Mudik di Siang Hari? Waspadai Dehidrasi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/lorenz_markus

DokterSehat.Com– Cukup banyak orang yang memilih untuk menjalani mudik di malam hari. Dengan melakukannya, maka kita masih bisa makan dan minum dengan bebas sehingga tidak akan mudah merasa lapar dan haus selama perjalanan. Hanya saja, karena berbagai kendala seperti keterbatasan tiket kendaraan umum atau waktu, terdapat sebagian orang yang harus melakukan mudik sembari menjalani ibadah puasa di siang hari.

Melakukan mudik di siang hari bisa meningkatkan risiko terkena dehidrasi. Tak hanya karena cuaca di siang hari yang sangat panas, tubuh yang harus bekerja keras untuk berkendara atau menggunakan transportasi umum yang terkadang membuat kita sering berjalan kaki membawa barang yang berat juga akan membuat kita lebih mudah kehilangan cairan tubuh. Yang menjadi masalah adalah, jika kita menjalani mudik dengan kondisi dehidrasi, ada kemungkinan kita akan jatuh sakit atau mengalami kecelakaan akibat menurunnya konsentrasi dengan signifikan.

Sebagian orang memilih untuk tidak berpuasa saat menjalani mudik demi mencegah dehidrasi, namun masih ada pula orang yang tetap memilih untuk berpuasa. Jika Anda termasuk dalam orang yang tetap memilih untuk berpuasa, pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat sahur dan berbuka.

Hanya saja, jika tubuh sudah sampai mengalami dehidrasi sehingga memicu gejala seperti kepala pusing, sulit berpikir, hingga peningkatan denyut jantung, ada baiknya kita segera membatalkan puasa untuk minum air sehingga bisa mengembalikan keseimbangan cairan tubuh dan mencegah datangnya masalah pada kondisi kesehatan.

Meskipun memang akan lebih baik jika kita tetap berpuasa selama perjalanan mudik, jangan memaksakan diri dan selalu kenali kondisi tubuh agar kita selamat dan tetap sehat saat mencapai kampung halaman.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Anda Hobi Kerokan? Simak Faktanya Berikut Ini, Yuk!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit : pixabay.com

DokterSehat.Com– Kerokan merupakan salah satu cara tradisional yang sering dilakukan untuk mengatasi gangguan kesehatan ringan seperti demam, flu, pusing, serta masuk angin. Cara yang satu ini memang telah dikenal sejak zaman nenek moyang dan dipercaya bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit ringan. Praktiknya pun cukup sederhana, tubuh Anda akan dikerok atau digosok menggunakan koin logam agar menjadi kemerahan dengan pola tertentu.

Menurut sebagian orang, semakin merah warna punggung yang dikerok, maka akan semakin baik pula dalam memberikan kebugaran tubuh. Namun, tak hanya terpaku pada itu saja, sebab ada beberapa fakta menarik mengenai kerokan yang jarang diketahui oleh masyarakat luas. Apa saja fakta di balik kerokan? Berikut diantaranya:

1. Warna Merah Berasal dari Pendarahan

Mungkin Anda tidak sadar, darimana datangnya warna merah pada punggung ketika dikerok, bukan? Munculnya warna merah tersebut bukan tanpa alasan. Menurut pakar terapi, warna merah muncul akibat pembuluh darah kapiler pada permukaan kulit menjadi melebar. Lantas, melebarnya pembuluh darah tersebut mengakibatkan pendarahan kecil pada kulit. Maka dari itu, Anda harus berhati-hati dalam menggunakan koin, sebab bisa menyebabkan iritasi.

2. Efeknya Hanya Bertahan Sehari

Memang benar, kerokan sangat ampuh dalam mengatasi penyakit ringan seperti flu, demam, pusing, serta masuk angin. Tidak perlu waktu lama, semua penyakit tersebut seakan hilang begitu saja dari tubuh. Namun, efek tersebut biasanya tidak lama alias sementara. Ada yang mengatakan bahwa efek kerokan hanya bisa bertahan maksimal 24 jam saja. Untuk itu, setelah kerokan alangkah baiknya Anda beristirahat agar kondisi tubuh menjadi bugar.

3. Berisiko Membuat Pembuluh Darah Pecah

Jika Anda sangat hobi kerokan, alangkah baiknya untuk selalu berhati-hati dalam melakukannya. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa warna merah yang muncul tersebut akibat pendarahan ringan pada pembuluh darah. Jika Anda menggosok tubuh terlalu keras, maka bisa memicu pecahnya pembuluh darah mikro. Untuk itu, jangan pernah menggosok terlalu keras, tapi sewajarnya saja.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Enak Sehat, Tambahkan 4 Bahan Super Ini untuk Kue Kering Lebaranmu!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/ Phoebe

DokterSehat.Com– Kue kering jenis apa yang menjadi favorit Anda saat lebaran tiba? Ya, memang ada berbagai jenis kue kering yang khas menghiasi meja saji saat lebaran.

Kira-kira, dari berbagai jenis pilihan kue tersebut, kue kering seperti apa sih yang bisa disebut sehat?

Setelah sebulan penuh berpuasa, memang ada berbagai jenis makanan, utamanya kue kering yang seakan menggoda untuk kita coba. Akan tetapi, memilih atau membuat kue kering tentu sebaiknya diutamakan yang sehat ya.

Agar kue kering yang kita konsumsi sehat, salah satu cara paling jitu adalah dengan memilih bahan baku tambahan yang tepat. Bahan baku tambahan yang dimaksud disini adalah bahan utama yang membuat suatu kue kering tersebut menjadi khas.

Bahan baku tambahan yang sehat adalah bahan baku yang dapat meningkatkan kadar gizi, baik vitamin, mineral, fitonutrien maupun serat dalam tubuh.

Hal ini bisa dilakukan dengan menentukan isi atau campuran utama kue kering berupa buah, kacang-kacangan atau bahan baku berkarbohidrat yang tinggi serat lainnya.

Nah, agar lebih jelas, yuk kita simak bahan makanan apa saja yang enak dan sehat untuk ditambahkan dalam kue kering lebaran di bawah ini!

1.Kacang-kacangan

Anda penggemar kue kering kacang? Jika ya, maka pilihan Anda sudah termasuk pilihan yang tepat. Potongan kecil kacang atau kacang mix yang dicampurkan dalam kue kering menjadi pilihan kue kering yang super sehat.

Kacang memiliki kandungan serat yang hampir setara dengan buah-buahan, selain itu kandungan protein dan fitonutrien yang ada pada kacang membuatnnya layak dijadikan pilihan camilan, salah satunya adalah bahan baku kue kering.

Ada cukup banyak kacang yang bisa digunakan sebagai kue kering, misalnya kacang almond, mete atau kacang tanah.

2.Buah, baik berupa buah kering atau selai buah

Anda penggemar nastar? Nastar adalah salah satu kue khas lebaran yang berisi selai buah nanas di dalamnya yang merupakan salah satu varian tambahan bahan yang cukup sehat.

Photo Credit: Flickr.com/ Erich Ferdinand

Selai buah alami memiliki kandungan vitamin, mineral, serat dan fitonutrien yang bisa memberikan asupan gizi untuk penuhi kebutuhan tubuh.

Selain selai buah, penambahan buah kering seperti kismis atau kurma kering sebagai bagian dari topping kue kering bisa jadi pilihan bahan tambahan kue kering yang super sehat. Pastikan bahwa selai buah ataupun buah kering yang Anda tambahkan tidak menggunakan banyak gula buatan ya.

3.Dark chocolate

Cokelat yang biasanya rasanya sangat manis bisa Anda tambahkan sebagai bahan untuk kue kering, asalkan jenis cokelat yang dipilih adalah cokelat hitam, ya. Cokelat hitam terbukti memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien yang lebih tinggi dari jenis cokelat lainnya.

Photo Credit: Flickr.com/ SamahR

Selain itu, kandungan gula yang ada pada dark chocolate juga cukup rendah. Hal ini yang membuat cokelat hitam lebih unggul dari cokelat jenis lainnnya.

4.Oatmeal

Bingung ingin menambahkan rasa apa karena ingin mendapatkan rasa alami yang gurih? Kepingan oat bisa jadi pilihan yang tepat karena cenderung memiliki rasa yang netral namun tetap kaya serat.

Anda bisa menambahkan rasa manis alami seperti kayu manis atau sari buah untuk bahan baku kue kering yang Anda buat dengan tambahan oatmeal untuk menambah cita rasa nikmat pada kue kering.

Selain itu, oatmeal cenderung cocok ditambahkan pada berbagai jenis kue kering yang dipadukan dengan buah kering, cokelat hitam hingga kacang-kacangan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Usir Jerawat Membandel dengan Makanan Lezat Berikut ini!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Bagi sebagian besar wanita, jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sangat mengganggu karena bisa mengurangi penampilan. Namun, jerawat bisa diatasi dengan cara menggunakan produk kecantikan, obat pembersih darah, maupun dengan cara alami dengan menggunakan tanaman herbal. Selain itu, tahukah Anda bahwa jerawat juga bisa diatasi dengan berbagai jenis makanan enak?

Sebuah studi yang dikutip dari laman Boldsky, menemukan fakta bahwa ada beberapa jenis makanan lezat yang  bisa mengatasi jerawat. Apa saja itu?

1. Makanan yang Mengandung Asam lemak

Sebuah penelitian menyatakan bahwa asam lemak omega 3 bersifat anti-inflamasi, sehingga omega 3 berperan dalam penurunan tingkat keparahan jerawat. Oleh sebab itu, jika Anda memiliki jerawat yang sulit untuk disembuhkan, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak terutama protein dan omega 3, seperti telurikan, minyak ikan, tiram, kenari, kacang kedelai, dan lain sebagainya.

2. Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah

Indeks glikemik adalah ukuran dimana item makanan diberi peringkat sesuai pengaruhnya terhadap kadar gula darah. Seperti yang Anda tahu bahwa makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi tidak baik untuk kesehatan karena bisa menyebabkan timbulnya beberapa penyakit, salah satunya adalah diabetes. Selain itu, makanan dengan gilekmik tinggi juga bisa menimbulkan jerawat.

Hal ini dikarenakan ketika indeks glikemik tinggi, maka indeks androgen akan semakin meningkat sehingga menyebabkan jerawat yang semakin parah. Untuk itu, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik rendah karena akan menurunkan produksi indeks androgen di dalam tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi makanan dnegan indeks glikemik rendah, seperti beras merah, kacang, kismis, ubi jalar, wortel, brokoli, dan lain sebagainya.

3. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin A, C, D, E

Kulit memerlukan nutrisi dan vitamin seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Vitamin A sangat efektif untuk mengobati jerawat. Selain itu, vitamin E dan vitamin C juga membantu mencegah pembentukan komedo dan pertumbuan bakteri penyebab jerawat. Sebaiknya, mulai sekarang Anda lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung keempat vitamin tersebut, seperti ubi, wortel, kuning telur, susu, dan masih banyak lainnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Penting! Ini 10 Jenis Herbal yang Tak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Sudah menjadi rahasia umum jika herbal menjadi salah satu bahan alami yang disebut mampu mendukung kesehatan hingga mengobati berbagai penyakit.

Kandungan alami pada herbal membuat herbal menjadi salah satu bahan yang kini banyak dilirik dan dinilai baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Padahal tidak semua jenis herbal baik untuk dikonsumsi ibu hamil, lho.

Herbal memang banyak terbukti mampu mendukung berbagai kondisi kesehatan karena kandungan beberapa jenis zat tertentu pada herbal.

Akan tetapi, pemilihan herbal yang tidak tepat, justru berbahaya untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan berbagi gangguan kesehatan pada tubuh hingga mengganggu tumbuh kembang janin.

Bahaya asal mengonsumsi herbal pada ibu hamil

Jika ibu hamil asal memilih produk herbal ada beberapa risiko diantaranya:

1.Tidak efektif untuk tubuh ibu hamil

Menurut American Pregnancy Association, produk herbal, baik dalam bentuk dikeringkan maupun ekstrak, dapat memberikan manfaat untuk tubuh akan tetapi dalam tingkat kefektifitasan yang kurang terjamin.

2.Manfaat herbal justru berlawanan dengan kebutuhan kehamilan

Hal ini disebabkan herbal dapat memberikan efek samping yang bisa jadi berisiko untuk ibu dan janin.

Pemilihan herbal yang tidak dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan berisiko menyebabkan hasil yang justru bertolak belakang dengan kebutuhan kesehatan kehamilan.

3.Risiko untuk janin

Risiko yang kemungkinan besar disebabkan oleh efek samping yang tidak diketahui dari konsumsi herbal adalah bayi lahir prematur, kontraksi uterin dan adanya kesakitan atau kecacatan pada janin.

Kini ada cukup banyak studi yang mulai meneliti efek samping konsumsi herbal pada kesehatan kehamilan, tidak hanya untuk janin namun juga untuk kesehatan ibu.

Melihat bahaya di atas, sangat penting bagi ibu hamil memahami apa saja bahan herbal yang harus dihindari untuk dikonsumsi selama hamil.

Jenis herbal yang tidak boleh dikonsumsi selama hamil

Dilansir dari American Pregnancy Association, inilah daftar jenis herbal yang berbahaya untuk ibu hamil:

1.Rosemary

Dalam jumlah besar, rosemary terbukti menggangu uterin serta memengaruhi siklus menstruasi ibu, bahkan saat kehamilan. Rosemary tetap boleh dikonsumsi jika hanya dibubuhkan sebagai topping dalam jumlah yang sedikit.

2.Saw palmetto

Merupakan salah satu tanaman herbal yang jika dikonsumsi ibu hamil, utamanya via oral akan memengaruhi aktivitas hormon.

3.Golden seal

Merupakan daun herbal yang jika dikonsumsi dapat memengaruhi kesehatan plasentas selama kehamilan

4.Dong quai

Dong quai sudah terkenal dengan manfaatnya dalam kesehatan kehamilan, sayangnya konsumsi don quai justru terbukti berbahaya untuk janin karena bisa menstimulasi uterin.

5.Ephedra atau efedrina

6.Yohimbe

ekstrak kulit pohon cemara dari Afrika

7.Passion flower

salah satu jenis tanaman bunga

8.Black or blue cohosh

menjadi salah satu herbal yang terkenal dengan manfaatnya untuk kesehatan hormonal wanita

9.Roman chamomilla,

tumbuhan yang sekeluarga dengan jenis bunga matahari

10.Penny royal

tanaman daun yang berbahaya jika dikonsumsi langsung maupun ada paparan dari minyak ekstrak penny royal

Nah, itu dia daftar jenis herbal yang dilarang untuk ibu hamil.

Konsumsi herbal untuk ibu hamil memang kerap disebut membantu, namun alangkah lebih baiknya jika ibu hamil berkonsultasi pada dokter atau ahli gizi untuk tahu apa jenis herbal yang baik untuk kesehatan.

Hal ini penting untuk menekan efek samping herbal yang berisiko untuk kesehatan kehamilan dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan ibu hamil masing-masing.

Pemilihan herbal yang tepat tentu akan mendukung kesehatan kehamilan karena efek samping dari konsumsi herbal bisa dihindari, bukan?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Mudik dengan Sepeda Motor yang Aman dan Sehat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com – Saat sedang mudik Lebaran, beberapa orang lebih memilih untuk melakukan perjalanan dengan kendaraan umum seperti bus atau kereta dengan alasan kesehatan dan kepraktisan. Sementara itu jumlah pemudik yang menggunakan kendaraan pribadi jumlahnya juga tidak sedikit.

Kalau Anda adalah tipe pemudik yang lebih suka menggunakan kendaraan pribadi karena bisa mudik kapan saja dan lebih hemat, persiapkan segalanya dengan matang. Jangan mudik dengan mendadak karena bisa membuat tubuh mengalami gangguan dan perjalanan mudik akan terhambat.

Oh ya, khusus Anda yang melakukan perjalanan dengan menggunakan sepeda motor, persiapkan beberapa hal di bawah ini agar puasanya tetap berjalan dan bisa sampai rumah dengan selamat.

1. Pastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat

Sebelum memutuskan untuk berangkat mudik dengan menggunakan sepeda motor, pastikan untuk memeriksakan kondisi tubuh. Kalau Anda sedang sakit entah itu flu atau gangguan lainnya, sebisa mungkin untuk menyembuhkan kondisi itu terlebih dahulu.

Kalau kondisi tubuh sudah membaik, Anda bisa melakukan mudik dengan lebih aman dan lancar. Anda tidak perlu takut tidak kuat di jalan karena selama tubuh masih fit, Anda tidak akan mudah capai selama perjalanan.

Karena sekarang sudah H-5, segera perbaiki kondisi tubuh. Tidur dengan nyenyak setiap hari. Jika dibutuhkan segera minum multivitamin agar tubuh semakin sehat.

2. Gunakan pakaian yang tepat

Saat sedang mudik dengan kendaraan bermotor, paparan sinar matahari akan langsung mengenai tubuh. Kondisi ini bisa memicu tubuh menjadi lebih panas dan berkeringat. Kalau tubuh terus berkeringat selama perjalanan, Anda akan mudah sekali mengalami dehidrasi.

Pakailah pakaian yang nyaman dan tidak terlalu tebal. Bagian luar tetap menggunakan jaket dan pelindung agak tebal di dada untuk menghindari masuk angin akibat Anda bergerak terlalu cepat di jalanan.

Anda boleh membawa pakaian ganti kalau perjalanan agak jauh. Pakaian ini bisa dipakai kalau pakaian pertama terlalu basah akibat keringat dan bisa memicu gatal-gatal.

3. Bawa perbekalan yang cukup

Selalu bawa perbekalan yang cukup saat akan mudik dengan menggunakan sepeda motor. Bawa makanan  yang awet dan bisa disantap di sepanjang perjalanan. Anda bisa berbuka puasa di jalan dengan lebih santai sebelum berhenti ke warung untuk makan yang lebih baik.

Oh ya, jangan lupakan obat-obatan standar seperti obat anti nyeri dan obat-obatan pribadi jika ada.

4. Wajib beristirahat di tengah perjalanan

Melakukan perjalanan mudik dengan kendaraan pribadi dan kendaraan umum sangat berbeda. Kalau dengan kendaraan umum semisal bus atau kereta, Anda hanya akan duduk diam dan tidak terlalu banyak bergerak.

Kalau dengan sepeda motor Anda akan ikut bergerak ke sana ke mari sehingga tubuh jadi lebih capai. Beristirahatlah setiap melakukan perjalanan selama 2 jam. Kalau Anda tidak kuat, beristirahatlah saat tubuh mulai capai.

Istirahat tidak perlu lama, cukup duduk selama 5-10 menit agar tubuh lebih relaks dan tidak kaku. Selanjutnya perjalanan bisa dilanjutkan agar cepat sampai tujuan.

5. Jangan membawa barang terlalu banyak

Karena mudik dengan sepeda motor pasti banyak gangguan di jalan khususnya masalah pergerakan, usahakan untuk tidak membawa banyak barang. Lebih baik membawa barang seperlunya saja yang bisa menunjang perjalanan mudik.

Saat sedang mudik, usahakan untuk berangkat lebih pagi saja. Anda tidak akan menemui panas terlalu lama di jalan kalau lokasi kampung halaman tidak terlalu jauh. Hindari mudik saat malam karena Anda butuh tidur agar selalu sehat.

Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Cara Mengatasi Bibir Selama Puasa agar Tidak Kering

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com – Pada minggu-minggu terakhir bulan puasa, kita sering sekali mengalami gangguan pada mulut berupa bibir yang kering, Kondisi ini menjadi semakin parah karena kita sering berada di luar ruangan karena sedang melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman.

Nah, kondisi dehidrasi yang terus terjadi saat puasa dan paparan sinar matahari membuat bibir jadi kering sehingga Anda harus segera mengatasinya agar bibir kembali lembap dan warna aslinya kembali seperti semula.

Bagi pria, masalah bibir mungkin bukan sesuatu yang terlalu “urgent”. Namun, pada wanita yang sangat memperhatikan penampilan, bibir adalah hal wajib yang harus dijaga. Berikut beberapa cara menjaga dan mengatasi bibir kering saat puasa.

1. Minum air yang cukup

Salah satu penyebab utama pria dan wanita mengalami bibir kering adalah kadar air yang terlalu rendah di dalam tubuh. Kondisi dehidrasi membuat bibir mengalami penurunan kelembapan dan menjadi kering dan pecah-pecah.

Kondisi bibir kering saat puasa ini bisa diturunkan dengan minum air putih yang cukup setiap harinya. Saat berbuka jangan lupa untuk minum sebanyak 3 gelas air dan sebelum tidur 2 gelas. Selanjutnya saat sahur minum 3 gelas air.

Kalau kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, bibir akan tetap terjaga kelembapannya. Selain itu, coba jangan sering berada di bawah sinar matahari langsung agar tidak terpapar sinar UV.

2. Jangan dijilat agar basah

Kalau bibir yang Anda miliki terlalu kering jangan sesekali membasahinya dengan ludah. Saliva atau cairan ludah akan membuat kulit menjadi lebih kering dari biasanya sehingga kondisi bibir bisa semakin parah.

Biarkan saja bibir tetap kering sementara. Selanjutnya saat berbuka puasa atau sahur, Anda bisa mengatasinya dengan makanan atau minuman. Bibir bisa kembali sehat dan terlihat lebih kenyal meski sedang puasa.

3. Jangan dikelupas kulit keringnya

Beberapa orang merasa tidak tahan dengan bibir mereka yang kering dan bersisik. Untuk mengembalikan warna kulit seperti semua, mereka mengelupa lapisan kulit mati pada bibir dengan maksud untuk mengurangi kekeringannya.

Apa yang dilakukan ini sebenarnya sangat berbahaya. Kulit kering yang sudah mati pada bibir bisanya menempel pada jaringan yang masih lembut. Kalau Anda mengelupasnya, peluang terjadi luka dan bibir berdarah akan semakin besar.

Biarkan saja kulit mati pada bibir untuk sementara waktu. Kulit ini akan mengelupas sendiri seiring dengan berjalannya waktu.

4. Gunakan lip balm

Gunakan lip balm atau balsam untuk menjaga kelembapan dari bibir. Balsam ini biasanya mengandung bahan-bahan alami yang mencegah kulit jadi mengering sehingga kondisi bersisik dan retak-retak bisa dihindari dengan mudah.

Oh ya, karena Anda sedang puasa, usahakan untuk tidak memilih lip balm yang memiliki rasa. Gunakan lip balm biasa saja yang tanpa pewarna. Anda bisa memakai pelembap bibir ini di dalam ruangan atau saat sedang  berada di luar ruangan.

5. Segera bersihkan setelah pakai kosmetik

Keringnya bibir saat puasa kadang terjadi bukan karena mekanisme tubuh seperti dehidrasi saja. Kekeringan juga bisa terjadi karena kesalahan Anda sendiri seperti tidak segera membersihkan lipstick yang masih menempel pada bibir seharian begitu sampai di rumah.

Setelah memakai lipstick untuk bekerja atau pergi ke acara tertentu, usahakan untuk segera membersihkannya. Jangan biarkan bibir terkena lapisan lipstick sehingga kelembapannya akan menurun perlahan-lahan.

Demikianlah ulasan tentang cara menjaga bibir agar tidak kering selama bulan puasa. Semoga bisa membantu Anda untuk menyelesaikan puasa yang tinggal 5 hari ini ya!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Bukannya Buat Kenyang, 4 Makanan ini Justru Buat Anda Semakin Lapar!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Diet adalah sebuah cara menurunkan berat badan yang dilakukan dengan membatasi atau mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Maka tak heran, ketika sedang diet, biasanya seseorang akan mengganti makanan pokok dengan jenis makanan ringan lainnya karena dianggap lebih aman dan bisa mengontrol berat badan.

Namun, tidak sedikit pula yang salah dalam memilih makanan pengganti. Pasalnya, ada beberapa makanan yang dianggap bisa menurunkan berat badan, padahal justru sebaliknya. Hal itu dikarenakan Dengan anggapan yang tidak tepat tersebut, tentu saja tubuh akan menjadi semakin melar dan program diet menjadi gagal.

Agar lebih jelas, berikut adalah 4 makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat diet karena bisa menambah berat badan.

1. Mie Instan

Sampai saat ini, banyak orang yang mengganti nasi dengan mie instan dengan dalih bisa menekan kalori dan lemak. Padahal, mie instan hanya akan membuat nafsu makan membludak. Pasalnya, mie instan tidak bisa memberikan efek kenyang yang lama. Hal tersebut dikarenakan mie instan memiliki kandungan karbohidrat olahan yang tidak baik untuk metabolisme tubuh.

2. Roti Tawar

Roti tawar biasanya digunakan sebagai pengganti nasi saat sarapan atau makan pagi. Banyak yang beranggapan bahwa roti tawar bisa memberikan energi untuk menekan rasa lapar. Padahal, kandungan karbohidrat dan gula olahan pada roti tawar bisa melepas insulin yang membuat Anda menjadi lebih cepat lapar.

3. Jus Manis

Jus memang sangat baik dikonsumsi saat sedang diet. Tapi, jus yang dikonsumsi harus jus tawar alias tanpa bahan pemanis, seperti gula. Sebab, jus dengan tambahan gula akan menarik resisten cairan di dalam tubuh Anda sehingga Anda menjadi lebih mudah lapar.

4. Biskuit

Makanan yang diolah dari tepung seperti biskuit memang sering menjadi pilihan utama sebagai pengganjal rasa lapar. Biasanya, dalam mengonsumsi biskuit selalu ditemain dengan secangkir teh. Padahal, mengonsumsi biskuit hanya memberikan efek kenyang yang sementara, tidak lebih dari satu jam. Alangkah baiknya untuk tidak mengganjal perut dengan biskuit saat sedang lapar.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Ini yang Terjadi Jika Kita Minum Alkohol saat Udara Panas

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/ Simon Law

DokterSehat.Com– Banyak orang yang berkata bahwa kebiasaan orang asing meminum alkohol di negaranya adalah sebagai cara agar tubuh mereka menjadi lebih hangat saat cuaca sedang dingin, namun banyak orang yang tetap mengonsumsi alkohol meski udara cukup panas, khususnya saat berada di Indonesia. Seperti apa dampak yang akan terjadi jika kita melakukannya?

Dilansir dari Metro.co.uk, pakar kesehatan Dr. Andrew Thornber dari Now Patient menyebutkan bahwa mengonsumsi alkohol saat udara panas bisa menyebabkan sensasi mabuk yang sangat buruk dan gejala kesehatan lainnya seperti dehidrasi. Jika sampai kita mengalami dehidrasi, maka tubuh akan mengalami gangguan berpikir, kebingungan, hingga gangguan pernapasan atau denyut jantung.

Dr. Andrew juga berkata bahwa mengonsumsi alkohol saat udara panas juga bisa menyebabkan heat stroke, kondisi dimana panas tubuh tidak terkendali dan bisa membahayakan nyawa. Hal ini tentu akan berdampak buruk pada organ-organ dalam tubuh seperti otak, hati, perut, usus, dan jantung.

Sementara itu, jika kita minum alkohol di malam hari, maka kita akan mendapatkan efek berupa terganggunya kualitas tidur dengan signifikan. Hal ini tentu akan membuat kita terbangun dengan kondisi yang sangat lelah dan tidak fit.

Sudah menjadi rahasia umum jika minuman beralkohol sangatlah buruk bagi kesehatan tubuh. Pakar kesehatan Dr. Dan Blazer bahkan menyebutkan bahwa mengonsumsi alkohol segelas dalam sehari saja sudah cukup untuk menurunkan usia kita.

Melihat adanya fakta ini, jangan lagi mengonsumsi minuman beralkohol agar tidak mudah terkena penyakit, bahkan meskipun suhu udara sedang cukup dingin.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

4 Jenis Produk Kecantikan yang Tidak Boleh Dipakai Bersama Orang Lain

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo credit: Pexels.com/freestocks.org

DokterSehat.Com– Sebagian besar wanita memang tidak bisa lepas dari produk kecantikan atau yang biasa disebut dengan make up. Mereka menganggap bahwa dengan menggunakan make up, maka penampilan mereka akan terlihat lebih menarik, sehingga rasa percaya diri semakin meningkat.

Seringkali, para wanita kerap berbagi produk kecantikan dengan orang lain. Padahal, kebiasaan tersebut sangat tidak disarankan. Pasalnya, ada berbagai jenis produk kecantikan yang biasa digunakan oleh kaum hawa, namun tidak semua bisa digunakan bersama karena bisa meningkatkan risiko iritasi dan masalah kulit lainnya.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa jenis produk make up yang tidak boleh digunakan bersama dengan orang lain.

1. Produk Bibir

Segala produk yang berhubungan dengan bibir sebaiknya jangan dipakai bersama dengan orang lain, seperti lipstik, lipbalm, dan produk bibir lainnya. Sebab, jika dipakai bersama, Anda tidak tahu ada virus atau bakteri yang menempel pada lipstick yang Anda gunakan bersama teman. Dengan demikian, virus dan bakteri tersebut akan menular dan membahayak kesehatan bibir Anda dan teman Anda.

2. Bedak

Salah satu produk kecantikan yang wajib dimiliki oleh wanita adalah bedak. Sebab produk yang satu ini paling sering digunakan di mana saja dan kapan saja. Agar lebih aman, sebaiknya bedak sebaiknya tidak digunakan bersama atau bergantian dengan orang lain. Meskipun bukan berbentuk cair yang tidak menampung banyak bakteri, namun bedak yang berbentuk padatan mampu diserang oleh bakteri, terlebih lagi jika pemakaian menggunakan spons yang sama.

3. Maskara

Produk kecantikan yang satu ini digunakan untuk mempercantik bulu mata bagi mereka yang memiliki bulu mata pendek dan bervolume sedikit. Pemakaian mascara juga sering dibagi bersama orang lain, padahal sebenarnya tidak boleh dilakukan. Hal ini dikarenakan setiap membuka kuas dari botolnya, bakteri akan tumbuh dengan subur. Kemungkinan besar, bakteri tersebut akan berpindah ke mata Anda dan menimbulkan risiko infeksi.

4. Produk dalam Bentuk Jar

Produk kecantikan yang dikemas dalam bentuk jar, seperti krim pagi, krim malam, foundation, dan lain sebagainya merupakan suatu hal yang buruk jika digunakan bersama dengan orang lain. Karena penggunaan produk dalam kemasan jar ini biasanya dipalikasikan menggunakan tangan. Bisa saja tangan Anda atau teman Anda menyentuh benda-benda yang penuh dengan bakteri, sehingga bakteri tersebut akan berpindah ke dalam produk kecantikan yang Anda gunakan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More