4 Tips Memilih Makanan Untuk Penderita Hipertensi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Saat mendengar makanan untuk hipertensi, kita tentu teringat bahwa yang perlu dilakukan adalah membatasi garam. Ya, pada penderita hipertensi penggunaan garam memang harus dibatasi, namun tidak hanya garam saja lo.

Hal penting yang harus diperhatikan adalah asupan sodium atau natrium yang ada pada bahan makanan. Kandungan tersebut tidak hanya ada pada garam saja, untuk itu penting bagi penderita hipertensi mengetahui bagaimana cara memilih makanan yang tepat agar tidak meningkatkan tekanan darahnya.

National Heart, Lung and Blood Institute menyebutkan beberapa tips atau prinsip mendasar dalam pemilihan bahan makanan untuk penderita hipertensi, yaitu:

1. Pilih makanan dengan metode panggang atau bakar

Beberapa metode masak, misalnya masakan yang berkuah atau diasap, menggunakan banyak garam. Hal ini tentu harus dihindari oleh penderita hipertensi ya. Untuk itu usahakan memilih bahan makanan, utamanya makanan berprotein, yang dipanggang atau dibakar.

2. Memilih bahan makanan segar, bukan kaleng atau beku

Makanan kalengan atau makanan beku umumnya mendapatkan tambahan bahan pangan, baik pengawet atau natrium/sodium. Untuk menguranginya usahakan selalu memilih bahan makanan segar, baik sayur, buah, ikan atau daging.

3. Gunakan bahan makanan berkarbohidrat tanpa rasa

Kini tentu mudah bagi kita menemukan oatmeal atau pasta yang sudah dilengkapi dengan tambahan rasa ya. Produk karbohidrat dengan tambahan rasa ini tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi, karena umumnya penambahan rasa pada makanan kemasan atau makanan kering menggunakan bahan tambahan yang tinggi natrium atau sodium.

4. Menggunakan berbagai bumbu rempah alami

Hindari penggunaan vetsin, saus kemasan, kecap atau olahan bumbu kemasan lainnya. Beralihlah ke bumbu alami misalnya bawang-bawangan, cabai atau cuka. Hal ini akan sangat membantu mengingat penggunaan bumbu kemasan juga memiliki cukup banyak kandungan natrium dan sodium, kan?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Memperingati Hari Hemofilia Sedunia, Kenali Lebih Dalam Penyakit yang Menyerang Darah Ini

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Setiap tanggal 17 April kita memperingati Hari Hemofilia Sedunia. Masih banyak orang yang cenderung kurang mengerti tentang penyakit yang menyerang darah ini. Sebenarnya, seperti apa sih penyakit hemofilia ini?

Pakar kesehatan menyebut hemofilia sebagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya protein yang berperan dalam pembekuan darah saat kita sedang mengalami pendarahan atau luka. Hemofilia sendiri kerap kali disebabkan oleh faktur keturunan. Jika seorang penderita hemofilia tanpa sengaja mengalami luka atau pendarahan, maka darah bisa terus mengucur hingga Ia mengalami kehabisan darah.

Kementerian Kesehatan melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan oleh orang yang menderita hemofilia agar bisa selalu hidup dengan sehat dan aman. Berikut adalah tips-tips tersebut.

Rutin berolahraga

Berolahraga sangatlah penting bagi siapa saja, termasuk para penderita hemofilia. Hanya saja, pastikan untuk mencegah olahraga yang cenderung melibatkan kontak fisik dan berpotensi menyebabkan luka seperti sepakbola, tinju, gulat, atau bermain hoki. Pakar kesehatan merekomendasikan olahraga yang lebih aman seperti berenang dan berjalan kaki.

Menghindari konsumsi obat secara sembarangan

Penderita hemofilia sebaiknya selalu berkonsultasi pada dokter saat jatuh sakit atau membutuhkan obat-obatan tertentu. Hal ini disebabkan oleh beberapa jenis obat yang memiliki kandungan ibuprofen, aspirin, dan advil yang bisa mengencerkan darah dan membuat proses pembekuan darah menjadi sulit untuk dilakukan. Pastikan untuk mengkonsumsi obat-obatan yang disediakan oleh dokter saja.

Menjaga kesehatan gigi

Pastikan untuk selalu menjaga kesehatan gigi dengan rutin menyikat gigi setiap hari dan memeriksakan kondisi gigi dan mulut pada dokter gigi secara berkala. Jika tidak, dikhawatirkan gigi bisa mengalami pendarahan yang bisa saja sulit untuk dihentikan.

Menghindari benda tajam dan aman dalam berkendara

Penderita hemofilia sebaiknya menghindari penggunaan benda tajam seperti pisau atau peniti yang bisa saja memicu luka. Tak hanya itu, selalu berkendara dengan aman dan menggunakan helm, jaket, dan bantalan siku dan lutut saat menggunakan sepeda atau sepeda motor demi mencegah datangnya luka.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Jenis Teh yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Menjaga kadar kolesterol tetap normal merupakan hal yang sangat penting. Pasalnya, saat kolesterol tinggi, tubuh akan rentan terserang sejumlah penyakit kronis. Tentu saja kondisi yang demikian akan merugikan Anda. Namun, jangan khawatir karena sejumlah makanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami. Salah satunya adalah teh. Teh merupakan salah satu minuman yang memiliki beragam kandungan bahan bermanfaat untuk tubuh. Berikut sejumlah jenis teh yang ampuh turunkan kadar kolesterol.

1. Rooibos Tea

Dilansir dari laman One How To, salah satu jenis teh yang dapat menurunkan koletserol secara alami adalah rooibos tea. Rooibos tea mengandung bahan yang diseut dengan lovastatin. Bahan inilah yang ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah.

2. White Tea

Teh lainnya yang ampuh menurunkan kadar kolesterol Anda adalah white tea. White tea bahkan diklaim sebagai salah satu teh paling ampuh dalam mencegah kolesterol. Hal ini rupanya berubungan dengan adanya kandungan antioksidan dan catechin pada white tea yang dapat mengeluarkan zat beracun dan mengurangi jumlah lemak pada tubuh.

3. Milk Thistle Tea

Mungkin banyak dari Anda yang masih belum mengenal jenis teh satu ini. Sebagai tambahan informasi, milk thistle tea ini rupanya berperan penting dalam meningkatkan kadar kolesterol baik pada darah. Tidak heran jika kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah secara otomatis akan menurun.

4. Green Tea

Teh yang berasal dari Jepang ini mengandung catechin polyphenols yang ampuh dalam menurunkan kolesterol jahat. Tidak hanya itu saja, mengonsumsi green tea secara rutin juga mencegah terjadinya pembekuan darah yang kerap terjadi saat Anda mengidap kolesterol tinggi.

Wah, siapa yang menyangka ternyata kolesterol tinggi dapat diatasi hanya dengan mengonsumsi teh. Kendati demikian, Anda juga harus menjaga asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari untuk mencegah kadar kolesterol meningkat. Jika Anda tengah mengonsumsi jenis obat-obatan tertentu, tidak ada salahnya untuk mengonsultasikan hal ini kepada dokter terlebih dahulu.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mengenal Kelebihan dan Kekurangan Homeschooling

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Menjelang perisapan anak masuk sekolah, banyak orang tua yang masih bingung menentukan sekolah untuk anak. Saat ini pilihan sekolah bagi anak lebih beragam, termasuk pilihan untuk homeschooling.

Apa itu homeschooling?

Homeschooling adalah sebuah pendidikan formal bagi anak yang dilakukan di rumah. Homeschooling bisa dilakukan oleh anak-anak yang kesulitan mendapat pendidikan di sekolah formal seperti sedang sakit, berada di pedalaman, atau memiliki kesibukan lain sehingga tidak bisa mengikuti jadwal belajar di sekolah dengan baik.

Kurikulum homeschooling pun disesuaikan dengan tingkat yang dipilih, misalnya SD, SMP atau SMA. Sehingga orang tua tidak perlu khawatir anaknya tidak bisa mengimbangi pendidikan di sekolah formal.

Ada beberapa jenis homeschooling, yaitu:
1. Homeschooling tunggal, yaitu homeshcooling yang dilaksanakan pada satu keluarga saja dan tidak bergabung dengan keluarga lain.
2. Homeschooling majemuk, yaitu homeschooling yang dilaksanakan oleh beberapa keluarga.
3. Komunitas homeschooling , yaitu gabungan dari homeschooling majemuk dan mengatur sendiri silabus dan kegiatan pokok sekolah.

Kelebihan dan kekurangan homeschooling

Bagi Anda yang ingin tahu lebih banyak mengenai homeschooling, berikut ini beberapa kelebihan dan kekurangan dari homeschooling:

Kelebihan homeschooling:
1. Membuat anak lebih mandiri
2. Fokus pada kemampuan dan kelamahan anak
3. Meningkatkan keterampilan anak
4. Anak belajar mengenai keterampilan yang sedang diminati
5. Anak terhindar dari bullying
6. Jadwal belajar bisa disesuaikan dengan kondisi anak

Kekurangan homeschooling:
1. Anak kurang bersosialisasi. Untuk mengatasinya, Anda bisa meminta pada pihak penyelenggara untuk memberi kegiatan yang meningkatkan sosialisasi anak
2. Anak berisiko kurang bisa bekerja dengan tim
3. Anak tidak dapat belajar berorganisasi di sekolah
4. Anak tidak bisa mengikuti ekstrakurikuler di sekolah. Untuk mengimbanginya, Anda bisa mengikutkan anak pada kegiatan atau hobi lain yang diminati anak.

Bagi Anda yang tertarik mengikutkan anak ke sekolah homeschooling, sebaiknya mencari informasi menegnai sekolah homeschooling yang ada di sekitar Anda. Cari tahu mengenai izin sekolah, metode pembelajaran, tenaga pengajar serta biaya dan informasi pendukung lainnya. Selain itu, tanyakan juga pada anak Anda apakah ia bersedia mengikuti homeschooling atau tidak.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Berbahayakah Menggunakan Suplemen Penurun Berat Badan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Siapa sih yang tidak tertarik mengonsumsi suplemen penurun berat badan? Orang yang sedang melakukan diet tentu banyak yang beranggapan bahwa suplemen penurun berat badan dapat sangat membantu. Namun tak jarang pula banyak orang yang menganggap penggunaan suplemen berat badan justru berbahaya, benarkah?

Suplemen berat badan bekerja dengan berbagai cara, misalnya memberikan energi tambahan atau meningkatkan rasa kenyang tubuh. National Institute of Health (NIH) menyebutkan bahwa umumnya suplemen penurun berat badan sama dengan jenis suplemen lain, yang juga memiliki efek samping bagi tubuh.

Efek kombinasi antar komponen

NIH menyebutkan bahwa ada kemungkinan beberapa komponen suplemen penurun berat badan belum teruji kombinasinya antara satu komponen dengan yang lainnnya, hal ini menyebabkan kemungkinan adanya efek kombinasi yang masih belum diketahui, dan tentu efeknya akan berbeda di masing-masing orang.

Zat atau komponen tertentu yang mengontrol kondisi

Selain itu, beberapa hal yang mungkin terjadi adalah adanya beberapa komponen yang tidak disebutkan dalam produk. Hal ini yang kerap membuat suatu efek yang terkontrol oleh adanya komponen tersebut, sehingga kita bisa seakan ketergantungan dengan produk tersebut. Atau bisa pula efek penggunaannya hanya menunjukkan hasil pada awal pemakaian saja.

Komponen yang kerap tidak disebutkan ini tentu tidak diketahui apa kandungan dan mungkin efek samping yang bisa berbahaya untuk beberapa kondisi tubuh.

Interaksi dengan obat

Interaksi antara suplemen dan obat sudah menjadi suatu hal yang lumrah. Sama dengan suplemen lainnya, beberapa suplemen penurun berat badan dapat berinteraksi atau bahkan memengaruhi penyerapan obat yang sedang dikonsumsi.

Untuk itu, sebelum menentukan penggunaan suplemen penurun berat badan, tentu ada baiknya jika kita berkonsultasi dengan dokter atau dietitian.

Hal ini penting dilakukan agar kita bisa menghindari pemilihan produk yang salah dan yang jelas akan mengurangi risiko ketiga hal di atas, ya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Makan Satu Buah Apel Setiap Hari Bisa Mencegah Diabetes

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

pic credit: ryan harvey

DokterSehat.Com– Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Oxford University dan organisasi Diabetes UK berhasil menemukan sebuah cara yang menarik untuk mencegah datangnya diabetes, salah satu penyakit yang paling berbahaya bagi manusia. Cara tersebut adalah dengan mengonsumsi satu buah apel setiap hari. Selain itu, beberapa makanan atau minuman lainnya seperti yoghurt, keju, teh, dan kopi juga sangat direkomendasikan demi mencegah datangnya penyakit ini.

Dilansir dari Health News, para ahli ini menganalisa lebih dari 500 penelitian yang dilakukan sebelumnya. Pamela Dyson dari Oxford University yang terlibat dalam penelitian ini menyebutkan bahwa tim peneliti memang sengaja mencari pedoman untuk mencegah datangnya diabetes dengan lebih jelas karena kebanyakan panduan untuk mencegah penyakit ini hanya menyebutkan kandungan nutrisi, sesuatu yang sulit dipahami oleh banyak orang.

Sebagai contoh, kebanyakan pedoman menyarankan kita untuk mengonsumsi lebih banyak serat. Namun, serat seperti apa atau yang didapatkan dari makanan apa saja yang masih tidak jelas membuat banyak orang kebingungan.

Dengan merekomendasikan apa saja yang harus dimakan, diharapkan semakin banyak orang yang tahu bagaimana cara mencegah datangnya diabetes sehingga kasus penyakit ini bisa semakin ditekan di masa depan.

Tak hanya bah apel, beberapa buah lainnya seperti anggur, blueberry, gandum utuh, dan sayuran berdaun hijau sangatlah direkomendasikan untuk dikonsumsi jika ingin mencegah datangnya diabetes. Sementara itu, konsumsi produk susu seperti keju, yoghurt, dan mengonsumsi teh dan kopi dalam jumlah yang moderat juga sangat disarankan.

Demi mencegah datangnya diabetes, ada baiknya kita juga mulai membatasi asupan daging olahan, minuman bergula, kentang, khususnya keripik kentang, dan makanan berkarbohidrat terolah halus seperti nasi putih dan roti putih.

Agar semakin baik dalam mencegah diabetes, rajin-rajinlah berolahraga dan menjaga berat badan tetap ideal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

3 Tips Menghadapi Balita dengan Rasa Ingin Tahu yang Tinggi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Usia balita adalah momen anak mengembangkan kecerdasannya. Salah satunya adalah keingintahuannya pada dunia di sekitarnya. Karena itu, tidak heran jika si kecil akan banyak bertanya dan mencoba hal yang baru.

Menghadapi rasa ingin tahu anak yang besar

Ketika anak memasuki usia balita, Anda mungkin merasa bahwa ia mulai mengajukan banyak pertanyaan mulai dari pertanyaan sederhana hingga hal yang rumit. Selain itu anak juga ingin mencoba banyak hal sehingga ia mungkin akan menggunakan barang-barang Anda di rumah dan mencobanya satu per satu. Tentunya hal ini akan membuat Anda kewalahan. Beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi anak yang sedang banyak rasa ingin tahunya antara lain:

1. Jangan batasi anak
Wajar jika orang tua bersikap protektif pada anak yang rasa ingin tahunya sedang tinggi. Misalnya anak Anda sedang ingin tahu mengapa lilin bisa menyala, Anda tentu lebih berhati-hati ketika si kecil bermain api. Hal ini wajar, namun sebaiknya Anda tidak membatasi keingintahuan anak. Dampingi anak ketika bermain api dan jelaskan bahayanya agar anak tahu risikonya.

2. Cari jawaban bersama-sama
Anda tidak harus tahu semua jawaban dari pertanyaan anak. Jika ada pertanyaan anak yang tidak Anda ketahui jawabannya, Anda bisa mengajak anak mencari tahu bersama-sama lewat membaca buku, atau mencarinya dengan bantuan internet. Mengajak anak ke tempat wisata yang edukatif juga dapat membantu memenuhi rasa ingin tahu anak.

3. Jangan beri jawaban yang mematahkan rasa ingin tahunya
Kadang ketika sudah cukup pusing dengan pertanyaan anak, orang tua sering menjawab anak dengan “tidak tahu,” atau “jangan tanya terus dong”. Kalimat-kalimat tersebut dapat membuat anak jera dan berhenti bertanya. Padahal dengan banyak bertanya, anak jadi mendapat banyak informasi kan?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

3 Manfaat Berjemur di Pagi Hari yang Wajib Anda Ketahui

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Berjemur memang sebuah aktivitas yang cukup membosankan. Sebab, selain merasakan panas, kulit juga terancam menjadi lebih gelap. Maka tak heran jika banyak orang yang enggan melakukan aktivitas ini. Selain itu, banyak juga yang mengatakan jika berjemur adalah sebuah kegiatan yang hanya membuang-buang waktu. Hal tersebut dikarenakan kesibukan atau rutinitas yang padat sehingga seakan tak ada waktu untuk melakukan aktivitas berjemur.

Padahal, berjemur adalah sebuah aktivitas yang sangat banyak manfaatnya. Tidak perlu lama, cukup 15 menit setiap pagi maka Anda akan merasakan manfaatnya. Sampai-sampai banyak pakar yang mengatakan jika berjemur merupakan cara sehat yang cuma-cuma, alias gratis. Nah, apa saja keistimewaan berjemur di pagi hari? Berikut diantaranya.

1. Menyehatkan Kulit

Banyak yang mengira jika berjemur bisa membuat kulit menjadi lebih gelap dan menjadi kering. Padahal anggapan tersebut tidaklah benar. Pasalnya, dengan rutin berjemur di pagi hari, kulit Anda akan terhindar dari penyakit kulit kronis seperti psoriasis, jerawat, eksim, dan berbagai jenis masalah kulit lainnya. Selain itu, paparan sinar matahari pagi juga bisa menurunkan manifestasi dari bekas luka sehingga luka tersebut akan cepat kering dan sembuh.

2. Detoksifikasi Tubuh

Berjemur di pagi hari juga bisa digunakan sebagai detoksifikasi tubuh secara alami. Seperti diketahui, tubuh seseorang setiap hari dihinggapi oleh racun serta bakteri yang didapat dari polusi udara, makanan tak sehat, serta gaya hidup yang tak sehat. Untuk itu, proses detoks sangat penting untuk mengeluarkan racun-racun tersebut. Salah satu caranya adalah dengan berjemur di pagi hari. Sebab, sinar matahari bisa meningkatkan sirkulasi darah sehingga racun akan tereliminasi oleh darah serta keringat.

3. Menengankan Pikiran

Depresi atau gangguan pikiran adalah hal yang lumrah dan wajar dialami oleh setiap orang. Depresi tersebut bisa didapatkan dari masalah pekerjaan, masalah ekonomi, ataupun masalah keluarga. Jika tidak segera dihilangkan, depresi tersebut bisa memberikan efek yang sangat buruk bagi kesehatan seseorang. Untuk itu, disarankan agar setiap orang bisa mengelola depresi dengan baik. Salah satu caranya adalah dengan berjemur di pagi hari. Pasalnya, dengan berjemur, tubuh akan melepaskan endorphin. Nah, endorphin sendiri merupakan anti-depresan alami yang dimiliki oleh tubuh dan bisa sangat berguna untuk mengatasi depresi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Bagaimana Cara Mengenali Telur yang Sudah Terinfeksi Bakteri Salmonela?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Kasus penarikan ratusan juta butir telur dari pasaran di Amerika Serikat karena kasus infeksi bakteri salmonella masih menjadi perbincangan hangat pakar kesehatan. Hal ini juga membuat banyak orang khawatir saat akan mengolah atau mengonsumsi telur. Sebenarnya, apakah telur yang sudah terpapar bakteri memiliki ciri-ciri yang bisa dikenali?

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa secara alami, telur ternyata memang rawan terinfeksi bakteri salmonella. Sayangnya, telur yang sudah terpapar bakteri cenderung tidak bisa dikenali dan memiliki ciri-ciri yang sama saja dengan telur sehat.

Ada banyak sekali cara bakteri salmonella menginfeksi telur. Cara pertama adalah melalui paparan kotoran pada kulit telur. Selain itu, di dalam usus ayam petelur juga bisa jadi memang sudah memiliki bakteri salmonella.

Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah telur sudah terpapar bakteri salmonella atau tidak adalah dengan melalui pemeriksaan laboratorium. Karena alasan inilah jika otoritas kesehatan memperingatkan adanya paparan bakteri berbahaya pada telur, kita sebaiknya mematuhi peringatan tersebut.

Beruntung, menurut pakar kesehatan, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari paparan bakteri salmonella yang menyerang telur dengan cara sebagai berikut ini.

• Jangan memilih telur yang terlihat retak atau kulitnya memiliki kotoran ayam karena dikhawatirkan sudah terpapar bakteri.
• Selalu memasak telur hingga benar-benar matang agar bakteri benar-benar mati. Hal ini berarti, jangan memasaknya setengah matang meskipun tampilan dan rasanya jauh lebih menarik.
• Jangan pernah mengonsumsi telur mentah
• Simpan telur di tempat yang baik, namun pastikan untuk tidak menempatkannya di tempat dengan suhu yang cenderung hangat. Jika perlu, simpan telur di kulkas saat tidak digunakan.
• Selalu bersihkan peralatan memasak setelah dipakai untuk mengolah telur.
• Cuci tangan setelah menyentuh telur mentah dengan sabun.

Kasus telur yang terpapar bakteri salmonella bisa saja terjadi di mana saja sehingga ada baiknya kita selalu menerapkan tips-tips tersebut ya?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Berkenalan dengan Retinol dan Penggunaannya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.Com/ Kylle Aquino

DokterSehat.Com– Pernah dengar istilah retinol? Tahu cara kerja dan manfaatnya? Jika zat ini masih terdengar asing di telinga, maka Anda tidak sendiri. Nyatanya, banyak masyarakat yang masih belum paham apa yang dimaksud dengan retinol.

Retinol adalah zat penting dalam produk skincare modern. Pasalnya, zat ini berguna untuk memperbaiki kondisi kulit yang mulai mengalami penuaan dini, seperti munculnya kerut, garis halus, warna kulit tidak rata, maupun pembesaran pori-pori. Lalu apakah sebenarnya retinol?

Dilansir dari Cosmopolitan, retinol adalah salah satu bentuk vitamin A yang dipercaya dapat membantu peremajaan kulit dan memperbanyak produksi kolagen. Bahan ini sangat baik digunakan oleh mereka yang sudah mulai memasuki usia 30 tahun ke atas, karena di usia ini produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun.

Meski demikian, retinol juga dapat digunakan sejak dini untuk membantu mencengah penuaan dini. Disajikan dalam bentuk serum, penggunaan retinol juga dapat mencegah terbentuknya kerut dan garis halus.

Salah satu paling efektif menggunakan retinol adalah dengan memadukannya dengan tabir surya, atau kosmetik lain yang mengandung SPF tinggi. Selain itu, penggunaan produk dengan vitamin C di pagi hari juga akan memperkuat khasiat dari retinol.

Selain pagi hari bersama vitamin C, penggunaan retinol di malam hari juga sangat disarankan. Pasalnya, penggunaan saat siang biasanya akan terhambat oleh cahaya matahari yang kerap melemahkan kekuatannya. Jika retinol yang dipakai dalam bentuk serum, maka sebaiknya Anda memadukannya dengan vitamin A dan pelembab.

Tidak ada pantangan khusus saat Anda menggunakan retinol. Namun usahakan kulit Anda mendapatkan suplai vitamin A yang cukup. Meski demikian, ada baiknya penggunaan dan perpaduan skincare Anda sudah sesuai dengan petunjuk dokter.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More