5 Kesalahan Fatal yang Bisa Membuat Pasangan Hamil Setelah Bercinta

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Ada beberapa alasan yang menyebabkan Anda dan pasangan tidak menginginkan kehamilan. Pertama, anak yang dimiliki masih kecil atau sudah dua. Kedua karena memang belum siap mendapatkan buah hati.

Untuk mencegah kehamilan, pasangan biasanya menggunakan kondom. Dengan alat ini sperma tidak akan keluar dan berenang hingga ke rahim.

Meski cara terbaik untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan adalah dengan kondom atau kontrasepsi lain, ada kalanya pasangan kerap melakukan kesalahan bodoh yang berujung pada kehamilan. Berikut beberapa kesalahan yang bisa membuat pasangan hamil setelah bercinta.

1. Salah mengambil pelumas

Kondom mudah sekali rusak dengan gesekan atau terkena lubrikan yang bukan berasal dari air. Kalau Anda salah menggunakan lubrikan, kondom bisa saja rusak. Dampaknya, sperma yang keluar bisa saja bocor dan berenang ke serviks.

2. Posisi seks berdiri

Sebagian besar orang selalu menganggap kalau melakukan seks dengan berdiri membuat sperma mengalir ke bawah. Jadi, walau tidak menggunakan kondom pun kehamilan bisa saja dicegah.

Saat pria mengalami ejakulasi, semburan spermanya sangat cepat dan tepat. Jadi meski posisinya berdiri, sperma tetap terpancar ke area serviks.

3. Salah memakai kondom

Kondom seharusnya dipakai dengan memberi ruang kecil di bagian depan. Ruangan ini digunakan untuk menampung sperma yang keluar. Kalau tempat untuk menampungnya tidak ada, kondom bisa saja pecah.

4. Menggunakan kondom yang kedaluwarsa

Mungkin Anda selalu memiliki kondom di dalam dompet selama berbulan-bulan. Kondom itu bisa saja kedaluwarsa sehingga rusak atau rapuh. Lebih baik gunakan yang baru dibeli agar kemungkinan bocor bisa dihindari.

5. Melepas kondom sebelum ejakulasi

Jangan lepas kondom kalau belum selesai bercinta. Hanya lepas kalau sesi bercinta usai dan Anda mendapatkan gumpalan sperma di bagian depannya.

Inilah lima kesalahan yang bisa menyebabkan kehamilan yang tidak diinginkan. Semoga memberi tambahan wawasan!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

3 Makanan Tinggi Magnesium

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Sudahkah Anda memenuhi kebutuhan magnesium harian Anda? Magnesium kadang baru mendapat perhatian jika sudah muncul gejala kekurangan atau akibat suatu kondisi medis tertentu, misalnya migrain, gangguan pencernaan atau diabetes. Padahal pemenuhannya bisa diperoleh dari bahan makanan alami lo.

Magnesium berfungsi mendukung cukup banyak proses metabolisme tubuh, misalnya mengatur fungsi otot dan saraf, kadar gula darah, tekanan darah, tulang dan pembentukan DNA. Kekurangan asupan magnesium tentu saja akan meningkatkan risiko terganggunya kondisi kesehatan.

Menurut US National Institute of Health jika tubuh sudah mengalami kekurangan magnesium maka suplementasi magnesium menjadi jalan keluarnya. Padahal dengan penerapan pola makan seimbang, bervariasi dan pemilihan yang tepat maka kondisi kekurangan magnesium bisa dicegah.

Maka dari itu kita perlu mengetahui apa saja makanan tinggi magnesium yang perlu kita konsumsi, yaitu:

1.Kacang dan biji-bijan

Kacang tanah, kacang kedelai dan biji bunga matahari menjadi pilihan makanan yang tinggi kandungan magnesium. Umumnya konsumsi 100 gram kacang-kacangan, yang setara dengan 8-10 sendok makan kacang, baik untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh, mulai dari protein hingga magnesium. Olahlah kacang menjadi saus kacang dan jadikan teman makan berbagai camilan atau biskuit.

2.Whole grain dan sereal

Makanan berkarbohidrat utuh merupakan pilihan makanan yang tepat menjadi sumber magnesium. Magnesium umumnya sudah terdapat pada whole grain sedangkan pada sereal sebaiknya cermati kandungan gizinya dan pilih sereal dengan fortifikasi magnesium.

3.Susu dan produk olahannya

Susu, keju dan yoghurt adalah makanan yang tinggi kandungan magnesium. Untuk itu selalu konsumsi olahan susu untuk asupan makanan atau minuman sehari-hari.

Nah, itu dia tiga jenis bahan makanan yang tinggi magnesium. Umumnya pilihan makanan yang tinggi magnesium sejalan dengan makanan yang sesuai dengan pola makan sehat.

Jadi, penerapan pola makan sehat dengan pilihan yang tepat akan membuat kebutuhan tubuh kita bisa terpenuhi, kan?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Coregasm, Mendapatkan Orgasme Tanpa Berhubungan Badan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit : pexels.com

DokterSehat.Com – Orgasme adalah puncak hubungan seks yang dilakukan oleh pria dan wanita. Selain hubungan seks, orgasme juga bisa didapatkan dengan masturbasi. Dengan melakukan stimulasi pada alat vital entah berupa kocokan atau fingering, rasa nikmat hingga disertai ejakulasi bisa terjadi.

Selain karena aktivitas seks dan merangsang alat vital, orgasme juga bisa terjadi karena olahraga, benarkah demikian? Lalu seperti apa rasa dari coregasm yang disebabkan oleh olahraga tersebut?

Mengenal coregasm

Coregasm adalah orgasme yang muncul saat Anda melakukan latihan pada area core atau perut. Saat melakukan latihan di sekitar perut hingga pelvis, otot di area itu bisa mengalami kontraksi yang berakibat munculnya rasa orgasme yang hebat.

Coregasm sebenarnya bukan hal baru di dunia olahraga. Peneliti sudah mengetahui hal ini sejak tahun 1950-an. Dalam literatur, coregasm yang saat ini sedang digandrungi oleh banyak orang khususnya wanita itu dikenal dengan nama exercise-induced orgasm (EIO) atau exercise-induced sexual pleasure (EISP).

Bagaimana coregasm terjadi?

Mengutip laman Health Line, hingga saat ini ilmuan masih belum tahu apa yang menyebabkan orgasme terjadi. Para peneliti menduga kalau tasa capai pada otot pelvis bawah menyebabkan munculnya stimulasi yang menyerupai orgasme. Inilah yang dirasakan oleh pria dan wanita.

Bagaimana rasa dari coregasm?

Coregasm bisa terjadi pada pria dan wanita meski kesempatan mendapatkannya berbeda-beda. Wanita lebih sering mengalami coregasm saat berolahraga. Rasa yang diberikan dari coregasm ini seperti orgasme vagina pada umumnya. Rasanya tidak begitu intens meski cukup membuat wanita menikmatinya.

Pada pria, orgasmenya berbeda dengan saat melakukan penetrasi. Orgasme yang dirasakan mirip sekali dengan orgasme pada prostat. Rasanya cukup intens sehingga pria bisa saja mengalami ejakulasi meski penisnya tidak mengalami ereksi.

Inilah ulasan singkat tentang coregasm. Pernahkan Anda mengalami kondisi ini?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tepung Beras untuk Mendapatkan Rambut yang Cantik

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: pexels.com

DokterSehat.Com– Selama ini, tepung beras banyak digunakan sebagai bahan pembuat makanan. Tapi, siapa sangka bahwa tepung beras ternyata juga bermanfaat untuk rambut. Berikut ini beberapa manfaat tepung beras untuk rambut yang bisa Anda praktikan di rumah.

Photo Credit: pexels.com

1. Tepung Beras untuk Melembutkan Rambut dan Membuatnya Bercahaya

Dilansir dari Bollywood Shaadis, tepung beras memiliki kemampuan ajaib untuk membuat rambut menjadi bercahaya, menjaga warna alami rambut serta melembutkannya. Untuk mendapatkan manfaat tepung beras untuk rambut, Anda bisa mencampur tepung beras dengan satu bahan bernama Multani Mitti. Lalu gunakan sebagai masker rambut, biarkan masker tersebut menempel selama kurang lebih setengah jam. Langkah selanjutnya seperti biasa, bilas dan bersihkan, keringkan. Gunakan ini secara teratur untuk hasil maksimal.

2. Membuat Rambut Tetap Hitam, Panjang dan Bersih

Dari the Hair Budha, air rendaman beras yang sudah difermentasikan merupakan rahasia perawatan rambut milik etnis Yao. Para wanita etnis Yao memiliki rambut terpanjang di dunia yang sudah tercatat dalam Guinness Book of World Records. Dan rahasianya ada pada air fermentasi beras. Anda mungkin bisa juga mencobanya dengan air tepung beras yang juga difermentasikan.

3. Memperbaiki Rambut Rusak

Air beras mengandung inositol serta karbohidrat yang secara fungsi dapat memperbaiki rambut yang rusak. Anda yang sering membilas rambut menggunakan air beras, dapat mencegah kerusakan rambut di masa depan.

4. Memperkuat Akar Rambut, Menambah Volume dan Kilau

Bukan hanya dapat mengurangi kerusakan pada rambut, air beras dapat digunakan untuk memperkuat akar rambut, menambah volume rambut, sehingga membuatnya tidak lepek, serta membuat rambut menjadi berkilau. Ini disebabkan oleh kandungan amino di dalam air beras.

Tepung beras, meski tidak secara langsung memberikan manfaat untuk kecantikan rambut, namun kandungan dari beras tetap bermanfaat. Manfaat tepung beras untuk rambut, pada kandungan beras, Anda dapat menjaga rambut tetap sehat, tidak rusak, dan indah.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Risiko dan Manfaat Korset Penyangga Perut bagi Ibu Hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, ibu hamil mungkin akan banyak mengalami rasa ketidaknyamanan. Salah satu cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman tersebut adalah dengan menggunakan korset penyangga perut.

Manfaat korset kehamilan

Saat kehamilan memasuki trimester kedua dan ketiga, umumya mulai muncul nyeri punggung dan perut bagian bawah. Rasa nyeri ini umumnya disebabkan oleh kenaikan berat badan, perubahan hormon, postrur tubuh, dan lain-lain. Penggunaan korset penyangga perut saat hamil dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri tersebut.

Manfaat lain dari penggunaan korset kehamilan adalah dapat memperbaiki postur tubuh. Korset dapat membantu mencegah tekanan berlebih pada punggung bagian bawah. Semakin mendekati kelahiran, tekanan pada daerah tersebut akan semakin besar karena janin mendorong ke bawah. Daerah panggul dan sekitarnya akan lebih sering terasa nyeri. Dengan menggunakan korset, badan akan jadi lebih tegak dan lebih mudah untuk bergerak. Selain itu, korset kehamilan juga dapat digunakan setelah melahirkan untuk memperkuat otot perut dan punggung bawah.

Risiko menggunakan korset kehamilan

Meskipun memiliki banyak manfaat, namun korset kehamilan juga memiliki risiko yang perlu diwaspadai. Terlalu sering menggunakan korset hamil dapat melemahkan otot punggung dan menyebabkan sakit punggung dalam jangka panjang.

Penggunaan korset yang terlalu ketat juga dapat membahayakan janin bila dipakai dalam jangka waktu lama. Selain menekan janin, korset juga dapat menekan perut menyebabkan gangguan saluran pencernaan.

Tips menggunakan korset kehamilan

Agar penggunaan korset kehamilan tidak menyebabkan gangguan pada janin, maka sebaiknya Anda tidak menggunakannya dalam waktu lama setiap hari. Para ahli menyarankan untuk menggunakannya setiap 3 jam sekali, lalu lepaskan dan biarkan perut Anda beristirahat sebelum mengenakannya lagi.

Bagi Anda yang masih ragu penggunaan korset kehamilan ini sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Terbukti, 4 Cara Sederhana ini Bisa Menjaga Kinerja Otak Walau Bertambah Usia

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Otak adalah satu-satunya organ tubuh yang digunakan sebagai alat berpikir serta alat pengingat seseorang. Selain itu, otak juga berfungsi sebagai pengirim sinyal kepada seluruh organ tubuh jika terjadi sesuatu atau terjadinya perubahan siklus tubuh. Maka tak heran jika banyak yang menganggap bahwa otak adalah sumber atau pusat dari seluruh sistem yang ada di dalam tubuh.

Mengingat begitu pentingnya organ yang satu ini, maka setiap orang wajib menjaga kesehatan serta kinerjanya. Sebab, kalau otak sudah tidak bisa bekerja secara normal, maka seluruh sistem pun akan menjadi kacau sebab tidak ada yang mengatur serta memberikan sinyal lagi seperti sedia kala. Nah, sebenarnya ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan otak.

Dikutip dari berbagai sumber, doktersehat.com akan memberikan informasi yang cukup bermanfaat untuk Anda, yakni 4 cara sederhana yang bisa menjaga kinerja dan kesehatan otak Anda. Simak yuk!

1. Istirahat yang Cukup

Tips ini merupakan yang paling penting. Tidur adalah salah satu cara terbaik untuk mengistirahatkan otak yang lelah karena digunakan seharian. Jangan terlalu sering mengurangi waktu tidur Anda, sebab hal tersebut hanya akan membuat otak menjadi lemah. Semakin sering Anda mengabaikan kualitas istirahat, maka semakin besar pula risiko melemahnya kinerja otak.

2. Kelola Stres

Stres dan depresi adalah hal yang wajar dan pasti dialami oleh setiap orang. Tapi sebagai orang yang bijak, sudah seharusnya Anda bisa mengelola stres dengan baik. Jangan sampai stres mengganggu pikiran Anda secara berlarut-larut. Sebab, saat otak dilanda pikiran yang terlalu banyak, maka otak akan mengalami penurunan konsentrasi sehingga dalam jangka panjang bisa mengakibatkan kerusakan fungsi.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Tidak hanya baik bagi fisik, mengonsumsi makanan sehat juga bisa berdampak baik bagi kesehatan otak. Terlebih jika Anda adalah seseorang yang pemikir atau terlalu sering menggunakan otak, maka diwajibkan Anda mengonsumsi makanan sehat penuh nutrisi, misalnya ikan, buah, sayuran, dan sebagainya. Hal ini akan menguatkan serta mengusir senyawa jahat yang bisa menyerang otak.

4. Meditasi

Meditasi merupakan cara konvensional yang telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Meditasi sendiri dipercaya bisa mengurangi stres, depresi, kekhawatiran, kecemasan, dan ketakutan. Dengan rutin melakukan meditasi, otak Anda akan menjadi lebih rileks, menjadi lebih fokus, serta ingatan menjadi lebih tajam.

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

3 Tips Pilihan Makanan Sebelum Berolahraga

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Apa yang Anda siapkan sebelum berolahraga? Jika peralatan secara fisik sudah siap, maka kini waktunya Anda memerhatikan apa saja makanan yang tepat dikonsumsi sebelum berolahraga.

Makanan yang tepat dikonsumsi sebelum berolahraga akan mendukung asupan gizi yang baik selama berolahraga.

Pakar kesehatan dan nutrisi dari Jerman, Uwe Grober menyebutkan bahwa pemilihan makanan yang tepat, utamanya untuk olahraga atau latihan ketahanan, mampu mendukung manfaat berolahraga dengan maksimal.

Beberapa pilihan makanan yang tepat dikonsumsi sebelum berolahraga adalah:

1.Makanan kaya karbohidrat

2-3 jam sebelum melakukan olahraga, makanan kaya karbohidrat dianjurkan untuk dikonsumsi. Hal ini untuk mendukung pemenuhan kebutuhan energi dan metabolisme tubuh selama berolahraga. Makanan tinggi karbohidrat seperti roti atau nasi boleh dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh setiap kali makan.

2.Energy bar

Suplai asupan makanan selama berolahraga dianjurkan, utamanya makanan berkarbohidrat. Grober menganjurkan makanan berkarbohidrat yang tinggi serat dan rendah kalori misalnya energy bar. Umumnya energy bar telah diformulasikan agar takaran gizinya mendukung kebutuhan energi selama berolahraga terpenuhi.

3.Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Kebutuhan cairan selama berolahraga menjadi hal yang penting. Umumnya kebutuhan cairan tubuh saat akan berolahraga kurang lebih sama dengan kebutuhan harian. Namun pada beberapa kondisi khusus, asupan cairan bermaltodekstrin 10% diperlukan utamanya menjelang olahraga ekstrem atau persiapan kompetisi untuk atlet.

Pemenuhan kebutuhan gizi yang tepat sebelum berolahraga akan mendukung hasil olahraga yang optimal. Selain itu, jangan lupa bahwa durasi dalam melakukan olahraga juga perlu diperhatikan agar jumlah asupan makanan sesuai dengan lamanya kita melakukan olahraga.

Perlu diingat bahwa asupan makanan yang tepat juga harus memerhatikan porsi yang sesuai kebutuhan tubuh, sehingga kita tidak perlu berlebihan dalam mengonsumsi makanan sebelum atau saat berolahraga. Kalori yang berlebihan malah justru akan menumpuk lemak dalam tubuh, kan?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mengenal Emotional Eating, Gangguan Pola Makan yang Berdampak pada Mental

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Gangguan pola makan bisa dialami oleh siapa saja, baik tua maupun muda. Jenis gengguan pola makan yang biasa dialami oleh kalangan anak muda seperti anoreksia dan bulimia. Gangguan pola makan tersebut terjadi akibat ketakutan menjadi gemuk yang berlebih. Sehingga mereka akan menahan lapar bahkan memuntahkan kembali makanan sudah masuk ke dalam tubuh mereka secara paksa.

Photo Credit : pexels.com

Selain anoreksia dan bulimia, ternyata ada gangguan pola makan lain yang juga dialami oleh banyak orang. Gangguan pola makan tersebut disebut dengan emotional eating. Berbeda dengan anoreksia dan bulimia yang cenderung tidak memiliki nafsu untuk makan, penderita emotional eating justru makan lebih banyak dan lebih sering namun tujuannya bukan untuk membuat perut menjadi kenyang, melainkan hanya mencari kegembiraan dan kenyamanan sebagai respon atas stres dan tekanan yang terjadi.

Jika gangguan pola makan ini tidak segera ditangani, maka dampak buruk yang terjadi adalah penderita akan menjadi kecanduan makanan sehigga berisiko terkena penyakit obesitas dan penyakit lainnya. Jika Anda mengalami gangguan pola makan emotional eating, Anda bisa mengobatinya dengan berbagai cara, seperti berikut ini.

• Bersyukur

Obat yang paling ampuh untuk masalah gangguan pola makan emotional eating ini adalah dengan cara bersyukur. Anda harus selalu bersyukur dengan apa yang Anda miliki dan yang Anda rasakan. Rasa syukur juga akan membuat Anda merasa lebih positif dalam menjalani hidup.

• Dengarkan Emosi Diri dan Tenangkan Diri

Jika Anda merasa tidak tenang, mungkin Anda akan mencari cara untuk menenangkan pikiran Anda. Ketika Anda sedang menderita emotional eating, maka Anda akan melampiaskannya kepada makanan yang Anda makan. Jika setiap Anda merasa kacau dan melampiaskannya kepada makanan, bisa jadi tubuh Anda akan semakin gemuk. Untuk itu, tenangkanlah diri Anda dan yakinkan diri bahwa semuanya akan baik-baik saja.

• Beraktivitas

Cobalah untuk melakukan banyak aktivitas, sehingga ketika Anda merasa sedang kacau dan pikiran tidak tenang, Anda tidak melampiaskannya kepada makanan. Anda bisa menyibukkan diri dengan melakukan berbagai macam latihan kebugarn. Di samping Anda akan terhindar dari gangguan pola makan emotional eating, Anda juga akan menjadi sehat dan bugar karena rajin berolahraga.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Ini Manfaat Buah Naga bagi Ibu Hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Saat hamil, ibu hamil perlu mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Salah satu buah-buahan yang mengandung banyak gizi adalah buah naga. Apa saja khasiat buah naga bagi ibu hamil?

Manfaat buah naga bagi ibu hamil

Buah naga dikenal memiliki banyak khasiat termasuk bagi ibu hamil, di antaranya:

1. Memiliki serat tinggi
Saat hamil, bumil kadang mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit atau konstipasi. Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya bumil mengonsumsi buah naga yang memiliki kandungan serat tinggi.

2. Mengandung karbohidrat
Buah naga sebagai sumber karbohidrat dapat menjadi sumber energi Anda sehari-hari. Anda bisa mengonsumsi buah naga sebagai camilan sehat di antara jeda waktu makan. Karbohidrat yang terkandung dalam buah naga membuat Anda lebih kenyang sehingga mengurangi godaan untuk makan camilan yang tidak sehat.

3. Kaya nutrisi
Buah naga juga mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil seperti vitamin C, kalium dan vitamin B1 yang bermanfaat bagi pertumbuhan janin. Vitamin B1 juga dapat membantu penyerapan protein pada janin. Anda dapat mengonsumsi buah naga dalam bentuk buah potong segar, campuran salad, maupun dalam bentuk jus.

4. Membantu mencegah anemia
Saat hamil kebutuhan zat besi bumil akan meningkat untuk pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin. Buah naga merah mengandung banyak zat besi yang membantu mencukupi kebutuhan zat besi selama kehamilan.

5. Menjaga tekanan darah ibu hamil
Ibu hamil perlu menjaga tekanan darah selama hamil agar selalu berada dalam angka normal. Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat berbahaya bagi kehamilan atau merupakan salah satu gejala preeklamsia. Mengonsumsi buah naga sekitar 100 gram per hari dapat membantu Anda menjaga tekanan darah sehari-hari.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

3 Cara Sehat Menyimpan Makanan Di Kulkas

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Sudah sehatkah cara Anda menyimpan makanan di kulkas? Kulkas kerap kita anggap sebagai tempat yang aman untuk menyimpan bahan makanan. Namun jika cara penyimpanan tidak tepat maka kualitas makanan yang kita simpan bisa berkurang lo.

Mendinginkan makanan pada suhu tertentu menjadi salah satu poin penting dalam menjaga keamanan makanan. Tidak hanya untuk menjaga kualitas makanan hal ini juga mampu mencegah terjadinya kerusakan makanan yang bisa menyebabkan bahaya untuk kesehatan.

Untuk itu Center for Disease Control and Prevention menyebutkan ada tiga tips agar menyimpan bahan makanan tetap sehat saat di kulkas, yaitu:

1.Menjaga suhu kulkas

Fungsi kulkas tentu saja adalah untuk menjaga kualitas makanan di suhu rendah. Untuk itu kontrollah suhu kulkas selalu optimal dan menghindari suhu danger zone. Agar kita dapat memantau suhu kulkas tetap optimal, berbagai asosiasi kesehatan pangan dunia menganjurkan untuk menggunakan termometer temperatur khusus pada kulkas.

2.Segera menyimpan bahan makanan yang mudah basi

Jangan membiarkan bahan makanan yang mudah rusak atau basi tidak segera disimpan di kulkas. Makanan mentah misalnya ikan mentah, daging atau telur, mudah tercemar bakteri. Jika makanan tersebut telah lebih dari dua jam berada di danger zone atau suhu ruang lalu disimpan dalam kulkas maka risiko bakteri yang masuk dalam kulkas akan semakin besar dan bisa mengontaminasi bahan makanan lain.

3.Gunakan kulkas untuk mencairkan makanan beku

Selalu gunakan kulkas untuk melakukan thawing/mencairkan makanan beku. Hal ini penting karena umumnya kita mencairkan makanan beku di suhu ruang. Padahal kulkas adalah sarana tepat untuk mencairkan makanan beku karena suhu lebih terkontrol. Dengan begitu pemanfaatan kulkas untuk menjaga kualitas makanan bisa lebih maksimal.

Nah, itu dia tiga cara sehat menyimpan makanan di kulkas. Kini Anda bisa merasakan manfaat sehat dari kulkas dengan lebih baik, kan?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More