Automatic Call Recorder Pro Apk 5.58 Patched for Android

by Rexdl · May 14, 2019

• Current Version: 5.58
• File size: 7 MB
• Memorize:

IMPORTANT: Please try the free version first to make sure that your device supports recording calls.

Record any phone call you want and choose which calls you want to save. You can set which calls are recorded and which are ignored. Listen to the recording, add notes and share it. Integration with Google Drive™ and Dropbox allows calls to be saved and synchronized to the cloud as well.
Google Drive integration works on Android versions 3.0 and above.
Please note that call recording does not work on certain handsets and can result in inferior quality recordings. We therefore suggest that you try the free version before purchasing the paid app.
If you encounter any recording issues or wish to improve voice quality, try recording from a different audio source, or use auto-on speaker mode.
Recorded calls are stored in the Inbox. You can change the destination recordings folder to an external SD card as well. You can set the size of the inbox. The number of saved calls is limited only by your device memory. If you decide that a conversation is important, save it and it will be stored in the Saved Calls folder. If not, old recordings will automatically be deleted when new calls fill up the inbox.
You can enable a Call Summary Menu with options to appear immediately after a call.
Search for recordings by contact, phone number, or note.

There are 3 default settings for automatic recording:
Record everything (default) – This setting records all calls except for contacts pre-selected to be ignored.
Ignore everything – This setting records no calls except for contacts pre-selected to be recorded.
Ignore contacts – This setting records all calls with people who are not contacts, except for contacts pre-selected to be recorded.
In the Pro version only: You can set calls from particular contacts to be automatically saved, and they will be saved in the cloud.

WHAT’S NEW:

Bug fixes and performance improvements

Download Now

Read More

AIMP 2.90 Apk Music & Audio Player Android

by Rexdl · May 13, 2019

• Current Version: 2.90
• File size: 6.3 MB
• Memorize:

AIMP for Android is light mobile version of AIMP audio player for Android OS.Current version contains:
+ Supported formats: *.ape; *.mpga; *.mp3; *.wav; *.ogg; *.umx; *.mod; *.mo3; *.it; *.s3m; *.mtm; *.xm; *.aac; *.flac; *.mp4; *.m4a; *.m4b; *.mpc; *.wv; *.opus; *.dsf; *.dff; *.tta
+ CUE Sheet support
+ 10-band equalizer+ UI: dark and light version of the Bliss skin+ Automatic detection of data encoding in tags
+ Album Arts support (from tags / from file folder)
+ Multiple playlists support
+ Internet radio support+ An ability to down mix multi-channels audio files to stereo
+ An ability to down mix audio files to mono (optional)
+ An ability to register playing track as ringtone from player
+ An ability to repeat playlist / track / playback without repeating
+ An ability to play music from File Managers
+ An ability to control playback from notification area (for Android v3.0 and newer)
+ An ability to control playback via Headset+ An ability to group files by template
+ An ability to sort files by template / manually
+ An ability to search files in filtering mode
+ An ability to delete files physically+ An ability to load files from selected folder
+ An ability to quick add all music from all SD-cards
+ An ability to play files from the File Manager applications+ Integration with standard lock screen (for Android v4.0 and newer)
+ Widget for the desktop (4×1, 4×2 and 4×4 with resize ability)
+ Widget for the lock screen (for Android v4.2 and newer)

WHAT’S NEW

– Fixed: issues from incoming crash-reports

Download Now

Read More

Video2me Pro Video Gif Maker 1.6.2 Full Apk Android

by Rexdl · May 13, 2019

• Current Version: 1.6.2
• File size: 27 MB
• Memorize:

Video2me Pro is all in one video gif photo editor. You can create gif from video, pictures and camera (on the fly).
Also you can merge videos, prepare video (birthday, celebration) collage , create slideshow from pictures and convert gif to video.Edit photos and create videos for Social Media Sites without cropping and with blur background. Prepare pictures, videos and gifs for Instagram, Facebook, Whatsapp, Youtube and others.Video Features:
-Merge videos
-Create video collage
-Create slideshow
-Create framed videos
-Trim video
-Convert video to gif
-Convert gif to video
-Decrease video size
-Crop video
-Capture image from video
-Rotate video
-Convert video to Instagram format (no crop)Gif Features:
-Create gif from pictures
-Create gif from camera
-Convert video to gif
-Convert gif to video
-Capture image from gif
-Decrease video size
-Rotate GifPhoto Features:
-Change photo brightness
-Crop photo
-Rotate photo
-Use filters on photo
-Convert photo to Instagram format (no crop)
-Create framed photosAudio Features:
-Trim Mp3
-Change ringtone
-Change default alarm sound
-Change default notification sound
-Request new featureUses FFmpeg under permission of LGPL.

WHAT’S NEW

1.6.2 Updates:
*BugFixes

Download Now

Read More

Mengenal Cacar Monyet yang Mulai Diantisipasi Indonesia

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/marufish

DokterSehat.Com– Kabar tentang tindakan antisipasi Pemerintah Kota Batam, Kepulauan Riau terhadap penumpang transportasi umum dari Singapura demi mencegah penularan virus cacar monyet menarik perhatian masyarakat. Sebenarnya, seperti apa sih penyakit cacar monyet ini?

Kasus cacar monyet ditemukan di Singapura

Kasus cacar monyet mulai menarik perhatian masyarakat setelah satu warga negara Nigeria yang menderita penyakit ini ditemukan di Singapura. Meskipun virus penyakit ini dianggap tidak mematikan, otoritas Singapura langsung memberikan peringatan kepada warganya.

Pemerintah Kota Batam, wilayah Indonesia yang paling dekat dengan Singapura juga ikut mewaspadainya mengingat tingginya perpindahan manusia di antara kedua wilayah ini. Tak hanya menyiapkan ruang isolasi, pintu masuk Batam juga sudah dipasang pendeteksi suhu tubuh demi mencegah masuknya orang yang membawa virus ini.

“Kalau ada yang mencurigakan akan langsung kami bawa ke Rumah Sakit Embung Fatimah dan Rumah Sakit BP Batam,” ucap Didi Kusmarjadi, Kepala Dinas Kesehatan Batam.

Sebagai informasi, warga Nigeria berusia 38 tahun ini telah terpapar virus cacar monyet sebelum tiba di Singapura pada 28 April 2018. Dia diketahui terpapar virus ini setelah makan daging dari binatang liar. Sekitar 23 orang yang telah berinteraksi dengan pria ini pun mau tidak mau harus berada dalam karantina selama 21 hari demi mencegah penyebaran virus ke orang lain.

Mengenal cacar monyet

Cacar monyet pertama kali ditemukan di Afrika bagian barat dan tengah pada tahun 1970-an. Sementara itu, kasus cacar monyet yang pertama kali ditemukan di luar Afrika terjadi di Amerika Serikat pada 2003.

Pakar kesehatan menyebut penyakit cacar monyet bisa menyebabkan masalah kesehatan selama dua hingga empat minggu. Gejala dari penyakit ini adalah demam tinggi, sakit kepala, serta jerawat yang berisi nanah atau cairan berwarna bening di berbagai bagian tubuh.

Didi Kusmarjadi menyebut virus cacar monyet seringkali menular pada manusia akibat konsumsi daging dari hewan liar layaknya monyet atau beberapa jenis hewan pengerat. Sebagian orang dari beberapa wilayah di dunia memang masih mengonsumsi hewan-hewan tersebut sehingga rentan terkena masalah kesehatan ini. Hanya saja, hingga saat ini sebenarnya belum ada bukti tentang penularan virus ini yang dipicu oleh kontak antar manusia.

Otoritas kesehatan Singapura juga menyebut penularan virus cacar monyet cenderung tidak semudah penularan flu. Bahkan, risiko penyebaran virus ini dianggap sangat rendah.

Berbahayakah penyakit ini?

Dinkes Batam menyebut cacar monyet sebagai penyakit yang bisa sembuh dengan sendirinya. Hanya saja, jika di dalam tubuh penderitanya tidak memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik atau mengalami komplikasi yang cukup parah seperti cacar air, bisa jadi penyakit ini berpotensi mematikan.

Hanya saja, mengingat sebagian besar masyarakat Indonesia sudah mendapatkan vaksinasi cacar, tubuh kita biasanya sudah terlindungi dan tidak mudah tertular penyakit ini.

Organisasi Kesehatan PBB (WHO) pernah mengeluarkan pernyataan yang isinya mendesak otoritas wilayah yang sudah menemukan kasus cacar monyet untuk sesegera mungkin mengatasinya demi mencegah penularan dan potensi menjadi wabah. Selain itu, masyarakat yang ada di negara dengan kasus cacar monyet juga diminta untuk menghindari kontak langsung dengan hewan-hewan dari keluarga primata dan hewan pengerat.

Melihat fakta ini, kita tidak perlu khawatir berlebihan dengan kasus cacar monyet. Hanya saja, jika kita akan berkunjung ke Singapura atau Batam, sebaiknya menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan mematuhi permintaan dari otoritas kesehatan setempat agar tidak mudah tertular.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Alasan Jogja Layak Menjadi Hunian Favorit

Jogja dikenal merupakan salah satu destinasi wisata favorit turis lokal maupun mancanegara. Namun tahukah Anda selain sebagai tempat wisata tersohor, ternyata kota ini juga menjadi  daerah favorit untuk membeli hunian.





Berdasarkan data portal properti Lamudi, rata-rata dalam sebulannya ada sekitar 1.980 orang tertarik untuk membeli rumah dijual di Jogja. Banyak faktor yang membuat mengapa

Read More

Tips Tetap Sehat dan Bugar Selama Puasa

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Tips Tetap Sehat dan Bugar Selama Puasa – Saat puasa sangat penting untuk menjaga kesehatan agar anda tidak mudah sakit. Sakit ketika sedang berpuasa selain akan membuat tidak nyaman, juga akan mengganggu ibadah.

Karena selama seharian anda tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman, akan membuat tubuh kekurangan gizi. Namun, hal itu bisa dihindari jika anda menerapkan pola makan yang sehat selama bulan puasa, baik saat sahur ataupun buka puasa. Afeknya akan membuat daya tahan tubuh kuat dan anda tidak mudah sakit. Selain itu, ada beberapa tips tetap sehat dan bugar selama puasa lainnya yang bisa anda perhatikan seperti berikut ini.

Tips Tetap Sehat dan Bugar Selama Puasa

Selama puasa anda tentu ingin tetap sehat dan bugar supaya ibadah dan aktivitas anda tidak akan terganggu. Adapun beberapa tips tetap sehat dan bugar selama puasa yaitu seperti berikut ini.

Menjaga Pola Makan

Tips tetap sehat dan bugar selama puasa yang pertama yaitu dengan menjaga pola makan. Penting untuk menerapkan pola makan yang sehat untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Saat puasa anda tidak makan dan minum seperti hari-hari biasanya. Waktu makan yang anda miliki selama bulan puasa hanya pada waktu sahur dan buka puasa. Oleh karena itu, anda harus pintar dalam memilih makanan yang harus anda konsumsi. Pilihlah makanan yang tepat dan sehat pada waktu tersebut, sebab makanan yang anda konsumsi akan berpengaruh terhadap daya tahan tubuh anda. ( Baca juga : Mengatasi Sulit Tidur Saat Puasa )

Makan yang banyak saat sahur atau berbuka puasa bukanlah cara yang tepat untuk mencegah agar tidak mudah sakit saat puasa. Namun, yang penting yaitu pemilihan makanan yang sesuai untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terlebih lagi ketika anda menjalankan puasa.

Makanlah dengan menu yang beragam, namun jangan berlebihan. Semakin banyak menu makanan anda, maka nutrisi yang anda dapatkan akan semakin banyak pula. Sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi dan makanan yang mengandung lemak.

Cukupi Kebutuhan Vitamin & Mineral

Supaya anda tidak mudah sakit ketika sedang berpuasa, anda dapat mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan mineral dan vitamin. Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ada beberapa mineral dan vitamin yang dapat anda penuhi seperti berikut ini:

Vitamin E. Vitamin E adalah antioksidan yang efektif dalam melawan infeksi. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin E anda bisa mengonsumsi makanan seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan bayam.

Vitamin C. Untuk memperkuat sistem imun tubuh, vitamin C adalah vitamin yang sangat penting. Anda bisa menemukan vitamin C pada beberapa jenis makanan seperti tomat, brokoli, jeruk, kembang kol, mangga, pepaya dan kiwi.

Zinc. Zinc merupakan mineral yang memiliki peran penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makanan yang mengandung zinc di antaranya yaitu daging sapi, daging ayam, aneka macam kerang serta sayuran yang memiliki daun hijau.

Vitamin B6. Untuk sistem kekebalan tubuh, vitamin B6 merupakan vitamin yang penting dalam mendukung reaksi biokimia. Anda bisa mendapatkan vitamin B6 dari beberapa jenis makanan seperti kacang polong dan sayuran hijau.

Hindari Stres

Banyak hal yang mungkin akan dapat menyebabkan anda stres. Namun, untuk menjaga agar tubuh anda tetap sehat selama puasa, penting untuk menghindari penyebab yang dapat membuat anda stres. Stres menjadi salah satu penyebab anda mudah sakit.

Saat anda sedang berpuasa, tubuh anda mungkin akan mudah lelah. Kondisi tubuh yang lelah, ditambah stres akan sangat rentan terserang penyakit. Meskipun tekanan tidak bisa anda hindari, anda harus tetap dapat mengelola stres dengan baik.

Mencukupi Waktu Istirahat

Selain pola makan yang akan berubah, waktu tidur anda juga akan berubah selama bulan puasa. Waktu bangun anda akan menjadi lebih pagi untuk menjalankan sahur, serta tidur larut malam untuk melakukan ibadah. Dimana hal ini tentunya akan berpengaruh terhadap waktu tidur anda. Meskipun begitu sangat  penting untuk memenuhi kebutuhan tidur anda. Jika tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup akan membuat kekebalan tubuh anda bekerja dengan efektif untuk mencegah infeksi.

Mencukupi Kebutuhan Cairan

Menjalankan puasa sambil melakukan aktivitas dapat mengurangi mineral pada tubuh yang anda dapatkan dari air putih. Selama puasa dalam waktu kurang lebih 14 jam anda akan menahan makan ataupun minum. Namun bukan berarti anda tidak dapat mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Asupan air putih yang kurang akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti sembelit, sakit kepala, kelelahan dan kulit kering.

Sedangkan jika dehidrasi yang anda alami sudah parah mungkin anda akan mengalami komplikasi seperti masalah pada ginjal, serta kejang. Mengetahui seperti itu, meskipun sedang berpuasa tetapi anda tetap harus memenuhi kebutuhan cairan.

Anda dapat mengisi kebutuhan cairan pada saat sahur dan buka puasa. Anda tetap harus minum sebanyak 8 hingga 12 gelas dalam sehari. Hal ini tentunya akan membuat tubuh anda tetap terhidrasi. Untuk memenuhi kebutuhan air minum, anda bisa membaginya pada beberapa waktu dari mulai buka hingga sahur.  Nah, berikut ini aturan minum ketika sahur dan buka puasa supaya anda tidak kekurangan cairan:

Aturan Minum Saat Bulan Puasa Agar Tidak Kekurangan Cairan

Setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda-beda. Rata-rata pada wanita dewasa minum yang disarankan yaitu sekitar 8 gelas dengan ukuran 200 ml dalam sehari atau sekitar 1,6 liter. Sedangkan disarankan untuk pria dalam sehari minum sekitar 10 gelas dengan ukuran 200 ml atau 2 liter.

Selain pada minuman, cairan juga bisa didapatkan dari makanan yang kita konsumsi sebanyak sekitar 20 persen. Kita akan mendapatkan asupan cairan dari makanan seperti sayur dan buah-buahan. Contohnya yaitu sayur bayam dan buah semangka yang di dalamnya terkandung air sebanyak 90 persen.

Untuk memenuhi kebutuhan cairan saat puasa anda bisa menerapkan rumus 2-4-2, yakni pada saat berbuka puasa 1 gelas, setelah shalat maghrib 1 gelas. Untuk 4 gelas lainnya bisa disesuaikan setelah selesai shalat tarawih hingga malam hari dan 2 gelas saat anda sahur. Anda bisa mengikuti aturan minum tersebut agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi meskipun sedang berpuasa.

Selain buang air kecil, tubuh akan kehilangan cairan ketika berkeringat, buang air besar  dan bernapas. Sangat penting untuk mengenali tanda kekurangan cairan seperti warna urine yang gelap, sakit kepala dan kurang bertenaga.

Jangan Lewatkan Sahur

Karena malas dan masih ngantuk, tidak sedikit orang yang melewatkan makan sahur. Padahal sebenarnya makan sahur sangat penting untuk membuat puasa tetap lancar. Makanan yang anda konsumsi saat sahur merupakan bekal bagi anda untuk menjalankan aktivitas. Jika anda tidak sahur maka akan rentan kekurangan nutrisi yang membuat anda mudah sakit.

Untuk mendapatkan energi yang cukup, anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, buah, sayur dan protein. Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat kompleks di antaranya yaitu roti gandum, nasi merah dan oatmeal yang akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu bermanfaat juga untuk menjaga agar kadar gula darah anda tetap stabil.

Saat sahur, anda juga sebaiknya konsumsi buah dan sayur. Penting juga mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan protein seperti daging ayam, telur, keju, daging sapi dan yoghurt.

Berolahraga dengan Rutin

Meskipun sedang berpuasa, tetapi bukan berarti anda malas-malasan. Selama berpuasa anda  tetap dapat menjalankan olahraga. Olahraga sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Berdasarkan berbagai penelitian menyatakan bahwa olahraga akan dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Berdasarkan salah satu teori menyatakan, melakukan olahraga akan membuat suhu tubuh meningkat dan akan mencegah tumbuhnya bakteri pada tubuh. Olahraga juga akan berpengaruh terhadap sel darah putih yang memiliki peran untuk melawan infeksi. Selain menjaga sistem kekebalan tubuh, olahraga juga dapat membantu mengendalikan berat badan dan mengendalikan stres. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, stres tidak baik untuk kesehatan.

Saat sedang berpuasa anda harus memperhatikan jenis olahraga yang anda lakukan. Hindari olahraga terlalu berat. Anda cukup melakukan olahraga ringan seperti jalan sehat atau jogging. Selain itu, pemilihan waktu olahraga pun harus anda perhatikan.

Hindari Kebiasaan Merokok dan Minum Kopi

Selama bulan puasa anda harus menghindari kebiasaan buruk yang biasanya anda lakukan seperti merokok dan minum kopi. Saat bulan puasa anda harus menjalankan gaya hidup sehat supaya tubuh anda juga tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Dengan menghindari rokok dan kopi saat puasa, selanjutnya anda akan terbiasa hidup sehat.

Menjalankan puasa akan membantu anda mengurangi kecanduan terhadap kopi dan rokok atau konsumsi makanan lainnya yang tidak sehat. Kebiasaan ini mungkin akan terbawa hingga selesai puasa. ( Lihat juga : Efek Negatif Langsung Merokok Saat Buka Puasa )

Hindari Terlalu Banyak Mengonsumsi Gorengan, Makanan Tinggi Gula dan Makanan Asin

Menjaga pola makan yang sehat sangat penting dilakukan saat sedang puasa. Saat buka dan sahur, pilihlah makanan sehat yang kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin. Hindari terlalu banyak mengonsumsi gorengan dan makanan yang mengandung banyak gula. Meskipun mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut saat buka puasa sudah menjadi kebiasaan, namun bukan berarti anda bisa mengonsumsinya dengan berlebihan atau setiap hari. Memang nikmat rasanya mengonsumsi makanan tersebut ketika berbuka puasa, namun makanan ini justru akan membuat puasa anda pada hari berikutnya lebih sulit.

Konsumsi makanan yang mengandung tinggi gula, serta berlemak akan dapat membuat berat badan terpengaruh. Selain itu, juga akan membuat anda mudah lesu dan lemas. Selain kedua jenis makanan tersebut, konsumsi makanan asin juga tidak baik karena akan membuat anda merasa lebih haus. Hal ini tentunya akan membuat ibadah puasa anda terganggu. Selama puasa anda bisa menerapkan gaya hidup sehat dengan mengurangi konsumsi makanan yang kurang sehat tersebut.

Kebiasaan Buruk yang Membuat Anda Mudah Sakit Saat Puasa

Beberapa kebiasaan buruk harus anda hindari saat puasa agar tidak mudah sakit. Adapun kebiasaan buruk yang tidak baik untuk kesehatan yaitu seperti berikut ini:

Melewatkan Sahur

Jam makan anda akan mengalami perubahan saat puasa. Anda hanya akan mendapatkan asupan makanan saat sahur dan buka puasa. Sahur sama pentingnya dengan sarapan. Mengetahui seperti itu, sebaiknya jangan lewatkan sahur dengan sengaja. Dengan makan sahur anda akan memiliki energi untuk beraktivitas seharian.

Dengan makan sahur akan membuat tubuh anda berenergi dan tetap terhidrasi. Apabila sahur anda terlewat, kemungkinan anda akan lemas dan membuat aktivitas terhambat. Terlebih lagi jika aktivitas yang anda jalankan lumayan berat. Hal ini akan membuat anda jatuh sakit. Tidak hanya itu, dengan melewatkan makan sahur akan dapat membuat risiko dehidrasi, serta masalah pada sistem pencernaan semakin meningkat.

Tidur Setelah Sahur

Tidur setelah sahur menjadi salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan. Padahal sebenarnya tidur setelah sahur tidak baik untuk kesehatan. Berbagai masalah kesehatan akan muncul jika anda tidur setelah makan sahur. Naiknya asam lambung menjadi salah satu masalah kesehatan yang dapat anda alami. Kondisi ini akan membuat dada anda terasa panas seperti terbakar yang akan mengakibatkan saluran pencernaan bagian atas mengalami masalah. Selain itu, kebiasaan tidur setelah sahur juga akan dapat meningkatkan berat badan. Pasalnya, saat anda sedang tidur pembakaran kalori tidak terjadi.

Untuk menghindari masalah kesehatan yang mungkin terjadi, jika akan tidur setelah sahur sebaiknya anda memberikan jeda selama 2 hingga 3 jam. Dengan memberikan jeda waktu ini lambung akan dapat memproses makanan dengan tuntas. Efeknya anda akan terhindar dari masalah sistem pencernaan.

Terlalu Banyak Makan Saat Berbuka

Setelah seharian berpuasa, buka puasa menjadi waktu yang sangat dinantikan. Pada waktu berbuka anda bisa menyantap aneka makanan yang diinginkan.

Saat berbuka, banyak orang makan dengan berlebihan. Padahal terlalu berlebihan makan saat berbuka akan berdampak pada asam lambung. Para ahli menyarankan agar bisa mengendalikan nafsu makan ketika berbuka. Saat berbuka puasa, air hangat dan kurma bisa menjadi makanan awal. Selanjutnya, anda bisa makan makanan utama dengan porsi yang tepat sesuai kebutuhan. Hindari makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Jarang Mengonsumsi Sayur dan Buah

Dalam memilih makanan untuk berbuka atau sahur, jangan hanya memilih makanan yang dapat membuat anda kenyang. Anda tetap harus memperhatikan nutrisi di dalamnya.

Salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan seseorang mudah sakit yaitu karena tidak makan sayur dan buah. Mineral dan vitamin yang terkandung pada sayuran dan buah-buahan padahal penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar anda tidak mudah sakit.

Mineral dan vitamin sebenarnya tidak hanya bersumber dari sayur dan buah saja. Namun juga bisa didapatkan dari suplemen. Akan tetapi jika anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter, terlebih lagi jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Tidur Larut Malam

Jam tidur anda akan mengalami perubahan saat bulan puasa. Anda akan bangun lebih awal untuk menjalankan sahur. Oleh karena itu, agar kebutuhan tidur anda tidak kurang, hindari kebiasaan begadang yang sering dilakukan. Sebab kurang tidur akan membuat kekebalan tubuh melemah, akibatnya anda mudah sakit. Sangat penting memenuhi waktu tidur anda 7 hingga 8 jam supaya kinerja tubuh lebih baik dan anda tetap sehat.

Demikian beberapa tips tetap sehat dan bugar selama puasa, serta beberapa kebiasaan buruk yang harus anda hindari agar tidak mudah sakit. Sangat penting menjaga kesehatan tubuh agar puasa yang anda jalankan tidak terganggu.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Picu Diabetes!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Masih banyak orang yang terbiasa untuk tidur dengan lampu menyala. Selain karena faktor kebiasaan, bisa jadi hal ini disebabkan oleh faktor takut akan gelap. Selain lampu, terkadang juga kita tidur dengan televisi yang masih menyala. Dampak dari kebiasaan ini ternyata sangat tidak baik.

Tidur dengan lampu atau televisi menyala bisa menyebabkan datangnya diabetes

Pakar kesehatan menyebut tidur dengan kamar yang masih ada cahaya terang akan memicu terganggunya ritme sirkadian tubuh . Hal ini akhirnya membuat kualitas tidur menurun drastis yang akhirnya berimbas pada meningkatnya risiko terkena kenaikan berat badan dan diabetes. Fakta ini terungkap dalam sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Northwestern University dan dipublikasikan hasilnya dalam Journal Sleep.

Dalam penelitian ini, 20 partisipan dengan usia 18 hingga 40 tahun dilibatkan. Semua partisipan diketahui berada dalam kondisi kesehatan yang baik sebelum penelitian. Di malam pertama penelitian, para partisipan diminta untuk tidur di dalam ruangan yang gelap. Setelahnya, para partisipan dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok tetap tidur di ruangan yang gelap dan kelompok lain diminta untuk tidur di ruangan yang terang.

Para partisipan kemudian dicek kondisi tubuhnya seperti gelombang otak, gerakan kaki, dan gerakan mata. Mereka juga diambil sampel darahnya untuk mengetahui kadar hormon melatonin dan kadar gula darahnya.

Hasilnya adalah, mereka yang tidur dengan cahaya terang cenderung mengalami peningkatan resistensi insulin yang berimbas pada kekacauan gula darah. Hal ini bisa meningkatkan risiko terkena diabetes dengan signifikan. Kekacauan hormon di dalam tubuh akibat paparan cahaya terang saat tidur juga bisa menjadi penyebabnya.

Dampak lain dari kebiasaan tidur dengan lampu menyala

Selain bisa menyebaban peningkatan risiko diabetes, pakar kesehatan menyebut ada dampak lain yang bisa kita dapatkan jika sering tidur dengan lampu menyala terang.

Berikut adalah beberapa dampak buruk tersebut.

1. Bisa meningkatkan risiko kanker

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Massachussetts Institute of Technology, Amerika Serikat, dihasilkan fakta bahwa tidur dengan menyalakan lampu atau peralatan elektronik seperti televisi atau laptop bisa memicu gangguan fungsi sel-sel dan sistem metabolisme tubuh. Hal ini bisa meningkatkan risiok terkena perkembangan tumor di dalam tubuh.

Bahkan, penelitian ini juga menyebut wanita yang sering melakukan hal ini akan lebih rentan terkena kanker payudara, salah satu kanker yang paling mematikan bagi manusia.

2. Bisa menyebabkan obesitas

Penelitian yang dilakukan di Oxford University, Inggris menghasilkan fakta bahwa kebiasaan tidur dengan lampu menyala bisa memicu peningkatan risiko obesitas atau kelebihan berat badan. Hal ini disebabkan oleh menurunnya hormon melatonin di dalam tubuh yang akhirnya berimbas pada terganggunya sistem metabolisme tubuh dan mengubah pola makan.

3. Bisa memicu depresi

Penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Molecular Psychiatry menghasilkan fakta bahwa tidur dengan lampu menyala bisa menyebabkan gangguan psikologis pada hamster percobaan. Para hamster ini mengalami perubahan tingkah laku yang menunjukkan tanda-tanda depresi.

4. Bisa menyebabkan insomnia

Insomnia atau susah tidur juga bisa disebabkan oleh kebiasaan tidur dengan menyalakan lampu. Cahaya terang bisa membuat kita mudah terbangun di tengah malam. Hal inilah yang akhirnya membuat kualitas tidur menurun dengan gejala-gejala seperti tubuh lemas, pegal-pegal, kurang tidur, hingga pikiran yang sulit untuk diajak berpikir jernih.

5. Gangguan kesuburan

Bagi kaum hawa, sering tidur dengan lampu menyala ternyata bisa memicu terganggunya siklus menstruasi yang akhirnya berimbas pada datangnya gangguan kesuburan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

CHUCHEL 2.0.7 Full Apk + Data for Android

by Rexdl · May 13, 2019

• Current Version: 2.0.7
• File size: 51 MB + 619 MB
• Memorize:

Offline

CHUCHEL is a comedy adventure game from the creators of Machinarium, Botanicula and Samorost. Join the hairy hero Chuchel and his rival Kekel in their quest to retrieve the precious cherry and face numerous puzzles and challenges!

The reward? Cheerful situational humor, wild music and sounds by the band DVA and dozens of hilarious gags that warm up even the coldest of souls. Plus cherries!

What the press said:
“Comedy gold.” – Destructoid
“A giant cuddle of a game.” – RockPaperShotgun
“Silly in the best possible way.” – The Verge

Story

The game follows the protagonist Chuchel, a dust bunny-like creature, as he tries to retrieve a cherry stolen by a giant one early morning, with his all-in-one best friend, enemy and pet Kekel either helping or hindering him on the way. The game is structured into short, loosely connected episodes of Chuchel’s struggles to retrieve and keep the cherry; the episodic nature is emphasized by some levels showing the title.

In the last level, it is revealed that the giant hand teasing Chuchel with the cherry is in fact a larger Chuchel-like creature; it swallows Chuchel and Kekel who retrieve the cherry from its stomach, and climb up to its brain to switch it from “grumpy” to “happy”. The now-happy giant then delivers Chuchel and Kekel back to their home, where they finally split and eat the cherry, only to get a huge pile more brought by the giant, who then starts chasing a large pear carried by an even larger hand.

Gameplay

The game consists of 30 levels. The player controls eponymous Chuchel whose task is to retrieve a cherry. Levels are different and most of them are played as point-and-click adventure but some consist of minigames including spoofs of Pac-Man, Flappy Bird, Tetris, Space Invaders, and the T-Rex Chrome Offline Game. When Chuchel retrieves the Cherry, antagonist Chuchel shows up and steals it. Chuchel is aided by his pet Kekel who helps him to get the Cherry.

WHAT’S NEW

Improved stability.
Minor bug fixes.

Setup:

1. “APK” install it on your device.
2. “air.com.amanitadesign.chuchel.gp” folder “android / obb” copy into.
3. Enter the game.

Download Now

Read More

5 Makanan Terburuk untuk Dikonsumsi Saat Sahur

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/cityfoodsters

DokterSehat.Com– Saat puasa biasanya kita akan memilih menu makanan sahur yang praktis. Sayangnya, terkadang kita tidak tahu kalau makanan tersebut ternyata tergolong makanan terburuk untuk dikonsumsi saat sahur. Apa saja makanan yang harus dihindari?

Makanan yang Buruk Dikonsumsi Saat Sahur

Meski rasanya enak dan mengenyangkan, bukan berarti makanan-makanan ini cocok untuk dikonsumsi saat sahur. Berikut adalah beberapa makanan yang jangan dikonsumsi saat sahur:

1. Mie instan

Banyak orang yang sedang bosan untuk mengonsumsi nasi saat sahur beralih ke mie instan. Makanan yang praktis untuk dibuat ini memiliki banyak varian rasa yang enak dan mengenyangkan. Masalahnya adalah sudah menjadi rahasia umum jika mie instan termasuk dalam makanan yang paling tidak baik untuk kesehatan.

Tingginya kandungan natrium di dalam mie instan bisa saja membuat tekanan darah naik, apalagi jika kita sering mengonsumsinya. Selain itu, jika kita hanya makan mie instan, kita hanya akan mengonsumsi kalori dalam jumlah yang banyak namun tidak mendapatkan asupan nutrisi lainnya seperti serat, vitamin, zat besi, mineral, dan lain-lain.

Memang, kalori bisa menjadi sumber energi, namun jika kita tidak mendapatkan nutrisi lainnya, tubuh tidak akan kuat menjalani puasa seharian.

Jika memang kita ingin mengonsumsi mie instan sesekali, boleh-boleh saja dilakukan. Hanya saja, pastikan untuk menambahkan sayur, telur, daging, dan bahan-bahan makanan sehat lainnya demi menambah asupan nutrisi yang sehat.

2. Roti tawar

Sebenarnya, roti tawar termasuk dalam makanan yang tinggi kandungan karbohidrat yang bisa mengenyangkan tubuh. Sayangnya, kandungan karbohidrat ini adalah karbohidrat sederhana yang bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat namun kemudian bisa membuatnya turun kembali dengan cepat. Jika sampai hal ini terjadi, maka tubuh akan lebih cepat lapar dan lemas saat berpuasa.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi roti gandum yang tinggi serat sehingga bisa membuat energi tubuh bertahan lebih lama. Hanya saja, jangan lupakan asupan nutrisi lain demi membuat tubuh semakin berenergi dan sehat.

3. Makanan cepat saji

Bagi mereka yang sibuk atau tidak menemukan tempat makan, makanan cepat saji bisa menjadi solusi untuk dijadikan santap sahur. Rasanya juga biasanya enak dan mengenyangkan. Sayangnya, makanan cepat saji cenderung tinggi kandungan lemak yang akhirnya bisa memicu datangnya masalah gangguan pencernaan.

Selain itu, kandungan lemak yang tinggi ini bisa menyebabkan datangnya masalah kolesterol tinggi. Ditambah dengan adanya kandungan natrium yang bisa menyebabkan peningkatan darah, sering mengonsumsinya tentu akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan jantung.

4. Pizza

Rasanya yang enak bisa membuat kita ingin terus mengonsumsi pizza meski sebenarnya perut sudah kenyang. Padahal, satu potong pizza sudah memiliki kandungan kalori dan lemak yang sangat tinggi. Sebagaimana makanan cepat saji, makan pizza juga akan memicu gangguan pencernaan yang tentu akan membuat ibadah puasa menjadi terasa tidak nyaman.

5. Sereal

Banyak orang yang makan sereal untuk sarapan sehingga berpikir jika makanan ini juga cocok untuk dikonsumsi saat sahur. Sayangnya, sereal cenderung rendah serat, tinggi gula, dan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Beberapa jam setelah mengonsumsinya, kadar gula darah justru akan anjlok dengan drastis dan akhirnya membuat kita lebih mudah kelaparan.

Tingginya kandungan gula di dalam sereal juga berpotensi menyebabkan kenaikan kadar gula darah dan risiko diabetes yang berbahaya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Antikoagulan – Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Antikoagulan obat apa? Antikoagulan adalah golongan obat yang berfungsi untuk mencegah penggumpalan darah. Obat Antikoagulan disebut juga sebagai obat pengencer darah yang bisa memperlama waktu darah untuk menggumpal.

Bukankah penggumpalan darah itu penting agar tidak terjadi pendarahan terus menerus? Ya, penggumpalan darah memang diperlukan tetapi bila terjadi di bagian yang tidak seharusnya seperti di jantung, otak, dan hati, maka itu malah membahayakan.

Penggumpalan darah di bagian tubuh tersebut berisiko menyebabkan stroke yang berujung pada kematian. Oleh karena itu, yuk simak informasi lebih dalam mengenai macam-macam Antikoagulan termasuk indikasi, kontraindikasi, dosis, dan efek sampingnya.

Penggunaan Antikoagulan

Obat-obatan yang termasuk ke dalam golongan Antikoagulan digunakan dengan tujuan untuk mencegah penggumpalan darah. Penggunaan utama dari Antikoagulan adalah untuk mencegah pembentukan trombus atau dengan memecah trombus yang sudah terbentuk di sisi vena.

Trombus adalah kumpulan dari jaringan fibrin dengan trombosit dan sel darah merah. Antikoagulan ini banyak digunakan untuk atasi trombosis di dalam kaki tetapi tidak kurang ampuh pada pembentukan trombus di dalam arteri.

Bentuk Sediaan Antikoagulan

Ada dua jenis bentuk sediaan antikoagulan, yaitu oral dan parenteral. Dalam bentuk sediaan oral, obat Antikoagulan ada yang tersedia dalam bentuk tablet dan kapsul. Antikoagulan parenteral umumnya tersedia dalam bentuk cairan injeksi tetapi ada juga dalam bentuk cairan intravena.

Macam-Macam Antikoagulan

Macam-macam Antikoagulan dibedakan berdasarkan bentuk sediaannya, yaitu oral dan parenteral. Baik Antikoagulan Oral maupun Antikoagulan Parenteral memiliki beberapa jenis kandungan obat.

Berikut ini adalah informasi penting terkait beberapa jenis kandungan Antikoagulan berdasarkan sediaannya:

1. Antikoagulan Oral

Indikasi utama penggunaan Antikoagulan Oral adalah untuk mengatasi trombosis vena dalam. Antikoagulan Oral juga digunakan untuk terapi embolisme paru, fibrilasi atrium dengan risiko embolisasi, pasca penggantian lutut atau pinggul, dan pasien dengan katup jantung prostetik mekanik.

Beberapa kandungan obat  yang masuk dalam kategori Antikoagulan Oral, yaitu Apiksaban, Dabigatran eteksilat, Rivaroksaban, dan Natrium warfarin. Setiap kandungan tersebut memiliki indikasi, kontraindikasi, dosis, dan efek samping tertentu.

1. Apiksaban

• Indikasi – Pencegahan tromboemboli vena pada pasien dewasa pasca operasi penggantian pinggul atau lutut.
• Kontraindikasi – Pendarahan aktif, penyakit hati terkait koagulopati, dan memiliki faktor risiko perdarahan lainnya.
• Dosis – 2,5 mg sebanyak dua kali sehari dan diberikan 12-24 jam setelah operasi selama 10-14 hari (pasca operasi penggantian lutut) atau 32-38 hari (pasca operasi penggantian pinggul).
• Efek Samping – Anemia, perdarahan, memar, dan mual.
• Nama Dagang – Eliquis

2. Dabigatran eteksilat

• Indikasi – Profilaksis primer tromboemboli vena pada pasien dewasa pasca operasi penggantian pinggul dan lutut total, profilaksis embolisme stroke dan sistemik pada pasien dengan fibrilasi atrial, dan terapi trombosis vena dalam akut (DVT).
• Kontraindikasi – Hipersensitivitas, gangguan fungsi ginjal berat, manifestasi perdarahan, gangguan hemostasis spontan atau farmakologikal, kerusakan organ hati yang parah, dan lainnya
• Dosis – 1 kapsul (dosis 110 mg/ tablet) dalam sehari yaitu 1-4 jam setelah operasi lalu dilanjutkan pada hari berikutnya 2 x 1 kapsul (110 mg) sekali sehari selama 10 hari. Perbedaan kasus membutuhkan dosis yang berbeda.
• Efek Samping – Mimisan, reaksi alergi, dispepsia, perdarahan gastrointestinal,  anemia, nyeri abdomen, diare, mual, gangguan ungsi hati, perdarahan pada kulit, dan hematuria.
• Nama Dagang – Campto, Pradaxa

3. Rivaroksaban

• Indikasi – Menurunkan risiko stroke dan embolisme pada pasien atrial fibrilasi nonvalvular dengan riwayat stroke.
• Kontraindikasi – Hipersensitivitas, pendarahan, penyakit hati terkait koagulopati, kehamilan, menyusui, dan pemberian bersamaan dengan antijamur azol.
• Dosis – 15-30 mg sekali sehari tergantung indikasi
• Efek Samping – Anemia, pusing, sakit kepala, pingsan, hemoragik mata (termasuk hemoragik konjungtiva), takikardi, hipotensi, hematoma, epistaksis, pendarahan gastronintestinal, dan lainnya

4. Natrium warfarin

• Indikasi – Profilaksis embolisasi pada pasien jantung rematik dan fibrilasi atrium,  profilaksis pada pasien pasca pemasangan katup jantung prostetik, dan pasien dengan serangan iskemik serebral yang transien.
• Kontraindikasi – Kehamilan, tukak peptik, hipertensi berat, dan endokarditis bakterial.
• Dosis – 10 mg sehari selama 2 sampai 4 hari (dosis awal) dan 2-10 mg sekali sehari (dosis penunjang)
• Efek Samping – Perdarahan, reaksi alergi, alopesia, diare, mual, muntah, hematokrit turun, nekrosis kulit, purple toes, sakit kuning, disfungsi hati, dan lainnya
• Nama Dagang – Warfarin, Simarc

2. Antikoagulan Parenteral

Ada empat macam Antikoagulan Parenteral, yaitu Heparin, Heparin berat molekul rendah, Heparinoid, dan Fondaparinuks.

1. Heparin

• Indikasi – Pengobatan pada trombosis vena dalam dan embolisme paru, angina tidak stabil, profilaksis pada bedah umum, dan infark miokard.
• Kontraindikasi – Hemofilia, trombositopenia, tukak lambung, perpendarahan serebral yang baru terjadi, hipertensi berat, penyakit hati berat, gagal ginjal,dan hipersensitivitas
• Dosis –  Tergantung indikasi medis
• Efek Samping – Pendarahan, nekrosis kulit, trombositopenia, hiperkalsemia, reaksi hipersensitivitas, dan osteoporosis.

2. Heparin berat molekul rendah

1. Dalteparin natrium

• Indikasi – Profilaksis pada pra dan pasca pembedahan
• Kontraindikasi – Hipersensitif, trombositopenia, tukak gastroduodenum akut, cerebral hemorage, endokarditis subakut, luka dan pembedahan pada SSP, mata dan telinga.
• Dosis – Tergantung indikasi medis
• Efek Samping – Pendarahan, nekrosis kulit, trombositopenia, hiperkalsemia, reaksi hipersensitivitas, dan osteoporosis.

2. Enoksaparin

• Indikasi – Pengobatan trombosis vena yang berhubungan dengan operasi ortopedi atau operasi umum, gagal pernapasan, infeksi parah, dan penyakit rematik.
• Kontraindikasi – Hemofilia, trombositopenia, tukak lambung, perpendarahan serebral yang baru terjadi, hipertensi arteri sedang sampai berat, dan hipersensitif.
• Dosis – 20-40 mg per hari tergantung indikasi medis
• Efek Samping – Pendarahan, nekrosis kulit, trombositopenia, hiperkalsemia, reaksi hipersensitivitas, dan osteoporosis.
• Nama Dagang –  Lovenox

3. Nadroparin kalsium

• Indikasi – Profilaksis pencegahan tromboemboli vena pada pembedahan pasien dengan risiko sedang atau tinggi
• Kontraindikasi – Hipersensitif, riwayat trombopenia berat, lesi organ yang mengarah ke perdarahan.
• Dosis – Tergantung indikasi medis
• Efek Samping – Perdarahan, trombositopenia, hiperkalemia, reaksi hipersensitif
• Nama Dagang – Fraxiparine, Fraxiparine Forte
  

4. Parnaparin

• Indikasi – Profilaksis trombosis vena dalam dan terapi gangguan vena akibat kondisi trombotik.
• Kontraindikasi – Kehamilan, menyusui, riwayat trombositopenia, pendarahan, nefropati berat, pankreatopati, hipertensi arteri berat, hipersensitivitas
• Dosis – Tergantung kondisi pasien
• Efek Samping – Perdarahan, reaksi alergi, trombositopenia, dan nekrosis di area lokasi penyuntikan.
• Nama Dagang – Fluxum

3. Heparinoid

Kandungan yang tergolong Heparinoid adalah Danaparoid. Danaparoid digunakan  pada pasien yang mengalami bedah umum atau bedah ortopedik dengan tujuan untuk profilaksis trombosis vena dalam.

4. Fondaparinuks

Fondaparinuks adalah pentasakarida sintetis yang menghambat faktor X teraktivasi. Kandungan yang termasuk Fondaparinuks adalah Natrium fondaparinuks. Natrium fondaparinuks digunakan untuk profilaksis pasien dengan tromboemboli vena.

Itulah informasi ringkas macam-macam Antikoagulan. Anda telah melihat bahwa efek samping Antikoagulan adalah efek samping yang cukup berat. Oleh karena itu, jika Anda ingin menggunakan obat Antikoagulan, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter.

 

 

Sumber:

1. PIONAS-BPOM: Antikoagulan Parenteral. http://pionas.pom.go.id/ioni/bab-2-sistem-kardiovaskuler-0/26-antikoagulan-dan-protamin/262-antikoagulan-parenteral [diakses pada 13 Mei 2019]
2. PIONAS-BPOM: Antikoagulan Oral. http://pionas.pom.go.id/ioni/bab-2-sistem-kardiovaskuler-0/26-antikoagulan-dan-protamin/261-antikoagulan-oral [diakses pada 13 Mei 2019]

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More