Kumpulan Package Name Admob Mahal Terbaru - High Cpc

Hallo brada, jumpa lagi dengan SEKODE Setelah sebelumnya saya share Tips Aman Nuyul Admob, Anti Banned 100% Payout Pada kesempatan ini saya akan membagikan Kumpulan Package Name Admob Mahal Terbaru.

Apa itu package name? package name merupakan nama sebuah paket atau id aplikasi dalam sebuah apliaksi android. Sebuah package name dapat mewakili dari developer mana aplikasi itu dibuat.

Sebuah package name biasanya di tulis seperti ini misalnya: com.eagames.play

Yang berarti:

- com adalah mewakili nama domain yang digunakan.

- eagames adalah nama dari develovers pengembang aplikasi tersebut

- play susunan dari nama sebuah aplikasi.

Package Name Aplikasi Android

Oke, saya rasa cukup penjelasan mengenai apa itu package name, dan saya akan membagikan sebuah package name yang berhasil saya rangkum

Berikut update kumpulan Package Name Admob Mahal High CPC terbaru, yang sudah saya riset 1 bulan ini :

# HEALTH

com.healthcareplans

com.health.clinic

com.health.connector

com.health.care

com.healthandwellness

com.healthhumanservices

com.health.articles

com.health.fitness

com.health.department

com.healthy.meals

com.healthy.snacks

com.health.insurance

com.healthriskassessment

com.health.ranger

com.healthinsurancequotes

com.health.begins

com.health.videos

com.healthvault

com.health.knowledge

com.health.kick

com.healthinsurancestarted

com.healthcare.hurts

com.health.absent

com.health.matters

com.healthshare.oregon

com.healthinsuranceoregon

com.health.equity

com.did.health

com.health.net

# INSURANCE

com.insurance.industry

com.insurance companies are bad

com.insurance

com.insurancefordogs

com.insurance.xactimate

com.insurance.xpress

com.insurance.companies

com.insurance.quotes

com.insurance.broker

com.insurance.year

com.insurance.license

com.insurance.salvage

com.insuranceintexas

com.insuranceinspanish

com insurance.zipcar

com.insurance.zone

com.insurance.journal

com.insurance.agent

com.insurance.adjuster

com.insurance.noodle

com.insurance.news

com.insurance.claim

com.insurancequotegeico

com.insurancequotescar

com.insurancequotesonline

com.insurance.unlimited

com.insuranceunderwritersalary

com.insurance.underwriter

com.insurance.binder

 # HEALTH

com.unitedhealthcare.company

com.arpunitedhealthcare

com.applyforunitedhealthcare

com.applytounitedhealthcare

com.care.united

com.cin.healthcare

com.health.insurance

com.community.healthchoice

com.healtch

com.healthkombucha

com.health.cabin

com.health.canada

com.health.care

com.healthcareinjapan

com.health.care.options

com.health.certificate

com.health.check

com.health.checkup

com.healthcheckupinjapan

com.healthcheckupinjapanese

com.health.check.yokohama

com.health.communication

com.health.conscious

com.health.equity

com.healthformeunitedhealthcare

com.health.health

com.healthinspanish

com.health.informatics

com.health.information.management

com.health.information.technology

com.health.inspector

com.health.insurance

com.health.insurance.california

com.health.insurance.companies

com.health.insurance.companiesnearme

com.health.insuranceflorida

com.health.insurance.logo

com.health.insurance.plans

com.health.insurance.providers

com.health.insurance.quotes

com.health.net

com.health.net.login

com.health.nut

com.health.savings.account

com.health.selectoftexas

com.health.united.insurance

com.healthcabin

com.healthcare

com.healthcareadministration

com.healthcareadministrationjobs

com.healthcare.blockchain

com.healthcarefirst

com.healthcareinamerica

com.healthcareincanada

com.healthcareinjapan

com.healthcar. news

com.healthcareorhealthcare

com.healthcare.partners

com.healthcare.system

com.healthcare.website

com.healthchoice.select

com.heathcare

com.home.health.united

com.medica.health.insurance

com.medica.insurance.company

com.medica.united.healthcare

com.unite.health

com.unite.insurance

com.unitedcarecommunityplan

com.united.care.online

com.united.community.health

com.united.dental.insurance

# Car

com.cars.sale

com.used.cars

com.vehicle

com.car.dealerships

com.carfind

com.sports cars

com.car.driver

com.car.headrest

com.car.stereo

com.car.seat covers

com.car.seat

com. carrotsgoodfordogs

com. carrotsgood

com. carbs.bad

com. carrots good for you

com.car.insurance companies

com.car.space

com.car.insurance

com.can.carrots be frozen

com.cancarsauction

com.cancars

com.carmechanic

com.car.max

com.car.title

com.car.humidifier

com.car.hauler

com.car.heater

# HOME

com.buyhome

com.home.websites

com.homea

com.homesite

com.homebuyingwebsites

com.homefinderwebsites

com.homeweb

com.buyhomeonline

com.homemortgageloans

com.downhomeloans

com.home.directory

# DONATION

com.charity

com.donation

com.donations.online

com.donations

com.adonation

com.african.charities

aids charity

com.merryman.painting

com.aliza.edwards

com.amanda.donat

com.american.charity.donations

com.australian.charities

com.auto.donation

com.automobile.donation

com.automobiledonations

com.balboaislandaddressplaques

com.best.charitableorganizations

com.best.charities

com.bestcharities.donate

com.bestcharity.websites

com.bestnonprofitorganizations

com.blad.donesan

com.blood.donation

com.boat.donation

com.bourque

com.british.charities

com.can.donation

com.canadian.charities

com.cancer.charities

com.cancer.donations

com.car.donation.programs

com.car.donationtax

com.car.donationtaxdeduction

com.cash.donation

com.cash.donations

com.charitable

com.charitable.causes

com.charitable.contributions

com.charitable.deductions

com.charitable.donation.deduction

com.charitable.donation

com.charitable.donation.receipt

com.charitable.donations

com.charitable.donations.tax

com.charitable.gift.ideas

com.charitable.giving

com.charitable.organizations

com.charitable.organizations.list

com.charitable.trust

com.charities.aid.foundation

com.charitiesinlondon

com.charities.register

com.charities.services

com.charitiestodonatemoney

com.charities.donate

com.charities.support

com.charity

com.charity.aid

com.charityanddonation

com.charityassociation

com.charity.auction

com.charity.auto.donation

com.charity.box

com.charity.campaigns

com.charity.cards

com.charity.care

com.charity.cars

com.charity.checker

com.charity.collection

com.charity.companies

com.charity.directory

com.charity.donation.gifts

com.charity.donation.letter

com.charity.donation.page

com.charity.donation.present

com.charity.donation.sites

com.charity.donation.tax.deduction

com.charity.donation.websites

com.charity.donations.tax

com.charity.evaluation

com.charity.for

com.charity.foundation

com.charity.fund

com.charity.fundraising

com.charity.furniture

com.charity.gifts

com.charity.giving.websites

com.charity.grants

com.charity.groups

com.charity.guide

com.charity.help

com.charity.ideas

com.charity.information

com.charity.lazzari

com.charity.leaflet

com.charity.logo

com.charity.money

com.charity.names

com.charity.organization.society

com.charity.organizations

com.charity.people

com.charity.presents

com.charity.products

com.charity.programs

com.charity.projects

com.charity.ratings

com.charity.reviews

com.charity.search

com.charity.shops

com.charity.sites

com.charity.sponsorship

com.charity.support

com.charity.tshirts

com.charity.watch

com.charity.water

com.charity.web

com.charity.websites

com.charity.work

com.checkout.donations

com.child.charity.organizations

# DONATE

com.donatehearingaids

com.donatehairforcancerkids

com.donatehalloweencandy

com.donate.hair

com.donate5kmedals

com.diddonatellogetmarried

com.diddonatellaversacedie

com.diddonatellohavesiblings

com.donatesperm.dallas

com.donate.sperm

com.donatejigsawpuzzles

com.donate.jackets

com.donate.meaning

com.donate.money

com.donate.mattress

com.donatemycar

com.donate.plasma

com.donatello

com.donatellaversaceyoung

com.candonateblood

com.donate.liver

com.donatelifelogo

com.donatelifetexas

com.donatelife

com.donatedogfood

com.donatedinnermealsonwheels

com.donateakidney

com.donateacar

com.donatekitchencabinets

# LAWYER

com.legal.aid

com.legaladvice

com.lawyersnearme

com.law.firm

com.attorney

com.attorney.law

com.solicitor

com.ask.lawyer

com.find.lawyer

com.law.firms

com.civil.law

com.civil.attorney

com.law.office

com.legal.assistant

com.legal.attorney

com.lawyer.advice

Oke demikinalah sedikit ulasan mengenai  Kumpulan Package Name Admob Mahal Terbaru, Silahkan riset sendiri mana yang sekiranya bisa meningkatkan nilai BPK admob kalian, Selamat bereksperimen 😂

Read More

Wajib Diketahui Pria, Inilah 9 Cara Onani yang Aman dan Nyaman

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Onani masih sering dianggap sebagai hal tabu bahkan oleh sebagian pria. Karena sering dianggap tabu, boleh tidaknya melakukan aktivitas yang merangsang diri sendiri ini juga masih menjadi perdebatan. Lantas, adakah cara onani yang benar dan tidak menimbulkan masalah pada penis?

Adakah Cara Onani yang Aman?

Terlepas dari pro-kontra tentang onani, pada dasarnya jika pria ingin melakukan aktivitas onani, sebaiknya dilakukan dengan benar. Jika pria melakukannya dengan sembarangan penis bisa saja mengalami cedera hingga terkena infeksi penyakit berbahaya.

Berikut adalah cara onani yang aman dan nyaman, di antaranya:

1. Cari tempat yang bersih

Cara onani yang utama adalah pilihlah lingkungan yang bersih. Lingkungan yang bersih menjadi utama karena onani adalah aktivitas privat yang dilakukan oleh pria. Banyak pria memilih kamar mandi untuk melakukan onani agar bisa langsung membersihkannya setelah air mani keluar.

Meski begitu, cara onani seperti ini juga mengandung risiko karena di kamar mandi biasanya terdapat bakteri. Bakteri dapat mudah berpindah setelah Anda memegang gayung atau alat-alat lainnya yang ada di toilet. Setelah itu, Anda akan memegang penis dengan tangan, disaat itulah bakteri juga bisa berpindah ke penis saat Anda melakukan kocokan.

2. Jangan lakukan bersama banyak orang

Cara onani berikutnya adalah tidak dilakukan secara bersama-sama. Bagi Anda yang melakukan hubungan seksual lebih dari dua orang, sebaiknya hindari melakukan onani bersama-sama. Saling menyentuh air mani membuat Anda berisiko terkena penyakit menular seksual.

Onani seharusnya dilakukan sendiri saja agar tidak ada risiko terkena penyakit menular. Lakukan di kamar yang bersih dan tidak diketahui orang lain.

3. Menggunakan cairan pelumas

Saat melakukan onani jangan menggunakan sabun atau produk yang menghasilkan busa lembut. Penis bisa terluka karena bahan sabun kerap memberikan efek panas. Lebih baik menggunakan cairan pelumas berbahan air yang banyak beredar di pasaran. Ini adalah cara onani yang membutuhkan sedikit biaya tambahan agar onani bisa dilakukan dengan aman dan nyaman.

4. Lakukan perlahan-lahan

Cara onani yang satu ini sering kali tidak diperhatikan karena dorongan nafsu Anda yang terlalu besar. Teknik ini mengajarkan Anda untuk melakukan onani secara perlahan-perlahan agar tidak melukai penis. Gerakan tangan pada penis yang terlalu kuat bisa membuat penis cedera. Oleh karena itu, lakukanlah dengan santai dan nikmati setiap sensasi yang Anda rasakan.

5. Hindari menggenggam terlalu keras

Setiap cara onani pasti akan melibatkan daya dorong, tarik dan sedikit goyangan. Teknik klasik ini adalah salah satu cara yang bisa membuat seseorang mendapatkan klimaks. Namun perlu Anda ketahui bahwa penis dirancang hanya untuk gerakan naik turun.

Memegang penis secara berlebihan justru bisa menyebabkan lecet hingga rusaknya jaringan, terutama apabila tidak dibantu pelumas. Bahkan, apabila gerakan kocokan pada penis terlalu kuat, hal itu bisa menyebabkan jaringan di dalamnya pecah hingga membuat penis bengkok.

6. Hindari onani sebelum berolahraga

Ada kalanya disaat tubuh Anda lelah, namun dorongan untuk melakukan onani masih besar, sebaiknya Anda tunda untuk melakukan onani. Tidak ada cara onani terbaik yang bisa dilakukan saat Anda lelah, karena pada akhirnya orgasme pun akan sulit tercapai akibat kelesuan tubuh. Testoteron dibutuhkan untuk membuat hari-hari Anda lebih bertenaga.

7. Jangan menghentikan aliran sperma

Beberapa pria yang ingin aktivitas seksual bersama pasangannya bertahan lama, ada yang berlatih dengan menghentikan aliran sperma saat hendak ejakulasi. Cara onani ini adalah sesuatu yang tidak tepat

Tindakan meremas penis untuk menghentikan aliran semen dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan saraf di penis, serta bisa membuat semen masuk ke dalam kandung kemih.

8. Hindari onani sambil telungkup

Selain menggunakan tangan, banyak pria melakukan onani dengan cara telungkup, kemudian menggesekan penis pada guling atau selimut. Cara onani ini adalah sesuatu yang sebaiknya tidak dilakukan karena memberikan tekanan berlebih pada penis, sehingga bisa menyebabkan robeknya jaringan halus hingga membuat penis patah.

Jika Anda ingin berinvovasi dalam melakukan onani, Anda bisa melakukannya dengan berdiri, duduk, atau berbaring.

9. Bawa tisu

Selalu bawa tisu khususnya tisu basah yang tidak berbahan dasar alkohol dan memiliki pewangi. Tisu digunakan untuk menadah mani yang keluar dan membersihkan penis jika Anda belum sempat ke kamar mandi.

Nah, itulah cara onani yang aman dan nyaman yang bisa Anda coba. Sayangi aset masa depan Anda itu agar dapat terus berfungsi dengan maksimal.

Mengapa Seseorang Melakukan Onani?

Terdapat berbagai macam alasan kenapa seseorang melakukan rangsangan terhadap alat kelaminnya sendiri. Alasan yang paling umum adalah onani bisa membuat Anda menikmati klimaks sesuai keinginannya.

Sementara itu, beberapa orang lain melakukan onani demi melampiaskan gairah seksual yang terpendam. Contohnya, ketika Anda tidak memiliki pasangan seksual atau pasangannya tidak bisa melakukan hubungan seksual dengan alasan tertentu.

Namun tidak menutup kemungkinan, mereka yang sudah memiliki pasangan tetap melakukan onani. Onani ini dilakukan untuk menunda datangnya orgasme. Melakukan onani satu jam sebelum melakukan penetrasi dapat berguna untuk mengontrol ejakulasi.

Sering kali, onani juga berguna untuk memberi gambaran pada Anda mengenai berapa lama waktu yang diperlukan untuk ejakulasi. Pada kasus tertentu, onani bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya kehamilan.

Pada akhirnya, setelah Anda mengetahui berbagai cara onani seperti di atas, dan kemudian mempraktikannya dengan benar, maka hal itu tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Onani membantu tubuh meningkatkan zat kimia seperti oksitosin dan dopamin. Dopamin adalah zat kimia pembawa pesan antar sel saraf. Hormon ini dapat meningkat saat Anda melakukan suatu aktivitas bahagia.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Manfaat Hidup Sehat untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Setiap orang tentunya ingin menjalani kehidupan yang sehat. Sayangnya keinginan tersebut terkadang tidak dibarengi dengan usaha untuk mewujudkannya. Agar lebih semangat mewujudkannya, simak manfaat hidup sehat berikut ini!

Manfaat Hidup Sehat

Setiap orang tentunya disarankan untuk dapat menjalani pola hidup sehat. Mengapa pola hidup sehat menjadi hal yang sangat penting? Ternyata, ini dia manfaat hidup sehat yang bisa Anda dapatkan jika konsisten menjalaninya!

1. Menjaga stamina

Pernahkan Anda merasa mudah lelah ketika sedang menjalani aktivitas sehari-hari? Hal ini mungkin menandakan bahwa Anda memiliki stamina yang kurang baik. Salah satu manfaat hidup sehat adalah stamina tubuh yang dapat tepat terjaga. Mengonsumsi makanan bergizi dengan pola makan yang baik terbukti dapat meningkatkan stamina seseorang.

Selain itu, latihan atau olahraga secara rutin akan cenderung membuat seseorang menjadi tidak mudah lelah saat harus menjalani banyak aktivitas dalam kesehariannya. Semakin jarang berolahraga, umumnya seseorang dapat menjadi lebih mudah lelah.

2. Menjaga berat tubuh ideal

Mencegah terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan juga merupakan salah satu manfaat gaya hidup sehat. Menjaga berat tubuh ideal tidak hanya penting untuk penampilan saja, tapi juga untuk kesehatan. Seseorang yang memiliki berat tubuh ideal biasanya tidak mudah terserang penyakit dibandingkan dengan yang mengalami obesitas.

Selain tidak mengalami kelebihan berat badan, seseorang juga tentunya tidak seharunya mengalami kekurangan berat badan. Sama halnya seperti seseorang yang mengalami obesitas, kekurangan berat badan juga membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.

3. Terhindar berbagai penyakit

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, gaya hidup sehat bisa membawa kita pada berat tubuh ideal yang tidak rentan terhadap penyakit. Terhindar dari berbagai penyakit seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, osteoporosis, dan banyak penyakit lainnya merupakan manfaat hidup sehat dan bersih untuk jangka panjang.

Selain sebagai pencegahan jangka panjang, gaya hidup sehat juga bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh. Jika sistem imun terjaga, maka tubuh dapat terlindungi dari berbagai patogen yang dapat menyerangnya. Gaya hidup sehat juga sangat dibutuhkan untuk proses penyembuhan jika kita terserang berbagai penyakit.

4. Mencegah cedera

Cedera dapat terjadi ketika kita melakukan aktivitas fisik seperti olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Selain karena tubuh menjadi tidak rentan, pola hidup sehat juga mengharuskan Anda lebih berhati-hati dalam melakukan berbagai aktivitas. Contohnya seperti menerapkan cara duduk yang baik, menggunakan peralatan yang aman ketika berolahraga, atau sekedar memerhatikan cara mengangkat beban yang baik.

Ya, hal kecil seperti itu juga merupakan bagian dari pola hidup yang sehat yang bisa memberikan berbagai manfaat untuk keselamatan dan kesehatan tubuh Anda.

5. Baik untuk kesehatan mental

Selain memilki banyak manfaat untuk fisik, terdapat juga manfaat hidup sehat untuk kesehatan mental. Gaya hidup sehat dapat memperbaiki sauna hati seseorang dan menghindarkannya dari depresi, serta meningkatkan memori di otak. Gaya hidup sehat mengharuskan kita untuk mengonsumsi makanan bernutrisi yang tentunya baik untuk kesehatan fisik dan mental kita.

Selain itu, olahraga secar rutin juga sangat baik untuk meningkatkan mood. Ketika berolahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang bisa memicu perasaan senang dan bahagia.

6. Mengajarkan hidup sehat untuk generasi selanjutnya

Manfaat hidup sehat selanjutnya adalah untuk mengajarkan pola hidup sehat kepada generasi selanjutnya. Suatu generasi akan cenderung mengikuti pola hidup generasi sebelumnya. Jika orang tua tidak menerapkan pola hidup sehat, maka akan sangat kecil kemungkinan anak cucunya dapat menerapkan pola hidup sehat.

Mengajarkan gaya hidup sehat pada anak sangatlah penting karena manfaat hidup sehat tidak hanya disarakan dalam jangka pendek tetapi juga jangan panjang. Jika tidak menerapkan pola hidup sehat di usia muda, Anda mungkin akan menyesal di kemudian hari.

7. Panjang umur

Panjang umur juga merupakan manfaat hidup sehat yang tidak boleh dilewatkan. Gaya hidup sehat dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit berbahaya yang sangat berpotensi menjadi penyebab kematian. Maka dai itu, harapan hidup orang yang menerapkan pola hidup sehat dapat lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak menerapkannya.

Cara Menjalani Hidup Sehat

Bagaimana cara mendapatkan manfaat gaya hidup sehat? Caranya tentu saja dengan menerapkannya mulai saat ini juga. Tidak ada alasan untuk menunda hidup sehat jika Anda menyayangi diri Anda. Lalu, bagaimana cara menerapkan hidup sehat? Sebelumnya sudah disinggung tentang pola makan sehat dan olahraga rutin sebagai wujud dari pola hidup sehat. Berikut adalah penjelasan selengkapnya tentang cara menjalani gaya hidup sehat!

1. Menjaga pola makan

Pola makan yang sehat tidak hanya memerhatikan apa saja yang Anda makan, tapi juga jumlah serta cara pengolahannya. Makanan yang baik untuk tubuh adalah makanan dengan gizi dan jumlah kalori yang seimbang setiap harinya. Makanan seperti junk food, tinggi lemak jahat, dan tinggu gula juga sebaiknya dihindari.

2. Olahraga rutin

Olahraga harus dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan. Idealnya olahraga dilakukan selama 30 menit per hari dan dilakukan selama 5 hari dalam seminggu. Jenis olahraga yang dilakukan dapat menyesuaikan dengan kemampuan tubuh setiap individu.

3. Menjaga kebersihan

Jika ingin mendapatkan manfaat hidup sehat dan bersih, maka kita harus dapat menjaga kebersihan dengan baik. Menjaga kebersihan bukan hanya dengan cara rajin membersihkan diri atau menjaga kebersihan benda yang kita gunakan, tapi juga dengan menjaga kebersihan lingkungan kita.

4. Tidur cukup

Tidur yang cukup juga merupakan kunci dari hidup yang sehat. Kebiasaan begadang atau bahkan tidur terlalu lama akan memberikan reaksi negatif pada tubuh. Waktu ideal untuk tidur bagi orang dewasa adalah sekitar 6-8 jam.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Fakta Kematian Torro Margens: Infeksi Lambung Hingga Muntah Darah

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Twitter.com/afriyanaja90

DokterSehat.Com– Aktor senior yang sering memainkan tokoh antagonis Torro Margens tutup usia pada Jumat, 4 Januari 2019 dini hari pukul  00.45 WIB. Torro mengembuskan napas terakhirnya saat dirawat di RSUD Syamsudin SH, Sukabumi, Jawa Barat. Sebelum meninggal, Torro sempat mengeluhkan muntah darah hingga akhirnya dirawat di rumah sakit tersebut.

Penyebab Meninggalnya Aktor Senior Torro Margens

Menurut putra Torro, Toma Margens, ayahnya mengalami muntah darah yang disebabkan oleh infeksi lambung. Padahal, sebelumnya Torro selalu terlihat sehat dan bugar. Bahkan, Toma menyebut ayahnya baru kali ini sampai harus dirawat di rumah sakit. Sebelumnya, Torro juga belum pernah memiliki riwayat penyakit ini.

Torro meninggal di usia 68 tahun. Sebelum tutup usia, Torro sempat menjalani proses syuting untuk sebuah film di Yogyakarta. Hanya saja, setelah menjalani proses syuting ini, kondisi kesehatannya kemudian memburuk. Torro sempat mengalami anfal dan muntah darah sehingga dilarikan ke rumah sakit. Sempat dirawat selama lima hari, Torro kemudian dipindahkan ke Sukabumi. Sayangnya, di kota inilah ia tutup usia.

Infeksi Lambung Bisa Sebabkan Muntah Darah

Pakar kesehatan menyebut infeksi lambung memang bisa menyebabkan penderitanya mengalami muntah darah. Hal ini dipicu oleh infeksi bakteri bernama helicobacter pylori. Jika sampai bakteri ini masuk ke dalam tubuh, maka lapisan lambung yang berperan sebagai pelindung dari asam lambung akan terkikis dan akhirnya menyebabkan luka. Saat luka ini mengalami perdarahan, maka penderitanya akan rentan terkena muntah darah atau kesulitan untuk menelan makanan.

Terdapat banyak sekali kemungkinan bakteri ini bisa masuk ke dalam tubuh. Hanya saja, seringkali hal ini disebabkan oleh makanan, minuman, atau peralatan makanan yang tidak bersih. Jika kita tinggal di wilayah yang airnya sudah tercemar, besar kemungkinan kita rentan terkena infeksi lambung yang sangat berbahaya ini.

Dalam dunia medis, infeksi lambung dikenal dengan nama gastritis. Kondisi ini disebabkan oleh peradangan pada lapisan mukosa atau submukosa pada bagian dalam dinding lambung. Selain karena bakteri, penyebab lain dari kondisi ini adalah tukak lambung, kerusakan pada lapisan mukosa lambung yang memicu luka atau robekan dengan diameter yang bisa mencapai lebih dari 5 mm.

Gejala Infeksi Lambung yang Jarang Disadari

Beberapa gejala yang bisa dialami oleh penderita infeksi lambung dan tukak lambung adalah sensasi nyeri pada ulu hati, mual-mual dan muntah, kembung hingga membuat sering bersendawa, begah, dan sering buang air. Selain itu, kita juga akan rentan terkena muntah darah, buang air besar dengan kotoran berwarna kehitaman karena sudah tercampur darah dari saluran pencernaan bagian atas, penurunan berat badan yang drastis, hingga anemia.

Jika kita mengalami gejala infeksi lambung, sebaiknya segera memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter atau rumah sakit. Di tempat ini, kita bisa melakukan pemeriksaan bakteri helicobacter pylori yang bisa berupa tes darah, tes kotoran, hingga tes hembusan napas. Biasanya, tes hembusan napas ini yang akan dipakai karena bakteri ini akan memproduksi sejenis enzum urease yang bisa mempengaruhi pernapasan kita.

Pemeriksaan lain yang bisa dilakukan adalah endoskopi atau memasukkan selang khusus berkamera ke bagian saluran pencernaan. Pemeriksaan ini bisa membantu dokter melakukan pengecekan kondisi kerongkongan, lambung, hingga usus halus. Selain itu, dokter juga bisa melakukan pemeriksaan dengan sinar X. Hanya saja, pasien biasanya akan diminta untuk menenggak cairan barium agar bisa dicek apakah memang terkena masalah tukak lambung atau tidak.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Resep Masakan untuk Anak yang Sulit Makan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Anak sulit makan sering membuat para ibu khawatir akan tumbuh kembangnya. Wajar saja bila Anda khawatir tetapi sebaiknya Anda mencari resep masakan untuk anak yang menarik namun tetap sehat bergizi sehingga anak menjadi lahap. Ada beberapa resep masakan anak yang cocok diberikan kepada anak yang susah makan.

Beberapa resep masakan anak cukup menarik dan bisa meningkatkan nafsu makan anak Anda. Yuk, simak selengkapnya beberapa variasi resep masakan untuk anak yang sehat dan lezat ini!

Resep Masakan untuk Anak yang Sehat dan Lezat

Suatu hal yang biasa terjadi jika anak-anak susah makan. Ada beberapa penyebab yang membuat anak susah makan. Salah satu penyebab yang sering terjadi dikarenakan kurang menariknya menu yang disajikan.

Padahal ada beberapa resep masakan untuk anak yang bisa menggugah selera makan anak. Berikut ini adalah beberapa resep masakan anak yang lezat dan sehat:

1. Resep Nasi Goreng Abon

Resep Masakan untuk Anak – Resep Nasi Goreng Abon. Photo source: Buku Koleksi Resep untuk Bayi dan Balita oleh Tim Dapur Sehat

Bahan:

• 150 gram nasi putih
• 5 buah bakso, potong kecil
• 40 gram kacang polong
• 40 gram wortel, potong dadu
• 2 sdm bawang bombay, cincang
• 2 siung bawang putih, haluskan
• 1/2 sdm kecap manis
• margarin secukupnya

Bahan taburan:

• 50 gram abon sapi

Cara membuat:

1. Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum
2. Masukkan potongan bakso dan aduk rata
3. Masukkan nasi putih, wortel, kacang polong, dan kecap manis
4. Masak sambil diaduk sampai semua bahan matang lalu angkat
5. Cetak ke dalam mangkuk dan keluarkan
6. Taburi nasi dengan adon sapi
7. Sajikan dan nikmati

2 porsi

 

 

2. Resep Stik Ayam Bayam Keju

Resep Masakan Anak – Resep Stik Ayam Bayam Keju. Photo source: Buku Quick Cook: 25 Resep Menu Anak: Quick Cook: 25 Resep Menu Anak oleh Andie Aan dan Hadi Anto

Bahan:

• 1 potong dada ayam fillet
• 1 sendok teh air jeruk nipis
• 1 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh merica bubuk
• 1 siung bawang putih, haluskan
• 50 gram keju cheddar, potong balok
• 50 gram daun bayam, seduh air panas
• 500 gram minyak untuk menggoreng

Bahan pelapis:

• 100 gram tepung terigu
• 1 butir telur kocok lepas
• 150 gram tepung panir kasar

Cara membuat:

1. Iris miring ayam menjadi lembaran tipis
2. Lumuri ayam dengan air jeruk nipis, bawang putih, garam, dan merica bubuk
3. Ratakan dan diamkan sebentar
4. Ambil selembar dada ayam
5. Tambahkan tengahnya dengan daun bayam dan keju
6. Gulung dan padatkan
7. Gulingkan ke dalam tepung terigu dan celup ke putih telur
8. Gulingkan kembali di dalam tepung panir kasar
9. Goreng hingga matang dan kuning kecoklatan

6 buah

Baca Juga: 6 Resep Masakan Ikan Sehat yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Anak

3. Resep Masakan Anak – Resep Telur Lapis

Resep Telur Lapis. Photo source: Buku Koleksi Resep untuk Bayi dan Balita oleh Tim Dapur Sehat

Bahan:

• 2 sdt tepung terigu
• 25 ml susu segar cair
• 2 butir telur ayam
• 1 sdm margarin, cairkan

Bahan isi:

• 4 sdm minyak goreng
• 50 gram bawang bombay, iris halus
• 2 siung bawang putih, haluskan
• garam halus secukupnya
• 150 gram daging sapi, cincang
• 100 gram wortel, kupas dan parut kasar
• 10 cm bawang daun, iris halus
• 5 lembar roti tawar tanpa kulit
• 75 ml susu cair segar
• 200 gram ubi merah rebus, haluskan
• 4 butir telur ayam, kocok
• 10 cm daun seledri, iris halus
• 10 butir telur puyuh, rebus dan kupas
• 2 sdm keju parut

Cara membuat:

1. Dadar: Campur tepung terigu dan susu lalu aduk rata. Masukkan telur ayam dan margarin cair. Aduk hingga merata. Pisahkan 1/4 bagian adonan. Buat dadar dengan sisa adonan menjadi 2 lembar dadar.
2. Isi: Tumis bawang bombay hingga harum. Masukkan bawang putih, garam, dan daging giling. Aduk rata. Masukkan wortel dan bawang daun lalu aduk rata. Angkat dan sisihkan. Rendam roti dalam susu. Masukkan ubi merah ke dalam tumisan daging.
3. Tuangkan telur kocok dan aduk rata. Bagi adonan menjadi 2 bagian.
4. Siapkan pinggan tahan panas
5. Olesi pinggan dengan margarin
6. Letakkan satu lembar telur dadar pada dasar pinggan
7. Bubuhi sebagian adonan dan berikan taburan seledri
8. Tutup dengan dadar yang satu lagi
9. Bubuhi sisa adonan dan taburi seledri
10. Tata telur puyuh di bagian atas
11. Taburi keju parut
12. Siram dengan1/4 bagian adonan dadar
13. Panggang di dalam oven dengan panas sedang selama 20 menit sampai matang
14. Angkat dan sajikan

6 porsi

4. Resep Sop Ayam Jagung

Resep Sup Jagung Ayam. Photo source: Buku 250 Resep Makanan untuk Tumbuh Kembang Bayi oleh Tuti Soenardi

Bahan:

• 30 gram jagung baby, potong kecil
• 400 ml kaldu
• 30 gram wortel, iris kecil
• 1 batang seledri
• 1 sdm bawang bombay cincang
• 1 sdt bawang putih cincang
• 20 gram kacang polong
• 30 gram daging ayam rebus, iris kecil
• 1 butir putih telur
• 1 sdt kecap ikan
• bawang goreng secukupnya untuk taburan

Cara membuat:

1. Rebus jagung dalam kaldu
2. Masukkan wortel, seledri, bawang bombay, bawang putih, dan kacang polong
3. Masukkan daging ayam dan aduk rata
4. Masukkan putih telur dan aduk dengan garpu hingga membentuk serabut
5. Masukkan kecap ikan lalu aduk rata
6. Setelah mendidih, angkat dan taburi dengan bawang goreng
7. Hidangkan bersama nasi

2 porsi

5. Resep Sop Misoa

Resep Masakan Anak – Resep Sop Misoa. Photo source: Buku 250 Resep Makanan untuk Tumbuh Kembang Bayi oleh Tuti Soenardi

Bahan:

• 700 ml kaldu ayam
• 50 gram fillet dada ayam
• 2 sdm daun bawang iris halus
• 50 gram misoa, rendam dalam air dan tiriskan
• 75 gram jamur shiitake segar dan potong kecil-kecil

Cara membuat:

1. Masak kaldu dan daging ayam hingga mendidih
2. Kecilkan api dan angkat ayam
3. Suwir-suwir ayam lalu sisihkan
4. Masukkan daun bawang, misoa, dan ayam ke dalam kaldu lalu aduk
5. Masukkan jamur dan aduk hingga rata
6. Setelah sup mendidih, angkatlah dan hidangkan

5 porsi

Baca Juga: 7 Resep Es Buah yang Disukai Anak

6. Resep Masakan Anak – Resep Ragout

Resep Ragout – Photo source: Buku Variasi Menu Bekal Sekolah untuk Anak By Sufi S. Yahyono

Bahan:

• 6 lembar roti tawar tanpa kulit

Bahan ragout:

• 1 sdm mentega
• 200 gram daging ayam tanpa tulang dan kulit, rebus matang dan iris persegi kecil
• 50 gram wortel, potong dadu halus
• 250 cc air/ kaldu
• 1/2 sdt merica bubuk dan pala bubuk
• garam halus secukupnya
• 100 gram tepung terigu, larutkan dengan sedikit air
• 2 sdm susu kental manis
• 2 batang seledri, iris halus
• 2 butir telur ayam rebus, iris bulat tipis

Bumbu halus:

• 2 siung bawang putih
• 4 butir bawang merah

Cara membuat:

1. Panaskan mentega di atas wajan
2. Tumis bawang putih dan bawang merah yang sudah dihaluskan hingga harum
3. Masukkan daging ayam dan wortel lalu aduk
4. Tuang air/ kaldu panas
5. Tambahkan merica, pala, dan garam lalu aduk rata
6. Setelah mendidih, masukkan larutan tepung
7. Aduk-aduk hingga mendidih dan menjadi adonan lembut
8. Tambahkan susu kental manis dan aduk rata
9. Masukkan irisan seledri lalu aduk lagi dan angkat
10. Siapkan 1 lembar roti tawar
11. Oleskan mentega dan berikan adonan ragout
12. Ratakan permukannya
13. Berikan irisan telur rebus
14. Tutup lagi dengan ragout
15. Tangkupkan dengan selembar roti tawar lagi
16. Tekan-tekan sedikit
17. Potong membentuk segitiga atau sesuai selera
18. Kerjakan langkah tersebut hingga bahan habis
19. Hidangkan

6 potong

7. Resep Masakan untuk Anak: Resep Bakwan Makaroni

Resep Bakwan Makaroni. Photo source: Buku Quick Cook: 25 Resep Menu Anak: Quick Cook: 25 Resep Menu Anak oleh Andie Aan dan Hadi Anto

Bahan:

• 100 gram makaroni, rebus sampai lunak dan tiriskan
• 50 gram kornet sapi
• 100 gram mix vegetables
• 1 butir telur ayam, kocok lepas
• 50 gram tepung terigu
• 1/4 sendok teh merica bubuk
• 1/2 sendok teh garam
• 1 siung bawang putih, haluskan
• minyak untuk menggoreng

Cara membuat:

1. Aduk kornet, telur, mix vegetables dengan terigu, merica, garam, dan bawang putih hingga rata
2. Masukkan makaroni rebus ke dalam adonan tersebut
3. Ambil 1 sendok makan adonan
4. Bentuk bola-bola dengan sendok
5. Goreng dalam minyak hingga matang
6. Angkat dan hidangkan

 

Sumber:

1. Tim Dapur Sehat. 2011. Koleksi Resep untuk Bayi dan Balita. Jakarta: Kawan Pustaka
2. Andie Aan dan Hadi Anto. 2014. Quick Cook: 25 Resep Menu Anak: Quick Cook: 25 Resep Menu Anak. Surabaya: Genta Group
3. Tuti Soenardi. 2014. 250 Resep Makanan untuk Tumbuh Kembang Bayi. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama
4. Sufi S. Yahyono. 2005. Variasi Menu Bekal Sekolah untuk Anak. Jakarta: Kawan Pustaka

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Cara Menghilangkan Daki yang Alami Cepat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Setiap hari kulit kita selalu mengalami regenerasi atau pergantian. Pergantian kulit ini akan menghasilkan daki atau lebih akrabnya dalam bahasa jawa disebut bolot, selain itu regenerasi kulit ini juga didukung dengan aktivitas sehari-hari yang mana saat kita beraktivitas keringat juga mendominasi terjadinya regenerasi kulit ini. Tenang, ada berbagai cara menghilangkan daki dengan bahan alami.

Cara membersihkan daki yang menyebalkan ini penting untuk diketahui semua orang. Anda pasti sangat malu bila ketahuan bahwa baju Anda kotor atau nampak kecokelatan, jadi rawatlah tubuh tetap bersih dan sehat agar daki tidak lagi menempel di kulit.

Tips Menghilangkan Daki di Badan dengan Bahan Alami

Sebagai solusinya berikut ada beberapa cara menghilangkan daki secara alami yang bisa Anda coba di rumah.

1. Lulur kopi

Kopi adalah salah satu jenis bahan minuman yang manfaatnya tidak hanya untuk diminum, tetapi kopi bisa juga digunakan sebagai cara menghilangkan daki yang membandel. Caranya ambil beberapa sendok bubuk kopi dan seduh dengan air hangat. Kemudian gunakan air kopi tersebut pada kulit yang berdaki, diamkan selama 20 menit, kemudian bersihkan. Daki akan terkelupas dan bersih.

2. Beras dan minyak zaitun

Cara menghilangkan daki lainnya yaitu dengan menggunakan bahan alami yakni beras dan minyak zaitun. Ambil beras dan sangrai, kemudian tumbuk halus dan campurkan dengan air perasan jeruk nipis dan minyak zaitun. Gunakan ramuan ini pada kulit yang berdaki seperti pada siku atau kaki, kemudian pijat pelan-pelan hingga dakinya terkelupas.

3. Susu dan garam

Campurkan susu dengan garam hingga menjadi pasta. Rendam bola kapas pada pasta susu dan oleskan ke seluruh badan. Biarkan pasta bertahan selama 10 menit sebelum membilasnya dengan air hangat. Lakukan cara membersihkan daki ini setiap minggu dapat membantu kulit Anda tetap bersih dan jernih.

4. Bubuk kulit jeruk

Campurkan bubuk kulit jeruk dengan teh air tawar ke dalam ember. Rendam bola kapas pada campuran tersebut dan oleskan dengan lembut ke seluruh kulit badan. Biarkan masker selama 10-15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan cara membersihkan daki ini setidaknya dua kali seminggu untuk menghilangkan kotoran dari kulit tubuh Anda.

5. Oatmeal dan madu Lulur

Cara membuatnya dengan mencampurkan oatmeal dan madu hingga menjadi pasta. Oleskan pasta ke seluruh kulit badan Anda. Gosok perlahan selama beberapa menit. Biarkan mengering selama 5-10 menit berikutnya sebelum mencucinya dengan air hangat. Lakukan cara membersihkan daki ini untuk mendapatkan kulit yang terbebas dari daki yang membandel.

6. Minyak pijat

Buat campuran minyak pijat dengan minyak esensial lavender atau minyak lainnya. Oleskan campuran tersebut di seluruh wajah badan. Pijat dengan gerakan memutar selama beberapa menit sebelum mencucinya dengan pembersih ringan dan air hangat. Cobalah cara membersihkan daki ini setidaknya dua kali seminggu untuk menghilangkan kotoran yang terkumpul di lipatan kulit.

7. Scrub handuk

Rendam handuk dalam air panas. Peras sedikit sebelum menggosoknya dengan lembut ke seluruh badan Anda. Lanjutkan melakukannya selama 5-10 menit sebelum membilas kulit Anda dengan air hangat. Cara membersihkan daki ini dapat dilakukan 2-3 kali seminggu.

8. Kunyit & minyak kelapa

Campurkan bubuk kunyit dengan minyak kelapa hingga menjadi pasta. Oleskan pasta ke seluruh tubuh Anda dan pijat dengan ujung jari untuk menghilangkan daki lipatan kulit. Setelah 5-10 menit, basuh badan dengan pembersih ringan dan air hangat. Lakukan cara menghilangkan daki di badan ini seminggu sekali untuk mencegah akumulasi kotoran di kulit.

9. Batu apung

Batu apung adalah jenis batu garam yang bisa terapung di atas air. Batu ini sangat bagus digunakan sebagai cara membersihkan daki yaitu dengan cara menggosokkan batu apung tersebut pada kulit yang berdaki. Lakukan denga hati-hati agar kulit tidak terkelupas.

10. Menjaga kebersihan badan dengan baik

Cara menghilangkan daki di badan selanjutnya adalah dengan menjaga kebersihan badan, ini merupakan syarat utama bagi Anda yang ingin tampil sehat dan menawan. Jaga kebersihan dengan mandi teratur menggunakan sabun dan setiap kali mandi jangan lupa untuk membersihkan daki. Lambat laun daki akan menghilang. Jangan biarkan daki menjadi sahabat Anda, karena ini sangat memalukan, bukan?

Cara Menghilangkan Daki di Badan hingga Leher

Tubuh dilapisi dengan kulit yang jauh lebih tebal daripada di wajah. Mungkin lebih sulit melakukan cara menghilangkan daki dari area ini, tetapi Anda bisa sedikit lebih menggunakan tenaga. Berikut ini ikuti langkah-langkah cara membersihkan daki dari tubuh:

• Cara menghilangkan daki di badan yang pertama adalah nyalakan air dan setel ke suhu yang diinginkan. Pastikan untuk tidak membilas daki dengan air dingin, itu tidak akan seefektif menggunakan air hangat.
• Kemudian basuh seluruh tubuh dengan air, pastikan untuk membasahi area yang lebih sulit djangkau seperti di bawah lengan dan leher (daki biasanya banyak menempel di leher).
• Cara menghilangkan daki di badan dengan menggosok tubuh menggunakan spons atau loofah/ luffa (spons alami). Menggunakan loofah mungkin lebih baik untuk menghilangkan daki karena teksturnya. Sama halnya dengan wajah, cara menghilangkan daki di leher dilakukan perlahan.
• Gosok tubuh menggunakan spons dengan gerakan melingkar. Pastikan untuk mencuci seluruh tubuh termasuk kaki Anda.
• Bilas tubuh dan jika masih ada daki, ulangi langkah 1-4.
• Eksfoliasi tubuh membutuhkan langkah-langkah yang identik dengan melakukannya di wajah. Cukup gosok sedikit dan bersihkan kulit dengan gerakan memutar. Tidak masalah menggosok kulit dengan keras tetapi pastikan bisa mengatasinya.
• Selanjutnya bilas scrub dan ikuti dengan pelembap.

Cara Menghilangkan Daki di Wajah

Jika ingin menghilangkan daki di wajah, caranya cukup mudah, ikuti saja langkah-langkah cara membersihkan daki berikut ini:

• Siapkan sedikit air hangat dan percikkan ke wajah. Cara ini dapat membantu melonggarkan kotoran dan memudahkan untuk menghilangkan daki.
• Gunakan pembersih wajah. Jika wajah penuh dengan daki, Anda akan membutuhkan sesuatu yang berbusa. Berbusa disebabkan oleh bahan yang disebut sulfat yang bagus untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan debu. Gunakanlah pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk kulit kering, pilihlah minyak pembersih. Susu pembersih juga bagus untuk kulit kering, tetapi ini mungkin tidak menghilangkan kotoran seefisien minyak.
• Siapkanlah sejumlah pembersih yang diinginkan di tangan dan mulailah menggosok wajah dengan gerakan memutar secara perlahan. Gerakan lingkaran membantu meraih celah kulit; itu juga akan membantu melepaskan daki dak kotoran lainnya dari pori-pori. Jangan lupa, cara menghilangkan daki di leher juga dilakukan perlahan.
• Jangan mencuci wajah selama lebih dari tiga menit.
• Bagi mereka yang tidak puas dengan hasilnya setelah pembersihan, Anda disarankan untuk mengulangi langkah 1-4 tetapi perlu diingat, lebih banyak pembersihan akan menyebabkan kulit kering (tentu saja dapat mengimbangi dengan pelembab).
• Sekarang saatnya untuk pengelupasan kulit. Eksfoliator terbaik cenderung berupa lulur yang berbahan beras atau bahan abrasif lainnya untuk membersihkan kulit. Menggosok akan membantu menghilangkan kulit mati yang telah menghalani pori-pori, dan dengan begitu daki di kulit dapat dihilangkan. Penggosokan juga harus dilakukan dalam gerakan melingkar. Pastikan untuk tidak menggosok kulit terlalu keras karena dapat menyebabkan robek atau bekas luka.
• Bilas scrub dari kulit wajah lalu gunakan handuk untuk mengeringkannya.
• Langkah terakhir, oleskan produk perawatan kulit yang biasa Anda pakai, jika tidak akan menjalani rutinitas maka setidaknya gunakan pelembap wajah.

Itulah cara menghilangkan daki hingga cara menghilangkan daki di leher yang patut Anda coba, Teman Sehat! Yuk bersihkan daki setiap kali Anda mandi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Manfaat Rumput Fatimah dan Efek Sampingnya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Rumput fatimah telah lama digunakan oleh banyak orang terutama dari kalangan wanita. Pasalnya, ada beberapa manfaat rumput fatimah yang sangat terkait dengan urusan kewanitaan. Tidak sedikit orang yang masih ragu menggunakannya karena khawatir bahaya rumput fatimah.

Baca terus untuk mengetahui lebih jauh mengenai rumput fatimah. Ketahui apa saja manfaat rumput fatimah. Temukan pula jawaban apakah rumput fatimah berbahaya? Jika ya, apa saja bahaya rumput fatimah? Simak selengkapnya melalui penjelasan di bawah ini.

Apa itu rumput fatimah?

Rumput fatimah adalah sebuah tanaman dari keluarga primulaceae dan marga labisia. Tanaman rumput fatimah memiliki nama ilmiah Labisia pumila. Secara global, rumput fatimah juga dikenal dengan sebutan kacip fatimah.

Ada sumber yang mengatakan bila rumput fatimah berasal dari Malaysia. Rumput fatimah juga ditemukan di tanah Arab Saudi dan merupakan komoditas yang diperjualbelikan. Tak jarang, rumput fatimah dijadikan sebagai oleh-oleh dari tanah suci.

Manfaat rumput fatimah bagi para perempuan

Sesuai namanya yang diambil dari nama seorang wanita, manfaat rumput fatimah didominasi kegunaannya untuk para wanita. Ada beberapa khasiat rumput fatimah yang cukup terkenal dan menarik banyak minat para perempuan.

Ada beberapa manfaat rumput fatimah baik yang telah terbukti secara ilmiah maupun manfaat yang masih dugaan. Yuk, simak apa saja manfaat rumput fatimah yang ada!

1. Meningkatkan jumlah reseptor oksitoksin

Rumput fatimah memiliki kandungan senyawa flavonoid dan isoflavonoid. Kedua senyawa tersebut mempunyai struktur yang mirip dengan hormon steroid endogen. Kemiripan senyawa yang dimaksud adalah estradiol.

Baca Juga: Mitos Meminum Minyak Kelapa Sebelum Persalinan

Estradiol ternyata memiliki sifat aktifitas estrogenik yang mampu terikat pada reseptor estrogen alfa dan reseptor estrogen beta. Selain itu, estradiol juga mampu meningkatkan afinitas reseptor estrogen beta.

Efek tersebut membuat rumput fatimah memiliki manfaat yang cukup penting. Manfaat rumput fatimah pun bisa meningkatkan jumlah reseptor oksitoksin. Peningkatan jumlah reseptor oksitoksin yang terjadi di dalam tubuh berdampak positif pada hal lain.

2. Meningkatkan frekuensi kontraksi rahim

Sebelumnya telah disinggung bila manfaat rumput fatimah bisa meningkatkan jumlah reseptor oksitoksin. Peningkatan jumlah reseptor oksitoksin berdampak pada hormon estrogen di dalam tubuh seorang wanita.

Akibat jumlah reseptor oksitoksin yang meningkat, hormon estrogen dapat merangsang pembentukan hormon prostaglandin. Hal ini dapat meningkatkan frekuensi kontraksi rahim. Kontraksi rahim ini bisa terjadi baik pada wanita hamil maupun tidak hamil.

3. Bisa melancarkan proses persalinan?

Pengonsumsian air rendaman rumput fatimah memang telah terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan frekuensi kontraksi rahim. Akan tetapi, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa efek frekuensi kontraksi rahim dapat melancarkan proses persalinan.

Oleh karena itu, sebaiknya manfaat rumput fatimah yang satu ini perlu disikapi dengan hati-hati. Hal ini dikarenakan manfaat tersebut belum terbukti dan malah berisiko terhadap kehamilan. Alih-alih ingin melancarkan proses persalinan, keselamatan jiwa Anda dan janin malah berada dalam bahaya.

4. Mengencangkan otot-otot vagina setelah melahirkan

Mungkin sudah tidak asing bila banyak orang yang menyarankan untuk minum air rendaman rumput fatimah ketika sudah tiba waktunya melahirkan. Air rendaman rumput fatimah biasanya diminum saat pembukaan sudah sekitar pembukaan 5.

Selain diklaim bisa memberikan manfaat ketika proses persalinan sedang berlangsung. Rumput fatimah juga dikatakan membawa manfaat setelah proses persalinan. Manfaat rumput fatimah bisa mengencangkan otot-otot vagina setelah melahirkan.

Otot-otot vagina menjadi kencang dan jalan lahir yang terbuka lebar karena melahirkan mulai mengecil. Para wanita yang sedang hamil mungkin banyak yang tertarik untuk mendapatkan manfaat yang satu ini. Akan tetapi, sebaiknya Anda berkonsultasi lebih dulu dengan ahli herbal.

5. Terapi gejala menopause

Tidak hanya untuk para wanita hamil, manfaat rumput fatimah juga bisa dirasakan oleh para wanita tua yang mulai memasuki fase manopause. Rumput fatimah telah lama digunakan dalam bentuk ramuan untuk membantu meredakan gejala menopause yang tidak nyaman pada bagian vagina dan payudara.

Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Wanita Menopause

Ekstrak rumput fatimah bisa memperbaiki saluran reproduksi wanita (saluran vagina) dan payudara. Ini disebabkan rumput fatimah mengandung estrogen yang dapat membantu perbaikan kondisi payudara dan saluran vagina tersebut.

6. Meredakan gejala nyeri

Perubahan terhadap hormon estrogen setelah mengonsumsi rumput fatimah juga membawa manfaat yang lain. Manfaat rumput fatimah yang lain adalah dapat meredakan gejala nyeri akibat peradangan yang terjadi.

Pengonsumsian air rendaman rumput fatimah atau ekstrak bubuk rumput fatimah bisa meredakan nyeri karena peradangan setelah melahirkan. Selain itu, manfaat rumput fatimah juga dapat meredakan gejala nyeri haid.

7. Meningkatkan gairah seks

Manfaat rumput fatimah juga disebutkan bisa meningkatkan libido atau gairah seks wanita. Kandungan di dalam rumput fatimah dapat merangsang peningkatan produksi hormon wanita yang mampu meningkatkan libido atau mengembalikan vitalitas seksual.

Bahaya rumput fatimah yang perlu diwaspadai

Rumput fatimah memang memiliki beberapa manfaat yang cukup mencuri perhatian dan menarik minat para wanita. Namun, informasi manfaat rumput fatimah perlu diimbangi dengan informasi mengenai bahaya atau efek samping rumput fatimah.

Apa saja bahaya rumput fatimah yang mungkin bisa terjadi?

1. Kelahiran prematur

Bahaya rumput fatimah bisa menyebabkan terjadinya kelahiran prematur. Ini bisa terjadi jika wanita mengonsumsi rumput fatimah jauh sebelum HPL (hari perkiraan lahir) bayi. Frekuensi kontraksi rahim bisa terjadi dan memicu kelahiran bayi yang belum waktunya.

Baca Juga: Atonia Uteri: Pengertian, Gejala, Risiko, Penanganan

2. Atonia uteri

Rumput fatimah yang dapat merangsang kontraksi rahim terus menerus juga dapat memicu terjadinya atonia uteri. Ada kemungkinan bagi otot rahim gagal mempertahankan kontraksi setelah melahirkan. Akibatnya pembuluh darah di area plasenta tidak dapat ditekan.

3. Pendarahan

Bahaya lanjutan dari terjadinya atonia uteri adalah pendarahan. Apabila ibu hamil yang baru saja melahirkan bayi mengalami atonia uteri setelah mengonsumsi air rendaman rumput fatimah maka besar kemungkinan bagi ibu tersebut mengalami pendarahan.

Setelah Anda mengetahui manfaat rumput fatimah dan bahayanya maka diharapkan Anda bisa memutuskan dengan bijaksana. Ada baiknya untuk melakukan konsultasi dengan ahli herbal untuk mendapatkan dosis dan waktu yang tepat mengonsumsi rumput fatimah.

 

Sumber:

1. Neliti: Pengaruh Air Rendaman Rumput Fatimah Terhadap Frekuensi Kontraksi Otot Uterus Tikus Galur Sprague Dawley Pada Fase Estrus. Desiyani Nani. Jurnal. Purwokerto: Universitas Jenderal Soedirman Purwokerto. https://media.neliti.com/media/publications/105870-ID-pengaruh-air-rendaman-rumput-fatimah-ana.pdf [diakses pada 28 Desember 2018]
2. Drugs: Kacip Fatimah. https://www.drugs.com/npp/kacip-fatimah.html [diakses pada 28 Desember 2018]

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Inilah Bahayanya Terlalu Sering Mengonsumsi Ayam Broiler

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/socialmediasl444.

DokterSehat.Com – Daging ayam terutama daging ayam broiler adalah salah satu bahan makanan yang paling digemari oleh masyarakat Indonesia. Meski pada dasarnya daging ayam menyimpan manfaat untuk tubuh, tahukah Anda bahwa ayam broiler memiliki dampak negatif  bagi kesehatan? Apa bahaya ayam broiler bagi tubuh?

Apa itu Ayam Broiler?

Berbeda dengan ayam kampung yang biasanya tumbuh dengan usia yang alami, ayam broiler dikondisikan sedemikian rupa agar bisa tumbuh dengan jauh lebih cepat meski usianya sebenarnya masih muda sehingga lebih cepat dipanen.

Sayangnya, hal ini membuatnya menjadi lebih rentan terkena paparan bahan kimia berbahaya. Dikhawatirkan, bahan-bahan kimia ini jika masuk ke dalam tubuh dan  membuat Anda lebih berisiko terkena penyakit berbahaya.

Pengertian ayam broiler adalah istilah yang biasa dipakai untuk menyebut ayam hasil budidaya teknologi peternakan yang memiliki karakteristik ekonomi dengan ciri khas pertumbuhan yang cepat, sebagai penghasil daging dengan konversi pakan rendah dan siap dipotong pada usia yang relatif muda. Pada umumnya ayam broiler siap panen pada usia 28-45 hari dengan berat badan 1,2-1,9 kg/ekor.

Ayam broiler adalahmetode ternak ayam yang paling ekonomis bila dibandingkan dengan ternak ayam lainnya. Kecepatan produksi ayam broiler jauh lebih tinggi dibanding ayam lainnya karena daging ayam dapat diperoleh sekitar 12 minggu.

Supaya mendapatkan berat ayam agar bisa segera dipanen, maka asupan asupan makanan ayam broiler harus difokuskan pada pemberian nutrisi protein yang dipadukan dengan sistem pencahayaan buatan. Bahkan, sejumlah peternak ayam menggunakan hormon sintetik untuk meningkatkan berat badan dan merangsang pertumbuhan.

Metode ini, membuat ayam broiler memiliki nafsu makan yang tinggi, yang pada akhirnya akan mempercepat proses penggemukan badan. Akan tetapi, dibalik proses panen yang lebih cepat dan daging yang lebih berat, Anda harus waspada bahaya ayam broiler.

Selain itu, banyak peternak ayam broiler menggunakan obat antiobiotik untuk mengurangi kontaminasi bakteri. Akan tetapi, sebagian bakteri yang ditemukan pada daging ayam broiler sudah kebal terhadap antibiotik.

Bahaya Ayam Broiler yang Harus Anda Tahu

Perlu Anda ketahui, hormon yang disuntikan pada ayam broiler adalah hormon estrogen.  Hormon esterogen yang telah disuntikan pada ayam broiler telah mendarah daging. Hormon yang telah melekat pada ayam ini apabila sering Anda konsumsi mengakibatkan kadar hormon esterogen dalam tubuh berlebihan.

Dampaknya, hormon lain yang ada di dalam tubuh akan terganggu bahkan bisa berubah. Resistensi bakteri pun bisa terjadi pada tubuh manusia telah terpapar residu antiobiotik.  Setelah itu, bakteri tertentu akan kebal terhadap antibiotik sejenis apabila seseorang mencoba mengatasi bakteri tersebut.

Bahaya ayam broiler yang paling umum adalah menyebabkan gangguan pencernaan. Perlu Anda ketahui bahwa ayam broiler lebih rentan untuk terpapar bakteri berbahaya seperti salmonella, campylobacter, hingga bakteri E.coli.

Berikut adalah beberapa bahaya ayam broiler yang mungkin bisa Anda alami, di antaranya:

1. Menyebabkan diare

Saat saluran pencernaan Anda terinfeksi bakteri campylobacter, dampak yang bisa terjadi adalah Anda akan mengalami  diare berdarah, sakit perut, muntah, hingga demam. Bakteri ini bisa masuk ke dalam tubuh manusia melalui makanan yang terkontaminasi, salah satunya dari daging sapi atau ayam broiler.

2. Keracunan makanan

Bakteri E. coli merupakan salah satu bakteri yang bisa menyebabkan seseorang mengalami keracunan makanan. Penyebaran bakteri E. coli ini biasanya melalui konsumsi makanan yang telah terkontaminasi, termasuk daging ayam.

3. Tifus

Tifus bisa terjadi apabila terjadi infeksi bakteri Salmonella di dalam usus. Penularan penyakit ini terjadi ketika seseorang mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi. Jika tidak ditangani dengan serius, tifus bisa menimbulkan komplikasi dan membahayakan nyawa.

4. Perubahan siklus haid

Bahaya ayam broiler berikutnya lebih khusus menyerang perempuan karena bisa menyebabkan perubahan sistem reproduksi dan perkembangan organ, yang kemudian bisa membuat seorang wanita mengalami menstruasi lebih dini dibanding usia seharusnya.

Selain itu, karena ayam ini sering diberikan hormon sintesis, bahaya ayam broiler berikutnya adalah memicu kemandulan dan sejumlah penyakit hormonal.

5. Menyebabkan resisten antibiotik

Seperti dijelaskan sebelumnya bahwa ayam broiler mendapatkan asupan antiobiotik yang tinggi selama di peternakan. Oleh karena itu, ketika Anda mengonsumsinya, bahaya ayam broiler yang bisa dialami adalah memicu resisten antibiotik.

6. Meningkatkan kadar kolesterol

Bahaya ayam broiler selanjutnya apabila sering Anda konsumsi adalah meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, terutama pada bagian kulitnya. Agar kadar kolesterol dalam darah tetap terjaga namun Anda tetap ingin mengonsumsi ayam, Anda bisa menyiasatinya dengan memasaknya tanpa minyak seperti dikukus, dipanggang atau direbus .

Meningkatnya kadar kolesterol berkaitan dengan meningkatnya hormon kortisol, di mana hal ini bisa membuat seseorang lebih stres. Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa kolesterol ayam broiler lebih tinggi dibanding daging bebek.

7. Memicu kanker

Karena pertumbuhan ayam broiler dipicu oleh berbagai macam zat kimia, bahaya ayam broiler yang bisa terjadi adalah memicu berkembangnya karsinogen, zat pemicu kanker di dalam tubuh. Apabila sarang karsinogen berada pada bagian payudara maka akan menyebabkan kanker payudara. Di mana karsinogen bersarang, disitulah kanker bisa berkembang.

Nah, itulah bahaya ayam broiler yang harus Anda ketahui. Melihat dampak negatif yang bisa membahayakan kesehatan, di beberapa negara penggunaan antibiotik pada ayam broiler mulai dibatasi, bahkan ada yang dilarang pemakaiannya.

Pada akhirnya, setelah Anda mendapatkan penjelasan mengenai bahaya ayam broiler, mulai saat ini Anda harus membatasi untuk mengonsumsinya. Jika tidak dibatasi konsumsinya, maka bisa berdampak serius pada kesehatan. Namun, jika keinginan untuk makan ayam Anda sudah menggebu, sebaiknya konsumsilah ayam kampung karena sudah terbukti lebih sehat dibanding ayam broiler.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Ini Makanan Kaya Asam Folat yang Harus Dikonsumsi Ibu Hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Menjaga asupan nutrisi sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Pada ibu hamil, nutrisi tidak hanya dibutuhkan oleh sang ibu, tapi juga sangat penting untuk pertumbuhan janin. Salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan oleh ibu hamil adalah asam folat. Kebutuhan asam folat bisa dipenuhi dengan suplemen dan berbagai makanan yang mengandung asam folat.

Peran Asam Folat untuk Kehamilan

Asam folat adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air. Folat dikenal juga dengan nama vitamin B9. Pada dasarnya asam folat bukan hanya dibutuhkan oleh ibu hamil, tapi juga oleh semua orang. Hanya saja untuk ibu hamil dan menyusui serta pasangan yang sedang mempersiapkan kehamilan kebutuhan asam folatnya meningkat.

Berikut adalah beberapa manfaat asam folat untuk kehamilan:

1. Mempersiapkan kehamilan

Asam folat sangat dibutuhkan dalam masa prakonsepsi atau mempersiapkan kehamilan. Konsumsi makanan yang mengandung asam folat pada wanita berguna untuk mempersiapkan tubuh sebelum kehamilan.

Sedangkan pada pria, makanan kaya asam folat dapat meningkatkan kualitas sperma. Hal ini yang membuat makanan asam folat dapat meningkatkan kesempatan untuk hamil.

2. Baik untuk perkembangan janin

Makanan yang mengandung asam folat juga sangat dibutuhkan selama masa kehamilan, terutama untuk pembentukan sumsum tulang belakang dan tabung saraf pada otak. Asupan asam folat yang cukup akan menurunkan risiko cacat lahir dan kondisi lain seperti kelahiran prematur, berat badan bayi rendah, bibir sumbing. Asam folat juga berperan dalam mencegah keguguran.

3. Nutrisi ibu menyusui

Bayi mendapatkan nutrisinya dari ASI, maka dari itu sangat penting untuk ibu menyusui memenuhi kebutuhan nutrisi agar kebutuhan nutrisi bayi juga terjamin. Jika bayi terlahir dengan berat badan rendah atau infeksi tertentu, di samping asupan makanan kaya asam folat, penggunaan suplemen asam folat juga mungkin dibutuhkan.

Kebutuhan asam folat untuk ibu hamil rata-rata adalah 400-500 mcg. Kebutuhan bisa naik hingga 600 mcg ketika memasuki trimester kedua. Sedangkan pada ibu menyusui, kebutuhan asam folatnya rata-rata adalah 500 mcg.

Makanan yang Mengandung Asam Folat

Pada dasarnya ada banyak sekali makanan asam folat tinggi, sehingga ibu hamil tidak akan pernah merasa bosan untuk mengonsumsinya. Berikut adalah daftar makanan yang mengandung asam folat yang dapat dijadikan pilihan untuk konsumsi sehari-hari!

1. Hati ayam

Hati ayam adalah makanan yang mengandung asam folat tinggi yang paling direkomendasikan. Kandungan asam folat dalam 100 gram hati ayam adalah sekitar 1000 mcg. Konsumsi kurang dari 100 gram hati ayam berarti sudah dapat memenuhi kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil.

2. Hati sapi

Kandungan asam folat dalam hati sapi tidak sebanyak dalam hati ayam, tetapi masih termasuk ke dalam makanan kaya asam folat yang baik dikonsumsi ibu hamil. Terdapat kurang lebih 250 mcg asam folat dalam sajian 100 gram daging sapi.

3. Kacang kedelai

Kacang kedelai juga termasuk ke dalam makanan yang mengandung asam folat tinggi. Setiap 100 gram kacang kedelai utuh terdapat 210 mcg asam folat. Kacang kedelai bisa dikonsumsi langsung maupun melalui produk olahannya seperti tahu, tempe, hingga susu.

Selain kacang kedelai, ada banyak juga kacang lain yang memiliki banyak kandungan asam folat seperti kacang merah, kacang hijau, kacang tahan, hingga kacang polong.

4. Sayuran hijau

Makanan yang mengandung asam folat tinggi selanjutnya adalah sayuran hijau. Salah satu yang paling direkomendasikan adalah bayam. Sayuran hijau satu ini memiliki kandungan 130 mcg dalam setiap 100 gram. Sedangkan sayuran lain yang termasuk makanan kaya asam folat adalah seperti brokoli, asparagus, selada, dan sawi hijau.

5. Ikan salmon

Ikan salmon juga masuk ke dalam daftar makanan asam folat tinggi. Selain mengandung asam folat, ikan salmon juga memiliki kandungan omega 3 yang juga sangat baik untuk pertumbuhan janin.

Konsumsi ikan salmon pada ibu hamil harus diperhatikan yaitu lebih disarankan untuk dimasak hingga matang. Selain ikan salmon, ibu hamil juga disarankan untuk mengonsumsi jenis ikan lainnya, terutama ikan air tawar.

6. Biji-bijian

Biji-bijian yang dimaksud adalah seperti gandum, jagung, sereal, dan berbagai produk olahannya. Selain sebagai sumber asam folat, biji-bijian juga bisa menjadi sumber protein, serat, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

7. Daging unggas

Daging unggas seperti daging ayam juga merupakan sumber asam folat yang baik. Daging ayam juga memiliki kandungan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, terutama pada masa trimester awal.

8. Telur

Telur merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan vitamin A, D, dan beberapa vitamin B kompleks, termasuk asam folat. Konsumsi telur sebagai makanan yang mengandung asam folat setiap hari diperbolehkan, namun tetap perhatikan kandungan lain dalam telur. Perlu diketahui bahwa kuning telur memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.

9. Buah-buahan

Kebutuhan asam folat juga dapat dipenuhi menggunakan buah yang mengandung asam folat. Buah-buahan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Beberapa jenis buah yang tinggi asam folat antara lain seperti alpukat, pepaya, pisang, dan melon.

10. Olahan susu

Makanan yang mengandung asam folat tinggi yang terakhir adalah susu dan produk olahannya. Seperti yang kita ketahui, susu memang sangat baik untuk pertumbuhan. Telah tersedia juga banyak produk susu khusus ibu hamil yang diperkaya dengan asam folat.

Selain mengonsumsi makanan dan buah yang mengandung asam folat tinggi, konsumsi suplemen asam folat untuk ibu hamil juga mungkin dibutuhkan. Sebelum memilih suplemen dengan dosis yang tepat sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Tren Diet 2019 yang Aman dan Bikin Cepat Langsing

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Setiap tahunnya akan ada berbagai jenis diet baru atau diet lama yang trennya berlanjut. Hampir semua tren diet 2019 yang muncul akan memberikan klaim keberhasilan yang bervariasi. Tugas kita saat ini adalah memahami semua jenis diet dan memilih mana saja yang cocok untuk dipilih.

Berbagai jenis tren diet 2019

Berikut beberapa jenis tren diet tahun 2019 yang diprediksi akan semakin populer seperti yang dilansir The Health Line:

1. Health gut diet

Tidak ada aturan yang spesifik dari diet jenis ini. Protokolnya hanya membagi makanan menjadi dua jenis kategori. Pertama makanan yang baik untuk perut dan yang kedua makanan tidak baik untuk perut. Selama tidak menyebabkan gangguan, berarti baik untuk tubuh.

Makanan yang baik biasanya lebih banyak mengandung probiotik seperti yoghurt, kimchi, atau kabocha. Selanjutnya, buah-buahan dan sayuran berserat juga baik untuk diet jenis ini.

2. Diet protein nabati

Selama ini kita lebih banyak mengonsumsi protein yang berasal dari protein hewani. Selain memiliki rasa nikmat, proteinnya juga cukup kaya. Meski protein hewani bermanfaat, kandungan lemak berlebih bisa menyebabkan efek samping. Selain itu, masalah lingkungan. Akibat peternakan juga menjadi isu lanjutan dari tren diet 2019 ini.

Protein nabati berasal aneka biji-bijian. Selanjutnya biji ini akan diolah menjadi makanan seperti tahu, tempe, atau olahan lain untuk meniru tekstur dari daging.

3. Keto diet

Jenis diet keto ini memiliki banyak turunan, namun konsepnya sama yaitu rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan protein sedang. Sumber protein boleh dari mana saja meski tahu tempe harus dikurangi karena kandungan karbohidratnya tinggi.

Tren diet 2019 ini cepat menurunkan berat badan. Namun, beberapa efek samping seperti pusing akan kerap muncul di 1-2 minggu awal penerapan diet.

Beberapa orang ada yang cocok dengan diet ini dan beberapa ada yang tidak. Kalau Anda memiliki tekanan darah tinggi dan kolesterol, mungkin bisa dikonsultasikan lebih dahulu kepada dokter.

4. Intermittent fasting diet

Tren diet 2019 ini memperbolehkan Anda makan apa saja meski tidak boleh berlebihan di jam-jam tertentu. Makan baru bisa dilakukan mulai 12.00 siang hingga 6-8 jam ke depan. Lebih dari itu hanya boleh minum air putih.

Jenis diet ini cocok untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan. Selain itu, Anda yang ingin menghilangkan lemak membandel di perut, diet ini juga bisa dicoba.

Intermittent fasting akan mempercepat metabolisme tubuh. Selain itu, diet yang membatasi jam makan ini juga baik untuk Anda yang memiliki gangguan pencernaan seperti sakit maag.

5. Diet makanan pahit

Diet makanan pahit diperkirakan juga akan muncul. Meski peminatnya dari kalangan tertentu, tren diet 2019 ini tetap diprediksi menjadi tren. Konsep diet ini adalah mengonsumsi makanan pahit baik mentah atau dimasak untuk detoksifikasi atau pembuangan racun di dalam tubuh.

6. Un-dieting

Diet ini tidak memiliki protokol dan hanya kembali ke kebutuhan dasar dari tubuh. Selama tubuh terpenuhi kebutuhannya dan tidak berlebihan, aneka protokol rumit tidak perlu dilakukan.

7. Flexible dieting

Tren diet 2019 ini mungkin tidak akan sehebat keto atau jenis diet lain di poin sebelumnya. Namun, mereka yang banyak berkecimpung di dunia fitness dan sejenis akan lebih banyak menggunakan diet ini karena memudahkan Anda dalam mengatur komposisi nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Diet jenis ini juga bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan target kebugaran yang sedang dimiliki. Misal saat sedang cutting, pengaturan makro nutrisi lebih banyak difokuskan pada protein ketimbang karbohidrat.

Cara memilih diet yang aman dan sesuai untuk tubuh

Sebelum Anda memutuskan untuk memilih salah satu dari tren diet 2019 dan menerapkannya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dengan baik-baik. Berikut selengkapnya.

• Pastikan tidak sedang melakukan diet lain. Kalau Anda sedang melakukan diet, ada baiknya dihentikan dahulu paling tidak selama seminggu. Buat metabolisme tubuh kembali normal baru melakukan diet yang sudah dipilih. Kalau tubuh belum kembali normal, kemungkinan terjadi gangguan atau salah protokol diet akan tinggi.
• Lakukan riset yang mendalam dahulu terkait dengan diet yang akan dilakukan. Cari tahu protokolnya dengan benar agar tidak salah saat menjalankannya. Selain itu cari tahu juga tentang ada tidaknya efek samping. Terkadang efek sampingnya cukup besar sehingga Anda bisa mempertimbangkan lagi diet tersebut.
• Pastikan diet yang akan dilakukan sudah sesuai dengan tubuh. Maksud dari sesuai di sini adalah adanya kecocokan. Terkadang beberapa orang merasa tidak cocok melakukan diet tertentu karena kondisi fisik tertentu.
• Kalau Anda tidak tahu apakah diet yang dilakukan cocok atau tidak ada baiknya untuk mencobanya dahulu selama seminggu. Kalau dalam tahap uji coba ini tidak ada masalah, Anda bisa melanjutkannya. Namun, kalau muncul masalah, Anda bisa segera menghentikannya.
• Perhatikan protokol diet secara lebih rinci. Dari sana akan terlihat beberapa metode diet yang benar-benar matang konsepnya atau hanya sekadar coba-coba saja. Cari tahu dahulu beberapa grup yang membahas diet tersebut dan baca ulasan orang yang pernah melakukannya.

Tren diet 2019 memang cukup banyak dan membuat beberapa orang tertarik. Anda boleh melakukan diet yang tersaji di atas. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan mulai dari kondisi tubuh dan kecocokannya. Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda yang menginginkan diet sehat dan minim efek samping.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More