyak pilihan cara untuk mengatasi cegukan yang tidak membatalkan ibadah puasa. Cara-cara ini mungkin akan berbeda-beda pada setiap orang. Nah, berikut ini berbagai tips mengatasi cegukan saat puasa yang cepat dan alami:

1. Menahan napas

Cara mengatasi cegukan saat puasa yang pertama ini dengan bernapas dalam-dalam dan tahan selama sekitar sepuluh detik. Setelah itu, embuskan napas Anda secara perlahan. Ulangi cara ini sekitar tiga hingga empat kali setiap 20 menit hingga cegukan menghilang

2. Memijat ulu hati

Cara menghilangkan cegukan saat puasa bisa dilakukan dengan memijat di sekitar area ulu hati. Otot diafragma biasanya berada di bawah area tersebut sehingga jika Anda memijatnya dengan lembut sekitar 20 hingga 30 detik, cegukan bisa segera mereda.

3. Duduk sambil memeluk lutut

Cobalah untuk duduk sambil memeluk lutut sembari mencondongkan badan sedikit ke depan layaknya orang yang sedang meringkuk. Jika menahan posisi ini selama dua menit, maka Anda bisa memberikan tekanan pada otot diafragma sehingga bisa membantu mengatasi cegukan.

4. Bernapas menggunakan kantong

Cara menghilangkan cegukan saat puasa ini cukup unik. Anda hanya menggunakan kantong kertas untuk menutupi mulut dan hidung, kemudian cobalah menghirup udara dari kantong kertas ini hingga otot-otot diafragma kembali lemas. Jangan gunakan kantong plastik karena kantong ini justru akan menempel pada mulut saat Anda mengambil napas sehingga tidak bisa dipakai untuk menghilangkan cegukan.

5. Tarik lidah

Menarik lidah Anda dapat merangsang saraf dan otot di tenggorokan. Caranya mudah, pegang ujung lidah menggunakan tangan Anda yang telah dicuci bersih, kemudian tarik lidah secara perlahan ke depan sekali atau dua kali.

6. Menekan diafragma

Diafragma adalah otot yang berfungsi untuk menarik dan mengeluarkan napas, rongga diafragma ini memisahkan perut Anda dari paru-paru. Cara menghilangkan cegukan saat puasa dapat dilakukan dengan menekan diafragma.

Caranya sangat mudah, gunakan tangan Anda untuk memberikan tekanan pada area tepat di bawah ujung tulang dada Anda secara perlahan. Jika cegukan belum berhenti, ulangi tekanan.

7. Pijat arteri karotis

Arteri karotis adalah pembuluh darah di kedua sisi leher yang mengantarkan darah ke otak dan kepala. Bila disentuh, Anda akan merasakan denyut nadi di leher Anda.

Hal partama cara menghilangkan cegukan saat puasa adalah dengan berbaringlah, kemudian putar kepala ke kiri, dan pijatlah arteri karotis di sisi kanan leher dengan gerakan memutar selama 5 hingga 10 detik.

8. Menekan dada ke lantai

Cara mengatasi cegukan saat puasa yang satu ini juga cukup mudah, posisikanlah badan dengan tengkurap atau telungkup ke dinding atau lantai untuk menekan dada yang dapat memberikan tekanan pada diafragma. Lakukan cara ini hingga cegukan hilang.

9. Menutup telinga

Jika mengalami cegukan, Anda cukup menutup telingga menggunakan jari selama 20 hingga 30 detik. Anda juga bisa menekan area lunak di belakang cuping telinga Anda, tepat di bawah pangkal tengkorak. Cara ini dapat mengirimkan sinyal “rileks” melalui saraf vagus, yang terhubung ke diafragma. Menurut penelitian, tips mengatasi cegukan saat puasa ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

10. Tutup mulut

Cobalah menutup hidung dan mulut menggunakan kedua telapak tangan Anda, tetapi tetap bernapas dengan normal. Cara ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan bernapas di dalam kantong. Kedua tips tersebut, dosis karbon dioksida saat bernapas akan membantu menghilangkan cegukan.

Jika pengobatan alami untuk mengatasi cegukan ini tidak berhasil, coba cara menghilangkan cegukan saat puasa selanjutnya.

11. Pijat telapak tangan

Jika cara mengatasi cegukan saat puasa di atas tidak membantu, cobalah tekan telapak tangan Anda menggunakan ibu jari tangan sebelahnya. Anda juga bisa menekan bagian bawah ibu jari – yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk.

Bila tekanan di tangan menyebabkan sedikit sakit, ketidaknyamanan ini adalah gangguan yang memengaruhi sistem saraf untuk dapat menghilangkan cegukan.

Cara Mencegah Cegukan saat Puasa

Cegukan biasanya dipicu oleh gaya hidup dan cegukan bisa dicegah dengan melakukan beberapa perubahan dalam kaseharian Anda. Jika Anda memerhatikan kebiasaan tertentu yang menyebabkan cegukan, berikut adalah beberapa hal perlu Anda coba:

• Makan makanan dengan porsi lebih sedikit per sajian saat sahur
• Makan secara perlahan saat sahur
• Hindari makanan pedas
• Hindari minuman berkarbonasi
• Hindari merokok saat sahur
• Berlatih teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam atau meditasi untuk mengurangi stres.

Jika cegukan disebabkan oleh kondisi medis, seperti Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau asam lambung, segera obati untuk mencegah cegukan.

_

Jika Anda sudah mencoba salah satu atau beberapa tips mengatasi cegukan saat puasa tidak segera membaik, atau Anda mengalami cegukan yang kronis dan bertahan selama lebih dari 48 jam, segera periksakan diri ke dokter ya, Teman Sehat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

15 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Bisa Bikin Mr.P Keras Tahan Lama!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Ketika mendengar nama daun binahong, sebagian besar masyarakat Indonesia pasti merasa asing dengan nama tanaman obat ini. Padahal, daun binahong ini mudah ditemui di pekarangan rumah dan penjual tanaman. Manfaat daun binahong sendiri melimbah untuk berbagai kondisi kesehatan.

Meski berasal dari Korea, binahong sebenarnya sudah cukup lama ada di Indonesia dan biasa disebut gendola (Basella rubra Linn). Tanaman ini dapat tumbuh dengan baik di lingkungan yang dingin dan lembap. Manfaat daun binahong untuk pencernaan hingga bisa meningkatkan vitalitas pria, lho!

Manfaat Daun Binahong untuk Berbagai Gangguan Kesehatan

Selagi mudah didapatkan, yuk ambil manfaat daun binahong untuk kesehatan Anda. Berikut berbagai khasiat daun binahong yang bisa Anda rasakan:

1. Mengatasi masalah kulit

Khasiat daun binahong sangat bagus untuk kulit wajah karena dapat mengatasi jerawat. Kandungan zat di dalam daun binahong secara efektif dapat membunuh bakteri yang menyebabkan timbulnya jerawat. Selain mengatasi masalah jerawat, manfaat binahong juga bisa mengatasi komedo dan flek hitam dengan menggunakan masker binahong.

Kandungan kolagennya yang tinggi juga dapat membantu mencerahkan wajah dengan cepat. Mudah, haluskan daun binahong muda. Kemudian oleskan ke seluruh bagian wajah setelah mandi selama 30 menit.

Cara menggunakan daun binahong untuk mengatasi jerawat yaitu dengan mengoleskan daun binahong yang sudah dihaluskan, ini harus dilakukan secara rutin. Penggunaan yang teratur akan mempercepat proses penyembuhan jerawat. Selain itu, daun binahong akan membuat kulit menjadi halus dan cerah.

2. Mengobati maag

Manfaat daun binahong untuk pencernaan tidak bisa dipungkiri lagi, salah satu manfaat binahong yaitu mengobati maag. Penyakit ini terjadi karena lambung memproduksi asam lambung yang berlebih.

Dengan mengonsumsi daun binahong, maka asam lambung akan menjadi normal kembali. Selain itu, manfaat binahong juga untuk antioksidan yang efektif menangkal radikal bebas pada tubuh Anda. Dengan kandungan antioksidan, maka akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit yang berbahaya.

3. Mengatasi asam urat

Asam urat adalah penyakit yang menyerang bagian persendian tubuh. Penderita asam urat akan merasakan nyeri yang sangat hebat pada bagian persendian. Hal ini pastinya membuat Anda tidak merasa nyaman dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Manfaat daun binahong dipercaya dapat secara aktif mengatasi asam urat pada sendi tubuh. Kandungan zat pada daun binahong akan menetralisir asam urat yang tinggi pada persendian. Manfaat binahong untuk asam urat mudah didapatkan dengan mengonsumsi rebusan daun binahong secara rutin.

4. Mengatasi kolesterol

Khasiat daun binahong dipercaya dapat mengatasi kolesterol jahat pada tubuh. Daun binahong akan menetralisir kandungan kolesterol jahat yang terdapat pada pembuluh darah.

Kolesterol pada pembuluh darah akan mengakibatkan adanya plak pada pembuluh darah. Hal ini akan mengakibatkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah, adanya penyumbatan ini akan mengakibatkan aliran darah menuju jantung menjadi terhambat.

Kolesterol tinggi yang dibiarkan dapat memicu penyakit lain seperti jantung dan stroke. Manfaat binahong untuk kolesterol juga sangat mudah Anda dapatkan, hanya dengan mengonsumsi air rebusan daun binahong secara rutin hingga kolesterol jahat hilang dari tubuh.

5. Mencegah diabetes

Meski bukan salah satu penyakit ganas, namun diabetes masih sangat berbahaya. Hingga kini belum ada obat yang bisa menyembuhkan diabetes sepenuhnya. Sebagai penderita, kita hanya bisa mengendalikan kadar gula darah hingga normal agar tidak menimbulkan komplikasi serius.

Daun binahong mengandung senyawa alkaloid yang bersifat hipoglikemik. Karena sifatnya, manfaat daun binahong dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara maksimal. Selain menurunkan kandungan alkaloid, gula darah juga bisa tetap stabil pada penderita diabetes mellitus.

6. Mengobati sesak napas

Bernapas itu penting dalam kelangsungan hidup manusia. Tetapi apa yang akan terjadi jika kita mengalami gangguan pernapasan atau sesak napas? Tentu itu akan sangat berbahaya. Karena itu, merawat sistem pernapasan sangatlah penting dilakukan.

Menurut penelitian, khasiat daun binahong mampu membersihkan saluran pernapasan terutama lendir di paru-paru yang menyebabkan sesak napas. Selain mampu membersihkan, kandungan antibakterialnya juga efektif membunuh bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan akut.

7. Mengatasi anemia

Manfaat daun binahong juga bisa dijadikan salah satu obat anemia atau tekanan darah rendah. Anemia disebabkan kekurangan zat besi dalam tubuh.

Nah, daun binahong mengandung cukup zat besi untuk memenuhi kebutuhan sel darah merah. Karena itu, bagi Anda yang memiliki riwayat darah rendah, binahong bisa menjadi salah satu solusi pengobatan alternatif.

8. Mengobati batuk

Meminum air rebusan daun binahong dapat mengobati batuk. Kandungan dalam ramuan daun binahong ini terdapat senyawa antibakterial yang bisa membunuh kuman atau bakteri penyebab batuk. Jadi, batuk berdahak dan batuk kering bisa diatasi dengan meminum air rebusan rebusan daun binahong.

9. Membersihkan paru-paru dari kotoran dan racun

Bagi Anda yang ingin memiliki paru-paru yang bersih, minumlah air rebusan daun binahong. Senyawa dalam binahong dapat membantu mendetoksifikasi kotoran dan racun dari paru-paru. Namun, manfaat binahong untuk paru-paru masih dalam proses penelitian lebih lanjut.

10. Mengembalikan stamina yang hilang

Daun binahong mengandung binahong cathecin, yaitu, jenis antioksidan yang tidak hanya melawan kanker dan serangan jantung, manfaat binahong juga dapat membantu mengurangi efek peradangan otot setelah latihan.

Sehingga daun binahong sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang sering menjalani aktivitas yang berat. Misalnya lembur, olahragawan, atau pekerja keras. Meminum satu gelas air rebusan binahong, maka stamina Anda akan kembali lagi.

11. Mempercepat proses penyembuhan luka

Bagaiman cara mendapatkan manfaat binahong? Tumbuklah daun binahong yang masih segar. Lalu tempelkan ke luka. Maka kandungan antiseptiknya akan membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Selain luka, kandungan anti-inflamasinya juga membantu meringankan memar yang memerah atau bahkan bengkak.

12. Meningkatkan tekanan darah

Bagi Anda yang mengalami tekanan darah rendah, Anda harus meningkatkannya. Alasanya karena tekanan darah rendah akan membuat tubuh terasa lemas. Anda bahkan tidak dapat melakukan kegiatan sehari-hari dengan benar dan dalam kasus yang lebih berbahaya, itu akan membuat pingsan.

Anda harus meningkatkannya dengan mengonsumsi sesuatu yang mengandung mineral. Salah satunya adalah ramuan yang terbuat dari daun binahong. Caranya; gunakan 8 lembar daun binahong dan rebus dalam 2 gelas air. Pastikan untuk meminumnya sekali sehari. manfaat daun binahong ampuh meningkatkan tekanan darah, jadi konsumsilah secara rutin.

13. Bikin penis keras dan tahan lama

Tidak perlu membeli obat kuat agar tahan lama. Mulai sekarang Anda dapat mengalami orgasme dengan mengonsumsi air rebusan daun binahong. Kandungan mineral alami lengkap dalam daun bergizi ini dapat melancarkan peredaran darah, sehingga akan membuat penis Anda kuat dan tahan lama.

14. Mengatasi masalah haid

Sedangkan untuk para wanita, khasiat daun binahong baik untuk mengatasi masalah haid. Bagi Anda yang mengalami masalah seputar menstruasi seperti terlambat haid, nyeri, atau keputihan, konsumsilah ramuan daun binahong secara teratur. Kandungan zat besi dan mineral lainnya efektif dalam melancarkan haid.

15. Mengatasi anak yang susah makan

Anak yang mengalami kesulitan makan dapat disebabkan karena berbagai faktor. Misalnya, mungkin ia menderita sariawan, tidak suka makanannya, atau mengalami masalah sistem pencernaan. Dalam beberapa masalah tersebut orang tua butuh kesabaran ekstra.

Salah satu cara yang bisa Anda gunakan adalah dengan memberikan ramuan rebusan air daun binahong. Khasiat daun binahong dapat mengatasi anak yang mengalami kesulitan makan. Namun ramuan ini hanya untuk anak 7 tahun ke atas. Anda tidak boleh memberikan ramuan pada balita karena belum ada penelitian lebih lanjut apakah aman atau tidak.

Jika ingin mendapatkan khasiat daun binahong, Anda perlu mengetahui kadar kandungan dari setiap senyawa yang terkadung di dalam daun binahong. Oleh karenanya, agar manfaat daun binahong dapat dirasakan sepenuhnya, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan praktisi yang berkompeten dalam pengobatan herbal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

11 Manfaat Daun Pandan untum Kesehatan (Bisa Lawan Sel Kanker)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Daun pandan adalah satu bahan makanan yang cukup sering digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk memberi aroma yang khas. Selain itu, daun pandan kerap kali dijadikan pewarna atau penambah rasa bagi beberapa jenis makanan dan minuman. Tahukah Anda manfaat daun pandan yang bisa didapatkan tubuh?

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan

Memiliki aroma yang khas, daun pandan juga kerap digunakan agar makanan atau minuman memiliki aroma yang alami. Dengan kandungan tannin, glikosida, dan alkaloid, daun pandan ternyata dapat bermanfaat bagi tubuh, berikut ini berbagai manfaat daun pandan:

1. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat daun pandan yang pertama adalah kemampuannya menurunkan kadar gula darah. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak daun pandan mampu menurunkan kadar gula darah postprandial. Tak hanya itu, ekstrak daun pandan juga mampu meningkatkan produksi insulin pada sel pankreas. Hal ini tentu akan mencegah datangnya diabetes.

Menurut sebuah penelitian di Thailand yang diterbitkan oleh Pharmacognosy Magazine, teh/ekstrak pandan membantu seseorang menurunkan kadar gula dalam darahnya. Hal ini telah terbukti bahwa glukosa plasma dari orang yang diteliti telah menurun secara signifikan selama periode penelitian.

2. Meningkatkan nafsu makan

Meningkatkan nafsu makan juga menjadi salah satu khasiat dan pandan. Dengan menambahkan aroma pandan pada makanan, hal itu dapat merangsang nafsu makan dan rasa lapar Anda. Pada akhirnya, daun pandan juga memiliki khasiat khusus yang dapat meningkatkan nafsu makan.

Guna mendapatkan manfaatnya secara maksimal, Anda bisa memasukkan daun pandan ke dalam makanan sehari-hari. Jika Anda memiliki masalah nafsu makan yang serius, Anda dapat merebus daun pandan dan minum ramuan itu dua kali sehari.

3. Menetralisir racun di dalam tubuh

Manfaat daun pandan adalah bisa mengatasi keracunan. Caranya, Anda bisa membuat teh yang dibuat dari dari daun pandan sebagai pertolongan pertama. Kandungan daun pandan dipercaya mampu mendetoksifikasi racun yang ada pada tubuh, khususnya pada organ hati. Hal ini membantu mengeluarkan racun dan zat tidak sehat dari hati dan tubuh Anda.

Tak hanya itu, manfaat daun pandan lainnya juga bisa dijadikan pencahar ringan yang aman untuk dikonsumsi anak-anak yang mengalami sembelit.

4. Menjaga kondisi saraf

Percaya atau tidak, manfaat daun pandan lainnya yang bisa didapatkan adalah sebagai obat saraf. Minum air rebusan daun pandan bisa mengobati beberapa masalah saraf yaitu dengan meminumnya 2 kali sehari. Rebus 3 daun pandan dengan 3 gelas air, kemudian masak hingga tersisa kurang lebih 2 gelas.

4. Mengatasi nyeri

Sifat analgetik pada daun pandan bisa mengatasi rasa nyeri pada kepala, dada, kram perut, atau yang disebabkan oleh arthritis. Untuk mengatasi rasa nyeri pada bagian tubuh tersebut, Anda hanya perlu mengonsumsi teh daun pandan dua kali dalam sehari.

5. Mengatasi rematik

Manfaat daun pandan yang tidak disangka adalah kemampuannya mengatasi rematik. Bagaimana cara penggunaan daun pandan untuk rematik? Caranya, rebus daun pandan setelah itu air rebusannya bisa digunakan sebagai minyak gosok bersama dengan minyak kelapa di area tubuh yang terkena rematik. Bagian tubuh yang sering terkena rematik adalah lutut, kaki dan pergelangan tangan.

6. Mengatasi masalah rambut rontok dan ketombe

Daun pandan yang ditumbuk dengan halus dan dicampur dengan air bisa dijadikan masker rambut yang dioleskan pada rambut dan kulit kepala. Rutin menggunakannya sebagai masker rambut, maka masalah rambut seperti kerontokan dan ketombe bisa hilang.

Daun pandan memiliki kemampuan untuk menyehatkan dan melembapkan rambut, maka hal itu juga akan membuat rambut Anda lebih kuat. Rambut rontok adalah masalah yang disebabkan oleh banyak faktor, namun faktor utamanya adalah kurangnya nutrisi rambut.

Rambut yang kurang gizi membuatnya lebih mudah untuk rontok. Oleh karena itu, menyuburkan rambut dengan mengaplikasikan masker daun pandan adalah solusi sempurna untuk memperkuat rambut. Ketika rambut dikuatkan, rambut rontok tidak akan terjadi lagi.

Manfaat daun pandan lainnya adalah merangsang pertumbuhan rambut. Ketika Anda secara teratur menggunakan daun pandan, rambut Anda akan tumbuh lebih cepat dan volumenya akan meningkat. Pada akhirnya, Anda akan memiliki rambut yang indah dan tebal.

7. Melawan kanker

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa manfaat daun pandan bisa mengatasi kanker. Daun pandan bersifat antimitotic, apoptosis, antiproliferatif, dan efek sitotoksik. Berbagai hal ini mampu mencegah dan melawan pertumbuhan kanker.

 

8. Menyembuhkan diare

Karena daun pandan memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antimikroba, secara keseluruhan tanaman ini dipercaya dapat membersihkan mikroba berbahaya dari usus. Jika Anda menderita diare yang disebabkan oleh keracunan makanan atau bakteri, Anda bisa minum teh daun pandan untuk menenangkan rasa sakit dan menghentikan penyakit.

9. Meringankan perut kram

Teh daun pandan mungkin memiliki efek terapeutik untuk kram perut dan jenis sakit perut lainnya. Kram perut dapat terjadi sebagai gejala dari sejumlah penyakit termasuk gangguan pencernaan, keracunan makanan, dan penyakit radang usus. Selain mendapatkan manfaat daun pandan ini, rasa sakit yang muncul saat perut kram dapat berkurang.

10. Mengobati insomnia dan masalah tidur lainnya

Daun pandan mengandung tannin. Salah satu karakteristik tannin adalah efek penenangnya. Karena itu, makanan nabati yang mengandung tannin dapat digunakan untuk menenangkan saraf dan meningkatkan tidur nyenyak.

Daun pandan secara tradisional digunakan sebagai bahan untuk minuman herbal untuk mempromosikan relaksasi. Minum daun pandan teh herbal akan memecahkan masalah gangguan tidur, salah satunya adalah insomnia.

11. Meredakan stres

Manfaat daun pandan yang terakhir adalah kemampuannya mengatasi stres. Karena daun pandan memiliki beberapa sifat penenang, tanaman ini dapat mengurangi stres dan kecemasan yang Anda alami. Setiap kali Anda merasa bahwa Anda perlu bersantai karena tubuh sedang stres, cobalah minum segelas teh daun pandan.

Nah, itulah beberapa khasiat dan manfaat daun pandan yang berguna bagi kesehatan. Selamat mencoba!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More