• Download Anz Komik Apk

    Anz Komik adalah aplikasi baca komik gratis dengan lebih dari 1000 judul komik mulai dari Manga, Manhwa dan Manhua yang sudah dirilis dalam versi bahasa Indonesia.

  • Tujuan Pembentukan LBB

    Liga Bangsa-Bangsa beranggotakan 28 negara sekutu dan 14 negara netral. Tujuan pembentukan LBB pada waktu itu adalah untuk:

  • Daftar lagu soundtrack piala dunia (1990-2018)dan piala eropa (2000-2020)

    1.Gianna Nannini dan Edoardo Bennato-Un'estate (World Cup 1990) 1.1 We Are the Champions - Queen (World Cup 1994) 2.Ricky Martin - La Copa De La Vida (World Cup 1998)...

Sabtu, 09 Juni 2018

Ini yang Terjadi Jika Kita Minum Alkohol saat Udara Panas

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/ Simon Law

DokterSehat.Com– Banyak orang yang berkata bahwa kebiasaan orang asing meminum alkohol di negaranya adalah sebagai cara agar tubuh mereka menjadi lebih hangat saat cuaca sedang dingin, namun banyak orang yang tetap mengonsumsi alkohol meski udara cukup panas, khususnya saat berada di Indonesia. Seperti apa dampak yang akan terjadi jika kita melakukannya?

Dilansir dari Metro.co.uk, pakar kesehatan Dr. Andrew Thornber dari Now Patient menyebutkan bahwa mengonsumsi alkohol saat udara panas bisa menyebabkan sensasi mabuk yang sangat buruk dan gejala kesehatan lainnya seperti dehidrasi. Jika sampai kita mengalami dehidrasi, maka tubuh akan mengalami gangguan berpikir, kebingungan, hingga gangguan pernapasan atau denyut jantung.

Dr. Andrew juga berkata bahwa mengonsumsi alkohol saat udara panas juga bisa menyebabkan heat stroke, kondisi dimana panas tubuh tidak terkendali dan bisa membahayakan nyawa. Hal ini tentu akan berdampak buruk pada organ-organ dalam tubuh seperti otak, hati, perut, usus, dan jantung.

Sementara itu, jika kita minum alkohol di malam hari, maka kita akan mendapatkan efek berupa terganggunya kualitas tidur dengan signifikan. Hal ini tentu akan membuat kita terbangun dengan kondisi yang sangat lelah dan tidak fit.

Sudah menjadi rahasia umum jika minuman beralkohol sangatlah buruk bagi kesehatan tubuh. Pakar kesehatan Dr. Dan Blazer bahkan menyebutkan bahwa mengonsumsi alkohol segelas dalam sehari saja sudah cukup untuk menurunkan usia kita.

Melihat adanya fakta ini, jangan lagi mengonsumsi minuman beralkohol agar tidak mudah terkena penyakit, bahkan meskipun suhu udara sedang cukup dingin.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

4 Jenis Produk Kecantikan yang Tidak Boleh Dipakai Bersama Orang Lain

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

doktersehat-membersihkan-kosmetik-tanpa-bahan-kimia
Photo credit: Pexels.com/freestocks.org

DokterSehat.Com– Sebagian besar wanita memang tidak bisa lepas dari produk kecantikan atau yang biasa disebut dengan make up. Mereka menganggap bahwa dengan menggunakan make up, maka penampilan mereka akan terlihat lebih menarik, sehingga rasa percaya diri semakin meningkat.

Seringkali, para wanita kerap berbagi produk kecantikan dengan orang lain. Padahal, kebiasaan tersebut sangat tidak disarankan. Pasalnya, ada berbagai jenis produk kecantikan yang biasa digunakan oleh kaum hawa, namun tidak semua bisa digunakan bersama karena bisa meningkatkan risiko iritasi dan masalah kulit lainnya.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa jenis produk make up yang tidak boleh digunakan bersama dengan orang lain.

1. Produk Bibir

Segala produk yang berhubungan dengan bibir sebaiknya jangan dipakai bersama dengan orang lain, seperti lipstik, lipbalm, dan produk bibir lainnya. Sebab, jika dipakai bersama, Anda tidak tahu ada virus atau bakteri yang menempel pada lipstick yang Anda gunakan bersama teman. Dengan demikian, virus dan bakteri tersebut akan menular dan membahayak kesehatan bibir Anda dan teman Anda.

2. Bedak

Salah satu produk kecantikan yang wajib dimiliki oleh wanita adalah bedak. Sebab produk yang satu ini paling sering digunakan di mana saja dan kapan saja. Agar lebih aman, sebaiknya bedak sebaiknya tidak digunakan bersama atau bergantian dengan orang lain. Meskipun bukan berbentuk cair yang tidak menampung banyak bakteri, namun bedak yang berbentuk padatan mampu diserang oleh bakteri, terlebih lagi jika pemakaian menggunakan spons yang sama.

3. Maskara

Produk kecantikan yang satu ini digunakan untuk mempercantik bulu mata bagi mereka yang memiliki bulu mata pendek dan bervolume sedikit. Pemakaian mascara juga sering dibagi bersama orang lain, padahal sebenarnya tidak boleh dilakukan. Hal ini dikarenakan setiap membuka kuas dari botolnya, bakteri akan tumbuh dengan subur. Kemungkinan besar, bakteri tersebut akan berpindah ke mata Anda dan menimbulkan risiko infeksi.

4. Produk dalam Bentuk Jar

Produk kecantikan yang dikemas dalam bentuk jar, seperti krim pagi, krim malam, foundation, dan lain sebagainya merupakan suatu hal yang buruk jika digunakan bersama dengan orang lain. Karena penggunaan produk dalam kemasan jar ini biasanya dipalikasikan menggunakan tangan. Bisa saja tangan Anda atau teman Anda menyentuh benda-benda yang penuh dengan bakteri, sehingga bakteri tersebut akan berpindah ke dalam produk kecantikan yang Anda gunakan.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Hilang Selera Makan Saat Sahur? Coba 4 Jenis Makanan ini

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

doktersehat-menu-sahur
photo credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Tinggal beberapa hari lagi, puasa akan berakhir. Namun, Anda masih tetap saja tidak berselera untuk makan sahur? Padahal, sahur sangat penting dan tidak boleh dilewatkan. Sebab, dengan makan sahur, tubuh akan mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi yang nantinya akan digunakan untuk beraktivitas di siang hari.

Banyak orang yang melewatkan sahur dengan alasan karena malas dan tidak berselera. Mulai sekarang, Alasan-alasan tersebut sudah tidak berguna lagi karena ada beberapa makanan yang mudah diolah menjadi makanan yang memiliki rasa lezat, sehingga membuat Anda lebih berselera. Apa saja itu?

1. Rendang

Rendang merupakan olahan daging yang dimasak menggunakan bumbu yang cukup banyak. Rendang memilii rasa yang cukup lezat sehingga menjadikan masakan ini sebagai makanan terlezat di dunia. Jika Anda malas sahur, cobalah untuk melahap nasi panas dengan lauk rending. Bisa dipastikan nafsu makan Anda akan membaik dan tidak akan merasa malas lagi untuk sahur.

2. Telur Balado

Tidak bisa dipungkiri lagi jika makanan pedas merupakan makanan yang mampu menggugah selera. Ketika sahur, cobalah untuk melahap telur balado. Cara memasaknyapun cukup mudah. Anda hanya tinggal merebus telur dan mempersiapkan bumbu baladonya. Meskipun cara memasaknya sederhana, namun rasanya tidak kalah enak. Telur akan memberikan cadangan energi pada Anda di siang hari karena kandungan proteinnya yang cukup tinggi.

3. Nasi Goreng

Selain rendang, nasi goreng juga termasuk masakan khas Indonesia. Makanan dengan bahan dasar nasi ini menjadi cukup favorit di kalangan masyarakat Indonesia maupun luar negeri. Nasi goreng bisa menjadi menu sahur Anda. Rasanya yang lezat, bisa membuat Anda menjadi semakin berselera untuk sahur. Selain itu, cara mengolahnya juga sangat mudah dan tidak membutuhkan waktu yang cukup lama.

4. Capcay Kuah

Meskipun olahan daging sangat lezat, namun Anda tidak boleh melupakan sayuran. Sayuran sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, apalagi ketika sedang berpuasa. Usahakan untuk menyantap sayuran saat sahur dan berbuka. Jika tidak berselera mengonsumsi sayuran yang hanya diolah menjadi olahan biasa, tidak ada salahnya jika Anda mencoba mengolahnya menjadi capcay kuah. Masakan ini bisa membuat Anda terasa lebih segar ketika berpuasa.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Koki Ternama Anthony Bourdain Bunuh Diri

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

anthony_bourdain_doktersehat_1
Photo Source: Flickr/peabodyawards

DokterSehat.Com– Koki ternama yang dikenal luas sebagai salah satu sahabat dekat Barack Obama, Anthony Bourdain, dikabarkan meninggal karena bunuh diri di kamar hotelnya di Paris, Prancis, pada Jumat, 8 Juni 2018 lalu.

Bourdain dikenal luas sebagai pembawa acara perjalanan kuliner bernama Parts Unknown. Acara ini membawa Bourdain berjalan-jalan ke berbagai tempat di seluruh dunia untuk mencicipi makanan khas dari daerah yang dikunjungi. Saat berada di Paris, Bourdain sebenarnya masih dalam proses pengerjaan beberapa episode terbaru dari acara ini.

Eric Ripert, koki dari Prancis yang merupakan rekan Bourdain menjadi orang pertama yang menemukannya sudah tidak bernyawa di atas ranjang hotel. Setelah diperiksa oleh otoritas setempat, Bourdain dipastikan meninggal karena bunuh diri.

Pihak CNN sebagai penyiar acara Parts Unknown pun langsung mengungkapkan rasa bela sungkawa atas meninggalnya Bourdain. Sementara itu, belum ada kejelasan dari pihak keluarga atau manajemen Bourdain atas meninggalnya sang koki.

Bourdain pernah membuat gempar media sosial, khususnya saat melakukan perjalanan di kawasan Asia Tenggara. Saat itu, Bourdain mengajak Barack Obama yang masih menjabat sebagai presiden Amerika Serikat untuk mengonsumsi makanan khas Vietnam, pho hangat, di warung pinggir jalan. Foto-foto keduanya yang sedang asyik menikmati pho hangat pun viral di media sosial karena tentu sangat jarang melihat dua pesohor berpengaruh makan di warung yang biasa saja di pinggir jalan.

Bourdain juga sempat beberapa kali menikmati makanan khas Indonesia. Bagi dirinya, makanan khas Tanah Air memiliki cita rasa yang luar biasa dan tiada duanya.

Banyak pihak yang menduga Bourdain meninggal karena depresi, namun belum jelas apa penyebab dari keputusannya untuk melakukan tindakan tak terpuji ini.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Ladies, Inilah 3 Penyebab Payudara Tiba-Tiba Gatal

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

doktersehat gatal pada puting payudara

DokterSehat.Com– Payudara merupakan salah satu aset penting bagi wanita, sehingga harus selalu dijaga kesehatannya. Seringkali, puting payudara terasa gatal dan mungkin disebabkan oleh hal yang sepele. Namun, jika Anda mengalami rasa gatal pada puting payudara ketika Anda sedang berada di tempat umum, tentu Anda akan merasa risih, bukan? Untuk itu, penting untuk Anda ketahui bahwa ada beberapa hal yang bisa membuat putting mayudara terasa gatal, diantaranya:

1. Alergi

Ketika Alergi menyerang tubuh, maka kulit Anda akan terasa gatal. Sama halnya dengan gatal pada puting payudara juga bisa disebabkan oleh alergi. Biasanya, puting payudara akan terasa gatal jika alergi terhadap produk yang Anda pakai, seperti sabun, parfum, ataupun lotion. Umumnya produk-produk tersebut mengandung parfum atau wewangian dan zat-zat kimia berbahaya lainnya yang bisa memicu iritasi. Oleh sebab itu, perlu diperhatikan terlebih dahulu produk-produk perawatan tubuh ataupun produk kecantikan yang akan digunakan.

2. Payudara sedang Berkembang

Penyebab gatal pada puting payudara selanjutnya adalah payudara yang sedang berkembang. Ini dikhususkan bagi mereka yang masih dalam tahap perkembangan atau pubertas. Hal tersebut merupakan sesuatu yang wajar terjadi bagi setiap wanita ataupun remaja. Sebab, secara tidak langsung puting payudara berkembang dan berubah bentuk, serta kulit payudara perlahan-lahan akan tertarik untuk menyesuaikan dengan ukuran payudara yang terus tumbuh sehingga menimbulkan rasa gatal. Bahkan, juga bisa menimbulkan rasa nyeri.

3. Bahan Baju dan Bra yang Dipakai

Baju dan bra yang Anda pakai setiap hari juga bisa menyebabkan puting payudara terasa gatal. Tak sedikit orang yang merasa sensitive dengan bahan-bahan baju dan bra seperti wol, polyster atau serat artificial lain sehingga memicu iritasi pada kulit. Sehingga, disarankan untuk memilih jenis bahan baju atau bra yang tidak membuat puting payudara terasa gatal. Selain itu, khusus bagi Anda yang memiliki baju atau bra baru, sebaiknya dicuci terlebih dahulu karena bisa menyebabkan gatal, bahka iritasi.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

5 Masalah Penis yang Sering Menimpa Pria Tidak Sunat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

doktersehat penis tidak sunat

DokterSehat.Com – Pria yang tidak sunat memang memiliki kelebihan di antaranya memiliki penis dengan glans (kepala) yang lebih sensitif. Kepala yang sensitif ini akan memberikan kenikmatan lebih besar ketika bercinta dengan pasangan. Namun, masalah kesehatan juga kerap menghantui pria yang tidak sunat.

Nah, kalau Anda memiliki penis tidak sunat, sebaiknya lebih bisa menjaga kesehatan. Sanitasi sangat penting agar gangguan pada penis tidak muncul dan fungsi seksual serta reproduksi pada pria tidak menurun.

Berikut beberapa gangguan penis yang kerap menimpa pria tidak sunat dan wajib diwaspadai sejak dini.

  1. Infeksi saluran kemih

Saat sedang kencing, kulup penis atau foreskin pria tidak sunat jarang sekali ditarik ke belakang. Dampaknya, urine kerap menempel di sekitar kulup yang tidak dicuci dengan bersih.

Kalau kulup ini tidak dicuci dengan bersih hingga ke bagian kepala, bakteri akan mudah tumbuh. Bahkan, bakteri seperti E. coli mudah menginfeksi dan menyebabkan saluran kemih terganggu.

Pria dengan infeksi saluran kemih seperti ini biasanya mengalami perih atau panas pada ujung penis. Selanjutnya saat sedang kencing, bagian bawah perut akan sedikit sakit sehingga membuat mereka tidak nyaman saat kencing.

  1. Smegma

Sebenarnya tidak ada bedanya pria yang sunat dan tidak sunat untuk masalah sanitasi. Namun, pria yang tidak sunat lebih berisiko karena glans masih dilingkupi dengan foreskin yang susah sekali dibersihkan hingga ke bagian dalam.

Hanya mencuci glans bagian luar saja tidak akan membuat penis jadi bersih. Akibatnya kotoran yang agak tebal dengan warna seperti keju leleh muncul. Cairan ini terdiri dari kulit mati, minyak, dan sisa cairan yang melewati uretra (manis dan urine).

Sekilas smegma memang tidak berbahaya dan bisa segera dibersihkan. Namun, kondisi ini bisa memicu gangguan kesehatan yang lebih parah seperti infeksi balantis yang membuat penis jadi terluka, berwarna merah, dan rasanya sangat perih.

  1. Fimosis

Gangguan selanjutnya yang bisa terjadi pada penis adalah fimosis. Gangguan ini menyerang kulup dari penis sehingga glans tidak bisa ditarik keluar.

Meski penis tidak sunat, kepalanya masih bisa ditarik dengan mudah. Namun, saat fimosis terjadi, ujung dari foreskin mengalami penyempitan sehingga penis susah sekali ditarik. Saat kencing, foreskin akan menggelembung dan susah sekali dibersihkan.

Untuk mengatasi fomosis, dokter akan memberikan beberapa obat. Namun, kalau kondisinya tidak berubah atau makin parah, pria harus disunat agar tidak menimbulkan komplikasi lainnya.

  1. Terlalu sensitif

Penis yang tidak sunat bisa mengalami hypersensitivity atau sensitivitas yang sangat tinggi. Pria dengan penis seperti ini akan mengalami gangguan saat bercinta dengan pasangan.

Ujung penis yang sensitif memang membantu pria mendapatkan rasa nikmat. Namun, kalau sensitivitasnya berlebihan pria bisa mengalami ejakulasi dini. Begitu melakukan penetrasi, pria akan susah mengendalikan rangsangan yang masuk dari penis. Akibatnya, ejakulasi cepat muncul meski pria belum menginginkannya.

  1. Bau penis tidak sedap

Penis yang tidak sunat memang rawan sekali mengalami pengendapan kotoran di bagian dalam foreskin. Kalau bagian ini tidak segera dibersihkan smegma akan muncul dan aroma dari penis akan tidak sedap. Anda akan kerap menemukan bau yang bisa merusak aktivitas seksual.

Bau pada penis memang tidak mengganggu secara fisik. Namun, bau ini bisa membuat pria kurang percaya diri dan pasangan kehilangan mood untuk bercinta.

Semoga ulasan tentang masalah penis pada pria tidak sunat di atas bisa Anda gunakan sebagai rujukan. Mari jaga kesehatan dan kebersihan penis lebih baik lagi.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Waspada, Ada Lalat Penghisap Darah!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

lalat_doktersehat_1
Photo Source: Christer van der Meeren

DokterSehat.Com– Masyarakat Inggris belakangan ini khawatir dengan keberadaan lalat yang memang sering muncul di musim panas, khususnya di bulan Mei atau Juni. Lalat ini bukanlah lalat biasa, yakni lalat Blanford yang bisa menggigit kaki atau pergelangan kaki agar bisa menghisap darah manusia!

Dilansir dari The Sun, kasus gigitan lalat Blanford di Inggris mulai meningkat beberapa waktu terakhir dengan gejala seperti pembengkakan, kulit yang melepuh, hingga rasa sakit pada persendian. Kasus pertama dari gigitan lalat ini diketahui berasal dari kawasan Herefordshire.

Menurut para ahli, lalat Blanford memiliki ukuran yang sangat kecil, yakni 2-3 mm, sangat berbeda dengan lalat-lalat yang biasa kita temukan karena memiliki ukuran yang lebih besar. Lalat ini lebih mudah ditemukan di area dekat dengan air seperti sungai atau danau. Lalat Blanford termasuk dalam lalat yang terbang cukup rendah dari tanah dan lebih mudah ditemukan di awal musim panas seperti sekarang ini.

Di masa lalu, korban gigitan lalat blanford akan mengalami gejala seperti pembengkakan pada kunci paha dan kulit yang melepuh dengan parah. Gejala lainnya bisa berupa rasa sakit pada persendian dan bahkan terkadang bisa memicu demam.

Karen Wright dari Public Health for Herefordshire menyebutkan bahwa saat suhu udara semakin menghangat, maka kasus gigitan lalat Blanford pun cenderung meningkat.

“Masyarakat sebaiknya melindungi tubuhnya jika ingin pergi berlibur ke kawasan seperti sungai atau danau. Gunakan losion anti serangga demi mencegah gigitan lalat ini. Jika sampai tergigit, jangan ragu untuk segera memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter agar bisa mendapatkan obat yang tepat,” ucap Karen.

Beruntung, lalat ini hanya ditemukan di negara-negara Eropa. Belum ada kasus gigitan lalat Blanford yang ditemukan di Asia, termasuk Asia Tenggara.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Sedang Diet? Ini Camilan yang Aman Dikonsumsi dalam Jumlah Banyak

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

doktersehat-kentang-goreng

DokterSehat.Com– Saat sedang melakukan diet, tentunya Anda akan membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi, bukan? Ya, membatasi atau mengurangi jumlah makan memang sangat berpengaruh pada berat badan seseorang. Sebab, hal itu akan mengurangi jumlah lemak dan kalori di dalam tubuh.

Namun, diet pun tak selalu berjalan lancar sesuai rencana. Pasalnya, tidak sedikit orang yang gagal dalam diet akibat tidak bisa menahan rasa lapar yang terus-menerus datang. Sebab, bagaimanapun juga, tubuh membutuhkan makanan sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Jika Anda mengalami hal serupa, sebaiknya Anda menerapkan diet sehat yang satu ini. Diet sehat tersebut adalah menggunakan camilan sehat ketika perut sedang lapar. Ada beberapa camilan yang terbilang aman, walau dikonsumsi dalam jumlah banyak, berikut diantaranya:

1. Yoghurt

Yoghurt adalah produk olahan susu yang telah difermentasi. Yoghurt sendiri merupakan camilan sehat yang aman dikonsumsi dalam jumlah banyak. Selain itu, yoghurt juga bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama sehingga Anda akan terhindar dari rasa lapar jika mengonsumsinya secara rutin dan berkala.

2. Kentang

Kentang bisa Anda olah menjadi berbagai macam camilan, misalnya kentang rebus, kentang goreng, maupun keripik kentang. Makanan alami yang satu ini memiliki karbohidrat, vitamin, serta nutrisi penting lainnya yang bisa mencukupi kebutuhan dalam tubuh. Dengan mngonsumsi kentang, Anda akan merasakan kenyang dan mendapatkan sumber cadangan energi.

3. Asparagus

Mungkin Anda masih sedikit asing dengan camilan yang satu ini. Asparagus adalah jenis sayuran yang bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti sayur maupun salad. Rasanya cukup nikmat sehingga bisa menggugah selera. Di balik kelezatannya itu, asparagus sering dijadikan camilan sehat ketika sedang diet sebab tidak akan membuat tubuh membengkak.

4. Pepaya

Buah yang kaya akan vitamin A ini sangat baik dikonsumsi ketika Anda sedang diet. Walau dikonsumsi dalam jumlah banyak pun, pepaya tidak akan menambah berat badan Anda. Justru, dengan banyak mengonsumsi pepaya, maka pencernaan akan semakin lancar sehingga lemak pada tubuh akan terusir secara cepat.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Bosan Makan Kurma? 5 Makanan Ini Juga Bisa Beri Manfaat yang Serupa!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Makanan-pengganti-kurma-doktersehat-1

DokterSehat.Com– Ramadan tentu tak bisa lepas dari buah kurma ya. Buah ini menjadi sangat populer, banyak dicari dan menjadi mudah diperoleh saat bulan puasa tiba.

Kurma yang menjadi bahan makanan yang dianjurkan Rasullulah ini juga terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang sangat cocok digunakan saat berbuka.

Nah,dari berbagai manfaat yang ada pada kurma, tentu membuat kita menjadi sering mengonsumsinya selama bulan puasa. Pada minggu terakhir puasa ini, akan sangat lumrah jika kita merasa bosan makan kurma, atau mungkin ada pula orang yang tidak suka mengonsumsi kurma. Jika sudah begitu, lalu harus bagaimana?

Kandungan utama yang ada pada kurma adalah gula alami yang bisa menggantikan energi dalam tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Gula alami yang ada pada kurma ini sebenarnya bisa kita peroleh dari beberapa jenis buah atau makanan lain, lho. Kira-kira, apa sajakah makanan atau minuman yang bisa kita konsumsi untuk mengganti konsumsi kurma saat baru berbuka puasa? Yuk kita simak penjelasannya di bawah ini!

1.Buah anggur

Bosan buah kurma, kini saatnya Anda beralih ke buah-buahan segar lainnya. Anggur menjadi salah satu jenis buah yang kandungan gulanya cukup tinggi mengigat ukurannya yang cenderung kecil.

doktersehat-cemilan-malam-hari-anggur

Dalam 8-12 butir sedang buah anggur matang, terdapat 23 gram gula yang termasuk cukup banyak. Untuk itu konsumsi buah anggur bisa Anda jadikan pengganti kurma dengan mengosumsinya sebanyak 4-5 buah saat baru berbuka.

Pastikan buah anggur sudah matang dan rasanya manis agar tidak ada rasa asam yang bisa menggangu pencernaan saat awal berbuka, ya.

2.Buah ceri

Buah yang mirip dengan anggur namun merupakan keluarga buah beri ini merupakan buah yang juga memiliki kandungan gula alami cukup tinggi, sehingga merupakan alternatif pengganti buah kurma yang baik.

Anda bisa mengonsumsi 5-6 buah ceri ukuran sedang untuk mengganti energi yang telah hilang setelah seharian berpuasa.

Usahakan mengonsumsi buah ceri segar, tanpa tambahan pengawet. Jika Anda mengonsumsi buah ceri kaleng maka pastikan buah ceri tersebut merupakan jenis ceri kaleng yang rendah gula, ya.

3.Buah pir dan atau semangka

Kedua buah ini sama-sama memiliki kandungan gula alami yang tinggi yaitu 17 gram.

buah-pir-dokter-sehat
Photo Credit: Flickr.com/The Farmstrs

Hal ini bisa Anda manfaatkan untuk membuat buah pir dan semangka menjadi pilihan buah untuk salad atau jus saat berbuka.

Kandungan unggulan yang ada pada buah ini adalah terdapatnya cairan yang tinggi serta kandungan serat yang baik untuk pencernaan tubuh saat awal berbuka.

doktersehat-khasiat-minyak-biji-semangka
Photo Credit: Pexels.com/rawpixel.com

4.Madu

Dibandingkan gula, madu bisa jadi pilihan yang lebih sehat karena memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Anda bisa menambahkan madu pada jus atau salad sayur untuk memberikan asupan energi dari gula pada madu.

Perlu diingat bahwa penggunaan madu dalam satu porsi tidak boleh lebih dari 2 sendok makan, ya.

5.Buah mangga

Buah mangga yang harum, manis dan segar tentu sangat tepat dipilih menjadi pilihan makanan saat berbuka ya. Kandungan gula pada mangga merupakan yang paling tinggi diantara jenis buah lainnya, yaitu 45 gram gula dalam satu buah mangga ukuran sedang.

Anda bisa memanfaatkan konsumsi buah mangga sebagai pengganti kurma, namun tetap batasi porsi maksimal ½ hingga ¾ buah mangga untuk konsumsi satu orang.

doktersehat-buah-mangga-1024

Mangga bisa Anda sajikan dalam bentuk segar, jus atau puding, pastikan Anda tidak memilih buah mangga yang rasanya asam agar tidak mengganggu lambung, ya.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Gadis Ini Memiliki Bulu Lebat di Wajahnya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

supatra_susuphan_gadis_berbulu_doktersehat_1
Photo Source: Facebook/ Nuuman Bawa

DokterSehat.Com– Gadis berusia 17 tahun dari Thailand bernama Supatra Natty Susuphan mendapatkan julukan sebagai gadis dengan rambut terbanyak di seluruh dunia. Tak hanya ada di bagian atas kepala, rambut ini juga muncul di wajahnya sehingga membuatnya mirip dengan monster. Apa yang membuatnya mengalami kondisi ini?

Supatra berasal dari Bangkok. Ia menderita kondisi langka bernama Ambras Syndrome atau yang lebih dikenal sebagai Werewolf Syndrome. Kondisi langka ini hanya ditemukan pada 50 orang di seluruh dunia dan membuat pengidapnya memiliki rambut yang sangat tebal di seluruh tubuh kecuali pada telapak tangan dan kaki.

Supatra mendapatkan gelar pemilik rambut terbanyak di dunia oleh Guiness World of Record pada 2010 silam. Meski sempat mendapatkan perawatan untuk mengatasi masalah ini, tetap saja rambut di tubuhnya tumbuh tak terkendali.

Ayah Supatra, Samrerng, berkata bahwa hingga kini kondisi putrinya belum bisa disembuhkan. Supatra pun kini rajin mencukur bulu di wajahnya agar orang-orang bisa melihat wajah aslinya jika tidak ditutupi bulu. Belakangan ini, Supatra bahkan berkata bahwa ia sudah menikah dan mengunggah fotonya dengan wajah tanpa bulu bersama dengan pasangannya.

Supatra diketahui kerap mendapatkan perundungan dari teman-temannya di sekolah akibat kondisinya yang sangat tidak biasa ini. Ia bahkan kerap dipanggil gadis serigala atau Chewbacca, tokoh Star Wars yang memang dikenal penuh dengan bulu. Meskipun begitu, Supatra memilih untuk berpikir positif dan menganggap yang ia miliki sebagai anugerah yang istimewa.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.