Waktu Terbaik Berolahraga untuk Menurunkan Berat Badan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/Bob Mims Memphis

DokterSehat.Com– Olahraga memang memiliki peranan penting dalam proses penurunan berat badan, yakni untuk menjaga massa otot agar bisa membakar lemak dan kalori secara maksimal. Mengingat perannya yang sangat penting tersebut, maka tak heran jika mereka yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal akan berolahraga secara rutin.

Bahkan, tak sedikit dari mereka berolahraga hampir setiap hari dengan pilihan waktu seperti pagi hari ataupun sore hari. Namun, banyak yang memilih melakukan latihan di pagi hari karena kondisi tubuh yang masih segar. Lantas, waktu seperti apa yang terbaik untuk berolahraga agar bisa menurunkan berat badan secara efektif?

Perlu diketahui, berolahraga di pagi hari sebenarnya memiliki manfaat, yakni Anda dapat membangun rutinitas dan melakukannya dalam waktu yang lama. Dalam kata lain, ketika Anda melakukan latihan di pagi hari, maka Anda akan siap melakukan aktivitas pekerjaan lainnya di siang hari.

Namun, jika Anda melakukan latihan di sore hari, kemungkinan besar Anda akan merasa lelah karena siang hari Anda telah melakukan berbagai aktivitas sehingga membuat Anda merasa malas untuk berolahraga di sore hari, apalagi malam hari.

Akan tetapi, olahraga di pagi hari pun memiliki kekurangan,  yakni bisa memicu stres akibat tubuh yang tidak bisa menerima tugas yang menegangkan tersebut. Selain itu, olahraga di pagi hari dalam keadaan perut kosong juga tidak baik. Sebab, bukan lemak ataupun kalori yang akan dibakar, melainkan otot. Hal ini akan menyebabkan massa otot Anda berkurang dan memberikan dampak buruk bagi tubuh setelah berhenti berolahraga.

Sementara itu, berolahraga di sore hari dapat memberikan performa yang lebih baik dibanding dengan berolaraga di pagi hari. Hal ini dibenarkan oleh hasil dari sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa latihan di sore hari dapat memberi hasil yang lebih baik dalam hal kinerja, daya tahan, dan kekuatan. Dan manfaat yang lebih penting adalah mampu menurunkan berar badan secara maksimal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Manfaat Menurunkan Lemak pada Tubuh untuk Seks

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Beberapa pasangan yang sudah menikah biasanya mulai tidak acuh dengan kondisi tubuhnya. Bagi mereka lemak bertambah tidak jadi masalah. Toh sudah menikah dan memiliki momongan. Memperhatikan kondisi tubuh tidak usah terlalu ketat seperti saat masih belum menikah.

Sebenarnya apa yang diyakini oleh beberapa orang itu tidaklah benar. Meski sudah menikah dan memiliki anak, menjaga berat badan tetaplah harus dilakukan. Berat badan yang ideal bisa membuat pasangan selalu sehat dan tidak mudah sakit. Selanjutnya kalau memiliki badan yang baik, seks juga bisa lebih hebat.

Berikut manfaat menurunkan lemak pada tubuh khususnya yang berkaitan dengan seks.

1. Mudah mendapatkan ereksi sempurna

Memiliki lemak yang terlalu banyak di perut akan membuat pria mudah sekali mengalami gangguan pada kualitas ereksi. Mungkin mereka bisa mendapatkan ereksi setiap saat, tapi untuk mempertahankannya mungkin saja sulit. Pria harus berusaha sekuat tenaga untuk mempertahankan ereksi agar seks berjalan dengan lancar.

Kualitas ereksi biasanya akan membaik seiring dengan menurunnya kadar lemak di dalam tubuh. Lemak di perut dan area pelvis yang mengganggu aliran darah ke penis akan reda sehingga seks bisa berjalan dengan lebih lancar. Bahkan, pria bisa ereksi bekali-kali meski sudah mendapatkan ejakulasi.

2. Mudah berganti gaya seks

Kelebihan dari pasangan yang memiliki tubuh ideal adalah mudah sekali berganti-ganti gaya seks. Apa saja yang dilakukan bisa berjalan dengan lancar meski gayanya cukup sulit dan juga menantang. Kalau Anda dan pasangan memiliki bentuk tubuh yang tidak ideal, mungkin gaya seks sederhana saja susah dilakukan.

Kalau Anda suka sekali berfantasi melakukan seks dengan gaya tertentu, coba untuk menurunkan kadar lemak di dalam tubuh. Turunkan kadar lemak dengan melakukan olahraga secara rutin dan mengatur pola makan dengan baik. Kurangi makanan yang manis dan juga minuman yang mengandung alkohol.

3. Orgasme mudah didapatkan

Salah satu kekurangan dari badan yang terlalu gemuk dan kadar lemaknya tinggi adalah susahnya mendapatkan orgasme. Pada pria mungkin orgasme mudah sekali didapatkan, tapi pada wanita tidak demikian. Orgasme akan susah didapatkan sehingga seks hanya menghasilkan rasa sakit saja.

Turunkan kadar lemak di dalam tubuh perlahan-lahan. Kecilkan area perut dan bokong dengan berolahraga secara rutin. Kalau Anda bisa melakukan hal tersebut dengan baik, kemampuan seks akan meningkat dengan sendirinya. Anda akan selalu puas setiap bercinta dan ingin mengulanginya lagi.

4. Tidak ada masalah body image

Pria dan wanita sama-sama memiliki masalah dengan body image meski pada wanita permasalahannya cukup pelik. Masalah body image ini menyebabkan wanita tidak percaya diri dengan tubuhnya. Bahkan saking tidak percaya diri mereka jadi enggan bercinta dengan pasangannya.

Kalau pria dan wanita bisa menurunkan kadar lemak di dalam tubuhnya, masalah body image bisa diatasi dengan mudah. Selain itu, dengan tubuh yang ideal, pasangan akan saling tertarik sehingga seks yang dilakukan bisa semakin bergairah.

5. Selalu subur

Seks erat hubungannya juga dengan kesuburan. Kalau pasangan susah mendapatkan momongan karena bentuk tubuh yang tidak ideal, sangat disarankan untuk menurunkannya. Kalau tubuh ideal, kesuburan akan meningkat sehingga kemungkinan mendapatkan momongan akan tinggi.

Pria yang tubuhnya ideal akan mudah menghasilkan sperma yang berkualitas. Sementara itu wanita yang tubuhnya ideal akan mudah menghasilkan sel telur dan pembuahan bisa berjalan normal.

Inilah manfaat menurunkan berat badan untuk kehidupan seks pasangan. Mari lebih menjaga kesehatan tubuh agar seks terus lancar sampai kapan pun.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Benarkah Ganja Bisa Melawan Kanker?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/xman

DokterSehat.Com– Meski dianggap sebagai salah satu jenis narkoba, banyak orang yang menganggap ganja sebagai salah satu obat alternatif yang bisa melawan berbagai macam penyakit, salah satunya adalah kanker. Sebenarnya, apakah memang ganja memiliki kemampuan untuk melawan kanker?

Dilansir dari Boldsky, penelitian terbaru menunjukkan fakta bahwa ganja bisa meningkatkan sistem imun tubuh dan melawan kanker. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan bernama phytocannabinoids yang mampu menghentikan kanker terus menggandakan diri atau menyebar. Kandungan kimia ini bisa menghentikan aliran darah ke tumor sehingga menurunkan kemampuannya untuk melawan kemoterapi.

Penelitian ini dilakukan oleh para ahli dari Rostock University Medical Center, Jerman. Para ahli mengecek 100 studi kasus untuk menyimpulkan bahwa ganja memang bisa melawan kanker. Meskipun begitu kandungan phytocannabinoids ini memang harus dicek lebih mendalam untuk mengetahui kemampuannya atau efek sampingnya dengan pasti.

Sementara itu, sebuah penelitian yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal berjudul British Journal of Pharmacology menghasilkan fakta bahwa ganja sepertinya bisa memberikan stimulasi positif bagi otak, sistem hormon, dan sistem imun agar bisa melawan tumor dengan lebih baik. Ganja dianggap mampu meningkatkan sistem imun tubuh dengan efektif sehingga membantu proses penyembuhan kanker.

Meskipun begitu, para peneliti juga menyebutkan bahwa efek meningkatkan sistem imun tubuh belum tentu benar-benar terjadi pada penggunaan ganja medis. Hal ini disebabkan oleh adanya efek anti inflamasi dalam ganja yang bisa saja tidak diperlukan bagi tubuh orang sehat. Hal ini berarti, pemberian ganja bisa memberikan efek yang berbeda-beda bagi setiap orang.

Penelitian pun dilakukan lebih mendalam untuk mencari tahu bagaimana efek kandungan dalam ganja bagi kanker. Semoga saja penelitian ini berhasil menemukan obat kanker yang tentu bisa menyelamatkan banyak nyawa manusia.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

4 Jenis Olahraga yang Terbukti Ampuh Menurunkan Berat Badan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/Matt Saunders

DokterSehat.Com– Selain menjaga asupan makanan, olahraga juga merupakan faktor penting dalam menurunkan berat badan. Sebab, dengan berolahraga otot-otot di dalam tubuh akan terbentuk, sehingga bisa membantu proses pembakaran lemak dan kalori penyebab kenaikan berat badan. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan, namun hanya ada beberapa jenis olahraga saja yang dianggap ampuh menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Apa saja itu?

1. Senam Aerobik

Jenis senam ini cukup populer di kalangan masyarakat, baik tua maupun muda. Senam aerobik mengandalkan gerakan tubuh yang stabil dengan iringan musik yang tidak terlalu cepat. Olahraga ini digadang-gadang ampuh menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Sebab, saat melakukan senam aerobik, seluruh anggota tubuh bergerak sehingga bisa membakar lemak dan kalori cukup banyak. Tidak hanya mampu menurunkan berat badan saja, senam aerobik juga bisa menyehatkan jantung jika dilakukan secara rutin.

2. Lompat Tali

Anda mungkin pernah bermain lompat tali bersama kawan pada masa kecil dulu. Permainan ini juga efektif dijadikan sebagai olahragaa untuk menurunkan berat badan. Anda bisa melakukan lompat tali sebanyak 50 hingga 100 kali lompatan setiap hari. Dengan begitu, kalori di dalam tubuh akan terbakar. Selain itu, lompat tali juga bisa menguatkan otot kaki dan membuat tubuh Anda menjadi semakin tinggi.

3. Lari

Jenis latihan kerdio ini cukup digemari oleh masyarakat. Pasalnya, lari merupakan latihan yang mudah dilakukan tanpa membutuhkan alat maupun biaya. Ketika Anda berlari selama 30 hingga 60 menit, maka kalori yang terbakar akan sangat banyak sehingga bisa dikatakan bahwa lari merupakan salah satu olahraga yang ampuh menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

4. Sepak Bola

Jika Anda bosan melakukan latihan lari, cobalah untuk melakukannya dengan cara yang berbeda, yakni bermain sepak bola. Permainan ini disukai oleh hampir semua pria. Selain menyenangkan, aktivitas mengejar dan menendang bola bisa membantu Anda membakar kalori lebih banyak.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tak Usah Tunggu Matang, Tomat Hijau Ternyata Banyak Manfaatnya!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/ titanium22

DokterSehat.Com– Saat mendengat kata tomat, kita tentu akan langsung membayangkan buah tomat yang berwarna merah dan segar, ya.

Tomat yang paling umum dikonsumsi dan banyak diolah sebagai saus, tentu adalah tomat yang berwarna merah dan sudah matang. Hal ini tentu wajar karena tomat yang matang menunjukkan kandungan gizi yang sudah baik dan siap makan.

Akan tetapi, tahukah Anda bahwa tomat yang belum matang dan masih berwarna hijau juga memiliki berbagai manfaat yang tak kalah hebatnya dari tomat merah.

Penasaran apa saja manfaat mengonsumsi tomat yang masih berwarna hijau? Yuk, sama-sama kita simak penjelasannya di bawah ini!

Memilih tomat hijau untuk dimakan

Photo Credit: Flickr.com/John Stavley

Tomat hijau merupakan salah satu jenis bahan makanan yang baik dikonsumsi, namun jangan asal dalam memilihnya.

Tomat hijau yang dipilih adalah tomat berwarna hijau yang berukuran besar karena menunjukkan kondisi tomat yang menuju matang. Umumnya ditunjukkan dengan warna hijau terang atau memiliki garis semburat warna kekuningan hampir merah.

Dilansir dari Livestrong, konsumsi tomat hijau yang masih terlalu muda atau masih mentah disebut berbahaya karena mengandung banyak getah hingga racun untuk pencernaan.

Kandungan zat dan gizi yang ada pada tomat hijau

Tomat hijau memiliki kandungan zat gizi yang sama baiknya dengan tomat merah. Beberapa kandungan zat gizi utama pada tomat hijau adalah:

• Vitamin C
  Meskipun tidak sebanyak tomat merah, kandungan vitamin C dalam satu cup tomat hijau, setara dengan 5-6 buah tomat ukuran sedang, terdapat 42 miligram yang sudah mampu memenuhi hampir separuh kebutuhan vitamin C pria dewasa.

• Serat
  Kandungan serat yang ada pada tomat hijau cukup tinggi, dimana dalam satu cup tomat hijau terdapat 2 gram serat.

• Beta karoten
  Meskipun belum berwarna merah, tomat hijau sudah memiliki kandungan beta karoten yang tinggi, yaitu 623 mcg dalam satu cupnya.

• Vitamin dan mineral lain
  Kandungan vitamin dan mineral unggulan pada tomat hijau adalah potasium, kalsium, magnesium, fosfor dan vitamin K.

Lalu, apa manfaat yang akan kita peroleh dengan mengonsumsi tomat hijau?

Photo Credit: Flickr.com/sharon

Berbagai kandungan zat dan gizi yang ada pada tomat hijau memiliki manfaat untuk tubuh berupa:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada tomat hijau membuatnya menjadi sumber makanan yang dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh.

2. Menjaga kesehatan mata, tulang, dan tekanan darah tubuh

Beta karoten yang tinggi pada tomat hijau akan mendukung fungsi penyerapan vitamin A sehingga kesehatan mata lebih terjaga.

Sedangkan kalsium dan vitamin K yang ada pada tomat hijau baik untuk kesehatan tulang. Potasium pada tomat hijau mampu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung

3. Memenuhi kebutuhan serat harian

Serat yang cukup tinggi pada tomat hijau baik untuk memenuhi kebutuhan serat harian yang akan mendukung melancarkan pencernaan serta kadar gula darah & lemak tubuh.

4. Membantu membentuk otot

Tomat hijau belakangan mulai diteliti manfaatnya dalam pembentukan otot. Suatu studi yang diterbitkan oleh Journal Of Biological Chemistry, menyebutkan bahwa pemberian senayawa yang ada pada tomat hijau, pada hewan uji, memberikan hasil berupa peningkatan massa otot yang cukup baik.

Nah, itu dia kandungan gizi dan manfaat yang ada pada tomat hijau.

Kini Anda tidak hanya bisa mendapatkan manfaat dari konsumsi tomat merah saja, namun tomat yang belum matang juga bisa Anda konsumsi, baik sebagai campuran salad, bahan baku sayuran atau jus. Selamat mencoba, ya!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Payudara Terkena Bola Hoki, Bintang Porno Jalani Operasi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: The Sun

DokterSehat.Com– Salah satu bintang porno paling terkenal di dunia, Mia Khalifa baru-baru ini dikabarkan harus menjalani operasi di rumah sakit. Penyebab dari wanita berusia 25 tahun harus menjalani operasi ini adalah payudaranya terkena lemparan bola hoki.

Dilansir dari Daily Mail, saat melihat pertandingan hoki, bola yang berukuran kecil, keras, dengan berat 6 ons ini menghantam payudara Mia dengan kecepatan 129 km/jam. Tak hanya membuatnya kesakitan, hal ini juga membuat payudaranya mengalami perubahan ukuran.

Sebenarnya, sudah ada pembatas kaca diantara lapangan dan tempat duduk Mia, namun tetap saja bola yang melaju kencang ini menembus pembatas dan menghantamnya. Mia tahu bahwa payudaranya cedera dan berusaha untuk memegangnya agar darahnya tidak meluber kemana-mana. Ia pun segera dibawa ke rumah sakit karena hal ini. Yang lucu adalah, Mia tetap membawa bola hoki yang menghantamnya sebagai kenang-kenangan.

“Saat payudaraku dicek, sepertinya mengempis. Aku harus menjalani operasi plastik untuk mengatasinya,” ucap Mia.

Banyak orang yang tertarik untuk menjalani operasi plastik demi memperbesar payudaranya. Dengan ukuran payudara lebih besar dan lebih kencang, maka mereka tentu akan menjadi lebih percaya diri. Sayangnya, payudara hasil operasi plastik belum tentu terlihat indah. Jika kita cermati, payudara hasil operasi plastik dengan payudara alami juga memiliki perbedaan.

Beberapa perbedaan dari payudara asli dengan payudara operasi plastik yang paling kentara adalah adanya penurunan jarak antar payudara, payudara terlihat terlalu naik, bentuk payudara yang berubah menjadi terlalu bulat seperti buah melon juga sangat berbeda dengan bentuk payudara alami.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Cara Meninggikan Badan Anak | Cepat dan Aman

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Tinggi badan anak sering kali dijadikan sebagai indikator pertumbuhan seorang anak. Setiap orang tua sudah pasti senang apabila anak-anaknya memiliki pertumbuhan yang baik khususnya dalam hal tinggi badan. Akan tetapi, bagi orang tua yang memiliki masalah terhadap tinggi badan anak, mereka harus memikirkan bagaimana cara meninggikan badan anak.

Cara meninggikan badan anak

Secara alami, genetik merupakan faktor yang paling berpengaruh dalam menentukan tinggi badan anak. Namun, genetik bukanlah satu-satunya faktor yang mempengaruhi tinggi badan anak.

Ternyata selain genetik, terdapat beberapa faktor eksternal yang cukup mempengaruhi tinggi badan anak. Dan cara meninggikan badan anak bisa dilakukan melalui faktor-faktor eksternal ini.

Oleh karena itu, orang tua memiliki peluang untuk meningkatkan tinggi ada anak-anaknya, melalui beberapa cara meninggikan badan anak di bawah ini. Mari kita simak, beginilah cara meninggikan badan anak dengan cepat dan aman :

1. Miliki pola diet seimbang

Nutrisi yang terpenuhi dengan baik merupakan cara meninggikan badan anak yang sangat penting dan sangat berpengaruh terhadap tinggi badan anak. Makanan bergizi bagaikan peninggi badan alami. Apalagi, anak Anda sedang dalam masa pertumbuhan.

Tentu, pemenuhan asupan bergizi harus mendapat perhatian lebih yakni untuk meningkatkan tinggi badan anak dan untuk mendukung pertumbuhan. Makanan yang anak-anak makan harus berupa diet seimbang. Diet seimbang mencakup protein, karbohidrat, lemak dan vitamin dalam jumlah yang pas.

Zat-zat gizi tersebut terdapat pada makanan berupa susu, buah dan sayuran segar, gandum, otameal, telur, ayam, kacang kedelai, keju, daging sapi, dan ikan. Sediakanlah menu sehat untuk anak Anda yang terdiri dari makanan tersebut. Selain itu, Anda juga harus memastikan bahwa anak Anda menjauhkan diri dari junk food dan makanan manis.

Baca juga: Makanan Penambah Tinggi Badan Anak di Masa Pertumbuhan

2. Lakukan berenang

Berenang merupakan salah satu cara meninggikan badan anak yang menyenangkan bagi anak. Aktivitas berenang ini juga membantu anak Anda tetap aktif. Apabila anak melakukan aktivitas berenang maka ia telah melatih semua otot di dalam tubuh.

Latihan otot tersebut dilakukan dengan sangat efektif dan menyenangkan bagi anak-anak. Aktivitas peninggi badan ini melibatkan banyak peregangan ke depan sehingga memperkuat tulang belakang dan merangsang tulang bertumbuh.

3. Lakukan skipping

Sama seperti berenang, skipping juga termasuk sebagai cara meninggikan badan anak yang cepat dan aman. Skipping adalah aktivitas fisik yang membuat seluruh tubuh bekerja. Selain manfaatnya yang terkenal untuk jantung, skipping juga bisa meningkatkan pertumbuhan tulang anak.

4. Latihan Peregangan

Latihan peregangan dapat memberi pengaruh besar pada tinggi badan anak Anda. Cara meninggikan badan anak melalui latihan peregangan ini membantu memanjangkan tulang belakang dan juga meningkatkan postur anak Anda setiap saat. 

Contoh latihan peregangan ini bisa melalui cara berdiri di atas jari-jari kaki dengan punggung menempel ke dinding dan meregangkan otot-otot di kakinya sambil meraih secara bersamaan. Contoh latihan peregangan yang lebih sederhana adalah dengan cara duduk di lantai dengan kaki terbuka lebar lalu meraih kedua jari-jari kaki dengan lengan.

5. Bergelantungan

Tak diketahui banyak orang bahwa aktivitas bergelantungan telah direkomendasikan sebagai cara meninggikan badan anak yang cepat dan aman selama beberapa dekade belakangan ini. Bergelantungan bisa membantu memanjang tulang belakang anak, yang merupakan bagian penting untuk menjadi lebih tinggi.

Selain menggantung secara teratur, Anda juga dapat mendorong anak Anda untuk melakukan pull-up dan chin-up sebagai cara meninggikan badan yang lain. Keduanya membuat otot-otot lengan dan punggung lebih kuat, dan merupakan latihan yang bagus untuk membantu mereka tetap bugar.

6. Jogging

Jogging memperkuat tulang di kaki dan juga meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan yang diperlukan untuk pertumbuhan di dalam tubuh. Cara meninggikan badan anak yang satu ini bisa dilakukan bersama keluarga. Hal ini membuat jogging semakin bermanfaat selain sebagai aktivitas peninggi badan juga bisa sebagai aktivitas bersama keluarga.

Baca juga: Tinggi Badan Anak Pengaruhi Kecerdasannya

7. Tidur yang cukup

Apabila anak-anak memiliki tidur yang cukup maka ia sedang melakukan suatu cara meninggikan badan yang cepat dan aman. Anda harus memastikan bahwa anak memiliki tidur malam selama delapan jam. Hal ini bertujuan agar anak menjadi lebih tinggi dan lebih kuat.

Saat tidur hormon pertumbuhan anak dilepas. Kondisi ini memainkan peran langsung dalam membuat anak Anda lebih tinggi sehingga melewatkan tidur terus-menerus jelas merupakan ide yang buruk untuk meninggikan badan anak.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Manfaat Mandi dengan Pasangan untuk Meningkatkan Kualitas Seks

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Setelah memiliki momongan, kehidupan seksual dari pasangan akan mengalami perubahan yang cukup besar. Perubahan ini berhubungan erat dengan tidak adanya waktu untuk menghabiskan waktu bersama dan capai yang dialami oleh wanita dan pria untuk mengurus buah hati yang masih kecil.

Seks yang dilakukan pasca memiliki anak tentu akan berkurang. Beberapa pasangan mungkin  sampai lupa bercinta karena terlalu asyik dengan rutinitasnya. Beberapa ada yang melakukan seks kilat di sela-sela mengurus bayi agar kebutuhan tetap terpenuhi dan tidak ada masalah rumah tangga.

Selain melakukan seks kilat ada satu cara untuk memperbaiki kehidupan seks pasca memiliki anak: mandi bersama. Berikut beberapa manfaat mandi bersama dengan pasangan.

1. Memperbanyak komunikasi

Setelah memiliki anak, komunikasi antara pria dan wanita akan semakin jarang terjadi. Mungkin untuk urusan anak komunikasi akan lancar. Namun, untuk urusan yang sifatnya intim untuk keduanya mulai terlupakan. Padahal ada banyak hal yang harus dibicarakan agar hubungan suami istri tetap hangat.

Saat mandi, pasangan kan memiliki waktu untuk berduaan lebih lama. Saat bayi tidur pasangan bisa mandi dan membicarakan banyak hal. Mungkin setiap mandi tidak semua hal bisa dibicarakan, tapi saling membantu untuk membersihkan diri hingga hal-hal sederhana lain cukup untuk mengobati rasa kangen untuk bermesraan.

2. Seks lebih rileks

Seks sangat susah terjadi setelah memiliki anak. Kalau tidak ada waktu pasti dua belah pihak sudah terlalu capai. Nah, mumpung bayi sedang tidur nyenyak kenapa tidak manfaatkan untuk mandi dan kalau sedang memiliki suasana hati baik bisa bercinta tanpa perlu terburu-buru.

Nikmati saja setiap momen yang ada dengan penuh perasaan. Tidak perlu terburu-buru untuk menyudahi setiap momen bercinta. Lakukan foreplay dengan intens dilanjutkan dengan penetrasi perlahan. Sambil bercinta, coba lakukan hal-hal yang nakal pada pasangan agar kemesraan kembali lagi.

3. Meningkatkan kepercayaan diri wanita

Kepercayaan diri wanita biasanya menurun pasca melahirkan dan memiliki anak. Mereka selalu memiliki masalah dengan body image. Tubuh yang terlalu besar membuat mereka jadi tidak percaya diri di depan pasangannya. Padahal pria juga menerima apa saja yang dialami pasangan, toh tubuh bisa kembali seperti sedia kala.

Mandi bersama akan membuat wanita belajar untuk percaya diri. Mereka akan bahagia dengan apa yang dimiliki, terlebih suami tidak banyak protes. Pria juga harus mendukung pasangannya sehingga aktivitas mandi tidak hanya sekadar membersihkan diri saja, tapi juga membersihkan hati.

4. Relaksasi

Setelah memiliki momongan, pria dan wanita akan bahagia karena apa yang diinginkan selama ini menjadi kenyataan. Namun, setelah memiliki anak merek akan mengalami tekanan yang cukup besar karena sering sekali begadang setiap malam, sibuk dengan cucian, hingga stres karena tidak ada waktu berdua.

Semua orang tua akan mengalaminya dan mandi adalah satu-satunya cara yang bisa dilakukan oleh pasangan untuk relaksasi sambil melakukan seks.

5. Bisa berfantasi

Pasangan yang sudah memiliki anak biasanya akan mengalami penurunan fantasi seksual. Mereka akan susah melakukan seks yang benar-benar menyenangkan dan ala kadarnya saja. Asal mendapatkan orgasme saja sudah cukup. Beberapa wanita malah sering berbohong agar sek segera berakhir.

Saat mandi, pasangan bisa lebih rileks sehingga bisa melakukan seks di kamar mandi dengan lebih nyaman. Mencoba hal-hal baru juga bisa dilakukan sehingga seks tidak akan terpinggirkan.

Inilah manfaat mandi berdua setelah memiliki momongan. Nah, seringkah Anda dan pasangan mandi berdua selama ini?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tidur Setelah Makan Bisa Memicu Diabetes?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Diabetes adalah salah satu penyakit yang cukup banyak menyerang masyarakat Indonesia. Mengingat diabetes bisa membuat penderitanya mengalami kematian atau bahkan terkena komplikasi yang mengerikan, ada banyak mitos yang kemudian berkembang di tengah-tengah masyarakat terkait penyakit ini. Salah satu yang dipercaya oleh banyak orang adalah jika kita terbiasa tidur setelah makan, maka risiko untuk terkena diabetes pun meningkat dengan tajam.

Pakar kesehatan dr. Eko Budidharmaja menyebutkan bahwa mitos ini ternyata tidak benar adanya. Tidur setelah makan tidak menyebabkan diabetes, namun bisa menyebabkan masalah naiknya asam lambung yang tentu akan sangat menyiksa. Jika sampai hal ini terjadi, kondisi perut dan dada akan terasa tidak nyaman dan akhirnya membuat tidur menjadi tidak nyenyak.

Diabetes lebih sering terjadi karena faktor keturunan dan gaya hidup yang buruk. Gaya hidup yang malas bergerak dan kurang berolahraga bisa menjadi salah satu penyebab utamanya. Selain itu, pola makan yang buruk seperti sering mengonsumsi makanan dengan porsi berlebihan, mengonsumsi makanan dan minuman manis dengan frekuensi yang sering, atau mengonsumsi camilan tidak sehat juga bisa menjadi pemicunya.

Meskipun begitu, bukan berarti kita bisa seenaknya makan di dekat waktu tidur. Ada baiknya kita tidak melakukannya karena juga bisa memicu datangnya masalah obesitas atau kenaikan berat badan. Jika sampai hal ini terjadi, maka kadar gula darah juga akan terpengaruh dan risiko untuk terkena diabetes akan meningkat.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk memberikan jeda antara waktu makan terakhir dengan waktu tidur, yakni sekitar dua jam agar tidak mengalami dampak buruk bagi kesehatan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Tanda Masturbasi yang Dilakukan Pria Sudah Berlebihan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Masturbasi atau onani pada pria adalah hal yang wajar khususnya pada mereka yang belum menikah. Dengan masturbasi, libido yang terlalu berapi-api bisa diluruhkan. Pria bisa lebih relaks dan tidak gampang emosi karena gairah seksualnya tidak dilampiaskan dengan baik.

Selain bermanfaat untuk menurunkan gairah seksual, masturbasi juga bermanfaat untuk meredakan stres. Kalau pria mengalam stres yang berat akibat hubungan rumah tangga yang kacau atau ada masalah saat bekerja, masturbasi bisa sedikit meredakan tekanannya.

Meski masturbasi bermanfaat, kalau dilakukan secara berlebihan justru bisa memicu banyak masalah terjadi. Berikut beberapa tanda pria sudah berlebihan saat masturbasi.

1. Cedera pada penis

Melakukan masturbasi secara berlebihan bisa menyebabkan cedera pada penis. Cedera yang dialami pria mungkin berbeda-beda. Ada yang cederanya dalam bentuk inflamasi pada penis karena sering menggunakan sabun untuk membantu masturbasi. Selanjutnya ada yang cedera berbentuk luka karena sering menggesekkan penis dengan benda tertentu.

Kalau Anda sudah sering mengalami sakit saat masturbasi atau saat bercinta, bisa jadi aktivitas solo seks sudah berlebihan. Hentikan masturbasi sementara dan biarkan penis menyembuhkan diri. Kalau Anda memaksakannya bisa saja membuat penis jadi patah.

2. Susah berhubungan seks

Berhubungan badan dan masturbasi adalah dua hal yang berbeda meski pria sama-sama mendapatkan kepuasan. Kalau pria sering melakukan masturbasi, mereka akan kesulitan melakukan seks secara aktual. Beberapa pria ada yang mengaku terlalu cemas sehingga untuk mempertahankan ereksi saja susah.

Seseorang yang terbiasa melakukan onani memiliki fantasi seks yang cukup tinggi. Namun, fantasi seksnya hanya sebatas itu saja dan untuk melakukan seks yang aktual kadang takut. Beberapa pria yang sudah menikah bahkan merasa malas untuk bercinta dan sering memilih melakukan solo seks ketimbang melakukannya dengan pasangan.

3. Tidak bisa konsentrasi kerja

Pria yang sudah terlanjur kecanduan dengan masturbasi akan susah sekali melakukan pekerjaannya dengan baik. Begitu ada pemicu yang berhubungan dengan seks atau yang membuatnya terangsang, keinginan untuk melakukan masturbasi akan semakin tinggi sehingga merusak konsentrasi.

Kalau Anda merasa pekerjaan cukup terganggu dan sering terobsesi memikirkan masturbasi hingga sering ke toilet untuk melakukannya, coba hentikan. Lakukan pembatasan akses ke video pornografi sehingga keinginan untuk menyenangkan diri sendiri bisa dihindari dan konsentrasi saat bekerja bisa maksimal.

4. Kecanduan video pornografi

Meski tidak selalu, tapi sebagian besar pria yang terlalu sering masturbasi selalu berhubungan baik dengan video pornografi. Video ini dijadikan alat untuk memicu gairah seksual dan membuat mereka mudah berfantasi sebelum akhirnya mendapatkan kepuasan dan berejakulasi.

Kecanduan pornografi dan onani akan membuat pria jadi semakin susah bercinta secara aktual. Ada banyak fantasi yang terlalu tinggi sehingga saat bercinta pria ingin sesuatu yang hebat padahal kemampuan ereksinya rendah. Kondisi ini bisa menurunkan kepercayaan diri pria sehingga kehidupan seksnya semakin kacau.

5. Selalu memikirkan seks

Beberapa pria sering sekali memikirkan seks setiap hari. Hal ini wajar asal tidak mengganggu pekerjaannya. Namun, kalau pria sampai mengalaminya setiap hari dan terobsesi untuk melakukan masturbasi berlebih setiap hari, gangguan sedang terjadi pada tubuh.

Coba hindari pemicu yang membuat Anda sering memikirkan seks setiap harinya. Coba untuk tidak terlalu memikirkan seks dengan memperbanyak melakukan sesuatu yang lebih manfaat. Misal Anda menjalankan hobi yang selama ini sering dilupakan atau lebih banyak bersosialisasi.

Inilah beberapa tanda dari masturbasi berlebihan yang membuat pria harus segera menghentikannya. Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk kita semua.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More