Anz Komik adalah aplikasi baca komik gratis dengan lebih dari 1000 judul komik mulai dari Manga, Manhwa dan Manhua yang sudah dirilis dalam versi bahasa Indonesia.
Tujuan Pembentukan LBB
Liga Bangsa-Bangsa beranggotakan 28 negara sekutu dan 14 negara netral. Tujuan pembentukan LBB pada waktu itu adalah untuk:
Daftar lagu soundtrack piala dunia (1990-2018)dan piala eropa (2000-2020)
1.Gianna Nannini dan Edoardo Bennato-Un'estate (World Cup 1990) 1.1 We Are the Champions - Queen (World Cup 1994) 2.Ricky Martin - La Copa De La Vida (World Cup 1998)...
DokterSehat.Com– Berbohong adalah sesuatu hal yang sering dilakukan oleh siapa saja. Kadangkala, berbohong dilakukan bukan untuk menipu orang lain, melainkan untuk menutupi sesuatu hal atau tidak ingin menyakiti orang lain. Yang menjadi masalah adalah, tak hanya bisa merusak akhlak, berbohong ternyata juga bisa merusak otak.
Dilansir dari Lifehack, saat kita berbohong, tubuh ternyata akan mengeluarkan hormon kortisol atau hormon stres. Beberapa menit setelah kita mengucapkan kebohongan, memori otak kita akan mencoba untuk mengingat kebohongan dengan realita yang sebenarnya. Hal ini justru membuat otak mengalami kebingungan dalam mengambil keputusan atau mempertanyakan realita.
Setelah berbohong, kita cenderung mengalami stres. Stres ini berasal dari rasa khawatir bahwa kebohongan yang kita ucapkan akan diketahui oleh orang lain. Selain itu, kita juga akan cenderung menutupi kebohongan dengan kebohongan lain dan berusaha untuk berbuat sebaik mungkin kepada orang yang kita bohongi. Hal ini akan menambah kadar stres pada tubuh.
Jika kita sampai mengalami stres berlebihan akibat terlalu sering berbohong, maka otak akan bekerja dengan semakin keras. Tubuh pun kemudian akan mengalami peningkatan tekanan darah, memicu sakit kepala, sakit punggung, mual-mual, hingga kram. Di sisi psikis, kita juga akan mengalami kecemasan dan depresi, apalagi jika kebohongan yang kita lakukan ternyata berimbas sangat buruk bagi kondisi seseorang.
Melihat adanya fakta ini, ada baiknya kita selalu bersikap jujur kapanpun dimanapun. Tak hanya baik bagi hubungan antar manusia, hal ini juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Metabolisme memiliki pengaruh terhadap penurunan dan kenaikan berat badan. Sebab, metabolisme merupakan suatu proses alami tubuh yang mengubah makanan menjadi energi. Kemudian, energi tersebut dibakar dan digunakan untuk beraktivitas sehari-hari.
Artinya, saat sistem metabolisme di dalam tubuh meningkat, maka semakin banyak makanan yang diubah menjadi energi sehingga tidak menumpuk menjadi lemak. Begitupun sebaliknya, jika metabolisme menurun dan lambat, maka makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak akan diproses dengan baik.
Akan tetapi, tidak sedikit orang yang memiliki masalah terhadap metabolime yang disebabkan oleh beberapa hal sehingga menjadi menurun. Untuk memperbaikinya, berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh, diantaranya:
1. Minum Teh Hijau
Seperti yang Anda tahu bahwa teh hujau memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk saat sedang ingin menurunkan berat badan. Teh hijau ternyata dapat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh karena senyawa aktif catechin, teh hijau terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 4-5 persen. Selain itu, teh hijau juga mampu mengubah lemak yang menumpuk di dalam tubuh menjadi asam lemak yanh berperan aktif dalam pembakaran lemak.
2. Konsumsi Makanan Pedas
Menurut sebagian besar orang, mengonsumsi makanan pedas sangatlah nikmat. Maka tak heran jika banyak orang yang menyukainya. Selain nikmat, makanan pedas juga bisa membantu Anda meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan capsaicin, senyawa yang ditemukan dalam makanan pedas seperti cabai dan lada bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mempertahankan berat badan yang sehat.
3. Konsumsi Protein
Protein merupakan salah satu nutrisi yang sangat diperlukan dalam menurunkan berat badan, juga dalam meningkatkan sistem metabolisme. Konsumsi protein yang banyak bisa membantu Anda membakar lemak lebih banyak. Selain itu, protein juga berguna saat Anda sedang diet karena bisa membantu mengendalikan rasa lapar.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Hal ini kerap dianggap sebagai hal yang lazim, sehingga tidak heran jika banyak orang yang kemudian memuaskan keinginan makan daging menjadi lebih sering dan dalam porsi yang lebih banyak.
Padahal justru kebiasaan mengonsumsi daging saat Idul Adha ini akan membuat porsi konsumsi daging menjadi tidak terkontrol.
Secara umum, 20-25% kebutuhan kalori harian tubuh diperoleh dari asupan protein.
Pembagian persentase kebutuhan protein tersebut tentu dipengaruhi dengan seberapa besar kebutuhan kalori harian total masing-masing indiviu.
Masing-masing individu memiliki kebutuhan kalori dasar yang berbeda.
Kebutuhan kalori masing-masing individu bergantung pada kondisi fisik, berat badan, tinggi badan, aktivitas fisik, usia, jenis kelamin serta kondisi kesehatan meliputi kadar nilai darah yang penting menjadi pertimbangan berapa banyak asupan gizi dalam tubuh.
Photo Credit: Flickr.com/Klaus Berdiin Jens
Beberapa poin yang bisa diperhatikan untuk menentukan porsi konsumsi daging dalam sehari adalah:
Kebutuhan kalori dasar tubuh Semakin besar kebutuhan gizi basal atau dasar seseorang, maka kebutuhan protein hewaninya, termasuk daging, akan semakin besar.
Kondisi kesehatan tubuh secara umum Adanya riwayat penyakit jantung, hipertensi, asam urat, atau kadar lemak dalam tubuh yang tinggi, membuat kebutuhan protein hewani, utamanya dari daging, harus dikurangi dan tidak hanya mematok dari kebutuhan gizi dasar tubuh saja.
Kebutuhan gizi dan batas maksimal konsumsi daging secara umum
Photo Credit: Flickr.com/Matt Barber
Dua hal di atas merupakan hal yang vital dan perlu diperhatikan dengan seksama sebelum menentukan seberapa besar seseorang boleh makan daging.
Secara umum, kebutuhan gizi harian orang dewasa Indonesia, adalah sebesar 2100-2500 kkal. Dengan angka tersebut, kebutuhan protein harian yang harus diperoleh adalah sebanyak 25-30% harian yang setara dengan kurang lebih 40 gram protein.
Dalam Pedoman Gizi Seimbang, asupan protein yang dianjurkan adalah diperoleh dari makanan berprotein hewani dan nabati, sehingga kebutuhan protein di atas akan dibagi antara protein nabati dan hewani.
Photo Credit: Flickr.com/ Marco Verch
Maka dari itu, asupan protein hewani harian, yang bisa kita peroleh berdasarkan rata-rata kebutuhan energi harian tersebut adalah sebesar 2-3 porsi dalam sehari.
Satu porsi daging, berdasarkan Ukuran Rumah Tangga, adalah setara dengan 40-45 gram daging atau 1 ½ – 2 sendok makan daging mentah.
Sehingga rata-rata maksimal orang dewasa Indonesia boleh mengonsumsi daging adalah sebesar 80-100 gram atau 2-3 potong daging ukuran sedang (setara dengan 4-7 sendok makan daging mentah) dalam sehari.
Hal ini juga di dukung oleh Health Harvard Education yang menyebutkan bahwa banyaknya daging merah yang boleh dan aman dikonsumsi oleh orang dewasa adalah sebanyak 50 sampai 100 per hari.
Nah, kini Anda sudah tahu berapa banyak porsi maksimal konsumsi daging dalam sehari.
Anda bisa mengonsumsi daging dalam porsi kecil namun sering dan dalam berbagai sajian, asalkan tidak lebih dari 100 gram dalam sehari, ya.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– MUI telah mengeluarkan fatwa tentang vaksin MR. Meski dipastikan haram karena memiliki kandungan babi yang berasal dari proses pembuatannya, vaksin ini masih boleh digunakan masyarakat Indonesia karena hingga saat ini belum ada vaksin lainnya dan kebutuhan untuk mencegah datangnya penyakit campak dan rubella sedang mendesak. Hanya saja, MUI juga meminta pemerintah dan praktisi kesehatan di Indonesia untuk segera mencari solusi akan hal ini, yakni menemukan vaksin yang dibuat tanpa kandungan babi.
Koalisi Dokter Muslim pun mengeluarkan pendapat mengenai hal ini. Mereka menyebutkan bahwa para dokter sedang berusaha untuk mengikuti arahan Majelis Ulama Indonesia (MUI) untuk segera melakukan penelitian tentang vaksin yang bisa dibuat tanpa melibatkan kandungan babi. Hanya saja, penelitian ini mungkin akan membutuhkan waktu yang sangat lama.
“Secara umum, Organisasi Keseahatan Dunia (WHO) dan berbagai peneliti di seluruh dunia sudah berusaha untuk membuat vaksin yang dibuat tanpa adanya unsur binatang, namun hingga saat ini masih belum ditemukan. Andai memakai enzim dari sapi, hal ini juga menjadi hal yang kontroversial, terutama bagi negara-negara seperti India dan sekitarnya,” tulis salah satu bagian rilis dari Koalisi Dokter Muslim.
Sebagai informasi, Biofarma ternyata masih melakukan penelitian tentang vaksin MR dan kemungkinannya untuk dibuat dengan bahan yang halal. Sayangnya, jika mengganti satu komponen pembuat vaksin, maka riset yang dilakukan membutuhkan waktu yang sangat lama demi menemukan komponen penggantinya, yakni bisa mencapai 15-20 tahun.
Kita hargai upaya para peneliti dan praktisi kesehatan yang telah berusaha keras menemukan vaksin yang halal, namun untuk saat ini, ada baiknya kita mengikuti anjuran MUI yang menyebutkan bahwa vaksin MR boleh digunakan meski memiliki kandungan babi demi melindungi tubuh dari ancaman campak dan rubella.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Sangobion obat apa? Sangobion adalah suplemen yang mengandung zat besi, vitamin, dan mineral yang memiliki beberapa manfaat tertentu. Sangobion tersedia mulai dari bayi hingga dewasa. Informasi medis terkait sangobion bisa dilihat di bawah ini.
Nama: Sangobion
Kelas Terapi: Anemia defisiensi besi dan anemia megaloblastik
Monografi Obat: Besi + asam folat, fero glukonat, asam folat, dan sianokobalamin
Kombinasi kandungan: zat besi Ferrazone, zat besi Iron Polymaltose Complex (IPC), ginseng, royal jelly, dan vitamin
Indikasi Sangobion
Sangobion boleh diberikan apabila terbukti terindikasi defisiensi zat besi yang memicu kondisi medis anemia defisiensi zat besi. Selain itu, sangobion juga bisa diberikan apabila terindikasi kekurangan vitamin B12 atau asam folat yang memicu kondisi medis anemia megaloblastik.
Pada kondisi medis anemia defisiensi besi, Anda bisa mengonsumsi obat sangobion. Namun, Anda perlu memastikan bahwa anemia yang dialami bukan karena cacing, kanker saluran cerna, atau erosi lambung melainkan karena kekurangan zat besi saja.
Sangobion juga baru bisa diberikan apabila mengalami kekurangan vitamin B12 atau asam folat. Kondisi medis ini disebut anemia megaloblastik. Kekurangan asam folat terjadi karena gastritis autoimun sehingga terjadi malabsorpsi asam folat.
Manfaat Sangobion
Secara garis besar, manfaat sangobion adalah untuk mengatasi kekurangan zat besi dan asam folat. Akan tetapi, secara komersil, sangobion tersedia dalam beberapa varian produk yang memiliki manfaat khusus yang berbeda-beda.
Manfaat sangobion yang diformulasikan untuk orang dewasa adalah untuk mencegah dan mengatasi gejala anemia dengan membantu pembentukan sel darah merah. Selain itu sangobion juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, manfaat sangobion dengan varian khusus bisa untuk meredakan nyeri haid, mengurangi ketidaknyamanan saat haid, dan melancarkan haid. Ada pula varian sangobion yang mengandung tambahan zat berupa royal jelly, ginseng, dan vitamin. Manfaat sangobion jenis ini untuk memelihara stamina dan kesehatan tubuh.
Pada bayi dan anak-anak, manfaat sangobion adalah untuk mencukupi asupan zat besi dan vitamin B. Pada anak-anak, sangobion secara khusus mengandung zat besi Ferrazone yang mengoptimalkan zat besi selama masa pertumbuhan anak di atas usia 2 tahun dan juga membantu proses belajar menjadi lebih baik.
Pada bayi, ada varian produk sangobion yang dibuat secara khusus dengan kandungan zat besi tertentu, yaitu zat besi Iron Polymaltose Complex (IPC). Zat besi jenis Iron Polymaltose Complex (IPC) memiliki keunggulan rasa yang lebih disukai anak dan bisa diberikan bersama susu dan makanan bayi.
Manfaat sangobion khusus untuk bayi bisa membantu menjaga motorik dan emosi bayi tetap baik. Selain itu, sangobion khusus bayi juga bermanfaat untuk membantu proses belajar dan perkembangan intelektual pada masa selanjutnya.
Bentuk Sangobion
Sangobion tersedia dalam beberapa bentuk. Sangobion khusus untuk dewasa tersedia dalam bentuk kapsul, sirup, dan effervensenct. Sangobion khusus untuk bayi dan anak hanya tersedia dalam bentuk sirup dengan rasa yang disukai oleh bayi dan anak-anak.
Dosis Sangobion
Sangobion hanya tersedia untuk diberikan secara oral. Dosis sangobion kapsul untuk orang dewasa yang mengalami kekurangan zat besi adalah 1-2 kapsul/ hari, sedangkan dosis sangobion dalam bentuk sirup untuk orang dewasa yang anemia adalah 1 x 2 sdm/ hari.
Dosis sangobion yang diperuntukkan khusus untuk wanita yang sedang haid adalah 1 kapsul/ hari. Pada anak-anak, dosis sangobion sirup khusus anak adalah 1 x 2 sendok takar (10 mL).
Sangobion khusus bayi diberikan dengan dosis 1 mL/ hari untuk bayi 6 sampai 12 bulan dan 1,2 mL/ hari untuk bayi umur 1 tahun diberikan 1 mL. Dosis sangobion sirup khusus bayi dengan usia di bawah 6 bulan diberikan sesuai dengan petunjuk dokter. Semua jenis obat sangobion diberikan setelah makan guna mencegah iritasi lambung.
Efek Samping Sangobion
Sangobion memiliki beberapa efek samping. Efek samping sangobion dalam jangka pendek adalah berubahnya warna feses. Warna tinja akan menjadi kehitaman akibat kandungan zat besi. Kandungan zat besi ini juga merubah warna urin sebagai efek samping sangobion yang lain. Warna urin akan menjadi lebih kuning.
Pada beberapa kasus, sangobion bisa menimbulkan kasus iritasi pada saluran cerna, mual, nyeri epigastrik, dan bisa memperburuk kondisi diare. Efek samping sangobion pada orang lansia adalah terjadinya pemadatan feses.
Sumber:
BPOM: Pusat informasi obat nasional.
Merck Consumer Health Care: Sangobion
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Seks adalah aktivitas menyenangkan yang disukai oleh banyak pasangan. Sayangnya, pasangan yang melakukan seks hanya tahu kalau seks digunakan untuk mendapatkan kepuasan dan mendapatkan kehamilan saja. Padahal seks tidak hanya difungsikan untuk hal-hal yang sifatnya kepuasan semata.
Melakukan seks sama halnya dengan melakukan olahraga. Oleh karena itu, seks yang dilakukan secara rutin akan memberikan dampak positif pada tubuh khususnya dampak pada kesehatan jantung. Berikut beberapa alasan kenapa seks baik untuk jantung dan beberapa cara untuk menguatkan jantung lainnya.
Manfaat seks untuk kesehatan jantung
Seks memiliki manfaat yang cukup besar untuk jantung, Oleh karena itu, Anda harus rutin melakukannya minimal seminggu satu kali dan boleh lebih. Berikut manfaat seks untuk jantung selengkapnya.
Membakar kalori cukup banyak
Seks yang dilakukan degan intens bisa membakar kalori hingga banyak setiap sesinya. Dari beberapa penelitian yang dilakukan, seks membakar 3 kalori setiap menitnya. Kalau Anda melakukannya selama 20-30 menit, bisa dikalikan sendiri berapa kalori yang dibakar, mungkin setara dengan satu camilan ukuran sedang.
Seks baik untuk mereka yang obesitas atau ingin menurunkan berat badan. Melakukan sek secara rutin dan diimbangi dengan melakukan olahraga secara rutin bisa meningkatkan metabolisme dan lemak di dalam tubuh bisa menurun dengan sendirinya perlahan-lahan.
Bisa menurunkan stres
Gangguan pada jantung tidak hanya disebabkan oleh penyakit di aliran darah atau dari apa yang kita makan saja. Lebih dari itu, stres yang berlebihan juga bisa memicu terjadinya gangguan kesehatan jantung.
Seks bisa mengatasinya dengan menurunkan ketegangan yang dirasakan oleh pria dan wanita. Dengan melakukan seks dengan intens dan teratur, tekanan stres akan perlahan menurun akibat hormon bahagia yang dihasilkan pasca pasangan sama-sama mendapatkan orgasme.
Menurunkan serangan jantung
Seperti yang dikatakan sebelumnya, seks itu ibarat melakukan olahraga dengan rutin. Melakukan seks akan membuat pria dan wanita mendapatkan aliran darah yang lancar sehingga kemungkinan ada gangguan jantung akan kecil. Tubuh akan merespons dengan menjaga aliran agar tetap pada fungsinya.
Dengan fungsi kardiovaskular ini, seks sama halnya melakukan olahraga kardio seperti lari atau senam aerobik. Jadi bisa dibayangkan sendiri seperti apa manfaat dari seks ini untuk jantung kalau dilakukan dengan rutin.
Cara lain untuk menjaga kesehatan jantung
Melakukan seks saja tentu tidak serta-merta bisa menaikkan kesehatan jantung secara instan. Agar pria dan wanita bisa mendapatkannya, mereka juga harus melakukan beberapa hal di bawah ini.
Melakukan olahraga secara rutin setiap hari atau minimal dalam satu minggu ada sekitar 3 kali latihan dengan durasi 30-60 menit per sesi.
Olahraga yang dilakukan bisa dalam bentuk angkat beban atau kardio sesuai dengan kemampuannya. Yang terpenting gerakan benar dan diakukan dengan baik ketimbang lama, tapi gerakan salah.
Atur pola makan dengan baik setiap harinya. Pola makan yang baik akan menurunkan risiko pasangan mengalami penumpukan lemak yang berlebihan di dalam tubuhnya.
Selalu melakukan penimbangan rutin seminggu sekali setelah bangun tidur dan buang air. Bobot ini harus diawasi agar tidak terjadi kenaikan yang berlebihan.
Usahakan selalu berada pada bobot ideal, cek dengan kalkulator BMI agar tahu posisi Anda apalah normal atau obesitas.
Rutin melakukan pengecekan tekanan jantung agar tahu potensi-potensi gangguan yang mungkin saja ada.
Inilah beberapa manfaat seks untuk jantung dan beberapa cara lain untuk menjaga kesehatannya. Semoga ulasan di atas bermanfaat dan bisa Anda gunakan sebagai rujukan untuk lebih rajin menjaga kesehatan jantung.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Karena ingin membuat semangka menjadi lebih dingin dan menyegarkan, banyak orang yang sengaja menempatkannya di dalam kulkas. Yang menjadi masalah adalah, menurut pakar kesehatan, hal ini ternyata kurang baik untuk dilakukan mengingat kandungan nutrisi di dalam buah semangka menurun dengan signifikan.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, dihasilkan fakta bahwa buah semangka ternyata sebaiknya tetap disimpan di suhu ruangan, bukannya di suhu yang dingin. Jika kita menempatkannya di dalam kulkas, maka kadar nutrisi seperti vitamin di dalam kulkas menurun drastis jika dibandingkan dengan semangka yang ditempatkan di suhu ruangan. Banyak orang yang tidak tahu jika semangka yang ditempatkan di dalam suhu ruangan terus mengalami penambahan jumlah nutrisi meski sudah dipetik, sesuatu yang tidak terjadi jika semangka ditempatkan di suhu dingin.
Dalam penelitian ini, para peneliti mengecek kondisi semangka yang ditempatkan dalam suhu 21 derajat Celcius, 12 derajat Celcius, dan 5 derajat Celcius selama 14 hari. Dihasilkan fakta bahwa semangka yang ditempatkan di suhu 21 derajat Celcius memiliki kadar nutrisi yang jauh lebih tinggi dari semangka yang ditempatkan di suhu lebih rendah. Saat dibandingkan dengan semangka yang baru dipetik, dihasilkan fakta bahwa semangka yang sudah disimpan selama 14 hari dengan suhu 21 derajat Celcius ini memiliki kandungan lycopene 40 persen lebih tinggi dan beta karoten 139 persen lebih tinggi.
Buah semangka memang bisa menyegarkan tubuh jika dikonsumsi di saat suhu udara dengan panas, namun, menempatkannya di suhu yang dingin justru bisa memberikan kerugian tersendiri. Tingginya kandungan nutrisi dalam semangka bisa membantu menjaga berat badan tetap dalam kondisi yang ideal. Selain itu, kandungan seperti lycopene juga bisa berperan sebagai antioksidan yang mencegah datangnya berbagai macam penyakit.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Kesuburan wanita adalah hal yang penting dalam proses kehamilan. Kalau wanita tidak subur sehingga sel telur yang dikeluarkan tidak berkualitas, kemungkinan terjadi gangguan akan besar. Oleh karena itu menjaga kesuburan adalah hal wajib yang harus dilakukan oleh wanita dan tahu kapan saja seks harus dilakukan.
Mengapa harus tahu kapan seks harus dilakukan? Karena kalau sampai salah waktunya, meski wanita dan pria sama-sama subur, kemungkinan terjadi pembuahan akan kecil. Oleh karena itu, pasangan disarankan untuk bercinta 1-2 hari sebelum ovulasi agar pembuahan bisa dilakukan saat sel telur keluar dari ovarium.
Oh ya, untuk mengetahui tanda-tanda kesuburan pada wanita dan cara menjaganya, simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Tanda kesuburan wanita
Secara umum ada lima tanda kesuburan wanita yang terlihat oleh mata atau mungkin bisa dirasakan secara langsung. Kalau wanita merasakan beberapa hal di bawah ini, kemungkinan besar mereka subur.
Keluar cairan putih dalam jumlah banyak
Setelah siklus menstruasi usai dan akan berlanjut ke siklus subur, wanita akan mengeluarkan cairan berwarna putih yang cukup banyak. Bahkan dalam satu hari vagina bisa memproduksinya hingga 1 sendok. Cairan ini adalah tanda dari kesuburan karena vagina menyiapkan lingkungan yang cocok untuk sperma bergerak.
Meski cairan putih yang keluar adalah tanda kesuburan, wanita harus memperhatikan tekstur dan aromanya. Kalau sampai teksturnya menggumpal dan agak berubah warna, kemungkinan ada gangguan. Selanjutnya kalau sampai ada aroma yang tidak sedap, kemungkinan besar wanita mengalami keputihan patogen.
Terasa kram di perut bagian bawah
Kram perut di bagian bawah merupakan tanda dari ovulasi. Wanita bisa merasakannya begitu mendekati tanggal suburnya. Biasanya pada hari ke-11 atau 12 pasca menstruasi, rasa nyeri akan terasa cukup kuat. Rasa nyeri ini akan membuat wanita sering tidak nyaman meski wajar.
Cara terbaik untuk mengetahui kram yang terjadi adalah dampak dari ovulasi atau tidak adalah lokasinya. Wanita yang alami ovulasi hanya akan sakit di sisi kiri atau kanan dari perut saja, tidak keduanya.
Ada peningkatan suhu tubuh
Wanita yang subur akan mengalami peningkatan suhu hingga 1 derajat saat puncak. Cara terbaik untuk mengetahui suhu tubuh yang naik atau tidak adalah dengan membuat reratanya. Buat catatan suhu setiap hari selama sebulan saat bangun tidur. Selanjutnya cari tahu rerata suhu pada hari biasa dan masa subur.
Puncak masa subur biasanya terjadi beberapa hari sebelum suhu naik. Jadi, pastikan melakukan seks saat masa subur atau beberapa hari sebelum ovulasi dilakukan oleh tubuh untuk pertama kali.
Peningkatan gairah seksual
Wanita yang memasuki masa subur akan mengalami peningkatan hormon seks. Kondisi ini membuat mereka mudah sekali terangsang sehingga kuantitas seks akan meningkat dengan sendirinya.
Nyeri pada payudara
Perubahan hormon yang terjadi saat ovulasi membuat wanita mudah sekali merasakan sakit pada payudara. Kondisi ini cukup normal asal tidak ada benjolan abnormal yang menjadi tanda kanker.
Cara menjaga kesuburan wanita
Wanita bisa menjaga kesuburannya dengan melakukan beberapa hal di bawah ini:
Menjaga sanitasi dari vagina sehingga infeksi yang berbahaya tidak terjadi.
Selalu memperhatikan apa yang dimakan. Mengonsumsi makanan penyubur sangat disarankan.
Wanita harus rutin memeriksakan vagina.
Selalu melakukan olahraga agar daya tahan tubuh naik dan kadar lemak di dalam tubuh turun.
Inilah beberapa tanda kesuburan pada wanita yang bisa Anda perhatikan dengan baik sehingga tahu kapan saat terbaik untuk bercinta. Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda semua.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Hari Raya Idul Adha identik dengan daging merah seperti dari kambing, domba, atau sapi. Makanan yang terbuat dari bahan daging-dagingan ini juga cenderung memiliki rasa yang enak. Sayangnya, terdapat sebuah kepercayaan yang menyebutkan bahwa terlalu sering mengonsumsi makan daging-dagingan bisa meningkatkan risiko terkena kanker.
Menurut pakar kesehatan, di dalam daging merah terdapat senyawa bernama haem. Senyawa ini memiliki kandungan zat besi dan membuat daging memiliki warna cenderung merah. Yang menjadi masalah adalah, senyawa ini memang mampu merusak dinding usus. Selain itu, saat kita mengonsumsi daging merah, akan muncul senyawa nitrosamine yang bisa merusak sel DNA dan akhirnya memicu datangnya kanker.
Daging merah memang kaya akan nutrisi seperti vitamin, seng, dan protein, namun, ada baiknya kita membatasi asupan daging merah. Agar tidak mudah terkena kanker, pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi asupan daging ini maksimal 1,8 kg saja dalam seminggu. Selain itu, ada baiknya kita juga mengonsumsi daging dalam porsi kecil setiap kali makan.
Cara pengolahan daging merah juga bisa mempengaruhi risiko terkena kanker. Sebagai contoh, ada baiknya kita tidak memasak daging hingga hangus, apalagi membakarnya langsung di atas api karena jika sampai hal ini terjadi, maka bagian yang hangus ini bisa meningkatkan risiko kanker meski rasanya sangat enak. Masaklah dengan api yang sedang sehingga daging bisa matang namun tidak akan mengalami peningkatan jumlah zat yang bisa memicu datangnya kanker.
Pakar kesehatan juga menyarankan kita untuk tidak menambahkan bumbu berlebihan dan membuang bagian lemak dari daging sebelum memasaknya. Dengan melakukan berbagai hal ini, maka kita pun tetap bisa menikmati daging tanpa perlu khawatir akan mengalami kenaikan risiko terkena kanker.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – FG Troches obat apa? FG Troches atau FG Troches Meiji adalah obat tablet hisap dengan bahan antibiotik Fradiomycin dan Gramicidin. Obat ini dapat membantu mengatasi peradangan dan juga infeksi akibat bakteri tertentu seperti bakteri Fusobacterium spp, Propionibacterium acnes, Stafilokokus, Streptokokus, dan Bacteroides.
Manfaat FG Troches
FG Troches dikenal sebagai obat pereda radang tenggorokan. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa obat ini mengatasi peredangan akibat bakteri. Selain radang tenggorokan, FG Troches juga ampuh untuk mengatasi amandel, sariawan, radang gusi, radang mulut, bronkitis, dan juga infeksi gusi.
Bentuknya yang merupakan tablet hisap meyerupai permen membuat pengunaan FG Troches dianggap sepele. Padahal setiap obat tentunya sudah memiliki aturan pakainya masing-masing. Penggunaan FG Troches yang termasuk golongan antibiotik harus sesuai indikasi dan harusnya dengan resep dokter.
Petunjuk Penggunaan dan Penyimpanan
Penggunaan obat FG Troches diberikan setelah makan. Cara menggunakannya adalah dengan cara dihisap hingga habis. Simpan obat di suhu ruangan dan jauhkan dari jangkauan anak-anak. Tanyakan pada apoteker jika ada petunjuk penyimpanan obat yang masih kurang jelas. Jika produk sudah memasuki masa expired, jangan simpan obat tapi jangan buang sembarangan. Minta petunjuk pada apoteker untuk petunjuk pembuangan obat.
Dosis FG Troches
FG Troches tersedia dalam bentuk tablet dengan komposisi 2,5 mg Fradiomycin Sulfate dan 1 mg Gramicidin. Tablet hisap FG Troches Meiji berbentuk bulat dengan lubang ditengah agar dapat lebih mudah dihisap. Dosis harus disesuaikan dengan petunjuk dokter, namun dosis umum yang diberikan adalah sebagai berikut:
Dosis FG Troches untuk dewasa : 1-2 tablet hisap diberikan 4-5 kali perhari
Dosis FG Troches untuk anak: 1 tablet hisap diberikan 4-5 kali perhari.
Penggunaan FG Troches tidak boleh melebihi waktu satu minggu. Jika setelah penggunaan seminggu kondisi belum juga membaik, segera hubungi dokter kembali.
Efek Samping FG Troches
Secara umum obat ini jarang menimbulkan efek samping serius. Meskipun begitu ada beberapa efek samping yang tetap harus Anda waspadai dari penggunaan obat ini. Efek samping tersebut antara lain adalah sebagai berikut:
Lidah berubah warna kehitaman, mukosa mulut kemerahan, dan juga infeksi lidah seperti Glositis.
Defisiensi vitamin K, ditandai dengan adanya risiko pendarahan.
Defisiensi vitamin B, ditandai dengan sariawan, Glositis, nyari saraf, dan juga nafsu makan yang berkurang
Efek samping bisa terjadi akibat penggunaan obat yang tidak sesuai aturan, pada lansia, dan juga pada orang kekurangan gizi. Jika timbul efek samping yang disebutkan di atas atau efek samping lainnya, segera hentikan pemakaian dan konsultasikan pada dokter.
Peringatan dan Perhatian
Sebelum mengonsumsi obat ini, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan:
Sebagai salah satu jenis obat antobiotik, penggunaan obat harus tepat sasaran. Gunakan FG Troches hanya apabila bakteri penyebab infeksi adalah bakteri yang sensitif terhadap FG Troches. Maka dari itu, sangat penting untuk memastikan diagnosa penyakit sebelum penggunaan obat ini.
Dilarang menggunakan obat ini dalam jangka waktu terlalu lama. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, tidak boleh menggunakan obat ini lebih dari satu minggu.
Penggunaan obat ini pada lansia bisa menyebabkan avitominosis atau kondisi kekurangan vitamin penting tertentu. Pastikan konsumsi pada lansia di bawah pengawasan dokter.
Jika timbul reaksi alergi seperti gatal, kulit kemerahan, hingga kesulitan bernapas, hentikan penggunaan obat dan segera hubungi dokter.
Fradiomycin Sulfate masuk ke dalam Kategori D untuk penggunaan pada ibu hamil yang artinya digunakan jika memang tidak ada obat lain yang dapat digunakan dan dalam kondisi mengancam jiwa. Sedangkan Gramicidin belum diketahui kategorinya, namun tetap tidak disarankan. Lebih baik dihindari dan diganti dengan antibiotik lain sesuai saran dokter.
Sama seperti pada ibu hamil, ibu menyusui juga sebaiknya menghindari konsumsi FG Troches karena ditakutkan akan memberi efek tidak baik pada bayi.
Interaksi Obat
Interaksi obat dengan makanan, minuman, dan juga jenis obat lainnya bisa menurunkan cara kerja obat menjadi tidak efektif dan juga menaikkan risiko efek samping. Untuk mengetahui daftar obat (resep, non-resep, herbal), makanan, dan minuman yang mungkin berinteraksi dengan FG Troches, konsultasikan dengan apoteker atau dokter. Pergantian dosis juga harus dengan persetujuan dokter.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
