Sindrom Down – Jenis, Penyebab, Gejala, dan Penanganan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Apakah Anda pernah mendengar sindrom down? Sindrom down atau down syndrome adalah kelainan genetik yang disebabkan karena munculnya kromosom ekstra pada kromosom 21. Hal ini sering dikaitkan dengan terlambatnya pertumbuhan, karakteristik wajah tertentu, dan perbedaan kemampuan belajar.

Apa Itu Sindrom Down?

Sindrom Down atau yang disebut juga down syndrome adalah suatu kondisi yang akan menyertai seumur hidup. Dengan perawatan dan dukungan, anak-anak yang mengidap sindrom Down dapat tumbuh sehat, bahagia, hidup produktif. Hal ini bervariasi dari orang ke orang.

Penyakit sindrom Down disebabkan oleh masalah dengan kromosom bayi. Biasanya, seseorang memiliki 46 kromosom. Tapi kebanyakan orang dengan sindrom Down memiliki 47 kromosom.

Dalam kasus yang jarang terjadi, masalah kromosom lainnya menyebabkan sindrom Down. Memiliki kromosom ekstra atau abnormal mengubah cara berkembang otak dan tubuh.

Jenis Sindrom Down

Ada beberapa jenis down syndrome yang perlu diketahui. Lebih lengkapnya, ini adalah jenis sindrom down yang perlu diketahui:

1. Sindrom Down karena Trisomi 21

Jenis sindrom down yang pertama ini adalah sindrom down yang paling umum terjadi.

Pada penderita sindrom down ini, kromosom nomor 21 dalam tubuhnya terdiri dari 3 kromosom. Sehingga, apabila dijumlahkan, kromosom tubuh penderita sindrom down Trisomi 21 ini ada 47, bukan 46 seperti manusia pada umumnya.

2. Sindrom Down karena Translokasi

Dalam konsep ilmu genetika, translokasi merupakan mutasi yang menyebabkan pasangan kromosom bertukar segmen dengan kromosom non homolog. Translokasi juga menjadi salah satu penyebab sindrom down. Translokasi yang terjadi pada kromosom no 21 ke kromosom no 14 saat pembelahan sel menyebabkan terjadinya sindrom down.

3. Sindrom Down Mozaik

Pembelahan sel yang sempurna diikuti dengan penggandaan kromosom yang tepat akan menghasilkan individu tanpa sindrom down. Ada kalanya pembelahan sel mengalami kesalahan sehingga jumlah pasangan kromosom yang dimiliki oleh sel baru hasil pembelahan berbeda dengan sel induk. Hal ini juga bisa jadi penyebab sindrom down yang dikenal dengan sindrom down mozaik.

Baca Juga: Cara Deteksi Dini Down Syndrome pada Janin

Penyebab Sindrom Down

Para ahli tidak tahu penyebab pasti down syndrome, namun beberapa hal meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan memiliki bayi dengan Down sindrom. Berikut ini faktor penyebab down syndrome:

• Anda cukup tua ketika hamil. Banyak dokter percaya bahwa risiko meningkat untuk wanita usia 35 tahun dan lebih tua.
• Anda memiliki saudara atau saudari yang memiliki sindrom Down.
• Anda punya bayi lain dengan sindrom Down.
• Jika Anda sudah memiliki bayi dengan sindrom Down dan sedang merencanakan kehamilan lain, Anda perlu berdiskusi dengan dokter Anda tentang konseling genetik.

Sebagian besar anak-anak dengan sindrom Down memiliki ciri yang khas. Berikut ini ciri-ciri penderita sindrom Down:

• Fitur wajah khas, seperti wajah datar, telinga kecil, mata miring, dan mulut kecil.
• Leher, lengan, dan tungkai kaki pendek.
• Tonus/kekuatan otot rendah dan sendi longgar. Kekuatan otot biasanya membaik pada akhir masa kanak-kanak.
• Kecerdasan di bawah rata-rata.

Gejala Sindrom Down

Banyak anak-anak dengan sindrom down juga lahir dengan masalah jantung, usus, telinga, atau pernapasan.

Kondisi kesehatan ini sering menyebabkan masalah lain, seperti infeksi saluran napas atau kehilangan pendengaran. Kabar baiknya, sebagian besar masalah ini dapat diobati.

Dokter dapat menyarankan melakukan pemeriksaan selama kehamilan untuk mengetahui apakah bayi Anda memiliki sindrom Down. Setelah itu, Anda dapat memutuskan untuk melakukan:

1. Tes skrining

Seperti USG atau tes darah selama trimester pertama atau kedua. Ini dapat membantu menunjukkan jika bayi yang sedang berkembang (janin) berada pada risiko sindrom Down. Tes ini kadang-kadang memberikan hasil positif palsu atau negatif palsu.

2. Tes diagnostik

Seperti chorionic villus sampling atau amniocentesis. Ini dapat menunjukkan suatu hasil jika bayi memiliki sindrom Down. Anda mungkin ingin memiliki tes ini jika Anda memiliki hasil abnormal dari tes skrining atau jika Anda khawatir tentang sindrom Down.

Selain itu, kadang-kadang bayi dapat didiagnosis setelah lahir. Seorang dokter dapat mengetahui bayi memiliki Down sindrom berdasarkan penampakan fisik dan hasil pemeriksaan fisik.

Cara memastikannya, biasanya darah bayi akan diuji. Mungkin diperlukan 2 sampai 3 minggu untuk mendapatkan hasil tes.

Baca Juga: Bagaimana Cara Merawat Anak Down Syndrome?

Penanganan Sindrom Down

Setelah lahir, bayi dengan sindrom dnorown akan diuji untuk masalah kesehatan, seperti masalah mata, telinga, atau tiroid. Semakin cepat masalah ini ditemukan, semakin baik mereka dapat dikelola. Kunjungan dokter secara teratur dapat membantu anak Anda tetap dalam kesehatan yang baik.

Setelah itu, dokter akan membuat rencana pengobatan yang memenuhi pertumbuhan kebutuhan anak Anda. Misalnya, kebanyakan anak-anak dengan Down sindrom perlu terapi wicara dan terapi fisik.

Remaja dan orang dewasa dengan sindrom Down mungkin perlu terapi okupasi untuk mempelajari keterampilan kerja dan belajar bagaimana untuk hidup mereka sendiri. Konseling dapat membantu dengan keterampilan sosial dan masalah emosional.

Banyak profesional kesehatan akan membantu anak Anda untuk melewati kehidupan. Akan tetapi peran orang tua juga sangat penting untuk keberhasilan anak. Untuk membantu  kondis anak, Anda dapat melakukan:

• Pelajari semua tentang sindrom Down. Hal ini dapat membantu orang tua untuk tahu apa yang diharapkan dan bagaimana orang tua dapat membantu anak.
• Ikuti program-program khusus yang dirancang untuk anak sindrom Down.
• Memilih sekolah yang sesuai. Undang-Undang mengharuskan sekolah umum untuk memberikan pelayanan kepada semua anak-anak berkebutuhan khusus berusia 3 sampai 21 tahun.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kanker Payudara pada Pria – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Meskipun laki-laki tidak memiliki payudara seperti wanita, laki-laki memiliki sejumlah kecil jaringan payudara. “Payudara” dari seorang pria dewasa mirip dengan payudara seorang gadis sebelum pubertas. Pada anak perempuan, jaringan ini tumbuh dan berkembang, namun pada pria, tidak.

Tapi karena masih berupa jaringan payudara, pria bisa mendapatkan kanker payudara. Pria mendapatkan jenis yang sama dari kanker payudara yang menyerang perempuan, tetapi kanker pada bagian-bagian dari payudara seperti bagian produksi dan penyimpanan ASI jarang terjadi.

Baca juga: Orgasme Dan Kanker Payudara Pada Pria

Faktor Risiko Kanker Payudara pada Pria

Sangat jarang bagi seorang laki-laki di bawah usia 35 tahun untuk terjangkit kanker payudara. Kemungkinan kanker payudara pada pria naik seiring dengan usia. Kebanyakan kanker payudara terjadi pada pria antara usia 60 tahun dan 70 tahun.

Faktor risiko lain dari kanker payudara pada pria termasuk:

• Adanya kanker payudara pada saudara perempuan dekat (ibu, nenek, tante, kakak kandung, atau adik kandung)
• Riwayat paparan radiasi dada
• Adanya pembesaran payudara (ginekomastia) dari hormon atau obat perawatan, atau bahkan akibat infeksi dan toksin
• Intake estrogen
• Sebuah kondisi genetik langka yang disebut sindrom Klinefelter
• penyakit hati yang berat (sirosis)
• Penyakit testis seperti mumpsorchitis, cedera testis, dan testis tidak turun.

Seberapa parah kanker payudara pada pria?

Awalnya, para ahli menduga kanker payudara pada pria lebih parah daripada wanita, ternyata setelah diteliti, keparahan antara pria dan wanita adalah sama.

Yang membuat kanker payudara pria terlihat lebih parah adalah karena pada stadium awal, kanker payudara pria seringkali tidak terdeteksi. Hal ini dapat diakibatkan ketidaktahuan masyarakat bahwa kanker payudara dapat dialami pria sehingga kanker payudara pada pria sering didiagnosis terlambat.

Hal tersebut mungkin karena pria cenderung curiga sesuatu yang aneh di daerah dada dan menyangkal jika itu berasal dari payudara. Juga, karena jaringan payudara laki-laki lebih kecil sehingga lebih sulit untuk dirasakan dan sulit dideteksi lebih awal. Ini juga berarti bahwa tumor dapat menyebar lebih cepat ke jaringan sekitarnya.

Gejala Kanker Payudara Pria 

Tanda-tanda kanker payudara pada laki-laki adalah sama dengan yang dialami pada wanita. Sebagian besar kanker payudara laki-laki yang didiagnosis ketika seorang pria menemukan sebuah benjolan di dadanya. Tapi tidak seperti wanita, pria cenderung menunda pergi ke dokter sampai mereka memiliki gejala yang lebih parah, seperti perdarahan dari puting. Pada saat itu kanker mungkin sudah menyebar.

Baca juga: Jarang Orgasme Tandai Kanker Payudara pada Pria

Penyebab Kanker Payudara pada Pria

Tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan sel-sel di payudara menjadi kanker. Namun, sejumlah faktor risiko untuk kanker payudara pada pria telah diidentifikasi:

1. Reseptor estrogen

Sekitar 9 dari 10 kanker payudara pada pria memiliki reseptor estrogen pada membran sel mereka. Reseptor estrogen pada membran sel memungkinkan molekul estrogen untuk berikatan dengan sel kanker. Estrogen yang mengikat sel-sel kanker menstimulasi pertumbuhan dan perkalian sel.

2. Sindrom Klinefelter

Ini adalah tempat bayi laki-laki dilahirkan dengan kadar estrogen yang jauh lebih tinggi daripada normal. Ini adalah faktor risiko utama untuk kanker payudara pada pria, karena pria dengan kondisi ini 20 kali lebih mungkin mengembangkan kanker payudara daripada populasi laki-laki pada umumnya.

3. Mutasi pada gen

Ini dianggap memainkan peran penting. Misalnya, mutasi yang dikenal sebagai mutasi BRAC2 telah ditemukan sekitar 5 persen pria dengan kanker payudara pada pria.

Baca juga: Kembalinya Kanker Payudara Pada Pria

Diagnosis Kanker Payudara pada Pria

Teknik yang sama yang digunakan untuk mendiagnosa kanker payudara pada wanita yang digunakan pada pria: ujian fisik, mamografi, dan biopsi (memeriksa sampel kecil jaringan di bawah mikroskop).

Demikian juga, perawatan yang sama yang digunakan dalam mengobati kanker payudara pada wanita – pembedahan, radiasi, kemoterapi, terapi biologi, dan terapi hormon – juga digunakan untuk mengobati kanker payudara pada pria. Satu perbedaan utama adalah bahwa pria dengan kanker payudara merespons terapi hormon jauh lebih baik daripada respons wanita. Sekitar 90% dari kanker payudara laki-laki memiliki reseptor hormon, yang berarti bahwa terapi hormon dapat bekerja di sebagian besar pria untuk mengobati kanker.

Nah, sekarang sudah tahu kan tentang kanker payudara pada pria? Jadi, mulai sekarang jaga kesehatan pada payudara kalian, para pria!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Lansoprazole – Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo source: Exeltis.co.id

DokterSehat.Com – Lansoprazole obat apa? Lansoprazole adalah jenis obat yang digunakan sebagai penghambat pompa proton. Lansoprazole digunakan untuk kondisi medis yang terkait dengan asam lambung. Informasi medis bisa Anda lihat di bawah ini.

• Nama: Lansoprazole
• Kelas Terapi: Antitukak » Penghambat pompa proton
• Nama Dagang: Acilaz, Laproton, Betalans, Lasgan, Caprazol, Lazol, Loprezol, Gastrolan, Lanpracid, Lansogastric30, Lansomed, Lansoprazole, Lanzogra, Lapraz, Compraz, Digest, Lexid, Erphalanz, Mecopraz, Inazol, Nufaprazol

Indikasi Lansoprazole

Penggunaan lansoprazole boleh dilakukan setelah terindikasi secara medis menderita tukak lambung ringan, tukak duodenum, refluks esofagitis, dan gastroesophageal reflux disease (GERD). Tukak dapat terjadi di lambung, duodenum, esofagus bagian bawah.

Selain itu, tukak juga dapat terjadi setelah pembedahan pada lambung atau stoma gastroenterostomi. Anda perlu mengetahui bahwa hampir semua tukak lambung dan duodenum disebabkan oleh Helicobacter pylori.

Penghambat pompa proton terbukti cukup efektif mengobati kondisi medis tukak lambung dan duodenum untuk jangka pendek. Penghambat pompa proton juga digunakan secara kombinasi dengan antibiotika untuk eradikasi Helicobacter pylori. Ada empat jenis penghambat pompa proton dan salah satunya adalah lansoprazole.

Apabila Anda telah positif memiliki indikasi yang telah disebutkan di atas maka Anda bisa mengonsumsi obat lansoprazole sebagai obat antitukak yang merupakan penghambat pompa proton.

Manfaat Lansoprazole

Lansoprazole adalah salah satu jenis obat untuk terapi antitukak dengan penghambat pompa proton. Manfaat lansoprazole bisa untuk menghambat sekresi asam lambung yakni dengan cara menghambat enzim adenosin trifosfatase hidrogen kalium atau disebut juga pompa proton dari sel parietal lambung.

Akibat terhambatnya sekresi asam lambung maka terjadi penurunan asam lambung di dalam perut. Ini juga merupakan manfaat lansoprazole untuk menurunkan asam lambung. Manfaat lansoprazole juga digunakan untuk mencegah dan mengobati tukak yang menyertai penggunaan obat-obatan jenis Anti Inflamasi Non Steoroid (AINS).

Manfaat lansoprazole yang lain adalah untuk mengobati esofagitis erosif, yaitu sebuah kondisi di mana terjadi kerusakan pada kerongkongan dari asam lambung. Lansoprazole juga bermanfaat untuk mengatasi kondisi lain yang melibatkan asam lambung yang berlebihan seperti sindrom Zollinger-Ellison dan gastroesophageal reflux disease (GERD).

Lebih jelasnya, lansiprazole yang bekerja dengan cara mengontrol produksi asam lambung memiliki manfaat sebagai berikut ini:

• Membantu pengotaban pada gangguan akibat asam lambung pada lambung dan kerongkongan, mengatasi gejala penyakit asam lambung (GERD).
• Mengobati gejala perut panas (heartburn), sulit menelan, dan batuk.
• Mengobati tukak lambung dan tukak duodenum (usus 12 jari).
• Mencegah dan mengobati ulkus akibat obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS/NSAIDs).
• Mengobati infeksi Helicobacter pylori.
• Mengobati sindrom Zollinger-Ellison.
• Mengobati masalah lambung lainnya yang berkaitan dengan asam lambung.

Resep lansoprazole juga digunakan untuk mengobati luka di lapisan lambung atau usus. Hal ini bermanfaat karena bisa mencegah perkembangan lebih banyak bisul pada orang yang sudah sembuh. Obat lansoprazole yang digunakan dengan kombinasi obat lain bisa untuk mengobati dan mencegah sakit maag yang disebabkan oleh Helicobacter pylori.

Bentuk Lansoprazole

Seperti apa bentuk obat lansoprazole? Bentuk sediaan obat lansoprazole yang ada di pasaran adalah berbentuk kapsul. Bentuk kapsul lansoprazole yang tersebar hadir dalam beberapa varian kombinasi warna.

Dosis Lansoprazole

Dosis lansoprazole berbeda tergantung pada kondisi medis. Berikut rinciannya:

• Kondisi medis tukak lambung

  Dosis lansoprazole untuk orang dewasa adalah 30 mg/ hari. Diminum pada pagi hari selama delapan minggu.

• Kondisi medis tukak duodenum

  Dosis lansoprazole untuk orang dewasa adalah 30 mg/ hari. Penderita tukak duodenum dianjutkan minum obat lansoprazole pada pagi hari selama 4 minggu. Apabila telah sembuh, maka konsumsi obat lansoprazole bisa diturunkan menjadi 15 mg/ hari sebagai pemeliharaan.

• Kondisi medis sindrom Zollinger-Ellison

  Dosis yang diberikan sebesar 60 mg sekali sehari sebagai dosis awal.

• Kondisi refluks gastroesofagal

  Dosis lansoprazole sebesar 30 mg sehari pada pagi hari selama 4 minggu dan diikuti 4 minggu berikutnya bila tidak sepenuhnya sembuh.

Dosis lansoprazole belum tersedia untuk anak-anak. Hal ini dikarenakan belum ada data yang cukup mengenai penggunaan lansoprazol pada anak. Anda bisa langsung berkonsultasi dengan dokter anak mengenai hal ini.

Efek Samping Lansoprazole

Efek samping lansoprazole bisa menimbulkan berbagai gangguan saluran cerna, seperti mual, muntah, nyeri lambung, kembung, diare dan sembelit. Selain itu, sakit kepala dan pusing juga merupakan efek samping lansoprazole.

Efek samping lansoprazole yang jarang terjadi di antaranya adalah insomnia, mengantuk, mulut kering, malaise, penglihatan kabur, ruam kulit dan pruritus. Obat lansoprazole juga dapat meningkatkan risiko infeksi saluran cerna.

Efek samping lansoprazole lainnya yang sangat jarang terjadi adalah gangguan pada lidah sebagai indera pengecep, disfungsi hati, udem perifer, anafilaksis, urtikaria, demam, berkeringat, depresi, gangguan darah, dan beberapa reaksi pada kulit seperti Stevens-Johnson, nekrolisis epidermal toksik, dan bullous eruption.

Perhatian dan Peringatan

Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum menggunakan obat lansoprazole:

• Penggunaan obat dengan resep sebaiknya obat dihabiskan meskipun gejala sudah mereka. Sedangkan penggunaan obat tanpa resep sebaiknya tidak lebih dari 2 minggu. Jika tidak ada perubahan setelah obat habis atau dalam jangka waktu tersebut, segera hubungi dokter.
• Penggunaan obat ini untuk ibu hamil masuk ke dalam kategori B yang artinya kemungkinan dapat diterima.
• Penggunaan pada ibu menyusi belum diketahui bahanya, namun lebih baik jika dikonsultasikan pada dokter.
• Gunakan Lansoprazole 30 menit sebelum menggunakan Sucalfate, jika Anda memang mengonsumsinya.
• Penggunaan Antasida bersamaan dengan Lansprazole sebaiknya Anda konsultasikan pada dokter bagaimana cara penggunaannya.
• Penggunaan pada lansia harus melalui pengawasan dokter.
• Interaksi obat mungkin terjadi jika Anda menggunakan Lansoprazole bersama dengan Atazavanir, Warfarin, Dixogin, Ampicillin, Theophylline, dan suplemen mengandung besi. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui daftar lengkap obat yang tidak boleh dugunakan bersama Lansoprazole.

Lansoprazole tidak boleh digunakan ketika pasien berada dalam masalah kesehatan seperti diare, punya riwayat hipomagnesia, osteoporosis, gangguan ginjal, gangguan ginjal, dan Phenylketonuria (PKU).

 

Sumber:

1. BPOM: Pusat informasi obat nasional.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Penyakit Gondok – Jenis, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/Ai sifa afiah

DokterSehat.Com – Gondok adalah sebuah penyakit yang ditandai dengan pembesaran kelenjar gondok atau tiroid (kelenjar yang memiliki bentuk seperti kupu-kupu dan terletak di bawah pangkal tenggorokan atau depan leher).

Jenis-Jenis Penyakit Gondok

Terdapat dua jenis penyakit gondok, yaitu gondok difus dan nodul. Pengelompokan ini berdasarkan tekstur benjolannya. Benjolan pada gondok difus terasa mulus saat disentuh. Sementara pada gondok nodul, benjolan terasa tidak rata dan bergumpal. Permukaan yang tidak rata tersebut disebabkan oleh adanya satu atau lebih bintil-bintil kecil yang padat atau berisi cairan dalam benjolan.

baca juga: Bagaimanakah Cara Mengatasi Pembesaran Tonsil dan Kelenjar Gondok?

Gejala Gondok

Tidak semua penderita penyakit gondok mengalami gejala. Jika memang ada indikasi yang muncul, terbentuknya benjolan abnormal pada leher adalah gejala utama dari kondisi ini.

Ukuran benjolan pada penyakit gondok berbeda-beda pada tiap penderita. Benjolan yang berukuran kecil biasanya tidak menyebabkan gejala apa pun. Meski demikian, benjolan tersebut dapat memengaruhi pernapasan serta menyebabkan penderita sulit menelan jika bertambah besar.

Gejala gondok lainnya yang umumnya menyertai pembengkakan meliputi tenggorokan yang terasa sesak, perubahan suara (misalnya menjadi serak), batuk-batuk, serta kesulitan bernapas dan menelan.

Jika merasakan gejala gondok di atas, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Terutama bagi penderita dengan gejala gondok berupa benjolan yang terus membesar dan mengalami kesulitan bernapas atau menelan.

Penyebab Gondok

Setelah mengetahui tentang gejala gondok, pastinya Anda juga harus tahu penyebab gondok. Sebenarnya, penyebab gondok terkadang sulit ditemukan karena faktor pemicu munculnya penyakit gondok ini sangat beragam. Tetapi ada beberapa faktor yang umumnya bisa memicu penyakit ini.

Beberapa penyebab gondok di antaranya adalah:

• Hipertiroidisme dan hipotirodisme. Penyebab gondok yang pertama adalah kinerja kelenjar tiroid yang berlebihan (hipertiroidisme) atau menurun (hipotiroidisme). Keduanya akan memicu pembengkakan kelenjar tiroid. Hipertiroidisme umumnya disebabkan oleh penyakit Graves. Sementara hipotiroidisme dapat dipicu oleh kekurangan iodin atau penyakit Hashimoto. Penyakit Hashimoto dan penyakit Graves merupakan kondisi autoimun.
• Defisiensi iodin. Iodin dibutuhkan kelenjar tiroid untuk memproduksi hormon tiroid. Zat ini dapat ditemukan dalam ikan, tiram, rumput laut, sereal, gandum, serta susu sapi. Karena kekurangan iodin, kinerja kelenjar tiroid akan menurun dan mengalami pembengkakan dan hal ini bisa menjadi penyebab gondok.
• Merokok. Asap tembakau yang mengandung senyawa tiosianat dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam memanfaatkan iodin. Selain dapat memicu gangguan kesehatan lainnya, merokok juga dapat menjadi penyebab gondok.

Selain penyebab gondok di atas, gondok juga dapat muncul jika terjadi kondisi seperti:

• Keberadaan nodul dalam kelenjar tiroid.
• Pengaruh kanker tiroid.
• Inflamasi kelenjar tiroid akibat infeksi virus, bakteri, atau obat-obatan tertentu.
• Kadar iodin yang berlebihan dalam tubuh.
• Perubahan hormon karena pubertas, kehamilan, dan menopause.
• Pajanan radiasi, misalnya saat menjalani radioterapi.
• Pengaruh obat litium yang umumnya digunakan untuk menangani depresi dan gangguan bipolar.

Faktor Risiko yang Memunculkan Gondok

Gondok dapat menyerang siapa saja, tapi ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk terkena penyakit ini. Faktor-faktor pemicu tersebut meliputi:

• Usia

Risiko gondok meningkat seiring bertambahnya usia.

• Jenis kelamin

Wanita memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan pria.

• Faktor keturunan

Memiliki anggota keluarga yang mengidap kanker tiroid atau penyakit autoimun akan meningkatkan risiko penyakit gondok.

• Kehamilan dan menopause.

Risiko gangguan tiroid meningkat pada saat wanita sedang hamil atau menopause, tapi penyebabnya belum diketahui dengan pasti.

• Obat-obatan seperti amiodarone dan imunosupresan.

Diagnosis Penyakit Gondok

Mengetahui ciri-ciri gondok memungkinkan dokter untuk menemukan cara mengobati gondok yang tepat. Kelenjar tiroid yang membengkak umumnya dapat diketahui oleh dokter melalui pemeriksaan fisik yang sederhana.

Pemeriksaan ini memungkinkan dokter untuk mendeteksi ukuran serta tekstur benjolan. Jenis penyakit gondok difus atau nodul juga dapat diketahui lewat pemeriksaan ini.

Penderita juga akan diminta menjalani evaluasi fungsi tiroid untuk memastikan penyebab di balik pembengkakan kelenjar. Pemeriksaan ini dilakukan melalui tes darah untuk mengukur kadar hormon T3, T4, dan TSH (thyroid-stimulating hormone atau hormon perangsang tiroid). Hormon TSH diproduksi oleh kelenjar pituitari yang terletak di otak.

Kadar hormon tiroid yang tinggi mengindikasikan hipertiroidisme. Sementara tingkat hormon tiroid yang rendah dan TSH yang tinggi akan menandakan bahwa penderita mengalami hipotiroidisme.

Ada beberapa tes lain yang dilakukan untuk memberikan informasi yang lebih mendetail mengenai kondisi pasien, yaitu pemindaian tiroid, USG, serta biopsi.

Proses pemindaian tiroid melibatkan isotop radioaktif untuk memeriksa ukuran dan jenis benjolan tiroid. Karena itu, tes ini sebaiknya dihindari oleh ibu hamil.

Pemeriksaan USG digunakan untuk mengonfirmasi ukuran dan jenis benjolan serta keberadaan nodul yang mungkin tidak ditemukan lewat pemeriksaan fisik. Sedangkan biopsi yang dilakukan melalui aspirasi jarum halus dianjurkan guna mengetahui jenis sel yang ada dalam benjolan. Ciri-ciri gondok yang seperti ini harus diperhatikan secara detail sebelum mulai dilakukan pengobatan.

Cara Mengobati Gondok

Gondok dapat ditangani dengan beberapa cara. Penentuan langkah cara mengobati gondok ini tergantung pada beberapa faktor, yaitu ukuran benjolan, gejala yang dirasakan, serta penyebab dasar terjadinya gejala gondok.

Benjolan yang kecil dan tidak menyebabkan gejala umumnya tidak langsung ditangani. Dokter akan memantau perkembangan kondisi Anda sebelum melakukan tindak lanjut karena penyakit gondok Anda mungkin bisa sembuh tanpa harus menerapkan berbagai cara mengobati gondok, seperti halnya pada kasus yang cukup parah.

Namun, jika benjolan terus membesar hingga mengganggu kondisi kesehatan pasien, ada beberapa cara mengobati gondok yang dapat diambil.

Cara mengobati gondok yang akan dianjurkan oleh dokter meliputi :

• Terapi penggantian hormon

  Langkah ini dilakukan untuk menangani hipotirodisme dengan menggantikan hormon tiroid dan umumnya harus dijalani seumur hidup. Contoh obatnya adalah levothyroxine. Tetapi obat ini juga dapat memicu efek samping seperti mual, kram otot, serta detak jantung yang cepat atau tidak teratur.

• Obat penurun hormon tiroid

  Obat gondok yang bisa Anda gunakan adalah thionamide. Thionamide akan menurunkan kadar hormon tiroid dengan menghambat proses produksinya. Obat gondok ini digunakan untuk mengatasi hipertiroidisme. Efek sampingnya meliputi mual, nyeri pada sendi, ruam ringan, serta penurunan jumlah sel darah putih secara mendadak.

• Terapi iodin radioaktif

  Terapi ini juga termasuk penanganan untuk hipertiroidisme. Iodin radioaktif yang dikonsumsi akan menghancurkan sel-sel tiroid. Metode pengobatan ini terbukti dapat mengecilkan ukuran benjolan, tapi juga bisa memicu hipotiroidisme.

Langkah Operasi

Benjolan yang terus membesar hingga mengganggu pernapasan dan menyebabkan penderita sulit menelan umumnya ditangani dengan operasi. Langkah ini akan dilakukan dengan prosedur pengangkatan sebagian atau seluruh kelenjar tiroid atau tiroidektomi.

Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 15 persen penderita penyakit gondok yang pada akhirnya membutuhkan langkah penanganan ini.

baca juga: Inilah Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Radang Tenggorokan

Prosedur ini juga disarankan bagi penderita yang diduga memiliki benjolan tiroid yang mengandung sel-sel kanker. Diperkirakan sekitar lima persen penyakit gondok berpotensi sebagai indikasi kanker tiroid.

Tiap operasi pasti memiliki risiko, termasuk tiroidektomi. Walau kemungkinannya tergolong kecil, pasien yang menjalani prosedur ini berpotensi mengalami komplikasi kerusakan pada saraf dan kelenjar paratiroid.

Contoh kerusakan saraf yang mungkin terjadi akibat gejala gondok adalah perubahan suara dan gangguan pernapasan. Komplikasi ini bisa bersifat sementara atau permanen. Sedangkan kerusakan pada kelenjar paratiroid akan memengaruhi pengaturan kadar kalsium dalam darah dan tulang.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Sering Salah, Ini 4 Cara Menyimpan Daging Kurban di Kulkas

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/dinesarasota

DokterSehat.Com– Apakah Anda sedang memiliki banyak persediaan daging kurban, sehingga tidak bisa langsung mengolahnya? Ya, pasca hari raya Iduladha biasanya wajar jika daging kurban yang tidak langsung diolah. Oleh karena itu, Anda harus tahu cara menyimpan daging di kulkas yang benar.

Cara ini tentu saja sangat tepat karena dapat menjaga kualitas sembari meningkatkan masa simpan daging. Menyimpan daging dalam kulkas memang biasanya dianggap sebagai hal sepele yang sangat mudah dilakukan.

Tahukah Anda bahwa cara menyimpan daging di kulkas tidak boleh asal dilakukan? Hal ini bertujuan untuk menjaga kualitas dan keamanan daging selama di simpan dalam kulkas.

Berikut 4 cara simpan daging di kulkas agar tetap sehat dan awet:

1. Mengecek kondisi kulkas atau freezer

Sebelum meletakkan daging kurban dalam kulkas atau freezer, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengecek kondisi kulkas atau freezer dengan memerhatikan:

• Kondisi kebersihan kulkas

  Dilakukan dengan melihat kondisi rak kulkas atau freezer secara fisik, baik pada tempat yang terlihat atau di sela rak. Jika perlu, Anda bisa membersihkan rak kulkas dan freezer, dengan cairan pembersih terlebih dahulu sebelum menyimpan daging. Hal ini penting agar bakteri yang mungkin ada pada rak kulkas dan freezer tidak mengontaminasi daging.

• Suhu kulkas dan freezer

  Suhu memiliki peran penting untuk menjaga kualitas dan keamanan daging selama disimpan. Pastikan suhu freezer berada di bawah 10 derajat dan kulkas di bawah 4 derajat celsius. Suhu penyimpanan yang tidak tepat akan membuat daging mudah rusak saat disimpan.

2. Siapkan daging sebelum disimpan

Cara menyimpan daging di kulkas yang selanjutnya adalah mempersiapkan daging kurban sebelum disimpan. Beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan adalah:

• Mempersiapkan wadah

  Perlu Anda perhatikan bahwa wadah yang digunakan harus bersih dan kedap udara atau tertutup. Hal ini penting agar daging tetap bersih dan cairan dari daging mentah tidak mengontaminasi bahan makanan lain saat penyimpanan.

• Memotong daging saat masih segar

  Cara menyimpan daging di kulkas yang benar, Anda harus segera memotong daging dan meletakkan dalam wadah bersih kedap udara. Lebih baik lagi jika Anda memotong-motong daging dan membaginya dalam wadah-wadah untuk ukuran satu saji atau satu kali masak, sehingga daging yang diambil adalah daging yang diperlukan saja dan daging lainnnya bisa tetap terjaga kualitasnya.

• Jangan cuci daging
  

  Kebanyakan orang menganggap mencuci daging akan membuatnya bersih. Faktanya, Anda tak perlu mencuci daging saat akan disimpan di kulkas. Selain tidak dianjurkan mencuci daging, hal ini justru membuat kadar air dalam daging meningkat dan menyebabkan paparan dengan mikroba yang lebih besar.

3. Mencatat tanggal atau memberi label

Setelah menyimpan daging di kulkas, cara menyimpan daging di kulkas yang penting dilakukan adalah memberi label atau tanggal penyimpanan daging. Hal ini bertujuan agar kita bisa mengontrol dengan tepat mulai kapan waktu penyimpanan daging dan apa jenis daging yang disimpan.

Mencatat waktu penyimpanan juga akan memudahkan mengontrol masa simpan. Berikut adalah batas waktu penyimpanan daging merah:

• Pada suhu standar kulkas, daging merah seperti daging sapi, kambing, domba, bisa disimpan 4-5 hari.
• Pada suhu freezer, daging merah bisa disimpan hingga 4-12 bulan.

4. Menjaga kualitas daging saat akan digunakan

Cara menyimpan daging di kulkas yang terakhir adalah memerhatikan kapan Anda akan menggunakan daging tersebut. Jika Anda akan menggunakannya dalam 1-2 hari, maka menyimpan daging, sesuai porsi yang dibutuhkan, dalam kulkas bisa jadi pilihan yang tepat.

Jika Anda ingin menggunakan daging yang telah disimpan dalam freezer, maka lakukan persiapan dengan mencairkan daging tersebut dalam kulkas selama ½ hingga 1 hari.

Hal ini penting agar daging beku yang tetap terjaga kualitasnya ketika dicairkan. Jangan mencairkan daging beku di suhu ruang karena rentan terkontaminasi bakteri. Selain itu, jangan pula membekukan daging yang telah dicairkan sebelumnya.

Kini sudah tahu ‘kan bagaimana cara menyimpan daging di kulkas? Jangan sampai salah lagi, ya!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Alami

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Jika tenggorokan terasa kering, bengkak dan sakit saat menelan, mungkin Anda sedang mengalami radang tenggorokan. Sakit tenggorokan paling sering disebabkan oleh infeksi virus seperti pilek atau flu.

Sakit tenggorokan biasanya akan sembuh dengan sendiri, meski pada beberapa kasus ada yang berkembang menjadi serius. Namun Anda tidak perlu cemas. Ada beberapa cara pengobatan sederhana dan alami yang mungkin bisa Anda coba lakukan di rumah:

Cara Mengobati Sakit Tenggorokan

1. Perbanyak minum air

Memenuhi dan menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh adalah hal yang penting, apalagi jika saat ini Anda tengah mengalami sakit tenggorokan atau radang. Terpenuhinya jumlah cairan dalam tubuh akan menjaga membran mukus tetap lembap sehingga perlawanan terhadap bakteri atau alergen menjadi lebih kuat, begitupula kemampuan tubuh dalam melawan ancaman gejala flu lainnya. Untuk itu, cukupi kebutuhan cairan dengan baik, namun jika bosan dengan air putih, sesekali bisa minum teh hangat atau air jahe.

Baca juga: Beberapa Penyebab Sakit Tenggorokan Yang Harus Kita Waspadai

2. Minum obat anti-inflamasi

Mara menghilangkan sakit tenggorokan paling efektif adalah dengan mengonsumsi obat anti-inflamasi non-steroid, seperti tablet yang mengandung ibuprofen. Tablet dengan kandungan ibuprofen akan dengan mudah dijumpai di apotek dan toko obat. Bukan saja dapat mengatasi radang, obat ini akan mampu menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan.

3. Istirahat yang cukup

Istirahat merupakan solusi paling bijak untuk mengatasi segala keluhan dalam tubuh termasuk ketika sakit tenggorokan. Munculnya keluhan pada tubuh bisa menjadi tanda bahwa tubuh memerlukan istirahat yang cukup. Bukan saja mudah, istirahat terbukti dapat menurunkan rasa sakit pada tenggorokan, sebab pada umumnya pemicu sakit tenggorokan dipicu oleh virus influnza yang dapat diatasi sendiri oleh tubuh ketika tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.

4. Konsumsi antibiotik

Pada umumnya penyebab sakit tenggorokan dipicu akibat bakteri, biasanya bakteri yang menjadi sumber penyebab sakit tenggorokan adalah bakteri Streptococcus pyogenes. Dengan demikian cara menyembuhkan sakit tenggorokan adalah dengan pemberian antibiotik. Untuk memastikan penyebab infeksi, ada baiknya jika Anda mengikuti tes kesehatan terlebih dahulu yang dilakukan oleh dokter. Jika pada akhirnya diberikan obat antibiotik maka jangan lupa untuk menghabiskannya.

Baca juga: Cara Mengobati Tenggorokan Berlendir

5. Berkumur dengan air garam

Meskipun terdengar kuno, namun berkumur dengan air garam akan lebih efektif dan lebih cepat dalam melegakan sakit tenggorokan. Selain bermanfaat sebagai antiseptik, garam memiliki sifat dalam membersihkan lendir pada tenggorokan tempat bersarangnya bakteri dan kuman yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan serta dapat meredakan rasa sakit.

6. Madu

Madu dicampur teh atau diminum sendiri adalah obat rumah tangga umum untuk sakit tenggorokan. Satu studi menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk malam hari daripada penekan batuk biasa. Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang artinya dapat membantu mempercepat penyembuhan untuk sakit tenggorokan.

7. Berkumur dengan baking soda

Sementara berkumur dengan air garam lebih umum digunakan, berkumur dengan baking soda atau soda kue yang dicampur dengan air garam juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Berkumur dengan larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.

The National Cancer Institute merekomendasikan berkumur dan dengan lembut dengan kombinasi dari 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam. Mereka merekomendasikan menggunakan campuran larutan ini setiap tiga jam sesuai kebutuhan.

8. Cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki banyak penggunaan antibakteri alami. Sejumlah penelitian menunjukkan efek antimikrobanya dalam melawan infeksi. Karena sifatnya yang asam, ia dapat digunakan untuk membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.

Jika merasakan sakit tenggorokan, coba larutkan 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel dalam satu cangkir air dan berkumurlah dengan larutan tersebut. Kemudian menyesap sedikit campuran, dan ulangi seluruh proses satu hingga dua kali per jam. Pastikan untuk minum banyak air di antara sesi berkumur.

Ada banyak cara menggunakan ACV untuk mengobati sakit tenggorokan, tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan juga sensitivitas tubuh Anda terhadap cuka. Yang terbaik adalah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau praktisi perawatan kesehatan Anda.

Baca juga: Redakan Sakit Tenggorokan dengan Beberapa Cara Berikut ini!

9. Bawang putih

Cara mengatasi sakit tenggorokan juga bisa dengan bawang putih, karena bawang putih juga memiliki sifat antibakteri alami. Bumbu dapur ini mengandung allicin, senyawa organosulfer yang dikenal karena kemampuannya untuk melawan infeksi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah virus flu biasa. Menambahkan bawang putih segar ke dalam diet Anda juga merupakan cara mendapatkan sifat antimikroba.

Nah, itulah beberapa cara untuk mengobati sakit tenggorokan yang bisa Anda coba di Rumah. Semoga bermanfaat ya, Teman Sehat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Upil Bisa Sembuhkan Asam Urat, Benarkah?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Beritagar

DokterSehat.Com– Pernah ada kabar yang menyebutkan bahwa upil atau kotoran hidung bisa mengatasi masalah asam urat. Artis Mulan Jameela pada 2017 silam pernah secara terang-terangan  menyebutkan melalui media sosial pribadinya bahwa dengan menempatkan atau mengoleskan upil pada bagian tubuh yang terasa nyeri, maka masalah asam urat bisa diatasi. Sebenarnya, apakah upil bisa sembuhkan asam urat?

Sebagai informasi, asam urat atau gout terjadi karena tubuh memiliki kadar asam urat dengan berlebihan dan tak mampu membuangnya. Kristal asam urat yang berbentuk runcing ini kemudian menumpuk di berbagai jaringan, khususnya pada persendian sehingga memicu peradangan, pembengkakan dan rasa nyeri.

Menurut pakar kesehatan, hingga saat ini belum ada penelitian yang menghasilkan fakta bahwa kotoran hidung atau upil bisa menyembuhkan masalah asam urat. Hal ini berarti, penggunaan upil ini murni hanya karena faktor sugesti saja dan tidak bisa dijamin mampu menyembuhkan gejala dari asam urat.

Alih-alih menggunakan upil, pakar kesehatan menyarankan penderita asam urat untuk rajin minum obat yang diberikan oleh dokter dan mengubah gaya hidupnya demi membantu proses pengeluaran asam urat berlebih di dalam tubuh.

Sebagai contoh, penderita asam urat lebih disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya karbohidrat kompleks seperti singkong dan ubi dan menurunkan asupan lemak dan protein.

Hal ini akan membantu proses pengeluaran kadar asam urat dengan lebih baik melalui urine. Selain itu, penderita asam urat juga sangat disarankan memperbanyak minum air putih demi mencegah pengendapan asam urat.

Satu hal yang pasti adalah penderita asam urat tak boleh lagi mengonsumsi alkohol karena minuman ini bisa menghambat proses pengeluaran asam urat di dalam tubuh.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Manfaat yang Anda Dapatkan Saat Diet Tinggi Serat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/Yildrim Abdullah Donmez

DokterSehat.Com – Makanan tinggi serat telah lama diketahui meningkatkan kesehatan pencernaan sekaligus berfungsi menjaga keteraturan metabolisme tubuh, akan tetapi hal tersebut hanyalah dua bagian dari berbagai keuntungan yang ditawarkan oleh serat.

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, orang-orang yang melakukan diet tinggi serat mengalami penurunan kolesterol sampai 30 persen setelah melakukan diet ini selama 4 minggu. Makan berserat itu di antaranya: gandum (oats), jewawut (barley), terong (eggplant), kacang okra, jeruk, wortel, apel dan sayur-sayuran.

Selain beguna meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan menurunkan tingkat kolesterol, diet tinggi serat juga bisa membantu Anda mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, serta menjaga dan mempertahankan berat badan tetap ideal.

baca juga: Kebanyakan Makan Serat Bisa Sebabkan Diare?

Manfaat Diet Tinggi Serat

1. Buang air besar normal

   Serat meningkatkan berat dan ukuran tinja serta dapat melembutkan tinja. Makanan berserat dapat mepercepat pengeluaran tinja karena serat tidak dicerna maupun diserap. Serat dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar.

2. Membantu menjaga integritas usus dan kesehatan usus

   Diet tinggi serat dapat menurunkan risiko wasir atau ambeien dan kantong kecil di usus besar (penyakit divertikular). Beberapa serat difermentasi dalam usus besar. Para peneliti melihat bagaimana hal ini dapat memainkan peran dalam mencegah penyakit usus besar.

3. Menurunkan kadar kolesterol darah

   Serat larut ditemukan di buncis, gandum, biji rami dan oat. Serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah total dengan menurunkan LDL kolesterol atau kolesterol jahat. Penelitian epidemiologi telah menunjukkan bahwa meningkatkan serat dalam diet dapat menurunkan tekanan darah dan peradangan, yang pada akhirnya berguna untuk melindungi kesehatan jantung.

4. Membantu mengontrol kadar gula darah

   Saat Anda melakukan diet tinggi serat, khususnya serat larut, hal itu dapat memperlambat penyerapan gula–yang bagi penderita diabetes dapat membantu menurunkan tingkat gula darah. Sebuah diet yang meliputi serat tidak larut telah dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

5. Membantu dalam penurunan berat badan

   Diet tinggi serat membutuhkan waktu yang lama untuk mengunyahnya sehingga memberikan waktu tubuh untuk memberikan sinyal kenyang. Sinyal kenyang ini membantu tubuh untuk menurunkan berat badan karena cenderung membuat tubuh tidak makan terlalu banyak.

   Selain itu, diet tinggi serat cenderung kurang kalori dan energi yang berarti sangat baik bagi orang yang berusaha menurunkan berat badan.

6. Mencegah kanker kolorektal

   Beberapa penelitian menunjukkan manfaat diet tinggi serat dalam pencegahan kanker kolorektal, namun beberapa penelitian lain tidak menunjukkan efek terhadap pencegahan kanker kolorektal. Pada akhirnya, temuan ini masih diperlukan penelitian lanjutan.

Efek Samping Diet Tinggi Serat

Diet tinggi serat menimbulkan efek berupa kembung, produksi gas usus meningkat dan kadang-kadang kram. Guna mengantisipasi hal ini maka diet tinggi serat harus perlahan-lahan dan bertahap selama beberapa minggu.

Hal ini juga memberikan kesempatan bagi bakteri alami dalam sistem pencernaan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Selain itu, minumlah banyak air karena serat bekerja lebih baik bila menyerap air dan membuat tinja menjadi lunak dan besar.

baca juga: 4 Tips Tingkatkan Asupan Serat Anak

Selain itu, peningkatan konsumsi makanan tanpa disertai peningkatan konsumsi air justru dapat menyebabkan konstipasi. Oleh karena itu, upayakan untuk menyeimbangkan asupan makanan sehari-hari guna mendukung sistem pencernaan yang sehat.

Pada dasarnya, diet tinggi serat sangat dibutuhkan tubuh untuk membantu pencernaan tetap berfungsi dengan baik. Bahkan, konsumsi makanan berserat secara rutin dipercaya menurunkan risiko penyakit diabetes, jantung, kanker usus hingga stroke

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

3 Bahan Alami untuk Redakan Nyeri Akibat Olahraga

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Setiap apapun yang kita lakukan, tentunya memiliki risiko yang tak terduga, termasuk dengan olahraga. Ada berbagai macam risiko yang bisa kita dapatkan, mulai dari kram, cedera otot, patah tulang, sampai dengan rasa nyeri pada persendian. Tak harus selalu minum obat, kita juga bisa pakai pereda nyeri alami.

Setiap orang yang ingin melakukan olahraga disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Tidak lupa juga untuk mengetahui seberapa batas kekuatan tubuh sehingga tidak memaksanya untuk melakukan aktivitas yang berlebihan.

Nah, tidak hanya mengetahui penyebab nyeri, tapi kita juga harus tahu bagaimana caranya mengatasi nyeri akibat olahraga. Jika tidak segera diatasi, rasa nyeri itu akan semakin menjadi-jadi dan tentunya akan mengganggu aktivitas.

Lantas, bagaimana caranya? Cukup mudah, sebab ada beberapa bahan alami yang ampuh meredakan nyeri tersebut. Berikut beberapa pereda nyeri alami:

1. Kayu Manis

Bahan pereda nyeri alami pertama yang bisa kita gunakan adalah kayu manis. Seperti diketahui, kayu manis mengandung senyawa cinnamaldehyde yang fungsinya sebagai aroma dan rasa alami.

Lebih dari itu ternyata senyawa ini juga bisa menghentikan pelepasan asam arakidonat, yakni asam lemak peradangan. Sehingga, peradangan dan rasa nyeri bisa teratasi segera dengan mengonsumsi kayu manis.

2. Daun Kubis

Makanan alami selanjutnya yang bisa meredakan nyeri adalah kubis. Perlu diketahui, pada kubis terdapat apigenin, senyawa flavonoid yang sifatnya anti inflamasi. Bahkan, senyawa ini digadang sebagai obat tradisional yang telah lulus uji dan mengantongi sertifikat aman.

Cara menggunakan pereda nyeri alami ini tidak dikonsumsi, tapi peras daun kubis sampai keluar cairan. Lalu letakkan cairan tersebut pada kertas aluminium dan temple pada bagian tubuh yang terasa nyeri.

3. Kunyit

Obat tradisional selanjutnya adalah kunyit. Mungkin kita semua sudah sangat familiar dengan kunyit karena peranannya yang selalu dibutuhkan bagi masakan. Namun, lebih dari itu ternyata kunyit bisa mengatasi nyeri akibat olahraga.

Caranya mudah, gunakan 1 sendok bubuk kunyit yang dicampur dengan secangkir susu hangat dan konsumsi hingga habis. Rasa nyeri pun akan berangsur-angsur membaik.

Itu dia beberapa bahan pereda nyeri alami yang bisa Anda gunakan. Hasilnya memang tidak akan langsung terasa, namun dipastikan rasa nyeri akan semakin membaik. Kalau Anda, mau coba pakai yang mana?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Benarkah Diet Militer Turunkan Berat Badan 4 Kg dalam Seminggu

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Pernahkah Anda mendengar diet militer? Belakangan ini diet militer mulai banyak dilirik sebagai diet penurun berat badan karena diklaim mampu menurunkan berat badan hingga 4,5 kilogram dalam satu minggu. Benarkah demikian?

Diet militer adalah diet ketat yang dicetuskan oleh seorang ahli gizi di bagian militer US dengan tujuan agar para tentara dapat dengan cepat menurunkan berat badan. Diet ini kemudian juga dikenal luas dengan diet tiga hari atau the 3 day diet.

Penerapan Diet Militer

Diet militer dilakukan dengan menerapkan rencana menu selama 3-4 hari. Menu yang dipilih dalam diet ini adalah menu yang telah dikombinasikan khusus untuk bisa mencapai penurunan berat badan yang diinginkan.

Kombinasi menu tersebut kemudian diterapkan selama beberapa minggu dengan beragam kombinasi yang sesuai dengan prinsip diet.

Penerapan diet militer ini dibagi dalam beberapa fase berdasarkan kalori yang boleh dikonsumsi. Pada fase awal penerapan diet, kalori yang boleh dikonsumsi hanya berkisar 1100 kkal bahkan bisa kurang.

Pada angka tersebut, contoh menu diet militer satu hari yang diterapkan, dilansir dari Healthline.com adalah:

• Makan pagi: satu lembar roti bakar dengan olesan dua sendok makan selai kacang, satu buah apel atau pir ukuran sedang dan satu cangkir kopi atau teh.
• Makan siang: Satu lembar roti bakar tanpa selai, satu porsi ikan tuna yang diolah tanpa lemak dan satu cangkir teh atau kopi.
• Makan malam: menu diet militer selanjutnya adalah satu porsi besar daging dengan 3-5 sendok makan kacang polong, satu buah apel ukuran sedang, satu buah pisang dan satu porsi olahan susu, misalnya es krim atau yoghurt.

Sehatkah Diet Militer?

Penerapan menu diet militer seperti di atas, para pakar kesehatan dan gizi serta asosiasi kesehatan di US sepakat menyebutkan bahwa diet militer adalah diet yang sangat rendah kalori atau very low density calorie.

Hal ini menyebabkan diet militer sama sekali tidak dianjurkan diterapkan dalam jangka waktu lebih dari 1-2 minggu.

Penerapan berbagai jenis diet yang sangat rendah kalori secara berkepanjangan telah terbukti akan menyebabkan kurangnya asupan gizi, gangguan kesehatan hingga menimbulkan penyakit yang cukup parah pada beberapa organ tubuh seperti jantung, hati, dan lambung.

Makanan Tambahan yangt Diizinkan

Pergantian diperbolehkan selama fase 3 hari bagi mereka dengan pembatasan diet militer, tetapi bagian harus mengandung jumlah kalori yang sama.

Misalnya, jika Anda memiliki alergi kacang, Anda bisa menukar selai kacang dengan mentega almond. Anda juga dapat mengganti 1 eberapa potong tuna untuk beberapa almond jika Anda vegetarian.

Yang penting adalah kalori tetap sama. Jika Anda mengubah rencana makan dengan cara apa pun, Anda harus menghitung kalori.

Para pendukung diet militer mendorong minum air jeruk nipis panas, tetapi merekomendasikan minuman pemanis buatan. Namun, tidak ada alasan ilmiah mengapa ini menjadi ide yang bagus.

Bisakah menurunkan berat badan 4 kg dalam seminggu?

Diet ini menjadi populer karena mengklaim bisa menurunkan berat badan sebanyak  4,5 kg dalam seminggu.

Secara teoritis, tingkat penurunan berat badan ini dimungkinkan untuk orang yang kelebihan berat badan yang sangat membatasi kalori. Namun, sebagian besar penurunan berat badan akan terjadi karena kehilangan air, bukan lemak.

Berat air turun dengan cepat ketika simpanan glikogen tubuh menurun, yang terjadi ketika Anda membatasi karbohidrat dan kalori.

Metode diet ketat ini terlihat baik pada timbangan, tetapi berat badan itu akan kembali ketika kembali mulai makan dengan normal.

Nah, Teman Sehat! tertarik mencoba diet militer?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More