Anz Komik adalah aplikasi baca komik gratis dengan lebih dari 1000 judul komik mulai dari Manga, Manhwa dan Manhua yang sudah dirilis dalam versi bahasa Indonesia.
Tujuan Pembentukan LBB
Liga Bangsa-Bangsa beranggotakan 28 negara sekutu dan 14 negara netral. Tujuan pembentukan LBB pada waktu itu adalah untuk:
Daftar lagu soundtrack piala dunia (1990-2018)dan piala eropa (2000-2020)
1.Gianna Nannini dan Edoardo Bennato-Un'estate (World Cup 1990) 1.1 We Are the Champions - Queen (World Cup 1994) 2.Ricky Martin - La Copa De La Vida (World Cup 1998)...
DokterSehat.Com – Berkeringat saat tidur atau malam hari sebenarnya wajar pada wanita. Keringat bisa muncul karena suhu tubuh terlalu tinggi dari biasanya. Akibatnya tubuh mengambil mekanisme ekskresi ini untuk membuat suhunya jadi normal sehingga baju kerap basah setelah bangun tidur.
Selain masalah suhu tubuh, berkeringat saat tidur juga bisa terjadi karena mendekati menopause dan juga ada gangguan lain seperti serangan jantung. Berikut cara membedakan keringat yang muncul karena menopause yang normal dan serangan jantung yang cukup berbahaya.
Berkeringat karena menopause Saat wanita mendekati masa menopause, tubuh akan mengalami penurunan organ reproduksi. Selanjutnya kerja dari hormon di dalam tubuh juga turun dengan drastis sehingga suhu tubuh saat malam hari sering meningkat. Akibatnya tubuh harus menurunkan suhu itu menjadi normal dan keringat akhirnya keluar dengan jumlah cukup banyak.
Selain keringat yang muncul di malam hari, wanita yang menopause juga mendapatkan beberapa gejala di bawah ini.
Berat badan naik signifikan.
Vagina jadi kering meski wanita dirangsang dengan intens.
Emosi mudah berubah.
Sering alami insomnia.
Sering buang air kecil.
Mudah lelah meski tidak melakukan aktivitas yang berat.
Berkeringat karena serangan jantung Gangguan pada jantung menyebabkan kerja dari organ pemompa darah ini berjalan dengan lebih cepat. Saat jantung berjalan dengan lebih cepat, kita akan merasa seperti berolahraga. Keringat yang keluar jadi lebih banyak, kerap deg-degan, dan akhirnya bangun di malam hari dengan perasaan yang tidak nyaman.
Selain karena beberapa hal di atas, keringatan akibat penyakit jantung juga memberikan beberapa tanda seperti nyeri pada bagian lengan, leher, punggung, dan perut. Lebih lanjut dada jadi nyeri, tertekan, dan menimbulkan efek sesak. Saat tidur wanita juga jadi susah bernapas, ingin muntah, dan pusing tanpa sebab yang jelas.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– ASI merupakan makanan kaya zat gizi yang telah sesuai dengan kebutuhan gizi bayi. Maka dari itu kualitas ASI harus selalu terjaga. Selain dari asupan makan ibu, kualitas ASI juga dapat dipengaruhi oleh cara penyimpanan dan pemberian ASI utamanya pada ASI perah.
Pada ASI perah, umumnya ibu akan menyiapkan beberapa porsi ASI untuk diberikan kepada bayi. ASI perah kemudian disimpan pada tempat dengan suhu dingin. Sebelum diberikan kepada bayi, ASI yang yang ada pada tempat bersuhu dingin pemberian ASI perah harus diperhatikan. Pemberian ASI perah dengan cara yang keliru akan memengaruhi kualitas ASI.
Saat baru dieluarkan dari tempat bersuhu dingin, penyajian ASI harus diperhatikan. Berdasarkan Pedoman Gizi Seimbang untuk bayi 0-12 bulan yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan RI ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam penyimpanan ASI perah yaitu:
Menghangatkan ASI
Kita tidak boleh merebus atau menghangatkan ASI perah menggunakan air mendidih. Saat menghangatkan ASI perah, rendam wadah ASI perah ke dalam baskom berisi air hangat. Hal ini akan menjaga kualitas ASI perah.
Mencarikan ASI beku
ASI perah yang dibekukan tidak boleh asal dalam mencairkannya. ASI perah yang beku harus diletakkan di lemari pendingin terlebih dahulu sehingga saat mencair kualitas ASI tetap terjaga. Setelah ASI perah cair, ASI dapat dihangatkan seperti cara pada poin sebelumnya.
Tidak membekukan ASI kembali
ASI yang sudah pernah dicairkan dari keadaan beku sebaiknya tidak dibekukan kembali. Komposisi ASI dapat rusak dan beberapa jenis zat gizi akan menurun jika diletakkan pada suhu beku lebih dari satu kali.
Penyajian ASI yang tepat akan mendukung kualitas zat gizi yang ada pada ASI. ASI yang berkualitas tentu akan mendukung tumbuh kembang bayi yang optimal. Sehingga saat akan menyajikan ASI perah, selalu perhatikan ketiga hal diatas ya.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Kondisi kesehatan BJ Habibie masih menjadi perbincangan hangat masyarakat. Banyak orang yang mendoakan kesembuhan presiden ke-3 RI yang sedang dirawat di sebuah rumah sakit di Munchen, Jerman ini. Kabar yang beredar di media massa menyebutkan bahwa Habibie mengalami kebocoran klep jantung. Sebenarnya, seperti apa sih kondisi bocor klep jantung inii?
Mayo Clinic menyebut kebocoran klep jantung sebagai kondisi dimana klep yang seharusnya mampu menutup dan membuka secara alami tidak lagi mampu melakukan fungsinya dengan baik. Kondisi ini membuat darah tidak mampu mengalir ke bilik jantung ataupun ke pembuluh darah. Sebagai contoh, darah yang seharusnya mengalir menuju pembuluh darah justru akan kembali mengalir ke bilik jantung sehingga beberapa bagian tubuh akan kekurangan darah.
Beberapa gejala yang muncul akibat kebocoran klep jantung adalah tubuh yang lemah, lemas, dan mudah lelah, munculnya nyeri dada, dan pernafasan yang terasa berat dan sesak. Gejala-gejala ini pulalah yang dirasakan oleh Habibie. Jika sampai lebih dari satu klep pada jantung yang mengalami kebocoran, maka gejala yang akan muncul adalah tubuh yang lemas, pembengkakan kaki, kesulitan bernafas saat berada dalam posisi berbaring, dan detak jantung yang tidak normal.
Kebocoran klep jantung harus segera diatasi karena bisa memicu beberapa komplikasi yang mematikan seperti sebagai berikut.
Gagal jantung Penderita kebocoran klep jantung akan membuat darah tidak bisa benar-benar dialirkan ke seluruh tubuh dengan sempurna dan akhirnya kembali memasuki jantung. Kondisi ini akan membuat bilik kiri jantung mengalami pembengkakan akibat darah yang terus menumpuk. Jantung pun akan bekerja dengan lebih keras dan rentan untuk terkena kerusakan yang akhirnya memicu gagal jantung.
Hipertensi paru Hipertensi paru atau dalam dunia medis disebut sebagai pulmonary hypertension membuat organ pernafasan ini mengalami masalah tekanan darah tinggi. Kondisi ini dipicu oleh pembengkakan pada bilik kiri jantung yang akhirnya berimbas pada tersumbatnya pembuluh kapiler di dalam paru-paru.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Masalah pada penis tidak hanya berkutat sekitar gonore atau klamidia saja. Penis yang merupakan organ reproduksi dan seksual juga bisa alami gatal akibat infeksi jamur dan kulitnya mengelupas karena beberapa hal yang akan kita bahas di bawah ini.
Kalau Anda merasa memiliki kulit penis yang mendadak panas dan akhirnya mengelupas sehingga memberikan rasa sakit yang besar. Coba perhatikan penyebab di bawah ini agar bisa mencegah atau mengobatinya.
Paparan panas Penis merupakan organ yang sangat sensitif pada pria khususnya bagian glans atau kepala. Kalau bagian ini terkena air panas atau minyak yang memberikan efek panas, iritasi atau luka bakar bisa saja muncul dan menyebabkan gangguan. Lapisan terluar dai kulit penis akan mati dan akhirnya mengelupas.
Untuk mengobati paparan panas ini, Anda bisa menggunakan salep yang memberi efek dingin pada kulit dan mengurangi rasa sakit atau panas.
Iritasi Beberapa orang tidak menyarankan kita menyemprotkan parfum ke area penis karena bisa berbahaya. Kalau kulit alergi dengan parfum atau bahan lain yang memberikan efek bau harum, iritasi bisa terjadi. Setelah kulit penis mengalami iritasi, pengelupasan akan terjadi di beberapa bagian khususnya yang parah.
Infeksi jamur Infeksi jamur yang terjadi pada penis tidak hanya menyebabkan rasa gatal pada bagian selangkangan dan kantung zakar saja. Kalau infeksi bakteri ini sudah parah, kulit bisa saja mengelupas dan menimbulkan semacam borok pada kulit yang mengganggu aktivitas seksual.
Infeksi parasit Infeksi parasit biasanya disebabkan oleh scabies atau bercak merah semu cokelat yang menyebar di kulit. Parasit ini akan membuat lubang-lubang kecil pada kulit dan menyebabkan pengelupasan kulit yang disertai rasa gatal dan sakit. Bagian scabies ini kalau digaruk bisa keluar darah.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah yang jauh di atas normal. Salah satu tanda seseorang menderita diabetes yang mudah dikenali adalah gangguan dalam proses penyembuhan luka. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa gejala diabetes juga dapat dikenali dari kondisi kesehatan yang ada di rongga mulut?
Photo Credit: Flickr.com/emilymillydisanto
Seperti dikutip dari WebMD, penderita diabetes berisiko mengalami masalah pada gigi. Dengan kadar gula darah yang tinggi, hal ini akan mendorong pertumbuhan bakteri di mulut dan berkontribusi terhadap munculnya penyakit gusi.
Sementara itu, menurut American Dental Association, satu dari lima kasus kehilangan gigi terkait dengan diabetes. Meski begitu, jika Anda mengontrol kadar gula darah, menyikat gigi dan berkunjung ke dokter secara teratur, hal itu dapat mengurangi kemungkinan timbulnya masalah mulut yang terkait dengan diabetes.
Gejala Diabetes dan Kondisi Mulut
Ketika kadar gula darah penderita diabetes tidak dapat dikontrol dengan baik, maka akan banyak risiko kesehatan yang bisa terjadi, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan kerusakan sistem saraf. Bahkan, diabetes juga bisa memengaruhi kesehatan mulut, diantaranya:
1. Mulut kering Sebuah studi menemukan bahwa, orang dengan diabetes memiliki sedikit air liur. Untuk mengatasi hal ini, konsumsi air putih dalam jumlah cukup. Selain itu, Anda juga bisa mengunyah permen karet tanpa gula dan mengonsumsi makanan sehat untuk memicu produksi air liur. minimnya jumlah air liur bisa menyebabkan bakteri semakin berkembang biak di dalam mulut dan akhirnya memicu masalah kesehatan lain seperti gigi berlubang atau masalah gusi.
2. Perubahan rasa Jika Anda menderita diabetes, maka makanan favorit yang biasa Anda makan akan terasa biasa saja. Hati-hati jangan sampai menambahkan terlalu banyak gula atau garam ke makanan Anda. Hal ini tidak hanya akan memengaruhi penyakit diabetes Anda, tapi juga bisa menimbulkan masalah penyakit yang lain.
3. Infeksi Penyakit diabetes bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Salah satu infeksi yang biasa terjadi pada penderita diabetes adalah infeksi jamur. Jika kadar gula darah sudah tak bisa lagi dikendalikan, maka produksi air liur pun akan terpengaruh. Air liur yang memiliki kandungan gula sangat disukai oleh bakteri penyebab infeksi pada gusi dan gigi. Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan penyakit gusi dapat memburuk jika gula darah Anda tidak terkendali.
4. Luka yang sulit sembuh Penderita diabetes memang cenderung kesulitan untuk menyembuhkan luka pada tubuhnya dengan cepat. Karena alasan inilah luka pada mulut penderita diabetes juga cenderung tak kunjung segera membaik. Oleh karena itu, Anda harus mengontrol kadar gula dalam darah untuk mempercepat proses penyembuhan.
5. Gigi mudah goyang Peradangan jaringan pendukung (periodontitis) menyebabkan gigi menjadi goyang merupakan gejala yang mudah dikenali. Kerusakan dan berkurangnya tulang disekitar akar gigi yang terjadi karena peradangan mengakibatkan gigi tidak stabil. Untuk diketahui, gigi goyang tidak hanya terjadi pada pada satu gigi saja.
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah diabetes?
1. Mempertahankan berat ideal Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mempertahankan Indeks Massa Tubuh (IMT) sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengobati sejumlah penyakit, termasuk diabetes. Memiliki IMT normal dapat mengurangi risiko diabetes hingga 70 persen.
2. Rutin mengonsumsi sayuran Pastikan Anda mengonsumsi semangkuk salad, dengan berbagai macam makanan lainnya seperti, wortel, mentimun, selada, tomat, bawang merah dan putih. Konsumsi salad setidaknya satu kali sehari, sebelum makan siang atau makan malam.
Anda juga bisa menambahkan satu sendok makan cuka ke dalam salad. Mengonsumsi salad dengan cuka dapat membantu darah menyerap gula lebih sedikit dari makanan yang Anda konsumsi, sehingga menjaga keseimbangan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.
3. Berjalan kaki Berjalan kaki adalah salah satu latihan terbaik yang bisa membantu mengatasi diabetes. Dengan mengadaptasi rutinitas berjalan cepat minimal 40 menit setiap hari, maka tingkat metabolisme Anda dapat berjalan dengan baik. Selain itu, jalan kaki juga bermanfaat untuk mengendalikan kadar insulin dalam tubuh. Dengan kadar insulin yang terjaga maka risiko diabetes akan berkurang.
Sangatlah penting bagi Anda untuk mengetahui gejala awal diabetes. Baik bagi yang berisiko tinggi maupun bagi yang merasa sehat dan tidak memiliki riwayat atau potensi mengidap diabetes.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Wanita memang identik dengan tubuh yang lemah, butuh perlindungan, dan harus diperhatikan. Bahkan kata Dilan, wanita tidak boleh rindu karena rindu itu berat dan wanita tidak bisa melakukannya.
Meski wanita cenderung lemak dari anatomi tubuh dan ketahanan fisiknya, mereka juga bisa mempertahankan dirinya. Dengan latihan bela diri yang cocok, wanita bisa menjadi kuat dan tentu saja sehat secara fisik dan mental. Berikut jenis bela diri yang cocok untuk kesehatan wanita dan pertahanan diri.
Aikido Aikido sedikit berbeda dengan seni bela diri lainnya. Kalau seni bela diri lain menonjolkan serangan yang hebat, aikido justru mengedepankan mode pertahanan. Wanita yang diserang oleh seseorang bisa melawan balik tanpa perlu membuang banyak tenaga.
Energi yang berasal dari penyerang bisa dikembalikan lagi sebagai serangan balik. Jadi, meski fisik wanita kalau jauh dari penyerang, mereka tetap bisa menjaga diri, melawan, dan mendapatkan kemenangan.
Taekwondo Taekwondo adalah seni bela diri dari Korea yang telah mendunia dan banyak dipelajari oleh pria dan wanita. Pada wanita, seni bela diri ini akan memberikan kekuatan khususnya pada kaki dan tangan. Kaki dari wanita bisa lebih kuat sementara tangan jadi gesit saat memukul atau mengunci lawan dengan kuat.
Lebih lanjut, taekwondo juga membuat wanita jadi memiliki refleks yang kuat. Saat ada serangan, mereka bisa langsung mengambil kuda-kuda dan siap mempertahankan dirinya atau bahkan menyerang balik.
Jiu Jitsu Brazil Jiu jitsu jenis ini memadukan seni gula tradisional Brazil dengan Judo dari Jepang. Hasilnya muncullah seni bela diri mirip gula yang menguras tenaga dan memberikan kekuatan pada wanita. Seni bela diri ini juga membuat wanita mudah melepaskan diri dari cengkeraman meski posisinya di bawah atau ditindih.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Dibandingkan dengan pria, kekebalan wanita jauh lebih besar. Namun, kekebalan yang berlebihan ternyata tidak baik untuk kesehatan. Wanita dengan sel imun yang terlalu banyak justru kerap mengidap penyakit autoimun. Sel imun yang harusnya menyerang radikal bebas justru menyerang sel tubuh karena dianggap benda asing.
Dari berbagai jenis penyakit autoimun yang ada, berikut 3 penyakit yang kerap menyerang wanita dan perlu diwaspadai.
Multiple Sclerosis Multiple scleriosis adalah penyakit autoimun yang menyerang lapisan pelindung di sekitar jaringan saraf. Serangan ini menyebabkan kerusakan pada saraf sehingga memengaruhi kerja otak dan sumsum tulang belakang.
Gejala dari penyakit multiple sclerosis adalah kebutaan, otot jadi lemah, otot kerap menegang dengan sendirinya, kerap alami kesemutan, mati rasa pada kaki serta tangan, dan keseimbangan tubuh menurun. Gejala lain dari penyakit ini adalah menurunnya kualitas berbicara dari seseorang.
Hingga sekarang penyebab utama dari penyakit ini belum diketahui. Namun, faktor genetis, hormon, dan gangguan sistem imun membuat wanita bisa mengalami gangguan yang cukup menyusahkan ini.
Lupus Lupus yang terjadi pada wanita menyebabkan gangguan pada sendi, ginjal, sel darah, paru-paru, saraf, dan kulit. Penyakit ini menyebabkan antibodi yang dihasilkan oleh tubuh menempel pada beberapa bagian tubuh dan menyebabkan gangguan atau perusakan sel.
Gejala yang paling umum dari lupus adalah badan kehilangan beratnya dengan masif, sering alami demam, nyeri, bengkak pada sendi, rambut, rontok, dan ruam pada wajah. Penyakit lupus biasanya dipicu oleh virus, susunan genetik, dan polusi bahan kimia.
Tiroiditis hashimoto Gejala dari penyakit autoimun jenis ini adalah adanya penambahan berat badan, kelelahan yang berlebih, depresi, hormon yang tidak seimbang, nyeri otot, dan yang paling sering terlihat adalah munculnya gondok pada leher.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Jika anda merasa kurang mampu memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh anda dan memutuskan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin D dalam jumlah banyak serta mengonsumsi suplemen vitamin D. Maka sebaiknya anda berhati-hati karena ternyata kelebihan vitamin D dapat menganggu fungsi organ tubuh.
Photo Credit Flickr.com/ Emmie Enriquez
Vitamin yang dibutuhkan tubuh kita harus dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan dan jenis vitaminnya. Tubuh kita memerlukan berbagai jenis vitamin yang dihitung kebutuhannya berapa gram satuan perhari. Kebutuhan tersebut juga akan berpengaruh pada jenis vitaminnya. Vitamin D adalah vitamin larut lemak, dimana vitamin ini jika asupannya berlebihan akan disimpan oleh tubuh untuk disintesis selanjutnya. Penumpukan vitamin larut lemak dapat menyebabkan tubuh mengalami gangguan.
Kebutuhan vitamin D harian orang dewasa berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) 2013 adalah 15 mcg setiap hari. Menurut Almatsier dalam buku Prinsip Dasar Ilmu Gizi, asupan vitamin D yang mencapai lebih dari lima kali AKG akan menyebabkan keracunan.
Hal ini disebabkan penyerapan vitamin D yang berlebihan memicu terjadinya kalsifikasi yaitu penumpukan kalsium dan mineral pembentuk tulang, yang berlebihan. Klasifikasi yang berlebihan tersebut akan menumpuk tidak hanya pada tulang namun juga jaringan lain seperti paru-paru dan ginjal.
Kondisi ini akan menyebabkan tanda dan gejala berupa lemah, sakit kepala, nafsu makan berkurang, diare dan muntah, pengeluaran urin berlebihan hingga gangguan mental.
Penentuan kebutuhan vitamin tubuh harus memerhatikan banyak hal seperti jenis kelamin, usia dan riwayat kesehatan lainnya. Konsumsi suplemen vitamin D harus didasari dengan kebutuhan tubuh dan disertai dengan dosis yang tepat.
Maka dari itu kita perlu berkonsultasi pada tenaga kesehatan terkait pemenuhan kebutuhan zat gizi tubuh kita. Kita sebaiknya tidak asal menentukan kebutuhan zat gizi untuk tubuh kita karena ternyata dosis yang berlebihan dapat menyebabkan keracunan.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Kanker serviks adalah salah satu penyakit yang kerap muncul pada wanita yang sudah dewasa hingga lanjut usia. Meski demikian, berdasarkan data dari National Center for Biotechnology Information, ada 21 persen wanita berusia 20-29 tahun yang terkena penyakit mematikan ini. Lebih lanjut, sekitar satu persen wanita di bawah 20 tahun juga terkena.
Di Indonesia sendiri kanker serviks sering kali terlambat didiagnosis. Wanita muda yang terkena penyakit ini baru mengetahui ada gangguan di dalam tubuhnya saat kanker mulai stadium lanjut.
Penyebab kanker serviks Penyebab kanker serviks yang paling umum adalah infeksi virus HPV. Virus yang memiliki banyak jenis ini bisa menular melalui hubungan seks baik itu vaginal atau oral. Wanita yang berhubungan seks dengan penderita kutil kelamin atau jenis infeksi HPV lain berkesempatan untuk mendapatkan virus mematikan ini.
Penyebab terbesar dari kanker serviks memang virus HPV. Namun, tidak semua virus menyebabkan kanker serviks. Meski demikian, infeksi HPV pada tubuh akan berjalan seumur hidup. Sekali terinfeksi, virus bisa hidup atau tidur sementara di dalam tubuh selamanya.
Cara mencegah kanker serviks Hingga sekarang belum ada obat untuk menyembuhkan infeksi dari HPV. Meski demikian, efek yang ditimbulkan bisa dikurangi atau dihilangkan. Untuk mencegah kanker ini, wanita disarankan untuk melakukan hubungan seks yang aman jika aktivitas itu dilakukan dengan pasangan yang berisiko memiliki kutil kelamin dan sejenisnya.
Selain itu, vaksinasi HPV sudah mulai ada saat ini. Untuk jaga-jaga kalau ada penularan virus HPV, vaksinasi perlu dilakukan sejak dini agar tubuh memiliki antibodi yang mampu melawan virus yang menyerang tubuh.
Terakhir, virus HPV yang mampu menyebabkan kanker serviks ini bisa terjadi karena wanita merokok, berganti-ganti pasangan seksual, serta melakukan aktivitas seksual sejak dini. Jadi, hindari hal-hal semacam ini.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Batuk dan pilek merupakan salah satu penyakit yang paling sering dialami oleh anak-anak. Pada balita, sering kali batuk dan pilek menyebabkan berat badan turun dan mengganggu aktivitas anak lainnya.
Dilansir dari laman nhs, umumnya dalam setahun anak dapat mengalami 3-4 kali common cold dan dapat berkurang jika daya tahan tubuh anak baik. Selain meningkatkan daya tahan tubuh anak, Anda dapat mencegah batuk dan pilek pada anak dengan cara berikut ini:
1. Mencuci tangan dengan sabun Terkesan sepele namun mencuci tangan dengan sabun memiliki banyak manfaat, terutama mencegah beebrapa penyakit seperti diare, batuk dan pilek. Biasakan mencuci tangan dengan sabun setelah anak beraktivitas di dalam maupun luar rumah, pulang sekolah, dan sebagainya.
2. Bersihkan rumah secara menyeluruh Orang tua sering merasa bahwa rumah sudah cukup bersih dengan disapu dan dipel saja. Padahal ada banyak potensi kuman di remote televisi, rak sepatu, gagang pintu kulkas, gagang laci dapur dan tempat tak terduga lainnya.
3. Makan buah setiap hari Usahakan menyajikan buah dalam menu makan anak sehari-hari. Semakin beragam jenis buah yang disantap setiap harinay semakin baik. Sajikan buah dalam potongan kecil-kecil agar anak mau melahapnya. Buah-buahan berwarna jingag dan kuning memiliki kandungan beta-karoten yang dapat menguatkan kekebalan tubuh dan mengaja kesehatan mata dan kulit. 4. Anak harus tidur cukup Tidur merupakan kegiatan yang penting bagi anak. Jika anak cukup tidur dan tidurnya berkualitas maka daya tahan tubuh anak akan lebih baik dan tidak mudah sakit. Pastikan anak mendapat tidur yang cukup sesuai usianya. Pada anak usia 1-2 tahun umumnya akan tidur hingga 14 jam per hari sedangkan anak berusia 3-6 tahun bisa tidur 10-12 jam per hari.
5. Atasi stres Anak Anda juga bisa merasa stres lho! Hindari memarahi atau membentak anak jika melakukan kesalahan. Jika anak merasa stres karena lingkungan baru, maka bantu ia untuk beradaptasi dengan lingkungan baru tersebut. Saat stres tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol dan adrenalin yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan menaikkan tekanan darah. Jika hal ini sering terjadi pada anak, daya tahan tubuh anak akan turun dan mudah terkena penyakit.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
