Khasiat Minyak Lavender untuk Kecantikan Kulit Anda

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Minyak esensial merupakan salah satu minyak yang terbuat dari bahan-bahan alami. Tidak heran jika minyak esensial mengandung beragam vitamin dan nutrisi penting di dalamnya. Bicara soal minyak esensial, minyak lavender merupakan minyak yang dapat digunakan untuk merawat kecantikan dan kesehatan kulit. Bahkan, minyak lavender dapat membuat:

1. Mengusir Jerawat

Dilansir dari laman Livestrong, salah satu manfaat dari minyak lavender adalah mengusir jerawat. Hal ini lantaran minyak lavender mengandung bahan antibakteri yang membasmi bakteri penyebab jerawat dengan mudah. Selain itu, kandungan astringent alami di dalamnya juga dapat meredakan jerawat yang meradang.

2. Mengurangi Ruam

Mengoleskan minyak lavender pada kulit yang memerah atau meruam ternyata dapat meredakan kondisi tersebut. Pasalnya minyak lavender mengandung bahan anti peradangan yang dapat memperkecil peredaran darah pada kulit yang ruam sehingga kulit kembali normal. Sebagai tambahan informasi, cara satu ini dapat digunakan untuk mengatasi sejumlah masalah ruam yang disebabkan oleh luka bakar, eczema hingga psoriasis.

3. Mengembalikan Kesehatan Kulit

Fungsi lainnya dari minyak lavender adalah sebagai penyembuh kulit, terutama kulit yang mengalami kerusakan pada jaringannya. Dilansir dari laman Livestrong, minyak lavender merupakan salah satu bahan alami yang menstimulasi proses perkembangan sel-sel baru serta regenerasi sel baru.

Siapa yang menyangka jika minyak yang dibuat dari bunga lavender ini memiliki beragam khasiat menyehatkan bagi kulit. Tidak heran jika sejumlah skincare bahkan mencampurkan minyak lavender sebagai salah satu bahan pelengkap dalam merawat kulit. Bagi Anda yang tertarik untuk menggunakannya, tidak ada salahnya untuk mengaplikasikan minyak lavender murni atau pun menggunakan produk dengan kandungan minyak lavender atau lavender extract di dalamnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Bentuk Tubuh Wanita dapat Menentukan Kehidupan Seksualnya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Setiap wanita memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda, baik kurus maupun gemuk. Bentuk tubuh yang mereka miliki diklaim mampu menentukan tingkat kepercayaan diri. Sebagian besar wanita bertubuh gemuk, cenderung memiliki tingkat kepercayaan diri yang rendah karena mereka berpikir bahwa tubuh gemuk akan terlihat kurang menarik.

Photo Credit: pexels.com

Ternyata, bentuk tubuh juga bisa menunjukkan kehidupan seksual seorang wanita. Hal ini dibuktikan oleh pernyataan dari para peneliti yang mengungkapkan bahwa bentuk tubuh bisa mengungkapkan kehidupan seksual seorang wanita. Bagian tertentu dari tubuh wanita bisa digunakan untuk menentukan kehidupan seksual mereka.

Apa saja bagian tertentu dari tubuh wanita tersebut? Berikut adalah beberapa bagian tubuh yang diyakini oleh para peneliti bisa mempengaruhi kehidupan seksual wanita.

Dada Kecil

Mungkin sebagian besar wanita yang memiliki dada kecil akan merasa kurang percaya diri. Mereka beranggapan bahwa dada kecil terlihat kurang seksi. Padahal, dada kecil juga memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya adalah mudah untuk mencegah kanker payudara. Selain itu, payudara kecil juga memeberikan efek positif bagi kehidupan seksual. Para peneliti dari University of Vienna mengatakan bahwa wanita berpayudara kecil cenderung lebih sensitif terhadap sentuhan dibandingkan dengan wanita berpayudara besar. Sehingga dapat mempermudahkan pria dalam melakukan foreplay.

Dada Besar

Berbeda dengan dada kecil, justru payudara besar lebih banyak disukai oleh wanita. Tak heran jika mereka akan melakukan segala cara untuk membuat payudara mereka semakin besar, salah satunya adalah dengan menggunakan implant payudara. Payudara besar memiliki kadar hormon estradiol lebih besar yang berfungsi untuk meningkatkan kesuburan, sehingga dihadapan pria mereka terlihat lebih menarik secara seksual. Akan tetapi, wanita berpayudara besar ternyata memiliki tingkat kesensitifan lebih kecil dibanding dengan wanita berpayudara kecil. Hal itu membuat pria harus melakukan foreplay lebih lama.

Curvy atau Tubuh Berisi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of leeds mengatakan bahwa wanita yang memiliki bentuk tubuh curvy atau padat berisi, serta pinggul lebih besar cenderung lebih aktif dalam bereksperiman seks. Selain itu, bentuk tubuh curvy juga dianggap lebih menarik dari segi seksual sama seperti payudara besar.

Tubuh Ramping

Bentuk tubuh yang ramping merupakan bentuk tubuh paling ideal menurut sebagian besar wanita. Tidak hanya itu, pria juga akan beraksi lebih baik saat melakukan hubungan seksual dengan wanita bertubuh ramping. Padahal, wanita yang memiliki tubuh ramping tidak mendapatkan suntikan endorphin yang maksimal seperti wanita bertubuh berisi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Bahaya, Jangan Beli Lauk atau Sayur Matang Dibungkus dengan Ini!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

mytrip.co.id

DokterSehat.Com– Keberadaan warung makan atau penjual makanan matang lainnya memang bisa memberikan solusi bagi kita yang sedang malas atau tidak sempat memasak. Hanya saja, jika kita cermati, berbagai sayuran atau lauk yang bisa kita beli seringkali dibungkus dengan bahan plastik. Padahal, sayuran atau lauk matang yang dibungkus dengan plastik ini bisa jadi memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Photo Credit: mytrip.co.id

Menurut pakar kesehatan, karena praktis dan bisa benar-benar membungkus makanan dengan baik tanpa perlu khawatir akan tumpah, banyak penjaja makanan yang langsung menempatkan sayur atau lauk ke dalam wadah plastik meskipun kondisi makanan masih panas atau hangat. Padahal, jika sampai plastik terkena paparan suhu tinggi, dikhawatirkan ada senyawa yang terurai dan akhirnya tercampur pada sayuran atau lauk yang kita beli.

Yang menjadi masalah adalah, seringkali bahan plastik yang dipakai untuk membungkus makanan ini bukanlah yang berjenis food grade, melainkan plastik biasa yang bisa saja memiliki senyawa kimia berbahaya layaknya phthalate, bisphenol A (BPA), dan adipate. Jika kita sampai kerap mengonsumsi sayur atau lauk yang sudah terpapar bahan kimia tersebut maka kita pun akan mengalami peningkatan risiko terkena masalah kesehatan.

Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa bahan kimia yang ada dalam plastik ternyata bisa memicu kerusakan pada berbagai organ dalam layaknya liver, ginjal, paru-paru, atau bahkan sistem reproduksi tubuh. Bahkan, kandungan bisphenol A disebut-sebut bisa memicu datangnya kanker payudara. Sementara itu, kandungan phthalate disebut-sebut bisa membuat pria mengalami gangguan ketidaksuburan.

Siapa saja rentan terkena dampak buruk dari paparan bahan kimia di dalam plastik ini, hanya saja, bagi anak-anak dan wanita hamil, dampaknya akan jauh lebih terasa.

Melihat adanya fakta ini, alangkah lebih baik jika kita meminta penjaja makanan membungkus sayur atau lauk matang dengan kertas pembungkus makanan atau kita bisa membawa wadah makanan sendiri yang sudah tergolong food grade atau aman untuk digunakan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Moisturizer Alami yang Dapat Digunakan Sebagai Pengganti Body Lotion

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com/Min An

DokterSehat.Com– Body lotion merupakan salah satu skincare wajib yang digunakan untuk menjaga kelembapan kulit. Seperti yang telah diketahui, kelembapan kulit sangatlah penting. Tidak hanya mencegah sejumlah penyakit yang cukup serius, menjaga kelembapan kulit juga menjadikan penampilan semakin sempurna. Namun selain menggunakan body lotion, Anda juga dapat menggunakan sejumlah bahan alami berikut.

Photo Credit: Pexels.com/Min An

1. Madu

Dilansir dari laman Mind Body Green, madu merupakan salah satu bahan multifungsi yang juga dapat digunakan sebagai moisturizer alami. Tidak hanya melembapkan kulit secara optimal, mengaplikasikan madu pada kulit ampuh dalam menjaga kulit dari serangan bakteri. Madu juga membantu menyingkirkan bahan-bahan asing penyumbat pori-pori kulit.

2. Buttermilk

Bahan lain yang dapat digunakan sebagai pengganti body lotion adalah buttermilk. Buttermilk merupakan salah satu bahan alami yang mengandung lactic acid. Lactic acid sendiri merupakanmi yang berfungsi dalam meluruhkan sel kulit mati, menstimulasi rejuvenasi kulit dan menjadikan kulit tampak lebih awet muda. Jangan heran jika pemakaian buttermilk juga mencegah munculnya garis halus.

3. Lidah Buaya

Gel lidah buaya merupakan salah satu bahan alami yang memiliki beragam khasiat untuk kulit, termasuk menjaga kelembapan kulit. Tidak heran jika mengoleskan gel lidah buaya ke seluruh kulit tubuh sangat disarankan. Sebagai tambahan informasi, penggunaan gel lidah buaya ternyata juga dapat mengurangi peradangan pada kulit. Lidah buaya yang mengandung vitamin C dan E menjadikan kulit lebih kenyal dan segar.

Bahan-bahan alami di atas tentu saja merupakan bahan yang sudah tidak asing lagi. Bahkan, sejumlah bahan tersebut kerap Anda temui dalam kegiatan sehari-hari. Jadi, tunggu apalagi?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Bahan-Bahan Ini Dapat Menjadikan Rambut Lebih Hitam

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: pexels.com

DokterSehat.Com– Memiliki rambut hitam berkilau seolah menjadi kebanggaan tersendiri bagi sejumlah wanita Indonesia. Kendati demikian, ternyata mendapatkan rambut hitam berkilau dan sehat bukanlah perkara mudah. Apalagi di zaman seperti sekarang di mana udara mengandung banyak polusi yang menyebabkan rambut kerap mengalami sejumlah masalah. Namun jangan khawatir, karena setidaknya Anda masih bisa melakukan sejumlah cara untuk menghitamkan kembali rambut menggunakan bahan-bahan berikut.

Photo Credit: pexels.com

1. Minyak Esensial

Dilansir dar Boldsky menggunakan minyak esensial sebagai masker rambut merupakan pilihan yang tepat untukmenghitamkan kembali rambut. namun, Anda perlu mengaplikasikan minyak yang sebelumnya telah dipanaskan terlebih dahulu. Oleskan minyak yang memiliki suhu suam-suam kuku atau hangat pada permukaan kulit dan batang rambut. jangan lupa untuk memberikan pijatan lembut agar nutrisi di dalam minyak dapat meresap dengan mudah.

2. Daun Kari

Bahan lain yang dipercaya dapat menghitamkan rambut adalah daun kari. Daun kari termasuk ke dalam tanaman herbal yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional masyarakat India. Anda dapat menggunakannya sebagai masker rambut alami atau campuran hot oil massage.

3. Minyak Bunga Sepatu

Mungkin banyak dari Anda yang belum mengetahui manfaat dari minyak hibiscus atau minyak dari bunga sepatu. Dilansir darilaman Boldsky, minyak hibiscus mengandung bahan yang menjadikan rambut kembali hitam. Cukup dengan menggunakan minyak hibiscus selama seminggu, rambut akan tampak lebih hitam.

Wah untuk mendapatkan rambut yang hitam ternyata Anda tidak hanya bisa menggunakan cat rambut penghitam saja. Sejumlah bahan di atas juga dapat digunakan untuk mendapatkan kehitaman rambut secara alami. Penggunaan bahan-bahan di atas terbilang lebih aman karena terbuat dari bahan-bahan alami. Kendati demikian, lakukan perawatan dengan bahna-bahan di atas secara rutin untuk hasil optimal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Sulit Berhenti Ngemil? Bisa Jadi Karena Hal Ini

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Meskipun sudah berusaha untuk menerapkan pola makan yang sehat dengan kadar gizi yang seimbang, cukup banyak orang yang mengaku mengalami kesulitan untuk berhenti ngemil sehingga akhirnya tidak mampu menjaga berat badannya dengan ideal. Sebenarnya, apa sih penyebab dari sulit untuk berhenti ngemil ini?

Sebuah penelitian yang hasilnya disebarluaskan dalam jurnal berjudul Environment and Behavior berhasil menemukan fakta menarik tentang kebiasaan ngemil manusia. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Cornell Food and Brand Lab ini, 98 wanita dibagi menjadi dua kelompok untuk mengetahui kebiasaan ngemil saat berada dalam situasi tertentu.

Sebagian partisipan ditempatkan dalam sebuah ruangan yang dipenuhi dengan koran berserakan, telepon yang kerap berdering, atau dapur yang dipenuhi dengan piring kotor. Sementara itu, sebagian partisipan lainnya ditempatkan di ruangan yang bersih dan tenang. Di kedua ruangan juga disediakan camilan seperti kue dan biskuit.

Yang mengejutkan adalah, para partisipan yang tinggal di ruangan kotor dan berantakan cenderung menghabiskan lebih banyak kue dan makanan yang disediakan jika dibandingkan dengan mereka yang berada di ruangan yang bersih dan tenang.

Menurut para peneliti, sebenarnya kita memang cenderung sulit untuk mengendalikan kebiasaan ngemil karena rasanya yang nikmat memang bisa membuat ketagihan. Hanya saja, tanpa kita sadari, kebiasaan ngemil ini adalah cara yang dilakukan oleh otak kita untuk membuat pikiran menjadi lebih tenang dari berbagai hal yang membuat kita stres seperti ruangan yang berantakan dan ribut, atau saat kita disibukkan dengan berbagai pekerjaan yang menumpuk.

Karena alasan ini pulalah saat kita sedang stres karena pekerjaan, kita memiliki kecenderungan untuk mudah ngemil dibandingkan dengan waktu-waktu lainnya.

Melihat adanya fakta ini, sering-sering membersihkan rumah dan lebih baik dalam mengelola stress agar tidak mudah ingin ngemil ya?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mengenal Bee Venom dan Manfaatnya untuk Perawatan Kulit

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Semua orang tahu bahwa sengatan lebah bisa sangat menyakitkan. Bahkan pada orang yang tidak punya alergi lebah, racun hewan penghasil madu ini (bee venom) bisa menyebabkan tubuh bengkak dengan cara menyakitkan. Lalu bagaimana jadinya jika racun lebah mendadak ada dalam produk kosmetik Anda?

Percaya atau tidak, belakangan ini racun lebah atau bee venom sedang menjadi primadona di industri kosmetik. Sebagaimana dilansir dari Natural South, racun lebah digunakan sebagai terapi yang disebut membawa perubahan ajaib pada kulit seseorang.

Racun lebah dikenal memiliki khasiat yang sama layaknya Botox. Zat ini akan memicu stimulasi kolagen dan elastin alami pada kulit. Karenanya, saat ini beberapa produk kecantikan mulai memasukkanya ke dalam krim kulit.

Penggunaan bee venom secara teratur, baik dalam bentuk krim mata, masker, serum, dan lain-lain akan memberikan dampak positif seperti perbaikan tekstur kulit yang semakin halus, pori-pori mengecil, garis halus dan keriput memudar, serta mencegah pigmentasi dan kerusakan akibat sinar matahari.

Namun walaupun manfaat bee venom untuk kulit cukup besar, jangan sekali-kali mencoba mengambilnya sendiri dari lebah. Pasalnya, ada dosis yang harus diperhatikan saat penggunaan. Umumnya, produk kosmetik hanya menggunakannya dalam dosis kecil agar tidak memberikan dampak buruk untuk pengguna.

Bahkan bee venom yang sudah diolah oleh ahli pun masih harus melalui berbagai proses panjang. Untuk menghindari dampak buruk seperti kulit yang bengkak, biasanya penggunaan bahan ini dipadukan dengan madu New Zealand Manuka.

Lagipula, proses mendapatkan bee venom juga dilakukan secara khusus dan tidak akan membunuh lebah. Caranya adalah dengan memberikan kejutan listrik rendah pada lebah yang memicu mereka mengeluarkan sedikit racunnya. Bagaimana, berminat mencoba produk dengan racun lebah?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mengenal Gejala dan Penyebab Stroke Pada Anak

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Anda mungkin tidak menduga stroke bisa dialami oleh anak-anak. Umumnya stroke memang terjadi pada usia dewasa akibat penyumbatan dan pembekuan darah. Sedangkan pada anak, selain karena penyumbatan serta pembekuan darah, stroke juga bisa disebabkan oleh perdarahan di dalam otak. Bagaimana sebenarnya risiko stroke pada anak-anak?

Mengenal stroke pada anak

Penyebab stroke pada anak bisa berbeda dengan penyebab stroke pada usia dewasa. Pada anak-anak, penggumpalan darah merupakan penyebab stroke yang paling umum atau yang dikenal dengan istilah stroke iskemik. Stroke jenis ini pun dibagi menjadi dua, yaitu:
1. Arterial ischemic stroke (AIS), yang terjadi akibat penggumpalan darah dari tubuh yang mengalir ke pembuluh darah di otak lalu terjebak di sana atau dikenal dengan istilah embolisme.
2. Cerebral sinovenous thrombosis (CSVT), yaitu gumpakan darah yang terbentuk di dalam arteri yang masuk ke otak, lalu menghambat aliran darah di arteri. Kondisi ini umumnya dikenal dengan trombosis.

Gejala stroke pada anak

Gejala stroke yang dialami anak umumnya sama dengan gejala stroke pada orang dewasa. Anda perlu waspada jika anak menunjukkan gejala stroke berikut ini:
1. Satu sisi tubuh anak mati rasa atau lemah
2. Sulit bicara atau sulit memahami percakapan
3. Pandangan kabur
4. Sakit kepala parah, muntah
5. Kadang mengalami kesulitan keseimbangan, sulit berjalan, atau tiba-tiba jatuh
6. Sulit menelan

Umumnya orang tua cenderung mengabaikan gejala anak yang mengalami stroke karena banyak orang tua yang beranggapan bahwa stroke hanyalah kondisi yang sering dialami oleh orang dewasa. Padahal salah satu keberhasilan penanganan dan pemulihan stroke adalah karena penanganan yang cepat dan tepat ketika pertama kali gejala stroke muncul.

Pengobatan dan terapi untuk stroke

Ketika merasa bahwa anak Anda mungkin mengalami gejala stroke, maka segera bawa si kecil ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan. Pengobatan pertama untuk stroke umumnya adalah pengencer darah yang bisa diberikan melalui mulut, suntikan atau infus.

Setelah kondisi anak mulai stabil, dokter mungkin akan merekomendasikan terapi sesuai kondisi anak. Terapi yang dibutuhkan bisa berupa fisioterapi, terapi okupasi, terapi bicara, dan neuropsikolog.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Gejala Masalah Tekanan Darah Tinggi Ini Kerap Kita Abaikan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Salah satu penyakit yang dianggap sebagai pembunuh diam-diam adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi. Bagaimana tidak, tanpa kita sadari, tekanan darah dalam tubuh naik dengan drastis dan akhirnya memicu datangnya berbagai penyakit berbahaya.

Dilansir dari Women’s Health Mag, pakar kesehatan Paul Whelton, M.D., dari The American College of Cardiology menyebutkan bahwa ada baiknya kita mewaspadai berbagai gejala pada tubuh yang kerap tidak disadari sebagai tanda dari masalah tekanan darah tinggi seperti sebagai berikut.

1. Kerap mengalami kabut otak dan sakit kepala

Banyak orang yang mengeluhkan sensasi mengalami kabut otak, kondisi dimana kita sudah membaca atau berkonsentrasi pada suatu hal namun tetap saja kesulitan untuk memahami apa yang kita baca atau menyelesaikan tugas tersebut. Menurut pakar kesehatan, jika hal ini kerap terjadi, maka ada kemungkinan besar tekanan darah dalam tubuh sangat tinggi.

Jika kondisi ini dibiarkan, dikhawatirkan kita akan mengalami sakit kepala dalam waktu lama dan menyakitkan atau bahkan hidung mimisan.

2. Pandangan mata semakin memburuk

Tekanan darah tinggi ternyata memberikan pengaruh buruk bagi pembuluh darah pada mata. Karena aliran darah menuju mata terganggu, maka kita akan mengalami gangguan penglihatan dengan signifikan. Jika hal ini terjadi secara tiba-tiba, segeralah periksakan kondisi darah ke dokter.

3. Kerap pusing dan kesulitan menjaga keseimbangan tubuh

Banyak orang yang berpikir jika gejala pusing dan kesulitan menjaga keseimbangan tubuh sebagai tanda dari masalah tekanan darah rendah. Padahal, dalam realitanya hal ini juga bisa saja dipicu oleh tekanan darah tinggi.

Jika sensasi pusing atau kesulitan menjaga keseimbangan tubuh ini bisa segera menghilang, maka kita tidak perlu benar-benar mengkhawatirkannya. Namun, jika hal ini terus terjadi, ada baiknya kita memeriksakan kondisi kesehatan segera.

4. Perut kembung

Sebagian wanita mengalami sensasi perut kembung dan penurunan jumlah urine yang keluar saat buang air kecil sebagai efek samping adri masalah tekanan darah tinggi. Jika gejala ini muncul sebagai sesuatu yang tidak normal, ada baiknya kita segera memeriksakan kondisi tekanan darah.

Mengingat penyakit ini sangat berbahaya, ada baiknya kita rutin memeriksakan tekanan darah agar bisa mengendalikannya ya?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kapan Anak-Anak Boleh Latihan Gym?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo credit: pexels.com

DokterSehat.Com– Bagi Anda yang pernah mengajak si kecil untuk ikut nge-gym, mungkin si kecil menunjukkan ketertarikannya pada peralatan gym seperti dumbbell, atau treadmill. Nah sebenarnya mulai kapan anak bisa ikut latihan di gym dan jenis latihan apa yang bisa dilakukan oleh anak-anak?

Bolehkah anak ngegym?

Setiap orang membutuhkan olahraga, termasuk anak-anak. Seperti halnya orang dewasa, olahraga pada anak-anak juga dapat membuat tubuh jadi lebih bugar, rileks, peredaran darah menjadi lebih lancar dan mencegah dari beberapa penyakit. Selain itu olahraga juga dapat membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat seseorang menjadi lebih bahagia.

Mengingat manfaat olahraga sedemikian besar dan juga bermanfaat bagi jangka panjang, maka American Academy of Pediatrics menyarankan anak-anak untuk rutin melakukan aktivitas fisik sebanyak 3-5 kali seminggu dengan masing-masing waktu latihan 30 menit.

Sedangkan untuk gym anak-anak, perlu diketahui bahwa gym tidak selalu berarti olahraga angkat beban. Olahraga gymnastic pada dasarnya adalah rangakaian olahraga untuk melatih keseimbangan, kekuatan otot, fleksibilitas, koordinasi, ketahanan dan kontrol tubuh.

Para pakar menyatakan bahwa anak usia 2 tahun sudah bisa mengikuti olahraga gymnastic. Olahraga ini membantu menguatkan otot dan tulang anak, melatih anggota tubuh, dan melatih koordinasi anggota tubuh.

Namun perlu diperhatikan, latihan gym anak-anak tidak sama dengan latian gym dewasa. Bagi Anda yang ingin mengikutkan anak latihan gym, pilih pusat kebugaran yang memiliki kelas khusus untuk anak. Dalam kelas tersebut, jenis latihan juga akan disesuaikan dengan usia dan kemampuan anak. Misalnya, anak tidak akan dilatih untuk angkat beban dan pembentukan otot, tapi latihan keseimbangan yang dipadukan dengan teknik permainan agar anak tidak merasa bosan.

Semakin dewasa, jenis latihan anak akan semakin meningkat. Ketika anak menginjak usia 8 tahun jenis latihan akan fokus pada kekuatan otot dan fleksibilitas. Sebelum menentukan apakah si kecil akan ikut kelas gym atau tidak, sebaiknya konsultasi dengan pelatih gym mengenai jenis-jenis latihan yang tersedia di pusat kebugaran tersebut dan apa saja latihan yang diperlukan oleh anak-anak.

Selamat berolahraga!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More