Anz Komik adalah aplikasi baca komik gratis dengan lebih dari 1000 judul komik mulai dari Manga, Manhwa dan Manhua yang sudah dirilis dalam versi bahasa Indonesia.
Tujuan Pembentukan LBB
Liga Bangsa-Bangsa beranggotakan 28 negara sekutu dan 14 negara netral. Tujuan pembentukan LBB pada waktu itu adalah untuk:
Daftar lagu soundtrack piala dunia (1990-2018)dan piala eropa (2000-2020)
1.Gianna Nannini dan Edoardo Bennato-Un'estate (World Cup 1990) 1.1 We Are the Champions - Queen (World Cup 1994) 2.Ricky Martin - La Copa De La Vida (World Cup 1998)...
DokterSehat.Com– Kita tentu bisa dengan mudah menemukan penjual nanas madu di pinggir jalan, bukan? Kebanyakan orang membeli nanas madu karena menganggapnya sebagai buah yang murah meriah namun nikmat untuk dikonsumsi. Hanya saja, ada juga anggapan yang menyebutkan bahwa nanas madu bisa menurunkan kolesterol. Apakah hal ini benar adanya?
Pakar kesehatan menyebut nanas madu sebagai buah yang kaya akan serat, antioksidan, vitamin C, mangan, dan mineral. Sebagaimana kita ketahui, vitamin C termasuk dalam kandungan yang bisa membuat kolesterol menjadi lebih stabil, membuat sistem kekebalan tubuh meningkat, mencegah datangnya flu, dan membuat pembuluh darah tetap sehat. Kandungan mangan di dalamnya juga mampu mendukung proses pemecahan asam amino dan protein dengan lebih baik.
Mangan ternyata juga bisa membuat kadar gula darah menurun. Hal ini tentu akan mencegah datangnya diabetes dan masalah metabolisme. Selain itu, kandungan bromelain juga bisa mencegah datangnya peradangan pada tubuh. Enzim ini juga mampu membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga proses pengubahan lemak menjadi energi juga bisa menjadi lebih efektif.
Tingginya kadar serat dan vitamin C di dalam nanas madu memang bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Hal ini berarti, anggapan bahwa buah ini memang bisa mengatasi kolesterol tinggi memang benar adanya.
Hanya saja, pakar kesehatan juga menyebutkan bahwa ada baiknya kita tidak hanya mengandalkan nanas madu saja untuk mengatasi masalah kolesterol. Akan jauh lebih baik jika kita juga mengubah pola makan menjadi lebih sehat, khususnya dalam hal menambah konsumsi buah dan sayur. Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi yoghurt yang sangat baik bagi kondisi kolesterol tubuh.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, kita harus senantiasa menerapkan pola hidup sehat setiap hari. Salah satu cara untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan cara menjaga pola makan sehat yakni dengan memilah dan memilih jenis makanan yang akan masuk ke dalam tubuh. Artinya, kita hanya boleh mengonsumsi jenis makanan sehat yang dianggap baik untuk tubuh.
Saat ini, ada banyak jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi setiap hari. Yang perlu kita tekankan adalah bahwa yang dimaksud dengan makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi lengkap seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan lemak.
Namun, seringkali kita masih salah dalam menilai makanan. Berikut adalah sederet makanan yang seringkali kita anggap sehat tapi ternyata tidak sehat, diantaranya:
1. Keripik Pisang atau Pisang Goreng
Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung potasium, vitamin C, dan serat sehingga sangat baik untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan tubuh, kulit, serta tulang. Akan tetapi, kandungan nutrisi baik dari pisanh tersebut akan hilang jika diolah dengan cara digoreng atau dijadikan sebagai keripik pisang. Olahan pisang seperti itu justru dapat meningkatkan jumlah kalori di dalamnya sehingga sangat tidak disarankan jika dikonsumsi secara berlebihan.
2. Susu Beras
Banyak orang yang menjadikan susu beras sebagai alternatif dari susu sapi yang dianggap mengandung lemak tinggi. Mereka berpikir bahwa susu beras sama sehatnya dengan susu sapi. Padahal, susu beras yang dibuat dari beras ini mengandung karbohidrat tinggi dan sedikit protein dan kalsium. Sehingga, bisa dipastikan bahwa susu beras tidak lebih sehat dari susu sapi. Oleh sebab itu, kita harus tetap minum susu sapi dan jika takut akan lemak yang terkandung didalamnya, boleh pilih susu sapi rendah lemak.
3. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu makanan sehat yang seringkali dikonsumsi saat sarapan. Tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan saja, oatmeal juga bisa membantu menyehatkan jantung. Namun, kita harus lebih berhati-hati dalam memilih oatmeal. Sebab, jika kita memilih jenis oatmeal instant, maka kita tidak akan mendapatkan manfaatnya. Hal ini dikarenakan, oatmeal instant sudah ditambahi berbagai rasa seperti gula atau sodium yang merupakan bahan-bahan tidak sehat.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Apakah Anda ingat berapa banyak mengonsumsi daging saat Iduladha? Sudah menjadi rahasia umum jika daging adalah makanan penyebab meningkatnya kolesterol. Tentu ini bisa diatasi dengan mengonsumsi buah penetralisir setelah makan daging.
Kita juga harus tetap menjaga kesehatan tubuh setelah banyak makan daging saat Iduladha. Salah satu cara mudah yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh setelah banyak makan daging sata Iduladha adalah dengan mengonsumsi buah.
Buah yang tepat, tidak hanya memberikan sensasi rasa yang segar dan nikmat, namun juga bisa membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh hingga mengurangi kolesterol dalam darah.
Tips memilih buah setelah banyak makan dagingDaging banyak mengandung lemak jenuh
Salah satu cara menurunkan kadar lemak yang tinggi dalam tubuh setelah makan daging, yaitu memilih buah yang tepat. Kriterianya:
Tinggi serat
serat merupakan jenis zat gizi yang paling ampuh untuk menyerap lemak dalam tubuh. Serat juga mampu melancarakan pencernaan sehingga pembuangan kolesterol melalui pencernaan juga bisa semakin optimal.
Tinggi cairan
Cairan yang cukup dalam tubuh akan mendukung sistem metabolimse yang optimal dan menjaga pencernaan tetap lancar. Hal ini juga akan mendukung pembuangan lemak dan kolesterol melalui pencernaan dengan maksimal.
Buah penetralisir setelah makan daging
Kira-kira, apa saja buah yang tinggi serat dan cairan yang baik dikonsumsi setelah makan daging? Berikut 6 jenis buah penetralisir setelah makan daging dalam porsi banyak:
1. Berbagai jenis buah jeruk
Buah jeruk tidak hanya segar dan nikmat dikonsumsi setelah makanan daging, namun ternyata juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah jeruk, mampu meningkatkan penyerapan zat besi yang tinggi pada daging.
Selain itu, buah jeruk juga memiliki kandungan cairan dan serat yang tinggi, sehingga mampu mengurangi kadar lemak dan melancarkan pencernaan dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis buah jeruk, misalnya jeruk manis, jeruk bali, atau jeruk nipis setelah mengonsumsi daging.
2. Buah jambu
Baik buah jambu biji maupun jambu air, memiliki kandungan cairan, serat, vitamin A dan C yang tinggi.Kombinasi zat dan gizi tersebut sangat tepat untuk mengurangi kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh. Sebaiknya konsumsi buah jambu beserta kulitnya agar manfaat buah penetralisir setelah makan daging semakin terasa.
3. Apel
Buah apel merupakan buah yang hampir selalu tersedia di pasaran. Ternyata buah yang satu ini juga termasuk buah penetralisir setelah makan daging yang efektif.
Anda bisa memilih buah apel setelah mengonsumsi daging karena buah apel merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan serat paling tinggi dan lengkap jenisnya.
4. Kiwi
Buah yang layak mendapatkan predikat buah paling padat gizi ini, merupakan pilihan buah setelah makan daging yang super sehat .
Buah kiwi kaya akan kandungan vitamin A, C, cairan, serat dan mineral yang lengkap, sehingga mampu melancarkan pencernaan dan memberikan asupan gizi yang baik untuk tubuh.
5. Nanas
Photo Credit: Flickr.com/ Kyle McDonald
Nanas kaya akan kandungan vitamin C dan cairan. Mengonsumsi nanas merupakan pilihan yang tepat untuk melancarkan pencernaan setelah banyak mengonsumsi daging. Anda bisa mengolah nanas menjadi jus agar kandungan zat gizi dan enzim pada nanas bisa diserap maksimal oleh tubuh.
6. Arbei
Photo Credit: Flickr.com/Andreas Rockstein
Arbei memiliki kandungan vitamin C, cairan dan antioksidan yang tinggi. Hal ini membuat arbei menjadi buah penetralisir setelah makan daging yang sangat dianjurkan karena dapat melancarkan pencernaan.
Itu dia berbagai buah penetralisir setelah makan daging dalam porsi yang banyak. Ada buah favorit Anda?
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Banyak orang yang menganggap makan dengan tangan bisa memberikan kenikmatan yang luar biasa, jauh lebih nikmat jika dibandingkan dengan makan dengan memakai sendok atau sumpit. Biasanya, kita makan dengan tangan saat mengonsumsi makanan daging-dagingan seperti daging ayam atau makanan yang pedas. Yang tidak banyak orang ketahui adalah, makan dengan tangan ternyata bisa mencegah datangnya diabetes tipe 2.
Dalam sebuah penelitian yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal berjudul Clinical Nutrition, disebutkan bahwa orang yang menderita diabetes tipe 2 cenderung mengonsumsi makanan dengan lebih cepat. Padahal, makan dengan sendok atau sumpit cenderung bisa membuat kita makan dengan lebih cepat karena memang kemampuannya dalam mempermudah mengambil makanan. Hal ini ternyata bisa membuat kadar gula darah bisa melonjak dengan lebih cepat dan akhirnya meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Dengan makan dengan menggunakan tangan, maka kita pun akan cenderung mampu mengelola porsi makanan dengan lebih baik. Kita cenderung ingin benar-benar memaksimalkan rasa makanan sehingga mencampurkan beberapa lauk agar makanan bisa menjadi lebih berasa. Makan dengan lebih lambat bisa membantu kita menjadi kenyang dengan lebih cepat meski porsi makanan yang kita konsumsi baru sedikit. Hal ini tentu membuat kadar gula darah tidak mudah melonjak dengan cepat.
Makan dengan tangan juga akan membantu bakteri baik di dalam tubuh berkembang dengan lebih baik sehingga merangsang sistem di dalam tubuh untuk bekerja dengan lebih kuat. Dengan adanya bakteri baik ini, maka kita pun tidak akan mudah terkena penyakit.
Hanya saja, sebelum makan dengan menggunakan tangan, pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun hingga ke sela-sela jari sehingga kita tidak akan menelan bakteri, kuman, hingga bibit penyakit yang ada pada telapak tangan kita.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Ponstan obat apa? Ponstan adalah sebuah nama dagang obat yang mengandung asam mefenamat sebagai monografi. Ponstan digunakan untuk meringankan gejala nyeri dan inflamasi. Informasi tentang Ponstan bisa Anda lihat di bawah ini.
Nama: Ponstan
Kelas Terapi: Analgesik » Analgesik Non-Opioid
Monografi Obat: Asam mefenamat
Indikasi Ponstan
Pemberian ponstan baru bisa diberikan apabila telah terindikasi beberapa hal. Indikasi tersebut di antaranya adalah sakit kepala, sakit gigi, dismenore primer, nyeri karena trauma, nyeri otot, nyeri gigi, nyeri jaringan lunak, dan nyeri pasca operasi. Pengobatan dismenorea primer dan menorrhagia primer juga merupakan indikasi ponstan.
Kontraindikasi Ponstan
Selain indikasi, ponstan juga memiliki kontraindikasi. Anda perlu mengetahui apa saja yang menjadi kontraindikasi ponstan. Kontraindikasi ponstan bisa Anda lihat di bawah ini. Berikut ini adalah beberapa kontraindikasi ponstan:
Pasien dalam pengobatan peradangan usus besar
Pasien terbukti menderita peradangan kronis dan atau ulserasi aktif saluran gastrointestinal atas atau bawah
Pasien dengan catatan aspirin dan beberapa jenis obat AINS lainnya telah menyebabkan gejala bronkospasme, rinitis alergi atau urtikaria
Pasien dengan gangguan fungsi ginjal
Pasien dengan gangguan hati berat.
Pasien sebelumnya mengalami diare saat mengonsumsi obat ini.
Pasien yang sebelumnya telah menunjukkan hipersensitivitas terhadap asam mefenamat
Pasien dengan gagal jantung berat
Pengobatan nyeri perioperatif setelah operasi coronary artery bypass graft (CABG)
Anak-anak di bawah usia 14 tahun
Manfaat Ponstan
Di dalam ponstan terkandung asam mefenamat yang merupakan monografi obat yang termasuk ke dalam golongan obat analgesik Anti Inflamasi Non Steroid (AINS). Pada umumnya asam mefenamat dan obat-obatan lain yang termasuk AINS memiliki manfaat untuk mengobati pasien yang memiliki penyakit kronis dengan nyeri dan inflamasi.
Ponstan bermanfaat untuk menghilangkan gejala nyeri, rasa sakit dan peradangan. Manfaat ponstan lainnya adalah untuk mengurangi nyeri pada dismenore dan mengobati nyeri yang disebabkan tumor sekunder pada tulang yang beberapa diantaranya menimbulkan lisis tulang dan melepaskan prostaglandin.
Dalam jangka pendek, ponstan bermanfaat untuk membantu penyembuhan cidera otot dan sendi, seperti keseleo, strain, dan tendonitis. Manfaat ponstan selanjutnya adalah untuk mengatasi nyeri gigi.
Bentuk Ponstan
Di Indonesia, bentuk sediaan ponstan yang sering ditemui adalah kapsul. Ponstan dalam bentuk kapsul adalah jenis ponstan yang banyak dikonsumsi oleh pasien yang terindikasi. Kapsul ponstan sejenis kaptabs salut selaput.
Dosis Ponstan
Dosis ponstan untuk orang dewasa dengan jenis ponstan 500 mg/ kapsul adalah 3 x 1 kapsul per hari. Dosis ponstan seperti ini tidak boleh melebihi dari 7 hari. Anda juga diharuskan makan terlebih dahulu sebelum minum ponstan. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya iritasi lambung.
Efek Samping Ponstan
Efek samping ponstan juga merupakan efek samping asam mefenamat. Asam mefenamat memiliki efek samping diare. Pada kasus yang jarang terjadi, efek samping ponstan bisa menyebabkan gangguan sistem darah dan limpatik.
Gangguan sistem darah dan limpatik tersebut berupa agranulositosis, anemia aplastika, anemia hemolitika autoimun, hipoplasia sumsum tulang, penurunan hematokrit, eosinofilia, leukopenia, pansitopenia, dan purpura trombositopenia. Apabila terjadi efek samping ini terjadi maka pengobatan dengan ponstan harus dihentikan dengan segera.
Ada beberapa efek samping ponstan yang ditemukan, yaitu seperti anafilaksis, meningitis aseptik, pandangan kabur, mengantuk, diare, ruam kulit, kenaikan berat badan tanpa alasan, sesak nafas atau kesulitan bernafas, kulit pucat, pembengkakan kaki, demam, detak jantung cepat, melepuh, mual, mata bengkak, gatal dan lainnya
Segeralah berkunjung ke dokter Anda secepatnya apabila Anda memiliki satu atau beberapa efek samping yang telah disebutkan di atas. Pasien yang berusia di atas 65 tahun memiliki kemungkinan yang lebih besar terhadap efek samping ponstan.
Ada beberapa efek samping yang sangat serius. Anda bisa segera menghubungi dokter Anda segera apabila merasakan beberapa gejala seperti di bawah ini setelah mengonsumsi Ponstan. Berikut ini adalah beberapa gejala dari efek samping Ponstan yang serius.
• pusing yang parah • sakit kepala parah atau terus-menerus • nyeri atau nyeri yang hebat di perut • diare berat • masalah mata seperti kabur atau kehilangan penglihatan warna • sakit telinga • detak jantung cepat atau tidak teratur juga disebut palpitasi • keringat berlebih • perdarahan atau memar • tingkat gula darah yang memburuk bagi penderita diabetes • tanda-tanda anemia, seperti kelelahan, sesak napas, • perubahan warna urin • perubahan jumlah atau frekuensi urin berlalu, • jaundice yaitu menguningnya kulit dan mata • berat badan yang tidak biasa
Sumber:
BPOM: Pusat informasi obat nasional.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Aktivitas seks terlihat sangat mudah, tapi sebenarnya sangat sulit. Tidak setiap pasangan bisa melakukan seks dengan sempurna. Bahkan, seks sering sekali membuat pasangan jadi kecewa karena banyaknya kesalahan yang dilakukan baik oleh pria atau pun wanita.
Pada artikel ini kita akan membahas lebih dalam tentang kesalahan seks yang sering dilakukan oleh wanita. Meski mereka lebih pasif saat seks, ada kalanya kesalahan justru sering dilakukan karena tidak merasa melakukannya. Akibat kondisi ini seks yang dilakukan oleh pasangan jadi salah kaprah.
Berikut beberapa kesalahan seks yang dilakukan oleh pasangan agar kita semua tidak melakukannya.
Selalu menganggap pria siap setiap saat
Kesalahan pertama dari wanita yang sering dilakukan adalah selalu menganggap pria siap dengan seks setiap saat. Ada kalanya pria tidak siap secara seksual dan mereka jadi malas untuk melakukan penetrasi. Pria bisa mengalami penurunan libido karena mereka capai sehingga energi untuk bercinta seperti tidak ada sama sekali.
Pada kondisi yang capai pria kadang susah sekali mendapatkan ereksi yang sempurna. Bahkan, mereka jadi susah melakukan seks karena kemampuan mempertahankan ereksi akan menurun cukup drastis. Wanita harus paham dengan kondisi ini sehingga permasalahan seks bisa dihindari.
Tidak memberikan arahan tentang kenikmatannya
Ada dua hal yang membuat pria jadi tidak bisa memuaskan pasangannya atau hanya puas sendiri saja. Pertama karena pria hanya memikirkan dirinya sendiri. Bagi mereka asal sudah mendapatkan orgasme, wanita juga akan mendapatkannya,. Padahal tidak demikian, jarang sekali pria dan wanita mendapatkan kepuasan secara bersamaan.
Alasan kedua kenapa wanita tidak bisa memberikan kenikmatan pada pasangannya adalah mereka tidak diberi arahan. Dalam seks, wanita sudah seharunya memberikan arahan tentang apa saja yang harus dilakukan agar mendapatkan kenikmatan yang sempurna. Kalau wanita diam saja, kenikmatan akan susah sekali didapatkan.
Menganggap seks selesai setelah pria orgasme
Seks selesai kalau pasangan sama-sama mendapatkan klimaks. Sayangnya wanita sendiri sering berpikir kalau seks selesai kalau pria sudah mendapatkan orgasme. Padahal tidak demikian, seks tetap bisa berjalan kalau misal wanita belum mendapatkan kepuasan saat pasangan sudah mendapatkannya.
Oleh karena itulah wanita disarankan untuk lebih mendekatkan diri dengan pasangan. Komunikasi saat seks harus dilakukan dengan maksimal sehingga pasangan bisa berusaha sejak awal agar orgasme bisa didapatkan dalam waktu yang berdekatan dan tidak hanya satu pihak saja.
Tidak mau merespons apa yang dilakukan pria
Wanita cenderung pasif dan tidak mau merespons apa yang pria lakukan. Kondisi ini membuat mereka jadi tidak bisa mendapatkan seks dengan maksimal. Kalau pria memberikan rangsangan, wanita harus meresponsnya dengan baik. Toh menjadi aktif tidak akan membuat pria membencinya, justru menyukainya.
Saling merespons satu dengan yang lain akan membuat pria jadi mudah memberikan rangsangan lebih maksimal. Wanita juga jadi berani mengambil alih apa yang harus dilakukan misal meminta posisi seks woman on top alih-alih dia, menerima penetrasi sambil tidur.
Sering pura-pura orgasme
Wanita tidak perlu pura-pura mendapatkan orgasme kalau memang tidak mendapatkannya. Lebih baik meminta pasangan melakukan sesuatu yang bisa membuatnya orgasme atau minimal mendapatkan kenikmatan yang cukup besar selama seks berjalan.
Katakan baik-baik pada pasangan kalau memang belum puas. Jangan hanya berpura-pura saja karena bisa membuat gairah seksual Anda menurun perlahan-lahan.
Inilah lima kesalahan seks yang sering dilakukan oleh wanita. Semoga Anda tidak mengalami atau mengulanginya lagi, ya. Perbanyak komunikasi dengan pasangan agar seks bisa berjalan dengan baik.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Kekalahan Anthony Sinisuka Ginting dari Shi Yuqi di babak final bulu tangkis beregu masih menjadi perbincangan banyak orang. Anthony dianggap kalah terhormat karena sudah berusaha untuk memaksakan diri meski menahan nyeri pada lututnya.
Dilansir dari CNN, beruntung, cedera yang dialami Anthony tidak parah. PP PBSI menyebut ia mengalami kram otot kaki yang cukup parah. Cedera ini pun akan segera pulih dan dipastikan Anthony tetap bisa bertanding di nomor perorangan.
“Rasa sakit yang disebabkan kram ini paling terasa di betis. Ginting juga terkena dehidrasi saat bertanding sehingga membuat tarikan kram lebih kuat,” ucap Sekjen PP PBSI Achmad Budiharto.
PBSI langsung bertindak cepat dengan melibatkan fisioterapis dan menyediakan makanan kaya gizi dan nutrisi sehingga tubuh Anthony Ginting bisa segera pulih dan mampu bertanding dengan maksimal.
Dilansir dari Healhlink BC, kram otot terjadi akibat kontraksi yang tidak bisa dikendalikan oleh otak. Kondisi ini membuat sensasi tarikan yang sangat kuat di area betis. Kram juga bisa disebabkan oleh otot yang mengencang dengan tiba-tiba. Dalam dunia medis, apa yang dialami Anthony Ginting bisa disebut sebagai charley horse. Kondisi ini bisa dialami saat seseorang mengalami aktivitas fisik atau saat tidur.
Hal yang menarik adalah kram otot ini tidak hanya terjadi pada para atlet, melainkan juga pada orang dewasa. Medicinet bahkan menyebut 95 persen manusia pasti mengalami kram otot meski hanya sekali dalam hidupnya. Seiring dengan bertambahnya usis, kasus kram otot ini pun akan lebih sering terjadi.
Penyebab dari kram otot ini terjadi akrena otot yang sedang bekerja dengan berat, menurunnya jumlah mineral pada tubuh, dan kekurangan cairan yang menyebabkan dehidrasi. Sebagaimana kita ketahui, Anthony bertanding dengan hebat setiap hari di Asian Games 2018 dalam waktu yang cukup lama. Hal inilah yang sepertinya menjadi penyebab dari kram otot yang menimpanya.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Bagi pria, penis adalah salah satu organ tubuh paling favorit dan dibanggakan. Memiliki penis yang panjang dan juga besar membuat pria lebih percaya diri dengan seks yang dilakukan atau berdiri telanjang di depan pasangannya. Singkatnya, penis yang panjang akan membuat kehidupan pria jadi lebih dewasa meski tidak sepenuhnya benar.
Dari beberapa penelitian, sekitar 80 persen wanita mengatakan kalau mereka puas dengan apa pun ukuran penis dari pasangan. Yang terpenting bagi wanita adalah bagaimana pria memberikan kenikmatan saat seks alih-alih membanggakan apa yang mereka miliki.
Sayangnya tidak semau pria bangga atau mau menerika kondisi penis yang dimiliki. Banyak sekali pria yang merasa penisnya lebih kecil dan akhirnya mengidap small penis syndrome.
Apa itu small penis syndrome?
Small penis syndrome adalah gangguan psikologi yang dialami oleh pria. Gangguan ini muncul bukan karena penis yang mereka miliki benar-benar kecil. Kadang kala, penis sudah termasuk besar dan panjang, tapi gara-gara minder dengan orang lain atau melihat video pornografi, pria jadi tidak percaya diri lagi dengan penis yang dimiliki.
Jadi sindrom ini tidak berkaitan dengan pria yang memiliki penis kecil. Kadang pria dengan ukuran penis di atas rata-rata masih mengalaminya. Penis dikatakan kecil kalau ukurannya berada di bawah 5 cm saat ereksi. Kondisi ini disebut dengan mikropenis dan dialami oleh beberapa orang saja.
Sindrom yang menyerang pria ini sekilas tidak terlihat membahayakan. Namun, kalau sudah parah pria bisa mengalami banyak kemunduran pada dirinya. Pria bisa alami banyak gangguan mental seperti depresi berlebihan, talut bercinta dengan pasangan, dan yang paling buruk memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Mengatasi small penis syndrome
Seperti yang dikatakan sebelumnya, small penis syndrome adalah salah satu gangguan mental yang cukup berat. Perasaan minder akan terus menanjak dan mengubur kepercayaan diri pria. Gangguan tidak hanya muncul pada hal-hal yang berbau seks saja, tapi juga kehidupan sehari-hari.
Meski cukup berbahaya, bukan berarti gangguan ini tidak bisa diatasi atau diminimalkan dampaknya. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meminimalkan dampak small penis syndrome.
Komunikasi dengan pasangan harus dibangkitkan lagi. Pria selalu ingin tampak sempurna di depan pasangannya. Padahal tidak semua wanita menuntut kondisi penis harus sempurna.
Pasangan harus mendukung penis pasangannya agar sembuh dan tidak terlalu memikirkan hal yang tidak perlu. Wanita bisa mengatakan kalau ukuran penisnya bukan masalah karena bisa berfungsi dengan maksimal.
Ke psikiater atau terapis seks. Di sana, pasangan akan diberi arahan tentang cara mengatasi sindrom yang cukup berbahaya ini.
Menghindari video pornografi. Terkadang pria yang terobsesi punya penis besar atau mendapatkan seks hebat dipicu oleh video tersebut.
Cara memperbesar penis
Beberapa pria yang terobsesi memiliki penis besar dan panjang selalu berusaha untuk melakukan pembesaran alat vital. Di luaran sana ada banyak sekali metode pembesaran degan risiko sendiri-sendiri. Beberapa metode bahkan mengklaim bisa membuat penis bisa cepat panjang dan hasilnya permanen.
Sebenarnya cara-cara seperti jelq, menggunakan pompa, atau metode pembesaran penis lain cukup berbahaya. Lebih baik pria menurunkan kadar lemak di dalam tubuh atau mencukur area kemaluan agar penis terlihat lebih panjang dari sebelumnya. Jangan memaksakan diri untuk memanjangkan penis kalau nantinya alat vital jadi cedera dan terluka.
Inilah sekilas ulasan tentang sindrom penis kecil yang cukup berbahaya dan bisa dialami oleh siapa saja. Apa pun ukuran penis yang dimiliki kita harus bersyukur dan menjaganya agar berfungsi dengan sempurna.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Pebulutangkis Anthony Sinisuka Ginting mengalami cedera di final beregu putra Asian Games 2018 antara Indonesia kontra Tiongkok di Istora Senayan, Minggu (22/8/2018) malam WIB.
Anthony mengalami cedera di gim ketiga, yang merupakan gim penentuan, melawan pebulutangkis Tiongkok, Shi Yuqi. Anthony sempat beberapa kali berhenti bermain karena kesakitan.
Meski kesakitan, pebulutangkis yang menempati peringkat ke 12 dunia ini tetap mencoba melanjutkan pertandingan dengan kaki kiri yang kram. Beberapa kali ia mencoba melanjutkan pertandingan dengan bertumpu pada kaki kanannya saja.
Dengan kondisi Anthony yang seperti ini, pukulan-pukulan smash yang diberikan Shi Yuqi tak mampu ditahannya. Pada akhirnya, Anthony pun tumbang saat kedudukan 20-21.
Seperti dikutip dari WebMD, pada dasarnya kram otot bisa terjadi kapan saja, saat Anda melakukan aktivitas sehari-hari, mengangkat beban secara tiba-tiba atau saat melakukan olahraga. Kerusakan otot dapat berupa robekan (sebagian atau semua) pada serabut otot dan tendon yang menempel pada otot.
Robekan serabut otot dapat merusak pembuluh darah kecil, menyebabkan memar dan rasa sakit yang disebabkan oleh iritasi ujung saraf di daerah tersebut.
Cedera otot yang diakibatkan oleh aktivitas cepat dan berat umumnya menyerang paha belakang maupun depan, betis, punggung hingga selangkangan. Selain itu, Anda juga bisa menderita ketegangan otot saat terjadi kelelahan.
Gejala Ketegangan Otot
Berikut adalah gejala ketegangan otot yang harus Anda kenali, antara lain:
Nyeri saat istirahat.
Kelemahan otot atau tendon.
Pembengkakan, memar, atau kemerahan karena cedera.
Ketidakmampuan untuk menggunakan otot sama sekali.
Nyeri sendi dalam kaitannya dengan otot yang digunakan.
Sementara itu, penanganan sementara dapat dilakukan dengan kompres es pada area yang cedera. Anda bisa menggunakan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAIDS) seperti naproxen atau ibuprofen untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kemampuan Anda untuk bergerak.
Perlu diperhatikan, jangan mengonsumsi NSAIDS jika Anda memiliki penyakit ginjal atau riwayat perdarahan gastrointestinal atau jika Anda juga mengonsumsi pengencer darah seperti Coumadin. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai obat yang Anda minum.
Apa yang Harus Dilakukan Saat Kram Terjadi?
Obat kram alami dapat membantu meringankan gejala, di antaranya:
Menghentikan aktivitas apa pun yang menyebabkan tangan kram.
Peregangan otot.
Meningkatkan asupan cairan.
Memijat atau menggosok otot.
Menerapkan kompres panas atau dingin.
Mengambil vitamin dan suplemen tertentu mungkin membantu, meskipun ini tergantung pada penyebab dan riwayat medis seseorang.
Meski tidak membahayakan nyawa, evaluasi dan perawatan oleh dokter dianjurkan untuk mengobati penyebab yang mendasari kondisi tersebut. Seorang dokter juga dapat memberikan rekomendasi untuk perawatan berdasarkan riwayat kesehatan dan kesehatan individu.
Dalam banyak kasus kram ringan, masalah ini tidak sampai mengancam jiwa. Namun, ada beberapa kasus di mana kram disebabkan oleh sesuatu yang lebih parah, seperti penyakit Lou Gehrig, iritasi saraf, penyakit dan kondisi lainnya.
Mengukur Kekuatan Otot
Seperti dikutip dari verywellfit, kekuatan otot adalah salah satu dari lima komponen kunci kebugaran fisik. Kekuatan didefinisikan sebagai kekuatan maksimum yang dapat dikembangkan dalam otot atau kelompok otot selama satu kontraksi maksimal. Lalu, seberapa besar kekuatan otot Anda?
Pertama-tama, Anda harus mengetahui bahwa terdapat beberapa komponen tubuh yang terkait dengan seberapa kuat Anda. Semisal, ketika Anda mengangkat beban atau mendorong beban, yang banyak menyumbang kekuatan adalah otot besar. Sedangkan kekuatan fisiologis otot dipengaruhi oleh jenis serat otot, kedutan cepat atau kedutan lambat.
Selanjutnya, otot membutuhkan koneksi saraf yang kuat karena neuron motorik harus mengirimkan sinyal untuk menyebabkan kontraksi otot. Neuron motorik harus menembak dengan cara yang terkoordinasi, sehingga lebih banyak serat otot yang dipicu sekaligus.
Setelah itu, Anda harus mampu menggunakan otot secara efisien untuk menggerakkan sendi. Jika Anda mampu menggerakan sendi dengan nyaman, hal itu menandakan sendi, tulang, ligamen dan tendon Anda dalam kondisi baik.
Perlu diketahui, postur dan posisi tubuh sangat penting karena mampu mengerahkan kekuatan otot dengan maksimal. Pergeseran kecil dapat membuat perbedaan besar dalam jumlah kekuatan yang dapat diberikan.
Sementara itu, pengukuran kekuatan dalam terapi fisik dan rehabilitasi menggunakan metode yang lebih sederhana saat melawan tekanan. Cara ini digunakan untuk menilai apakah otot berfungsi normal atau tidak. Terapis juga dapat menggunakan dinamometer untuk mengukur kekuatan otot tertentu.
Belajar dari cedera yang dialami Anthony Ginting, mulai saat ini jangan lakukan aktivitas berat hingga membuat kondisi Anda sangat lelah, penuhi kebutuhan cairan tubuh, kalsium dan magnesium. Gunakanlah alas kaki yang baik dan nyaman untuk otot kaki.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Apa itu ADHD? ADHD adalah singkatan dari attention deficit hyperactivity disorder, salah satu gangguan anak yang cukup sering terjadi. Gejalanya meliputi anak yang tidak perhatian, impulsif (bertindak secara tiba-tiba), dan hiperaktivitas.
Penyakit ADHD adalah gangguan perkembangan dalam peningkatan aktivitas motorik anak-anak yang dapat berlangsung hingga dewasa. Anak-anak dengan ADHD mungkin memiliki kesulitan duduk diam, mengikuti arah, dan menyelesaikan tugas-tugas di rumah atau sekolah.
Berikut ini adalah gejala ADHD yang menunjukkan seorang anak mengidap ADHD.
Selalu bergerak atau aktif
Tidak mampu mendengarkan orang yang berbicara padanya
Kesulitan bermain dengan tenang
Sering berbicara berlebihan
Mengganggu teman atau mengganggu orang lain
Mudah merasa terganggu atau mudah teralihkan perhatiannya
Tidak mampu menyelesaikan tugas dengan tuntas
Meskipun anak Anda mungkin memiliki beberapa gejala yang tampak seperti ADHD, namun belum tentu seorang anak mengalami ADHD. Itu sebabnya Anda perlu mengunjungi dokter untuk memeriksanya.
Diagnosis ADHD pada Anak
Tidak ada tes khusus atau tes definitif untuk mendeteksi ADHD pada anak. Untuk mendiagnosisnya, diperlukan beberapa langkah dan melibatkan banyak informasi dari berbagai sumber. Semua orang-orang yang berada di sekitar anak Anda harus dilibatkan untuk menilai perilaku anak.
Biasanya, dokter akan mendiagnosis ADHD pada masa anak-anak ketika mereka telah menunjukkan 6 gejala spesifik ADHD selama lebih dari 6 bulan. Dokter akan mempertimbangkan bagaimana perilaku anak dibandingkan dengan anak-anak lain pada usia yang sama.
Seorang dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, menanyakan riwayat medis bahkan mungkin menyarankan melakukan pemindaian otak. Biasanya dokter akan mendiagnosis ADHD berdasarkan pedoman dari Diagnostic and Statistical Manual. Dokter juga akan melakukan pemeriksaan penglihatan serta pendengaran. Pemeriksaan tambahan yang mungkin dilakukan adalah electroencephalograph.
Mendiagnosa ADHD pada anak-anak yang berusia di bawah 5 tahun akan lebih sulit karena sebagian besar anak memiliki beberapa gejalan yang terlihat seperti ADHD dalam berbagai situasi.
Penyebab ADHD pada Anak
Dalam beberapa kasus, perilaku yang terlihat seperti ADHD mungkin disebabkan oleh:
Sebuah perubahan hidup secara tiba-tiba (seperti perceraian, kematian dalam keluarga, atau pindah lingkungan)
Jenis gabungan (lalai/ hiperaktif/ impulsif). Anak-anak dengan jenis ADHD ini menunjukkan semua gejala tersebut. Ini adalah bentuk paling umum dari ADHD.
Jenis hiperaktif/ impulsif. Anak-anak menunjukkan kedua perilaku hiperaktif dan impulsif, tetapi untuk sebagian besar, mereka mampu memusatkan perhatian.
Jenis lalai. Sebelumnya gangguan ini disebut attention deficit disorder (ADD). Anak-anak ini tidak terlalu aktif. Mereka tidak mengganggu kelas atau kegiatan lainnya, sehingga gejalanya tidak terlalu terlihat.
Cara Mengobati ADHD pada Anak
Umumnya anak yang mengalami penyakit ADHD sulit untuk disembuhkan. Hal yang bisa Anda lakukan pada anak ADHD adalah mengurangi gejala agar kondisi tersebut tidak menjadi masalah dalam kehidupan sehari-hari.
Apabila gejala gangguan pemusatan perhatian atau hiperaktivitas sedang kambuh, jangan panik dan mudah emosi. Segeralah bawa anak Anda ke dokter untuk konsultasi. Ingat, perilaku sabar dalam menangani anak adalah kunci untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan.
Hal-hal yang penting dilakukan jika Anda memiliki anak yang menderita penyakit ADHD adalah:
Memberikan makanan yang bernutrisi tinggi
Ajak anak untuk berkomunikasi dan bercerita
Rencanakan hari anak dengan aktivitas bermutu
Seimbangkan waktu istirahat dan aktivitas fisik anak
Berikan anak instruksi yang jelas saat Anda memintanya melakukan sesuatu
Jauhkan benda tajam dan benda yang mudah pecah dari jangkauan anak.
Meski demikian, ada beberapa metode yang dapat dipelajari agar gejala-gejala anak ADHD tersebut dapat dikendalikan. Sejumlah langkah penanganan penyakit ADHD dapat berupa obat-obatan, terapi perilaku, serta terapi interaksi sosial.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
