5 Cara Mudah Mengajarkan Angka pada Anak

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com

DokterSehat.Com– Bunda, apakah anak-anak sudah bisa menyebutkan nama angka? Menyebutkan angka mungkin mudah bagi anak-anak, namun mengajarkan anak berhitung dan arti angka itu sendiri mungkin membutuhkan proses lebih lama. Karena itu sebaiknya orang tua mengenalkan angka sejak dini pada anak.

Photo Credit: Pexels.com

Tips mengenalkan angka pada anak

Mengejarkan angka pada anak membutuhkan proses tersendiri dan tidak bisa diburu-buru. Sebagai orang tua, penting untuk mengenalkan angka pada anak sejak dini sebagai bekal untuk kecerdasannya kelak.

Dikutip dari New Kids Center, ada beberapa cara menarik yang bisa Anda coba untuk mengenalkan anak pada angka, di antaranya:

1. Lewat nyanyian
Saat mencoba mengenalkan angka pada anak, gunakan cara yang menyenangkan, yaitu lewat lagu atau nyanyian. Lagu-lagu seperti ‘Balonku’, ‘Dua Mata Saya’, atau Satu-satu Aku Sayang Ibu’ bisa menjadi pilihan untuk perkenalan awal angka pada anak.

2. Menghitung mainan anak
Setelah anak-anak dapat menyebutkan angka dengan baik, Anda bisa melatih penggunaan angka dengan menghitung jumlah mainan saat membereskan mainannya. Selain membuat suasana membereskan mainan menjadi lebih menyenangkan, anak Anda juga dapat bermain sambil belajar.

3. Dengan gambar
Salah satu cara menyenangkan mengajarkan angka pada anak adalah dengan menggambar. Dengan menggambar sendiri, anak akan lebih mudah mengingat angka dan menggunakannya dalam aktivitas lain. Selain dengan menggambar, Anda juga bisa melatihnya dengan kartu bergambar karena anak-anak usia balita lebih tertarik pada gambar.

4. Menggunakannya sehari-hari
Agar anak mudah mengingat angka, Anda bisa menggunakannya dalam kegiatan sehari-hari seperti menghitung jumlah kendaraan saat sedang bepergian bersama anak, menghitung jumlah permen, saat bermain engklek, dan dalam aktivitas sehari-hari lainnyal.

5. Ajarkan matematika sederhana
Ketika anak sudah berusia 4-5 tahun, Anda bisa mulai mengajarkan matematika sederhana seperti pengurangan dan penambahan. Pada usia ini anak sudah lebih paham mengenai angka dan bagaimana penerapan angka dalam kehidupan sehari-hari.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Konsumsi Vitamin Larut Air Berlebihan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Kita tentu kerap mengonsumsi beberapa jenis vitamin untuk mendukung kesehatan tubuh. Namun ternyata, konsumsi beberapa vitamin yang berlebihan justru tidak diperlukan untuk tubuh.

Vitamin larut air, yaitu vitamin B dan C adalah salah satu jenis vitamin yang cukup mudah kita temukan suplemennya di pasaran. Kita tentu kerap mendengarkan bahwa dosis yang dianjurkan oleh masing-masing jenis produk cukup tinggi.

Misalnya saja vitamin C 500 mg atau vitamin B kompleks dengan dosis di atas kebutuhan harian. Kira-kira, apa yang akan terjadi jika konsumsi keduanya berlebihan?

Beberapa hal yang dapat terjadi jika konsumsi vitamin larut air berlebihan adalah:

• Vitamin yang berlebihan dibuang oleh tubuh

Menurut dietitian dari Mayo Clinic, Katherine Zeratsky, vitamin C dan B yang berlebihan dalam tubuh tentu akan dibuang. Hal ini disebabkan karena vitamin larut air dikeluarkan melalui urine dimana metabolisme urine atau air dalam tubuh lebih sering daripada metabolisme lemak untuk vitamin larut lemak. Konsumsi yang tidak sesuai dengan kebutuhan tidak akan disimpan oleh tubuh dan tubuh hanya menggunakan dosis yang sesuai kebutuhan saja.

• Gejala overdose vitamin larut air

Baik vitamin C maupun vitamin B, jika dikonsumsi berlebihan, utamanya jika asupannya diperoleh dari suplemen, maka tentu akan menyebabkan dosisnya berlebihan dalam tubuh. Gejela overdose vitamin C antara lain gangguan pada perut dan kepala, sedangkan menurut Livestrong gejala overdose vitamin D adalah sakit kepala dan perubahan warna urine.

Untuk mencegah konsumsi vitamin larut air berlebihan maka kita dianjurkan melengkapi kebutuhannya vitamin B dan C dari bahan makanan sehari-hari, bukan dari suplemen. Caranya tentu saja dengan menerapkan diet sehat dengan pemilihan makanan yang seimbang dan bervariasi.

Nah, jadi tidak perlu berlebihan dalam mengonsumsi vitamin B dan C ya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Wah, Ternyata 3 Hal ini Bisa Menurunkan Gairah Seksual

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Hubungan seksual adalah sebuah kebutuhan biologis yang harus dipenuhi oleh setiap orang. Selain memberikan rasa nikmat, seksual juga terbukti memiliki berbagai manfaat, mulai dari menghilangkan stres, meningkatkan keharmonisa rumah tangga, memberikan keturunan, serta masih banyak lagi manfaat lainnya.

Photo Credit: pexels.com

Karena begitu bermanfaat, maka tak heran jika pakar seksolog menganjurkan setiap pasangan untuk rutin melakukan hubungan seksual setidaknya empat kali dalam seminggu. Namun, kadang hubungan seksual sering menuai kendala, misal menurunnya gairah. Ya, hal tersebut adalah salah satu faktor yang memengaruhi aktivitas seksual seseorang. Maka dari itu, Anda sangat dianjurkan untuk menghindari hal-hal yang bisa menurunkan gairah seksual Anda. Adapun hal-hal tersebut sebagai berikut:

1. Hindari Antidepresan

Antidepresan adalah serangkaian obat yang digunakan untuk mengatasi segala gangguan depresi. Biasanya, orang yang mengonsumsi obat-obatan ini adalah orang yang mengalami kecemasan serta kekhawatiran yang tinggi. Padahal, obat-obatan tersebut bisa mengacaukan testosterone dan inhibitor serotonin yang bisa menurunkan gairah seksual Anda.

2. Kurangi Kafein dan Alkohol

Perlu diketahui, kafein dan alkohol adalah zat yang bisa memengaruhi mental serta otak seseorang. Biasanya, terlalu banyak mengonsumsi kafein atau alkohol, kinerja otak seseorang cenderung kacau. Nah, saat kinerja otak menjadi kacau, maka gairah seksual pun akan turun seketika. Maka dari itu, kurangi atau bahkan hindari alkohol maupun kafein yang berlebihan.

3. Tinggalkan Film Porno

Saat seseorang terlalu sering menonton film porno, maka tubuhnya akan merangsang dopamin secara berlebihan. Lantas saat dopamin telah terangsang, maka seseorang tersebut akan mendapatkan kenikmatan seksual walaupun dia sedang tidak melakukan hubungan intim. Itulah mengapa terlalu sering menonton film porno membuat seseorang menjadi lebih tidak bergairah dalam bercinta.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Ingin Cepat Hamil? Coba Diet Rendah Karbohidrat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Setiap pasangan yang ingin segera memiliki anak tentunya akan mencoba banyak cara untuk meningkatkan peluang kehamilan. Menurut studi terkini, diet rendah karbohidrat dapat membantu Anda untuk lebih mudah hamil. Bagaimana caranya?

Diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan peluang kehamilan

Dilansir dari Telegraph, pola makan rendah karbohidrat dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan hingga lima kali lebih besar. Sebuah klinik kesuburan di Inggris mulai menyarankan para pasiennya untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan menunjukkan peningkatan kondisi kesuburan.

Sedangkan dalam sebuah penelitian lain di Amerika, dilakukan penelitian pada 120 perempuan yang menjalani program bayi tabung. Dalam penelitian tersebut peserta dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok yang menjalani diet rendah karbohidrat dan tinggi karbohidrat.

Hasilnya, dari kelompok diet tinggi karbohidrat dan rendah protein hanya 11 persen yang hamil. Dari hasil penelitian ini para ahli menyimpulkan bahwa untuk meningkatkan peluang hamil, setiap pasangan perlu mengubah pola makannya menjadi rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Selain itu para perempuan juga disarankan untuk menghindari produk susu yang tinggi lemak karena dapat mengganggu hormon reporduksi.

Pengaruh karbohidrat pada kesuburan

Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa karbohidrat sebagai salah satu sumber tenaga yang penting bagi tubuh justru perlu dibatasi konsumsinya ketika ingin menjalani program kehamilan.

Dikutip dari laman Coparents, karbohidrat dibagi menjadi dua jenis, yaitu karbohidrat yang belum diolah atau karbihidrat utuh dan karbohidrat yang diperkaya atau karbohidrat refinasi. Karbohidrat refinasi dikenal sebagai karbohidrat yang buruk dan dapat meningkatkan level gula darah dalam tubuh, sedangkan karbohidrat utuh adalah karbohidrat yang mudah diserap tubuh dan banyak ditemukan di buah, sayuran dan gandum.

Karbohidrat refinasi kurang akan vitamin, mineral dan serat yang diperlukan dalam kebutuhan gizi harian Anda sehari-hari. Selain itu karbohidrat jenis ini juga dapat memicu beberapa penyakit seperti penyakit jantung, kegemukan dan diabetes tipe 2. Dampaknya bagi kesuburan, karnohidrat refinasi dapat menurunkan kualitas sel telur sehingga mempersulit peluang untuk hamil.

Bagaimana dengan Anda, mau mencoba untuk mengurangi karbohidrat?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Ingin Cepat Hamil? Coba Diet Rendah Karbohidrat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Setiap pasangan yang ingin segera memiliki anak tentunya akan mencoba banyak cara untuk meningkatkan peluang kehamilan. Menurut studi terkini, diet rendah karbohidrat dapat membantu Anda untuk lebih mudah hamil. Bagaimana caranya?

Diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan peluang kehamilan

Dilansir dari Telegraph, pola makan rendah karbohidrat dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan hingga lima kali lebih besar. Sebuah klinik kesuburan di Inggris mulai menyarankan para pasiennya untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan menunjukkan peningkatan kondisi kesuburan.

Sedangkan dalam sebuah penelitian lain di Amerika, dilakukan penelitian pada 120 perempuan yang menjalani program bayi tabung. Dalam penelitian tersebut peserta dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok yang menjalani diet rendah karbohidrat dan tinggi karbohidrat.

Hasilnya, dari kelompok diet tinggi karbohidrat dan rendah protein hanya 11 persen yang hamil. Dari hasil penelitian ini para ahli menyimpulkan bahwa untuk meningkatkan peluang hamil, setiap pasangan perlu mengubah pola makannya menjadi rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Selain itu para perempuan juga disarankan untuk menghindari produk susu yang tinggi lemak karena dapat mengganggu hormon reporduksi.

Pengaruh karbohidrat pada kesuburan

Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa karbohidrat sebagai salah satu sumber tenaga yang penting bagi tubuh justru perlu dibatasi konsumsinya ketika ingin menjalani program kehamilan.

Dikutip dari laman Coparents, karbohidrat dibagi menjadi dua jenis, yaitu karbohidrat yang belum diolah atau karbihidrat utuh dan karbohidrat yang diperkaya atau karbohidrat refinasi. Karbohidrat refinasi dikenal sebagai karbohidrat yang buruk dan dapat meningkatkan level gula darah dalam tubuh, sedangkan karbohidrat utuh adalah karbohidrat yang mudah diserap tubuh dan banyak ditemukan di buah, sayuran dan gandum.

Karbohidrat refinasi kurang akan vitamin, mineral dan serat yang diperlukan dalam kebutuhan gizi harian Anda sehari-hari. Selain itu karbohidrat jenis ini juga dapat memicu beberapa penyakit seperti penyakit jantung, kegemukan dan diabetes tipe 2. Dampaknya bagi kesuburan, karnohidrat refinasi dapat menurunkan kualitas sel telur sehingga mempersulit peluang untuk hamil.

Bagaimana dengan Anda, mau mencoba untuk mengurangi karbohidrat?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

3 Suplemen yang Berbahaya Bagi Penderita Diabetes

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Penderita diabetes tentu memahami bahwa asupan berbagai jenis makanannya harus diatur. Demikian pula dengan asupan jenis suplemennya karena pemilihan jenis suplemen yang tidak tepat justru bisa menyebabkan interaksi dengan obat diabetes.

Hal tersebut tentu tidak diinginkan karena bisa mengganggu keefektifitasan obat. Untuk itu penting bagi penderita diabetes memahami apa saja jenis suplemen yang aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, ada tiga jenis suplemen yang tidak aman dikonsumsi oleh penderita diabetes yaitu:

1. Suplemen herbal

Beberapa jenis suplemen yang sering disebut memiliki manfaat untuk penderita diabetes, yaitu bitter melon, fenugreek, ginseng dan ubi, ternyata tidak membuktikan adanya keefektifan bagi penderita diabetes, bahkan beberapa diantaranya justru memberikan efek samping yang bisa memengaruhi kondisi kesehatan tubuh.

2. St. Johns wort

Masih dalam golongan herbal, St. Johns wort tidak dianjurkan untuk penderita diabetes karena berpengaruh pada penderita diabetes karena berinteraksi dengan obat diabetes.

3. Aloe vera

Hampir mirip dengan St. Johns wort, suplemen aloe vera dapat berinteraksi dengan obat diabetes.
Kebanyakan jenis suplemen yang tidak dianjurkan adalah suplemen herbal karena data pendukung dan penelitian yang membuktikan kefektifitasan penggunaan jenis herbal tersebut masih menunjukkan hasil yang kontra.

Lalu, suplemen apa yang dianjurkan untuk penderita diabetes?

Penderita diabetes dianjurkan mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral, yaitu vitamin C dan vitamin D. Vitamin C terbukti tidak memengaruhi kadar gula darah tubuh, sedangkan kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko komplikasi penyakit diabetes.

Selain itu, mineral magnesium dan kromium bisa dipilih karena asupannya yang kurang terpenuhi bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes. Selain itu, suplemen omega-3 juga baik untuk kesehatan tubuh penderita diabetes.

Nah, jadi kini Anda sudah tahu suplemen apa yang sebaiknya dihindari penderita diabetes, kan?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Cara Menenangkan Penis yang Kerap Ereksi Tanpa Sebab

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Bisa ereksi dengan maksimal dan tidak mudah lemas kembali adalah impian pria saat melakukan seks dengan pasangan. Sayangnya, kalau ereksi terjadi di saat yang tidak tepat seperti saat berada di kantor atau di tempat nongkrong, Anda akan kebingungan sendiri. Terlebih kalau Anda termasuk pria dengan bulging besar.

Agar kondisi penis yang ereksi tidak menyebabkan Anda jadi malu sendiri, coba tenangkan dengan cara ini.

1. Coba dengarkan musik

Coba dengarkan musik yang merelakskan pikiran atau musik yang Anda sukai. Dengan mendengarkan musik, Anda akan merasa tenang atau pikiran sedikit teralihkan.

Penis akan perlahan-lahan lemas kembali tanpa Anda sadari. Libido yang mendadak naik bisa dinetralkan dengan cepat. Kalau Anda mendadak mendapatkan ereksi, coba pasang headset dan segera dengarkan musik.

2. Coba tarik napas dalam-dalam

Coba tarik napas dalam-dalam. Tenangkan pikiran sejenak dan jangan melakukan apa-apa. Coba cari tempat duduk yang nyaman dan berdiamlah di sana selama beberapa saat.

Coba tutup mata dan lakukan meditasi singkat. Penis akan kembali kendur dengan cepat dan Anda tidak akan malu dengan orang lain.

3. Coba membaca buka

Coba baca buku dan lakukan aktivitas yang cukup membosankan. Dengan melakukan aktivitas yang membosankan, ketegangan pada penis akan menurun perlahan-lahan dan Anda bisa melakukan aktivitas lain.

4. Coba ke kamar mandi

Coba ke kamar mandi dan tenangkan pikiran. Kalau Anda merasa ingin kencing, keluarkan urine sampai habis. Biasanya setelah kencing, penis kembali kendur. Jangan onani karena bisa memakan waktu lama.

5. Lebih banyak mengobrol

Coba mengobrollah dengan orang lain atau teman. Biasanya penis akan kembali kendur kalau Anda asyik mengobrol.

Sudah tidak khawatir lagi kan kalau mendadak mendapatkan ereksi di tempat umum?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Cara Membuat Seks dengan Pasangan Lebih Menantang

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Seks memang menyenangkan di awal-awal. Namun, seiring dengan berjalannya waktu, aktivitas ranjang ini jadi membosankan. Wanita adalah orang pertama yang akan merasakan kondisi ini sehingga mereka jarang melakukannya atau kerap menolak saat pasangan mengajak.

Kalau Anda tidak ingin seks berjalan dengan monoton dan ingin mendapatkan sensasi baru dalam petualangan ranjang, lakukan lima hal di bawah ini.

1. Melakukan seks di dalam air

Melakukan seks di dalam air sebenarnya bukan hal baru bagi banyak orang. Namun, tidak ada salahnya untuk mencoba kan? Kalau di rumah ada bak mandi, coba lakukan seks di sana. Anda bisa menggunakan gaya lotus atau woman on top.

Beri kesempatan pada wanita untuk lebih liar dan mengendalikan penetrasi. Anda cukup mainkan dada dan kecup bagian punggung secara intens.

2. Memakai kostum tertentu

Misal pria dan wanita mencoba kostum tertentu dengan tema militer atau seksi. Dengan dandan lebih menarik, aktivitas seks bisa berjalan dengan lebih menarik dan menghindari kebosanan.

3. Mencoba seks di atas mobil

Mencoba seks di dalam mobil yang terparkir akan memberikan sensasi sendiri. Anda bisa melakukannya di tempat yang sepi atau di tempat parkir yang tidak terlalu banyak orang. Saat melakukan seks jenis ini gunakan cara quicky ya!

4. Bercinta sambil naik gunung

Bercinta di dalam tenda yang sempit dan tidur sambil berpelukan akan memberikan sensasi tersendiri. Anda bisa melakukannya dengan lebih liar dan sesekali buka pintur tenda untuk melihat langit.

5. Coba sesekali lakukan seks anal

Seks anal memang tidak direkomendasikan karena bisa merusak anus dan juga berisiko tularkan penyakit. Namun, kalau Anda ingin mencobanya sesekali tidak masalah, jangan lupakan kondom dan cairan pelumas ya.

Inilah lima cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat seks dengan pasangan semakin membara dan liar. Mau mencobanya nanti?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Olahraga dilakukan untuk membuat tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Selain itu, olahraga jaga baik untuk menurukan berat badan sehingga dapat mencegah penyakit kelebihan berat badan seperti obesitas. Olahraga memang banyak jenisnya dan bisa dilakukan oleh siapa saja, baik pria maupun wanita, anak-anak maupun dewasa.

Photo Credit : pexels.com

Namun, bagi penderita obesitas, tidak semua jenis olahraga bisa mereka lakukan. Salah satu contohnya adalah lari. Penderita obesitas sangat tidak dianjurkan untuk berolahraga lari karena dapat merusak sendi. Lutut mereka tidak bisa menopang beban tubuh yang dua kali lipat, beratnya. Selain itu, mereka juga akan berisiko terkena penyakit tulang. Alih-alih mendapatkan mendapatkan manfaat dari olahraga yang mereka lakukan, justru malah membuat mereka dalam keadaan bahaya.

Akan tetapi, masih ada beberapa jenis olahraga yang bisa mereka lakukan dan tidak membahayakan kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah pilihan olahraga pertama yang bisa dilakukan oleh Anda penderita obesitas. Olahraga ini sangat mudah dilakukan dan bisa membakar banyak kalori dalam tubuh. Disamping itu, sendi-sendi Anda akan tetap terjaga dan tidak rusak. Anda bisa berjalan kaki mengelilingi halaman rumah atau berjalan kaki mengitari kompleks rumah Anda.

2. Senam

Senam merupakan jenis olahraga yang sangat mengasyikkan. Olahraga ini umumnya dilakukan secara berkelompok. Keuntungan dari berolahraga secara berkelompok adalah Anda bisa lebih bersemangat. Selain itu, olahraga secara berkelompok juga akan membuat Anda dan teman-teman saling termotivasi sehingga Anda akan lebih konsisten dalam melakukan olahraga dan menurunkan berat badan.

3. Berenang

Berenang yang merupakan jenis olahraga kardio ini juga sangat cocok untuk Anda yang sedang mengalami obesitas, karena saat berenang berat badan Anda akan ditopang oleh air. Berenang juga akan membuat otot-otot Anda bekerja, sehingga Anda akan mengeluarkan banyak tenaga. Dengan demikian, kalori dalam tubuh Anda akan berkurang. Dengan berenang, Anda bisa membakar sekitar 493 kalori. Selain itu, rajin berenang juga akan membuat jantung Anda tetap sehat.

4. Bola Pilates

Jika Anda berniat untuk pergi ke pusat keugaran, ada baiknya Anda mencoba berolahraga dengan menggunakan bola pilates. Bola besar ini akan membantu Anda untuk membakar lemak pada bagian perut sekaligus untuk membentuk otot. Yang harus Anda lakukan hanyalah meletakkan kedua kaki Anda diatas bola pilates, lalu Anda bisa sit up selama yang Anda bisa.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Olahraga Juga Bisa Menambah Teman, Ini Buktinya!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Olahraga merupakan salah satu cara yang wajib dilakukan untuk membuat tubuh agar selalu sehat dan bugar. Kegiatan yang bisa menguras tenaga bisa disebut sebagai olahraga, meskipun hanya kegiatan rutin yang sering dilakukan dirumah, seperti menyapu, mengepel lantai, mencuci baju, dan sebagainya.

Photo Credit : pexels.com

Akan tetapi, masih banyak orang yang malas untuk berolahraga, sehingga mereka akan menegeluarkan 1001 macam alasan untuk tidak melakukannya. Salah satu penyebab mereka malas untuk berolahraga adalah karena bosan berolahraga sendiri. Memang benar, olahraga seorang diri akan membuat bosan dan waktu seolah berjalan dengan lambat, sehingga mereka akan memilih untuk beristirahat saja tanpa harus berolahraga.

Melihat kondisi tersebut, tentu saja Anda akan susah mendapatkan tubuh yang sehat. Untuk itu, berikut adalah beberapa macam olahraga yang bisa dilakukan dengan teman dan juga membantu Anda untuk mendapatkan teman baru.

• Lari Maraton

Lari marathon merupakan olahraga yang dilakukan sebagai ajang lomba baik di jalan raya maupun di tempat lain. Karena dijadikan sebagai ajang perlombaan, tentu saja akan ada banyak orang yang melakukannya, bukan hanya Anda sendiri. Untuk itu, Anda bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk mencari teman baru dan berkenalan sehingga Anda akan mendapatkan tean baru untuk berolahraga.

• Zumba

Zumba merupakan salah satu olahraga modern yang juga banyak peminatnya. Olahraga yang mengandalkan musik dan tarian ini bisa Anda lakukan dirumah maupun di sanggar senam. Namun, zumba akan terasa menyenangkan jika dilakukan dengan banyak orang. Jika Anda melakukannya di sanggar senam, disana Anda akan bertemu dengan banyak teman. Dengan zumba, selain Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna karena seluruh badan Anda bergerak, Anda juga bisa memiliki banyak teman.

• Micro Gym

Jenis olahraga ini bisa dipilih bagi Anda yang tidak mempunyai banyak waktu untuk berolahraga karena hanya membutuhkan waktu sekitar 20 menit saja. Meski waktu yang dibutuhkan hanya 20 menit saja, namun sama seperti Anda sedang berolahraga selama 2 jam. Saat Anda berolaharaga Micro Gym, Anda juga akan menemukan banyak teman baru. Anda juga bisa mengajak teman Anda untuk mencoba melakukan olahraga ini.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More