Tips Mengatasi Masalah-masalah Pasca Persalinan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut tips mengatasi masalah masalah pasca persalinan yang mungkin salah satunya menjadi ketidaknyamanan kondisi anda :

1.   Keletihan

Setelah persalinan jarang sekali ibu dapat menghindari rasa letih, bagi sebagian ibu bahkan merasakan keletihan yang tidak mereda dan disertai dengan kondisi badan yang tidak berenergi. Meskipun umum dirasakan pasca melahirkan akan tetapi tuntutan seorang ibu baru untuk mengurus bayi seakan menambah keletihan yang anda alami. Beberapa kondisi seperti menyusui akan menguras tenaga  anda apalagi ditambah dengan pekerjaan rumah yang harus diselesaikan. Walaupun keletihan adalah salah satu yang umum pasca persalinan anda dapat melakukan beberapa langkah untuk mengatasinya :

• Anda dapat menggunakan waktu dengan sebaik- baiknya untuk beristirahat apalagi bila bayi anda juga sedang beristirahat.


• Bila anda kewalahan dengan kerjaan anda, mintalah bantuan orang- orang terdekat untuk membantu anda meringankan pekerjaan.


• Mengkonsumsi makanan yang memenuhi gizi dalam jumlah yang cukup, bila anda masih kurang bertenaga dapat mengkonsumsi buah kurma dan juga madu.


• Dan yang terakhir cukupi kebutuhan cairan anda agar tubuh tidak mudah lemas

2.   Kontraksi Rahim

Bagi anda pasca persalinan mungkin saja memiliki kontraksi rahin yang ditandai dengan kejang atau kram perut meskipun keadaan ini adalah wajar terjadi akan tetapi sangat membuat anda tidak nyaman. Kontraksi yang berlangsung biasanya merupakan cara untuk mengerutkan kembali pembuluh darah yang terbuka karena terpisah dengan ari-ari. Kontraksi ini akan meningkat apalagi bila anda sedang menyisi karena adanya pengisapan payudara oleh bayi sehingga hormon yang mengatur rangsangan kontraksi bereaksi yaitu hormon oksitosin. Hal yang harus anda lakukan adalah dengan mengatur jadwal istirahat anda apabila rasa kontraksi tidak tertahankan sebaiknya menghubungi dokter.

3.   Mengeluarkan Darah

Pada umumnya ibu yang telah melahirkan akan mengetahui adanya pengeluaran darah selama masa nifas. Anda tidak perlu khawatir apabila anda mengalami keluar banyak darah dengan aliran yang deras setelah melahirkan , proses alami tersebut umum terjadi pada ibu yang baru saja persalinan. Apabila anda mengalami pendarahan lebih dari tiga hari ditandai dengan volume darah yang semakin banyak dan aliran yang deras , segera lakukan pemeriksaan kepada dokter anda. Adapun untuk anda yang hanya terjadi dua hingga tiga hari dengan volume darah semakin sedikit anda dapat melakukan istirahat, hal ini berhubungan dengan kebutuhan istirahat anda yang kurang atau terlalu lelah.

4.   Bermasalah dengan buang air kecil

Beberapa kondisi ibu hamil mengalami kesulitan buang air kecil hingga berlangsung dengan waktu yang cukup lama yaitu sekitar 24 jam.Kandung kemih sangat berperan pasca persalinan, kandung kemih membutuhkan pengosongan selama 6 – 8 jam setelah melahirkan, sedangkan untuk anda dalam menjaga kesehatan kandung kemih dapat melakukan cara sebagai berikut yaitu dengan memungkinkan segera bangun dari tempat tidur atau melakukan jalan jalan untuk menggerakan otot-ototnya, kemudian anda dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh seperti minum air cukup setiap harinya bagi ibu yang ingin menjaga kesehatan kandung kemih dapat berendam di air hangat sehingga cara cara tersebut dapat menimbulkan keinginan untuk buang air kecil.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Betulkah Pilihan Rasa Saat Ngidam Berpengaruh pada Kelamin Bayi?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Sampai saat ini penyebab timbulnya ngidam pada ibu hamil tidak dapat dijelaskan secara pasti. Meskipun secara ilmu medis bahwa ngidam tidak mendapatkan menempatan yang khusus, akan tetapi fenomena ngidam di masyarakat seakan telah mendapatkan perhatian ketika masa kehamilan. Istilah ngidam seakan telah sepaket dengan masa kehamilan yang telah diwariskan dari generasi ke generasi oleh masyarakat. Meskipun demikian ada juga yang mengatakan bahwa ngidam adalah salah satu pengaruh psikis yang dialami oleh ibu hamil untuk mendapatkan perhatian dari suaminya apalagi bila suami memiliki kesibukan dalam karirnya. Sedangkan pengaruh dari perubahan hormonal ditandai dengan gejala mual dan muntah (morning sickness) yang seringkali dipicu oleh peningkatan hormon yang mengakibatkan keinginan untuk mendapatkan makanan yang dapat diterima oleh tubuh anda.

Adapula yang menjelaskan bahwa ngidam dipengaruhi juga oleh kebutuhan nutrisi di dalam tubuh, apabila anda ngidam buah mangga berarti tubuh anda sedang membutuhkan vitamin C. Sehingga untuk ibu hamil yang menginginkan beberapa makanan tertentu, hal tersebut berkaitan dengan kurangnya asupan nutrisi tertentu yang dibutuhkan oleh tubuh. Meskipun perasaan ngidam sering kali muncul pada awal kehamilan akan tetapi ternyata ngidam akan berlangsung selama kehamilan anda. Bahkan dalam sebuah penelitian yang dikutip dari parents, keinginan mengkonsumsi makanan dengan rasa tertentu akan berbeda beda sesuai dengan usia kehamilan.

Pada trimester pertama jadi lebih peka terhadap rasa pahit meskipun demikian hal tersebut dikarenakan insting untuk melindungi janin di dalam kandungan pada tumbuhan yang memiliki rasa getir dan pahit. Sedangkan pada masa kehamilan memasuki trimester kedua hingga trimester akhir berhubungan dengan rasa asam. Hal ini dikarenakan kebutuhan jenis makanan yang bervariasi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sedangkan bagi ibu hamil yang menyukai makanan rasa asin berhubungan dengan peningkatan kebutuhan sodium.

Ngidam membuat repot anggota keluarga, suami bahkan anda sendiri apabila keinginan tidak dituruti. Meskipun sering kali ibu hamil menyadari bahwa keinginan ‘aneh’ tersebut tidak harus dituruti akan tetapi terkadang membuat kekecewaan. Pada umumnya apabila ibu hamil ngidam sesuatu jenis makanan yang tidak membahayakan kesehatan janin dan ibu, boleh saja dituruti. Hal aneh yang biasanya tidak terduga bagi ibu hamil yang tidak biasa mengkonsumsi kafein seperti kopi jadi lebih sering mengkonsumsi kopi bahkan hingga memiliki keinginan lebih dari tiga gelas perhari. Sebaiknya keinginan seperti itu tidak dituruti dikarenakan akan menggangu perkembangan janin anda. Dengan demikian bahwa mitos dimasyarakat yang berhubungan dengan ngidam yang dapat menentukan jenis kelamin bayi tidak benar begitu juga dengan ‘ngeces’ yang sering kali dialami oleh bayi dikarenakan tidak dituruti keinginan ibu hamil juga tidak benar.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Bolehkan Ibu Hamil Makan Durian?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Bagaimana dengan buah durian, betulkah ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi buah durian karena berpengaruh pada kesehatan janin? Pada dasarnya durian tidak memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan ibu hamil akan tetapi ada dua kandungan zat yang terdapat pada buah durian yang memberikan dampak terhadap kehamilan. Adapun dua zat yang terkandung di dalam buah durian tersebut adalah asam arachidonat dan alkohol. Asam arachidonat yang terkandung di dalam buah durian adalah senyawa yang menjadikan biang dalam pembentukan prostaglandin atau senyawa yang mampu merangsang kontraksi yang mengakibatkan keguguran pada awal kehamilan dan kelahiran prematur pada usia kehamilan memasuki trimester akhir.

Sedangkan kandungan alkohol yang terdapat di dalam buah durian akan mengakibatkan gangguan pada perkembangan janin sehingga mengakibatkan lahir prematur dengan berat badan yang rendah saat kelahiran. Walaupun demikian anda tidak perlu was-was bila mengkonsumsi durian dalam jumlah yang terbatas. Pada dasarnya kedua zat tersebut tidak akan berpengaruh besar apabila dikonsumsi masih dalam keadaan segar, terjaga kebersihannya dan juga tidak berlebihan. Anda dapat mengkonsumsinya setengah buah saja dalam sehari.

Pertanyaan selanjutnya yang muncul pada anda, bagaimana dengan konsumsi produk olahan yang berbahan dasar durian, apakah aman untuk dikonsumsi ibu hamil? Pada umumnya produk olahan durian memiliki kadar zat alkohol dan juga arachidonat yang rendah ketimbang dengan buah durian yang masih segar. Meskipun demikian bukan berarti anda dapat mengkonsumsi produk olahan durian dengan porsi yang besar. Untuk sebagian produk, proses pembuatan dan bahan bahan lainnya akan menentukan kandungan nutrisi untuk kesehatan anda.

Produk makanan olahan seperti misalnya es cream durian yang mengandung lemak yang cukup tinggi dan juga kandungan gula yang berlebih sehingga dikhawatirkan apabila dikonsumsi  terlalu banyak akan mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan pada ibu dan janin. Pada ibu hamil pembatasan konsumsi lemak dan gula sangat penting untuk mengontrol berat badan bayi dikarenakan bayi yang memiliki berat badan yang berlebih beresiko mengalami operasi caesar pada saat persalinannya.Adapun untuk anda yang ingin mengkonsumsi tempoyak, atau produk olahan durian yang difermentasi kurang disarankan karena akan menggangu kesehatan pencernaan ibu hamil.

Jadi apa yang menjadi anggapan masyarakat selama ini mengenai mengkonsumsi buah durian selama kehamilan yang dapat mengakibatkan bayi anda kepanasan itu tidak benar dikarenakan apabila anda mengkonsumsinya dengan porsi yang tepat dan tidak berlebih maka resiko gangguan yang dapat disebabkan oleh dua kandungan zat yang terdapat di buah durian tersebut kecil. Adapun untuk ibu hamil yang mempunyai riwayat kesehatan diabetes sebaiknya menghindari konsumsi buah durian karena akan menggangu kesehatan anda dan janin.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Seputar Asma pada Bayi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Asma adalah peradangan kronis pada tabung pernapasan kecil ( bronkiolus ) dalam paru-paru bayi. Dokter akan membantu memberikan diagnosis asma dengan mengidentifikasi melalui gejala gejala yang ditimbulkan kemudian juga dokter akan mempertimbangkan riwayat medis keluarga anda  yang mengalami asma. Gejala bayi yang mengalami penyakit asma dapat dideteksi pada usia bayi dibawah tiga tahun.Ditandai dengan  sesak nafas setidaknya empat kali akan tetapi tidak mengalami demam kemudian memiliki aergi terhadap susu, telur, debu, serbuk sari dan juga bulu binatang. Pada kondisi tertentu penyakit asma dapat juga ditandai dengan kondisi bayi anda yang mengalami eksim dan perlu anda ingat penyakit asma dipengaruhi oleh faktor keturunan atau genetik sehingga apabila riwayat keluarga anda mengalami asma kemungkinan resiko menderita akan tinggi. Pada kondisi yang dipengaruhi oleh faktor- faktor tertentu akan mengakibatkan penyakit asma pada bayi semakin berat.

Berikut adalah faktor yang dapat mengembangkan asma pada bayi anda yaitu :

1. Bayi Anda tinggal bersama dengan anggota keluarga atau orang tua yang merokok. Hal ini membuatnya hampir empat kali lebih mungkin untuk mendapatkan penyakit asma semakin berat.


2. Bila ibu bayi seorang perokok aktif  dan selama kehamilan melakukan kebiasaan buruk merokok.


3. Bayi Anda lahir dengan berat lahir rendah atau lahir prematur.


4. Salah satu atau kedua orang tua bayi Anda menderita asma, alergi atau kondisi lain, seperti eksim. Ini mungkin berarti bahwa ia mengembangkan lebih awal dari bayi yang tidak memiliki asma dalam keluarga.


5. Bayi Anda memiliki kondisi alergi seperti eksim, atau alergi makanan.


6. Bayi Anda tinggal di sebuah rumah yang memiliki masalah lembab atau jamur.

Asma adalah kondisi jangka panjang yang memerlukan penanganan medis yang serius. Hal ini mengingat penyakit asma akan tiba tiba kambuh  tanpa anda duga sebelumnya. Penting sekiranya untuk anda sebagai seorang ibu mengetahui cara untuk meringankan gejala asma dan juga memberikan pencegahan agar penyakit asma tidak berkembang secara serius.

Berikut cara pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi penyakit asma pada bayi :

1. Bagi bayi yang telah mendapatkan makanan pendamping ASI , dapat diberikan buah dan sayuran yang kaya akan kandungan vitamin C.


2. Pastikan bayi anda tidak memiliki intoleran laktosa yang dapat menyebabkan produksi lendir yang berlebihan dan akan mengakibatkan penyumbatan.


3. Jauhkan bahan kimia dan deterjen dari ruangan bayi anda yang dapat mengiritasi saluran udara bayi anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Meringankan Bronkitis pada Bayi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Gejala bronkitis pada bayi ditandai dengan gejala ISPA (yaitu infeksi saluran pernapasan atas yang ringan) kemudian kondisi batuk bayi dalam waktu 2 sampai 3 hari semakin parah bahkan hingga muntah dan juga semakin berdesis pada saat bayi anda bernapas, dan pada kondisi yang sangat parah akan menimbulkan lebam kebiru-biruan pada bayi dan cuping hidung membesar setiap kali menarik napas. Anda dapat segera menghubungi dokter ketika bayi anda mengalami batuk yang semakin parah lebih dari dua hari disertai dengan demam. Pada kasus bayi yang mengalami bronkitis kondisi demam akan mengalami puncaknya pada suhu 103 derajat F. Anda juga harus segera menghubungi tenaga medis apabila bayi anda mengalami kesulitan bernapas dan juga menjadi lesu.

Meskipun demikian untuk kondisi yang ringan anda dapat melakukan beberapa terapi yang bisa membantu bayi anda untuk meringankan gejala bronkitis sementara di rumah :

1.  Bagi bayi anda yang telah mendapatkan makanan pendamping ASI dapat diberikan cairan untuk meringankan gejala bronkitis dan juga untuk memberikan tubuh bayi anda tetap terhidrasi.

2.  Melembabkan udara di dalam ruangan akan membantu bayi anda bernapas lebih mudah, akan tetapi harus anda perhatikan pula kebersihan ruangan bayi anda agar terhindar dari debu dan kotoran lainnya.

3.  Bagi bayi yang memiliki kondisi batuk berdahak anda dapat membantu untuk melancarkannya dengan cara memberikan uap air untuk dihisap agar dahaknya tidak tersedak atau dengan menggunakan humidifer .

4.  Bayi anda harus mendapatkan banyak istirahat dan selalu menghindarinya dari cuaca dingin, debu, dan asap yang dapat mengiritasi saluran udara .

5. Anda dapat memberikan kenyaman untuk bayi anda dengan cara menepuk nepuk dada bayi anda dalam meringankan gejala bronkitis.

Walaupun pada umumnya gejala bronkitis akan berkurang dalam waktu satu minggu dan juga kematian bayi oleh penyakit bronkitis tidak sampai 1% akan tetapi penting untuk melakukan pencegahan dini yang anda terapkan di lingkungan keluarga anda. Berikut pencegahan yang bisa anda lakukan di lingkungan keluarga anda dengan sering mencuci tangan, mencukupi kebutuhan gizi yang baik, tidur yang cukup dan menghindari orang yang sedang sakit untuk memberikan pencegahan ekstra pada bayi anda.Adapun hal yang harus anda ingat selalu menghindari asap rokok pada bayi anda, baik dalam keadaan sehat apalagi dalam kondisi sakit. Dalam memberikan pencegahan secara medis anda dapat berkonsultasi dengan dokter, apakah bayi anda yang rentan terhadap bronkitis yang berkepanjangan atau infeksi saluran pernapasan yang berat membutuhkan vaksinasi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Membedakan Kontraksi Asli dengan Kontraksi Palsu

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah cara membedakan kontraksi asli dengan kontraksi palsu atau Braxton Hicks :

1.  Anda dapat membedakan rasa dari kontraksi palsu yang mulas akan tetapi tanpa rasa nyeri yang dimulai dari bagian atas rahim anda hingga ke bagian bawah sedangkan pada kontraksi asli dimulai dengan rasa mulas dan rasa nyeri di bagian pinggang sampai pada perut bagian bawah.

2.  Pada umunya braxton hiks sering terjadi pada usia kandungan memasuki 20 minggu atau trimester kedua. Bahkan pada usia kandungan jauh lebih awal dari usia ke 20 minggu dan terjadi hingga masa persalinan berlangsung. Sedangkan untuk kontraksi yang sebenarnya akan terasa pada usia kandunga yang cukup bulan yaitu berusia 27 hingga 40 minggu.

3.  Dalam durasi berlangsung kontraksi palsu akan berlangsung selama lebih dari 20 detik bahkan mencapai 2 menit atau lebih sedangkan untuk kontraksi asli 30-60 detik dan pada fase persalinan paling lama akan terjadi 75 detik saja.

4.  Ciri lain yang bisa anda bedakan ketika kontraksi asli adalah makin lama terjadi kontraksi maka makin kuat terasa sakit dan area kewanitaan anda seperti mengeluarkan sesuatu sedangkan pada kontraksi palsu akan menghilang dnegan sendirinya. Bila anda mengalami kontraksi palsu akan hilang ketika anda mengubah posisi duduk atau berbaring.

Adapun langkah yang bisa anda ambil untuk mengurangi rasa tidak nyaman dari kontraksi palsu adalah sebagai berikut :

1. Mengubah aktivitas Anda atau posisi. Kadang-kadang dengan berjalan memberikan bantuan anda untuk mendapatkan keadaan yang nyaman.


2. Anda dapat mandi dengan menggunakan air hangat untuk membantu tubuh anda rileks.


3. Cobalah minum beberapa gelas air, karena kontraksi ini kadang-kadang dapat disebabkan oleh dehidrasi .


4. Cobalah latihan relaksasi pernapasan anda. Ini tidak akan menghentikan kontraksi Braxton Hicks, tetapi dapat membantu Anda mengatasi ketidaknyamanan.

Muncul pertanyaan dari anda apakah kontraksi palsu membutuhkan penanganan ahli medis,hubungi dokter atau bidan anda segera jika Anda belum mencapai 37 minggu dan kontraksi menjadi lebih sering, berirama, atau menyakitkan, atau jika Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda kemungkinan persalinan prematur seperti nyeri perut atau kram seperti anda sedang menstruasi atau juga lebih dari empat kontraksi dalam satu jam, terjadinya pendarahan dan juga peningkatan cairan vagina dan jenisnya berdarah atau berair lebih banyak. Jika Anda melewati usia kandungan 37 minggu, tidak perlu untuk memanggil dokter atau bidan hanya saja untuk kontraksi sampai mereka berlangsung sekitar 60 detik setiap lima menit dan terpisah dan terus seperti ini selama satu jam kecuali ahli medis Anda telah menyarankan sebelumnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Hal yang Tidak Terduga Selama Proses Persalinan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah hal-hal yang tidak terduga selama proses persalinan :

1.  Melahirkan tanpa adanya pembiusan

Pada umumnya pembiusan secara regional atau epidural dapat dilakukan untuk membantu anda dalam mengurangi sakit akibat terjadinya kontraksi selama kehamilan. Pada proses melahirkan normal pembiusan epidural dapat dilakukan ketika bukaan 4 hingga 5 cm sedangkan pada operasi caesar akan dilakukan pada saat operasi dilakukan. Akan tetapi apabila anda mengalami gangguan terutama pada trombosit yang rendah, kemungkinan dokter tidak akan melakukakan pembiusan secara regional atau epidural  selain itu pada kondisi pembukaan kurang dari 4 cm telah terjadi pendarahan biasanya tidak diberikan pembiusan untuk menjaga kondisi anda. Melahirkan tanpa adanya pembiusan akan dilakukan juga pada kondisi persalinan yang terlalu cepat sehingga dengan pemberian bius epidural yang akan bereaksi kurang dari sekitar 20 menit tidak akan bekerja optimal pada anda yang mengalami pembukaan persalinan terlalu cepat.

2.  Ternyata pembiusan tidak berkerja

Pada proses persalinan beberapa kemungkinan bisa terjadi diantaranya adalah ibu hamil yang mendapatkan bius epidural mengalami kondisi dimana obat tersebut tidak bekerja secara optimal pada tubuhnya. Pada kondisi tertentu kemungkinan obat bius tidak bergerak dengan merata sehingga mengakibatkan nyeri di bagian sisi panggul. Bantuan dari ahli medis akan membantu meringakan anda dari nyeri, sehingga bantuan tambahan obat memalui infusan atau melakukan bius epidural ulang akan diberikan oleh ahli medis sesuai dengan kondisi anda.

3.  Adanya Tandanya Bahaya pada Monitor jantung bayi

Pada umunya penggunaan monitor jantung dapat dilakukan sebelum proses persalinan anda sehingga kondisi detak jantung bayi dapat dikontrol untuk mengetahui kondisi kesehatannya. Apabila kondisi kesehatan bayi memburuk maka monitor akan berbunyi, hal tersebut menandakan adanya kondisi yang buruk karena aliran darah bayi yang tidak lancar atau kemungkinan kondisi plasenta yang tidak dapat bekerja dengan optimal dikarenakan beberapa gangguan seperti ibu hami mengalami anemia, hipertensi atau diabetes. Sehingga jantung bayi sedang berada dalam kondisi kronis. Tindakan dokter akan membantu dalam memberikan pertolongan dengan memulihkan kembali detak jantung bayi anda pada keadaan yang normal meskipun tidak terlalu lama akan tetapi hal ini akan membuat anda cemas, kendalikan kecemasan anda sehingga tidak menggangu persalinan selanjutnya.

4.  Kondisi yang mengharuskan persalinan caesar

Apabila anda mengalami kondisi tertentu pada proses persalinan anda seperti kondisi bayi anda mengalami posisi sungsang atau badan bayi terlalu besar untuk lahir sehingga jalan lahir tidak memungkinan persalinan normal, maka anda memerlukan tindakan persalinan melalui operasi caesar. Hal yang perlu anda lakukan untuk menghadapi proses persalinan secara caesar adalah dengan tenang dan mendapatkan informasi yang berkaitan dengan operasi caesar.

5.  Dilakukannya bius total pada saat persalinan operasi caesar

Pada kondisi yang buruk seperti kurang waktu, tali pusar yang memasuki jalan lahir lebih awal atau juga terjadi kondisi plasenta yang abnormal maka pemberian anestasi dapat diberikan. Meskipun anestesi total pada umumnya jarang sekali dilakukan. Hal yang mungkin terjadi adalah mungkin anda akan kehilangan kesadaran hingga 20 sampai 60 menit setelah operasi pertama. Anestesi dapat menyebabkan anda mengalami kelelahan dan rasa gugup yang lebih dua kali lipat dibandingkan dengan proses pembiuasan regional.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

8 Tips untuk Menjaga Nafsu Makan Selama Kehamilan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah tips untuk menjaga nafsu makan selama kehamilan :

1.  Mengatur asupan serat

Asupan serat sangat dibutuhkan oleh tubuh anda apalagi selama kehamilan. Hal ini berhubungan dengan resiko sembelit yang semakin tinggi pada usia kandungan yang semakin bertambah sehingga untuk anda yang akan mengkonsumsi serat dapat mengatur menu makanan yang mengandung serat. Selain memenuhi kecukupan akan serat selama kehamilan hal yang harus diperhatikan adalah kandungan air yang terkandung di dalam makanan yang mengandung serat akan merasa kenyang. Sehingga untuk anda yang mempunyai masalah dengan nafsu makan sebaiknya mengatur menu makanan yang mengandung serat.

2.  Konsumsi sup

Anda dapat memilih sup makaroni atau sup jagung pada siang hari ketika anda kehilangan nafsu makan untuk mengkonsumsi nasi. Pilih juga sup yang mengandung variasi sayuran dan rendah lemak, bila anda memasaknya sendiri di rumah. Anda dapat membuat kaldu yang lebih jernih dari rebusan ke dua apabila anda ingin menghindari lemak.

3.  Salad dapat mengatasi masalah nafsu makan

Anda dapat memilih salad buah atau sayuran di siang hari menjaleng petang. Satu studi menemukan bahwa ketika orang mengkonsumsi salad akan menjaga tubuh anda dari makanan yang mengandung kalori yang berlebihan, sehingga dapat menjaga makanan secara keseluruhan.

4.  Buah Jeruk dan jeruk bali setiap hari membantu menjaga nafsu makan pergi

Penelitian menunjukkan bahwa makanan nabati rendah kalori yang kaya serat larut seperti jeruk dan jeruk bali membantu kita merasa kenyang lebih cepat dan menjaga gula darah tetap stabil.

5.  Konsumsi susu khusus kehamilan atau susu rendah lemak

Meningkatkan asupan susu rendah lemak adalah cara yang terbaik untuk mendapatkan lebih dari dua protein yang dianggap sebagai pengatur nafsu makan. Bagi anda yang mengkonsumsi susu kehamilan selain dapat mendapatkan nutrisi tambahan untuk janin anda juga dapat membantu menyediakan energi untuk anda.

6.  Mengkonsumsi makanan olahan dari kedelai

Kedelai memiliki protein dan lemak serta karbohidrat . Itu saja akan menunjukkan bahwa kedelai lebih memuaskan dan lebih cenderung untuk menjaga selera nafsu makan  dalam kontrol dari makanan nabati.

7.  Cemilan dari kacang

Kacang-kacangan membantu anda dalam membuat nafsu makan anda tetap terkontrol selama kehamilan. Cemilan kacang-kacangan dapat membantu anda dalam mencukupi kebutuhan nutrisi. Bagi anda yang mempunyai masalah dengan nafsu makan, cemilan kacang-kacangan dapat menemani aktivitas anda.

8.  Makan dengan sedikit dan rentan waktu yang dekat

Dibutuhkan setidaknya 20 menit bagi otak dalam menyampaikan pesan perut anda kenyang. Anda dapat mengkonsumsi makan dengan jumlah yang sedikit demi akan tetapi dengan rentan waktu yang dekat, untuk menghindari mual pada kehamilan usia muda dan perut cepat kenyang pada kehamilan trimester akhir.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Infeksi Listeria (Listeriosis) pada Kehamilan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Ibu hamil yang mengalami listeriosis hanya mungkin mengalami gejala seperti flu ringan, meskipun demikian pemeriksaan dokter dapat membantu anda untuk memastikan kondisi kesehatan anda. Infeksi listeria akan menyebabkan risiko kelahiran prematur, keguguran, dan bayi meninggal setelah kelahiran. Selain itu infeksi Listeria atau dikenal dengan listeriosis pada kehamilan dapat menyebabkan berbagai infeksi, termasuk terjadinya gastroenteritis yang ditandai dengan muntah dan diare, terjadinya infeksi bakteri di dalam darah bakteremia, pneumonia, meningitis, osteomielitisatau terjadinya  infeksi pada tulang, dan endokarditis atau infeksi pada lapisan di dalam jantung. Meskipun kasus listeriosis relatif jarang ditemukan pada ibu hamil akan tetapi bagi individu yang mengalami penurunan dan masalah dengan kekebalan tubuh akan meningatkan resiko ini. Sehingga penting untuk mengetahui gejala Listeriosis dan memeriksakan pada dokter anda. Hal ini untuk segera melakukan pengobatan dan meminimalisir infeksi serius yang dapat mengancam ibu dan janin.

Adapun lbu hamil yang menderita listeriosis akan mendapatkan antibiotik dengan bantuan medis dengan menggunakan antibiotik melalui kateter intravena (IV). Pada umunya pengobatan akan berlangsung sekitar 10 hari dan berlangsung di rumah sakit atau klinik. Bagi ibu hamil yang mengalami gangguan sistem kekebalan tubuh yang terganggu oleh infeksi ataupun penyakit lebih meningkatkan resiko infeksi listeriosis parah dan memerlukan penanganan yang serius. Selama kehamilan anda dapat melakukan langkah-langkah untuk melakukan pencegahan Listeriosis. Meskipun tidak ada vaksin terhadap bakteri yang menyebabkan listeriosis, Anda dapat membantu mengurangi risiko untuk keluarga anda dengan mengambil tindakan pencegahan keamanan dari konsumsi makanan tertentu :

1.  Selalu memasak makanan terutama daging dan telur  secara menyeluruh untuk suhu yang tepat. Hindari mengkonsumsi makanan yang setengah matang.

2.  Selalu menjaga kebersihan buah dan sayuran secara menyeluruh sebelum dikonsumsi.

3.  Mengkonsumsi susu yang telah melalui pasteurisasi, dan pastikan bahwa susu didinginkan pada suhu yang sesuai, yang kurang dari 40 ° F ( 4 ° C ). Hindari pula makanan yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi .

4.  Bagi anda memiliki masalah dengan kekebalan tubuh sebaiknya menghindari konsumsi keju kecuali keju tersebut memiliki label yang jelas menyatakan mereka terbuat dari susu pasteurisasi.

5.  Anda dapat memanaskan makanan yang dikemas seperti daging kalengan untuk memastikan mikroorganisme tidak menggangu kesehatan anda dan janin.

6.  Selalumencuci tangan dan peralatan sesudah menangani atau mengolah makanan mentah .

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Tips Mengambil Foto (Memotret) Bayi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut 5 tips untuk mengambil foto (memotret) bayi yang dapat anda lakukan dengan mudah :

1.  Melibatkan peranan anggota keluarga lainnya

Memotret bayi memang memiliki tantangan tersendiri apalagi bila bayi anda sudah mulai aktif, bagi anda yang memiliki bayi masih berusia dibawah satu bulan tidak akan sulit untuk mendapatkan foto yang terbaik ketimbang bayi yang sudah mulai merangkak. Anda dapat melibatkan peranan anggota keluarga dalam memperbaiki posisi bayi, mengambil alat peraga atau membuat bayi anda tersenyum. Anda juga dapat melibatkan mainan favoritnya untuk membuatnya lebih fokus dan menyukai kegiatan memotret.

2.  Hilangkan rasa ragu ketika memotret bayi anda

Memotret bayi memang sangat menyenangkan dan membuat anda terkejut dengan gerakan yang menarik dan juga ekspresi yang menggemaskan walaupun demikian anda membutuhkan kesabaran untuk mendapatkan gerakan dan ekspresi  tersebut. Anda tidak perlu khawatir ketika mengambil gambar, hasil yang spontan seperti ekspresi ketika bayi anda bangun tidur atau menangis dapat menjadi fose yang menarik untuk anda abadikan.

3.  Gunakan trik khusus ketika memotret menggunakn kamera handphone

Kini kamera handphone anda dapat menjadi salah satu alat yang sangat mudah untuk dijangkau ketika beberapa gerakan dan ekspresi bayi terjadi. Untuk menghasilkan foto dengan kualitas yang terbaik hindari menggunakan fitur ‘zoom ‘ atau pembesar kemudian atur cahaya yang didapatkan. Lebih baik menggunakan cahaya alami dengan pencahayaan cukup dan hindari pula melawan arah cahaya untuk menghindari noise atau terjadinya bintik bintik pada hasil gambar anda.

4.  Pilih fose bayi yang natural

Pada umumnya bayi memang sangat lucu untuk diabadikan melalui kamera akan tetapi untuk menambah hasil yang maksimal ketika memotret bayi anda dapat mengabadikan momen terbaik dengan memilih angle yang menggemaskan. Pilihlah aktivitas bayi yang natural seperti ketika makan, bermain, mandi atau ketika bayi anda tertidur. Selain itu momen terbaik bayi anda dapat diciptakan dengan membuatnya tertawa atau berteriak ataupun menggoyangkan mainan favoritnya.Anda juga harus memperhatikan ekspresi bayi anda dengan benda dan warna disekitarnya jangan sampai ekspresi bayi anda tenggelam.

5.  Mengambil foto bayi di dalam ruangan

Apabila anda akan mengambil foto bayi di dalam ruangan hindari menggunakan flash. Bayi tidak suka dengan lampu terang bersinar mengganggu pandangan mereka mata. Jika Anda menggunakan flash, Anda mungkin akan mendapatkan hasil foto yang kurang berkesan dengan senyum bayi yang terpaksa atau membuat bayi mengeluarkan air mata dari lampu flash yang digunakan. Mengambil potret bayi di rumah bisa menjadi cara yang baik untuk menghemat uang. Anda tidak perlu banyak menggunakan peralatan yang mewah dalam mendapatkan pencahayaan. Lampu kerja halogen atau lampu meja yang tersedia secara luas dan cukup murah dapat anda gunakan tanpa berlebihan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More