Stimulasi Kemampuan Bayi dengan Membaca Buku

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Anak-anak yang orang tuanya sering berbicara/ membaca mereka tahu lebih banyak kata pada usia 2 tahun dibandingkan dengan anak lainnya. Anak-anak yang telah diberikan bacaan sebelumnya akan memungkinkan untuk belajar membaca pada saat yang tepat. Ketika bayi anda mendengar Anda menggunakan banyak emosi yang berbeda dan suara ekspresif, yang dapat membantu perkembangan sosial dan emosional. Membaca juga mengajak bayi Anda untuk melihat, sentuhan, dan menjawab pertanyaan yang semuanya meningkatkan kepekaan sosial dan keterampilan berpikir. Kemampuan bayi anda akan meningkat dengan menirukan suara, mengenali gambar, dan kata-kata belajar. Tapi mungkin alasan yang paling penting untuk membaca dengan keras adalah dapat meningkatkan hubungan antara anda dan bayi. Menghabiskan waktu membaca untuk bayi anda menunjukkan bahwa membaca adalah keterampilan untuk memberikan pelajaran berharga.

1. Tahapan Berbeda

Pada usia bayi tertentu mungkin tidak mengetahui gambar yang berada di dalam buku tersebut akan tetapi bayi akan fokus terhadap warna warni yang cerah. Bila Anda membaca atau menyanyikan lagu pengantar, Anda dapat menghibur dan menenangkan bayi Anda. Pada usia 4 dan 6 bulan, bayi Anda mungkin mulai menunjukkan minat yang lebih tinggi dalam buku-bukunya. Bayi anda akan meraih dan memegang buku, dan menjatuhkan bukunya. Pilihlah sampul buku dengan warna-warna cerah untuk menarik perhatiannya. Pada usia antara 6 dan 12 bulan, anak Anda mulai memahami bahwa gambar mewakili benda atau cerita dan kemungkinan besar akan mengembangkan preferensi untuk gambar tertentu, halaman, atau bahkan seluruh cerita. Bayi Anda akan merespon saat Anda membaca, meraih buku dan meniru suara anda.

2.  Cara Membaca

Berikut adalah hal yang besar tentang membaca dengan keras, tidak perlu keahlian khusus atau peralatan, hanya Anda, bayi Anda, dan beberapa buku. Membacakan selama beberapa menit pada suatu waktu, tetapi sering melakukannya. Jangan khawatir tentang menyelesaikan seluruh buku fokus pada halaman yang Anda dan bayi Anda nikmati. Cobalah untuk menyisihkan waktu untuk membaca setiap hari mungkin sebelum tidur siang dan tidur. Ini akan membantu untuk menenangkan bayi Anda dan menetapkan jadwal tentang kapan saatnya untuk tidur. Pilih waktu ketika bayi Anda bersantai  buku juga berguna ketika anda dan bayi sedang bermain. Sehingga belajar lebih mengasyikan.

Berikut adalah beberapa tips tambahan bacaan :

1. Berpelukan saat Anda membaca membantu bayi Anda merasa aman, hangat, dan terhubung dengan Anda.


2. Baca dengan ekspresi, melempar suara Anda lebih tinggi atau lebih rendah mana yang tepat atau menggunakan suara-suara yang berbeda untuk karakter yang berbeda.


3. Jangan khawatir tentang mengikuti teks buku tersebut. Berhenti sesekali dan mengajukan pertanyaan atau membuat komentar pada gambar atau teks.


4. Nyanyikan sajak, membuat suara binatang yang lucu sehingga berkesan menyenangkan.


5. Bayi senang belajar dari pengulangan, jadi jangan takut membaca buku yang sama berulang-ulang. Ketika Anda melakukannya, ulangi penekanan yang sama setiap kali seperti yang Anda lakukan ketika menyanyikan lagu favoritnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Berkomunikasi dengan Bayi Usia 4-7 Bulan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Apa yang harus saya lakukan?

Bayi usia ini suka dirangsang oleh permainan dan interaksi vokal. Bayi Anda akan senang ketika Anda mengajaknya untuk berbisik. Dia akan mampu meniru suara vokal kemudian berkata-kata sederhana dengan bantuan vokal yang bayi kuasai. Anda dapat membuat percakapan dengannya sehingga memberikan kesempatan dia untuk bercakap kemudian anda menjawab atau sebaliknya. Tanggapi dengan antusias sehingga bayi anda terespon untuk melakukan vokal selanjutnya. Perkenalkan bayi Anda dengan kata-kata sederhana yang diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Gunakan kata-kata dewasa, penelitian ahli menyatakan bahwa bayi dapat memahami kata-kata panjang sebelum mereka mampu mengucapkanya, dan kebiasaan
bicara yang baik membantu membentuk pola bicara bayi. Ketika Anda berbicara dengan bayi Anda, memperlambat bicara Anda dan menekankan kata-kata tunggal kemudian anda dapat menunjukan objek yang dibicarakan untuk menambahnya semakin tertarik berkomunikasi dengan anda.

Kemudian berikan kesempatan untuk bayi memberikan tanggapan. Anda dapat membacakan buku-buku cerita karena bayi akan senang dibacakan dari buku-buku dengan gambar besar berwarna cerah. Selain membantu dia membentuk kebiasaan ucapan yang baik, bayi akan mempertajam kemampuan indera penglihatan dengan gambar tersebut. Jangan terlalu memaksakan bayi anda berkomunikasi, sama halnya dengan orang dewasa bayi memiliki mood ketika berbicara. Terkadang bayi tidak dalam keadaan mood untuk bersuara. Jika bayi Anda berpaling, menutup matanya, atau menjadi rewel, biarkan saja hal ini umum terjadi, bayi anda sedang memerlukan waktu untuk beristirahat. Pada usia ini 4-7 bulan bayi memiliki perkembangan komunikasi diantaranya adalah sudah dapat mengenali dan menanggapi namanya kemudian dapat membuat suara dengan berbagai vokal sehingga bayi mulai dapat menanggapi dan meniru ekspresi lawan bicara. Bila pada usia ini bayi anda belum menunjukan komunikasi yang baik dan tidak peka dengan respon yang diberikan oleh anda tanpa memiliki ekspresi wajah sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui permasalahan yang terjadi pada bayi anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Berkomunikasi dengan Bayi Usia 1-3 Bulan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Apa yang Harus Saya Lakukan?

Bayi Anda senang mendengar suara Anda, sehingga berbicara, mengoceh dan bernyanyi bisa anda lakukan di periode ini. Anda dapat menanggapi antusias suara bayi anda dengan tersenyum. Beritahu bayi anda nama objek atau gerakan yang sedang dia lihat atau yang dilakukan. Jika Anda mendengar bayi Anda membuat suara coba ulangi dan menunggu dia untuk bersuara yang sama dihadapan orang lain. Anda dapat mengajarkan hal yang sangat berharga disaat dia bisa mengucapkan vokal. Tunjukan rasa ketertarikan anda ketika bayi anda berbicara, jangan mengganggu atau berpaling dengan demikian rasa kepercayaannya untuk berbicara akan tumbuh. Bayi usia ini tampaknya merespon dengan baik terhadap suara . Itulah mengapa kebanyakan orang akan menaikkan nada suara mereka dan membesar-besarkan ucapan mereka ketika berbicara dengan bayi. Ini baik-baik saja,penelitian telah menunjukkan bahwa “bayi bicara” tidak menunda perkembangan bicara, tapi campuran dalam beberapa kata dewasa reguler dan nada. Pada saat tertentu mungkin bayi anda akan menangis ketika anda ajak berbicara. Jangan putus asa mungkin ada beberapa alasan seperti terlalu dirangsang atau sedang mengalami kondisi yang tidak sehat. Umum bagi bayi memiliki masa rewel tentang waktu yang sama setiap hari, umumnya terjadi pada tengah malam. Cobalah untuk menenangkan bayi. Beberapa bayi terhibur oleh gerakan, seperti goyang atau menjadi berjalan bolak-balik melintasi ruangan, sementara yang lain merespon suara, seperti musik lembut. Anda harus bersabar sehingga menemukan posisi yang disukai oleh bayi anda.

Pada umumnya kemampuan komunikasi di usia 1-3 bulan masih cukup terbatas dengan menunjukan kemampuan komunikasi seperti :

1. Memperhatikan wajah dan sekitarnya


2. Tersenyum saat mendengar suara orang tua


3. Tersenyum dengan kontak sosial


4. Berbisik dan mungkin mulai mengoceh


5. Meniru beberapa  ekspresi wajah

Perlu diingat bahwa bayi berkomunikasi pada tingkat yang berbeda sehingga anda dapat menstimulasi kemampuan berbicara dengan mengajaknya mendengarkan cerita ketika sedang melakukan aktivitas misalnya setelah mandi atau menggunakan pakaian.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mengatasi Kolik pada Bayi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Pertama adalah faktor-faktor yang dapat memperburuk gejala kolik. Melakukan tindakan dengan cara mengalihkan tangisan bayi anda, meskipun berhasil mungkin tidak akan terlalu lama dikarenakan rasa sakit yang tertahan oleh bayi anda. Kedua adalah bagi bayi yang sudah diberikan MPASI berikan menu makanan bayi secara bertahap dikarenakan penyesuain dengan pencernaannya, apalagi untuk makanan dengan kadar gula yang tinggi atau makanan yang dapat meningkatkan jumlah gas dalam usus dan memperburuk kondisi bayi anda. Bagi anda yang mencemaskan penanganan kolik, anda  tidak sendiri sehingga dapat memberikan penanganan yang terbaik. Kolik adalah masalah yang sangat umum terjadi hingga 25% dari semua bayi. Diskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter anak Anda dan berbicara dengan orangtua lain atau kerabat yang telah memiliki pengalaman serupa. Juga perlu diingat bahwa kolik bisa terjadi pada bayi yang tumbuh dengan nutrisi yang cukup, sehat, aktif dan pertumbuhan yang baik.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi kolik pada bayi :

1.  Kolik dapat terjadi karena jadwal makan yang tidak teratur sehingga pemberian MPASI dengan ASI harus anda jadwalkan terlebih dahulu. Berikan makanan secara bertahap sesuai dengan usia bayi anda.

2.  Bagi ibu menyusui sebaiknya menghindari produk kafein, bawang dan makanan yang  memproduksi gas sehingga dapat menjaga kesehatan bayi anda.

3.  Pastikan bahwa jika Anda memberikan jus kepada bayi berikan dari buah yang tidak masam, pilih buah yang memiliki rasa manis yang dominan untuk menyesuaikan terlebih dahulu dengan pencernaanya.

4.  Bila anda menggunakan susu formula bayi maka pilihlah beberapa susu formula yang cocok dengan bayi anda apalagi jika bayi anda sangat rentan terhadap alergi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa membuat perubahan asupan makanan termasuk dalam pemberian susu formula yang tepat dapat menurunkan gejala kolik pada beberapa bayi.

5.  Meskipun tidak ada bukti jelas bahwa stimulasi fisik membantu bayi anda mengatasi kolik akan tetapi para orang tua yang anaknya menderita kolik  meyakininya. Beberapa bayi tampaknya akan ditenangkan oleh berirama, gerakan stabil, seperti goyang lembut atau suara.

6.  Dalam pemberian obat-obatan tertentu sebaiknya anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak, bagaimanapun kondisi anak berbeda sehingga hanya para medis yang mengetahui dalam pemberian obat yang sesuai dengan kondisi bayi anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

6 Cara yang Harus Diketahui Saat Merawat Bayi

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

2.  Menggendong bayi yang baik

Mengendong bayi yang aman dan nyaman sehingga bisa anda sesuaikan dengan usia bayi anda. Bagi bayi yang baru lahir membutuhkan kedekatan dan kehangatan dari anda untuk menjalin kontak batin yang kuat. Pada usia bayi dibawah dua bulan sebaiknya anda harus benar-benar memperhatikan bagian kepala dan leher bayi karena tulang lehernya masihh terlalu lemah. Perhatikan cara mengangkat, menggendong dan juga meletakan bayi anda kembali. Memasuki usia selanjutnya aktifitas bayi berkembang sehingga anda harus memperhatikan gerakan yang tiba-tiba saat mengendongnya.

3.  Gunakan kain halus pada saat membersihkan bayi

Tisu bayi yang mahal untuk kulit bayi yang sensitif bisa anda sesuaikan dengan budget karena pada dasarnya menggunakan kain yang telah dibasahi untuk menghapus kotoran dan buang air kecilnya bisa anda lakukan. Pilihlah kain yang halus untuk tetap melindungi kulit bayi anda. Pada bayi yang mengkonsumsi ASI memiliki asam yang rendah dan bakteri sehingga pada saat membersihkan kotorannya anda bisa menggunakan kain yang halus tersebut. Caranya dengan mengusapkan popok kain basah atau kain halus lainnya untuk membersihkan kotoran, anda harus sangat hati hati dan teliti agar semua kotoran dapat dibersihkan.

4.  Memberikan kenyaman saat bayi tertidur

Ketika bayi anda tertidur tidak menutup kemungkinan dia melakukan proses pengeluaraseperti buang air besar dan buang air kecil. Pada umumnya bayi akan melakukan buang air kecil beberapa kali sepanjang malam. Sehingga akan menggangu kenyaman bayi anda ketika tidur. Anda bisa memilih popok sekali pakai ketika bayi anda tertidur meskipun demikian anda tetap harus memperhatikan kelembapan bayi anda jika dirasa popok sekali pakai sudah tidak berfungsi untuk menyerap maka segera menggantinya.

5.  Sterilisasi bisa anda lakukan dengan waktu yang singkat

Cara yang harus diketahui saat merawat bayi selanjutnya adalah ketika melakukan sterilisasi. Sterilisasi semua barang-barang bayi, umumnya adalah botol susu bayi dengan beberapa cara baik menggunakan air panas, air dingin adapula yang menggunakan microwave. Anda dapat memilih salah satu cara untuk menjaga botol susu bayi yang aman dari mikroorganisme. Perhatikan pula jenis plastik yang digunakan pada botol susu bayi anda karena tidak selamanya dapat menggunakan metode perebusan (dengan air panas).

6.  Pilih musik yang dapat menenangkan

Cara selanjutnya yang harus diketahui saat merawat bayi adalah memberikan musik yang menenangkan. Para ahli mengatakan bahwa musik dapat merespon otaknya sesai dengan jenis musik yang diberikan. Hal ini juga dapat menenangkan bayi anda, menggantarkannya tidur dan dapat dijadikan untuk menstimulasi otaknya. Perhatikan pula volume yang anda gunakan karena telinga bayi masih rentan terhadap beberapa pengaruh luar, termasuk volume yang keras dari musik.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Makanan Untuk Mengurangi Stress

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah 7 makanan untuk mengurangi stress :

1.  Asparagus

Sayuran hijau yang tinggi kandungan asam folat dapat membantu menstabilkan suasana hati Anda. Ketika Anda stres, tubuh akan melepaskan hormon yang mempengaruhi suasana hati Anda. Vitamin dan mineral seperti asam folat dan vitamin B dapat membantu menjaga suasana hati Anda tetap stabil karena nutrisi tersebut dibutuhkan untuk membuat serotonin, yang merupakan bahan kimia yang secara langsung mempengaruhi suasana hati dengan cara yang positif.

2.  Daging sapi

Meskipun daging sapi sering dihindari dalam menu makan karena diyakini dapat meningkatkan berat badan hal itu tidak sepenuhnya benar jika anda dapat memilih daging sapi yang baik. Daging sapi yang baik adalah daging sapi rendah lemak atau jenis tenderloin. Daging sapi mengandung gizi yang  tinggi seperti seng, zat besi, dan vitamin B, yang dapat membantu menstabilkan suasana hati Anda.

3.  Susu

Susu tinggi  antioksidan, vitamin B2 dan B12, serta protein dan kalsium. Anda dapat memilih semangkuk sereal gandum dan susu rendah lemak di pagi hari untuk memulai hari Anda dengan sarapan untuk melawan stres.

4.  Keju dan Buah

Keju yang memiliki tinggi protein dan kalsium. Keju adalah jenis Makanan dengan kandungan protein yang tinggi yang sedikit mengandung gula sehinga tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah dan akan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Cobalah mencampur keju dengan buah yang tinggi vitamin C seperti jeruk. Vitamin C memainkan peran dalam memerangi stres karena antioksidan yang melawan radikal bebas yang bisa dilepaskan ketika Anda sedang stres. Radikal bebas telah terbukti menyebabkan kanker.

5.  Kacang almond

Jika anda mencari cemilan sehat dan bermanfaat bisa memilih kacang almond. Sebuah sumber yang baik dari vitamin B2 dan E, serta magnesium dan seng, almond yang tinggi lemak, tapi sebagian besar lemak yang tak jenuh. Kandungan dari  vitamin C, vitamin E telah terbukti untuk melawan radikal bebas yang berhubungan dengan stres, dan khususnya, mereka radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung.

6.  Cakalang

Sebuah pilihan makan siang yaitu ikan tuna yang memiliki tinggi vitamin pelawan stres B6 dan B12. Tuna juga merupakan sumber protein rendah lemak yang baik. Hindari mancampurkan tuna dengan mayones sehingga mengurangi manfaat untuk kesehatan anda.

7.  Sereal Beras

Meskipun mereka tidak rendah gula tetapi sereal beras diperkaya dengan vitamin B dan asam folat untuk membantu mengurangi stres. Anda dapat mencampurkan sereal beras dalam konsumsi sehari- hari dengan susu baik ketika sarapan ataupun anda bisa memilih cemilan yang baik dari sereal beras.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

8 Makanan Untuk Kesehatan Tulang

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah makanan untuk tulang sehat :

1.  Yogurt

Kebanyakan orang mendapatkan vitamin D melalui paparan sinar matahari, tapi makanan tertentu seperti yogurt yang mengandung vitamin D. Anda dapat mengkonsumsi satu cangkir yogurt untuk memenuhi kecukupan kalsium harian. Pilihlah yogurt yang rendah lemak dan diperkaya dengan vitamin D.

2.  Susu

Susu disebut sebut sebagai salah satu minuman yang menyediakan kalsium untuk memenuhi kecukupan gizi harian. Bagi anda yang ingin menjaga berat badan dapat memilih susu bebas lemak, selain itu produk susu tertentu menyediakan vitamin D yang memberikan manfaat untuk tubuh anda. Anda bisa memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D dengan mengkonsumsi tiga gelas atau dengan makanan olahan susu.

3.  Keju

Dalam satu ons keju mengandung 200ml kalsium meskipun jenis keju memiliki kandungan kalsium yang berbeda dikarenakan proses yang digunakan berbeda. Anda dapat memilih jenis keju yang diproses (dikoalugasi ) dengan enzim mengandung dua kali lebih banyak ketimbang menggunakan asam. Meskipun mengandung vitamin D akan tetapi dalam jumlah sedikit.

4.  Jenis Ikan Laut

Ikan sarden yang dapat anda temukan dalam kemasan kaleng memiliki kalisum dan vitamin D yang cukup tinggi.Selain ikan sarden adapula ikan salmon yang dikenal karena banyak omega-3 dan mengandung vitamin D. Ikan tuna juga menjadi sumber vitamin D. Tiga ons tuna kaleng mengandung 154 IU, atau sekitar 39% dari krbutuhan vitamin D.

5.  Telur

Meskipun telur hanya mengandung 6% vitamin D harian bagi anda, telur merupakan cara cepat dan mudah untuk mendapatkan vitamin D. Kandungan vitamin D terdapat di dalam kuning telur, konsumsi telur dengan cara yang bervariasi untuk memenuhi kecukupan gizi harian.

6.  Bayam

Bagi anda yang kurnag menyukai susu maka anda dapat memilih bayam untuk mendapatkan kalsium. Pada satu cangkir bayam yang sudah dimasak mengandung hampir 25% dari kalsium harian anda, selain itu ada nutrisi tambahan seperti serat, zat besi dan vitamin A yang terbaik untuk kesehatan anda.

7.  Sereal dengan kandungan vitamin D

Anda yang sering melewati sarapan pagi karena waktu yang terbatas bisa memilih sereal dengan kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk energi di pagi hari. Ketika Anda tidak punya waktu untuk memasak salmon atau berjemur di bawah sinar matahari, sereal bisa menjadi cara lezat untuk mendapatkan vitamin D.

8.  Jus brokoli

Anda dapat mengkonsumsi brokoli yang mengandung vitamin K dan D yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang untuk membantu mencegah osteoporosis.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Manfaat Buah Manggis

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut adalah manfaat buah manggis sesuai dengan kandungan nutrisi didalamnya yang sangat baik untuk kesehatan :

1.  Mengandung Antioksidan

Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa dalam buah Manggis mengandung polifenol atau xanthones. Ada dua jenis xanthones dalam buah manggis gamma dan alpha manggis. Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi. Xanthone adalah obat yang efektif terhadap berbagai penyakit kardiovaskular. Antioksidan ini memiliki sifat penyembuhan yang menyembuhkan sel yang rusak oleh radikal bebas, memperlambat penuaan dan menangkal penyakit. Buah manggis sering digunakan untuk pengobatan yang bersifat tradisional untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker.

2.  Kandungan Kalori yang Rendah

Buah ini sangat rendah kalori yaitu 63 kalori per 100 g dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Akan tetapi kaya akan serat makanan yaitu 100 g menyediakan sekitar 13% RDA yang bisa sangat penting bagi anda yang mempunyai berat badan berlebih untuk menu diet.

3.  Kandungan Vitamin C

Buah Manggis mengandung vitamin sekitar 12% RDA per 100g. Kandungannya larut dalam air dan vitamin C memberikan perlawanan terhadap infeksi,  flu dan menangkal radikal bebas berbahaya. Oleh karena itu mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C sangat penting untuk melawan  beberapa penyakit. Bagi ibu hamil kandungan Folat memiliki peran penting dalam perkembangan janin dan evolusi sel-sel baru yang tumbuh.

4.  Kandungan Nutrisi yang Mampu Melancarkan Peredaran Darah

Buah Manggis mempunyai peranan  dalam mempromosikan sel darah merah dan mencegah anemia. Hal ini dikarenakan mampu meningkatkan aliran darah sehingga menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang membantu melindungi kita terhadap penyakit tertentu seperti kolesterol, aterosklerosis, dan nyeri pada dada yang parah. Selain itu juga dapat mencegah penyakit katarak karena melakukan peredaran darah yang lancar.

5.  Kandungan buah manggis untuk kecantikan

Buah Manggis memiliki sifat antibakteri alami dan juga anti mikroba yang efektif dalam mengobati berbagai masalah kulit. Bagi anda yang memiliki masalah dengan jerawat, kulit berminyak, noda kulit, dan kulit yang kering dapat disembuhkan dengan konsumsi buah manggis. Selain itu Senyawa santon dalam kulit buah manggis adalah yang tertinggi bila dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Ini dapat menyembuhkan penyakit kulit, memperbaiki sel yang rusak dan melindungi tubuh anda. Buah manggis dapat membantu penuaan yang muncul karena oksidasi. Manggis memiliki antioksidan seperti katekin (antioksidan yang sama dalam teh hijau). Hal ini membantu dalam melawan radikal bebas. Oleh karena itu, mulai mengkonsumsi manggis agar dapat terlihat awet muda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

5 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

Pada kenyataannya, air dari kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang berbeda dari air yang terdapat pada buah lainnya. Air kelapa muda  terbukti sangat bermanfaat bagi ibu yang sedang hamil. Zat yang terkandung di dalamnya secara tidak langsung akan menciptakan kesehatan bayi setelah lahir hal ini memang banyak beredar di masyarakat meskipun belum ada penelitian yang menghubungkan air kelapa muda dan ibu hamil. Akan tetapi ternyata adanya kandungan zat di air kelapa muda yang dapat membantu anda menjaga kesehatan selama kehamilan. Adapun lima manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil adalah :

1.  Adanya Kandungan Elektrolit Alami

Air kelapa muda adalah cairan yang kaya akan kandungan kalsium, kalium, elektrolit, klorida, magnesium, riboflavin, dan juga sodium. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit cair yang sama dengan kandungan cairan di dalam tubuh, tentu saja, air kelapa sangat berguna untuk menghindari dehidrasi dan sangat cepat untuk memulihkan stamina. Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain yang berada dalam keadaan normal. Dehidrasi selama kehamilan akan menyebabkan masalah kesehatan diantaranya sakit kepala, edema, kram, bahkan dapat mengurangi kontraksi yang mengakibatkan persalinan prematur.

2.  Memiliki Diuretik alami

Air kelapa juga berfungsi sebagai diuretik alami yang steril, air kelapa muda terbukti memperlancar proses pembuangan urin dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini tentu saja diyakini mengeluarkan zat racun  atau racun yang dihasilkan tubuh dan mencegah infeksi  pada saluran kemih yang umum terjadi pada ibu hamil.

3.  Sebagia Anti Penyakit

Air kelapa muda mengandung senyawa asam laurat, sejenis asam yang dapat membantu melawan berbagai penyakit. Asam laurat yang cukup melimpah dalam air kelapa sama dengan yang ditemukan dalam ASI dan memiliki kesamaan karakteristik sebagai antijamur, antibakteri dan antivirus, sehingga akan selalu menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus berbahaya seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia bahkan dapat menghindari bakteri dan klamidia heliokobater.

4.  Membantu Pencernaan Selama Kehamilan

Air kelapa juga terbukti meningkatkan fungsi pencernaan orang dewasa maupun anak-anak. Selama kehamilan, plasenta akan menghasilkan jenis hormon yang disebut progesteron, yang dapat memperlambat lambung sehingga pencernaan kontraksi otot melambat. Dan air kelapa terbukti membantu meningkatkan kecepatan proses pencernaan.

5.  Dapat Meningkatkan HDL

Air kelapa muda tidak mengandung sedikit lemak dan kolesterol, bahkan menurut penelitian dan penelitian para ilmuwan, air kelapa dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Nutrisi Penting Untuk Kehamilan Sehat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Berikut ini sepuluh nutrisi penting untuk kehamilan yang sehat dan direkomendasikan untuk anda :

1.  Vitamin A

Vitamin A sangat penting bagi ginjal, paru dan kardiovaskular kesehatan, kekebalan tubuh dan produksi sel darah merah. Konsumsi harian yang direkomendasikan untuk wanita hamil  adalah 770 mikrogram, sumber yang baik termasuk telur, susu, keju cheddar, sayuran hijau gelap, labu, ubi jalar, dan wortel.

2.  Vitamin B12

Sangat penting untuk produksi dan metabolisme asam amino, yang merupakan senyawa organik yang membentuk protein dan merupakan kunci untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan dan sejumlah fungsi tubuh lainnya. Selain itu, vitamin B membantu produksi energi dari lemak dan protein, sintesis hemoglobin, fungsi pankreas dan pencegahan cacat tabung saraf. RDA untuk ibu hamil adalah 2,6 mikrogram, sumber yang baik termasuk kerang, kepiting, ikan sarden, salmon,daging sapi dan yogurt tanpa lemak.

3.  Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin antioksidan. Melindungi terhadap racun yang berasal dari lingkungan, vitamin C diperlukan untuk perkembangan otak yang optimal dan fungsi kekebalan tubuh. RDA untuk wanita hamil adalah 85 miligram, sumber yang baik meliputi paprika (terutama merah dan kuning), jambu biji, jus jeruk, pepaya, stroberi, brokoli, dan melon.

4.  Vitamin D

Penting bagi ibu dan bayi mendapatkan asupan vitamin D, bayi yang kekurangan vitamin D akan meningkatkan resiko penyakit tulang. Sehingga ibu hamil disarankan mengkonsumsi minyak ikan, salmon, tuna, udang, dan susu yang diperkaya vitamin D, susu kedelai dan juga  jus jeruk.

5.  Vitamin K

Vitamin K diperlukan untuk pembekuan darah dan pertumbuhan sel normal, serta pencegahan osteoporosis dan penyakit jantung. RDA untuk ibu hamil adalah 90 mikrogram, sumber yang baik termasuk kale mentah, lobak, peterseli ,bayam dan kedelai

6.  Kalsium

Kalsium adalah sebuah nutrisi penting dalam pembentukan tulang dan gigi dan mendukung fungsi yang tepat dari pembuluh darah, otot, saraf, hormon dan banyak lagi. RDA untuk hamil wanita usia 19 dan lebih tua adalah 1.000 miligram, sumber yang baik termasuk keju cheddar, susu, yogurt, tahu, kacang putih, bok choy, kale dan brokoli.

7.  Folat

Membantu mengatur asam amino, mendukung pembentukan DNA dan RNA, mencegah cacat tabung saraf dan mendukung pankreas, sel-sel ginjal dan otak. RDA untuk ibu hamil adalah 600 mikrogram, sumber yang baik meliputi lentil, kacang-kacangan , bayam, dan jus jeruk

8.  Zat Besi

Zat Besi sangat penting untuk transportasi oksigen, produksi energi sel, kekebalan dan banyak lagi. Wanita hamil mentransfer sebagian besi untuk janin selama trimester ketiga, sehingga zat besi sangat penting menuju bulan-bulan terakhir kehamilan. RDA untuk wanita hamil adalah 27 miligram, sumber yang baik meliputi tahu, kacang kedelai, daging sapi tenderloin, bayam dan kacang merah.

9.  Magnesium

Berperan dalam banyak fungsi, termasuk produksi energi dari karbohidrat dan lemak, integritas struktural tulang, membran sel dan kromosom, kontraksi otot, impuls saraf, irama jantung dan kontrol tekanan darah serta gula darah. RDA untuk wanita hamil usia 19 sampai 30 adalah 310 miligram, untuk wanita usia 31 dan lebih tua adalah 320 miligram. Sumber yang baik termasuk biji labu, bayam, lobak, kedelai, kacang hijau, salmon, biji bunga matahari.

10.  Seng, seperti magnesium

Merupakan kunci untuk beberapa fungsi termasuk ginjal, jantung, pankreas, saraf dan kekebalan tubuh. RDA untuk wanita hamil adalah 60 mikrogram setiap hari. Sumber direkomendasikan meliputi tiram,kepiting, salmon, udang, biji bunga matahari, beras merah dan telur.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More