Wah, Inilah Fakta Tentang Makanan yang Wajib Anda Ketahui

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo credit: Pexels by Ash

DokterSehat.Com- Makanan memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah memberikan energi yang nantinya akan digunakan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Namun, selain bisa memberikan manfaat, ternyata makanan juga bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan, sehingga seseorang diharuskan untuk pintar memilih makanan apa saja yang baik serta yang buruk untuk tubuh.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa fakta mengenai makanan yang wajib Anda ketahui, sebab bisa bermanfaat dalam mengubah pola makan Anda.

• Pizza Membahayakan Kesehatan Jantung

Selama ini, mungkin Anda sudah tahu mengenai dampak buruk ketika terlalu sering mengonsumsi junk food, salah satunya adalah pizza. Akan tetapi, meskipun bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan, nyatanya pizza cukup populer dan digemari oleh banyak orang. Rasanya yang lezat membuat setiap penikmatnya merasa ketagihan dan ingin menikmatinya terus menerus. Padahal, dalam sepotong pizza mengandung kurang lebih 600mg garam. Jumlah tersebut 3 kali lebih banyak dibanding dengan asupan garam harian yang dibutuhkan, yakni hanya sekitar 200mg per hari. Dengan tingginya jumlah garam dalam pizza tersebut, maka risiko penyakit jantung akan semakin meningkat. Oleh sebab itu, kurangi konsumsi pizza, atau jika memungkinkan, berhentilah mengonsumsi makanan tidak sehat tersebut dan gantilah dengan makanan yang bernutrisi.

• Buah Beku

Tidak perlu diragukan lagi bahwa buah-buahan memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Umumnya, Anda akan mengonsumsi buah dalam kondisi masih segar karena Anda percaya bahwa dandungan nutrisi dan vitamin di dalam buah segar lebih banyak. Sehingga Anda akan menghindari mengonsumsi buah beku atau buah yang telah didinginkan. Hal tersebut tidak sepenuhnya benar, sebab buah beku juga memiliki kandungan nutrisi dan vitamin sama banyak dengan buah segar. Hal ini dikarenakan, nutrisi dan vitamin dalam buah tidak akan berubah meskipun dipengaruhi oleh suhu.

• Saus Menggunakan Baha Kimia

Anda penggemar saus? Mulai sekarang sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam memilih saus sebagai teman makan Anda. Pasalnya, ada saus yang menggunakan bahan kimia yang juga digunakan dalam tabir surya. Tentu saja hal tersebut snagat berbahaya untuk kesehatan, bukan? Untuk itu, pastikan bahwa Anda memilih saus yang benar dengan membaca daftar kandungan pada label kemasan terlebih dahulu.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Berbuka Terlalu Banyak Bikin Anda Malas Melakukan Seks

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Selama bulan puasa tiba, seks hanya bisa dilakukan malam hari setelah berbuka puasa atau pagi hari sebelum sahur. Selain dua jam itu Anda tidak diperbolehkan melakukannya karena bisa menyebabkan batalnya ibadah.

Karena seka hanya bisa dilakukan saat malam hari saja, Anda harus menyesuaikannya dengan jam berbuka, Tarawih, dan jam tidur. Karena ini bulan puasa kita disarankan untuk tidur lebih awal karena pagi dini hari harus bangun dan melakukan seks.

Lantas, kapan seka harus dilakukan dengan tepat? Jawabannya adalah malam sebelum tidur. Kalau Anda melakukannya pada jam-jam itu, seks bisa berjalan dengan baik meski hambat kerap muncul

Waktu ideal untuk bercinta

Di atas kita telah membahas bahwa waktu ideal untuk melakukan seks adalah sebelum tidur. Namun, kita belum tahu mengapa waktu itu harus diambil. Nah, pada subbab ini kuta akan membahas secara detail mengapa seks harus dilakukan menjalang tidur.

Alasan pertama mengapa seka harus dilakukan jelang tidur atau pukul 21.00 atau 22.00 adalah kondisi tubuh yang tidak lemas lagi. Dua hingga tiga jam setelah makan tubuh akan mendapatkan suplai energi yang cukup banyak. Dengan suplai ini seks bisa dilakukan dengan lebih lancar dan menggairahkan.

Alasan kedua adalah agar Anda tidak tidur terlalu malam. Selama ini kita kerap tidur terlalu malam karena melakukan seks saat tengah malam. Nah, saat puasa berlangsung jangan lakukan seks saat tengah malam. Jam tidur Anda akan terganggu. Saat puasa kita biasanya hanya tidur 5-6 jam atau kurang. Jadi, lakukan lebih awal saja.

Alasan terakhir kenapa harus melakukan seks sebelum tidur adalah efek nyaman yang ditimbulkan. Setelah seks tubuh akan menjadi sangat relaks. Anda bisa dengan mudah mendapatkan tidur yang maksimal sebelum bangun besok pagi untuk makan sahur.

Seks memang baik dilakukan sebelum tidur. Namun, gangguan untuk melakukan seks sering sekali muncul. Salah satu gangguan itu adalah makan terlalu banyak saat berbuka puasa

Kebanyakan makan saat berbuka ganggu seks

Mungkin Anda akan langsung bertanya, gangguan dari kebanyakan makan itu apa saja ya? Apakah cukup fatal sehingga bisa membuat seks jadi terganggu karena rasa malas. Coba simak apa yang terjadi pada tubuh saat makan terlalu banyak.

1. Pencernaan lama dan perut begah

Makan terlalu banyak akan membuat perut mengalami gangguan. Salah satu gangguan yang sering terjadi adalah begah. Saat kita makan terlalu banyak pencernaan akan terbebani sehingga kerja lambung semakin kuat.

Pencernaan yang lama ini akan membuat energi yang masuk jadi terganggu. Selain itu Anda juta tidak akan nyaman meski hanya rebahan atau berjalan. Kondisi perut yang seperti ini kerap membuat seks jadi terganggu.

2. Mudah sekali mengantuk

Kalau perut terlalu banyak makanan, Anda akan mudah sekali mengantuk. Begitu selesai makan dan rebahan Anda akan mudah tidur sehingga saat akan melakukan seks rasa malah akan sering datang. Ketimbang melakukan aktivitas fisik, Anda lebih suka tidur agar nyaman dan tidak pusing.

3. Pusing dan masuk angin

Saat berbuka puasa kita akan sering minum es atau aneka jus segar dalam jumlah banyak. Kondisi ini membuat Anda jadi pusing atau malah masuk angin. Minuman dingin memang tidak dilarang, tapi harus dibatasi dan tidak dikonsumsi dalam kondisi perut yang sedang kosong karena bisa menyebabkan gangguan.

4. Pergerakan terganggu

Saat makan berlebihan perut akan mengalami bloating atau menggelembung. Kondisi ini akan membuat Anda tidak nyaman. Seks memiliki beberapa gerakan yang cukup rumit. Kalau perut sakit dan susah digerakkan, seka akan berjalan dengan penuh perjuangan.

Semoga bermanfaat untuk Anda!

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Terus Mimisan Selama 10 Hari, Ternyata Ada Lintah di Hidung

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/Darron Birgenheier

DokterSehat.Com– Seorang pria yang tidak disebutkan namanya dari Tiongkok mengalami mimisan atau perdarahan pada hidungnya selama 10 hari tanpa henti. Ia pun kebingungan sehingga memeriksakan kondisi kesehatannya ke dokter. Tak disangka, hal ini ternyata disebabkan oleh adanya lintah yang hidup di hidungnya selama dua minggu!

Dilansir dari Mirror, pria berusia 51 tahun ini mengeluhkan mimisan yang tak bisa dihentikan dengan rasa nyeri pada hidung kepada dr. Liu Xiongguang yang bertugas di Beihai People’s Hospital. Saat itu, pria yang berasal dari Provinsi Yunnan ini mulai mengalami mimisan sepulang kerja dan istrinya sempat melihat ada benda aneh yang keluar dari lubang hidungnya.

“Saat aku memeriksa lubang hidung kanannya, lintahnya pindah ke lubang hidung kiri dan sebaliknya. Satu hal yang pasti, pemeriksaan endoskopi memang membuktikan bahwa ada lintah hidup yang tinggal di hidung pasien,” ucap dr. Liu

Beruntung, lintah ini bisa dengan mudah dikeluarkan dari hidung sang pria. Dalam video yang viral di media sosial, terlihat jelas pria ini kesakitan saat lintah ditarik keluar paksa dari hidungnya. Setelah lintah ini dikeluarkan dan mimisan di hidungnya bisa dihentikan, sang pria pun diperbolehkan untuk pulang.

Belum jelas bagaimana bisa ada lintah masuk ke dalam lubang hidungnya, namun ada dugaan bahwa hal ini terjadi setelah sang pria berenang di sungai dekat dengan tempat tinggalnya. Dokter pun meminta siapa saja untuk lebih berhati-hati saat berenang di sungai atau danau agar tidak mengalami nasib seperti yang dialami pria ini.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Pekerja Kantoran

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Bagi pekerja kantoran, menghadap komputer adalah sebuah kewajiban yang dilakukan sehari-hari. Tak tanggung-tanggung, jumlah waktu yang dihabiskan untuk menghadap komputer sangat banyak, bahkan bisa seharian penuh. Tentu saja hal itu bisa membuat mata menjadi tak sehat dan memicu datangnya gangguan mata, seperti rabun jauh, rabun dekat, silinder, dan sebagainya.

Dengan sadar, tidak sedikit pekerja kantoran yang sering merasa khawatir akan kesehatan matanya. Namun, mereka juga tak bisa meninggalkan pekerjaan tersebut karena sudah menjadi tanggungjawab yang harus dipenuhi.

Nah, bagi Anda pekerja kantoran yang menghabiskan waktu di depan komputer, berikut adalah beberapa tips agar mata tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit mata.

• Menjaga Jarak Pandang

Cara yang satu ini sudah terkenal mulai zaman dulu, khususnya bagi siswa yang rutin membaca buku. Banyak guru yang menganjurkan agar siswanya memberi jarak baca sekitar 30 cm agar mata tetap sehat. Nah, begitu pula saat ini, Anda bisa mempraktikannya di kantor dengan memberi jarak pandang sekitar 30 cm dari layar komputer.

• Perbanyak Vitamin

Untuk menjaga kesehatan dari dalam, salah satu caranya adalah dengan memperbanyak asupan vitamin, salah satunya vitamin A. Ada begitu banyak makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, tomat, pepaya, dan sebagainya. Anda hanya perlu mengonsumsinya setiap hari, baik dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus.

• Berkedip

Tahukah Anda bahwa berkedip adalah reaksi mata untuk melindungi seluruh jaringan dari gangguan luar, seperti debu, kotoran, dan materi lain yang bisa membuat sakit. Begitu pula dengan saraf yang lelah akibat melihat komputer, berkedip adalah salah satu cara ampuh sebagai penawarnya. Dengan sering berkedip, air pada kelopak mata akan tersebar ke seluruh permukaan mata yang fungsinya membersihkan mata secara alami.

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Minuman Sehat Ini Mencegah Haus Saat Puasa

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Source: Flickr.com

DokterSehat.Com– Manjalani puasa Ramadan di musim kemarau menjadi tantangan lebih. Ramadan kali ini hadir di pertengahan musim kemarau. Jadi Anda mungkin merasa lebih haus karena akan ada peningkatan keringat.

Selama musim kemarau, tubuh Anda menjadi lelah dan mengalami dehidrasi karena kehilangan cairan tubuh lebih banyak. Ada keringat berlebih ketika Anda terlibat dalam kegiatan di luar ruangan. Anda harus menjaga cadangan air dan elektrolit dalam tubuh Anda agar tetap sehat selama Ramadan terutama jika musim panas.

Anda merasa lebih haus selama musim kemarau dan selalu menggunakan minuman yang tidak sehat seperti minuman ringan atau minuman bersoda. Minuman ini tidak sehat dan dapat membahayakan saat Anda sedang berpuasa.

Anda harus tahu tentang berbagai minuman musim kemarau yang sehat untuk menghindari rasa haus di musim kemarau. Minuman ini tidak hanya mengisi tubuh Anda dengan cairan tetapi juga menyediakannya dengan berbagai elektrolit yang hilang dalam keringat.

Ada 10 minuman musim kemarau yang bisa Anda buat sendiri di rumah selama bulan Ramadan, seperti melansir Boldsky, berikut ini:

1. Butter milk dengan es

Ini adalah salah satu minuman Ramadan terbaik yang tidak hanya akan memuaskan dahaga Anda tetapi juga bermanfaat bagi tubuh Anda dalam banyak hal selama musim kemarau. Ambil beberapa dadih dan taruh daun mint kering, sedikit garam, sedikit madu dan tambahkan potongan stroberi di dalamnya. Tambahkan es batu dan dinginkan saat waktu berbuka.

2. Yoghurt

Masukkan air, jintan, irisan jahe, dan sedikit garam ke dalam secangkir yoghurt. Kocok dan aduk hingga menjadi minuman. Minuman olahan ini kaya akan bakteri baik (probiotik), antioksidan dan elektrolit. Ini melindungi tubuh Anda dari berbagai infeksi musim kemarau dan juga melindungi Anda dari dehidrasi.

3. Lemon dan mint

Masukkan daun mint dan irisan lemon ke dalam segelas air dan didihkan selama 15 menit. Setelah dingin tambahkan madu ke dalamnya. Ini adalah salah satu minuman terbaik untuk melindungi diri dari panas musim kemarau di bulan Ramadan.

4. Tangy water

Ini adalah salah satu minuman terbaik, dengan menambahkan sepotong mentimun, beberapa daun mint dan irisan jeruk ke dalam segelas air. Air akan mendapatkan rasa tajam dan kaya akan vitamin C. Minuman yang sehat ini juga akan melindungi Anda dari ruam karena sifat antioksidan.

5. Rose drink

Tambahkan beberapa kelopak mawar segar ke dalam air. Rebus selama beberapa waktu dan simpan semalam. Tambahkan sedikit madu di pagi hari dan minuman Anda sudah siap. Ini adalah salah satu resep terbaik untuk minuman musim kemarau.

6. Mentimun dan minuman musk melon

Buat jus dari mentimun dan musk melon dalam juicer. Masukan setengah sendok teh madu dan garam di dalamnya. Anda juga bisa menambahkan beberapa biji jintan dan daun mint segar ke dalamnya. Minuman ini akan menenangkan tubuh Anda dan mencegah keringat berlebih selama Ramadan.

7. Jus jeruk

Peras jeruk dan tambahkan sedikit garam ke dalamnya. Minuman ini kaya vitamin C dan elektrolit dan akan mencegah Anda kehabisan cairan dan dehidrasi. Ini adalah salah satu minuman sehat terbaik untuk memuaskan dahaga Anda di bulan Ramadan.

8. Susu skim

Minuman ini kaya protein dan rendah kalori. Ini akan memuaskan rasa lapar Anda dan juga memuaskan rasa haus Anda selama hari-hari musim panas yang terik. Minum susu skim dingin selama musim kemarau untuk mengalahkan panas. Ini adalah resep minuman musim kemarau yang efektif untuk mencegah dehidrasi di bulan Ramadan.

9. Jus semangka

Buat jus semangka dan tambahkan dua sendok teh jus lemon dan sedikit garam. Ini akan menjadi minuman musim panas yang sempurna bagi Anda karena akan memasok tubuh Anda dengan semua mineral penting yang dibutuhkan di musim panas. Ini bekerja sangat baik sebagai minuman energi terbaik untuk dehidrasi.

10. Teh hijau

Minum teh di musim kemarau membuat tubuh Anda dehidrasi karena mengandung kafein. Tapi teh hijau adalah pengecualian. Anda dapat menikmati teh hijau di musim panas dengan menambahkan beberapa jus lemon ke dalamnya. Anda juga dapat menambahkan es batu agar menjadi dingin.

Mudah bukan? Sila dicoba, Teman Tehat! Semoga ibadah puasa Anda lancar.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Awas! 5 Kebiasaan Ini Buat Kolesterol Malah Naik saat Puasa

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Salah satu manfaat yang bisa kita harapkan terjadi selama berpuasa adalah terkontrolnya kadar kolesterol dalam tubuh. Hal tersebut baru akan bisa terjadi jika diiringi dengan kebiasaan yang sehat selama berpuasa.

Sayangnya, ada cukup banyak kebiasaan yang kerap kita lakukan selama berpuasa yang justru membuat kolesterol menjad naik, lho.

Seperti yang kita ketahui, salah satu pencetus utama kolesterol menjadi tinggi adalah asupan lemak jahat dari makanan yang tidak tepat. Nafsu makan yang tinggi dan waktu makan yang terbatas membuat kita cenderung asal saja dalam memilih makanan selama puasa.

Padahal, hal inilah yang menyebabkan asupan lemak dalam tubuh bisa jadi tidak terkontrol. Selain itu, ada beberapa jenis zat gizi yang jika asupannya kurang akan menyebabkan kolesterol lebih cepat naik.

Agar lebih jelas, yuk kita simak apa saja kebiasaan yang justru menyebabkan kolesterol naik saat puasa di bawah ini:

1. Terlalu banyak mengonsumsi protein hewani

Coba perhatikan seberapa banyak Anda mengonsumsi pangan hewani selama berbuka hingga sahur? Jangan lupa untuk memperhitungkan penggunaan keju sebagai topping jajanan, susu sebagai sumber protein hewani atau penggunaan telur atau sosis dalam jajanan saat berbuka puasa pula, ya!

Photo Credit: Flickr.com/Jason Rogers

Asupan makanan protein hewani yang lebih dari 3-4 porsi dalam sehari akan menyebabkan asupan lemak jenuh, yang secara alami ada pada makanan berprotein hewani, semakin tinggi pada tubuh.

Hal ini yang kemudian menyebabkan lemak jenuh tersebut diserap dalam tubuh dalam bentuk kolesterol jahat atau LDL yang akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Mengonsumsi makanan berminyak atau digoreng lebih dari lima porsi dalam sehari

Asupan makanan yang digoreng lebih dari lima porsi, baik itu berupa camilan atau jajanan, keripik, kerupuk atau lauk, total keseluruhannya tidak boleh lebih dari lima porsi dalam satu hari, ya.

Asupan lemak yang berlebihan akan cenderung membuat kadar kolesterol menjadi tinggi, apalagi jika minyak yang digunakan adalah minyak dari hewani, seperti mentega, atau minak yang digunakan berulang.

Jadi, meskipun sedang puasa, bukan berarti kita jadi boleh makan makanan yang berminyak lebih banyak dari batas porsi maksimal tersebut, ya.

3. Porsi makan berlebihan

Porsi makan yang berlebihan, utamanya makanan yang berasal dari protein hewani dengan banyak lemak, makanan yang digoreng atau camilan kemasan yang banyak mengandung lemak trans, seperti keripik kemasan, akan membuat kadar lemak dalam tubuh jadi berlebihan juga meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Selalu batasi porsi makan sesuai kebutuhan kalori Anda dan pilih makanan dengan jenis yang seimbang gizinya.

4. Kurang asupan taurin dalam tubuh

Jika asupan makan seimbang dan bervariasi, maka lazimnya asupan taurin bisa tercukupi dengan mudah. Akan tetapi saat puasa, taurin yang merupakan salah satu asam amino yang penting untuk mengontrol kadar kolesterol organ dan tubuh, menjadi sulit untuk dipenuhi.

Untuk mencegah hal tersebut terjadi, maka pastikan Anda menjadikan makanan tinggi taurin sebagai bagian dari konsumsi pangan harian, yaitu brokoli, bayam dan jamur.

5. Kurang konsumsi buah dan sayur

Sudah tercukupikah asupan buah dan sayur Anda selama berpuasa? Jika masih di bawah lima porsi dalam sehari, maka bisa jadi hal ini menjadi penyebab kadar kolesterol dalam tubuh selama berpuasa masih tetap tinggi.

Perhatikan bahwa porsi yang harus Anda konsumsi untuk masing-masing buah atau sayur adal 80-100 gram yang setara satu buah apel atau 5-6 sendok sayur/sendok besar sayur berdaun atau 3-4 sendok besar sayur tanpa daun, misalnya terong atau wortel.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Sudah Dipenggal, Kepala Ular Ini Masih Menggigit Seorang Pria!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Live Science/Jennifer Sutcliffe

DokterSehat.Com– Jennifer Sutcliffe dan suaminya sedang mengerjakan beberapa hal di halaman belakang rumahnya yang ada di Corpus Christi, Texas, Amerika Serikat. Mereka kemudian menemukan ular derik dengan panjang sekitar 1,2 meter. Karena akan menyerang mereka berdua, suami Jennifer langsung memenggal kepala ular dengan memakai sekop, namun entah bagaimana ceritanya kepala ular ini masih sempat meloncat dan menggigit tangannya!

Dilansir dari Live Science, meski terlihat seperti cerita film zombie, dalam realitanya kepala ular yang sudah dipenggal memang masih bisa meloncat dan mematuk tubuh korban. Hal ini disebabkan oleh kemampuan ular yang tidak perlu mempertahankan suhu tubuhnya karena memililki darah dingin. Hal ini membuat mereka tidak membutuhkan energi terlalu banyak untuk bergerak.

Jika hewan mamalia yang berdarah panas dipenggal kepalanya, maka kepala dan tubuhnya akan segera meninggal, namun, kepala ular yang berdarah dingin masih bisa bertahan hidup hingga beberapa menit atau jam meski sudah tidak lagi memiliki tubuh. Karena merasakan sakit akibat tubuhnya dipenggal, kepala ular pun langsung melakukan serangan sebagai respons pertahanan diri.

Sang pria langsung dilarikan ke rumah sakit setelah digigit ular derik yang terkenal sangat berbisa ini. Ia pun langsung mendapatkan 26 dosis antivenom di rumah sakit. Beruntung, ia masih bisa selamat.

Di Amerika Serikat, setidaknya 10.000 orang digigit ular setiap tahunnya. Setidaknya 5 hingga 7 orang meninggal dunia dari seluruh korban yang digigit tersebut.

Melihat adanya fakta ini, meskipun kita sudah memenggal kepala ular, jangan sampai mendekatinya karena bisa jadi kepala ular ini masih hidup dan menggigit tubuh kita.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Apa itu Coinbase dan Bagaimana cara daftar akun dan wallet untuk orang Indonesia

Halo sobat trader kali ini Mas Kojek akan berbagi informasi tentang salah satu bitcoin exchange yang cukup terkenal dimata pecinta teknologi blockhain dunia. Mengulas tentang mengenal bagaimana cara daftar deposit sampai withdraw dari situs coinbase.



Coinbase adalah salah satu market exchange yang dapat dijadikan tempat investasi altcoin terpercaya. Telah banyak member dari seluruh penjuru

Read More

Khasiat Bunga Dandelion untuk Merawat Kulit

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com/John-Mark Smith

DokterSehat.Com– Bicara soal perawatan kulit secara alami, Anda ternyata juga dapat memanfaatkan sejumlah bunga. Selain calendula, mawar dan lavender, ternyata bunga dandelion juga memiliki kandungan bahan aktif yang dapat merawat kesehatan kulit Anda. Bahkan saat ini sudah banyak sejumlah merk ternama yang menggunakan ekstrak bunga dandelion sebagai formula andalannya. Berikut khasiat dari penggunaan bunga dandelion untuk kulit yang wajib diketahui.

1. Mencegah Penuaan Dini

Dilansir dari laman The Best Organic Skincare, bunga dandelion ternyata merupakan sumber dari antioksidan. Antioksidan merupakan salah satu bahan aktif yang ampuh dan efektif dalam melindungi kulit, terutama dari dampak buruk radikal bebas. Tidak heran jika kulit akan terasa lebih sehat dan bebas kusam. Bahkan, kulit akan terhindar dari masalah keriput yang kerap menghiasi sudut-sudut wajah.

2. Menjaga Kulit Tetap Lembap

Selain antioksidan, bunga dandelion juga dilengkapi dengan kandungan sejumlah mineral. Sebut saja seperti potasium, kalsium hingga magnesium yang akan menjaga sel-sel kulit tetap terhidrasi. Tidak hanya itu saja, kandungan mineral tersebut juga mampu memperbaiki kerusakan pada jaringan tisu pada kulit.

3. Mencegah Infeksi Kulit

Selain dua manfaat di atas, bunga dandelion juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur. Tentu saja kandungan zat tersebut sangatlah menguntungkan, terutama dalam mencegah terjadinya infeksi pada kulit. Sebagai tambahan informasi, infeksi pada kulit disebabkan oleh jamur atau pun bakteri yang menyerang sel-sel kulit.

Anda yang ingin menggunakan bunga dandelion ternyata dapat menggunakan kelopak bunganya yang masih segar atau pun sudah kering. Bisa juga dengan menggunakan hasil ekstraksi yang dikemas dalam bentuk minyak esensial. Kendati demikian, penggunaan dandelion ini harus diimbangi dengan produk perawatan kulit lainnya agar memberikan hasil yang optimal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Tips Tetap Kuat Puasa Saat Mudik Lebaran

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com – Dalam beberapa hari ke depan, jutaan masyarakat di Indonesia akan melakukan tradisi mudik ke kampung halaman. Mereka akan berbondong-bondong pergi dari kota perantauan dengan kendaraan pribadi atau kendaraan umum yang dirasa aman dan nyaman.

Saat momen mudik tiba, bulan puasa masih belum selesai. Oleh karena itu kita tetap diwajibkan untuk menjalaninya dengan baik meski berada di jalanan. Kita harus tetap menyelesaikan puasa meski tubuh terkadang lemas sehingga gangguan pusing dan mabul darat sering sekali muncul.

Nah, kalau Anda ingin merasakan mudik dengan nyaman dan puasa tetap bisa dijalankan dengan baik, coba lakukan beberapa tips mudik di bawah ini.

1. Pilih waktu mudik yang tepat

Salah satu penyebab utama badan lemas saat sedang mudik adalah teriknya paparan sinar matahari. Apalagi kalau Anda menggunakan bus umum yang tidak memiliki AC. Dari siang sampai sore Anda akan kepanasan sehingga mau tidak mau harus minum agar kondisi tubuh tidak turun.

Agar kondisi seperti ini tidak terjadi, ada beberapa waktu mudik yang cukup disarankan. Kalau jarak tempat mudiknya jauh lebih baik berangkat malam hari. Berangkat malam akan membuat Anda nyaman dan tidak mendapatkan matahari yang terik selama lebih dari 12 jam.

Selanjutnya kalau jaraknya tidak terlalu jauh, lebih baik berangkat pagi hari setelah salat Subuh. Udara pagi masih segar hingga 5-6 jam. Jadi, saat berada di jalanan, Anda tidak akan terpanggang di dalam bus terlalu lama.

2. Selalu sahur dan berbuka dengan makanan bergizi

Selalu makan dengan kenyang sebelum melakukan perjalanan mudik. Jangan makan seadanya saja terlebih minum air sampai kenyang tanpa ada makanan padat lainnya. Saat sahur usahakan untuk makan makanan yang kalorinya mencapai 600-700 kalori atau satu pertiga total kalori harian.

Selanjutnya saat berbuka puasa juga demikian, makan sebanyak 700 kalori atau lebih banyak. Selanjutnya Anda baru boleh melakukan mudik dengan kendaraan umum atau kendaraan pribadi.

3. Memenuhi kebutuhan air

Satu hal yang tidak boleh dilewatkan begitu saja. Penuhi selalu kebutuhan air putih harian sebanyak 8 gelas arau 2 liter. Saat sahur tetap minum 2-3 gelas air selanjutnya saat berbuka puasa bisa minum sisanya.

Oh ya, minum air terlalu banyak saat mudik mungkin akan cukup mengganggu. Anda akan sering kebelet kencing padahal bus tidak selalu berhenti di rest area. Untuk itu, minum air secukupnya asal tubuh tetap terhidrasi.

4. Membawa perbekalan yang cukup

Kalau Anda melakukan perjalanan saat malam hari, kita terpaksa makan sahur di dalam bus. Nah, agar kebutuhan sahur tetap terpenuhi bawalah perbekalan seperti aneka roti atau kue kering, buah segar, kurma, dan air yang cukup.

Kalau kebetulan bus yang membawa Anda berhenti sejenak di rest area, sempatkan membeli nasi kotak atau makanan yang memberikan rasa kenyang. Jangan hanya minum air saat sahur karena bisa berbahaya.

5. Istirahat yang cukup

Apa pun yang terjadi, tetaplah istirahat yang cukup di dalam kendaraan. Jangan terlalu asyik dengan gadget karena rasa kantuk susah muncul.

Karena Anda butuh tidur, jangan lupa memasang alarm. Dengan begitu Anda bisa turun di tempat yang tepat dan tidak kebablasan. Kalau bisa jangan pergi mudik sendirian. Lebih baik dengan banyak orang sehingga bisa saling menjaga barang dan bergantian untuk tidur.

Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda yang akan melakukan mudik beberapa hari lagi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More