• Download Anz Komik Apk

    Anz Komik adalah aplikasi baca komik gratis dengan lebih dari 1000 judul komik mulai dari Manga, Manhwa dan Manhua yang sudah dirilis dalam versi bahasa Indonesia.

  • Tujuan Pembentukan LBB

    Liga Bangsa-Bangsa beranggotakan 28 negara sekutu dan 14 negara netral. Tujuan pembentukan LBB pada waktu itu adalah untuk:

  • Daftar lagu soundtrack piala dunia (1990-2018)dan piala eropa (2000-2020)

    1.Gianna Nannini dan Edoardo Bennato-Un'estate (World Cup 1990) 1.1 We Are the Champions - Queen (World Cup 1994) 2.Ricky Martin - La Copa De La Vida (World Cup 1998)...

Sabtu, 09 Juni 2018

Waspada, Ada Lalat Penghisap Darah!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

lalat_doktersehat_1
Photo Source: Christer van der Meeren

DokterSehat.Com– Masyarakat Inggris belakangan ini khawatir dengan keberadaan lalat yang memang sering muncul di musim panas, khususnya di bulan Mei atau Juni. Lalat ini bukanlah lalat biasa, yakni lalat Blanford yang bisa menggigit kaki atau pergelangan kaki agar bisa menghisap darah manusia!

Dilansir dari The Sun, kasus gigitan lalat Blanford di Inggris mulai meningkat beberapa waktu terakhir dengan gejala seperti pembengkakan, kulit yang melepuh, hingga rasa sakit pada persendian. Kasus pertama dari gigitan lalat ini diketahui berasal dari kawasan Herefordshire.

Menurut para ahli, lalat Blanford memiliki ukuran yang sangat kecil, yakni 2-3 mm, sangat berbeda dengan lalat-lalat yang biasa kita temukan karena memiliki ukuran yang lebih besar. Lalat ini lebih mudah ditemukan di area dekat dengan air seperti sungai atau danau. Lalat Blanford termasuk dalam lalat yang terbang cukup rendah dari tanah dan lebih mudah ditemukan di awal musim panas seperti sekarang ini.

Di masa lalu, korban gigitan lalat blanford akan mengalami gejala seperti pembengkakan pada kunci paha dan kulit yang melepuh dengan parah. Gejala lainnya bisa berupa rasa sakit pada persendian dan bahkan terkadang bisa memicu demam.

Karen Wright dari Public Health for Herefordshire menyebutkan bahwa saat suhu udara semakin menghangat, maka kasus gigitan lalat Blanford pun cenderung meningkat.

“Masyarakat sebaiknya melindungi tubuhnya jika ingin pergi berlibur ke kawasan seperti sungai atau danau. Gunakan losion anti serangga demi mencegah gigitan lalat ini. Jika sampai tergigit, jangan ragu untuk segera memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter agar bisa mendapatkan obat yang tepat,” ucap Karen.

Beruntung, lalat ini hanya ditemukan di negara-negara Eropa. Belum ada kasus gigitan lalat Blanford yang ditemukan di Asia, termasuk Asia Tenggara.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Sedang Diet? Ini Camilan yang Aman Dikonsumsi dalam Jumlah Banyak

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

doktersehat-kentang-goreng

DokterSehat.Com– Saat sedang melakukan diet, tentunya Anda akan membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi, bukan? Ya, membatasi atau mengurangi jumlah makan memang sangat berpengaruh pada berat badan seseorang. Sebab, hal itu akan mengurangi jumlah lemak dan kalori di dalam tubuh.

Namun, diet pun tak selalu berjalan lancar sesuai rencana. Pasalnya, tidak sedikit orang yang gagal dalam diet akibat tidak bisa menahan rasa lapar yang terus-menerus datang. Sebab, bagaimanapun juga, tubuh membutuhkan makanan sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Jika Anda mengalami hal serupa, sebaiknya Anda menerapkan diet sehat yang satu ini. Diet sehat tersebut adalah menggunakan camilan sehat ketika perut sedang lapar. Ada beberapa camilan yang terbilang aman, walau dikonsumsi dalam jumlah banyak, berikut diantaranya:

1. Yoghurt

Yoghurt adalah produk olahan susu yang telah difermentasi. Yoghurt sendiri merupakan camilan sehat yang aman dikonsumsi dalam jumlah banyak. Selain itu, yoghurt juga bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama sehingga Anda akan terhindar dari rasa lapar jika mengonsumsinya secara rutin dan berkala.

2. Kentang

Kentang bisa Anda olah menjadi berbagai macam camilan, misalnya kentang rebus, kentang goreng, maupun keripik kentang. Makanan alami yang satu ini memiliki karbohidrat, vitamin, serta nutrisi penting lainnya yang bisa mencukupi kebutuhan dalam tubuh. Dengan mngonsumsi kentang, Anda akan merasakan kenyang dan mendapatkan sumber cadangan energi.

3. Asparagus

Mungkin Anda masih sedikit asing dengan camilan yang satu ini. Asparagus adalah jenis sayuran yang bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti sayur maupun salad. Rasanya cukup nikmat sehingga bisa menggugah selera. Di balik kelezatannya itu, asparagus sering dijadikan camilan sehat ketika sedang diet sebab tidak akan membuat tubuh membengkak.

4. Pepaya

Buah yang kaya akan vitamin A ini sangat baik dikonsumsi ketika Anda sedang diet. Walau dikonsumsi dalam jumlah banyak pun, pepaya tidak akan menambah berat badan Anda. Justru, dengan banyak mengonsumsi pepaya, maka pencernaan akan semakin lancar sehingga lemak pada tubuh akan terusir secara cepat.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Bosan Makan Kurma? 5 Makanan Ini Juga Bisa Beri Manfaat yang Serupa!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Makanan-pengganti-kurma-doktersehat-1

DokterSehat.Com– Ramadan tentu tak bisa lepas dari buah kurma ya. Buah ini menjadi sangat populer, banyak dicari dan menjadi mudah diperoleh saat bulan puasa tiba.

Kurma yang menjadi bahan makanan yang dianjurkan Rasullulah ini juga terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang sangat cocok digunakan saat berbuka.

Nah,dari berbagai manfaat yang ada pada kurma, tentu membuat kita menjadi sering mengonsumsinya selama bulan puasa. Pada minggu terakhir puasa ini, akan sangat lumrah jika kita merasa bosan makan kurma, atau mungkin ada pula orang yang tidak suka mengonsumsi kurma. Jika sudah begitu, lalu harus bagaimana?

Kandungan utama yang ada pada kurma adalah gula alami yang bisa menggantikan energi dalam tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Gula alami yang ada pada kurma ini sebenarnya bisa kita peroleh dari beberapa jenis buah atau makanan lain, lho. Kira-kira, apa sajakah makanan atau minuman yang bisa kita konsumsi untuk mengganti konsumsi kurma saat baru berbuka puasa? Yuk kita simak penjelasannya di bawah ini!

1.Buah anggur

Bosan buah kurma, kini saatnya Anda beralih ke buah-buahan segar lainnya. Anggur menjadi salah satu jenis buah yang kandungan gulanya cukup tinggi mengigat ukurannya yang cenderung kecil.

doktersehat-cemilan-malam-hari-anggur

Dalam 8-12 butir sedang buah anggur matang, terdapat 23 gram gula yang termasuk cukup banyak. Untuk itu konsumsi buah anggur bisa Anda jadikan pengganti kurma dengan mengosumsinya sebanyak 4-5 buah saat baru berbuka.

Pastikan buah anggur sudah matang dan rasanya manis agar tidak ada rasa asam yang bisa menggangu pencernaan saat awal berbuka, ya.

2.Buah ceri

Buah yang mirip dengan anggur namun merupakan keluarga buah beri ini merupakan buah yang juga memiliki kandungan gula alami cukup tinggi, sehingga merupakan alternatif pengganti buah kurma yang baik.

Anda bisa mengonsumsi 5-6 buah ceri ukuran sedang untuk mengganti energi yang telah hilang setelah seharian berpuasa.

Usahakan mengonsumsi buah ceri segar, tanpa tambahan pengawet. Jika Anda mengonsumsi buah ceri kaleng maka pastikan buah ceri tersebut merupakan jenis ceri kaleng yang rendah gula, ya.

3.Buah pir dan atau semangka

Kedua buah ini sama-sama memiliki kandungan gula alami yang tinggi yaitu 17 gram.

buah-pir-dokter-sehat
Photo Credit: Flickr.com/The Farmstrs

Hal ini bisa Anda manfaatkan untuk membuat buah pir dan semangka menjadi pilihan buah untuk salad atau jus saat berbuka.

Kandungan unggulan yang ada pada buah ini adalah terdapatnya cairan yang tinggi serta kandungan serat yang baik untuk pencernaan tubuh saat awal berbuka.

doktersehat-khasiat-minyak-biji-semangka
Photo Credit: Pexels.com/rawpixel.com

4.Madu

Dibandingkan gula, madu bisa jadi pilihan yang lebih sehat karena memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Anda bisa menambahkan madu pada jus atau salad sayur untuk memberikan asupan energi dari gula pada madu.

Perlu diingat bahwa penggunaan madu dalam satu porsi tidak boleh lebih dari 2 sendok makan, ya.

5.Buah mangga

Buah mangga yang harum, manis dan segar tentu sangat tepat dipilih menjadi pilihan makanan saat berbuka ya. Kandungan gula pada mangga merupakan yang paling tinggi diantara jenis buah lainnya, yaitu 45 gram gula dalam satu buah mangga ukuran sedang.

Anda bisa memanfaatkan konsumsi buah mangga sebagai pengganti kurma, namun tetap batasi porsi maksimal ½ hingga ¾ buah mangga untuk konsumsi satu orang.

doktersehat-buah-mangga-1024

Mangga bisa Anda sajikan dalam bentuk segar, jus atau puding, pastikan Anda tidak memilih buah mangga yang rasanya asam agar tidak mengganggu lambung, ya.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Gadis Ini Memiliki Bulu Lebat di Wajahnya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

supatra_susuphan_gadis_berbulu_doktersehat_1
Photo Source: Facebook/ Nuuman Bawa

DokterSehat.Com– Gadis berusia 17 tahun dari Thailand bernama Supatra Natty Susuphan mendapatkan julukan sebagai gadis dengan rambut terbanyak di seluruh dunia. Tak hanya ada di bagian atas kepala, rambut ini juga muncul di wajahnya sehingga membuatnya mirip dengan monster. Apa yang membuatnya mengalami kondisi ini?

Supatra berasal dari Bangkok. Ia menderita kondisi langka bernama Ambras Syndrome atau yang lebih dikenal sebagai Werewolf Syndrome. Kondisi langka ini hanya ditemukan pada 50 orang di seluruh dunia dan membuat pengidapnya memiliki rambut yang sangat tebal di seluruh tubuh kecuali pada telapak tangan dan kaki.

Supatra mendapatkan gelar pemilik rambut terbanyak di dunia oleh Guiness World of Record pada 2010 silam. Meski sempat mendapatkan perawatan untuk mengatasi masalah ini, tetap saja rambut di tubuhnya tumbuh tak terkendali.

Ayah Supatra, Samrerng, berkata bahwa hingga kini kondisi putrinya belum bisa disembuhkan. Supatra pun kini rajin mencukur bulu di wajahnya agar orang-orang bisa melihat wajah aslinya jika tidak ditutupi bulu. Belakangan ini, Supatra bahkan berkata bahwa ia sudah menikah dan mengunggah fotonya dengan wajah tanpa bulu bersama dengan pasangannya.

Supatra diketahui kerap mendapatkan perundungan dari teman-temannya di sekolah akibat kondisinya yang sangat tidak biasa ini. Ia bahkan kerap dipanggil gadis serigala atau Chewbacca, tokoh Star Wars yang memang dikenal penuh dengan bulu. Meskipun begitu, Supatra memilih untuk berpikir positif dan menganggap yang ia miliki sebagai anugerah yang istimewa.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Mustard Oil, Referensi Minyak yang Ampuh Merawat Rambut

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

mustard-oil-untuk-kulit-doktersehat-1
Photo Credit: Pexels.com/Spencer Selover

DokterSehat.Com– Mustard oil atau minyak mustard merupakan salah satu minyak esensial yang diekstraksi dari biji tanaman asal India. Kendati biji mustard berasal dari India, ternyata minyak mustard sendiri sudah sejak lama dikenal oleh masyarakat Roma dan Yunani.

Minyak satu ini juga digolongkan ke dalam minyak yang ampuh dalam mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Apalagi minyak mustard diketahui mengandung omega-3 dan omega-6. Terkait dengan khasiat minyak mustard, berikut sejumlah hal yang bisa Anda dapatkan dari penggunaan minyak mustard.

1. Menjaga Kulit Kepala Tetap Bersih

Dilansir dari laman Stylecraze, minyak mustard ternyata juga mengandung zat antiseptik, anti bakteri dan anti jamur. Tidak heran jika minyak mustard dapat digunakan untuk menjaga kulit kepala tetap bersih. Terutama dari serangan jamur, bakteri dan kotoran yang memicu infeksi atau penyakit seperti ketombe, psoriasis dan eksim. Tidak hanya itu saja, minyak mustard ternyata juga dapat meredakan gejala dari penyakit kulit seperti ketombe, psoriasis dan eksim.

2. Menstimulasi Pertumbuhan Rambut

Selain menjaga kulit kepala tetap terjaga kebersihannya, minyak mustard juga dapat mempercepat proses pertumbuhan rambut baru yang lebih sehat dan kuat. Hal ini rupanya berhubungan dengan adanya kandungan omega-3 yang menutrisi kulit kepala. Omega-3 pada minyak mustard akan merangsang pembentukan folikel rambut baru yang lebih tebal dan kuat sehingga rambut akan menjadi lebih lebat dan terhindar dari masalah rambut rontok.

3. Mencegah Rambut Beruban

Kandungan vitamin dan mineral yang sangat melimpah pada minyak mustard juga menjaga rambut tetap sehat. Dilansir dari laman Stylecraze, kandungan bahan aktif tersebut juga mencegah proses penuaan sel-sel rambut yang menyebabkan rambut beruban menjadi putih alias beruban. Mengaplikasikan minyak mustard sebagai serum rambut akan menjaga rambut tetap hitam dan tebal.

Wah, siapa yang akan menyangka ternyata minyak satu ini memiliki manfaat yang sangat beragam. Tidak hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, minyak mustard juga menjadikan rambut semakin sehat dan sempurna. Agar rambut senantiasa terjaga kesehatannya, jangan lupa untuk mengaplikasikan minyak mustard secara rutin.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

5 Masalah Kulit yang Sering Muncul Saat Anda Mudik

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

doktersehat gangguan kulit saat mudik

DokterSehat.Com – Saat sedang mudik Lebaran ke kampung halaman, masalah kesehatan sering sekali muncul dan mengganggu kelancaran perjalanan. Kita jadi sering berhenti di sepanjang jalan atau merasa tidak nyaman dengan kondisi tubuh sehingga berdampak pada puasa.

Salah satu gangguan yang sering muncul saat sedang mudik adalah infeksi saluran pencernaan. Kita jadi sering sakit perut dan mendapatkan diare. Mudik dalam kondisi diare akan membuat Anda bingung mencari toilet dan badan jadi sangat lemas.

Masalah kesehatan selanjutnya yang bisa muncul karena mudik adalah gangguan pernapasan. Anda akan mengalami sesak napas karena udara di luar yang kotor atau menjadi batuk dan pilek karena udara yang dihirup mengandung banyak bakteri.

Masalah terakhir yang terjadi saat mudik adalah masalah kulit. Berikut ulasan lengkap tentang gangguan kulit yang terjadi saat mudik.

  1. Kulit kering

Saat sedang mudik dan Anda kebetulan tetap puasa, kondisi cairan tubuh akan terus menurun sehingga kulit jadi ikut mengering. Kondisi ini menjadi semakin parah saat kulit terkena paparan matahari baik secara langsung atau tidak langsung.

Kalau Anda tidak ingin mendapatkan kulit yang kering selama perjalanan mudik, coba minum air putih yang cukup. Saat sahur minum 3 gelas air putih. Selanjutnya saat berbuka puasa dan sebelum tidur tetap minum 5 gelas dengan pembagian sesuai dengan keinginan Anda.

  1. Kulit berminyak

Selain kulit yang kering di wajah, beberapa orang yang gampang berkeringat biasanya memiliki kulit yang berminyak. Saat kena sinar matahari, kulit akan mengeluarkan banyak minyak untuk melembapkan diri.

Kondisi kulit berminyak ini cukup mengganggu penampilan dan juga mengundang bakteri untuk mendekat. Oleh karena itu Anda disarankan untuk rajin membersihkan wajah dengan tisu atau kertas pengisap minyak yang sudah banyak tersedia di luaran sana.

  1. Jerawat

Kulit yang kotor dan jarang dirawat biasanya akan semakin parah kondisinya saat mudik. Kulit akan terkena paparan sinar matahari secara langsung, udara lembap, dan udara kotor. Perpaduan tiga tersebut memicu jerawat muncul dengan masif.

Kalau Anda termasuk orang yang mudah berjerawat setiap harinya, coba gunakan pelindung wajah seperti masker. Sebisa mungkin tidak terkena udara terlalu panas yang menyebabkan berkeringat dan jerawat jadi muncul.

  1. Kulit terbakar

Saat sedang mudik Anda disarankan untuk menggunakan pakaian yang nyaman dan bisa melindungi tubuh. Jangan gunakan pakaian yang tidak nyaman seperti terlalu tebal atau pakaian yang agak terbuka sehingga tubuh terkena paparan sinar matahari secara langsung.

Kalau kulit terkena paparan sinar matahari secara langsung, peluang terbakar akan sangat besar. Anda akan merasakan panas hingga yang paling parah kulit akan gosong dan bersisik.

Gunakan jaket untuk keluar ketika matahari bersinar terik. Begitu berada di dalam kendaraan Anda bisa melepaskan jaketnya agar tidak terlalu gerah.

  1. Gatal

Saat terkena panas, kulit akan berkeringat untuk menurunkan suhu dan membuat kulit jadi tetap lembap. Keringat yang keluar ini bisa menyebabkan gatal yang cukup mengganggu khususnya gatal di kulit kepala.

Rasa gatal juga kerap keluar di beberapa bagian tubuh yang terkena gesekan pakaian. Beberapa bagian tubuh seperti ketikan hingga area selangkangan bisa mengalami gatal sehingga terjadi infeksi kalau Anda menggaruknya dan meninggalkan luka di sana.

Lima gangguan di atas bisa diminimalkan kalau Anda mudik dengan tetap menaga kulit entah itu wajah, tangan, atau kaki. Semoga bermanfaat dan membuat perjalanan mudik Anda berjalan dengan lancar.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Agar Tidak Mabuk Perjalanan, Sebaiknya Makan Dulu atau Tidak?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

mudik_bus_doktersehat_1
Photo Source: Flickr/ Soham Banerjee

DokterSehat.Com– Meskipun menyenangkan untuk dilakukan, perjalanan mudik bisa memberikan efek bagi kesehatan tubuh seperti tubuh yang lelah, dehidrasi, atau bahkan mabuk perjalanan. Khusus untuk mabuk perjalanan, hal ini bisa membuat tubuh benar-benar terasa tidak nyaman. Lantas, apakah ada cara agar kita tidak mengalaminya saat menjalankan arus mudik?

Sebagian orang berpikir jika dengan tidak mengonsumsi makanan apapun, maka di dalam perut tidak akan lagi ada makanan yang dimuntahkan sehingga kita pun tidak akan mengalami mabuk perjalanan. Sayangnya, anggapan ini tidak benar adanya. Pakar kesehatan justru menyarankan kita untuk tetap mengonsumsi makanan seperti biasa, meskipun tentu saja harus memperhatikan kadar gizi yang seimbang dan porsi yang tidak berlebihan.

Lantas, bagaimana jika kita kemudian mengalami mabuk perjalanan dan memuntahkan semua isi dalam perut? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa setelah muntah, ada baiknya kita segera mengisinya kembali dengan makanan. Hanya saja, lakukan hal ini saat kondisi badan sudah lebih baik. Jika tidak, maka makanan yang kita konsumsi bisa saja kembali keluar karena kita kembali mual dan muntah-muntah.

Perut kosong saat melakukan perjalanan mudik ternyata bisa berimbas pada munculnya mabuk perjalanan. Selain itu, kondisi jalan yang naik turun dan penuh dengan tikungan juga bisa menyebabkan masalah kesehatan tersebut.

Jika kita mulai mengalami mual-mual, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada baiknya kita segera mengonsumsi air jahe hangat untuk mengatasinya. Jika kita membawa kendaraan sendiri, beristirahatlah sejenak agar kita bisa menghirup udara segar yang bisa mengatasi rasa mual.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Mengintip Khasiat Minyak Monoi untuk Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

monoi-oil-untuk-rambut-doktersehat-1
Photo Credit: Pexels.com

DokterSehat.Com– Minyak monoi atu monoi oil merupakan salah satu bahan herbal yang menjadi andalan masyarakat Tahiti. Minyak yang terbuat dari kombinasi antara kelapa dengan bunga asli Tahiti ini sudah sejak lama digunakan oleh masyarakat Tahiti untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

Kendati demikian, minyak monoi juga memiliki manfaat di bidang kecantikan, terutama untuk merawat kesehatan dan kecantikan rambut para wanita Tahiti. Nah, berikut sejumlah khasiat dari penggunaan minyak monoi untuk rambut dan kulit kepala Anda.

1. Melindungi Rambut dari Radikal Bebas

Dampak buruk radikal bebas tidak hanya menyerang kulit. Bagian rambut dan kulit kepala juga menjadi sasaran empuk radikal bebas. Biasanya, kulit kepala dan rambut yang terkena radikal bebas akan mengalami sejumlah masalah. Mulai dari rambut kusam, lepek hingga rambut yang menjadi kering.

Salah satu cara menyiasatinya adalah dengan mengaplikasikan minyak monoi. Masyarakat Tahiti kerap menggunakan minyak monoi sebagai minyak rambut yang melindungi rambut dan kulit kepala secara optimal.

2. Menjaga Kelembapan Rambut

Dilansir dari laman Livestrong, minyak monoi juga mengandung moisturizer yang cukup tinggi. Tidak heran jika minyak monoi kerap dijadikan bahan utama pembuatan masker rambut untuk mengembalikan kelembapan sel kulit kepala dan rambut. Kondisi kulit kepala dan rambut yang lembap juga menjauhkan Anda dari resiko ketombe, psoriasis hingga eksim.

3. Mengatasi Rambut Kasar

Tekstur rambut yang kasar biasanya disebabkan lantaran rambut mengalami kerusakan. Tidak heran jika salah satu cara untuk menyiasatinya adalah dengan mengaplikasikan minyak monoi. Minyak satu ini dikenal dapat memperbaiki kerusakan pada struktur rambut. Tidak heran jika minyak monoi dapat mengurangi tekstur rambut kasar dan menjadikannya terasa lebih lembut.

Bagi Anda yang tertarik menggunakan minyak monoi, minyak satu ini sudah banyak dicampurkan ke dalam produk perawatan rambut. Mulai dari serum hingga kondisioner. Kendati demikian, Anda juga dapat menggunakan minyak monoi murni untuk mendapatkan hasil yang optimal.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

5 Tips Sahur dan Berbuka Puasa di Kendaraan Saat Mudik

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

doktesehat sahur di kendaraan
photo credit: Pexels

DokterSehat.Com – Saat sedang melakukan mudik, beberapa orang lebih memilih untuk tidak melaksanakan ibadah puasa. Mereka melakukan itu karena susah untuk sahur dan berbuka puasa. Selain itu puasa saat mudik juga bakalan susah karena capai di perjalanan.

Sebenarnya sahur dan berbuka puasa tetap bisa dilakukan di dalam kendaraan saat mudik. Bahkan waktu mudik yang berjalan selama 1-2 hari ini puasa bisa berjalan dengan lancar sehingga Anda tidak perlu menggantinya di kemudian hari.

Kalau Anda ingin melakukan mudik dengan aman dan nyaman serta puasanya tetap lancar, coba simak beberapa tips di bawah ini.

  1. Bawa air yang cukup

Selama perjalanan mudik, Anda akan merasakan capai yang sangat besar. Kondisi ini membuat tubuh mengalami dehidrasi dan rasa lemas dan pusing kerap muncul saat siang hari.

Kalau Anda tidak kuat dengan kondisi ini, membatalkan puasa sangat dianjurkan. Jika tetap memaksakan diri untuk puasa, Anda bisa pingsan atau sangat lemas.

Agar tubuh tetap terhidrasi dengan sempurna. Sebisa mungkin untuk membawa air yang cukup. Bawa dua botol air dengan ukuran 600-750 ml. Minum saat sahur hingga habis satu botol.

Kalau air yang Anda miliki habis, segera beli lagi kalau kendaraan berhenti di rest area. Selanjutnya jika Anda pakai kendaraan pribadi, selalu stok minuman yang banyak di dalam bagasi.

  1. Bawa karbohidrat yang awet

Ada beberapa jenis sumber karbohidrat yang awet dan bisa dibawa saat mudik. Karbohidrat itu terdiri dari kue gandum, oatmeal, dan aneka kue kering. Makanan ini bisa dimakan sebagai ganti dari nasi.

Kalau Anda tidak bisa kalau tidak makan nasi, coba buat olahan beras yang lebih awet seperti orem-orem yang bisa dimakan dalam jangka waktu 1 hari. Selanjutnya beli makanan lain selama perjalanan atau membawa bekal kue.

  1. Bawa makanan yang cepat memberikan energi

Buka dan sahur di dalam kendaraan tentu berbeda dengan buka puasa di rumah. Anda harus melakukannya dengan lebih cepat agar tidak terganggu dengan suasana. Selain itu dengan cepat makan Anda juga bisa segera beristirahat.

Makanlah makanan yang bisa segera memberikan energi lebih pada tubuh. Beberapa makan yang bisa dibawa meliputi kurma, sereal, atau makanan lain yang memiliki cita rasa manis.

Anda juga bisa membawa minuman yang bisa menambah energi dan ion. Minuman ini bisa dijadikan teman berbuka puasa agar lemas pada tubuh bisa segera hilang.

  1. Bawa buah segar

Ada kalanya kita malas makan yang terlalu berat di jalan karena takut akan mual. Nah, untuk mengatasi permasalahan ini Anda disarankan untuk membawa buah segar saja yang bisa digunakan untuk mengganjal perut sementara waktu.

Beberapa buah yang bisa dibawa dan cukup direkomendasikan adalah pisang dan apel. Pisang menambah energi dengan cepat dan rasanya cukup manis. Sementara itu apel memberikan banyak serat pada tubuh dan vitamin C untuk daya tahan.

  1. Bawa suplemen makanan

Hal terakhir yang harus dipersiapkan untuk buka dan sahur di kendaraan adalah membawa suplemen makanan. Anda bisa membawa susu whey yang mengenyangkan dan sudah mengandung banyak protein.

Susu whey ini bisa dikonsumsi berbarengan dengan buah sehingga kandungan nutrisinya saling melengkapi. Bawalah satu termos kecil air panas yang bisa digunakan untuk menyeduh suplemen makanan ini.

Meski sedang mudik, kita tidak boleh melupakan puasa begitu saja. Kita tetap bisa menjalankan puasa dengan lancar di dalam kendaraan selama mudik.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Efek Makan Kurma Saat Berbuka Bagi Lambung

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

kurma_doktersehat_1
Photo Source: Flickr/andypowe11

DokterSehat.Com– Salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi masyarakat saat berbuka puasa adalah kurma. Tak hanya dianggap sebagai salah satu cara untuk mengikuti sunnah nabi saat berbuka, kurma yang manis juga dianggap bisa mengembalikan energi yang sebelumnya terkuras habis saat berpuasa.

Menurut pakar kesehatan, terdapat satu manfaat yang tidak terduga jika kita mengonsumsi kurma saat berbuka puasa, yakni mengatasi dan mencegah datangnya sakit maag. Bagi penderita masalah kesehatan yang terkait dengan asam lambung ini, kurma bahkan dianggap sebagai penyelamat karena bisa membuat mereka bisa menikmati santapan berbuka tanpa perlu mengkhawatirkan adanya gangguan pencernaan.

Sebagai informasi, di dalam kurma terdapat 11,8 gram serat. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika serat sangatlah baik bagi kesehatan pencernaan. Tak hanya membuat sistem pencernaan berjalan dengan lancar, keberadaan serat dalam kurma juga bisa membantu mengendalikan keseimbangan asam pada lambung. Hal ini tentu tidak akan memicu kenaikan asam lambung yang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman.

Lantas, seberapa banyak kurma yang sebaiknya kita konsumsi saat berbuka puasa demi mencegah maag? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa tiga butir kurma saat berbuka dan tiga lagi saat sahur sudah cukup untuk mencegah sekaligus mengatasi sakit maag yang kita alami.

Tak hanya mengonsumsi kurma, kita juga sebaiknya menjaga pola makan tetap sehat setiap hari demi mencegah datangnya gangguan pencernaan saat berpuasa dan menghindari beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan gangguan asam lambung seperti minuman berkafein atau minuman bersoda saat berbuka.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.