Takut Rambut Berantakan Saat Olahraga? Simak Tipsnya Berikut Ini!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Ketika olahraga, ada banyak hal yang akan terjadi pada tubuh, mulai dari berkeringat, bau badan, wajah kusam, sampai rambut berantakan. Nah, beberapa hal tersebut seringkali menjadikan setiap orang, khususnya wanita menjadi tidak percaya diri sehingga memilih untuk tidak berolahraga di tempat umum.

Padahal, dalam melakukan olahraga, tujuan utama dan yang harus difokuskan adalah kebugaran, bukan penampilan. Begitulah faktanya, penampilan masih saja menjadi hal penting yang tidak boleh diabaikan begitu saja.

Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar rambut tidak acak-acakan ketika berolahraga. Anda bisa berolahraga di luar ruangan tanpa rasa malu lagi. Berikut di antaranya:

• Jangan Ikat dengan Karet

Mungkin banyak yang mengikat rambut dengan karet saat berolahraga. Sayangnya cara itu salah dan sebaiknya tidak dilakukan lagi. Sebab, mengikatnya dengan karet justru membuat rambut menjadi berbekas bentukannya. Dengan begitu pula, rambut menjadi lebih terlihat berantakan. Alangkah baiknya untuk tidak menekan rambut secara berlebihan saat olahraga.

• Gunakan Conditioner

Sebelum melakukan olahraga, usahakan untuk menggunakan conditioner terlebih dahulu. Setelahnya, jangan lupa gunakan pengering rambut untuk mengaktifkan conditioner itu. Dengan menggunakan conditioner sebelum olahraga bisa membuat rambut Anda menjadi pelindung rambut dari terik matahari dan keringat yang bisa mengendapkan debu.

• Menggulung Rambut

Daripada mengikat rambut dengan karet yang kencang, lebih baik Anda menggulungnya. Sebab, rambut yang digulung akan tetap terlihat rapi, walaupun Anda sedang berkeringat deras. Namun, jangan lupa untuk memberikan nutrisi atau vitamin terlebih dahulu sebelum menggulungnya.

• Menggunakan Bando

Kalau Anda ingin hal yang simpel dan mudah, ada satu pilihan yang cukup direkomendasikan, yakni menggunakan bando. Saat ini, ada begitu banyak jenis bando yang ramah untuk olahraga sehingga Anda bisa memilihnya sesuai dengan selera masing-masing.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Gusi Berdarah Tanda Diabetes?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Salah satu jenis penyakit yang paling mengerikan adalah diabetes. Bagaimana tidak, penyakit ini akan membuat penderitanya tidak mampu lagi mengonsumsi makanan dan minuman yang enak.

Selain itu, jika sampai kadar gula darah tak terkendali, komplikasi diabetes yang bisa saja menyebabkan amputasi, kebutaan, hingga kematian pun akan datang. Yang menjadi masalah adalah, gejala atau tanda-tanda awal dari penyakit ini cenderung tidak mudah untuk dikenali.

Banyak orang yang menyebutkan bahwa gejala awal dari masalah diabetes bisa dikenali dari dalam mulut, tepatnya jika kita mulai mengalami masalah seperti gusi berdarah. Sebenarnya, apakah memang gusi berdarah memang merupakan tanda awal dari diabetes?

Sebagai informasi, bakteri cenderung suka dengan gula. Jika kadar gula darah sangatlah tinggi, maka luka yang muncul juga cenderung sulit untuk disembuhkan, termasuk luka yang muncul pada gusi yang disebabkan oleh kebiasaan makan atau menyikat gigi yang salah.

Jika sampai masalah gusi berdarah ini tak kunjung sembuh atau bahkan sering muncul, bisa jadi hal ini disebabkan oleh bakteri yang terus berkembang di bagian gusi yang berdarah ini akibat tingginya kadar gula darah dan membuat proses penyembuhan luka terhambat.

Hal ini berarti gusi berdarah yang terus berlangsung atau sering terjadi memang bisa jadi adalah tanda dari diabetes yang patut untuk diwaspadai. Gejala lain dari diabetes yang cenderung kerap diabaikan adalah menurunnya penglihatan. Kebanyakan orang biasanya berpikir jika hal ini disebabkan oleh rabun atau gangguan penglihatan lainnya.

Perlu diketahui bahwa tingginya kadar gula darah bisa menyebabkan cairan memasuki lensa mata dan akhirnya mengganggu penglihatan. Biasanya, tanda dari gangguan penglihatan mata yang disebabkan oleh diabetes adalah pandangan tak kunjung membaik meski sudah memakai kacamata.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kanker Otak – Tanda dan Gejala

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Gejala kanker otak berbeda pada masing-masing kondisi. Tidak semua tumor otak menyebabkan gejala dan beberapa (seperti tumor kelenjar pituitari, beberapa di antaranya tidak menimbulkan gejala) ditemukan terutama setelah kematian pasien tersebut, dengan kematian yang ternyata tidak disebabkan oleh tumor otak.

Gejala tumor otak sangat banyak dan tidak spesifik untuk tumor otak, yang berarti bisa juga disebabkan oleh banyak penyakit lain. Banyak orang tidak memiliki kesadaran bahwa mereka memiliki kanker otak. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti apa yang menyebabkan gejalanya adalah menjalani tes diagnostik. Gejala awal mungkin tidak terjadi. Jika mereka melakukannya, hal itu terjadi karena alasan berikut ini:

• Gejalanya disebabkan oleh tumor yang menekan atau mengganggu bagian otak lainnya dan mencegahnya berfungsi normal.
• Beberapa ciri-ciri kanker otak disebabkan oleh pembengkakan di otak terutama disebabkan oleh tumor atau peradangan di sekitarnya.
• Gejala kanker otak primer dan metastasis serupa pada pria, wanita, dan anak-anak.

Baca juga: Kanker Otak – Gambaran Reseksi Tumor Otak

Gejala Kanker Otak

Berikut ciri-ciri kanker otak yang paling umum:

• Sakit kepala terutama di pagi hari, yang bisa menjadi persisten (terus menerus tanpa reda) atau menjadi sakit kepala yang parah
• Kelemahan otot, yang seringkali lebih jelas pada satu sisi tubuh dibanding yang lain
• Parestesia, seperti merasakan tertusuk jarum atau justru berkurang dalam hal sensasi sentuhan
• Kecanggungan, masalah dengan koordinasi atau gangguan keseimbangan
• Kesulitan berjalan, dengan kelemahan atau kelelahan lengan dan tungkai
• mengalami kejang.

Gejala Kanker Otak Lainnya

Gejala dan tanda kanker otak nonspesifik lainnya meliputi:

• Perubahan status mental: Perubahan konsentrasi, ingatan, perhatian, atau kewaspadaan, dan kebingungan mental
• Mual dan muntah: Terutama pagi-pagi dengan kemungkinan pusing atau vertigo
• Kelainan dalam penglihatan (misalnya, penglihatan ganda, penglihatan kabur, kehilangan penglihatan)
• Kesulitan berbicara
• Perubahan bertahap dalam kapasitas intelektual atau emosional; misalnya, kesulitan atau ketidakmampuan berbicara atau kesulitan memahami, perubahan kepribadian.

Pada banyak orang, timbulnya gejala ini sangat bertahap, perlahan-lahan, dan dapat diabaikan oleh penderita tumor otak dan anggota keluarga, bahkan untuk jangka waktu yang lama. Terkadang, gejala muncul lebih cepat.

Dalam beberapa kasus, orang tersebut bertindak seolah-olah seperti gejala stroke. Pada beberapa pasien, gejalanya mungkin lebih terasa jika kanker terletak terutama pada lobus otak tertentu yang biasanya bertanggung jawab atas fungsi tubuh tertentu.

Sebagai contoh, perubahan perilaku dapat mendominasi pada kanker lobus frontal sementara kesulitan berbicara atau menggerakkan anggota tubuh dapat mendominasi pada kanker dalam lobus parietalis.

Baca juga: Kanker Otak – Efek Samping Pengobatan Kanker Otak

 

Faktor Risiko Tumor Otak 

Berikut faktor risiko tumor otak yang perlu Anda ketahui, berikut ini:

1. Riwayat keluarga

Hanya sekitar 5 hingga 10 persen dari semua kanker yang diwariskan secara genetis, atau keturunan. Sangat jarang tumor otak diturunkan secara genetik. Bicarakan dengan dokter jika beberapa orang di keluarga Anda telah didiagnosis menderita tumor otak. Dokter dapat merekomendasikan konselor genetik untuk Anda.

2. Usia

Risiko untuk sebagian besar jenis tumor otak meningkat seiring bertambahnya usia.

3. Ras

Kanker otak biasanya lebih umum di kalangan orang Kaukasia. Namun, orang Afrika-Amerika lebih cenderung meningioma.

4. Paparan kimia

Terpapar bahan kimia tertentu, seperti yang mungkin Anda temukan di lingkungan kerja, dapat meningkatkan risiko kanker otak. Lembaga Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja menyimpan daftar bahan kimia penyebab kanker potensial yang ditemukan di tempat kerja.

Baca juga: Kanker Otak – Pengobatan dan Perawatan Mandiri

5. Paparan radiasi

Orang yang telah terpapar radiasi pengion memiliki peningkatan risiko tumor otak. Anda dapat terkena radiasi pengion melalui terapi kanker radiasi tinggi. Anda juga bisa terkena radiasi dari kejatuhan nuklir. Insiden pembangkit listrik tenaga nuklir di Fukushima dan Chernobyl adalah contoh bagaimana orang dapat terkena radiasi pengion.

6. Tidak ada riwayat cacar air

Menurut American Brain Tumor Association, orang-orang dengan riwayat cacar air pada masa kanak-kanak memiliki penurunan risiko terkena tumor otak.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mengapa Mudah Haus Setelah Makan yang Manis?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/Habibah Agianda

DokterSehat.Com– Setelah mengonsumsi makanan manis seperti permen, donat, atau kue, tenggorokan kemudian seperti terasa haus sehingga membuat kita ingin segera minum air dalam jumlah yang cukup banyak. Sebenarnya, apa sih penyebab dari hal ini?

Dalam dunia medis, kondisi ini disebut sebagai post-dessert thirst dan cukup wajar terjadi jika kita baru saja mengonsumsi makanan atau minuman yang manis. Karena alasan inilah pakar kesehatan tidak menyarankan kita untuk mengonsumsi minuman manis jika kehausan karena justru membuat rasa haus tak kunjung menghilang.

Dr. Caroline Apovian dari Boston University, Amerika Serikat menyebut munculnya sensasi haus ini disebabkan oleh peningkatan kadar gula darah setelah kita mengonsumsi makanan dan minuman manis. Tatkala gula masuk ke dalam sistem pencernaan tubuh, kandungan gula ini akan memasuki lambung dan akhirnya diserap dan memasuki aliran darah. Tubuh pun kemudian mengeluarkan sinyal membutuhkan air demi membantu partikel gula ini bergerak di dalam aliran darah sehingga tenggorokan pun akan langsung terasa haus dan membuat kita ingin minum lebih banyak air.

“Proses ini sangatlah cepat. Terkadang kita hanya membutuhkan waktu 5 atau 10 menit saja untuk mulai merasa haus setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis,” ucap dr. Caroline.

Demi mengatasi sensasi haus ini, dr. Caroline pun menyarankan kita untuk langsung mengonsumsi air putih, bukannya minuman seperti teh manis, jus, cokelat panas, dan minuman-minuman manis lainnya. Tak hanya tidak mempan untuk mengatasi rasa haus, hal ini tentu akan membuat kadar gula dalam darah mengalami lonjakan tak terkendali yang dikhawatirkan bisa menyebabkan datangnya diabetes.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Jangan Asal, Ini 4 Aturan Penting Pilih Makanan untuk Perkembangan Otak Anak

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Anda tentu sudah sering mendengar tentang periode emas atau golden age pada anak-anak bukan? Ya, golden age merupakan masa 2-3 tahun pertama kehidupan anak.

Periode emas ini merupakan masa tumbuh kembang anak yang paling vital, karena pada masa ini anak mengalami banyak pertumbuhan dan perkembangan dari sisi fisik, mental, intelektual, hingga emosional anak.

Masa ini tentu menjadi masa penting yang akan menentukan kualitas tumbuh kembang anak.

Selain memberikan paparan kasih sayang dan pendidikan yang tepat, asupan zat dan gizi dari makanan merupakan hal yang juga perlu diperhatikan.

Selain asupan zat dan gizi secara umum, yaitu zat gizi makro dan mikro yang penting untuk tumbuh kembang fisik anak, asupan gizi untuk otak juga tak boleh dilupakan.

Hal ini disebabkan, perkembangan mental dan intelektual anak akan semakin optimal jika asupan gizi untuk otaknya juga optimal.

Sehingga, memilih makanan yang mampu mendukung perkembangan otak anak juga harus dilakukan dengan cermat.

Berikut 4 aturan penting yang perlu diperhatikan saat memilih makanan untuk perkembangan otak anak:

1. Memilih makanan yang kandungan indeks glikemiknya tidak tinggi

Photo Source: Flickr/j-k-mitchell

Salah satu asupan zat gizi yang diperlukan untuk mendukung tumbuh kembang otak adalah gula atau glukosa. Biasanya gula ini diperoleh dari bahan makanan berkarbohidrat.

Untuk anak-anak, pilihan gula untuk asupan yang tepat, sebaiknya diperoleh dari bahan makanan berkarbohidrat kompleks yang rendah indeks glikemik. Hal ini baik untuk mencukupi asupan gizi untuk otak tanpa banyak memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh anak.

Hindari memberi asupan gula dari karbohidrat sederhana atau gula buatan, misalnya sirup berpemanis, atau makanan dengan pemanis buatan.

Pilihan makanan sumber karbohidrat yang baik untuk anak adalah: beras merah, umbi-umbian, misalnya ubi atau kentang, dan roti gandum.

2. Pilih makanan sumber lemak esensial, atau omega 3 dan 6

photo credit : pexels.com

Zat gizi yang penting untuk tumbuh kembang otak anak selanjutnya adalah asam lemak esensial.

Asam lemak esensial yang paling banyak dibutuhkan anak adalah omega 3 dan 6 yang penting untuk pembentukan dan perkembangan sel kecerdasan otak anak.

Pilihan makanan yang banyak mengandung asam lemak esensial untuk anak adalah: biji-bijian, misalnya biji bunga matahari, kacang-kacang, misalnya kacang almond, dan lauk hewani, utamanya ikan tinggi omega 3, seperti tuna, salmon, minyak ikan, dan telur.

3. Pilih makanan padat gizi, vitamin dan mineral

Asupan zat gizi mikro, yaitu vitamin dan mineral, juga penting untuk tumbuh kembang otak anak. Memilih makanan yang padat kandungan gizinya bisa menjadi salah satu cara yang tepat untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral otak anak.

Hal ini bisa dilakukan dengan memilih bahan makanan padat gizi sebagai bagian dari makanan harian.

Pilihan bahan makanan padat gizi yang baik untuk anak adalah: makanan dari gandum utuh, misalnya sereal atau biskuit gandum, makanan berprotein hewani, misalnya ikan, hati, dan telur, buah dan sayur yang padat gizi, misalnya brokoli, bayam, buah kiwi, buah jambu, pisang, dan apel.

4. Hindari makanan dengan bahan tambahan pangan

Photo Credit: Flickr.com/ Daniel Orth

Agar penyerapan kebutuhan zat dan gizi untuk otak anak bisa sempurna, hindari memberikan anak makanan dengan tambahan pangan buatan. Misalnya pemanis buatan, natrium dan lemak pada makanan kemasan.

Ketiga zat gizi ini cenderung mengganggu penyerapan zat gizi alami, selain itu, anak yang terbiasa mengonsumsi makanan atau minuman kemasan tinggi gula, garam dan lemak, cenderung ketagihan dan sulit menerima rasa makanan alami yang lebih sehat dan padat gizi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Penyebab Mual Saat Sarapan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Banyak orang yang mengaku tidak bisa mengonsumsi sarapan pagi gara-gara tubuhnya yang merasakan gejala mual-mual. Yang menjadi masalah adalah, sudah menjadi rahasia umum jika tidak sarapan bisa membuat kita tidak mendapatkan sumber energi dan memicu berbagai masalah kesehatan lainnya. Sebenarnya, apa sih penyebab dari munculnya sensasi mual saat pagi hari ini?

Penyebab utama dari munculnya sensasi mual-mual di pagi hari saat sarapan pagi adalah kecenderungan kita untuk langsung mengonsumsi sarapan dengan porsi besar. Memang, tujuannya baik, yakni bisa memberikan sumber energi, apalagi jika kita juga melakukan aktivitas fisik yang cukup berat, namun terkadang perut masih belum siap untuk mencerna makanan dengan porsi banyak di pagi hari. Dalam banyak kasus, makan terlalu banyak juga bisa menyebabkan gangguan asam lambung. Karena alasan inilah ada baiknya kita mengonsumsi sarapan dengan porsi yang sedang saja asalkan sudah memiliki kadar gizi yang seimbang.

Mual-mual saat sarapan juga terkait dengan masalah psikologis. Sebagai contoh, jika kita sedang stres karena cemas akan sesuatu hal, maka hal ini akan menyebabkan masalah pada sistem pencernaan. Tak hanya itu, stres berlebihan juga bisa menyebabkan gangguan asam lambung.

Mual di pagi hari juga bisa saja disebabkan oleh alergi makanan. Tak hanya mual-mual, gejala lain dari alergi makanan adalah kulit yang memerah atau gatal-gatal. Cobalah cek kembali apa yang kita konsumsi jika kita mulai mengalami gejala ini. Jika kita baru saja mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, makanan berprotein, atau makanan laut, bisa jadi memang sensasi mual ini disebabkan oleh alergi.

Untuk mengatasi sensasi mual saat sarapan, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi teh tawar atau air jahe hangat. Jika memang kondisi ini sering terjadi dan membuat kita sulit untuk mengonsumsi sarapan pagi, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter.

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

3 Fakta Olahraga Panahan yang Jarang Diketahui Orang

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Nuansa Asean Games semakin menggema, begitu banyak atlet yang sedang bertanding untuk mengharumkan nama bangsa di kancah dunia, khususnya Asia. Ada begitu banyak cabang olahraga yang sedang dilombakan, mulai dari bulu tangkis, sepak bola, lari, voli, renang, dan masih banyak lagi.

Namun, dari semua cabang olahraga tersebut, ada satu yang cukup menarik dan menjadi pembahasan publik belakangan ini, yakni panahan. Ya, olahraga yang satu ini memang belum terlalu familiar, mengingat euphoria masyarakat Indonesia masih cukup fanatik dan tinggi pada olahraga tertentu, seperti sepak bola dan bulu tangkis.

Namun kendati demikian, olahraga panahan juga tak kalah menarik. Olahraga yang sering disebut sebagai Archery ini adalah sebuah aktivitas olahraga yang menggunakan busur untuk menembakkan anak panah. Tidak banyak yang menguasai olahraga ini karena terbilang cukup sulit dan membutuhkan skill serta pengalaman tertentu.

Nah, untuk mengenalnya lebih jauh, ada baiknya kita mengetahui beberapa fakta tentang panahan yang belum diketahui masyarakat luas, diantaranya sebagai berikut.

1. Salah Satu Olahraga Tertua di Dunia

Perlu diketahui, olahraga panahan merupakan salah satu jenis olahraga tertua di dunia loh! Digadang, olahraga yang satu ini sudah ada sejak 5000 tahun lalu, yang mana panahan digunakan untuk pertempuran antar kerajaan. Namun, setelah peradaban berlangsung, keterampilan ini diresmikan menjadi sebuah cabang olahraga yang diakui oleh seluruh dunia.

2. Masuk Olimpiade Pada Tahun 1900

Olahraga panahan pertama kali masuk dalam ajang Olimpiade pada tahun 1900 silam, tepatnya di Paris. Kala itu, olahraga panahan sendiri masih belum memiliki aturan khusus yang sah secara Internasional, oleh karenanya sempat dihentikan beberapa tahun. Namun, setelah berhasil dirumuskan aturannya, panahan kembali dilombakan pada Olimpiade tahun 1972 di Munich.

3. Ada Banyak Jenis Busur Panahan

Dalam olahraga panahan, terdapat beberapa jenis busur, seperti longbow, flatbow, shortbow, dan recurve bow. Beberapa busur tersebut dilombakan dengan level yang berbeda pula. Jadi perbedaannya terletak pada ukuran, bentuk, serta daya lajunya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mudah Dibuat, Ini 4 Minuman Alami yang Ampuh Atasi Flu

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/ Marco Verch

DokterSehat.Com– Apakah Anda sedang mengalami flu dan ingin mengonsumsi minuman yang cocok saat flu? Flu memang merupakan penyakit yang tidak bisa dianggap remeh, ya.

Flu merupakan penyakit yang dianggap ringan, namun membuat tubuh menjadi lemas, dan jika tidak segera ditangani maka kondisi tubuh tidak segera prima seperti sedia kala.

Biasanya, mengonsumsi obat dan bersitirahat cukup menjadi cara yang paling banyak dipilih untuk mengatasi flu.

Akan tetapi, tahukah Anda bahwa dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman alami yang tepat, gejala flu juga bisa segera di atasi, lho.

photo credit: Pexels

Beberapa jenis minuman alami memiliki kandungan zat dan gizi tertentu yang memiliki sifat meredadakan gejala, bahkan mengatasi flu, dengan cukup baik.

Minuman-minuman ini, tidak hanya mudah dibuat namun juga sangat cocok dikonsumsi dalam suhu hangat agar kondisi tubuh menjadi rileks dan merasa lebih nyaman.

Penasaran apa saja jenis minuman alami yang ampuh mengatasi flu? Yuk, sama-sama kita simak penjelasannya di bawah ini!

Pilihan minuman alami yang ampuh mengatasi flu

Berikut 4 jenis minuman alami yang bisa mengatasi flu:

1. Minuman lemon dan madu

Kombinasi lemon dan madu telah terbukti mampu meringankan gejala flu. Lemon memiliki kandungan vitamin C dan cairan tinggi, yang penting untuk mengurangi keparahan reaksi akibat paparan virus flu dalam tubuh, dengan meningkatkan metabolisme dan imunitas tubuh.

Sedangkan madu merupakan bahan yang telah diteliti paling efektif mengatasi flu, karena kandungan antioksidan dan zat fitonutriennya yang cukup lengkap.

Cara membuat: Campurkan perasan ½ buah lemon ukuran sedang dalam gelas berisi air hangat, tambahkan paling banyak 1-2 sendok makan madu, lalu konsumsi 1-2 kali dalam sehari saat sedang mengalami flu.

2. Minuman dari jeruk alami

photo credit : pexels.com

Minuman dari jeruk, baik jus jeruk atau sari jeruk, merupakan pilihan yang super tepat saat sedang mengalami flu. Minuman dari jeruk tinggi kandungan vitamin C, antioksidan, serat, dan cairan yang efektif meningkatkan kekebalan tubuh.

Minuman jeruk dapat lebih mudah diserap di pencernaan, sehingga bisa jadi pilihan minuman utama saat Anda sedang mengalami flu.

Tips membuat: Sebisa mungkin usahakan buat minuman jeruk dari buah jeruk alami.

Pilih buah jeruk yang matang sempurna dan rasanya manis. Gunakan air hangat agar kandungan gizi yang ada pada minuman jeruk bisa diserap tubuh dengan lebih mudah.

Perhatikan agar tidak mengonsumsi minuman jeruk saat perut sedang kosong, agar tidak memengaruhi produksi asam lambung yang bisa menyebabkan timbulnya sakit maag.

3. Minuman dari rempah, utamanya jahe

Photo Source: Flickr/ Kjokkennutsyr Net

Mengonsumsi minuman saat sedang flu, tidak hanya super nikmat namun juga mampu menghangatkan tubuh. Salah satu jenis rempah yang disebut mampu memberikan manfaat yang bisa melawan virus penyebab flu adalah jahe.

Jahe terkenal memiliki kandungan zat dan fitonutrien yang baik untuk tubuh dan berperan sebagai anti inflamasi, sehingga gejala dan kondisi flu bisa segera teratasi.

Cara membuat: Anda bisa menghaluskan jahe, memotong jahe segar, atau membuat minuman jahe dari jahe bubuk alami. Menambahkan madu dalam minuman jahe juga bisa jadi pilihan yang super sehat.

4. Air putih

Photo credit: Pexels

Selain minuman di atas, air putih adalah pilihan minuman yang paling penting untuk membantu mengatasi dan mengurangi gejala flu.

Kebutuhan air putih saat sedang flu cenderung meningkat, sehingga asupannya yang tercukupi akan mendukung hidrasi tubuh yang baik serta melancarkan metabolisme tubuh.

Kondisi ini tentu sangat membantu penyembuhan tubuh dari flu dengan lebih optimal.

Pastikan Anda mengonsumsi lebih dari 8 gelas air putih, atau lebih, dalam sehari saat sedang flu, ya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Wah, Bentuk Wajah Bisa Tunjukkan Kehidupan Seks Seseorang

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Kepribadian seseorang bisa bisa ditebak dengan berbagai cara, misalnya dari cara bicara, dari cara berpakaian, bahkan dari bentuk wajahnya. Berkenaan dengan ini, telah banyak pakar yang melakukan penelitian mendalam untuk membongkar rahasia kehidupan seseorang melalui bentuk wajah yang digunakan sebagai bahan kajian ilmiah.

Namun, tak hanya kepribadian saja yang bisa ditebak dari bentuk wajah, tapi ada satu hal yang tak pernah terduga, yakni kehidupan seksual. Ya, baru-baru ini ada sebuah penelitian yang cukup fenomenal dan sempat menghebohkan warganet di jagat maya. Penelitian tersebut telah mengungkap fakta kehidupan seksual seseorang hanya dengan bentuk wajahnya.

Alhasil, penelitian tersebut bisa membuat banyak orang terkagum karena cukup akurat. Jadi, dengan teori ini Anda bisa mengetahui bagaimana kehidupan seks seseorang hanya dengan melihat bentuk wajahnya. Penasaran? Simak informasinya berikut ini.

• Wajah Bulat

Dari penelitian yang melibatkan beberapa responden tersebut, ditemui hasil bahwa seseorang dengan bentuk wajah bulat ternyata memiliki hasrat seks lebih besar, bila dibandingkan dengan bentuk wajah lain. Hal ini dikuatkan dengan sebuah pernyataan yang menyebutkan bahwa wajah seseorang yang bulat dikarenakan meningkatkan hormon testosteron pada tubunya sehingga membuat gairah seks meningkat pula.

• Wajah Lebar

Selanjutnya, wajah orang yang lebar disebut sebagai orang yang biasa-biasa saja dalam urusan seksual. Orang-orang dengan wajah lebar, cenderung lebih santai dan tidak terlalu terobsesi pada urusan seksual. Sehingga ketika pasangan Anda adalah orang yang berwajah lebar, ada baiknya Anda lebih agresif untuk menarik gairah seksualnya.

• Wajah Kotak

Sedangkan orang yang memiliki bentuk wajah kotak dikatakan sebagai orang yang cukup ganas dalam urusan seksual. Mereka cukup dominan dan agresif ketika dihadapkan dengan hubungan intim. Namun, dari penelitian itu disebut bahwa orang berwajah kotak cenderung lebih mudah bosan sehingga tidak suka berhubungan seks dalam jangka panjang.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Gadis 21 Tahun Ini Hanya Memiliki Bobot 25 Kg

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Sohu

DokterSehat.Com– Seorang gadis berusia 21 tahun dari Heilongjiang, Tiongkok, memiliki keinginan besar untuk memiliki tubuh yang langsing. Sayangnya, bukannya menjalani diet yang sehat demi menurunkan berat badan, gadis ini justru memilih untuk menahan lapar dan jarang makan selama 3 tahun. Kini, berat badannya hanya 25 kg dan jaringan otaknya pun mengalami kerusakan sebagaimana otak milik orang dengan usia 60 tahun.

Dilansir dari World of Buzz, gadis ini bernama Xiao Qian dan memiliki tinggi 167 cm. Saat usianya 18 tahun, berat badannya sebenarnya cukup ideal, yakni 55 kg. Sayangnya, ia justru memiliki obsesi untuk menjadi lebih kurus hanya gara-gara teman satu asramanya menyebut dirinya terlihat lebih sedikit gemukan.

Alih-alih mengonsumsi makanan setiap hari, Xiao justru memilih untuk mengonsumsi suplemen dan minuman pengganti makanan yang dianggap bisa menurunkan berat badannya. Selama tiga tahun terakhir, ia juga hanya memilih untuk makan sekali dalam sehari.

Saat berat badannya mulai menurun, Xiao sangat senang dan memilih untuk meneruskan diet ekstrimnya. Terkadang, Xiao bahkan memuntahkan kembali makanan yang ia konsumsi hanya demi mencegah kenaikan berat badannya. Hal ini membuat berat badannya menurun hingga 30 kg dalam waktu 3 tahun saja.

Dengan berat badan yang sangat tidak sehat ini, Xiao mulai mengalami gangguan kesehatan seperti ruam-ruam di sekujur tubuh, lemah untuk berjalan, memar-memar, hingga luka pada pergelangan kaki.

Ibu Xiao terkejut tatkala menemukan kondisi Xiao yang terlihat sangat kurus. Ia pun kemudian mengirim anaknya ke dokter. Sayangnya, disana ia justru didiagnosis terkena anoreksia dan malnutrisi yang membuat organ tubuhnya tidak berfungsi dengan baik.

Saat di rumah sakit, Xiao sempat terjatuh dan membuat otaknya mengalami cerebral haemorrhage. Otaknya pun kemudian mengalami penyusutan jaringan yang membuatnya memiliki otak seperti nenek-nenek berusia 60 tahun. Xiao sempat terkena koma hingga 40 hari sebelum akhirnya terbangun dengan daya ingat yang terhapus total. Kini, ia pun kembali menjalani gaya hidup sehat demi menambah berat badannya menjadi normal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More