Tanyakan Hal Ini Pada Dokter Sebelum Anda Setuju di Induksi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Tanyakan Hal Ini Pada Dokter Sebelum Anda Setuju di Induksi – Sebagai calon ibu, membuat keputusan cara melahirkan terbaik demi keselamatan ibu dan bayi adalah hal utama yang perlu dipikirkan dengan matang.

Lalu, ada sebuah istilah dalam proses melahirkan yang disebut dengan induksi. Proses ini dikatakan sebagai satu alasan utama untuk mempercepat persalinan karena beberapa kondisi tertentu.

Induksi memiliki manfaat namun bukan berarti ketika seorang
ibu melakukan persalinan dengan cara ini maka ia akan terbebas dari resiko.
Sebab pada dasarnya, kelahiran adalah sebuah proses fisiologis normal dan juga
bagian dari siklus reproduksi yang sewaktu-waktu akan dapat menanggung resiko
dari sebuah komplikasi.

Tentu saja, ada situasi di mana manfaat intervensi akan
lebih besar daripada resiko potensial. Seperti halnya kondisi pre-eklampisa
yang akan tentu berpotensi cukup fatal terkena tekanan darah tinggi.

Tanyakan Hal Ini Pada Dokter Sebelum Anda Setuju di Induksi

Apabila secara medis diperlukan, proses induksi akan memberikan kesempatan untuk melahirkan secara normal. Kondisi ini akan ditawarkan apabila bayi dalam kandungan ibu tak kunjung keluar pada saat sudah tiba waktunya melahirkan.

Namun, sebelum anda memutuskan untuk melakukan induksi persalinan. Berikut ini ada beberapa pertanyaan yang meski ada tanyakan terlebih dahulu pada dokter.

Mengapa Saya Perlu Melakukan Induksi?

Pada beberapa kondisi persalinan, dokter akan baru
menyarankan induksi ketika ibu hamil menghadapi kondisi tertentu. Maka dari
itu, guna mengetahui kondisi anda dan bayi maka sebaiknya pertanyaan penting
yang perlu anda tanyakan pertama kali setelah mendengar anjuran induksi. Maka
tanyakan pada dokter mengapa anda perlu mendapatkan induksi.

Dengan memberikan pertanyaan ini, anda akan secara otomatis mengetahui dengan pasti kondisi kesehatan anda dan bayi dalam kandungan. Karena tentunya kita ingin jika bayi baru lahir kita dalam keadaan sehat

Pasalnya, sebagian ibu yang melakukan induksi melahirkan menghadapi masalah pada kehamilannya atau adanya komplikasi tertentu pada saat persalinan.

Lalu apakah anda akan benar-benar butuh induksi untuk persalinan anda? Adapun beberapa kondisi kehamilan yang biasanya dianjurkan untuk melakukan induksi adalah:

• Ketika jadwal melahirkan anda sudah melebihi usia 40 minggu.
• Apabila air ketuban dalam rahim sudah pecah lebih awal. Lebih dar 24 jam sebelum persalinan.

Ketika anda atau bayi dalam kandungan memiliki kondisi
kesehatan yang mengancam. Sehingga melahirkan lebih cepat dianggap lebih aman.
Beberapa kondisi tersebut seperti plasenta yang tidak berfungsi dengan baik
akibat cairan ketuban yang sedikit atau ketika adanya preeklampsia.

Apakah Ada Tindakan Lain Sebelum Dilakukan Induksi?

Pada umumnya, ada serangkaian tes medis atau tindakan lain yang dilakukan sebelum induksi persalinan di lakukan pada seorang ibu hamil.

Nah, tugas anda disini adalah menanyakan kepada dokter dan petugas medis dengan detail tentang apa saja yang perlu dilakukan beserta dengan persiapan serta resiko dari tindakan tersebut.

Dengan begini, setidaknya anda akan mampu untuk melakukan persiapan melahirkan termasuk mental guna menghadapi induksi termasuk serangkaian test yang akan anda jalani.

Umumnya, dokter akan meminta anda untuk melakukan uji profil profil biofisik atau pengujian non stres tes (NST). Dimana tes medis ini dilakukan guna mengetahui kondisi dan respon dari bayi yang ada dalam rahim anda.

Dengan demikian, jangan segan mengajukan pertanyaan semacam
ini karena tentunya kaitannya akan langsung pada diri anda dan bayi dalam
kandungan anda. Sebab tentunya sebagai calon ibu kita perlu mengutamakan
kesehatan dan keselamatan dengan baik.

Jenis Induksi Apa yang Saya Butuhkan?

Tindakan induksi yang dilakukan pada ibu hamil yang hendak
melahirkan tentu beragam. Maka dari itu, penting sekali bagi anda untuk
menanyakan pada dokter tentang jenis induksi apa yang anda butuhkan karena
biasanya metode induksi akan bergantung berdasarkan kondisi tubuh seseorang.

Apabila serviks belum juga melunak dan terbuka. Maka ini
adalah tanda bahwa anda belum siap untuk melahirkan. Pada kondisi seperti ini,
biasanya dokter akan menggunakan obat atupun metode mekanis guna membuat
serviks anda benar-benar siap untuk melahirkan.

Akan tetapi, bila setelah pemberian obat tersebut tubuh anda tak kunjung membuat tanda akan melahirkan kunjung datang. Maka anda akan diberikan obat infus oksitosi. Obat ini pun sering di kenal dengan sebutan nama merek yakni Pitocin.

Dimana bahan obat ini mengandung hormon oksitosin buatan yang diproduksi oleh tubuh secara alami selama melakukan persalinan dengan cara yang spontan.

Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk menanyakan secara
rinci tahapan-tahapan apa saja yang akan anda lewati nantinya ketika anda
melakukan induksi.

Apa yang Nantinya Perlu Dilakukan Apabila Induksi Tidak
Berhasil?

Perlu diketahui bahwa induksi persalinan tidak selalu
berjalan dengan sukses. Apabila terjadi kegagalan sewaktu melakukan induksi,
maka biasanya dokter atau tenaga bidan akan terlebih dahulu mengobservasi
kondisi ibu dan bayi dalam kandungannya.

Setelah diketahui hasilnya, kemungkinan dokter akan menawarkan metode induksi persalinan yang lain. Hanya saja, apabila segala metode yang dicoba tak kunjung sukses maka biasanya persalinan caesar akan segera dilakukan.

Inilah pentingnya mengetahui informasi penting semacam ini dengan bertanya ke dokter. Sebab nantinya, anda akan diberikan kesempatan untuk mendiskusikan masalah ini terlebih dahulu.

Maka dari itu jangan sungkan untuk bertanya kepada dokter
atau tenaga bidan yang menangani anda. Tanyakan pula solusi terbaik untuk
masalah yang anda hadapi dan minta pendapatnya tentang pilihan yang lebih baik
yang sebaiknya anda ambil. Karena tentu dokter dan bidan lebih tahu tentang
masalah ini.

Seperti Apa Rasanya Persalinan dengan Induksi?

Meski bagi beberapa orang pertanyaan semacam ini malah akan semakin menakuti tindakan yang akan dilakukan. Namun bagaimanapun anda berhak mendapatkan informasi semacam ini guna mempersiapkan diri dengan lebih baik.

Selain itu, dengan mengetahui jawaban dari pertanyaan ini, anda pun jadi lebih bisa memperkirakan apa yang akan terjadi pada diri anda sendiri ketika melakukan induksi pada persalinan.

Pada faktanya, induksi persalinan memang akan terasa lebih menyakitkan dibandingkan dengan melahirkan dengan normal seperti biasanya. Akan tetapi, untuk mengurangi perasaan menyakitkan ini, dokter akan memberikan anda epidural.

Epidural adalah suntikan khusus yang di inject melalui bagian belakang tubuh dengan tujuan mengurangi perasaan nyeri selama metode ini dilakukan.

Selain itu, pilihan penggunaan obat pereda nyeri selama
persalinan tidaklah dibatasi untuk wanita hamil yang terpaksa melakukan induksi
saat proses persalinannya.

Maka dari itu, tidak ada salahnya tanyakan pada dokter yang
menangani anda tentang seberapa sering obat pereda itu akan di berikan, seperti
apa bentuknya dan pertanyaan lainnya yang lebih detail.

Demikianlah beberapa informasi penting yang perlu anda tanyakan kepada dokter sebelum pada akhirnya memutuskan untuk melakukan induksi persalinan. Karena bagaimanapun persiapan diri dan mental menjadi hal penting untuk dilakukan.

Selain itu, mengetahui pertanyaan diatas tentu akan lebih membuat anda tahu apa yang akan terjadi pada diri anda selama melakukan proses persalinan dengan cara induksi seperti diatas.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Melakukan Latihan Relaksasi Hypnobirthing

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Baiklah, kita awali dengan penjelasan mengenai hypnobirting. Seperti yang sudah dimuat di artikel sebelumnya hypnobirting merupakan proses melahirkan yang alamiah atau normal yang memberikan kenyamanan dan mengurangi ketakutan akan rasa sakit pada ibu saat persalinan. Hypnobirting sebenarnya berasal dari kata hypnotic dan brithing. Hal ini yang membuat orang awam mengira melahirkan dibawah alam sadar. Padahal hypnobirting bukan hipnotis yang menyebabkan ibu yang akan melahirkan kehilangan kesadaran. Melainkan hipnotis yang menggunakan metode penanaman sugesti yang positif pada ibu yang akan melahirkan ketika dalam kondisi rileks. Bahkan jenis hypnoterapi tidak saja pada saat ibu melahirkan melainkan pada beberapa terapi yang dapat membuat kondisi pasien tenang dan rileks.

Metode hypnobirting merupakan salah satu teknik outohipnosis atau swasugesti dalam menjalani kehamilan dan menghadapi persalinan sehingga alami, lancar dan memberikan kenyamanan. Melalui latihan yang rutin oleh ahli maka dapat mengkondisikan tubuh, jiwa dan pikiran secara harmonis sehingga dapat mempersiapkan diri dalam menghadapi proses persalinan. Dengan demikian akan terbentuk keyakinan di dalam diri untuk menghadapi persalinan, belajar untuk menghadapi kondisi relaksasi dan mampu menetralisir faktor negatif di alam/ jiwa bawah sadar.

Berikut adalah cara untuk melakukan latihan relaksasi hypnobirting :

Persiapan

1. Anda dapat memilih waktu untuk rileks apabila tidak menginginkan adanya gangguan, jauhkan terlebih dahulu hal-hal kecil yang akan mengganggu seperti telepon genggam.

2. Anda dapat melakukannya setiap hari dengan disiplin.

3. Pilihlah tempat latihan yang akan anda gunakan secara rutin. Untuk mendukung latihan hypnobirting anda dapat memilih lampu yang tidak terlalu terang.

4. Pastikan kandung kemih anda dalam keadaan kosong.

5. Gunakan baju yang longgar dan memberikan kenyamanan untuk anda selama melakukan latihan hypnobirting.

6. Anda dapat menggunakan musik hypnobirting untuk membantu tubuh anda lebih rileks.

Memilih Posisi Relaksasi

Proses selanjutnya anda dapat memilih proses relaksasi yang paling nyaman. Mengenai caranya anda dapat memilih sendiri sesuai dengan kondisi tubuh anda. Lantunan musik hypnobirting akan membantu anda untuk memilih dua macam posisi yang dapat dipilih yaitu posisi belakang atau posisi miring.

Mulai dengan relaksasi wajah

Kondisi ini sangat penting untuk membantu bagian tubuh lain untuk mudah mengikuti. Cara melakukannya yaitu dengan cara berikut, Anda dapat memulainya dengan membiarkan kelopak mata pelan pelan menutup , jangan memaksakannya biarkan secara perlahan. Fokuskan pada otot-otot disekitar mata. Apabila sudah terasa otot otot mata melemas secara alami maka biarkan anda merasakan rileks yang mengalir dari kedua kening yang turun ke kelopak mata , kemudian ke tulang pipi dan juga sekeliling rahang. Ketika anda melakukan latihan ini pastikan bahwa ibu hamil akan merasakan leher, siku turun dan bahu sehingga secara perlahan bahu terbuka ke luar dan kedua tangan tergantung denga lemas dari siku.

Latihan Pernapasan

Anda dapat mengatur relaksasi dengan posisi tubuh senyaman mungkin, baik dengan posisi duduk atau setengah duduk, telentang atau miring. Disarankan anda menggunakan posisi menyamping ke kiri dengan posisi ini akan memperbaiki aliran darah ke rahim terutama untuk ibu hamil yang usia kehamilannya kurang dari 36 minggu. Kondisikan tubuh anda relaks, pejamkan mata anda secara perlahan kemudian mulailah untuk bernafas sedalam dalam melalui hidung secara perlahan dan juga teratur. Anda dapat memulai mengendurkan otot otot di seluruh tubuh dan istirahatkan pikiran.

Latihan Menanamkan Sugesti

Mulailah dengan menanamkan sugesti dan niat yang positif ke alam bawah sadar ibu hamil.Carilah suasana yang tenang dan buat seluruh tubuh anda rileks. Kemudian anda dapat melakukan kata kata seperti “aku bisa melahirkan dengan cara alami, normal dan selamat”, “Bayiku sehat”. Untuk masuk ke dalam alam bawah sadar anda dapat menggunakan ideomotorik yaitu gerakan tangan secara alami yang dilakukan oleh ibu hamil.

Ketika anda melakukan latihan-latihan relaksasi, setelah selesai maka biarkan otot otot semakin relaks dengan menghirup napas yang panjang dan buang melalui hidung secara perlahan. Anda dapat melakukan latihan hypnobirting dengan bantuan instruktur khusus pesiapan persalinan hypnobrithing.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kenali Metode Persalinan “Silent Birth”

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Menurut L.Ron Hubbard yang dikutip dalam situs scinetologynews.org bahwa setiap ibu hamil selama persalinan membutuhkan dukungan dari lingkungan yang tenang sehingga ibu hamil tidak mengeluarkan kata-kata ketika berada di ruang bersalin normal. Prinsip yang dilakukan pada saat silent birth yaitu tidak berbicara saat persalinan dijelaskan secara singkat oleh L.Ron Hubbard dalam situs scinetologynews.org menyatakan bahwa biasanya ibu yang sedang bersalin mengutarakan kecemasan dalam ungkapan-ungkapan selama persalinan sehingga akan berdampak buruk pada psikologi ibu ketika sedang melahirkan.

Dengan menjaga suasana persalinan tetap tenang dan tanpa suara dapat melindungi bayi yang baru lahir dari kata-kata yang dianggap akan mempengaruhi psikologi bayi. Dalam menjaga persalinan ini setiap kata yang diucap dalam pikiran reaktif dan memiliki efek aberrative pada ibu dan anak. Seperti yang dikutip dalam situs WebMd.com bahwa pemahaman yang diutarakan oleh L. Ron Hubbard yang pernah menghabiskan waktu di sekolah kedokteran. Berpikir bahwa bayi yang lahir dalam keheningan akan melakukan lebih baik daripada bayi lahir pada suasana yang lebih ramai oleh lingkungan sekitar seperti melahirkan normal di rumah sakit yang tidak tenang.

Pada umumnya bayi dalam rahim telah mendengar suara-suara orang tua mereka dari waktu kapasitas pendengaran mereka berkembang dan tentu saja pada perkembangan  trimester terakhir, hal ini dinyatakan oleh para ahli yang dikutip dalam situs yang sama WebMd.com seperti Patricia Connor Devine, MD, seorang spesialis kedokteran ibu janin the Labor and Delivery Unit at Columbia University Medical Center. Sehingga kelahiran dengan metode silent birth seringkali ditanyakan manfaat secara ilmiah baik untuk ibu maupun untuk janin.

Dalam melakukan metode ini jelas harus dilakukan oleh orang yang ahli dan mengerti manfaat serta langkah langkah silent birth. Sehingga penyedia layanan dapat memberikan pemahaman kekurangan dan kelebihan yang dilakukan ketika ibu hamil menggunakan metode silent birth tersebut. Perkembangan metode persalinan silent birth, jelas saja hal ini melahirkan kontroversi dikarenakan dalam melakukan persalinan normal, umumnya bidan atau dokter akan memberikan pengarahan untuk mengejan atau menarik napas, begitupula ibu hamil yang mengeluarkan suara selama proses persalinan dinilai alamiah.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Apa yang Tidak Boleh Dilakukan Menjelang Persalinan Normal?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah beberapa hal yang tidak boleh anda lakukan menjelang melahirkan normal :

1.  Jangan mendengarkan pengalaman buruk saat persalinan normal

Mendengarkan pengalaman buruk  persalinan orang lain akan membuat anda menjadi menduga duga dan berpikir negatif mengenai persalinan. Apabila untuk anda yang memasuki persalinan pertama hal ini akan menambah kecemasan dan membuat anda gugup untuk menghadapi persalinan normal. Apabila anda  berada dalam satu kelompok yang sedang membicarakan proses persalinan yang buruk sebaiknya anda menghindarinya atau memotong cerita orang lain dengan sopan. Hal yang bisa anda lakukan adalah dengan mencari penyedia layangan kesehatan yang akan membantu anda dalam mempersiapkan kelahiran normal. Konsultasikan pula dalam menghindari induksi dan beberapa efek pemberian obat nyeri pada saat persalinan akan berlangsung. Kondisi kesehatan yang baik menjelang persalinan akan membantu anda mempersiapkan kehamilan normal secara lancar. (Baca Juga Memilih Nama Bayi Perempuan Islami dan Nami Bayi Laki-Laki Islami)

2.  Jangan melupakan peranan suami anda

Pada saat proses persalinan normal anda membutuhkan dukungan yang sangat besar dari pasangan anda. Persalinan normal yang akan anda hadapi membutuhkan kesiapan secara fisik dan psikologi. Bagi anda yang masih mengalami kecemasan, ketakutan bahkan kekhawatiran berada di samping suami yang siaga membuat anda lebih merasa nyaman untuk menghadapi persalinan secara normal. Selain itu bagi anda yang mengharapkan kehadiran suami disamping anda saat proses persalinan dan dia berhalangan hadir dikarenakan beberapa tugas luar kota atau beberapa hal lainnya. Anda dapat mendapatkan dukungan dari lingkungan keluarga anda seperti ibu dan ibu mertua. Kondisi lingkungan yang membantu anda dalam menghadapi persalinan termasuk kehadiran orang- orang yang sangat menyayangi anda akan membantu anda dalam meredam kecemasan menjelang persalinan normal.

3.  Tidak mudah berputus asa

Beberapa masukan yang buruk yang anda terima memasuki persalinan anda membuat anda terhenti untuk menjalani persalinan normal. Ketakutan dan kecemasan seperti itu memang wajar terjadi, mengelola dengan baik menjelang persalinan membuat anda nyaman. Hal yang harus anda ketahui pula bahwa orang terdekat anda akan mendampingi anda. Persiapkan mental anda dengan senantiasa melakukan kegiatan kegiatan yang mendukung persalinan normal seperti senam hamil atau kelas bagi ibu hamil kemudian disertai dengan doa untuk mempersiapkan mental anda. Doa-doa bagi ibu hamil akan membantu anda dalam mempersiapkan persalinan normal.

4.  Hal kecil yang umum dialami pada saat persalinan normal

Anda tiba tiba merasa tidak percaya diri dan menjadi cemas dikarenakan ketika anda memasuki persalinan anda tiba tiba buang air besar. Meskipun bagi anda memalukan akan tetapi hal tersebut normal terjadi selama anda persalinan normal. Anda tetap fokus dan biarkan ketidaknyaman anda berlalu dengan kembali fokus untuk mempersiapkan energi dalam proses persalinan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Membedakan Kontraksi Asli dengan Kontraksi Palsu

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah cara membedakan kontraksi asli dengan kontraksi palsu atau Braxton Hicks :

1.  Anda dapat membedakan rasa dari kontraksi palsu yang mulas akan tetapi tanpa rasa nyeri yang dimulai dari bagian atas rahim anda hingga ke bagian bawah sedangkan pada kontraksi asli dimulai dengan rasa mulas dan rasa nyeri di bagian pinggang sampai pada perut bagian bawah.

2.  Pada umunya braxton hiks sering terjadi pada usia kandungan memasuki 20 minggu atau trimester kedua. Bahkan pada usia kandungan jauh lebih awal dari usia ke 20 minggu dan terjadi hingga masa persalinan berlangsung. Sedangkan untuk kontraksi yang sebenarnya akan terasa pada usia kandunga yang cukup bulan yaitu berusia 27 hingga 40 minggu.

3.  Dalam durasi berlangsung kontraksi palsu akan berlangsung selama lebih dari 20 detik bahkan mencapai 2 menit atau lebih sedangkan untuk kontraksi asli 30-60 detik dan pada fase persalinan paling lama akan terjadi 75 detik saja.

4.  Ciri lain yang bisa anda bedakan ketika kontraksi asli adalah makin lama terjadi kontraksi maka makin kuat terasa sakit dan area kewanitaan anda seperti mengeluarkan sesuatu sedangkan pada kontraksi palsu akan menghilang dnegan sendirinya. Bila anda mengalami kontraksi palsu akan hilang ketika anda mengubah posisi duduk atau berbaring.

Adapun langkah yang bisa anda ambil untuk mengurangi rasa tidak nyaman dari kontraksi palsu adalah sebagai berikut :

1. Mengubah aktivitas Anda atau posisi. Kadang-kadang dengan berjalan memberikan bantuan anda untuk mendapatkan keadaan yang nyaman.


2. Anda dapat mandi dengan menggunakan air hangat untuk membantu tubuh anda rileks.


3. Cobalah minum beberapa gelas air, karena kontraksi ini kadang-kadang dapat disebabkan oleh dehidrasi .


4. Cobalah latihan relaksasi pernapasan anda. Ini tidak akan menghentikan kontraksi Braxton Hicks, tetapi dapat membantu Anda mengatasi ketidaknyamanan.

Muncul pertanyaan dari anda apakah kontraksi palsu membutuhkan penanganan ahli medis,hubungi dokter atau bidan anda segera jika Anda belum mencapai 37 minggu dan kontraksi menjadi lebih sering, berirama, atau menyakitkan, atau jika Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda kemungkinan persalinan prematur seperti nyeri perut atau kram seperti anda sedang menstruasi atau juga lebih dari empat kontraksi dalam satu jam, terjadinya pendarahan dan juga peningkatan cairan vagina dan jenisnya berdarah atau berair lebih banyak. Jika Anda melewati usia kandungan 37 minggu, tidak perlu untuk memanggil dokter atau bidan hanya saja untuk kontraksi sampai mereka berlangsung sekitar 60 detik setiap lima menit dan terpisah dan terus seperti ini selama satu jam kecuali ahli medis Anda telah menyarankan sebelumnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tips Melahirkan Normal Tanpa Jahitan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Jahitan pada proses melahirkan biasanya disebabkan oleh adanya robekan yang terjadi di bagian area kewanitaan. Robekan atau guntingan menurut istilah kedokteran disebut dengan episiotomi, yaitu pengguntingan yang dilakukan untuk melebarkan proses jalan lahir bayi. Meskipun pada umumnya dokter akan memberikan anestesi lokal untuk menghilangkan rasa sakit akan tetapi anda dapat meminimalisir terjadinya episiotomi.

Berikut adalah tips melahirkan normal tanpa jahitan :

1.  Menyiapkan diri sebelum persalinan

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah membuat diri anda yakin bahwa proses persalinan akan berjalan dengan baik. Kemampuan diri anda dalam menjalani proses normal adalah salah satu modal awal untuk memasuki persalinan normal tanpa jahitan. Adapun beberapa cara seperti pijatan prenium yang umunya dilakukan pada bulan-bulan akhir trimester ketiga atau adapula yang melatih dengan proses senam kegel yang bertujuan melatih otot-otot di lubang pengeluaran.

2.  Memilih tempat

Pemilihan tempat merupakan salah satu faktor untuk mendapatkan proses persalinan normal tanpa jahitan, meskipun semua kembali pada kondisi kesehatan anda dan janin akan tetapi bantuan tempat yang nyaman dapat membuat anda rileks dan menjalani persalinan dengan lancar. Pilihlah tempat yang memungkinkan anda bergerak bebas misalnya tempat tidur yang tidak terlalu sempit dan menggangu proses persalinan, suasana yang terlalu ramai akan membuat anda tidak rileks dan memicu kecemasan yang berlebih yang mengakibatkan terganggunya proses persalinan.  ( Artikel menarik lainnya: Video Melahirkan )

3.  Hindari kelelahan yang berlebih mendekati masa persalinan

Salah satu terjadinya episiotomi adalah adanya gangguan pada ibu hamil, gangguan tersebut baik secara ringan ataupun berat. Gangguan ringan seperti kelelahan menjadi salah satu alasan dilakukan pengguntingan atau robekan (episiotomi ) oleh karena itu hindari aktivitas yang berlebih ketika anda memasuki bulan akhir kehamilan, mendekati persalinan anda. Gunakan waktu istirahat yang cukup dengan menjaga asupan nutrisi dengan makanan yang memiliki kandungan kalori untuk energi ekstra menjelang persalinan.

4.  Melakukan gerakan ringan untuk melatih otot

Gerakan ringan yang umum dilakukan pada trimester terakhir yaitu dengan melakukan gerakan kepala, dahi dan hidung sehingga menyentuh lantai begitu juga dengan tangan, lutut dan jari-jari kaki yang ikut menyentuh lantai. Hal ini membantu bayi anda memasuki posisi terbaik dan mendorongnya bayi sehingga meminimalisir keadaan sungsang ketika lahir. Anda juga bisa mengelola posisi lain seperti melakukan aktivitas rumah dan juga berjalan sebanyak yang anda sanggup melakukannya. Ketika anda melakukan posisi jongkok sebaiknya menggunakan bantuan dengan berpegang pada benda yang kuat di samping anda.

5.  Menggunakan aromaterapi untuk membuat anda rileks

Bagi anda yang melakukan pemijatan perineum dengan minyak seperti minyak zaitun atau minyak bunga (aromaterapi ) untuk membantu peregangan otot dapat membuat suasana yang lebih nyaman dan memberikan ketenangan mendekati persalinan. Ketenangan sangat dibutuhkan karena dapat membantu anda untuk mendapatkan proses persalinan normal, begitu juga untuk anda yang ingin meminimalisir jahitan pada proses persalinan anda.

6.  Alpukat dan minyak zaitun untuk peregangan membantu proses persalinan

Anda dapat mengkonsumsi alpukat dan minyak zaitun untuk membantu peregangan kulit anda dari dalam. Konsumsi teh daun raspberry juga  selama trimester terakhir 2 cangkir setiap hari akan membuat proses persalinan karena membantu adanya kontraksi lebih produktif .

7.  Usahakan untuk tidak mengangkat bokong

Mengangkat bokong (pantat) ketika proses persalinan akan menyebabkan terjadinya robekan jalan lahir bayi yang lebih luas. Hal ini karena apabila bokong anda terangkat, tidak adanya penyangga akan menyebabkan otot mudah terkoyak.

Selengkapnya mengenai panduan proses melahirkan normal yang nyaman dan lancar bisa dilihat di –> Panduan Melahirkan Normal

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More