Mengintip Khasiat Minyak Monoi untuk Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com

DokterSehat.Com– Minyak monoi atu monoi oil merupakan salah satu bahan herbal yang menjadi andalan masyarakat Tahiti. Minyak yang terbuat dari kombinasi antara kelapa dengan bunga asli Tahiti ini sudah sejak lama digunakan oleh masyarakat Tahiti untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

Kendati demikian, minyak monoi juga memiliki manfaat di bidang kecantikan, terutama untuk merawat kesehatan dan kecantikan rambut para wanita Tahiti. Nah, berikut sejumlah khasiat dari penggunaan minyak monoi untuk rambut dan kulit kepala Anda.

1. Melindungi Rambut dari Radikal Bebas

Dampak buruk radikal bebas tidak hanya menyerang kulit. Bagian rambut dan kulit kepala juga menjadi sasaran empuk radikal bebas. Biasanya, kulit kepala dan rambut yang terkena radikal bebas akan mengalami sejumlah masalah. Mulai dari rambut kusam, lepek hingga rambut yang menjadi kering.

Salah satu cara menyiasatinya adalah dengan mengaplikasikan minyak monoi. Masyarakat Tahiti kerap menggunakan minyak monoi sebagai minyak rambut yang melindungi rambut dan kulit kepala secara optimal.

2. Menjaga Kelembapan Rambut

Dilansir dari laman Livestrong, minyak monoi juga mengandung moisturizer yang cukup tinggi. Tidak heran jika minyak monoi kerap dijadikan bahan utama pembuatan masker rambut untuk mengembalikan kelembapan sel kulit kepala dan rambut. Kondisi kulit kepala dan rambut yang lembap juga menjauhkan Anda dari resiko ketombe, psoriasis hingga eksim.

3. Mengatasi Rambut Kasar

Tekstur rambut yang kasar biasanya disebabkan lantaran rambut mengalami kerusakan. Tidak heran jika salah satu cara untuk menyiasatinya adalah dengan mengaplikasikan minyak monoi. Minyak satu ini dikenal dapat memperbaiki kerusakan pada struktur rambut. Tidak heran jika minyak monoi dapat mengurangi tekstur rambut kasar dan menjadikannya terasa lebih lembut.

Bagi Anda yang tertarik menggunakan minyak monoi, minyak satu ini sudah banyak dicampurkan ke dalam produk perawatan rambut. Mulai dari serum hingga kondisioner. Kendati demikian, Anda juga dapat menggunakan minyak monoi murni untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Tips Sahur dan Berbuka Puasa di Kendaraan Saat Mudik

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com – Saat sedang melakukan mudik, beberapa orang lebih memilih untuk tidak melaksanakan ibadah puasa. Mereka melakukan itu karena susah untuk sahur dan berbuka puasa. Selain itu puasa saat mudik juga bakalan susah karena capai di perjalanan.

Sebenarnya sahur dan berbuka puasa tetap bisa dilakukan di dalam kendaraan saat mudik. Bahkan waktu mudik yang berjalan selama 1-2 hari ini puasa bisa berjalan dengan lancar sehingga Anda tidak perlu menggantinya di kemudian hari.

Kalau Anda ingin melakukan mudik dengan aman dan nyaman serta puasanya tetap lancar, coba simak beberapa tips di bawah ini.

1. Bawa air yang cukup

Selama perjalanan mudik, Anda akan merasakan capai yang sangat besar. Kondisi ini membuat tubuh mengalami dehidrasi dan rasa lemas dan pusing kerap muncul saat siang hari.

Kalau Anda tidak kuat dengan kondisi ini, membatalkan puasa sangat dianjurkan. Jika tetap memaksakan diri untuk puasa, Anda bisa pingsan atau sangat lemas.

Agar tubuh tetap terhidrasi dengan sempurna. Sebisa mungkin untuk membawa air yang cukup. Bawa dua botol air dengan ukuran 600-750 ml. Minum saat sahur hingga habis satu botol.

Kalau air yang Anda miliki habis, segera beli lagi kalau kendaraan berhenti di rest area. Selanjutnya jika Anda pakai kendaraan pribadi, selalu stok minuman yang banyak di dalam bagasi.

2. Bawa karbohidrat yang awet

Ada beberapa jenis sumber karbohidrat yang awet dan bisa dibawa saat mudik. Karbohidrat itu terdiri dari kue gandum, oatmeal, dan aneka kue kering. Makanan ini bisa dimakan sebagai ganti dari nasi.

Kalau Anda tidak bisa kalau tidak makan nasi, coba buat olahan beras yang lebih awet seperti orem-orem yang bisa dimakan dalam jangka waktu 1 hari. Selanjutnya beli makanan lain selama perjalanan atau membawa bekal kue.

3. Bawa makanan yang cepat memberikan energi

Buka dan sahur di dalam kendaraan tentu berbeda dengan buka puasa di rumah. Anda harus melakukannya dengan lebih cepat agar tidak terganggu dengan suasana. Selain itu dengan cepat makan Anda juga bisa segera beristirahat.

Makanlah makanan yang bisa segera memberikan energi lebih pada tubuh. Beberapa makan yang bisa dibawa meliputi kurma, sereal, atau makanan lain yang memiliki cita rasa manis.

Anda juga bisa membawa minuman yang bisa menambah energi dan ion. Minuman ini bisa dijadikan teman berbuka puasa agar lemas pada tubuh bisa segera hilang.

4. Bawa buah segar

Ada kalanya kita malas makan yang terlalu berat di jalan karena takut akan mual. Nah, untuk mengatasi permasalahan ini Anda disarankan untuk membawa buah segar saja yang bisa digunakan untuk mengganjal perut sementara waktu.

Beberapa buah yang bisa dibawa dan cukup direkomendasikan adalah pisang dan apel. Pisang menambah energi dengan cepat dan rasanya cukup manis. Sementara itu apel memberikan banyak serat pada tubuh dan vitamin C untuk daya tahan.

5. Bawa suplemen makanan

Hal terakhir yang harus dipersiapkan untuk buka dan sahur di kendaraan adalah membawa suplemen makanan. Anda bisa membawa susu whey yang mengenyangkan dan sudah mengandung banyak protein.

Susu whey ini bisa dikonsumsi berbarengan dengan buah sehingga kandungan nutrisinya saling melengkapi. Bawalah satu termos kecil air panas yang bisa digunakan untuk menyeduh suplemen makanan ini.

Meski sedang mudik, kita tidak boleh melupakan puasa begitu saja. Kita tetap bisa menjalankan puasa dengan lancar di dalam kendaraan selama mudik.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Efek Makan Kurma Saat Berbuka Bagi Lambung

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/andypowe11

DokterSehat.Com– Salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi masyarakat saat berbuka puasa adalah kurma. Tak hanya dianggap sebagai salah satu cara untuk mengikuti sunnah nabi saat berbuka, kurma yang manis juga dianggap bisa mengembalikan energi yang sebelumnya terkuras habis saat berpuasa.

Menurut pakar kesehatan, terdapat satu manfaat yang tidak terduga jika kita mengonsumsi kurma saat berbuka puasa, yakni mengatasi dan mencegah datangnya sakit maag. Bagi penderita masalah kesehatan yang terkait dengan asam lambung ini, kurma bahkan dianggap sebagai penyelamat karena bisa membuat mereka bisa menikmati santapan berbuka tanpa perlu mengkhawatirkan adanya gangguan pencernaan.

Sebagai informasi, di dalam kurma terdapat 11,8 gram serat. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika serat sangatlah baik bagi kesehatan pencernaan. Tak hanya membuat sistem pencernaan berjalan dengan lancar, keberadaan serat dalam kurma juga bisa membantu mengendalikan keseimbangan asam pada lambung. Hal ini tentu tidak akan memicu kenaikan asam lambung yang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman.

Lantas, seberapa banyak kurma yang sebaiknya kita konsumsi saat berbuka puasa demi mencegah maag? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa tiga butir kurma saat berbuka dan tiga lagi saat sahur sudah cukup untuk mencegah sekaligus mengatasi sakit maag yang kita alami.

Tak hanya mengonsumsi kurma, kita juga sebaiknya menjaga pola makan tetap sehat setiap hari demi mencegah datangnya gangguan pencernaan saat berpuasa dan menghindari beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan gangguan asam lambung seperti minuman berkafein atau minuman bersoda saat berbuka.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Monoi Oil, Rahasia Kulit Cantik Wanita Tahiti

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com/chris howard

DokterSehat.Com– Masyarakat Tahiti rupanya memiliki rahasia tersendiri dalam merawat kecantikan dan kesehatan kulitnya. Siapa yang akan mengira jika sudah sejak lama masyarakat Tahiti menggunakan monoi oil. Minyak monoi sendiri merupakan minyak esensial yang dibuat dari kombinasi kelapa dan bunga asli Tahiti. Tidak heran jika minyak monoi memiliki aroma yang menyegarkan sekaligus dilengkapi dengan kandungan bahan yang sangat berlimpah. Bicara soal minyak monoi, berikut khasiat minyak satu ini untuk kulit.

1. Meningkatkan Keelastisitasan Kulit

Dilansir dari laman Livestrong, minyak monoi ternyata mampu meningkatkan keelastisitasan kulit. Tentu saja manfaat satu ini sangat berguna bagi Anda yang tengah berjuang melawan penuaan. Seperti yang telah diketahui, Penuaan menyebabkan produksi elastin berkurang. Elastin sendiri merupakan bahan alami pada kulit yang mengatur keelastisitasan.

2. Menjadikan Kulit Lebih Bercahaya

Tidak hanya menjadikan kulit lebih elastis, penggunaan minyak monoi juga menjadikan kulit terlihat lebih bercahaya. Hal ini lantaran kandungan moisturizer yang menjadikan sel kulit terjaga kelembapannya. Kondisi yang demikian juga menjadikan kulit lebih glowing secara natural. Tidak heran para wanita Tahiti memiliki kulit eksotis yang sangat cantik.

3. Meredakan Peradangan

Minyak monoi ternyata juga dapat menenangkan kulit Anda. Hal ini dikarenakan adanya zat anti peradangan yang mampu mencegah dan meredakan ruam pada kulit. Tidak heran jika minyak monoi dapat mengatasi masalah sunburn atau pun iritasi pada kulit. Kendati demikian, Anda dapat menggunakan minyak satu ini untuk meredakan jerawat meradang.

Wah siapa yang menyangka jika minyak yang dihasilkan dari perpaduan kelapa dan bunga asli Tahiti ini memiliki manfaat yang cukup beragam. Penggunaan minyak monoi secara rutin juga akan menjadikan kulit Anda lebih terawat. Selain menggunakannya secara langsung, Anda juga dapat mencampurnya dengan bahan-bahan lain.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Merawat Kulit dengan Minyak Palem Merah

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com

DokterSehat.Com– Minyak Palem merupakan salah satu jenis minyak yang banyak dimanfaatkan. Tidak hanya digunakan untuk memasak makanan saja, minyak palem juga dimanfaatkan untuk merawat kesehatan tubuh, termasuk bagian kulit. Bicara soal minyak palem, jenis palem yang dipercaya dapat merawat kesehatan dan kecantikan kulit Anda adalah palem merah. Bahkan jenis palem satu ini dipercaya dilengkapi dengan beragam bahan aktif yang melimpah.

1. Melawan Penuaan

Dilansir dari laman Livestrong, minyak palem merah rupanya mengandung tocopherol alias vitamin E. Sebagai tambahan informasi, vitamin E merupakan salah satu sumber antioksidan yang paling tinggi. Apalagi antioksidan merupakan zat aktif yang melindungi kulit dari dampak buruk radikal bebas yang memicu penuaan. Mengaplikasikan minyak palem merah pada kulit tidak hanya menjadikan kulit bebas keriput, tetapi juga menjadikan kulit terasa lebih lembap dan segar.

2. Menjadikan Kulit Lebih Lembut

Tidak hanya dilengkapi dengan vitamin E, minyak palem merah juga dikenal akan kandungan moisturizer-nya yang cukup tinggi. Tidak heran jika minyak palem merah kerap ditambahkan pada beberapa macam produk perawatan kulit. Menggunakan produk-produk yang mengandung minyak palem merah tidak hanya menjadikan kulit terasa lembap, tetapi menjadikan kulit terasa lebih lembut dan kenyal.

3. Membersihkan Kulit

Khasiat lain dari minyak palem merah adalah kemampuannya dalam membersihkan kulit. Anda tentu pernah mendengar mengenai manfaat minyak esensial yang dapat dijadikan pembersih. Hal ini rupanya juga berlaku untuk minyak palem merah.

Minyak palem merah akan mengangkat kotoran yang menempel pada permukaan kulit secara optimal. Tidak heran jika kulit akan tampak lebih cerah. Apalagi minyak satu ini juga dapat menyimpan kandungan sebum sehingga kulit terasa lebih lembap.

Siapa yang menyangka jika minyak palem merah juga memiliki khasiat yang beragam dalam merawat kesehatan kulit. Selain dapat diaplikasikan secara langsung pada kulit, Anda juga dapat menggunakan produk dengan kandungan minyak satu ini. Kendati demikian untuk mendapatkan hasil yang optimal jangan lupa untuk merawat kulit secara rutin dengan bahan atau produk yang sesuai dengan jenis kulit.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Merawat Kulit dengan Pine Oil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com

DokterSehat.Com– Pine oil atau minyak pinus merupakan salah satu jenis minyak esensial yang wajib untuk Anda coba. Apalagi minyak satu ini kerap ditambahkan ke dalam sejumlah produk perawatan kulit. Sebagai tambahan informasi, minyak pinus juga dikenal dengan pine nut oil.

Minyak satu ini merupakan hasil ekstraksi dari pohon Pinus Sylvestris. Siapa yang menyangka jika minyak pinus ternyata sudah sejak lama digunakan oleh orang-orang Yunani untuk merawat kecantikan dan kesehatan kulit.

1. Mencegah Infeksi Kulit

Anda yang sering beraktivitas di tempat terbuka, terutama yang tingkat kelembapannya tinggi harus waspada dengan bakteri atau pun jamur yang menempel pada kulit. Apalagi beberapa jenis bakteri dan jamur yang ada berpotensi menyebabkan infeksi pada kulit. Sebut saja seperti eksim atau psoriasis.

Maka dari itu, salah satu cara untuk mencegah hal tersebut adalah dengan mengaplikasikan minyak pinus. Apalagi minyak satu ini dilengkapi dengan zat anti bakteri dan anti jamur yang ampuh membasmi bakteri dan jamur jahat pada kulit.

2. Mengurangi Risiko Alergi

Dilansir dari laman kesehatan Dr. Axe, minyak pinus ternyata juga ampuh mengurangi resiko alergi. Tentu saja hal ini sangat menguntungkan bagi Anda yang memiliki jenis kulit sensitif. Usut punya usut hal ini lantaran minyak pinus mengandung zat anti peradangan yang mencegah munculnya ruam pada kulit. Tidak hanya itu saja, zat antiseptik di dalamnya juga mencegah alergi yang ada menjadi semakin parah.

3. Mengatasi Jerawat

Dikarenakan minyak pinus memiliki kandungan antiseptik dan anti peradangan, maka bisa dikatakan jika minyak satu ini juga ampuh dalam mengatasi masalah jerawat. Terutama jenis jerawat yang disebabkan oleh infeksi bakteri P. Acnes. Ke dari demikian, mengoleskan minyak pinus pada jerawat yang meradang juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhannya. Jadi jangan kaget jika jerawat dapat diatasi hanya dalam beberapa hari saja.

Minyak pinus sendiri rupanya tidak hanya digunakan untuk merawat kulit saja. Kandungan bahan-bahan aktif lainnya ternyata juga kerap dimanfaatkan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Tidak heran jika minyak satu ini menjadi salah satu minyak yang paling digemari oleh masyarakat Yunani.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

4 Gerakan Fitnes yang Efektif Membentuk Otot Perut

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Setiap orang pasti ingin memiliki perut yang rata dan terbentuk atletis. Pasalnya, perut yang terbentuk bisa meningkatkan penampilan seseorang menjadi lebih menarik sehingga mampu menambah rasa percaya diri, terlebih ketika berhadapan dengan orang lain. Maka tak heran, jika tidak sedikit orang yang bergabung ke pusat kebugaran untuk melakukan serangkaian latihan demi mendapatkan perut yang terbentuk.

Namun, tak sedikit pula yang hanya menggantungkan impiannya karena tak sempat pergi ke pusat kebugaran karena rutinitas yang teramat padat. Padahal, dalam membentuk perut, Anda tidak harus dituntut untuk pergi ke tempat latihan. Ada beberapa macam teknik yang bisa Anda lakukan di rumah karena tak memerlukan alat bantu.

Apa saja teknik atau gerakan tersebut? Berikut diantaranya:

1. Sit Up

Sit up adalah teknik fitnes yang sangat terkenal manfaatnya sebagai pembentuk otot perut. Mungkin Anda pun sudah taka sing dengan gerakan yang satu ini. Sit up bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja, namun agar hasilnya lebih maksimal, usahakan melakukan fitnes pada pagi hari bangun tidur selama 5 menit secara rutin.

2. Crunch

Cruch adalah salah satu teknik dasar dalam dunia kebugaran. Gerakannya pun cukup mudah sebab hampir serupa dengan sit up, pertama Anda harus membaringkan tubuh dengan kaki yang ditekuk serta lutut mengarah ke atas. Kemudian, letakkan kedua tangan di belakang kepala. Lantas, angkat kepala Anda dengan mengarahkannya ke kanan dan ke kiri secara bergantian.

3. Plank

Plank adalah gerakan fitnes yang menyerupai push up dalam praktiknya. Hanya saja, plank menggunakan siku sebagai penyangga tubuh. Untuk mendapatkan otot perut yang terbentuk, Anda perlu melakukan latihan dasar ini secara rutin selama 10 menit setiap hari. Alangkah baiknya dilakukan pada malam hari menjelang tidur.

4. Spiderman Push Up

Untuk teknik atau gerakan yang satu ini tergolong dalam variasi push up. Gerakannya hampir sama dengan push up, hanya saja Anda perlu menarik satu kaki hingga setara dengan perut. Dengan posisi ini, Anda akan membentuk gerakan layaknya laba-laba yang sedang merayap. Sampai saat ini, banyak instruktur fitnes yang menerapkan teknik ini pada pemula agar otot perut cepat terbentuk.

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

4 Cara Ini Efektif Cegah Bau Mulut Selama Puasa Ramadan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan. Berpuasa dari fajar hingga senja, makan di malam hari, berlatih menahan diri dari hawa nafsu, sepanjang bulan ini akan penuh dengan kegiatan bagi seluruh umat Muslim.

Selama waktu sakral ini, umat Islam tidak mengonsumsi makanan atau minum air sepanjang hari. Berpuasa sepanjang hari bisa menjadi suatu tantangan, terutama karena masalah-masalah tertentu yang menyertainya.

Salah satu masalah seperti itu adalah bau mulut. Kekurangan makanan dan air dapat memengaruhi kesehatan mulut seseorang. Bau tak sedap dari napas Anda bisa menjadi penyebab rasa malu dalam kegiatan sosial Anda, bukan?

Itulah sebabnya, DokterSehat akan membagikan beberapa cara paling efektif untuk mencegah bau mulut, tanpa memengaruhi puasa Anda.

Sejak berabad-abad, orang-orang telah menggunakan kebiasaan yang umum, namun cara ini bisa mencegah masalah bau mulut agar dapat menikmati bulan suci dengan khusuk. \

Ada 4 cara yang dapat mencegah bau mulut selama puasa Ramadan, seperti melansir Boldsky, berikut ini:

1. Minum banyak air saat sahur

Minumlah setidaknya 2-3 gelas air saat sahur akan sangat bermanfaat bagi Anda. Itu tidak akan membiarkan mulutmu kering, sehingga mencegah bau mulut. Hal sederhana ini juga akan bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Selain itu, setelah berbuka puasa, minumlah banyak air dan jagalah agar terhidrasi dengan baik.

2. Sikat sigi setelah makan sahur

Ini adalah cara sederhana yang biasa dilakukan, namun kuat, untuk mencegah bakteri menyebabkan napas menjadi bau. Ketika partikel makanan bersentuhan dengan bakteri, mereka menciptakan bau busuk. Itu sebabnya, sangat penting untuk menyikat gigi setidaknya 2 menit setelah makan.

3. Gunakan obat mulut antibakteri

Kurangnya air liur dan kekeringan di mulut adalah penyebab utama bau mulut. Dan dengan menggunakan obat kumur antibakteri, Anda akan menghentikan bakteri dalam rongga mulut Anda dari menciptakan bau yang tidak menyenangkan.

4. Bersihkan lidah Anda dua kali sehari

Cara yang efektif ini dapat menimbulkan keajaiban pada masalah bau mulut Anda. Gunakan pembersih lidah setidaknya dua kali sehari untuk menghilangkan plak di lidah Anda dan ini akan menghentikan bau mulut.

Mudah bukan? jagalah mulut Anda tetap segar di bulan Ramadan ya, Teman Sehat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Manfaat Makan Kurma di Musim Kemarau

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Musim kemarau tampaknya sudah tiba menjelang Ramadan ini, intensitas hujan pun mulai berkurang, sehingga suhu panas mulai meningkat. Ini adalah waktunya Anda harus mengonsumsi makanan yang mendinginkan dan menghidrasi.

Makanan favorit dan selalu disajikan saat Ramadan adalah buah kurma, namun buah dengan rasa manis seperti madu ini diketahui menghasilkan panas dalam tubuh sehingga diketahui paling baik dikonsumsi selama musim dingin. Jadi, bisakah Anda makan kurma di musim kemarau?

Kurma ternyata dianggap berguna dalam mencegah kanker perut. Masyarakat muslim biasa mengonsumsi kurma bersama air sebagai menu berbuka puasa.

Kurma adalah salah satu buah yang memiliki banyak khasiat, salah satunya dapat membantu dalam mengatur proses pencernaan. Kurma juga bisa meningkatkan energi Anda dalam setengah jam setelah konsumsi. Asupan 20-35 gram serat makanan per hari direkomendasikan oleh American Cancer Society.

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi satu kurma per hari akan membantu Anda menjaga kesehatan mata? kurma diketahui cukup efektif menjaga masalah kebutaan di malam hari.

Manfaat kesehatan mengonsumsi kurma

1. Menguatkan tulang

Jumlah mineral yang signifikan dalam kurma sangat baik untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit yang menyakitkan dan melemahkan seperti osteoporosis. Kurma mengandung selenium, mangan, magnesium dan tembaga, yang semuanya diperlukan untuk perkembangan dan kekuatan tulang yang sehat. Rutin makan kurma bisa membantu menyehatkan tulang Anda.

2. Mengobati gangguan usus

Kurma mengandung nikotin yang bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai jenis gangguan usus. Meengonsumsi kurma harian akan menghambat pertumbuhan organisme patologis. Ini akan membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus. Kurma mengandung serat larut dan tidak larut, serta asam amino, yang dapat membantu pencernaan.

3. Meredakan sembelit

Tahukah Anda mengapa tanggal dianggap sebagai makanan pencahar? Karena kurma memiliki tingkat serat larut yang tinggi, ini penting dalam gerakan usus yang sehat dan dengan demikian dapat mencegah sembelit. Rendamlah kurma dalam air selam semalaman dan konsumsi keesokan paginya untuk mendapatkan hasil yang paling optimal.

4. Mengobati anemia

Kurma memiliki banyak sekali zat besi, ini membuatnya menjadi suplemen diet yang sempurna untuk penderita anemia. Tingginya jumlah besi dalam kurma akan mengatasi kekurangan zat besi Anda jika Anda menderita anemia. Ini akan membantu mengurangi gejala anemia seperti perasaan lelah dan kelesuan sambil meningkatkan energi dan kekuatan.

5. Meningkatkan berat badan

Kurma memiliki protein, gula dan banyak vitamin dan mineral penting. Sebanyak 1 kilogram kurma mengandung 3000 kalori dan kalori di dalamnya akan membantu bagi orang uang ingin menambah berat badan. Jika dikonsumsi dengan mentimun, itu akan membantu Anda dalam menjaga berat badan yang sehat.

6. Meningkatkan energi

Kurma kaya akan gula alami seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang akan langsung meningkatkan energi Anda. Jika Anda merasa lesu, konsumsi kurma sebagai camilan sore atau saatr berbuka puasa. Selain itu, setelah berolahraga di pusat kebugaran atau gym, Anda menjadi lelah, dalam kasus seperti itu mengonsumsi beberapa kurma akan membantu Anda mendapatkan kembali energi dengan seketika.

7. Menyehatkan hati

Kurma adalah buah kering yang sehat untuk jantung. Kurma merupakan sumber potasium yang sangat baik, itu akan mengurangi risiko stroke dan penyakit yang berhubungan dengan jantung. Selain itu, mengonsumsi kurma akan menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh, yang menyebabkan kenaikan berat badan dan penyakit kardiovaskular. Mengonsumsi kurma dua kali seminggu dapat menjaga kesehatan jantung Anda.

8. Mempertahankan sistem saraf yang tepat

Kurma mengandung vitamin yang baik untuk menjaga sistem saraf yang tepat. Kalium menjadi salah satu bahan utama menjaga sistem saraf yang sehat dan responsif. Itu juga membuat otak Anda waspada, sehingga sangat bagus bagi orang yang ingin menjaga pikiran mereka tetap tajam.

9. Mengobati diare

Kurma matang mengandung kalium, yang dapat mengendalikan diare secara efektif. Kurma mudah dicerna dan juga dapat menyembuhkan diare kronis. Itu karena serat larut di dalamnya yang dapat membantu membebaskan Anda dari diare.

Berapa banyak mengonsumsi kurma per hari?

Karena kurma dapat membuat Anda bertambah berat badan, orang yang sedang menjalani diet penurunan berat badan harus mengonsumsi kurma dalam jumlah sedang. Anda dapat mengonsumsi 3-4 kurma sekali atau dua kali seminggu.

Bisakah mengonsumsi kurma di musim kemarau?

Mempertimbangkan fakta bahwa kurma menghasilkan banyak panas dalam tubuh. Umumnya dianjurkan untuk tidak mengonsumsi lebih dari dua hingga tiga kurma. Jika seseorang menderita kekurangan zat besi, maka dia dapat mengonsumsi lebih dari dua hingga tiga buah sehari. Namun, kurma bisa menjadi makanan yang sempurna untuk musim panas, tetapi setelah itu dalam jumlah sedang adalah kuncinya. Lebih baik seimbang ketika makan kurma di musim panas.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Awet Muda dengan Pilih Makanan yang Tepat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com

DokterSehat.Com– Seiring bertambahnya usia, kulit akan mengalami tanda-tanda penuaan dini. Meski demikian Anda bisa memilih untuk berusaha merawat diri agar tampak awet muda dalam waktu lama. Melalui pilihan makanan misalnya. Lalu, apa saja makanan yang bagus untuk menjaga tubuh awet muda? Dilansir dari Top 10 Home Remedies, berikut ulasannya untuk Anda.

1. Bayam

Bukti dapat membantu Anda tetap dalam kondisi prima meski usia bertambah. Bayam adalah sumber asupan lutein dan zeaxanthin, yang merupakan antioksidan yang sangat membantu mengurangi penurunan mental yang berkaitan dengan usia, kondisi mata dan penglihatan, dan degenerasi tulang.

Tidak hanya itu, bayam juga memiliki banyak vitamin C dan E serta beta-karoten, yang semuanya membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari yang berbahaya sehingga kulit Anda tetap sehat bahkan saat bertambah tua.

2. Salmon

Salmon adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik dan karenanya dapat digunakan untuk menunda proses penuaan. Asam lemak omega-3 membantu mencegah penumpukan kolesterol di arteri, melindungi terhadap ritme jantung yang tidak normal dan membuat Anda tetap muda.

Sifat anti-peradangan dan kandungan protein tinggi salmon juga membantu menjaga kulit Anda bebas dari noda, jerawat, dan berbagai tanda penuaan seperti keriput, bintik-bintik coklat, kaki gagak dan garis-garis halus. Salmon mengandung zat kimia yang disebut astaxanthin, yang membuat kulit Anda tampak muda. Selain itu, ikan air dingin ini kaya nutrisi anti penuaan seperti vitamin D dan E.

3. Brokoli

Brokoli dan sayuran lainnya dapat memperlambat proses penuaan secara signifikan. Brokoli mengandung antioksidan tinggi dan mengandung sejumlah nutrisi anti penuaan yang mengesankan.

Makanan super ini mengandung senyawa sulforaphane dan indoles, yang membantu melindungi terhadap stres oksidatif, kerusakan sel dan bahkan kanker.

Selain perawatan dengan produk kosmetik dan medis, Anda bisa mendapatkan tubuh dan wajah awet muda dengan asupan makanan bergizi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More