Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/ Kjokkennutsyr Net

DokterSehat.Com– Jahe merupakan salah satu rempah yang berguna untuk membuat masakan terasa lebih lezat. Namun, tidak hanya sebagai penyedap masakan saja, manfaat jahe lainnya yakni untuk menjaga kesehatan serta merawat kecantikan tubuh.

Hal ini juga dibenarkan oleh sebuah penelitian yang mengatakan bahwa jahe dapat dijadikan sebagai obat herbal yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit dan juga dapat digunakan sebagai perawatan kecantikan. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa khasiat jahe yang perlu Anda ketahui:

Manfaat Jahe untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Meredakan kembung

Jika perut Anda sering mengalami perut kembung akibat masuk angin atau gangguan pencernaan lainnya, Anda bisa mengonsumsi secangkir teh jahe. Sebab, secangkir teh jahe dapat membantu mengosongkan perut Anda yang telah dipenuhi oleh makanan. Khasiat jahe juga bisa membantu mengatasi rasa mual, terutama bagi Anda yang baru saja dalam masa pemulihan diri dari kemoterapi.

Baca juga: Manfaat Ekstrak Jahe sebagai Antioksidan Pada Kanker Prostat

2. Menurunkan kolesterol

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh. Seperti yang Anda tahu bahwa jika kolesterol Anda naik, maka akan berdampak buruk pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko serangan jantung, darah tinggi, dan lain sebagainya. Oleh karenanya, untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi jahe secara rutin. Manfaat jahe untuk kesehatan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga dapat mengencerkan gumpalan darah.

3. Menyehatkan pencernaan

Senyawa fenolik pada jahe diketahui membantu meredakan iritasi gastrointestinal (GI), menstimulasi produksi air liur dan empedu, dan menekan kontraksi lambung saat makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan.

Pada saat yang sama, jahe juga tampaknya memiliki efek menguntungkan pada enzim tripsin dan lipase pankreas, dan untuk meningkatkan motilitas melalui saluran pencernaan. Ini menunjukkan manfaat air jahe bisa membantu mencegah kanker usus besar dan sembelit.

Baca juga: Manfaat Minyak Jahe: Mengatasi Peradangan pada Kulit

3. Membuat kulit bercahaya

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit bercahaya? Semua orang tentu ingin memiliki kulit sehat dan bercahaya, khususnya wanita. Sebab, jika kulit kusam dan kering maka akan menurunkan kepercayaan diri mereka. Maka tak heran jika mereka akan melakukan berbagai cara untuk merawat kulit mereka agar tetap sehat dan bercahaya.

Khasiat jahe dapat membuat kulit tampak bercahaya. Caranya Anda hanya perlu mengonsumsi jahe secara rutin. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi jahe diklaim dapat membantu memperbaiki penampilan kulit. Selain itu, juga bisa membantu menyembuhkan luka dan iritasi dengan cepat.

4. Memudarkan bekas luka

Karena sifat toning dan antioksidan, khasiat jahe dapat mengurangi bekas luka hipopigmentasi (bekas luka yang putih atau jauh lebih terang dari warna kulit). Cukup oleskan sepotong jahe segar ke area kulit bekas luka, dan biarkan mengering. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari setiap hari dan Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu. Selama beberapa bulan, bekas lukamu hampir tidak terdeteksi.

5. Merangsang pertumbuhan rambut

Jahe meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala, yang penting untuk merangsang pertumbuhan rambut. Banyaknya vitamin, mineral, dan asam lemak juga memperkuat untaian dan memerangi kerontokan rambut. Cobalah membuat masker rambut dengan bagian yang sama dengan parutan jahe dan minyak jojoba, dan pijat ke rambut, berkonsentrasi pada kulit kepala. Setelah 30 menit, bilas dengan sampo seperti biasa.

Baca juga: Begini Cara Diet yang Benar Menggunakan Jahe, Coba Yuk!

6. Mengurangi selulit

Selain detoksifikasi dan menyegarkan, khasiat jahe juga dikenal untuk mengurangi selulit. Merangsang sirkulasi dan nada kulit dengan scrub selulit lemon dan jahe sebagai penghilang selulit. Campurkan 1/2 cangkir gula, 1/4 cangkir minyak zaitun, 2 sendok makan jahe parut segar, dan perasan satu jeruk nipis. Ramuan ini bisa disimpan di kulkas hingga satu minggu.

Nah, itu dia manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan. Mudah dan murah kan? Selamat mencoba, Teman Sehat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tips Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Saat Liburan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Liburan adalah waktu yang pas untuk bersantai di rumah. Biasanya, selama liburan kita hanya menghabiskan waktu di atas tempat tidur sambil menonton TV, makan makanan kesukaan, tidur, dan lain sebagainya. Tanpa sadar, hal tersebut sudah menjadi kebiasaan kita selama liburan.

Walaupun serasa bagai di surga, namun kebiasaan tersebut akan merugikan diri kita sendiri, terutama bagi tubuh. Pasalnya, tubuh tanpa aktivitas fisik dan hanya makan tidur saja dapat menimbulkan masalah seperti kenaikan berat badan secara drastis. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda berhati-hati dan tetap menjaga pola makan untuk mencegah kenaikan berat badan selama liburan. Berikut adalah beberapa tips menjaga berat badan tetap stabil selama liburan, diantaranya:

1. Konsumsi Sayur dan Buah

Ketika liburan, Anda tentu akan memesan semua makanan favorit untuk dimakan sambil bersantai menikmati acara TV seperti keripik, cake, serta camilan lainnya yang mengandung kalori tinggi. Walaupun hanya berupa camilan atau makanan ringan, makanan tersebut justru akan membuat Anda mengalami kenaikan berat badan. Untuk itu, gantilah camilan Anda selama liburan dan konsumsilah banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung kalori rendah. selain itu, sayuran dan buah-buahan juga mengandung nutrisi tinggi yang bagus untuk kesehatan tubuh.

2. Makan Lebih Awal

Kapan lagi Anda bisa bangun siang kalau bukan saat liburan? Selama liburan, Anda tentu bebas ingin bangun jam berapapun. Terkadang, kebiasaan itu seringkali membuat Anda mengabaikan sarapan. Sehingga,secara tidak langsung Anda akan makan banyak di siang hari. sebaiknya, biasakan diri untuk makan lebih awal agar Anda bisa lebih mudah mengendalikan diri untuk menyantap makanan lebih banyak di siang hari, sehingga asupan kalori bisa terkontrol. Cobalah untuk mengonsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan oatmeal agar Anda bisa kenyang lebih lama.

3. Tetap Olahraga

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang wajib dilakukan setiap hari, walau selama liburan. Olahraga tidak harus lama dan berat, cukup berolahraga ringan saja di rumah seperti work out 7 menit, senam, atau hanya sekedar jalan kaki mengelilingi komplek rumah. yang terpenting adalah tubuh tetap bergerak aktif agar kalori dan lemak di dalam tubuh bisa terbakar secara sempurna.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Perawatan Luka Terbuka yang Bisa Anda Lakukan di Rumah

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/Insane Visions

DokterSehat.Com – Semua orang pasti pernah mengalami luka. Ada beberapa orang yang sering mengalami luka akan tetapi ada juga orang yang jarang mengalami luka. Pada dasarnya, setiap orang sebisa mungkin akan menghindari luka karena rasa sakit yang ditimbulkannya.

Lantas, bagaimana cara perawatan luka yang baik? Sebelum mengetahui cara perawatan luka yang baik, Anda perlu mengetahui apa itu luka terbuka. Luka terbuka yaitu luka yang melibatkan robekan pada kulit/membran mukosa. Penyebab luka terbuka yaitu:

• Trauma oleh benda tajam.
• Trauma oleh benda tumpul.

Jika luka terbuka dibiarkan atau perawatannya tidak benar maka hal-hal yang dapat terjadi di antaranya:

1. Infeksi

Tanda-tanda luka mengalami infeksi yaitu jika terdapat nanah pada luka yang biasanya menimbulkan warna kuning, hijau atau cokelat tergantung pada jenis bakteri. Infeksi juga bias ditandai dengan demam dan nyeri pada daerah luka.

baca juga: Mengobati Luka di Lidah dengan Bahan Alami

2. Eviserasi

Terpisahnya lapisan luka secara total dapat menimbulkan eviserasi yaitu keluarnya organ visceral melalui luka yang terbuka.

3. Hematoma

Hematoma adalah pengumpulan darah lokal di bawah jaringan. Hemotoma terlihat seperti bengkak/massa yang sering terlihat kebiruan.

Mengenali Jenis Luka

Jenis luka dapat dibedakan berdasarkan luka bersih atau kotor. Misalnya luka sayatan operasi, luka jenis ini sengaja dibuat oleh dokter untuk proses pembedahan atau memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

Beberapa jenis luka lain yang sering terjadi antara lain:

• Luka tusuk.
• Luka dangkal di permukaan kulit akibat bergesekan dengan permukaan yang kasar.
• Peradangan di area kulit sebagai respons alami kulit terhadap luka.
• Lebam akibat tekanan dan berkurangnya aliran darah di area kulit tertentu.
• Luka gigitan hewan atau manusia. Luka jenis ini bisa juga termasuk ke dalam tipe luka lecet atau luka tusukan. Luka gigitan hewan tertentu seperti gigitan anjing dapat menimbulkan rabies.
• Luka yang lebih dalam dari permukaan kulit, misalnya tersayat atau terpotong sehingga bisa mengenai otot atau tulang.

Sebelum menangani luka, dokter biasanya menanyakan apakah Anda memiliki penyakit tertentu seperti, alergi, gangguan perdarahan atau kencing manis guna memutuskan obat apa yang tepat untuk digunakan.

Perlu diketahui, sebuah luka yang dalam, besar, dan kotor akan membutuhkan penanganan yang lebih serius untuk mencegah infeksi.

Prinsip Penanganan Luka

Cairan pembersih luka dibutuhkan untuk membersihkan area luka yang sedikit terkontaminasi seperti dari luka ke kulit disekitarnya. Gunakan kapas lembut saat menuangkan cairan pembersih luka.

Cara membersihkan luka yang baik adalah saat pemberian cairan biarkan larutan mengalir dari area yang kurang terkontaminasi ke area yang paling terkontaminasi. Luka diyakini kurang terkontaminasi pada kulit di sekitarnya.

Cara Membersihkan Luka

1. Mempersiapkan alat

• Gunakan cairan Nacl untuk luka. Larutan steril yaitu NaCl 0,9 % dapat dibeli di apotek terdekat atau air yang telah direbus dalam suhu 100 derajat Celcius selama 10 menit.
• Sarung tangan steril yang dapat dibeli di apotek terdekat atau jika tidak ada maka cuci tangan yang bersih dengan sabun.
• Set balutan steril (pinset anatomis 2 buah dan pinset cirurgis 1 buah, kom kecil 1 buah)
• Plester.
• Gunting.

2. Tindakan perawatan luka

• Pertama-tama cuci tangan yang bersih dengan menggunakan sabun.
• Taruh baskom untuk menampung air dibawah area luka.
• Ambil jarum suntik yang telah diisi larutan steril lalu semprotkan secara perlahan ke arah luka, ulangi hingga cairan yang mengalir kedalam baskom jernih.
• Jika tidak memakai jarum suntik maka masukanlah kasa steril ke dalam larutan lalu peras kasa dengan menggunakan pinset hingga kasa menjadi lembap. Setelah itu bersihkan luka dengan kasa tersebut dari arah luka ke daerah sekitar luka, dan jangan menekan luka terlalu keras karena berisiko menimbulkan pendarahan.
• Anda dapat menutupi luka dengan menggunakan plester untuk menjaga agar luka tetap bersih dan mencegah infeksi bakteri. Ganti plester satu atau dua kali sehari, atau saat perban telah menjadi basah dan kotor.

baca juga: Pria, Jangan Lakukan Ini Saat Masturbasi agar Penis Tidak Terluka

Jika luka tersebut terasa menyakitkan selama beberapa hari, Anda bisa mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang dijual tanpa resep dokter, seperti paracetamol atau ibuprofen. Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah oleskan krim atau salep antibiotik seperti bacitracin, neosporin atau polisporin untuk membantu menjaga permukaan tetap lembap.

Produk ini tidak membuat luka sembuh lebih cepat, tapi dapat mencegah infeksi bakteri dan membantu proses penyembuhan alami tubuh. Bahan tertentu dalam beberapa salep atau krim dapat menyebabkan ruam ringan, segera hentikan pemakaian salep atau krim bila muncul ruam.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Pernah Alami Kaki Gatal Saat Olahraga?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Dalam setiap kali melakukan olahraga, tubuh kita pasti akan mengalami berbagai reaksi alami, seperti berkeringat, pegal, dan otot terasa sakit. Namun, itu semua adalah hal yang wajar dan akan dialami oleh siapapun yang berolahraga. Sifatnya pun sementara dan akan hilang dengan sendirinya.

Namun, lebih dari itu ternyata ada sebuah kondisi alami yang terkesan cukup aneh dan dialami oleh kebanyakan orang yang berolahraga, yakni tungkai menjadi gatal yang tak tertahankan. Jika Anda pecinta olahraga, khususnya lari, pasti pernah merasakan hal yang sama bukan?

Ya, kadang kala setiap kali melakukan olahraga yang mengandalkan kekuatan kaki, maka beberapa bagian kaki menjadi gatal mendadak. Parahnya lagi, rasa gatal itu seperti berpindah-pindah sehingga kita tidak bisa menggaruknya pada posisi yang benar. Kadang juga, walaupun sudah digaruk rasa gatalnya tetap tidak hilang sehingga cukup menyebalkan.

Kira-kira apa yang menyebabkan hal itu terjadi?

Perlu diketahui sebelumnya, kaki gatal ketika lari tentu saja sebuah reaksi alami yang bisa dijelaskan secara ilmiah. Secara sederhana, hal itu bisa dikarenakan oleh berubahnya pembuluh darah. Di mana aliran darah menjadi sangat cepat dan kapiler serta arteri kecil menjadi kembang lebih cepat. Pengembangan atau pelebaran itu berfungsi untuk memperlancar peredaran darah ketika sedang beraktivitas berat.

Pengiriman darah ini akan sangat lancar terjadi ketika seseorang terbiasa berolahraga. Namun sebaliknya, ketika seseorang jarang berolahraga, maka pemompaan darah ke kaki akan menjadi lebih susah karena kapiler cenderung mengempis.

Nah, saat kapiler itu meluas, barulah saraf akan terstimulasi dan mengirim pesan ke otak untuk melepas senyawa kimia yang bernama histamine. Nah, histamine itulah yang nantinya akan menimbulkan sensasi gatal pada beberapa bagian kaki. Rasa gatal ini tidak bisa dihindari, tapi bisa diminimalkan dengan rutin bergerak atau rutin berolahraga.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Obat Vertigo Alami Paling Praktis dan Ampuh

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Anda tentunya sudah pernah mendengar istilah vertigo. Perasaan pusing yang membuat kita merasa sedang berputar-putar atau bahkan dunia yang sedang berputar-putar biasanya disebut dengan vertigo. Tapi penyakit seperti apa sebenarnya vertigo itu dan adakah cara alami untuk mengobati vertigo?

Apa Itu Vertigo?

Pada dasarnya vertigo bukan merupakan penyakit, melainkan sebuah gejala akibat adanya gangguan sistem saraf pusat dan perifer. Vertigo ditandai dengan sensasi kepala atau lingkungan sekitar penderita yang berputar-putar. Umumnya gejala vertigo akan membuat seseorang kehilangan keseimbangan dan kesulitan untuk bergerak apalagi berjalan.

Penyebab Vertigo

Vertigo memilik dua jenis yaitu vertigo sentral dan juga vertigo perifer. Vertigo sentral disebabkan oleh adanya gangguan pada sistem saraf, sedangkan vertigo perifer disebabkan oleh adanya masalah pada telinga bagian dalam. Kasus yang paling banyak terjadi adalah kasus vertigo perifer. Beriku adalah beberapa penyebab umum yang menyebabkan munculnya vertigo perifer:

• BPPV atau benign paroxysmal positional vertigo yang bisa menyebabkan timbulnya gejala vertigo dipicu oleh perubahan posisi kepala tertentu. Penyebab BPPV sendiri masih belum diketahui dengan jelas.
• Penyakit maniere, merupakan penyakit gangguan telinga bagian dalam yang disebabkan oleh penumpukan cairan pada telinga. Penyakit maniere selain ditandai dengan vertigo juga ditandai dengan gangguan pendengaran.
• Neuritis vestibular atau labirintis, merupakan masalah telinga bagian dalam yang umumnya diakibatkan oleh infeksi virus.

Faktor lain yang bisa menyebabkan vertigo namun jarang terjadi antara lain adalah masalah otak seperti tumor dan stroke, migrain, cedera kepala atau leher, hingga penggunaan obat dengan efek samping kerusakan telinga.

baca juga: Apa Saja Penyebab Vertigo saat Hamil?

Obat Vertigo Alami

Selain menggunakan obat vertigo dari dokter, Anda juga bisa mamanfaatkan bahan alami untuk mengurangi gejala vertigo. Bahan-bahan yang digunakan sangatlah mudah didapatkan dan juga diolah sehingga sangat direkomendasikan sebagai obat pendamping untuk mengobati vertigo.

1. Ginkgo Biloba

Obat vertigo alami yang pertama adalah ginkgo biloba. Tanaman yang satu ini sudah dinyatakan oleh para ahli bahwa ampuh untuk meredakan gejala vertigo. Ginkgo biloba berkhasiat untuk malancarkan peredaran darah ke telinga bagian dalam, kepala, dan juga otak. Manfaat lainnya adalah ginko biloba dapat menjadi antioksidan yang ampuh untuk mencegah kerusakan saraf dan sel-sel otak.

Saat ini sudah banyak bermunculan ekstrak daun ginkgo biloba dalam bentuk tablet. Tapi Anda juga bisa mengolahnya sendiri di rumah dengan cara mengeringkan daun ginkgo biloba dan menyeduhnya bersama dengan teh.

Ginkgo biloba memang merupakan bahan alami, tetapi masih mungkin menimbulkan efek samping seperti alergi, sembelit, saking kepala, dan detak jantung menjadi lebih kencang. Konsumsi ginkgo biloba sebaiknya dihindari oleh ubu hamil dan menyusui, pasien yang sedang dalam program hamil, penderita diabetes,dan pasien yang akan menjalani operasi.

2. Daun Selasih

Obat vertigo alami selanjutnya adalah daun selasih. Banyak orang yang tidak dapat membedakan antara daun selasih dan daun kemangi karena keduanya mirip dan sama-sama merupakan jenis daun basil. Selain bijinya banyak dimanfaatkan untuk dijadikan campuran minuman, daun selasih ternayta memiliki manfaat untuk kesehatan.

Daun selasih berguna untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan juga mengurangi gejala vertigo. Hal ini disebabkan oleh daun selasih yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Berbeda dengan kemnagi, daun selasih atau basil tidak dapat dikonsumsi sebagai lalapan. Anda bisa mengonsumsi daun basil sebagai obat vertigo alami dalam bentuk potongan bubuk daun maupun teh.

3. Lada Merah

Obat vertigo alami yang ketiga adalah lada merah. Cara konsumsi lada merah cukup mudah, Anda hanya perlu menjadikannya sebagai bahan masakan. Lada merah mampu menjadi obat vertigo alami karena lada merah banyak mengandung Capsaicin. Kandungan satu ini memiliki khasiat untuk melancarkan aliran darah menuju telinga bagian dalam dan ke otak serta menyeimbangkan jumlah trombosit.

4. Sambiloto

Obat vertigo alami selanjutnya berasal dari tanaman liar bernama sambiloto. Tanaman ini kaya akan kandungan flavonoid yang merupakan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh. Manfaat ini menjadikan sambiloto ampuh untuk mengurangi vertigo.

Cara menggunakan samiloto sebagai obat vertigo sangat mudah. Anda hanya perlu merabus dauh sambiloto lalu meminum air rebusan tersebut. Jika sulit untuk menemukan daun yang satu ini, Anda bisa meminum jamu sambiloto yang banyak dijual di toko jamu atau tukang jamu keliling.

5. Cocor Bebek

Selain tanaman sambiloto, cocor bebek juga merupakan tanaman dengan kandungan flavonoid yang ampuh untuk menangkal radikal bebas dan berbagai virus yang menghampiri tubuh. Cara menggunakan cocor bebek sebagai obat vertigo adalah dengan cara mengompres dahi menggunakan daun ini.

Caranya adalah tumbuk 10-15 helai daun cocor bebek hingga hancur dan tambahkan sedikit garam. Lalu oleskan daun yang sudah hancur ke bagian dahi hingga ke pelipis. Lakukan setiap hari atau dua kali sehari jika diperlukan.

6. Jahe

Obat vertigo alami selanjutnya adalah tanaman jahe. Bumbu dapur yang satu ini memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan mampu untuk melancarkan peredaran darah sehingga suplai oksigen ke seluruh tubuh juga bisa menjadi lebih lancar.

Cara mengolah jahe sebagai obat vertigo juga sangat mudah. Anda hanya perlu merebus jahe atau menyeduh bubuk jahe dengan air panas. Hasil rebusan atau seduhan tersebut bisa Anda campurkan dengan madu dan daun mint agar lebih beraroma dan rasanya lebih enak.

7. Bunga Melati

Obat vertigo alami selanjutnya adalah bunga melati. Selain sebagai bunga hiasan, ternyata melati juga memiliki manfaat sebagai obat herbal. Melati yang merupakan salah satu jenis tanaman yang termasuk ke dalam jenis minyak atsiri yang baik untuk relaksasi dan mampun untuk menjadi anti-depressan sekaligus melancarkan peredaran darah.

Cara menggunakan melati untuk obat vertigo adalah dengan cara meremas daun me;ati, kemudian merendamnya dalam sebuah wadah berisi air. Gunakan air rendaman bunga melati tersebut untuk mengompres dahi Anda.

Pada gejala vertigo yang amat berat, obat vertigo alami mungkin hanya akan dapat meredakan gejala. Pengobatan di bawah pengawasan dokter tetap menjadi yang utama untuk megetahui dan mengobati vertigo dengan tepat. Selain perawatan medis dan juga dengan obat vertigo alami Anda juga bisa mengatasi gejala vertigo dengan tidur yang cukup dan juga beberapa cara lainnya.

Latihan manuver epley atau manuver foster adalah dua gerakan yang dapat membantu mengurangi serangan vertigo. Selain itu, Anda juga bisa melakukan terapi rehabilitasi vestibular yang bertujuan untuk memperkuat sitem vestibular yang merupakan sistem yang mengirim sinyal ke otak.

Apapun obat vertigo yang Anda pilih, pastikan Anda sudah mengetahui penyebab dari gejala vertigo yang Anda alami. Penyebab vertigo yang cukup serius mungkin mengharuskan Anda untuk melakukan prosedur operasi untuk menyembuhkannya. Jadi, selalu konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab gejala vertigo Anda agar dapat memilih pengobatan yang tepat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Selai Kacang Cokelat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/Korona Lacasse

DokterSehat.Com– Apa jenis selai yang paling sering Anda pilih? Selain selai dari buah-buahan, selai yang cukup populer adalah selai kombinasi dari cokelat dan kacang. Tahukah Anda kalau ada manfaat dan bahaya selai kacang coklat?

Selai kacang cokelat ini kian terkenal dan cukup banyak digunakan sebagai pilihan rasa pada berbagai sajian makanan atau jajanan populer, misalnya martabak manis, roti isi, atau kue tradisional, misalnya kue cubit.

Memiliki rasa perpaduan manis dan gurih, serta disebut selai yang sehat, membuat selai kacang cokelat semakin banyak digemari.

Akan tetapi, sebenarnya apa saja sih manfaat yang kita rasakan dengan mengonsumsi selai cokelat? Adakah bahaya atau dampak yang akan dirasakan tubuh dengan konsumsi selai kacang cokelat ini?

Bahan baku dan kandungan selai kacang cokelat

Photo Credit: Flickr.com/Ginny

Selai kacang umumnya dibuat dari bahan baku kacang yang tinggi fitonutrien, misalnya kacang hazel dan dari bahan baku kokoa yang menghasilkan rasa cokelat manis.

Beberapa bahan tambahan dalam komposisi selai kacang cokelat antara lain:

• Gula, dalam satu kemasan toples selai kacang cokelat, terdapat kandungan gula lebih dari 50%
• Kakao, sebagai bahan baku utama pemberi rasa cokelat
• Kacang hazel, kacang hazel memiliki rasa gurih dan manis, serta merupakan bahan baku utama dalam selai
• Susu rendah lemak, untuk memberikan tekstur, rasa dan asupan gizi dalam selai
• Minyak kelapa sawit, lesitin kedelai dan vanili untuk memberi rasa, tekstur dan aroma serta penguat rasa pada selai.

1 sendok makan selai kacang cokelat yang setara dengan 18 gram selai, terdapat kandungan kalori sebesar 100 kkal.

Kandungan zat gizi makro dan mineral unggulan selai kacang cokelat adalah:

• Karbohidrat, berupa gula sebesar 9-11 gram
• Protein sebesar 0,5 gram
• Lemak sebesar 6 gram, dan
• Kandungan kalsium dan zat besi sebesar 2%

Apa manfaat dan bahaya selai kacang cokelat?

Photo Credit: Flickr.com/Zoe

Sekarang sudah tahu ‘kan apa saja kandungan dan komposisi selai kacang coklat? Berikut ulasan mengenai manfaat dan risiko mengonsumsi selai kacang cokelat:

Manfaat selai kacang cokelat

Kita bahas dulu apa saja manfaat selai kacang coklat bagi tubuh, sehingga kita juga tahu apa saja manfaat dari makanan yang dikonsumsi. Lansgung saja, berikut manfaat selai kacang coklat:

1. 1. Selai kacang cokelat mampu memberikan asupan energi yang tinggi, padat gizi dan mudah serap.
   2. Bahan baku selai kacang cokelat, yaitu kacang hazel dan kokoa, memiliki kandungan fitonutrien dan antioksidan yang baik untuk kesehatan sistem dan fungsi organ tubuh secara umum.
   3. Selai kacang cokelat yang terbuat dari susu skim, mampu memberikan asupan protein hewani yang rendah lemak.

Bahaya selai kacang cokelat

Setelah mengetahui manfaatnya, tentu alangkah baiknya kita juga mengetahui bahaya selai kacang coklat bagi tubuh. Ini dia bahaya selai kacang coklat:

1. Tinggi kandungan gula

   Seperti yang telah disebutkan, kandungan gula yang ada pada selai kacang cokelat sangat tinggi. Hanya mengonsumsi 2 sendok makan selai kacang cokelat dapat memenuhi hampir separuh kebutuhan gula harian orang dewasa.
   Hal ini membuat konsumsi selai kacang cokelat yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula dan lemak dalam tubuh, sehingga mempebesar risiko berbagai penyakit degenratif.

2. Tinggi kalori

   Gula yang tinggi sudah memberikan asupan kalori yang besar, belum lagi dengan adanya penambaham bahan baku minyak kelapa dalam selai kacang cokelat. Berbagai asosiasi menyebutkan bahwa kalori selai kacang cokelat sangat berpengaruh pada asupan kalori harian total orang dewasa di Amerika, mengingat bahwa selai kacang cokelat ini sering dipilih sebagai pelengkap sajian sarapan. Dalam jangka panjang, hal ini akan meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.

Tips mengonsumsi selai kacang cokelat

Beberapa tips yang bisa Anda lakukan saat mengonsumsi selai kacang cokelat adalah:

1. 1. • Tidak terlalu sering mengonsumsinya. Batasi paling banyak 2-3 kali dalam seminggu.
      • Kontrol porsi saat mengonsumsinya. Gunakan paling banyak 1 sendok makan selai kacang cokelat dan jadikan 1 porsi tersebut sebagai pengganti 1 porsi gula harian.
      • Konsumsi dengan makanan yang tinggi serat, misalnya sebagai toping atau olesan pada sereal, roti, atau biskuit dari gandum utuh.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

4 Kesalahan Memotong Buah, Sering Disepelekan dan Bikin Gizinya Hilang!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/ Marco Verch

DokterSehat.Com– Apakah Anda sering memotong-motong buah sebelum memakannya?

Selain langsung mengonsumsi buah secara utuh, memotong-motong buah menjadi cara yang paling umum dipilih dan dianggap lebih praktis. Hal ini memang tergantung dengan kebiasaan masing-masing individu.

Memotong dan mengupas buah tentu bukanlah hal yang salah untuk dilakukan. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa ternyata ada cukup banyak kesalahan memotong buah?

Bahaya memotong buah dengan asal

Ya, biasanya memotong buah dianggap hal yang sepele. Padahal jika kita memotong buah dengan asal, justru akan muncul berbagai dampak yang cukup merugikan, lho.

Beberapa hal yang bisa terjadi akibat kesalahan memotong buah antara lain:

1. Buah terpapar kontaminan

   Beberapa paparan kontaminan perusak zat gizi buah yang sudah di potong adalah bakteri, udara, cahaya dan panas.

2. Kandungan gizi buah hilang

   Zat giiz yang rusak akibat paparan kontaminan akan menyebabkan zat gizi buah lama-kelamaan akan menjadi hilang. Beberapa zat gizi penting, misalnya vitamin C dan cairan, menjadi yang paling banyak hilang jika buah dipotong dengan asal.

3. Buah menjadi busuk

   Paparan bakteri, proses oksidasi dari udara, dan kerusakan akibat paparan cahaya dan panas terus menerus, lama kelamaan akan membuat buah berkurang kualitasnya dan menjadi tidak layak makan atau busuk.

Kesalahan memotong buah

Ketiga hal di atas menjadi risiko yang mengancam dan akan rentan terjadi jika kita mengabaikan beberapa hal yang dianggap sepele. Berikut beberapa kesalahan memotong buah yang sering dilakukan:

1. Tidak memastikan kebersihan alat pemotong buah

Photo Credit: Flickr.com/baron valium

Apakah Anda sudah memastikan kebersihan pisau dan talenan sebelum memotong buah?

Biasanya, hal ini kerap dilupakan, padahal kedua alat makan tersebut penting diperhatikan kebersihannya karena akan bersentuhan langsung dengan daging buah saat dipotong.

Menggunakan talenan dan pisau yang kurang bersih atau beum dicuci, akan berisiko meningkatkan kontaminasi atau paparan dengan bakteri dari bahan makanan lain.

Kondisi ini tentu akan menurunkan nilai gizi, kualitas dan kesegaran buah setelah dipotong.

2. Memotong buah terlalu kecil

Memotong buah telalu kecil atau tipis memang membuat buah mudah dikonsumsi, namun sayangnya hal ini akan membuat luas permukaan buah menjadi semakin banyak dan paparan kontaminan menjadi semakin besar.

Semakin banyak paparan terhadap buah maka kandungan zat dan gizi, utamanya vitamin C dan cairan, yang pada buah dengan ukuran yang kecil atau tipis tersebut, juga lama kelamaan akan semakin berkurang.

3. Mencuci buah yang sudah dipotong

Photo Credit: Flickr.com/Fiona Xue

Buah yang telah dipotong, biasanya akan mengeluarkan cairan yang sedikit lengket. Biasanya, buah yang sudah dipotong dicuci dengan tujuan menghilangkan cairan yang menyebabkan lengket tersebut.

Padahal, cairan tersebut merupakan cairan alami yang ada pada buah yang ikut keluar ketika buah dipotong.

University of California menyebutkan bahwa buah tinggi cairan, misalnya mangga, nanas atau melon yang dipotong bisa kehilangan kandungan cairannya hingga 5-20% . Sehingga mencuci buah yang sudah dipotong, justru akan membuat kandungan cairan pada buah, yang sebenarnya bermanfaat bagi tubuh malah semakin terbuang.

4. Membiarkan tidak segera dikonsumsi

Tidak segera mengonsumsi buah yang sudah dipotong, sembari membiarkan buah tersebut di tempat terbuka, akan semakin meningkatkan paparan kontaminan bakteri, udara, panas dan cahaya.

Selain itu, buah yang tidak segera dikonsumsi juga rentan kehilangan cairan lebih banyak.

Buah yang sudah dipotong atau dikupas lebih dari 2-3 jam dan tidak segera dikonsumsi akan kehilangan semakin banyak zat gizi dan telah mengalami penurunan kualitas buah secara umum.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Suhu Panas Bikin Tekanan Darah Naik, Benarkah?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/Spinster Cardigan

DokterSehat.Com– Kita tentu pernah mendengar anggapan bahwa suhu udara yang panas dan terik bisa membuat seseorang menjadi lebih mudah emosi atau marah-marah. Hanya saja, apakah suhu udara yang panas juga bisa menyebabkan kenaikan tekanan darah?

Dikutip dari The Health Site, peneliti yang berasal dari University College, London, Inggris, melakukan sebuah penelitian yang menghasilkan fakta menarik bahwa penderita hipertensi bisa menggunakan thermostat, sejenis alat yang bisa mengatur panas, demi mengelola tekanan darah dalam tubuhnya.

Hal yang tidak disangka adalah bukannya suhu panas, suhu ruangan yang lebih rendah ternyata justru memiliki kaitan yang lebih erat dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

“Penelitian ini membuktikan bahwa tak hanya potensi hipertensi, penyakit seperti stroke dan penyakit jantung ternyata bisa jadi meningkat jumlah kasusnya saat musim dingin,” ucap salah satu peneliti dr. Stephen Jivraj.

Menurut Jivraj, penurunan suhu sebanyak 1 derajat Celcius saja sudah mampu meningkatkan 0,48 mm/Hg tekanan darah sistolik dan 0,45 mm/Hg tekanan darah diastolik.

Para peneliti juga menemukan fakta bahwa orang yang tinggal di dalam rumah yang sejuk cenderung memiliki tekanan darah 126,64 mmHg/ – 74,52 mm/Hg, lebih tinggi dari rata-rata orang yang tinggal di dalam rumah dengan suhu lebih hangat yang hanya 121,12 mm/Hg – 70,51 mm/Hg. Tekanan darah tinggi juga cenderung menimpa orang yang malas untuk berolahraga dengan teratur.

Hasil penelitian yang kemudian dipublikasikan dalam jurnal berjudul Hypertension ini, dr. Jivraj dan rekan-rekannya menyarankan setiap orang untuk menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat demi mencegah datangnya kenaikan tekanan darah, apalagi jika suhu udara mulai menurun.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Manfaat Pasak Bumi untuk Kejantanan Pria

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit : pixabay.com

DokterSehat.Com – Yang kita tahu, pasak bumi adalah obat herbal yang digunakan untuk kesehatan seksual dari pria. Mengonsumsi pasak bumi dalam bentuk ramuan bisa membuat gairah seksual dari pria meningkat dengan cepat. Selain itu, pasak bumi juga diketahui membuat pria tahan lama di ranjang dan gangguan ereksi bisa diatasi.

Khasiat Pasak Bumi

Selain untuk memberikan kesehatan seksual, pasak bumi juga memberikan manfaat lain untuk pria. Berikut manfaat pasak bumi yang bisa dirasakan pria setelah mengonsumsinya:

1. Menyuburkan pria

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Asian Journal of Andrology pada 2010 lalu, pria yang kurang subur biasa diatasi dengan kayu pasak bumi. Pria yang mendapatkan asupan 200 mg ekstrak pasak bumi selama 3-9 bulan mengalami peningkatan jumlah air mani, sperma, dan kualitas sperma yang dihasilkan lebih baik dari sebelumnya.

Baca juga: Agar Bisa Tahan Lama di Atas Ranjang, Pria Harus Rajin Makan Ini

2. Menurunkan stres

Sebuah penelitian yang dilakukan dalam  Journal of the Interational Society of Sports Nutrition didapatkan fakta bahwa mengonsumsi akar pasak bumi bisa menurunkan kadar stres pada pria. Dengan kadar stres yang rendah, pria tidak akan alami gangguan kesehatan reproduksi dan seksual.

3. Meningkatkan energi pada tubuh

Peningkatan energi tidak hanya membuat pria jadi kuat di ranjang karena aliran darah yang lancar. Pria yang mengonsumsi ramuan akar pasak bumi ini juga bisa mendapatkan badan yang lebih segar dan jarang sekali lemas.

4. Membantu pembentukan otot

Atlet yang berjuang membentuk otot pada tubuhnya terbantu dengan asupan pasak bumi. Dengan mengonsumsi 100 mg ekstrak pasak bumi per hari selama 5 minggu, masa otot dari atlet bisa meningkat dengan signifikan.

5. Mencegah penuaan dini

Mengonsumsi ekstrak pasak bumi sebanyak 200 mg per hari akan mencegah penurunan kadar testosteron. Dampaknya, penuaan dini pada pria bisa dicegah dan fungsi seksual pria tidak pernah kendor.

Selain tanaman herbal, ada pula makanan yang dapat meningkatkan libido para pria.

Makanan yang Meningkatkan Libido Pria

Memiliki dorongan seksual yang sehat terkait dengan perasaan sehat secara fisik dan emosional. Jadi, tidak mengherankan bahwa makanan dapat berperan dalam membantu Anda mendapatkan kembali gairah seksual Anda.

Jika mengalami penurunan gairah di ranjang, mungkin sudah waktunya untuk memmerhatikan pola makan. Berukut makanan bernutrisi yang dapat meningkatkan libido Anda dan dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baca juga: Makanan Yang Dapat Mempertahankan Ereksi Pria

1. Daging

Sertakan berbagai daging dalam diet untuk meningkatkan kehidupan seks. Daging sapi dan ayam mengandung karnitin, L-arginine, dan seng. Carnitine dan L-arginine adalah asam amino yang meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang tidak terganggu sangat penting untuk respons seksual pada pria dan wanita. Menurut NYU Langone Medical Center, kedua nutrisi ini dapat secara efektif mengobati disfungsi ereksi pada beberapa pria.

Sajikan beberapa protein hewani (dalam jumlah sedang, untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung) untuk membantu menjaga semua sistem berjalan dengan lancar di kamar tidur. Sementara bagi vegetarian dapat mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.

2. Tiram

Anda mungkin pernah mendengar tentang sifat aphrodisiak tiram. Penelitian yang dibagikan pada konferensi American Chemical Society 2005 bahwa tiram, remis, dan kerang mengandung senyawa yang meningkatkan testosteron dan tingkat estrogen.

Dorongan dalam produksi hormon diterjemahkan menjadi hasrat seksual yang meningkat dalam banyak kasus. Tiram juga merupakan sumber seng yang sangat baik, yang membantu aliran darah ke organ seksual di kedua jenis kelamin. Tidak peduli dengan moluska? Mengonsumsi lobster atau kepiting sebagai gantinya. Kedua jenis kerang ini sarat dengan seng.

3. Salmon

Salmon terkenal karena memiliki asam lemak omega-3 yang sehat jantung. Ikan merah muda, seperti tuna dan halibut, mungkin menjadi kunci untuk meningkatkan kehidupan seks Anda. Omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri Anda, sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda.

Diet ikan berlemak mungkin bukan ramuan seksualitas untuk pria yang berisiko terkena kanker prostat tingkat tinggi. Studi yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan risiko untuk bentuk agresif penyakit. Kanker prostat yang ringan dan bergerak lambat tidak terpengaruh oleh makan makanan yang kaya omega-3.

4. Kacang dan biji

Camilan segenggam kacang dan biji-bijian merupakan makananan yang menyehatkan pada pria. Kacang mete dan almond mengandung banyak seng, sementara makanan ringan yang sehat mengandung L-arginine untuk membuat darah Anda mengalir. Anda Bisa mencoba kadang dan biji-bijian yang berikut ini:

• Walnut
• Biji labu
• Biji bunga matahari
• Kacang pikan
• Kacang hazel
• Kacang kacangan lainnya

Kenari membantu dua kali lipat terhadap seksualitas pria, karena makanan ini juga kaya omega-3.

Baca juga: Tips Agar Pria Berstamina Tinggi Saat Berhubungan Intim

5. Bawang putih

Ramuan beraroma khas dan pedas seperti bawang putih adalah pengencer darah alami yang sering digunakan untuk mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Sifat antikoagulan membantu memastikan banyak aliran darah ke area vital. Anda dan pasangan dapat mengambil manfaat dari dosis bawang putih yang sehat sebelum pergi ke ranjang. Jika kedua pasangan memakan bawang putih, tidak ada yang akan keberatan dengan napas khas ini.

Nah, itilah khasiat pasak bumi untuk keperkasaan kaum pria dan makanan yang bisa meningkatkan libido Anda. Semoga bermanfaat ya, Teman Sehat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Wanita, Ketahui 9 Penyebab Tekanan Darah Rendah Ini

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/Uzma Jaffar

DokterSehat.Com – Dibandingkan dengan pria, wanita lebih sering mengalami kekurangan darah dan juga penurunan tekanan darah. Penurunan tekanan darah menyebabkan wanita mengalami badan lemas serta lesu untuk melakukan kegiatan hariannya.

Tekanan darah dikatakan rendah ketika kurang dari 90 mmHg pada sistolik atau 60 mmHg pada diastolik. Normalnya, orang berusia di bawah 60 tahun memiliki tekanan darah kurang dari 140/90 mmHg, dan di bawah 150/90 mmHg untuk usia di atas 60 tahun.

Guna menanggulangi atau mencegah terjadinya penurunan tekanan darah pada wanita, sebaiknya Anda harus mengetahui penyebab darah rendah, antara lain:

1. Dehidrasi

Pada umumnya, tubuh orang dewasa membutuhkan setidaknya 8-10 gelas air dalam sehari. Jika kebutuhan cairan tubuh ini tidak tercukupi, maka Anda akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi pada wanita bisa menjadi penyebab tekanan darah rendah.

Selain itu, penurunan tekanan darah pada wanita juga bisa memperburuk kerja dari organ. Kalau kondisi ini tetap terjadi berulang-ulang, gangguan kesehatan yang lebih parah pada wanita bisa saja terjadi.

baca juga: Atasi Tekanan Darah Rendah dengan Cara yang Mudah Ini

2. Kehamilan

Kehamilan pada wanita biasanya menyebabkan tekanan darah yang cukup tinggi. Bahkan kenaikannya bisa mencapai 5 mmHg untuk sistolik dan diastolik. Pada kondisi tertentu khususnya kehamilan trimester akhir, ibu hamil kerap mengalami penurunan tekanan darah yang menyebabkan mereka sering mengalami pusing.

3. Gangguan fungsi jantung

Wanita yang mengalami gangguan jantung seperti jantung lemah selalu mengalami penurunan tekanan darah rendah. Kondisi ini harus diatasi dengan pengobatan yang teratur agar dampaknya tidak merugikan tubuh.

4. Perdarahan pada tubuh

Dibandingkan pria, wanita lebih sering alami perdarahan khususnya ketika mengalami menstruasi. Setiap bulan, kulit pada rahim akan luruh dan akhirnya keluar dalam bentuk darah.

Selain menstruasi, perdarahan pada wanita bisa terjadi saat melahirkan atau pasca melahirkan. Perdarahan ini adalah penyebab darah rendah pada wanita, kondisi ini membuat tubuhnya lemas, pusing hingga menyebabkan pingsan.

5. Efek obat tertentu

Beberapa obat bisa menjadi penyebab tekanan darah rendah pada wanita. Efek dari penurunan tekanan darah ini mungkin sementara. Akan tetapi, jika Anda terus merasakan tekanan darah yang turun, segera konsultasi dengan dokter.

6. Infeksi darah (Sepsis)

Sepsis terjadi ketika infeksi yang terjadi dalam jaringan mulai memasuki aliran darah. Akibatnya, tekanan darah akan menurun drastis. Kondisi ini mengancam nyawa dan memerlukan penanganan medis dengan segera.

7. Reaksi alergi

Anafilaksis adalah reaksi alergi parah yang berpotensi mengancam nyawa. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa gatal yang sangat, sesak napas, dan menjadi penyebab tekanan darah rendah menurun drastis.

8. Penyakit saraf

Penyakit saraf seperti penyakit Parkinson dapat menjadi penyebab darah rendah ketika menjangkiti sistem saraf yang mengontrol fungsi tubuh otonom seperti mengendalikan tekanan darah.

9. Ketidakseimbangan hormon

Penyakit seperti diabetes atau penyakit Addison menyebabkan gangguan produksi hormon. Hal ini bisa berdampak pada keseimbangan kadar air dan mineral tubuh, serta tekanan darah.

baca juga: Apakah Tekanan Darah Rendah Berbahaya bagi Kesehatan?

 

Nah, itulah beberapa penyebab darah rendah pada wanita yang harus Anda tahu. Cara termudah yang bisa dilakukan saat gejala tekanan darah rendah muncul adalah segera duduk atau berbaring, minum air putih dan hentikan semua kegiatan yang sedang dilakukan.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan garam. Kandungan sodium pada garam bisa menaikkan tekanan darah. Bagi Anda yang berusia lanjut, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambahkan garam di dalam menu Anda.

Hal penting lain yang tidak boleh dilewatkan adalah rutin periksakan kondisi kesehatan ke dokter untuk mengukur tekanan darah dan memeriksa apakah ada penyakit tertentu yang menjadi penyebab darah rendah.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More