Tidur yang Salah Menyebabkan Kulit Wajah Cepat Keriput

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

1.  Cuci muka sebelum tidur

Selalu cuci muka anda sebelum pergi tidur. Biasakan untuk menghapus minyak, keringat dan juga bekas make up sebelum pergi tidur. Dengan hal ini akan membantu anda menjaga kesehatan wajah dan juga terhindar dari jerawar. Pori-pori kulit wajah yang tersumbat akan menyababkan sel-sel baru tersumbat, sehingga muka cepat keliatan lelah dan keriput.

2.  Gunakan krim malam

Sebuah pelembab wajah yang dirancang untuk digunakan di malam hari dapat membantu meremajakan kulit dan memperbaiki kerusakan. Pada usia yang tua produksi kolagen di kulit anda akan melambat, memungkinkan kulit kehilangan elastisitasnya. Pada kulit dewasa juga memiliki sedikit minyak, yang dapat menyebabkan kulit kering dan menyebabkan  keriput terlihat.

3.  Perhatikan posisi tidur anda

Posisi tidur Anda dapat memiliki efek  pada kulit wajah. Tidur dengan menutupi wajah anda akan mendorong keriput, garis dan lipatan pada muka. Sedangkan apabila tidur dengan posisi miring ke kanan atau ke kiri akan membuat wajah anda tertekan bantal dan mengurangi oksigen. Kebiasaan tidur dengan satu posisi akan menyebabkan kerutan yang tampak jelas di sekitar mata anda. Cara yang lebih disukai tidur untuk menghindari lipatan pada wajah Anda adalah dengan tidur telentang. Pada usia yang muda lipatan pada wajah tidak akan terlihat berbeda dengan usia anda yang semakin bertambah. Ketika usia anda bertambah akan mengakibatkan penurunan elastisitas kulit Anda. Meskipun untuk anda penting tidur dengan nyaman tetapi hal terpenting juga untuk tidur dengan posisi terbaik sehingga menghindari stres fisik pada kulit wajah anda.

4.  Tidur yang cukup

Apabila anda kurang mendapatkan tidur akan mengganggu kesehatan secara umum, baik gangguan kesehatan fisik maupun mental, serta mempengaruhi penampilan Anda. Tidur adalah waktu utama untuk pertumbuhan dan perbaikan sel . Hindari untuk melakukan kegiatan malam yang menyebabkan anda tertahann untuk tidak tidur. Sementara kebutuhan setiap orang tidur sangat berbeda, tujuh sampai delapan jam tidur untuk menjaga diri merasa dan tampak segar.

5.  Coba bantal atau sarung bantal yang lebih baik

Jika Anda lebih suka tidur di sisi Anda ada bantal yang menurunkan stres fisik di wajah Anda. Pilih bantal yang dibuat untuk mengurangi stres fisik pada wajah Anda. Ada bantal khusus yang dirancang khusus untuk mendukung leher Anda, namun tetap wajah Anda dari bantal. Sebuah satin atau sutra sarung mengurangi kemungkinan mendapatkan lipatan pada kulit Anda. Bahkan ada sarung bantal yang dibuat dengan tembaga yang membanggakan kemampuan untuk mengurangi tanda-tanda penuaan. Sarung bantal yang memiliki tembaga diresapi dalam serat yang mengklaim untuk merangsang kolagen dan membantu kulit terlihat lebih muda. Meskipun pada dasarnya keriput adalah sebuah proses alami akan tetapi adakalanya untuk tetap menjaga kedatangannya lebih awal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Gaya Hidup Menyebabkan Bau Mulut

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Penyebab Bau Mulut

Beberapa jenis bau mulut seperti ” morning breath, ” atau bau mulut di waktu pagi hari dianggap relatif normal dan mudah diperbaiki dengan menggosok gigi. Nafas pada pagi hari berkembang karena sekresi air liur dalam mulut yang berkurang di malam hari. Selanjutnya bernapas melalui mulut Anda pada malam hari akan mempercepat penguapan air liur yang memungkinkan bakteri berkembang biak dengan cepat. Adapun beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut, bau mulut disebabkan oleh makan makanan tertentu, seperti bawang putih atau bawang merah sehingga anda harus membatasi konsumsi makanan tersebut.

Akan tetapi bau mulut yang kronis sepanjang hari dianggap tidak normal. Bau mulut kronis memiliki berbagai penyebab lain, seperti kebersihan mulut dan gigi infeksi mulut yang buruk, penyakit pencernaan dan saluran pernapasan, disfungsi kelenjar ludah dan pilihan gaya hidup tertentu. Jarang menyikat gigi dan melakukan flossing gigi dapat memicu makanan membusuk dan bakteri berkembang di mulut anda. Infeksi bakteri dari gusi, gigi, amandel dan sinus juga dapat menyebabka bau mulut, selain itu peradangan dan nyeri dapat memicu bau mulut yang lebih kronis. Sedangkan kebiasaan buruk seperi merokok dan minum kopi adalah pilihan gaya hidup yang sering menyebabkan bau mulut kronis.

Pilihan gaya hidup akan memperparah kondisi bau mulut yang anda alami diantaranya adalah dengan melakukan diet rendah karbihidrat yang memicu zat kimia yang disebut keton. Keton adalah penyebab pembakaran lemak di dalam tubuh yang memicu bau mulut semakin kronis. Selain itu penggunaan obat-obatan tertentu seperti nitrat, obat-obatan dalam metode kemoterapi dan juga obat antihistamin dapat menyebabkan bau mulut semakin kronis. Konsultasikan dengan dokter anda untuk mendapatkan rekomendasi alternatif lainnya untuk menghindari bau mulut. Bau mulut meskipun tidak membahayakan tapi jika terus-terus dibiarkan membuat anda tidak nyaman apalagi jika berinteraksi dengan orang lain.

Bau mulut dapat dihilangkan dengan menggunakan obat tradisional seperti dengan tanaman seledri. Seledri sangat membantu untuk mengurangi bau mulut terutama karena kandungan tinggi serat. Seledri juga membantu untuk membersihkan lidah Anda, yang merupakan sumber signifikan dari bakteri, dan serat yang mungkin secara tidak sengaja bertindak sebagai benang gigi antara gigi Anda. Selain seledri mengunyah makanan berserat seperti  wortel dan apel meningkatkan produksi air liur dan dapat membersihkan usus dan membantu mencegah penumpukan racun, yang dapat menjadi sumber bau mulut kronis. Selain sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung serat. Solusi alami yang bisa diambil untuk mengusir bau mulut anda adalah dengan menggunakan beberapa produk alami. Dalam mengusir bau mulut contoh yang populer adalah peterseli, spearmint herbal, minyak peppermint, jahe, dan teh hijau dan hitam. Permen karet dengan pemanis xylitol juga merupakan cara yang efektif untuk menghasilkan air liur. Cukupi kebutuhan cairan anda dengan  minum lebih banyak air adalah bantuan yang efektif untuk membilas mulut Anda dan memelihara membran mukosa tetap lembab.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Konsumsi Gorengan Menyebabkan Bau Badan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Salah satu makanan yang dapat memicu seseorang bau badan adalah gorengan, makanan yang sangat popular di kalangan masyarakat Indonesia. Gorengan dapat dengan mudah di dapatkan dimulai gorengan yang berada di tepi jalan hingga gorengan yang ditemui di resto tertentu. Gorengan sendiri adalah sebutan untuk cemilan yang prosesnya dengan cara digoreng dan termasuk pada jenis cemilan yang banyak diminati. Gorengan terdiri dari pisang goreng, bakwan,tahu, mendoan, singkong goreng dll.Tidak saja di Indonesia, di jepang gorengan seperti tempura sangat banyak diminati begitu juga dengan di negara barat seperti Inggris, Amerika Serikat dan Belgia yang lebih dikenal french fries.

Betulkah gorengan dapat menyebabkan bau badan? Gorengan merupakan salah satu makanan yang dapat memicu bau badan terkait dengan kandungan lemak yang berlebih yang dihasilkan dari proses memasaknya. Minyak yang digunakan berulang kali dalam metode memasaknya atau dikenal dengan minyak jelantah adalah minyak limbah yang tidak sehat. Minyak jelantah mengandung senyawa kimia yang bersifat karsiogenik atau penyebab kanker dan dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan yang buruk akan memicu terjadinya penumpukan bakteri pada tubuh sehingga menimbulkan bau badan.

Selain itu bumbu gorengan yang menggunakan rempah rempah dengan bau yang sangat kuat seperti bawang, bumbu kari dll. Hal itu terkait dengan kandungan rempah rempah yang memiliki aroma menyengat dan sukar untuk dicerna sehingga menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan menimbulkan bau mulut dan bau badan. Campuran daging yang terdapat di dalam gorengan akan memicu bau badan. Hal ini dikarenakan makan daging membutuhkan waktu lama dalam proses pencernaannya. Terhambatnya proses pencernaan akan mengakibatkan bau napas, bau badan juga menghambat proses buang air besar.

Walaupun demikian beberapa orang memiliki kelainan genetik yang disebut trimethylaminuria di mana tubuh tidak dapat memecah asam amino yang trimetilamina. Ini menyebabkan bau badan sewaktu trimetilamina menumpuk dalam tubuh. Meskipun kondisi ini jarang terjadi, jika Anda memiliki jenis bau badan, Anda dapat mencoba menghindari makanan yang mengandung asam amino dan prekursor. Adapun beberapa makanan lainnya  yang dapat memicu bau badan adalah sebagai berikut telur, hati, ginjal , seafood, minyak ikan , susu dari sapi yang makan gandum, kacang polong, buncis, kedelai dan produk kedelai, kacang, dan sayuran dari keluarga kubis.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Jangan Mencuci Daging Ayam Mentah

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat bahwa mencuci daging ayam yang mentah sebelum dimasak dapat meningkatkan penyebaran bakteri di dapur anda. Mencuci daging ayam dapat meningkatkan bahaya kontaminasi silang. Mencuci memungkinkan sebagian bakteri pada permukaan daging ayam yang akan menyebar ke bahan makanan lain, peralatan dapur, dan permukaan meja. Sehingga beberapa cara ini akan membantu anda dalam mengatasi olahan daging ayam sehingga kumannya tidak menyebar :

1.  Cuci tangan anda setelah bersentuhan dengan daging ayam karena apapun yang anda sentuh setelahnya bisa terkontaminasi.

2.  Cuci counter tops dengan air dan sabun hangat. Jika diinginkan, anda dapat membersihkan dengan larutan yang mengusir bau amis dan juga kuman di dalam tempat tersebut.

3.  Membuang bahan kemasan dari daging ayam untuk mencegah kontaminasi silang. Jangan menggunakan kembali benda tersebut untuk makanan lain. Bahan kemasan sekali pakai lainnya, seperti nampan busa daging, karton telur, atau pembungkus plastik, harus segera dibuang.

4.  Menggunakan termometer makanan untuk memastikan makanan sudah mencapai suhu internal yang aman. Misalnya pada daging sapi, domba , daging panggang, dan daging dapat dimasak 145 ° F. Sedangkan semua unggas harus mencapai suhu minimum internal aman 165 ° F.

5.  Menghilangkan kebiasaan mencuci telur sebelum menyimpan atau menggunakan telur. Hal ini dimaksudkan untuk mengurangi kontimasi yang mungkin di hasilkan dari pencucian cangkang telur yang biasanya berhubungan dengan bakteri.

6.  Cuci produk daging ayam dibawah air yang mengalir seperti keran untuk menghilangkan kotoran. Hal ini akan mengurangi bakteri mengontaminasi perabotan rumah tangga termasuk bahan makanan lainnya.

7.  Mencuci daging ayam memang menjadi kebiasaan anda apalagi bila anda membaca resep yang mengahruskan untuk mencuci terlebih dahulu sebelum diolah. Bagi anda yang ingin menghilangkan bakteri di dalam ayam  tidak perlu mencucinya. Anda bisa mengelap ayam mentah dengan menggunakan cuka atau jeruk lemon untuk mengurangi kuman yang terkandung di dalam daging ayam.

8.  Bakteri yang terkandung di dalam ayam bisa anda hindari dengan cara memasak yang benar. Sehingga anda tidak perlu khawatir akan kandungan bakteri yang terdapat di dalam ayam. Selanjutnya untuk menghindari kontaminasi sebaiknya anda menghindari menggunakan peralatan dapur bekas memotong atau mengolah daging ayam. Pisau dan talenan bekas daging ayam dapat meningkatkan resiko kontaminasi bakteri.

Demikian alasan anda tidak mencuci daging ayam sebelum diolah/ dimasak karena akan meningkatkan kontiminasi pada peralatan dapur dan bahan makanan lainnya yang beresiko menimbulkan gangguan kesehatan akibat mikrooganisme. Pemilihan makanan cepat saji yang higinis menjadi salah satu tujuan anda untuk tetap menjaga asupan makanan sehat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kandungan Paprika Untuk Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari paprika :

1.  Kesehatan Mata

Paprika mengandug vitamin A yang sangat tinggi. Kandungan paprika merah membantu untuk mendukung penglihatan yang sehat, terutama penglihatan pada malam hari. Paprika  adalah sumber yang kaya karotenoid yang disebut lutein yang membantu dalam mengurangi resiko degenerasi makula pada mata. Degenerasi makula mata adalah penyebab paling umum dari usia terkait kehilangan penglihatan. Paprika juga melindungi mata dari katarak karena tingkat tinggi beta-karoten dan juga  vitamin C.

2.  Penurunan Berat Badan

Paprika merah membantu dalam mengaktifkan thermogenesis dan meningkatkan tingkat metabolisme. Paprika memiliki aksi termogenik ringan yang meningkatkan metabolisme tanpa meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah sehingga tidak seperti cabai. Oleh karena itu, paprika  dapat mendukung penurunan berat badan.

3.  Mengandung Zat Anti Kanker

Kandungan paprika yaitu antioksidan dan anti-inflamasi nutrisi sehingga paprika memberikan beberapa manfaat anti-kanker. Risiko kanker meningkat karena peradangan kronis yang berlebihan dan stres oksidatif yang tidak diinginkan kronis. Faktor-faktor ini dapat diimbangi dengan asupan rutin fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Selain itu, paprika juga mengandung senyawa belerang. Enzim enzim  paprika membantu untuk mencegah kanker lambung dan kanker kerongkongan. Sedangkan kandungan karotenoid lycopene ditemukan efektif dalam pencegahan prostat, kandung kemih, leher rahim dan kanker pankreas.

4.  Mengandung manfaat kardiovaskular

Paprika merah kaya akan kandungan likopen, sehingga membuat paprika ini sangat baik untuk kesehatan jantung sedangkan paprika hijau merupakan sumber serat yang baik menurunkan kolesterol. Peningkatan kadar homosistein dapat menyebabkan risiko lebih tinggi penyakit jantung. Paprika mengandung vitamin B6 dan folat yang membantu untuk menurunkan kadar homocysteine. Selain itu, antioksidan yang tinggi dan kandungan vitamin A dan C hadir dalam sayuran ini membantu untuk menghapus radikal bebas. Kalium yang terkandung dalam paprika menurunkan sekitar 162 miligram tekanan darah yang juga bermanfaat bagi jantung.

5.  Mendukung sistem kekebalan tubuh

Vitamin C sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan untuk membangun kolagen yang kuat untuk menjaga kesehatan kulit dan sendi. Hal ini berperan dalam menurunkan risiko radang sendi dan mengurangi peradangan. Vitamin K membantu dalam pembentukan bekuan darah. Hal ini penting untuk mengembangkan tulang yang kuat dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Menjaga Fungsi Ginjal dengan Mengkonsumsi Seledri

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Daun seledri memiliki kandungan tinggi vitamin A, sementara batang merupakan sumber vitamin B1, B2, B6 dan C dengan pasokan kaya potasium, folat, kalsium, magnesium, besi, fosfor, natrium dan kandungan asam amino esensial yang tinggi. Nutrisi yang terkandung di dalam seledri akan bekerja secara optimal ketika anda membuatnya menjadi jus. Natrium organik alami yaitu garam dalam seledri sangat aman untuk dikonsumsi dan sangat penting untuk kesehatan tubuh. Bahkan untuk anda yang mengalami gangguan dengan kestabilan darah seperti hipertensi masih aman untuk mengkonsumsi natrium yang terkandung di dalam seledri. Manfaat seledri selalu dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah padahal saledri juga dapat membantu anda dalam menjaga fungsi ginjal.

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa anda lakukan dalam menjaga fungsi ginjal dengan menggunakan seledri, Pertama, ambilah seikat daun saledri kemudian cuci hingga bersih. Kedua potong ukuran kecil seledri kemudian masukan ke dalam panci. Rebus selama sepuluh menit dan didinginkan. Anda bisa mengkonsumsinya satu gelas setiap hari dan akan membantu anda untuk mengurangi racun yang menumpuk keluar di dalam air seni. Studi terbaru menunjukkan bahwa seledri juga efektif dalam memerangi kanker. Seledri diketahui mengandung setidaknya delapan keluarga senyawa anti kanker. Diantaranya adalah acetylenics yang telah terbukti menghentikan pertumbuhan sel tumor. Asam fenolat yang menghalangi aksi prostaglandin yang mendorong pertumbuhan sel tumor. Dan kumarin yang membantu mencegah radikal bebas dari sel-sel yang merusak. Selain itu kandungan mineral yang terdapat di dalam seledri juga mampu menyeimbangkan pH di dalam tubuh dan menetralkan keasaaman.

Pada atlet saledri bisa dikonsumsi dengan cara di jus untuk menyempurnakan pasca latihan tonik karena menggantikan elektrolit yang hilang dan rehydrates tubuh dengan kandungan mineral yang terkandung di dalam seledri. Kandungan kumarin fitokimia yang terdapat di dalam seledri mampu  mencegah pembentukan dan perkembangan kanker usus dan perut. Selain itu seledri mampu menjadi efek pencahar alami seledri yang membantu untuk meringankan sembelit. Hal ini juga membantu mengendurkan urat saraf yang telah bekerja terlalu keras dalam pencernaanya.

Bagi anda yang bermasalah dengan suhu tubuh, anda dapat mengkonsumsi segelas jus seledri dua atau tiga kali sehari, di antara waktu makan. Ini luar biasa membantu untuk menormalkan suhu tubuh. Kandungan dari seledri yang dibuat jus seledri dapat membantu mengontrol nafsu makan anda. Hal yang bermanfaat selanjutnya adalah efek diuretik dari  seledri yang membantu pemecahan dan penghapusan urin dan empedu. Konsumsi jus seledri secara teratur untuk hasil yang optimal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Jus Lidah Buaya (Aloe Vera) untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Anda dapat membuat Jus lidah buaya (Aloe vera) dengan cara yang mudah di rumah dengan mengikuti langkah-langkah berikut, Pertama kali anda dapat membelah beberapa batang tanaman lidah buaya yang dipilih dari bagian tengah. Pilih batang luar karena batang yang terdapat ditengah adalah yang paling matang dari semua dan memiliki konsentrasi tertinggi dari antioksidan. Sedangkan cairan yang merembes keluar adalah gel lidah buaya segar. Kedua anda dapat memeras seluruh gel dari batang dan simpan dalam mangkuk kemudian masukan gel dalam blender dan tambahkan sekitar 1 cangkir air. Anda dapat menghaluskan lidah buaya untuk mendapatkan jus murni dari lidah buaya.

Gunakan jus yang sudah disiapkan dalam waktu 3-4 hari untuk menghindari kehilangan antioksidan sehingga kurang maksimal untuk tubuh. Jus lidah buaya mempunyai kandungan antioksidan, antibiotik, bekerja sebagai stimulator pertumbuhan sel dan dan memiliki bekas luka dan sifat inhibitor pada rasa nyeri. Mereka kaya vitamin dan mineral seperti Kalsium, Sodium, Zat Besi, Kalium, Manggan, Seng, Asam folat, Kandungan Vitamin A, B1, B2, B6, C, E dan Asam amino. Lidah buaya sering digunakan untuk produk kecantikan dan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan anda. Terutama untuk kesehatan pencernaan, kandungan anti inflamasi akan membantu anda dalam menyembuhkan masalah usus. Masalah usus mempengaruhi tiga dari empat wanita dalam keadaaan hamil. Hal ini dipengaruhi oleh adanya faktor fisiologis dan juga hormonal selama kehamilan sehingga memainkan peranan yang lebih tinggi ketika wanita sedang hamil. Apalagi untuk ibu hamil sering kali mengalami masalah pencernaan seperti sembelit yang menggangu kenyamana aktivitas anda.Dalam kasus yang lebih parah akan menggangu kesehatan anda selama kehamilan.Aloe vera sangat bagus untuk menjaga tingkat kolesterol dengan mengurangi trigliserida. Baca juga: Sistem Pencernaan Pada Manusia (Pengertian, Jenis dan Fungsi)

Sertakan jus lidah buaya segar dalam diet harian Anda untuk menjaga tingkat kolesterol Anda dan meningkatkan tingkat kolesterol baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin jus Aloe meningkatkan kesehatan dan kebersihan mulut. Ini mengurangi pembentukan gingivitis . Ini memberikan bantuan pencahar untuk luka dingin dan sariawan. Campur 2 sendok teh jus segar Vera buaya dengan 1 gelas air dan mengkonsumsi secara teratur awal di pagi hari. Ini akan membantu untuk detoksifikasi dan membersihkan sistem anda. Hal ini membantu dalam mengobati bisul dan mendetoksifikasi sistem pencernaan tubuh kita. Selain itu kandungan dari lidah buaya akan membantu anda dalam mengurangi peradangan tubuh seperti peradangan pada telinga, mata, rematik dan peradangan arthriris. Bagi anda yang aktif bergerak, kandungan dari lidah buaya akan membantu dalam mengurangi resiko nyeri lutut dan juga dapat dijadikan jel yang bersifat eksternal dalam meringankan nyeri otot dan juga masalah sendi lainnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Betulkah Mengkonsumsi Apel dengan Bijinya Menyebabkan Keracunan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Mungkin anda sering mendengar orang tua yang menasehati anaknya untuk tidak mengkonsumsi biji apel karena akan tumbuh di dalam perutnya. Guyonan tersebut memang tidak benar tetapi adakalanya anda harus mengetahui adanya hubungan bahwa apel dapat menyebabkan keracunan jika anda mengkonsumsi dengan bijinya.

Apel mentah dengan kulit yang mengandung Protein, Vitamin A, C, D, E, K, B6, B12, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folate, Asam pantotenat, Kolin, Betaine, Mineral, calcuim, Besi, Magnesium, Fosfor, Kalium , Sodium, Seng, Tembaga, Mangan, Selenium, dan Fluoride akan berbahaya jika anda mengkonsumsinya langsung bersama dengan bijinya. Biji apel mengandung zat yang disebut glikosida sianogen yaitu senyawa yang mengandung sianida yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat tinggi. Biji apel tidak hanya biji buah yang mengandung sianida, begitu juga biji buah persik, aprikot, ceri, dan raspberry. Mungkin anda bertanya tanya mengapa saat ini tidak menjadi bahaya yang serius ketika mengkonsumsi satu atau dua biji apel yang anda konsumsi secara tidak sengaja?

Glikosida sianogen, seperti namanya yang mengandung sianida yang melekat pada molekul gula. Ketika senyawa ini bertindak dengan enzim, molekul gula dibelah menjadi tidak aktif meninggalkan racun terkenal dengan nama sianida. Kebenarannya adalah jika anda makan biji apel dalam jumlah besar, biji apel akan meracuni tubuh anda tetapi dalam banyak kasus, biji melewati sistem pencernaan tanpa melepaskan sejumlah besar sianida kecuali jika anda mengunyah biji apel sehingga akan dengan mudah melepaskan racun di dalam tubuh.

Beberapa racun dilepaskan dari biji apel sehingga tubuh anda memiliki kemampuan menetralkan sejumlah kecil sianida dan anda mungkin tidak akan mengalami efek serius kecuali anda makan biji apel dalam jumlah yang sangat tinggi. Hal ini tidak berlaku bagi anak kecil dikarenakan kemampuan pencernaannya yang masih terbatas sehingga kemungkinan resiko keracunan meningkat dari orang dewasa. Jangan lupa untuk senantiasa membuang biji apel ketika anda memberikan pada anak anda.

Jenis gejala yang akan berkembang jika anda makan biji apel adalah anda mungkin mengalami gejala neurologis termasuk kejang, sakit kepala, pusing, dan pusing serta fluktuasi denyut jantung, laju pernapasan, dan tekanan darah. Muntah dan air liur berlebihan bisa terjadi. Jika Anda mengkonsumsi biji  dalam kuantitas banyak anda mungkin mengalami masalah pernapasan yang parah diikuti oleh kegagalan pernafasan dan kematian.

Sehingga dapat ditarik kesimpulan jika anda menelan biji apel dalam jumlah yang terbatas seperti hanya satu kali tanpa disengaja tidak akan membuat keracunan di dalam tubuh. Bukan berarti anda tidak memberikan apel sama sekali dikarenakan kandungan apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anda meskipun anda harus tetap waspada ketika memberikan pada anak anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Alasan Mengkonsumsi Terung

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah 10 alasan anda harus mengkonsumsi terung untuk kesehatan :

1.  Terong mengandung nutrisi tertentu seperti kandungan phyto penting yang meningkatkan sirkulasi darah dan menutrisi otak. Hal yang harus anda ketahui bahwa untuk mengoptimalkan nutrisi yang terkandug di terong sebaiknya tidak membuang kulit terung.

2.  Bagi anda yang mempunyai masalah dengan pencernaan. Terung adalah salah sat sayuran yang dapat menyediakan serat, yang melindungi saluran pencernaan. Bahkan, asupan rutin terong dapat melindungi anda dari kanker usus besar.

3.  Terong memiliki rendah kalori sehingga tidak mengandung lemak yang membahayakan kesehatan anda dan juga kandungana dari kadar serat yang tinggi dapat membantu Anda merasa kenyang.

4.  Selama berabad-abad terong telah digunakan untuk mengendalikan dan mengelola diabetes. Penelitian modern memvalidasi peran ini, berkat serat tinggi dan kandungan karbohidrat larut rendah dari terong.

5.  Selain itu kandungan terung memiliki peranan dalam perawatan jantung. Studi penelitian menunjukkan bahwa terung dapat menurunkan kolesterol. Tapi anda harus memasak terung dengan cara yang tepat untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Hindari menggoreng terung karena akan mengandung banyak lemak yang masuk tubuh anda. Sebaliknya  panggang di 400 derajat untuk mendapat kesehatan yang optimal.

6.  Kandungan dari terung yang tinggi akan bioflavonoid akan membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung. Terong yang tinggi bioflavonoid yang dikenal untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan meredakan stres.

7.  Manfaat terung selanjutnya adalah dapat membantu mencegah pembekuan darah, kandungan Vitamin K dan bioflavonoid, yang dapat memperkuat kapiler di dalam tubuh.

8.  Kandungan selanjutnya yang sangat baik untuk tubuh anda dari terung adalah kandungan fitonutrien yang dapat menjaga membran sel sehingga dapat menjaga kerusakan dari transfer pesan yang terjadi di otak. Hal ini dapat membantu untuk menjaga fungsi memori.

9.  Dalam beberapa penelitian terung dianggap sebagai sayuran yang memiliki kadar air yang baik untuk mengontrol kalori. Hal ini membuat terung  sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang yang ingin mengurangi berat badan. Spons tekstur terung yang membuat karakteristik nya berbeda dengan sayuran lain, maka salah satu harus mengkonsumsi dalam bentuk alami sebanyak mungkin.

10. Sifat anti bakteri. Terong memiliki jumlah vitamin C yang baik membuat sumber anti virus dan anti bakteri yang efektif. Hal ini terkait dengan kandungan dari 82 gram terong terdiri dari 4,5% folat 11 serat%, 5,4%, 63,5% vitamin B molibdenum, 10% mangan, 3,5% tembaga, 5,3% kalium, 3,5% vitamin K, 3,1% triptofan, vitamin 3% C dan 2,8% magnesium.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Depresi Pasca Persalinan (Postpartum Depression)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Adapun bentuk dari postpartum depression digolongkan menjadi tiga, pertama yaitu postpartum blues atau yang lebih terkenal dengan gangguan mental ringan pasca melahirkan, terjadi pada minggu pertama kelahiran, umumnya hanya terjadi selama 1 hingga 3 hari saja. Sedangkan gejala yang terjadi biasanya ditandai dengan perubahan suasana, lebih sering menangis, anda mudah marah, kesulitan tidur, sulit berkonsentrasi dan juga mengalami gangguan makan. Adapun perubahan yang terjadi ini disebabkan karena adanya perubahan emosional antara kelelahan dan perubahan tingkat hormon di dalam tubuh. Walaupun demikian biasanya gejala baby blues akan hilang dengan sendirinya dengan menerapkan cukup istirahat di malam hari. Bentuk selanjutnya dari postpartum depression adalah chronic depressive syndrome, terjadi dari 20% dari keseluruhan persalinan. Kondisi yang dialami oleh ibu pasca persalinan yang chronic depressive syndrome lebih kronis dari baby blues. Adapun gejala ditandai dengan perasaan menanngis, merasakan kekurangan percayaan diri, cemas, mudah merasa mara dan juga lelah.

Ketiga adalah gejala Postpartum psychosis atau puerperal psychosis yang lebih dikenal dengan depresi kronis pasca persalinan, pada kasus ini penderita seakan mengalami halusinasi terhadap pandangan dan pendengarannya.Bahkan tingkah lakunya menjadi irasional, sehingga membutuhkan penanganan medis. Adapun depresi pasca persalinan atau postpartum depression disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya adalah kondisi keadaan yang membuat seseorang tertekan selama kehamilan, misalnya saja konflik yang terjadi selama perkawaninan, keadaan ragu selama kehamilan, pernah mengalami gangguan depresi sebelumnya sehingga bereaksi saat melahirkan, mengalami keadaan lingkungan yang berat dan menekan seperti gangguan melahirkan sebelumnya hingga faktor sosial yang dialami oleh ibu. Hal yang harus anda ketahui bahwa depresi pasca persalinan postpartum depression akan mempengaruhi anak yaitu hubungan awal antara ibu dan anak yang memungkinkan memicu adanya timbulnya masalah yang baru sehingga kurangnya kontak dengan anak.

Sedangkan pada keluarga dapat mengurangi fungsi seorang ibu sehingga apabila berlangsung dalam jangka waktu yang lama akan menimbulkan tidak berfungsinya keluarga. Cara mengatasi postpartum depression adalah dengan mengenali resiko selama kehamilan dan persalinan sehingga dukungan dari keluarga adalah salah satu yang membantu meminimalisir kemungkinan postpartum depression. Penuhi waktu istirahat anda, neuro bahan kimia yang membantu dalam menangani mood anda dapat bekerja dengan optimal jika anda beristirahat dengan cukup terutama di malam hari. Penuhi dengan kebutuhan makanan bergizi dan cairan agar terhidrasi setiap hari, makanan yang dapat membantu anda adalah makanan yang mengandung  protein dan minyak ikan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Pada umunya tomat memiliki pengelompokan berdasarkan ukurannya yaitu tomat jenis granola yang memiliki bentuk bulat dikenal pula dengan jenis tomat buah sedangkan gondol adalah salah satu jenis tomat yang sering dijadikan bahan pembuatan saus, tomat yang sering dijadikan olahan masakan dikenal dengan tomat sayur atau tomat ceri yang memiliki ukuran lebih kecil dan berantai. Dalam sebuah penelitian ditemukan adanya hubungan antara tomat dengan kanker prostat pada pria, hal ini menemukan bahwa kandungan tomat mampu mengurangi resiko kanker prostat pada pria. Selain itu  kandungan tomat yang memiliki vitamin C, A, dan E  dan juga  kandungan  flavonoid , kalium serta mineral memperkaya nutrisi yang terdapat di dalam tomat. Paling baik dari jenis sayur yang memiliki warna orange hingga merah ini adalah kandungan air yang menyegarkan dan juga rendah kalori sekitar 14 kilokalori per 100g. Manfaat dari tomat adalah sebagai anti oksidan yang membantu menghentikan radikal bebas yang merusak sel sel di  dalam tubuh.

Selain itu kandungan dari Lycopene dapat membantu untuk menangkal beberapa penyakit kanker seperti  kanker prostat, kanker payudara, kanker perut dan degenerasi makula terkait usia. Terpenting untuk wanita adalah mampu meningkatkan kemampuan kulit dalam memberikan perlindungan diri terhadap sinar UV dan juga dapat membuat kulit anda halus, mengurangi  keriput pada usis dini. Selain itu beberapa produk kosmetik sering menggunakan tomat dikarenakan kemampuan kandungan gizi dari tomat yang dapat membuat kulit wajah kenyal dan juga merona. Bahkan untuk anda yang mempunyai masalah dengan kolestrol , kandungan lycopen yang  terdapat pada tomat dapat meringankan kolestrol  jahat.

Hal penting yang harus anda ingat adalah ketika mengkonsumsi tomat adalah dengan cara mengkonsumsinya secara keseluruhan dari tomat tersebut untuk memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh anda. Lycopene yang terbaik bila dikombinasikan dengan bioflavonoid lainnya dalam tomat, yang membuat lycopene jauh lebih efektif.  Tomat dapat membantu anda dalam meningkatkan kemampuan pemulihan pasca pengobatan atau sakit. Tomat dapat membuat badan anda menjadi bugar dan sehat. Hal ini mengingat kandungan vitamin dan mineral tomat yang dapat membantu anda dalam menyeimbangkan fungsi tubuh pasca sakit.

Sebuah kebiasaan masyarakat Perancis dalam mengkonsumsi tomat dikarenakan manfaat yang dipercayai dapat membantu mengatasi masalah kesuburan pada pria. Bahkan masyarakat perancis menyebut tomat sebagai buah cinta yang sangat penting untuk dikonsumsi. Bagi anda yang ingin meningkatkan kesehatan reproduksi terutama yang memiliki masalah kesuburan dapat meningkatkan konsumsi tomat minimal dua buah tomat perhari. Bagi anda yang ingin mengoptimalkan buah tomat dapat memilih tomat yang berukuran kecil yang mengandung banyak air untuk dimasak. Sedangkan untuk anda yang ingin menjadikan tomat sebagai kudapan dapat memilih tomat yang berukuran besar dengan warna merah karena tidak banyak mengandung air.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Buah Terbaik untuk Penderita Diabetes

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah 7 Buah Terbaik untuk Penderita Diabetes :

1.  Apel

Apel  memiliki kandungan tinggi serat, vitamin C dan juga antioksidan. Apel juga mengandung pektin yang ditemukan pada kulit dan pulpa. Pektin membantu untuk detoksifikasi tubuh, menghilangkan produk limbah yang berbahaya. Pektin juga mengandung asam galacturonic yang telah terbukti untuk menurunkan kebutuhan insulin penderita diabetes hingga 35%. Buah Apel memiliki  indeks glikemik yang rendah berada pada peringkat 38.

2.  Jeruk bali

Jeruk bali memiliki kandungan tinggi serat larut dan juga vitamin C. Buah jeruk bali berada pada peringkat 25 indeks glikemik. Jeruk bali mengandung naringenin flavonoid yang membantu menyeimbangkan kadar insulin dan glukosa dalam darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan satu sampai dua porsi jeruk bali setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

3.  Buah Berry

Semua jenis berry memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh dikarenakan kandungan tinggi serat, vitamin C, asam folat dan fitokimia. Berry adalah buah terendah karbohidrat dan rendah indeks glikemik daripada semua buah-buahan lainnya. Berry membantu pencernaan dan penyerapan sukrosa yang  membantu mengontrol kadar gula darah.

4.  Jeruk

Jeruk memiliki peringkat 48 pada indeks glikemik. Serat yang tinggi dan kandungan vitamin C dari jeruk membantu mengontrol kadar gula darah. Jeruk mengandung naringenin yang membantu menyeimbangkan kadar insulin dan glukosa dalam darah. Jeruk yang rendah lemak dapat membantu anda yang menurunkan berat badan. Kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor risiko untuk diabetes.

5.  Ceri

Ceri memiliki salah satu peringkat terendah indeks glikemik berada pada nomber 22. Ceri mengandung antioksidan, beta karoten, vitamin C, kalium, magnesium, besi, serat dan juga folat. Ceri juga mengandung anthocyanin, bahan kimia alami yang bertanggung jawab untuk pewarna merah tua  pada buah. Anthocyanin membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin hingga 50%.

6.  Pir

Pir mengandung serat, vitamin A, B1, B2, C, E, asam folat, niasin, tembaga, fosfor, kalium, kalsium, besi dan magnesium. Pir memiliki peringkat 38 pada indeks glikemik. Pir Cina memiliki sifat yang paling baik, tetapi semua pir membantu penderita diabetes meningkatkan kadar gula darah. Pir membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memiliki sifat antioksidan.

7.  Kiwi

Buah kiwi dapat membantu mencegah asma, obesitas, kanker usus besar, penyakit jantung dan melindungi DNA dari mutasi. Buah kiwi mengandung vitamin C, E dan A, flavonoid dan berbagai mineral. Bahkan, buah kiwi mengandung vitamin C yang lebih banyak dari jeruk, dan juga kandungan kalium yang lebih dari pisang. Vitamin dalam buah kiwi memberikan perlindungan radikal bebas meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Buah kiwi juga  adalah buah yang mengandung tinggi serat yang membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kolesterol.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Gaya Hidup Sehat Mencegah Gigi Berlubang

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Mengonsumsi makanan dengan tinggi serat membuat air liur yang diproduksi maksimal yang membantu menciptakan pertahanan mineral melawan kerusakan gigi. Sumber yang baik dari serat buah-buahan kering seperti kismis dan buah-buahan segar, seperti pisang, apel dan jeruk. Pilihan lain termasuk sayuran yang dapat membantu mencegah gigi berlubang adalah seperti kacang-kacangan, kacang polong, kacang tanah, dan almond. Kandungan biji-bijian yang mengandung vitamin B dan zat besi yang dapat membantu menjaga kesehatan gusi. Seluruh biji-bijian juga memiliki magnesium yaitu unsur penting untuk tulang dan gigi. Selain itu, biji-bijian tinggi serat seperti beras merah, dan sereal gandum dan pasta menjadi sumber yang baik dari biji-bijian yang bisa anda pilih dalam menu makan sehari-hari.

Ketika Anda memilih cemilan ,anda dapat memilih makanan yang sehat. Cobalah untuk menghindari permen, karena kandungan gula dapat melemahkan enamel gigi anda, sehingga membuat anda rentan terkena kerusakan gigi. Bahkan, setiap kali anda makan camilan manis, dua puluh menit selanjutnya gigi anda mengalami kerusakan yang tidak disadari dari makanan tersebut. Akan tetapi dalam sebuah penelitian justru jenis permen tertentu sangat baik untuk kesehatan anda yaitu permen karet tanpa gula yang dapat mencegah gigi berlubang dengan cara meningkatkan air liur di mulut.

Selain dari pilihan makanan, pencegahan gigi berlubang dapat dilakukan dari pola hidup yang sehat. Kebiasaan kecil yang dapat membantu anda dalam mencegah gigi berlubang adalah dengan rutin menggosok gigi dan juga melakukan flossing (pembersihan sisa sisa makanan dengan menggunakan benang gigi). Anda dapat menggunakan pasta gigi khusus untuk gigi berlubang dan juga menggunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan dapat menjangkau ke bagian kecil gigi anda. Meskipun pada dasarnya penggunaan sikat gigi dan pasta gigi saja tidak cukup. Gigi berlubang disebabkan karena beberapa sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, sehingga dengan menggunakan flossing adalah cara terbaik untuk menjangkau sisa makanan penyebab gigi berlubang.

Selain menggangu anda gigi berlubang sering kali mendatangkan beberapa masalah seperti sakit gigi juga kerap kali membuat anda tidak percaya diri dengan timbulnya bau mulut. Penggunaan obat kumur dapat membantu anda dalam mengurangi plak, anda dapat menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi atau selesai makan untuk mengoptimalkan pencegahan gigi berlubang. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan perawatan gigi terutama gigi berlubang sebaiknya anda sering berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan perawatan khusus. Penggunaan sinar-X khusus untuk gigi akan membantu membersihkan sisa sisa makanan yang tidak terjangkau dengan perawatan gigi (sikat gigi dan flossing). Hal ini dapat membantu anda dalam mencegah gigi berlubang sekaligus penanganan pada gigi berlubang yang telah parah dengan penambalan pada bagian gigi tertentu.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Gizi Plum Untuk Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Selain itu kandungan serat, sorbitol, dan isatin dikenal dapat membantu untuk mengatur fungsi sistem pencernaan dan juga meringankan kondisi sembelit. Plum merupakan sumber vitamin C yang moderat dan juga merupakan antioksidan alami yang kuat. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi, peradangan dan radikal bebas berbahaya. Plum segar merupakan sumber vitamin A dan beta karoten. Vitamin A sangat penting untuk penglihatan mata yang baik. Hal ini juga diperlukan untuk menjaga selaput lendir yang sehat dan kulit. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A telah ditemukan untuk melindungi dari paru-paru dan kanker rongga mulut. Plum juga baik dalam memberikan kesehatan flavonoid poli fenolik antioksidan seperti cryptoxanthin, lutein dan zea-xanthin dalam jumlah yang banyak. Senyawa ini membantu bertindak sebagai penangkal radikal bebas oksigen yang diturunkan dan spesies oksigen reaktif (ROS) yang berperan dalam penuaan dan berbagai jenis penyakit.

Plum memiliki kandungan mineral dan kalium yang berlimpah yaitu fluoride dan besi. Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah sedangkan kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Kandungan vitamin dari buah plum dalam kelompok B-kompleks vitamin seperti niacin, vitamin B-6 dan asam pantotenat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor membantu tubuh dalam metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak. Plum  juga menyediakan sekitar 5% kadar RDA vitamin K. Vitamin K sangat penting bagi banyak fungsi faktor pembekuan dalam darah serta dalam metabolisme tulang dan membantu mengurangi penyakit Alzheimer pada orang lanjut usia.

Bagi anda yang ingin menyajikan plum dalam menu makan sehari-hari, anda bisa menyajikan plum untuk tambahan salad, plum juga dapat dijadikan bahan untuk kue, dessert, selai dan juga jeli, plum dapat dioleh baik secara dipanggang atau dimasak adapun untuk plum kering biasanya ditambahkan pada beberapa muffin, kue, es krim. Meskipun plum sangat bermanfaat untuk kesehatan anda akan tetapi porsi yang tepat dalam mengkonsumsi buah ini sangat dianjurkan. Plum mengandung asam oksalat, zat yang terjadi secara alamiah ditemukan di beberapa buah-buahan dan sayuran, yang dapat mengkristal sebagai batu oksalat di saluran kemih pada beberapa orang. Oleh karena itu, orang dengan oksalat batu saluran kemih dikenal disarankan untuk menghindari makan plum. Asupan air yang disarankan untuk mempertahankan output urine yang normal bahkan jika orang-orang ingin mengkonsumsinya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan :

1.  Pemulihan Kesehatan

Tanaman kemangi memiliki manfaat kesehatan, bagian tanaman yang sering digunakan adalah daunnya. Daun kemangi memiliki manfaat untuk mempertajam memori selain itu daun kemangi juga sangat baik untuk kesehatan perut anda.

2.  Demam & Meriang

Daun kemangi bermanfaat untuk meredakan demam. Daun kemangi juga dapat membantu mencegah demam berdarah dan malaria. Pada kasus demam yang tinggi, anda bisa menggunakan daun kemangi dengan bubuk kapulaga direbus bersama setengah liter air, anda bisa mencampurkan dengan gula atau susu.

3.  Batuk

Daun kemangi juga berperan dalam obat batuk Ayurvedic dan ekspektoran. Manfaat daun kemangi untuk membantu memobilisasi lendir di bronkitis dan asma. Selain itu daun kemangi dapat dikunyah untuk mengurangi flu .

4.  Sakit Tenggorokan

Untuk mengobati sakit tenggorokan anda dapat merebus daun kemangi atau menjadikannya obat kumur yang digunakan dua kali sehari.

5.  Gangguan Pernapasan

Anda dapat merebus daun kemangi dengan campuran madu dan jahe yang bermanfaat untuk influenza, asma dan bronkitis. Bila anda tidak menyukai rasa jahe anda dapat membuat resep dengan menggunakan daun kemangi dicampur dengan cengkeh dan sedikit garam yang sangat berkhasiat terutama untuk influenza.

6.  Batu Ginjal

Manfaat lain yang dihasilkan dari daun kemangi adalah membantu anda dalam meringankan gangguan ginjal. Anda dapat membuat jus daun kemangi dengan campuran madu, anda dapat meminum secara teratur selama 6 bulan untuk mengurangi gangguan batu ginjal secara alami.

7.  Penyakit Jantung

Daun Kemangi mempunyai manfaat yang menguntungkan untuk kesehatan jantung. Dalam beberapa kasus daun kemangi dapat meringankan  penyakit jantung dan  mengurangi tingkat kolesterol darah.

8.  Stres
Daun Kemangi memiliki ‘adaptogen’ atau agen anti-stres. Penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi  mampu memberikan perlindungan yang signifikan terhadap stres. Bahkan anda yang ingin mencegah stres dalam beberapa pekerjaan yang sedang dihadapi dapat mengkonsumsi 12 daun kemangi, dengan cara mengkonsumsi dua kali sehari untuk mencegah stres.

9.  Infeksi Mulut

Daun kemangi akan membantu dalam meminimalisir infeksi di mulut. Anda dapat mengunyah beberapa lembar daun kemangi untuk menyembuhan kondisi ini.

10.  Gangguan kulit

Beberapa gangguan kulit seperti kurap sering kali menggangu anda, selain menggangu kepercayaan diri juga dapat membuat anda tidak nyaman. Daun kemangi yang di jus dapat membantu meringankan kurap dan penyakit kulit lainnya. Hal ini  juga telah berhasil dicoba oleh beberapa naturopaths dalam pengobatan leucoderma.

11.  Meringankan Sakit Kepala

Daun kemangi dapat meringank sakit kepala. Rebusan daun kemangi dapat meringankan gangguan ini, anda dapat menumbuk dengan daun cendana dan dapa dikompreskan di bagian dahi atau area kepala yang sakit.

12.  Gangguan Mata

Daun kemangi dapat dijadikan obat yang efektif untuk sakit mata meskipun umumnya gangguan mata disebabkan oleh kekurangan vitamin A.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kesulitan Mengontrol Buang Air Kecil (Inkontinensia urin) Selama Kehamilan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Meskipun demikian anda tidak perlu khawatir, hal tersebut umum terjadi pada ibu hamil. Inkontinensia dapat terjadi baik sebelum kehamilan dan selama kehamilan. Peneliti menemukan bahwa inkontinensia baik sebelum dan selama kehamilan tampaknya dikaitkan dengan paritas, usia dan indeks massa tubuh. Dengan kata lain, jika Anda seorang ibu tua dan sebelumnya telah melahirkan anda kemungkinan memiliki resiko yang lebih tinggi. Secara umum, telah ditemukan adanya frekuensi inkontinensia dapat meningkat dari 26 persen sebelum kehamilan menjadi 58 persen selama minggu ke 30 kehamilan. Bagi wanita yang belum pernah melahirkan, persentase sebanding adalah 15 dan 48 persen sedangkan bagi ibu hamil yang sebelumnya melahirkan akan memiliki presentasi merupakan 35 dan 67 persen.

Pada inkontinensia stres, otot-otot yang mendukung kandung kemih dan uretra telah melemah. Kelemahan ini mungkin disebabkan oleh persalinan, cedera ke daerah uretra, beberapa obat atau operasi di daerah panggul. Otot-otot katup (kandung kemih sphincter) tidak bisa mengontrol  urin. Ketika seorang wanita hamil, membesarnya rahim dapat menempatkan tekanan ekstra pada kandung kemih. Selanjutnya, persalinan dapat mempengaruhi kemampuan kandung kemih untuk mengontrol urin seperti kandung kemih dan uretra telah pindah saat melahirkan bayi, saraf yang mengendalikan kandung kemih telah rusak. Ada beberapa teknik yang dapat digunakan untuk mengelola inkontinensia urin.

Terapkan metode perilaku. Ini dapat termasuk pelatihan kandung kemih atau kencing sesuai dengan jadwal tertentu. Anda mungkin ingin mencoba salah satu pendekatan berikut:

1. Gunakan grafik atau jurnal untuk menuliskan waktu Anda buang air kecil dan ketika tubuh Anda memiliki kesulitan mengontrol buang air kecil. Hal ini dapat mengontrol perilaku kebocoran dan mengendalikan inkontinensia urin secara bertahap.

2. Keterlambatan sedikit lebih lama sebelum Anda pergi untuk buang air kecil. Misalnya, Anda bisa mulai dengan berencana untuk mengunjungi kamar mandi setelah satu jam. Ikuti pola ini untuk jangka waktu yang terjadwal. Kemudian Anda dapat mengatur jadwal untuk pergi ke toilet setiap ½ jam sekali. Selanjutnya, meningkatkan waktu pergi ke toilet dengan interval dua jam sekali. Kemudian lanjutkan memperpanjang interval dengan tiga atau empat jam antara pergi ke toilet. Terus mempperpanjang interval sampai Anda mencapai sebanyak 3 atau 4 jam pergi ke toilet. Cobalah untuk menunda kunjungan ke kamar mandi selama 15 menit dengan dorongan pertama. Terus melakukan hal ini selama sekitar dua minggu dan kemudian memperpanjang kerangka waktu sampai 30 menit, dan seterusnya. Dengan komitmen untuk rencana pengelolaan yang membantu anda mengontrol kemampuan buang air kecil.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kehamilan dengan Placenta Previa

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Meskipun demikian pemeriksaan dokter akan membantu anda untuk mengetahui pendarahan yang terjadi untuk penanganan yang lebih lanjut. Plasenta previa menempel pada bagian bawah rahim yang lemah, lebih tipis, dan lebih vaskular. Ketika Anda memasuki trimester kedua dan ketiga, leher rahim mulai menipis dan peregangan untuk persiapan persalinan. Sebagai daerah ini membentang dapat menyebabkan vili (pembuluh darah) untuk istirahat sehingga menyebabkan perdarahan. Plasenta previa dapat mengakibatkan komplikasi bagi ibu dan bayi. Pada usia kandungan yang semakin tua plasenta previa dapat menyebabkan terjadinya pendarahan (umumnya pada trimester ke tiga), selain itu plasenta previa dapat mengakibatkan kelahiran prematur, pada keadaan yang kesehatan yang semakin buruk plasenta previa akan mengakibatkan ibu hamil mendapatkan tindakan persalinan berupa operasi caesar.

Sedangkan pada kehamilan yang masih muda dapat mengakibatkan komplikasi persalinan disebabkan adanya plasenta yang berubah dari keadaan normalnya. Penanganan yang dapat dilakukan untuk plasenta previa pada kehamilan yang masih muda dengan melakukan terapi ekspektif. Terapi ini hanya untuk ibu hamil yang memiliki kondisi kesehatan yang baik dan juga hb yang normal. Adapun terapi lain yang bisa dilakukan yaitu dengan menggunakan terapi aktif. Sedangkan pada usia kandungan yang telah memasuki trimester akhir, penangan yang dapat dilakukan untuk penderita plasenta previa tergantung letak plasenta previa di dalam tubuh penderita, pada keadaan complete previa akan memerlukan operasi caesar untuk persalinannya sedangkan untuk partial previa masih mendapatkan kemungkinan persalinan normal sedangkan untuk marginal previa , plasenta tidak berada di bagian tepi serviks sehingga tidak menutupi jalan lahir.

Dokter akan memantau detak jantung Anda bayi dan memonitor tanda-tanda vital Anda. Apabila perdarahan tidak dapat dikontrol operasi caesar langsung diberikan tanpa memandang lama kehamilan. Sedangkan apabila perdarahan masih bisa dikendalikan dokter akan membahas penjadwalan operasi caesar dengan Anda. Karena risiko pendarahan lebih tinggi untuk wanita dengan plasenta previa,maka pasca melahirkan akan dilakukan pemantauan untuk tanda-tanda pendarahan. Selain itu dapat juga dengan menggunakan obat yang disarankan oleh dokter untuk mengurangi pendarahan yang terhadi. Pemberian obat dapat mengontrol pendarahan seperti obat-obatan pitocin dan transfusi (apabila diperlukan ). Hal yang harus diperhatikan adalah gangguan kesehatan pasca melahirkan dari ibu yang menderita plasenta previa yaitu mengalami anemia. Anemia dapat terjadi pada ibu dan juga bayi sehingga kadar hemoglobin akan dipantau dan suplemen zat besi dapat diberikan untuk meminimalisir gangguan kesehatan lainnya. Konsultasikan selalu kesehatan anda dan bayi anda apabila anda mengalami riwayat plasenta previa pada saat anda mengandung, hal ini dapat menjaga kemungkinan yang terburuk dari terjadi plasenta previa pasca melahirkan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Amankah Air Ketuban yang Terlalu Banyak?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Penyebab spesifik polihidramnion umumnya tidak dapat ditentukan, meskipun penelitian menemukan adanya hubungan antara penyakit diabetes dengan kellebihan air ketuban, kemudian bagi anda yang mendapatkan kehamilan kembar (terutama ketika salah satu kembar memiliki cairan ketuban terlalu sedikit dan yang lainnya menghasilkan terlalu banyak), adapula yang disebabkan karena kelainan janin yang membuat sulit bagi bayi untuk menelan dan memproses cairan dari biasanya (misalnya, bibir sumbing atau gangguan langit-langit, penyumbatan gastrointestinal, hidrosefalus atau masalah neurologis lainnya bahkan yang mengalami cacat jantung), adapula yang disebabkan karena adannya Rh darah yang tidak cocok sehingga mengakibatkan bayi anda mengalami anemia.

Banyak kejadian polihidramnion hilang dengan sendirinya tanpa menyebabkan komplikasi kehamilan. Meskipun demikian sebagian ibu hamil yang mengalaminya dapat mengalami ketidaknyamanan perut dan masalah pernapasan dari penumpukan cairan yang memberi tekanan pada paru-paru dan organ internal lainnya. Potensi risiko paling serius yang dihasilkan oleh polihidramnion adalah kemungkinan prematur pecahnya kantung ketuban, persalinan dini dan plasenta abruption (plasenta terpisah dari dinding rahim sebelum persalinan) atau kecelakaan tali pusar. Adanya cairan ketuban tambahan juga meningkatkan kemungkinan perdarahan postpartum. Dengan pemantauan yang cermat, banyak kasus polihidramnion yang mudah diobati dan tidak ada ancaman serius untuk baik bayi atau ibu. Berikut adalah langkah pengobatan yang bisa anda ambil :

1.  USG

Apabila ibu hamil didiagnosis dengan polihidramnion akan diperiksa dengan USG resolusi tinggi, untuk memastikan bayi tumbuh pada tingkat normal. Ultrasound lebih lanjut dilakukan secara teratur selama kehamilan untuk memastikan bahwa cairan ketuban  yang berlebihan tidak memiliki efek yang merugikan pada perkembangan bayi.

2.  Amniosentesis

Seorang ibu hamil dengan polihidramnion juga akan diawasi ketat untuk tanda-tanda persalinan prematur. Jika dokter merasa bahwa kehadiran terlalu banyak cairan mungkin bermasalah, beberapa bisa dihilangkan secara aman melalui proses yang disebut amnioreduction, yang dilakukan melalui amniosentesis. Namun, amniosentesis sendiri kadang-kadang dapat menyebabkan masalah, dan hal itu mungkin bagi polihidramnion kambuh bahkan setelah cairan telah terkuras keluar.

3.  Obat

Obat juga dapat diberikan untuk mengurangi jumlah cairan ketuban, tapi pendekatan pengobatan ini digunakan hanya sampai minggu ke-32 kehamilan untuk menghindari komplikasi lebih lanjut. Jika seorang wanita hamil memiliki diabetes, ini meningkatkan risiko bahwa dia akan mengembangkan polihidramnion, sehingga perhatian harus difokuskan kepada kadar gulanya, mengobati kadar gula darah tinggi sering mengurangi volume cairan ketuban dan dapat membantu mengatasi situasi tersebut.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Menghindari Memegang Kucing saat Hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Toksoplasmosis sangat berbahaya untuk perkembangan bayi anda karena akan menginfeksi janin di dalam kandungan, bahkan hingga mengakibatkan keguguran. Kucing adalah pembawa parasit yang menyebabkan toksoplasmosis. Parasit hidup di dalam usus kucing dan dilewatkan ke dalam kotorannya. Hal ini lebih sering ditemukan pada kucing liar yang mendapatkan makanan di luar seperti makan tikus atau tikus yang terkontaminasi. Bersentuhan atau membuang kotoran kucing dapat membuat Anda terkena parasit yang menyebabkan toksoplasmosis. Meskipun demikian, kucing bukan satu satunya penyebab toksoplasmosis karena daging mentah atau sayuran yang tidak dicuci akan menyebabkan toksoplasmosis.

Apabila seorang wanita terinfeksi toksoplasmosis selama kehamilannya, bayinya beresiko terinfeksi juga. Sekitar 40 persen bayi dari ibu yang terinfeksi toksoplasmosis selama kehamilan akan mengalami infeksi yang serius. Pengaruh dari toksoplasmosis yang ringan akan menganggu kesehatan ibu hamil dan juga  menyebabkan keguguran, cacat bawaan, kerusakan pada mata, otak, atau masalah lainnya pada janin. Bagi anda yang memiliki kucing, selama kehamilan anda dapat mencegahnya dengan cara menghindari kontak langsung dengan kucing terutama yang bersentuhan langsung dengan kotoran kucing .

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa anda ambil untuk menjaga kesehatan anda dan janin selama kehamilan :

1.  Jangan bersentuhan atau membuang kotoran kucing ketika anda sedang hamil, sebaiknya bagi anda yang sedang hamil membersihkan kandang kucing atau kotoran dengan meminta bantuan orang lain. Apabila anda terpaksa melakukannya sendiri, gunakan sarung tangan dan masker kemudian mencuci tangan dengan sabun dan air ketika anda selesai membersihkan kandang atau membuang kotoran kucing. Membersihkan kandang kucing secara teratur akan menghindari anda dari kemungkinan resiko infeksi.

2.  Sebaiknya anda memperhatikan makanan kucing peliharaan anda, kucing yang mendapatkan makana dari makanan khusus kucing yang dikemas akan mengurangi resiko toksoplasmosis ketimbang dengan kucing yang sering makan daging mentah yang mengandung parasit pembawa penyakit toksoplasmosis. Selain itu kucing yang makan tikus atau binatang lainnya beresiko lebih tinggi menyebabkan toksoplasmosis berkembang di dalam tubuhnya.

3.  Jauhkan kucing anda di dalam ruangan keluarga atau ruangan pribadi (seperti ruangan kerja dan kamar tidur anda). Toksoplasmosis dapat disebarkan melalui lingkungan luar, seperti halaman atau taman sehingga kucing yang menghabiskan waktu bermainnya di tempat tersebut beresiko tinggi untuk menderita toksoplasmosis.  .

4.  Jangan memilih kucing baru yang berasal dari kucing liar selama kehamilan anda karena anda  tidak pernah tahu resiko yang akan dikembangkan di tempat tinggal anda. Ada baiknya menahan keinginan anda untuk kesehatan anda dan perkembangan bayi .

5. Selalu mencuci tangan dengan menggunakan sabun ketika anda selesai melakukan aktifitas. Mencuci tangan tidak saja ketika akan mengkonsumsi makanan, hal ini dikarenakan anda tidak akan pernah tahu gerakan refleks yang berhubungan dengan mulut dan hidung anda yang akan menginfeksi penyakit termasuk Toksoplasmosis .

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil yang Menderita Asma

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Apabila anda efektif mengobati asma dan mengontrol dengan baik selama kehamila akan mengurangi resiko komplikasi kesehatan yang diakibatkan asma yang anda derita. Obat-obatan yang anda pilih selama kehamilan anda akan berdampak terhadap kesehatan janin anda begitu juga dengan obat-obatan yang membantu anda dalam meringankan penyakit asma yang kambuh selama kehamilan anda berlangsung. Beberapa kekhawatiran telah dikemukakan mengenai penggunaan glukokortikoid sistemik, yang dapat menyebabkan suatu kondisi di mana kelenjar adrenal bayi tidak menghasilkan cukup hormon tertentu setelah lahir (neonatal insufisiensi adrenal). Namun, sebagian besar obat asma dapat digunakan dengan aman selama kehamilan sesuai dengan resep dokter. Penanganan yang tepat sangat diperlukan untuk mengurangi resiko janin anda kekurangan pasokan oksigen di dalam kandungan. Menjaga pola kehidupan yang sehat selama kehamilan sangat diperlukan begitu juga dengan anda yang menderita asma. Cara terbaik adalah dengan melakukan disiplin diri baik selama mempersiapkan kehamilan atau masa kehamilan .

Berikut adalah contoh pola hidup sehat yang dapat anda terapkan dalam menghindari komplikasi dari penyakit asma yang diderita :

1.    Membuat kunjungan dengan dokter untuk mendapatkan penangangan medis apabila asma kambuh sewaktu-waktu.Dokter akan membantu anda dalam meringankan kecemasan dalam diri anda yang memiliki resiko memicu asma memperparah keadaan anda.

2.    Minum obat sesuai dengan resep dokter untuk menghindari efek samping yang negatif terhadap perkembangan bayi anda

3.    Hindari paparan asap rokok dan iritasi potensial lainnya, seperti jamur, serbuk sari, debu dan bulu binatang. Apabila aktivitas fisik dapat  memicu asma bagi anda, penyedia layanan kesehatan anda mungkin dapat merekomendasikan pengobatan untuk mengurangi gejala tersebut .

4.    Menghindari konsumsi makanan pedas dan asam yang akan memicu heartburn (kondisi panas pada perut)

5.    Biasakan untuk mengkonsumsi buah apel , kandungan dari buah apel yaitu flavonoid sangat bermanfaat untuk kesehatan paru-paru anda.Anda dapat mengkonsumsinya minimal 4 kali dalam seminggu.

Dengan menjaga pola hidup yang sehat selama kehamilan akan membantu anda yang menderita penyakit asma untuk persalinan secara normal. Pemantauan janin secara teratur akan membantu anda dalam persalinan. Bagi anda yang menderita asma, persalinan normal masih mungkin untuk dilakukan sesuai dengan pemeriksaan kesehatan anda dan janin memasuki persalinan. Bagi anda yang menderita asma tidak perlu khawatir ketika anda memberikan Asi pada bayi anda, seperti yang dilansir dari webmd.com bayi yang mendapatkan air susu ibu selama proses perkembangannya akan meningkatkan kesehatan paru-paru. Bayi yang mendapatkan ASI akan terpenuhi kebutuhan nutrisi dalam menunjang perkembangan dan menjaga semua organ tubuhnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil yang Menderita Diabetes

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Bagi anda yang memiliki riwayat diabetes dapat melakukan konsultasi dengan dokter kandungan yang mampu mengamati perkembangan janin dan memberikan penanganan khusus sesuai dengan riwayat kesehatan anda, sesekali anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialisi mata untuk dapat memantau kerusakan terkait diabetes ke pembuluh darah kecil di mata anda, yang dapat berkembang selama kehamilan. Mengontrol kadar gula darah adalah cara terbaik untuk mencegah komplikasi diabetes. Selama kehamilan mengontrol gula darah harus dilakukan lebih sering dari keadaan normal, hal ini untuk mengurangi risiko keguguran dan kelahiran mati.

Mengurangi resiko kelahiran prematur. Semakin rutin anda melakukan kontrol gula darah maka akan meminimalisir kelahiran prematur, selain itu untuk mengurangi risiko cacat lahir karena kontrol gula darah yang baik selama awal kehamilan sangat mengurangi risiko bayi Anda lahir cacat, terutama yang mempengaruhi otak, tulang belakang dan jantung. Dengan mengontrol gula darah secara rutin selama kehamilan akan mengurangi risiko pertumbuhan berlebih. Jika Anda memiliki kontrol gula darah yang buruk, glukosa ekstra dapat melintasi plasenta. Hal ini memicu pankreas bayi Anda untuk membuat insulin ekstra, yang dapat menyebabkan bayi tumbuh terlalu besar (makrosomia). Seorang bayi besar membuat persalinan sulit dan menempatkan bayi pada risiko cedera selama kelahiran.

Bagi anda yang menderita diabetes mengontrol gula darah untuk melakukan pencegahan terhadap komplikasi kesehatan. Kontrol gula darah yang baik akan mengurangi risiko tekanan darah tinggi, tekanan darah tinggi dan kelebihan protein dalam urin setelah 20 minggu kehamilan dan juga untuk komplikasi kehamilan yang serius lainnya. Hal yang tidak boleh luput dari perhatian anda adalah dengan melakuan pengontrolan gula darah akan membantu mencegah komplikais pada bayi karena terkadang bayi dari ibu yang mengidap diabetes mengembangkan gula darah rendah (hipoglikemia) segera setelah lahir karena produksi insulin mereka sendiri tinggi. Mengontroln gula darah secara teratur dapat membantu anda dalam meningkatkan gula darah yang sehat untuk kesehatan bayi anda, begitu pula dengan asupan yang sehat dari kalsium dan magnesium dalam darah yang dapat membantu mencegah kesehatan kulit dan mata setelah lahir. Pola hidup sehat sangat diperlukan selama kehamilan begitu juga untuk anda yang menderita diabetes.

Lakukan beberapa pola hidup sehat berikut untuk meminimalisir gangguan kesehatan selama kehamilan bagi yang menderita diabetes.

1.  Periksa kadar gula darah Anda dengan rutin. Dengan melakukan pemantauan gula darah dapat membantu anda mencegah gula darah rendah dan gula darah tinggi (hiperglikemia).Hal yang harus anda ketahui adalah mengendalikan gula darah Anda adalah cara terbaik untuk mendapatkan kehamilan yang sehat dan mencegah komplikasi dari penyakit diabetes yang anda derita.

2.  Anda harus mengingat prinsip makanan sehat. Menu diet diabetes anda mungkin mencakup buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Meskipun Anda bisa mengkonsumsi makanan yang sama dengan wanita normal lainnya, dokter mungkin menyarankan perubahan rencana menu makan anda  untuk membantu anda menghindari masalah dengan gula darah rendah atau gula darah tinggi. Ini juga penting untuk mengambil vitamin yang mengandung asam folat.

3.  Sertakan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda. Aktivitas fisik merupakan bagian penting lain dari rencana perawatan diabetes anda, bahkan selama kehamilan. Hal yang harus anda ingat bahwa aktivitas fisik mempengaruhi gula darah. Periksa kadar gula darah sebelum dan setelah aktivitas apapun, terutama jika Anda menggunakan insulin. Anda mungkin perlu untuk makan camilan atau menyesuaikan tingkat basal pompa insulin sebelum berolahraga untuk membantu mencegah gula darah rendah.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Merawat Anak yang Menderita Hemofilia

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Hemofilia hampir selalu mempengaruhi anak laki-laki karena penyakit ini merupakan kelainan genetik terkait-X, ditularkan dari ibu ke anak. Anak laki-laki mendapatkan kromosom X dari ibu mereka dan kromosom Y dari ayah mereka. Sedangkan pada anak perempuan kemungkinan mengalami hemofolia dapat terjadi akan tetapi tidak mengakibatkan anaknya untuk membawa keturunan hemofolia. Menghindari pernikahan sedarah akan membantu untuk menghindari anda membawa sifat hemofilia. Meskipun pada umumnya adalah penyakit turunan akan tetapi ternyata dapat menyerang siapa saja meskipun tidak mempunyai riwayat hemofilia. Anak yang memiliki hemofolia akan terdeteksi ketika anak tersebut memar atau berdarah. Pada usia bayi, anak anda bisa saja terdeteksi mengalami hemofolia ketika terjadi luka ketika belajar merangkak dan sulit untuk menghentikan pendarahan yang terjadi pada bagian tubuhnya.

Selain itu bayi yang sering mengalami bengkak sampai kebiru-biruan di persendiannya dapat menjadi tanda bayi bahwa adanya gangguan kesehatan, tidak menutup kemungkinan tanda hemofolia. Penanganan medis adalah salah satu cara yang terbaik untuk mengetahui gejala yang terjadi pada anak anda. Dokter akan membantu anda untuk memberikan penanganan pada anak yang mengalami hemofolia. Pertama kali dokter akan melihat luka yang terjadi pada anak anda, apabila terjadi pada bagian sendi, otot atau organ tubuh yang penting sehingga membutuhkan pengobatan segera. Meskipun pada dasarnya merawat anak yang menderita hemofolia adalah dengan cara menghindari luka atau pendarahan pada bagian tubuh anak anda akan tetapi bukan berarti anda membatasi segala aktivitas anak sehingga membuat anak anda merasakan kehidupan sosial yang berbeda dengan rekan sebayanya.

Berikut adalah cara yang bisa anda lakukan untuk merawat anak yang mengalami hemofolia :

1.  Perhatikan penggunaan obat

Kehidupan bagi anak-anak dengan hemofilia jauh seperti kehidupan anak-anak lainnya. Namun anda perlu memilih beberapa tindakan pencegahan misalnya, anak-anak dengan hemofilia menghindari penggunaan obat yang mengandung aspirin, ibuprofen, atau naproxen sodium. Obat-obat ini membuat anak yang menderita hemofilia semakin memperburuk kondisi yaitu mengalami pembekuan darah yang lebih lama.

2.  Menghindari olahraga dengan resiko luka dan pendarahan yang berat

Olahraga berat dan memiliki tingkat bahaya yang tinggi dan umumnya tidak aman untuk anak-anak yang menderita hemofilia. Hal ini bukan berarti anak anak yang mengalami tidak boleh berolahraga justru olahraga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan untuk membentuk otot yang lebih kuat dan melindungi sendi. Bagi anak yang memiliki otot yang lemah akan menimbulkan pendarahan yang lebih sering. Olahraga seperti berenang, berlari, dan bersepeda sering direkomendasikan untuk anda yang menderita hemofolia.

Dengan demikian untuk anda yang mempunyai anak yang menderita hemofolia tidak perlu memberikan batasan untuk melakukan kegiatannya sehingga anak anda merasa terbebani dengan kondisi kesehatannya. Hal yang harus anda ingat bahwa anak anda memerlukan kebutuhan sosial yang harus terpenuhi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mengapa Sakit Kepala saat Menyusui?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Selain perubahan hormonal, ada beberapa alasan lain mengapa sakit kepala atau migrain memperburuk keadaan setelah melahirkan yaitu :

1.  Kurangnya cairan

Kondisi kurangnya cairan akibat pengeluaran melalui ASI, urin dan juga keringat tidak seimbang dengan asupan cairan tubuh sehingga kondisi kurangnya cairan atau dehidrasi akan mengakibatkan sakit kepala. Hal ini disebabkan karena adanya kepekatan darah sehingga aliran darah keseluruh tubuh menjadi terhambat.

2.  Anda kurang mendapatkan waktu istirahat

Kehadiran bayi anda akan membentuk perubahan pola tidur. Pada umumnya anda membutuhkan waktu tidur 7-8 jam perhari. Apabila waktu istirahat tidak terpenuhi maka tekanan darah menurun sehingga peredaran darah menuju kepala akan terhambat, sehingga menimbulkan sakit kepala migren.

3.  Posisi menyusui yang salah

Apabila melakukan posisi yang salah atau berbaring tidak tepat sehingga membuat saraf di leher dan kepala tidak nyaman, memicu anda mengalami sakit kepala/ migren. Salah satu posisi yang salah misalnya  anda menyusui dengan posisi duduk dan bahu melengkung atau anda duduk tidak menggunakan sandaran.

4.  Mengalami tekanan /stres

Perasaan yang menekan anda baik secara pekerjaan atau psikis ketika sedang menyusui akan menimbulkan sakit kepala. Pada proses menyusui, anda dapat mengembangkan sakit kepala misalnya dengan perasaan khawatir bayi anda tidak dapat memenuhi ASI atau mengalami kejenuhan. Stres akan menghambat aliran darah di dalam tubuh terutama di kepala dan menimbulkan unsur kimia yang memicu stres di dalam tubuh anda.

Penanganan yang dilakukan ketika anda mengalami sakit kepala ketika sedang menyusui tentu saja paling aman adalah dengan menggunakan non-obat untuk menghindari kandungan kimia dari obat mausk melalui susu ke dalam tubuh bayi. Beberapa wanita dapat mengobati sakit kepala atau dengan menggunakan terapi relaksasi dan pengobatan alami lainnya. Adapun untuk anda yang mencoba menggunakan obat, paling sering direkomendasikan digunakan saat menyusui dan hamil yaitu Parasetamol atau acetaminophen, dan biasanya aman untuk dikonsumsi untuk sakit kepala ketika anda sedang menyusui. Bila masih cemas dengan pemilihan obat maka anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dalam kasus yang lebih parah atau dalam kasus sakit kepala migrain sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli saraf. Setiap penggunaan obat saat menyusui harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter. Meskipun sangat jarang, ada kondisi yang dikenal yang menghubungkan sakit kepala dan menyusui. Beberapa wanita bereaksi terhadap pelepasan hormon, oksitosin, dengan sakit kepala. Hormon, oksitosin, dilepaskan dan menyebabkan kontraksi saluran susu dari ASI. Oksitosin adalah hormon yang sama dan bertanggung jawab untuk memulai kontraksi persalinan saat melahirkan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Apa yang Dilakukan Ketika Ketuban Pecah Dini?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Ketuban pecah dini memerlukan penanganan yang serius dikarenakan mengancam kesehatan anda dan janin. Penanganan medis akan menentukan kesehatan janin di dalam rahim. Setelah mengalami ketuban pecah, kesehatan janin dilihat dari ketersedian air ketuban yang dimilikinya apakah masih jernih dan keadaan janin baik sehingga kehamilan masih bisa dipertahankan sampai masa persalinan. Adapun langkah lanjut yang diambil ketika kehamilan kurang dari 38 minggu maka ibu hamil harus melakukan perawatan medis dengan obat dan penanganan yang mendukung untuk keberlangsungan kesehatan janin. Pada ibu hamil yang telah memasuki usia kandungan lebih dari 38 minggu akan dilakukan tindakan pemeriksaan kesehatan janin untuk segera memasuki persalinan, begitupula dengan ibu hamil akan diberikan penanganan untuk mencegah infeksi yang terjadi dari kondisi ketuban pecah dini. Apabila ketuban pecah dini kurang mendapat perhatian maka akan menyebabkan komplikasi lain seperti kompresi tali pusat, kelahiran cesar, dan infeksi postpartum (setelah melahirkan). ( Artikel menarik lainnya: Melahirkan Normal )

Gejala yang paling umum dari ketuban pecah dini adalah bocor atau semburan cairan dari area kewanitaan dan tidak menimbulkan rasa sakit sebelumnya. Anda dapat segera memeriksakan kesehatan kehamilan anda kepada medis. Adapun pemeriksaan dokter diantaranya adalah dengan pemeriksaan leher rahim (mungkin menunjukkan cairan bocor dari pembukaan serviks), adanya pengujian pH  dari fluida, mengamati cairan melalui bantuan mikroskop, hingga pemeriksaan degan menggunakan USG yang menggunakan gelombang suara frekuensi tinggi dan komputer untuk membuat gambar pembuluh darah, jaringan, dan organ. Ultrasound digunakan untuk melihat organ-organ internal janin berfungsi. Adapun pengobatan untuk ketuban pecah dini akan ditentukan oleh dokter anda berdasarkan, kehamilan Anda, kesehatan secara keseluruhan, dan riwayat kesehatan anda, tingkatan kondisi anda pada saat pemeriksaan, dan pemeriksaan kesehatan anda terhadap beberapa obat untuk mengurangi resiko terjadinya alergi. Kehamilan memang sangat rentan terhadap beberapa gangguan kesehatan sehingga pola hidup anda sangat mempengaruhi kesehatan anda dan janin. (Baca juga: Persiapan persalinan)

Jaga selalu kesehatan anda dengan langkah-langkah berikut untuk menghindari resiko ketuban pecah dini :

1.  Menghindari goncangan terutama ketika anda hamil anak pertama karena pada kehamilanpertama anda belum dapat mengukur kekuatan rahim anda. Selain itu guncangan yang terjadi saat anda berkendara akan mengakibatkan stres dan kondisi yang buruk untuk  janin anda.

2.  Bagi anda yang mengalami gejala ketuban pecah dini hindari melakukan hubungan seksual, apalagi jika anda memiliki mulut rahim yang lemah.

3.  Beristirahat dengan cukup selama kehamilan, hindari pekerjaan yang berat secara fisik dan psikis untuk kesehatan janin anda.

4.  Mengkonsumsi vitamin C untuk kebutuhan nutrisi harian yang mampu mengurangi resiko ketuban pecah dini. Konsumsi vitamin C secara rutin sejak usia kandungan anda 4 bulan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mimisan Saat Hamil, Bahayakah?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Beberapa kondisi dapat meningkatkan mimisan pada ibu hamil seperti infeksi sinus, alergi, atau ketika selaput di dalam hidung anda kering seperti yang dialami ketika cuaca dingin, kamar ber-AC, berada dikabin maskapai penerbangan, dan lingkungan kering lainnya. Selain itu trauma dan kondisi medis tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau gangguan pembekuan, dapat menyebabkan mimisan juga. Hal yang harus anda ketahui bahwa mimisan tidak saja terjadi pada ibu hamil akan tetapi apabila anda mengalami mimisan yang berkelanjutan, terjadinya sering, anda segera berkunjung ke dokter THT untuk mengetahui penyebab utama terjadi mimisan yang sering pada anda. Pada umumnya mimisan dapat terjadi disebabkan kurangnya asupan vitamin C, perubahan hormon selama kehamilan atau adanya gangguan abnormal.

Jika mimisan terjadi anda dapat melakukan cara-cara di bawah ini untuk mengurangi darah yang keluar dari hidung anda :

1.  Ketika hidung Anda mulai mengeluarkan darah, anda dapat segera duduk dan menjaga kepala Anda lebih tinggi dari jantung Anda. Berikan tekanan pada lubang hidung berdarah selama lima sampai sepuluh menit.

2.  Gunakan ibu jari dan sisi jari telunjuk ditekuk, tegas mencubit lembut seluruh bagian bawah hidung dan menekan ke arah wajah Anda.

3.  Gunakan es batu untuk membantu menyempitkan pembuluh darah. Gunakan kompresan dingin pada bagian atas hidung dan pipi. Jangan berbaring atau memiringkan kepala Anda kembali karena hal ini akan membuat anda menelan darah, yang bisa menyebabkan mual atau bahkan muntah.

4.  Apabila pendarahan tidak berhenti setelah 20 menit dan mengeluarkan darah yang lebih banyak maka anda dapat menggunakan bantuan medis.  Berkonsultasi dengan praktisi kesehatan dapat membantu anda untuk mendapatkan penanganan terbaik.

Adapun beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menghindari mimisan ketika anda sedang hamil, diantaranya adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama kehamilan dan konsumsi cairan tambahan untuk membantu menjaga semua selaput lendir anda terhidrasi dengan baik. Anda juga dapat menghirup udara dengan lembut karena keadaan agresif akan mengakibatkan mimisan, menjaga mulut anda terbuka ketika bersin, menguap ataupun batuk sehingga partikel masuk dengan mudah, hindari udara kering, terutama di musim dingin atau di daerah beriklim kering. Anda juga dapat menghindari asap yang dapat menyebabkan iritasi, jika diperlukan anda dapat menggunakan pelumas untuk mencegah kekeringan hidung. Jangan terlalu sering menggunakan obat semprot hidung atau dekongestan. Bahan-bahan tersebut dapat menggangu kesehatan hidung anda. Sehingga dapat disimpulkan mimisan yang terjadi selama kehamilan bukan keadaan yang berbahaya jika darah yang dikeluarkan tidak berlangsung lama dan volumenya sedikit. Anda tidak perlu khawatir, kondisi tersebut tidak akan mengganggu kesehatan anda dan janin.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tips Mengurangi Gatal Pada Perut Saat Hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Rasa gatal pada bagian perut ditimbulkan karena adanya perubahan hormon, yaitu berhubungan dengan peningkatan estrogen di dalam tubuh. Selain itu rasa gatal pada bagian perut dapat dikarenakan kulit kering atau perkembangan eksim yang memburuk selama kehamilan. Meskipun demikian untuk mengurangi rasa gatal umumnya anda menahan rasa gatal atau hanya mengelus bagian perut anda yang gatal. Adakah cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi gatal pada perut saat hamil?

Berikut adalah tips mengurangi gatal perut saat hamil :

1.  Gunakan pakaian yang longgar

Ketika anda hamil menggunakan pakaian yang longgar sangat diperlukan selain untuk membuat anda nyaman juga dapat membantu anda mengurangi rasa gatal pada bagian perut. Pilihlah pakaian yang nyaman yang mendukung kegiatan sehari-hari, gunakan pula pakaian berbahan katun sehingga mudah untuk menyerap keringat.

2.  Menggunakan minyak lidah buaya atau olive oil

Oleskan lidah buaya atau olive oil untuk mencegah rasa gatal saat hamil terutama ke bagian perut untuk menghilangkan stretch mark. Anda dapat menggoleskan olive oil setelah mandi secara merata.

3.  Hindari menggunakan air hangat

Mandi dengan menggunakan air hangat akan mengurangi kerja minyak lidah buaya dan olive oil selain itu akan mengakibatkan kulit kering dan memperburuk rasa gatal.

4.  Hindari pelembab dengan parfum

Bagi anda yang memiliki masalah gatal pada bagian tubuh selama kehamilan sebaiknya menghindari penggunaan parfum dikarenakan dapat mengakibatkan ruam dan iritasi yang semakin parah. Penggunaan bahan yang alami sangat disarankan untuk anda yang ingin menambah kesegaran alami.

5.  Gunakan baking soda dan air

Oleskan baking soda dan air ,hal ini sulit dilakukan pada seluruh perut Anda, tetapi jika Anda memiliki bercak-bercak iritasi maka dapat membantu anda untuk mengurangi rasa gatal. Setelah pasta mengering anda dapat membilasnya dengan air hingga bersih .

6.  Mengkonsumsi cairan yang dibutuhkan tubuh

Mengkonsumsi cairan yang dikonsumsi tubuh adalah salah satu cara yang terbaik selama kehamilan, selain mencukupi kebutuhan cairan juga dapat melembabkan kulit anda dan terhindar dari rasa gatal yang berlebih di bagian perut.

7.  Jangan gunakan sabun mandi

Menggunakan sabun mandi untuk menghilangkan rasa gatal bukan solusi terbaik untuk anda, sabun mandi yang tidak disarankan adalah sabun mandi yang menggunakan aroma sehingga menambah rasa gatal dan mengembangkan iritasi pada kulit perut anda.

8.  Mengompres dengan kain

Anda dapat menggopres perut ibu anda dengan menggunakan kain yang lembab degan menggunakan air dingin. Meskipun rasa gatal pada bagian perut adalah hal yang umum selama kehamilan anda akan tetapi tidak ada salahnya anda berkonsultasi dengan ahli medis untuk mendapatkan penanganan untuk mengurangi rasa gatal pada bagian perut anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tips Mengatasi Mengompol pada Anak

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Pada sebuah penelitain yang dilakukan pada anak-anak yang berusia 5-15 tahun yang masih memiliki kebiasaan buruk, mengompol. Satu dari empat anak yang diteliti masih memiliki kebiasaan mengompol pada usia 3,5 tahun. Sedangkan pada  usia lima tahun, satu dari lima anak masih memiliki kebiasaan mengompol dan pada usia enam tahun turun menjadi satu dari 10 anak-anak yang memiliki kebiasaan buruk ini. Enuresis biasanya akan berhenti ketika anak mencapai usia pubertas.

Mengompol atau enuresis dibagi menjadi dua janis yaitu secara primer yang terjadi pada anak dibawah 6 bulan dan secara sekunder yaitu kebiasaan mengompol pada anak di atas enam bulan. Adapula yang menyebabkan mengompol primer adalah secara alami dan tidak terkait dengan masalah medis adapun penyebab dari mengompol sekunder bisa dikarenakan adanya gangguan saraf tulang belakang, gangguan metabolik (diabetes usia dini), infeksi saluran kemih, tekanan yang berlebihan pada kandung kemih, terutama karena adanya beban penurunan nilai akumulasi kotoran sehingga usus besar akan menekan kandung kemihnya. Bahkan, dalam keadaan stres juga dapat memicu mengompol sekunder. Kebiasaan mengompol tidak saja masalah psikologis akan tetapi menjadi masalah biologis yang berperan lebih besar dan masalah turunan yang terjadi pada satu keluarga.

Berikut adalah tips untuk anda untuk mengatasi kebiasaan buruk, mengompol pada anak :

1.   Bagi anda yang memiliki anak dengan kebiasaan buruk, mengompol anda tidak perlu menghukum anak anda atau menyalahkannya, hindari menunjukan rasa jengkel, marah ataupun panik. Berikan dukungan anak anda dengan menasehatinya dan memberikan pengarahan sebelum anak anda pergi tidur malam sehingga dapat mengurangi kebiasaan mengompol.

2.   Jangan mempermalukan anak atau membandingkan anak anda dengan anak lain, bahkan jika anak dapat melalui tidurnya tanpa mengompol, anda dapat memberikan sebuah hadiah atau pujian tentang keberhasilannya untuk mengurangi kebiasaan mengompol, untuk membuat dia lebih termotivasi.

3.   Minta anak Anda untuk mengubah seprai dan pakaian di malam hari, ketika anak sudah mampu melakukannya atau menempatkan tikar karet ditutupi dengan kain di tempat tidur, sehingga anak-anak dapat belajar untuk bertanggung jawab dan mengurangi kebiasaan buruk, mengompol.

4.   Selain itu, pastikan anak Anda buang air kecil sebelum tidur. Dorong anak-anak untuk mengikuti instruksi dari seorang dokter, seperti latihan relaksasi atau pelatihan kandung kemih menahan keluarnya air seni atau latihan modifikasi perilaku. Jika perlu, anda dapat membeli alarm antimengompol yang cocok untuk anak usia lima tahun ke atas. Alarm ini memiliki sensor kelembaban dikenakan langsung pada pakaian dalam. Pada tetes cairan pertama, sebuah bel akan membangunkan anak anda. Secara bertahap anak belajar untuk bangun ketika mereka merasa ingin buang air kecil.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mengatasi Sembelit Pada Anak

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Misalnya pada bayi yang diberi ASI akan berbeda dengan bayi yang diberikan susu formula. Begitu pula pada anak-anak, anda harus waspada ketika anak anda mengalami keadaan seperti kesulitan  saat buang air besar, merasakan nyeri ketika buang air besar  atau kadang-kadang dengan sejumlah kecil darah pada  toilet, karena sobekan kecil di kulit bagian belakang (anus). Adapun gejala yang tampak pada anak anda yang mengalami sembelit adalah ditandai dengan sakit di bagian perut, nafsu makan yang buruk, terjadi perubahan perilaku, seperti menjadi lebih mudah marah atau sedih, gelisah, kegelisahan dan tanda-tanda lain bahwa anak perlu pergi ke toilet dan merasa sakit (mual).

Penyebab sembelit pada anak dikarenakan pola makan, kurangnya asupan makanan yang mengandung serat. Fungsi cairan dan serat di dalam tubuh untuk membantu pencernaan terutama pergerakan usus. Makanan yang cepat saji juga menjadi penyumbang terhadap masalah pencernaan anak termasuk sembelit sedangkan pada bayi sembelit dapat terjadi dikarenakan transisi dari ASI ke susu formula atau makanan pendamping ASI. Bagi anak anda yang sering menahan buang air besar lebih beresiko mengalami sembelit dikarenakan tinja menjadi mengeras dan nyeri ketika buang air besar, kondisi tertekan (stres) pada anak akan mempengaruhi fungsi otak untuk menyebabkan sembelit. Adapula yang lebih parah seperti kondisi iritasi usus yang mengakibatkan sembelit 2-3 minggu.

Cara mengatasi sembelit pada anak dapat anda lakukan dengan menjaga gaya hidup seperti di bawah ini :

1.  Makan Tinggi Serat. Mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayuran, sereal, roti gandum untuk mencegah sembelit semakin parah. Sebuah perubahan pola makan tinggi serat sering ditolak oleh anak anda akan tetapi anak anda dapat melakukan perubahan dengan baik seperti melakukan ide meningkatkan asupan serat anak anda yaitu dengan menyediakan sarapan dengan kentang dan kacang panggang, bubur atau sereal tinggi serat lainnya atau sup sayuran dengan roti. Menyediakan cemilan seperti aprikot atau kismis, atau menyajikan buah dengan potongan kecil agar lebih menarik.

2.  Memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Berikan anak anda lebih banyak cairan sehingga lebih mudah tinja bergerak ke usus. Jumlah cairan yang dibutuhkan anak-anak berbeda digolongkan berdasarkan usia dan berat. Rata rata anak usia sekolah memerlukan 3-4 gelas minum ketika sarapan. Dorong anak untuk banyak minum namun, beberapa anak memiliki kebiasaan mengkonsumsi minuman yang bersoda. Cobalah untuk membatasi jenis-jenis minuman. Berikan airmineral sebagai minuman utama.

3.  Mengajari anak anda untuk rutin ke toilet ketika sudah waktunya buang air besar dan tidak menunda-nunda sehingga sembelit semakin berkembang parah. Hindari memaksanya sehingga membuat anda merasa tertekan untuk membiasakan buang air besar secara teratur, buatlah dia tenang karena perasaan stress akan mengakibatkan sembelit semakin parah.

4.  Rajin berolahraga dapat membantu peristaltik usus untuk bergerak, olahraga sederhana yang disukai oleh anak anda seperti mengendarai sepeda atau berlari secara teratur.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More