Pemeriksaan Air Seni/ Urinalisis – Urinalisis Makroskopis

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Dominic Alves

DokterSehat.Com – Pemeriksaan urin makroskopik adalah pengamatan urin yang dilihat dengan mata telanjang dan tidak memerlukan pemeriksaan di bawah mikroskop. Analisis makroskopik urin dilakukan dengan memeriksa penampilan fisik urin. urine normal berwarna kuning dan jernih. urinalisis makroskopik akan mencatat jumlah, warna, dan kejernihan dari urin serta karakteristik yang terlihat dari urin seperti adanya darah atau bekuan darah, endapan, atau sedimen.

Informasi dari pemeriksaan makroskopik dapat memberikan petunjuk penting untuk praktisi kesehatan. Sampel urine yang normal adalah kuning dan jernih tanpa adanya kekeruhan apapun.

Kelainan yang jelas dalam warna, kejernihan, dan kekeruhan mungkin menyarankan kondisi seperti:

• Dehidrasi,
• Infeksi,
• Penyakit hati, atau
• Pemecahan otot (rhabdomyolysis).
• Obat-obat tertentu dapat mengubah warna urin.

Darah yang terlihat dalam urin (gross hematuria) dapat merujuk ke kondisi batu ginjal atau penyebab yang lebih serius seperti kanker saluran kemih.

Urin berbusa dapat menunjukkan adanya protein dalam urin (proteinuria) karena kondisi ginjal tertentu yang meloloskan protein dari ginjal dari darah, disebut dengan sindrom nefrotik.

Tes dipstick urin biasanya dilakukan pada spesimen urin untuk memeriksa:

• Glukosa (gula) dalam urin,
• Keton dalam urin (produk limbah metabolisme),
• Darah dalam urin (terdeteksi sebagai hemoglobin dalam urin),
• Leukosit esterase (menunjukkan sel darah putih dalam urin),
• Nitrit (bukti bakteri dalam urin),
• Bilirubin, dan
• Urobilinogen dalam urin (terkait dengan tingkat bilirubin tinggi, yang menunjukkan penyakit hati mungkin atau kerusakan sel darah merah dalam tubuh).

Perubahan warna di setiap kotak pada dipstick menandakan kelainan tertentu yang ditemukan dalam urin yang ditunjukkan oleh warna tertentu. Jika tidak ada kelainan dalam urin, kotak akan mempertahankan warna asli mereka. Perubahan warna dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit. Interpretasi dari urin oleh tes dipstick yang hanya dilakukan dengan membandingkan warna pada tongkat dipstik dengan referensi perubahan warna yang tersedia pada kotak dipstick.

Pro dan kontra dipstik
Keuntungan utama dari uji dipstick urine adalah mudah dan cepat. Hasilnya biasanya ditentukan dalam beberapa menit setelah mengumpulkan sampel. Oleh karena itu, tes dipstik sangat berguna dalam kondisi darurat seperti UGD, atau klinik kecil. Tes dipstik juga sangat efektif dan tidak memerlukan pelatihan khusus untuk melakukan tes.

Namun, dipstick mungkin tidak akurat karena perubahan warna sangat sensitif waktu. Sebagai contoh, jika dipstick tidak segera dianalisis, maka perubahan warna mungkin tidak akurat setelah lebih dari beberapa menit terpapar urin. Informasi dipstik urin juga terbatas, karena umumnya tes ini kualitatif dan bukan kuantitatif.

Baca Juga: Pemeriksaan Air Seni/ Urinalisis – Urinalisis Mikroskopis

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Dialisis Ginjal – Apa Keuntungannya?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Masing-masing dua jenis dialisis, hemodialisis dan dialisis peritoneal, memiliki kelebihan dan kekurangan. Piilhan ada pada pasien dan dokter ginjal untuk memutuskan mana dari prosedur ini yang terbaik dengan mempertimbangkan kondisi pasien/ gaya hidupnya, kondisi medis lainnya, sistem pendukung, dan berapa banyak tanggung jawab dan partisipasi dalam program pengobatan yang pasien inginkan.

Terlepas dari jenis dialisis yang dipilih pasien maupun dokter, pasien memiliki tanggung jawab tertentu seperti mengikuti program diet, memonitor dengan cermat asupan cairan dan mengkonsumsi vitamin khusus dan obat-obatan lain untuk mengontrol tekanan darah dan mengontrol keseimbangan kalsium dan fosfor.

Bagi banyak pasien, keuntungan utama dari hemodialisis adalah partisipasi pasien yang hanya sedikit dalam perawatan sehingga pasien tidak repot. Namun, pasien diharuskan mematuhi jadwal tertentu dan melakukan perawatan unit dialisis tiga kali seminggu. Hemodialisis juga membutuhkan kontrol diet ketat dan kontrol cairan dari dialisis peritoneal.

Bagi pasien lebih memilih kebebasan yang lebih, dialisis peritoneal memungkinkan untuk penjadwalan lebih fleksibel dan dapat dilakukan di rumah. Pasien harus menjalani dialisis setiap hari, tapi waktu tergantung pada pasien dialisis.

Masalah utama dengan dialisis peritoneal adalah infeksi. Pasien dipasang sebuah tabung plastik yang berjalan dari rongga peritoneal ke luar tubuh dan ini adalah tempat potensial bagi masuknya bakteri ke dalam tubuh. Pasien dialisis peritoneal wajib menjaga kebersihan dan mengetahui teknik dialisisnya.

Baca Juga: Dialisis Ginjal – Ulasan Singkat

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Agar Anak Lebih Cepat Belajar Bicara, Biarkan Mereka Tidur Siang

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di University of Arizona, Amerika Serikat, menunjukkan fakta menarik yang bisa diadopsi oleh orang tua yang masih memiliki balita. Menurut penelitian yang mempelajari kosa kata anak dengan usia tiga tahun ini, diketahui bahwa anak-anak yang suka tidur siang ternyata memiliki kemampuan lebih baik dalam mengingat kata-kata baru. Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Pakar kesehatan Michelle Sandoval yang memimpin penelitian ini menyebutkan bahwa anak-anak yang belajar berbagai kosa kata baru lalu dibiarkan tidur siang, maka mereka akan cenderung lebih baik dalam mengingat sekaligus memahami kata-kata baru tersebut. Dalam penelitian ini, anak-anak diminta untuk mendengarkan beberapa jenis kata yang cenderung jarang mereka ketahui sebelumnya layaknya ‘blicking’ atau ‘ropping’. Kata-kata ini jelas tidak umum diperkenalkan pada anak-anak jika dibandingkan dengan kata layaknya ‘papa’, ‘mama’, atau bahkan ‘cat’ dan ‘dog’ yang sangat sering didengar sehari-hari.

Meskipun terlihat menantang dan membuat mereka kesulitan, saat anak bangun dari tidur siangnya, diketahui bahwa mereka ternyata mampu memahami kata-kata yang cukup sulit ini dengan lebih baik.

Tak hanya diminta untuk tidur siang, Sandoval juga menekankan orang tua untuk memastikan anak-anaknya memenuhi kebutuhan tidur dalam sehari. Menurut beliau, anak-anak di usia pra sekolah ternyata sebaiknya tidur selama 10 hingga 12 jam dalam sehari. Waktu tidur ini bisa dipenuhi baik itu dengan tidur malam saja ataupun dengan kombinasi dengan tidur siang. Dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup, diharapkan perkembangan otak juga semakin membaik dan mereka pun menjadi lebih cerdas.

Melihat lamanya kebutuhan waktu tidur anak, orang tua diharapkan mampu membuat suasana kondisif pada kamar tidur anak sehingga mereka bisa selalu mendapatkan rasa nyaman saat tidur tanpa adanya gangguan apapun.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Es Krim, Makanan Nikmat dan Menyehatkan Bagi Ibu Hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

pic credit: alexis

DokterSehat.Com – Es krim adalah salah satu makanan yang disukai oleh banyak orang. Teksturnya yang lembut, rasanya yang nikmat, dan kemampuannya untuk menyegarkan kerongkongan tentu akan membuat kita tergiur untuk mengkonsumsinya. Pakar kesehatan menyebutkan jika es krim ternyata sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Sebenarnya, apa sajakah manfaat es krim bagi ibu hamil?

Menurunkan rasa mual saat hamil
Salah satu masalah kesehatan yang cukup sering menimpa ibu hamil adalah munculnya mual-mual. Tak hanya membuat ibu hamil tidak nyaman, mual-mual ini bisa menurunkan nafsu makan ibu hamil. Padahal, ibu hamil harus memenuhi kebutuhan gizinya demi kesehatan dan pertumbuhan janinnya. Dengan mengkonsumsi es krim, maka ibu hamil akan lebih baik dalam menurunkan keinginan mual-mual saat trimester pertama kehamilan.

Membuat daya tahan tubuh menguat
Pakar kesehatan menyebutkan jika di dalam es krim kita bisa menemukan kandungan sitokin yang ternyata mampu melawan penyakit. Sitokin sendiri juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh yang tentu akan membuat ibu hamil mampu menjaga kesehatan kehamilannya.

Menurunkan stress
Jika dikonsumsi oleh ibu hamil, es krim akan membantu pembentukan hormon thrombotonin yang bisa membuat ibu hamil terhindari dari stress. Sebagai informasi, kehamilan bisa membuat ibu menjadi lebih khawatir dan tertekan. Beruntung, es krim yang nikmat ini bisa membantu ibu hamil mengatasinya sekaligus menjaga moodnya tetap stabil.

Membantu pembentukan tulang pada bayi
Es krim ternyata memiliki nutrisi baik yang bisa membantu pertumbuhan tulang pada bayi. Hal ini tentu akan membuat bayi bisa berkembang dengan sempurna.

Kaya akan kandungan protein
Salah satu asupan yang harus dipenuhi oleh ibu hamil adalah protein. Es krim mampu menyediakan kebutuhan protein tersebut sehingga perkembangan otak janin pun akan terjaga. Selain itu, asupan protein juga mampu menjaga kekuatan jaringan otot pada ibu hamil.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Terkena Hidung Tersumbat? Gunakan Ramuan Kunyit Untuk Meredakannya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Di tengah-tengah cuaca yang tidak menentu seperti sekarang ini, kita tentu akan lebih mudah untuk terkena berbagai masalah kesehatan layaknya hidung tersumbat. Banyak orang yang merasa terganggu aktifitasnya gara-gara mengalami masalah hidung tersumbat ini. Bagaimana tidak, masalah hidung tersumbat ini bisa membuat susah bernafas sekaligus menurunkan nafsu makan.

Pakar kesehatan menyebutkan jika hidung tersumbat adalah gejala dari adanya infeksi pada saluran pernafasan yang disebabkan oleh pilek, sinusitis, atau masalah kesehatan lainnya. Karena infeksi ini, maka rongga hidung mengalami peradangan dan akhirnya membuat produksi lendir pun bertambah. Banyaknya lendir pada rongga hidung inilah yang memicu tersumbatnya hidung kita dan memaksa kita bernafas melalui mulut. Yang menjadi masalah adalah, bernafas dengan mulut bisa membuat mulut menjadi lebih kering dan bahkan bisa memicu sakit tenggorokan.

Apakah ada cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah hidung tersumbat ini? Pakar kesehatan menyarankan kita untuk menggunakan ramuan kunyit yang ternyata cukup efektif melegakan pernafasan kita. Kita hanya perlu menyediakan dua sendok teh kunyit dan lima atau enam lembar daun basil. Kedua bahan ini tinggal kita masukkan dalam satu panci air dan kemudian dimasak hingga mendidih selama 10 menit sambil diaduk. Setelah itu, kita tinggal menyaring ramuannya dan dituangkan ke dalam cangkir. Untuk membuat hidung segera lega, kita bisa meminum ramuan ini setelah sarapan pagi selama 3 hari berturut-turut.

Menurut pakar kesehatan, kunyit memiliki kandungan curcumin yang bersifat anti bakteri sehingga mampu membunuh berbagai bakteri yang memicu infeksi pada rongga hidung. Kandungan curcumin ini juga mampu meredakan peradangan dan penyumbatan pada hidung. Sementara itu, daun basil ternyata memiliki enzim khusus yang bersifat layaknya agen antiseptic alami yang akan membantu menurunkan peradangan. Enzim ini juga mampu menurunkan produksi lendir sehingga akan meredakan hidung tersumbat dengan cepat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Bukan Karena Malas, Ini Alasan Mengapa Ada Orang yang Susah Bangun Pagi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Setiap orang memiliki karakteristik yang berbeda-beda. Ada yang doyan mengkonsumsi camilan tanpa henti, ada pula yang kesulitan untuk bangun pagi meskipun sudah mulai tidur pada jam yang awal. Banyak orang yang menganggap mereka yang sulit untuk bangun pagi ini sebagai orang yang berjiwa malas. Padahal, menurut pakar kesehatan, hal ini belum tentu disebabkan oleh sifat malas tersebut. Lantas, apa penyebab seseorang cenderung susah untuk bangun pagi?

Pakar kesehatan tidur yang berasal dari Beth Israeil Medical Center bernama Jean Matheson berkata bahwa banyak orang yang kesulitan untuk bangun pagi karena adanya ketidakcocokan pada jam tubuh. Menurut beliau, otak mengendalikan jam tubuh sehari-hari yang bisa membuat kita lebih berenergi saat melakukan berbagai aktifitas layaknya bersekolah, bekerja, dan lain sebagainya, dan cenderung lebih rileks dan bersantai saat malam hari atau waktu untuk beristirahat. Sayangnya, ada beberapa aktifitas yang terkadang tidak pas atau lebih lama dari waktu biasanya sehingga banyak dari kita yang akhirnya mengalami kelelahan atau merasa bahwa waktu istirahat menjadi tidak cukup untuk mengembalikan energi yang terkuras. Alhasil, tubuh pun meresponnya dengan menunda waktu jam bangun tidur menjadi lebih siang.

Respon tubuh ini sendiri terjadi secara alami dengan tujuan membuat tubuh tetap bugar saat bangun keesokan harinya. Hanya saja, bagi mereka yang sudah memiliki jadwal pasti untuk beraktifitas di pagi hari, kesulitan untuk bangun tidur ini tentu akan menjadi masalah besar bagi mereka. Banyak dari mereka yang sebenarnya masih membutuhkan waktu tidur lebih panjang untuk memulihkan energinya akhirnya mengalami rasa lesu seharian di tempat kerja karena memaksakan diri terbangun di jam yang cukup pagi.

Lantas, apakah ada cara agar kita bisa tetap fit meskipun tubuh sebenarnya membutuhkan waktu tidur yang lebih lama? Matheson menyarankan kita untuk memberikan jeda setidaknya 15 menit untuk membuat tubuh beradaptasi setelah terbangun dan barulah kita mulai melakukan aktifitas secara normal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Ini Manfaat Tak Terduga Dari Bermasturbasi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Sebuah studi terbaru yang dilakukan dengan meneliti data dari 5 ribu pria dan wanita dengan rentang usia 18 hingga 34 tahun menunjukkan fakta bahwa pria memang lebih suka melakukan masturbasi jika dibandingkan dengan wanita. Namun, yang tidak diduga adalah, persentase wanita yang melakukan masturbasi secara teratur ternyata cukup besar, yakni sekitar 83 persen dari total partisipan wanita. Sepertiga dari total wanita bahkan mengaku jika mereka bisa bermasturbasi beberapa kali dalam sepekan dan 12 persen lainnya mengaku jika mereka bisa melakukannya setiap hari. Angka ini hanya terpaut sedikit dari 94 persen pria yang mengaku jika mereka rutin melakukan masturbasi.

Selain mengetahui seberapa banyak partisipan yang bermasturbasi, pakar kesehatan juga mengungkapkan manfaat kesehatan tak terduga dari bermasturbasi. Apa sajakah manfaat kesehatan tersebut?

Mencegah berbagai macam penyakit
Pakar kesehatan menyebutkan jika kebiasaan bermasturbasi bisa mencegah kanker prostat dengan signifikan. Sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School menyebutkan jika pria dengan rentang usia 40 hingga 49 tahun yang melakukan ejakulasi sebanyak 21 kali atau lebih setiap bulannya akan menurunkan resiko terkena kanker prostat hingga 22 persen lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang berejakulasi sekitar 4 hingga 7 kali saja. Bagi kaum hawa, rutin bermasturbasi juga bisa membantu menurunkan resiko infeksi saluran kemih.

Mengatasi rasa nyeri dan meredakan stress
Pakar kesehatan dr. Jordan Tishler berkata bahwa bermasturbasi bisa membuat tubuh melepaskan endorphin yang menimbulkan rasa tenang dan berbahagia. Kebiasaan ini bisa membuat mereka melepaskan stress dan bahkan membantu mengatasi gangguan tidur dan menurunkan rasa sakit yang disebabkan oleh menstruasi.

Sayangnya, dibalik menfaat kesehatan ini, pakar kesehatan menyebutkan jika bermasturbasi bisa memicu kecanduan dan jika dilakukan dengan jangka panjang, akan memicu kecemasan jika tidak melakukannya. Dalam beberapa kasus, masturbasi juga bisa menurunkan kenikmatan dan fungsi seksual seseorang.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Ada Alat yang Bisa Menghentikan Kebiasaan Mendengkur

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Ada cukup banyak orang yang menderita masalah mendengkur saat tidur hingga mengalami rasa kelelahan luar biasa atau bahkan sakit kepala saat bangun tidur. Meskipun terlihat biasa saja, pakar kesehatan menyebutkan jika mendengkur ternyata termasuk dalam masalah kesehatan yang patut diwaspadai dan bisa saja memicu masalah yang cukup serius layaknya obstructive sleep apnea (OSA).

Sleep apnea sendiri adalah kondisi dimana seseorang bisa mengalami henti nafas beberapa kali saat tidur karena adanya sumbatan pada saluran pernafasan. Sumbatan ini sendiri terjadi karena otot pada rahang, tenggorokan, hingga lidah mengalami kondisi terlalu rileks sehingga membuat jalan nafas terhambat. Jika hal ini terjadi, maka asupan oksigen bisa terhenti dan pada akhirnya memicu beberapa masalah kesehatan layaknya kurang tidur, acid reflux, depresi, sering buang air kecil, gangguan memori, diabetes, hingga serangan jantung.

Mengingat masalah-masalah kesehatan tersebut tidak bisa diremehkan, banyak orang yang berusaha untuk menghentikan kebiasaan mendengkur ini. Beruntung, hasil sebuah penelitian yang dilakukan oleh pakar kesehatan dari Divisi Obat-obatan Gangguan Tidur dari Eastern Virginia Medical School berhasil menemukan peralatan yang bisa menghentikan kebiasaan mendengkur ini. Alat yang dinamai chin strap atau tali dagu ini bisa dengan efektif mengobati masalah sleep apnea.

Dengan menggunakan tali dagu yang mampu menopang rahang bawah dan lidah ini, maka kita akan mencegah adanya penyumbatan pada saluran pernafasan. Penggunaan tali dagu ini akan membuat kita tidak lagi mendengkur sehingga akan meningkatkan kualitas tidur dengan signifikan. Bahan dari tali dagu yang cukup nyaman dan ringan ini juga diyakini tidak akan mengganggu kenyamanan seseorang saat tidur.

Food and Drug Administration Amerika Serikat (FDA), Badan POM setempat, sayangnya belum mengevaluasi peralatan chin strap ini sehingga belum bisa digunakan oleh banyak orang. Diharapkan, evaluasi segera dilakukan sehingga bisa digunakan oleh banyak orang untuk mengatasi masalah mendengkur.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Gara-Gara Malas Membersihkan Lensa Kontak, Mata Wanita Ini Terkena Infeksi Bakteri

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Instagram/ Tisusilo

DokterSehat.Com – Penggunaan lensa kontak bisa membantu banyak orang untuk membantu mereka mengatasi masalah mata minus sekaligus membuat penampilan mereka menjadi lebih cantik. Sayangnya, menggunakan lensa kontak juga harus dilakukan dengan berhati-hati. Pakar kesehatan menyebutkan jika lensa kontak harus rutin dibersihkan dan kita juga tidak diperbolehkan untuk menggunakannya terlalu lama agar tidak mudah terkena masalah kesehatan mata yang tidak diinginkan. Sayangnya, wanita ini mengabaikan hal ini dan matanya pun akhirnya terkena infeksi bakteri yang cukup parah.

Photo Credit: Instagram/ Tisusilo

Wanita yang memiliki akun Instagram @tisusilo ini mengaku ceroboh dalam menggunakan lensa kontak. Ia cenderung malas untuk membersihkan lensa kontaknya sehingga terkena infeksi bakteri yang cukup parah ini. Di dalam akun instagramnya ini, Ia mengunggah foto yang jelas-jelas menunjukkan perubahan pada mata kirinya. Mata kirinya ini mengalami merah-merah dan membengkak. Sehari kemudian, muncullah titik putih pada bagian tengah pupil yang membuatnya tak bisa melihat.

Karena kondisi kesehatannya ini, wanita ini pun akhirnya memeriksakannya ke dokter untuk mendapatkan terapi khusus dan obat tetes mata yang diharapkan mampu menyembuhkan infeksi bakteri pada matanya.

Secara terpisah, pakar kesehatan mata dari RS Husada bernama dr. Liliani Wahyu, SPM, berkata bahwa lensa kontak atau soft lens sebenarnya tidak pernah direkomendasikan oleh dokter spesialis mata manapun di tanah air. Beliau menyebutkan jika dengan menggunakan lensa kontak, maka kornea mata bisa kekurangan oksigen dan memiliki resiko besar untuk terluka. Beliau sendiri lebih menyarankan penggunaan kacamata atau Rigid Gas Permeable (RGP) yang dianggap lebih aman bagi kesehatan mata. Sebagai informasi, RGP ini mirip dengan lensa kontak namun hanya dijual di klinik-klinik kesehatan mata sehingga penggunaannya pun akan jauh lebih aman dan meminimalisir resiko terkena berbagai masalah kesehatan layaknya infeksi yang tentu bisa mengancam penglihatan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Apa Sajakah Tanda Jika Kita Mengkonsumsi Garam Terlalu Banyak?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Banyak dari kita yang tanpa sadar ternyata mengkonsumsi garam jauh lebih banyak dari kadar aman yang disarankan oleh pakar kesehatan yang hanya sekitar satu sendok teh saja setiap hari. Hal ini disebabkan karena tanpa adanya garam, kita akan merasa ada yang kurang nikmat pada masakan kita. Padahal, terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang berbahaya. Untuk mengetahui apakah kita terlalu banyak mengkonsumsi garam atau tidak, ada baiknya kita memperhatikan tanda-tanda dari tubuh seperti sebagai berikut.

Terus merasa haus
Pakar kesehatan menyebutkan jika konsumsi garam berlebihan, baik itu dari masakan rumahan atau dari berbagai camilan layaknya keripik kentang, akan cenderung membuat kita lebih mudah merasa haus. Kandungan natrium pada garam ternyata bisa berpengaruh buruk pada keseimbangan cairan tubuh sehingga kita pun memiliki keinginan untuk terus minum dengan berlebihan.

Perut kembung
Terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa membuat perut kita terasa tidak nyaman atau kembung saat kita terbangun di keesokan harinya. Banyaknya kandungan garam ternyata bisa memicu pembengkakan pada edema atau cairan tambahan pada tubuh.

Munculnya sakit maag
Mereka yang kerap mengalami sakit maag ternyata cenderung lebih banyak mengkonsumsi asupan garam dari berbagai makanan atau camilan. Hanya saja, fakta ini memang masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kebenarannya.

Tekanan darah tinggi
Banyak mengkonsumsi garam akan membuat darah menyimpan cairan lebih lama dan akhirnya membuat jantung bekerja dengan lebih keras. Hal ini akan memicu peningkatan tekanan darah dengan signifikan.

Batu ginjal
Terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa mengganggu kinerja ginjal dan membuat jumlah protein dalam urine meningkat. Jika hal ini terus terjadi, dikhawatirkan kita bisa mengalami masalah batu ginjal.

Menurunnya kemampuan kognitif
Kebiasaan mengkonsumsi garam berlebihan ternyata bisa menurunkan fungsi kognitif otak dengan signifikan. Kita pun kesulitan untuk berpikir, berkonsentrasi, dan mengingat beberapa hal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More