7 Tips Memilih Pasta Gigi yang Baik dan Benar

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Menyikat gigi adalah aktivitas yang tidak boleh dilewatkan setiap harinya agar gigi tetap bersih dan sehat, serta bebas dari pertumbuhan bakteri. Dalam menyikat gigi, memilih pasta gigi perlu diperhatikan. Ini menjadi penting agar efektivitas pasta gigi dalam membersihkan gigi dan mulut menjadi optimal, sesuai dengan kebutuhan Anda. Lantas, bagaimana tips memilih pasta gigi yang tepat?

Fungsi Pasta Gigi

Aktivitas menyikat gigi tidak bisa dilepaskan dari 2 (dua) elemen utama, yaitu sikat gigi dan pasta gigi. Berbicara mengenai pasta gigi, fungsi pasta gigi ada beberapa, mulai dari membasmi bakteri pada gigi dan mulut, menghilangkan plak gigi, menghilangkan bau mulut, hingga remineralisasi gigi.

Pasta gigi diproduksi dengan menyesuaikan kebutuhan dan kondisi gigi dari konsumen. Hal ini dapat dilihat dari adanya produk pasta gigi seperti pasta gigi khusus gigi sensitif, pasta gigi khusus perokok aktif, hingga pasta gigi tanpa deterjen.

Tips Memilih Pasta Gigi yang Sesuai dengan Gigi

Memilih pasta gigi yang baik sesuai dengan kebutuhan dan kondisi gigi kita perlu untuk dilakukan. Pasalnya, memilih pasta gigi yang tidak sesuai dikhawatirkan tidak memberikan dampak signifikan terhadap kesehatan gigi Anda.

Berikut ini sejumlah tips memilih pasta gigi yang baik untuk menjadi perhatian Anda.

1. Perhatikan Kandungan Bahan Aktif Pasta Gigi

Pasta gigi terbuat dari sejumlah bahan aktif, di mana bahan-bahan tersebut memiliki perannya masing-masing dalam merawat kesehatan gigi.

• Bahan abrasif, adalah bahan-bahan dalam pasta gigi yang fungsinya untuk menghilangkan noda dan plak pada gigi, juga mengusir bakteri dari sisa-sisa makanan. Bahan komposisi pasta gigi yang bersifat abrasif adalah silikat dan kalsium karbonat
• Fluoride, adalah bahan yang fungsinya untuk mencegah gigi berlubang. Pada anak usia balita, sebaiknya hindari memilih pasta gigi dengan fluoride karena berpotensi membuat gigi menjadi rapuh
• Humektan, adalah bahan yang fungsinya untuk menjaga tekstur pasta gigi tidak cepat kering
• Perasa buatan, adalah bahan untuk memberikan aroma rasa pada pasta gigi. Pasta gigi khusus anak-anak biasanya memiliki rasa buah-buahan, sementara pasta gigi khusus dewasa umumnya beraroma mint
• Deterjen, adalah bahan aktif yang menghasilkan busa pada pasta gigi saat digosokan ke gigi. Deterjen pada pasta gigi ini berupa natrium lauril sulfat

2. Pilih Pasta Gigi dengan Fluoride

Seperti yang sudah disebutkan, fluoride adalah bahan aktif pada pasta gigi yang berfungsi untuk mencegah gigi dari kerusakan, termasuk gigi berlubang. Fluoride menurut sejumlah penelitian terbukti efektif dalam mendefisiensi prevalensi karies, pun ampuh membunuh kuman dan bakteri penyebab plak pada gigi.

Kendati demikian, pastikan jika pasta gigi yang Anda pilih mengandung fluoride dalam kadar yang cukup. Pasalnya, fluoride adalah bahan yang tidak bisa dibilang aman bagi tubuh. Utamanya jika sampai tertelan, fluoride berpotensi menyebabkan kerusakan pada organ vital di dalam tubuh. Selain itu, penggunaan pasta gigi dengan fluoride tinggi pada anak-anak hanya akan membuat gigi mereka mudah rapuh.

Idealnya, pasta gigi anak-anak hanya boleh mengandung fluoride maksimal 500 ppm. Sedangkan untuk orang dewasa, kandungan fluoride maksimal berada di angka 1000 ppm.

3. Pilih Pasta Gigi Tartar

Tips memilih pasta gigi yang baik selanjutnya adalah, pilihlah jenis pasta gigi tartar. Pasta gigi ini fungsi utamanya adalah untuk menghilangkan lapisan plak yang ada di permukaan gigi. Manfaat pasta gigi tartar ini dihasilkan oleh komposisi bahan aktif seperti seng nitrat, triclosan, dan pirofosfat.

4. Pilih Pasta Gigi dengan Sedikit Deterjen

Memilih pasta gigi yang baik hendaknya perlu memerhatikan kadar deterjen di dalamnya. Pasta gigi yang baik adalah pasta gigi dengan kandungan deterjen yang sedikit.

Pasalnya, deterjen yang berfungsi untuk menghasilkan busa ini apabila memiliki kadar yang cukup tinggi justru menyebabkan sariawan pada mulut. Oleh sebab itu, pastikan jika pasta gigi yang hendak Anda gunakan memiliki kandungan deterjen yang cukup dan tidak berlebihan.

5. Pilih Pasta Gigi Sesuai Gigi

Cara memilih pasta gigi sesuai gigi yakni dengan memastikan terlebih dahulu kondisi gigi Anda.

Sebagai contoh, gigi Anda tergolong sensitif sehingga mudah ngilu. Anda bisa memilih pasta gigi khusus gigi sensitif guna meredakan rasa ngilu pada gigi Anda tersebut. Pasta gigi sensitif umumnya diperkaya komposisi bahan aktif tambahan seperti hydroxyapatite, potassium citrate, dan mineral.

Namun perlu diperhatikan, pasta gigi sensitif tidak akan efektif mengurangi ngilu apabila rasa ngilu tersebut disebabkan oleh gangguan saraf pada gigi berlubang. Alih-alih demikian, sebaiknya Anda melakukan pengobatan saraf gigi (endodontic intra canal) di dokter gigi guna menyembuhkan masalah tersebut.

6. Jangan Terlalu Percaya Pasta Gigi Pemutih

Seringkali kita menjumpai produk pasta gigi yang diformulasikan untuk memutihkan gigi. Tips memilih pasta gigi yang baik adalah dengan tidak percaya begitu saja dengan klaim produsen pasta gigi soal produknya tersebut.

Pasalnya, kandungan bahan pemutih pada pasta gigi jenis ini tidak benar-benar bisa membuat gigi Anda putih cemerlang sebagaimana yang digembar-gemborkan oleh pihak produsen. Kalaupun efektif, prosesnya cenderung lama dan hasilnya juga tidak maksimal.

Oleh sebab itu, baiknya Anda tidak terlalu terpaku pada manfaat pasta gigi jenis ini. Kandungan bahan aktif seperti fluoride sejatinya yang perlu diperhatikan saat akan membeli pasta gigi, mengingat manfaat fluoride sudah teruji secara klinis.

7. Pilih Pasta Gigi yang Bersertifikasi

Terakhir dari tips memilih pasta gigi yang baik adalah, pastikan jika pasta gigi yang Anda beli sudah memiliki sertifikasi lolos uji dari lembaga terkait, seperti American Dental Association (ADA), Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI), dan tentu saja Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia (BPOM RI)

Pasta Gigi ‘Bagus’, Cara Menyikat Gigi Juga Harus Benar

Menggunakan produk pasta gigi yang tepat juga harus ditunjang dengan cara menyikat gigi yang benar agar hasilnya maksimal. Akan sia-sia jika cara Anda menyikat gigi tidak tepat.

Menurut American Dental Association (ADA), cara menyikat gigi yang benar adalah dengan menempatkan sikat gigi di sela-sela antara gigi dan gusi. Pun, sikat gigi dilakukan sebanyak 2-3 kali sehari dengan durasi menyikat gigi sekitar 1-2 menit.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Penyebab Jari Tangan Bengkak (No. 9 Patut Diwaspadai!)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Peradangan pada sendi dapat menyebabkan jari tangan bengkak menyerupai sosis. Kemungkinan jari bengkak juga terjadi setelah mengonsumsi makanan asin. Tidak hanya itu, jari tangan membengkak karena banyak alasan lainnya. Biasanya, kondisi ini tidak berbahaya, namun terkadang tangan bengkak (daktilitis) menunjukkan kondisi kesehatan yang lebih serius. Hal ini tentu akan membuat Anda tidak nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas fisik. Sebenarnya, apa saja sih yang menjadi penyebab tangan membengkak?

Penyebab Tangan Bengkak yang Patut Diwaspadai!

Pembengkakan juga dikenal sebagai edema, yang dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, seperti tangan, lengan, kaki, pergelangan kaki, dan telapak kaki. Kondisi ini tentu membuat Anda tidak nyaman. Nah, berikut adalah beberapa penyebab jari bengkak:

1. Kebanyakan konsumsi garam

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa penyebab tangan bengkak yang paling jarang disadari adalah mengonsumsi garam yang berlebihan. Sebenarnya, tak hanya pada jari tangan, beberapa bagian tubuh lain juga akan mengalami pembengkakan akibat dari tingginya asupan sodium. Mengingat konsumsi garam yang berlebihan bisa memicu obesitas, ada baiknya kita selalu menjaga asupan garam yang tidak berlebihan.

2. Carpal tunnel syndrome

Ketika saraf yang membentang dari lengan bawah ke telapak tangan terjepit di pergelangan tangan, saat itulah carpal tunnel syndrome berkembang. Tangan bengkak biasanya disertai dengan rasa sakit, rasa terbakar, kesemutan, atau mati rasa di tangan dan jari — gejala yang sering berkembang perlahan seiring waktu.

Penelitian menunjukkan carpal tunnel memengaruhi wanita tiga kali lebih banyak daripada pria. Untuk membantu mencegah dan mengobati carpal tunnel syndrome, lakukan peregangan.

3. Preeklampsia

Preeklampsia adalah suatu kondisi di mana tekanan darah naik dan menyebabkan disfungsi pada organ lainnya. Preeklampsi biasanya terjadi setelah kehamilan 20 minggu, tetapi terkadang terjadi lebih awal pada kehamilan atau bahkan setelah melahirkan. Ini adalah kondisi serius yang bisa mengancam jiwa.

Tangan bengkak diperkirakan terjadi selama kehamilan, bahkan juga terjadi pada kaki. Namun, peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba karena preeklampsia bisa menyebabkan retensi cairan dan penambahan berat badan yang begitu cepat. Jika hamil dan mengalami salah satu gejala berikut dengan kondisi jari tangan bengkak, segera periksakan ke dokter:

1. Sakit kepala parah
2. Sakit perut
3. Bintik-bintik di kulit
4. Perubahan refleks
5. Jarang buang air kecil atau tidak sama sekali
6. Muntah dan mual yang berlebihan
7. Darah dalam urine
8. Kepala pusing

4. Olahraga

Tak disangka, olahraga juga menjadi salah satu penyebab tangan bengkak. Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke jantung, paru-paru, dan otot. Latihan juga dapat mengurangi aliran darah ke tangan, yang membuatnya lebih dingin. Terkadang pembuluh darah di tangan akan menyumbatnya, yang dapat membuat jari bengkak.

Berolahraga juga membuat otot menghasilkan panas, sebagai tanggapan tubuh mendorong darah ke pembuluh yang terdekat dengan permukaan tubuh untuk menghilangkan sebagian panas. Proses ini membuat tubuh berkeringat, tetapi juga dapat menyebabkan tangan bengkak.

Kebanyakan kasus, jari tangan bengkak saat berolahraga tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika seorang atlet endurance, itu bisa menjadi tanda hiponatremia – rendahnya kadar natrium dalam darah. Jika mengalami hiponatremia, kemungkinan Anda juga akan mengalami mual dan kebingungan.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi tangan bengkak saat berolahraga:

1. Lepaskan semua perhiasan atau aksesoris sebelum berolahraga
2. Lakukan gerakan melingkar pada lengan
3. Rentangkan jari-jari dan genggam menjadi kepalan berulang kali saat berolahraga.
4. Angkat tangan setelah berolahraga.

5. Cuaca panas

Ketika tiba-tiba terkena suhu panas yang tidak biasa, tubuh Anda mungkin kesulitan untuk mendinginkan dirinya sendiri. Biasanya, tubuh mendorong darah hangat ke permukaan kulit, di mana kulit akan mendingin dengan berkeringat. Itulah yang menjadi penyebab tangan bengkak.

Pada hari yang panas dan lembap, proses ini mungkin tidak berfungsi dengan baik. Sebaliknya, cairan mungkin menumpuk di tangan alih-alih menguap melalui keringat.

Gejala lain dari paparan panas yang ekstrem adalah:

1. peningkatan suhu tubuh
2. pusing atau pingsan
3. ruam
4. kebingungan

Mungkin perlu beberapa hari untuk menyesuaikan diri dengan cuaca panas. Setelah terjadi, jari bengkak akan hilang. Anda juga dapat mencoba menggunakan kipas angin atau humidifier untuk menghilangkan rasa sakit.

6. Artritis psoriatik

Artritis psoriatik adalah jenis radang sendi yang memengaruhi penderita psoriasis. Psoriasis adalah kondisi kulit yang ditandai dengan bercak merah pada kulit dan bersisik. Sebagian besar orang didiagnosis dengan psoriasis terlebih dahulu, tetapi gejala arthritis mungkin terjadi sebelum gejala pada kulit muncul.

Artritis psoriatik bisa menyerang bagian tubuh, dan seringkali cenderung menyerang jari-jari tangan, kaki, dan punggung bagian bawah. Jari-jari, khususnya, bisa menjadi sangat bengkak. Pembengkakan kemungkinan juga terjadi pada jari-jari sebelum ada tanda-tanda nyeri sendi.

Gejala lain dari arthritis psoriatik di antaranya:

1. Sendi yang terasa sakit dan bengkak
2. Sendi yang hangat saat disentuh
3. Nyeri di belakang tumit atau telapak kaki
4. Nyeri punggung bawah

7. Angioedema

Penyebab tangan bengkak selanjutnya oleh angioedema, adalah pembengkakan yang disebabkan oleh reaksi alergi terhadap sesuatu. Selama reaksi alergi, histamin dan bahan kimia lainnya dilepaskan ke aliran darah. Kondisi ini dapat menyebabkan pembengkakan yang mendadak di bawah kulit, baik dengan atau tanpa gatal-gatal. Pembengkakan biasanya terjadi pada bibir dan mata, tetapi juga bisa muncul di tangan, kaki, dan tenggorokan.

Angioedema sangat mirip dengan gatal-gatal, tetapi terjadi tepat di bawah permukaan kulit. Berikut gejala Angioedema lainnya:

1. Bengkak dan kemerahan
2. Bengkak yang besar, tebal, dan tegas
3. Rasa sakit atau kehangatan di daerah yang terkena
4. Bengkak di lapisan mata

Angioedema biasanya hilang dengan sendirinya. Gejalanya juga bisa diobati dengan antihistamin oral.

8. Penyakit Raynaud

Raynaud adalah penyempitan pada arteri, yang biasanya disebabkan oleh cuaca dingin atau stres. Penyempitan arteri membatasi sirkulasi darah. Pembengkakan yang disertai dengan seperti ditusuk atau rasa nyeri — terjadi ketika sirkulasi kembali (saat melakukan pemanasan atau stres hilang).

Kondisi ini biasa dan lebih mungkin terjadi pada wanita daripada pria. Jika jari-jari atau tangan kebiru-biruan atau pucat sebelum membengkak, itu adalah salah satu indikator penyakit Raynaud.

9. Masalah ginjal

Jika gagal ginjal mengeluarkan cairan berlebih (juga dikenal sebagai edema) — tubuh akan menahannya, yang bisa mengakibatkan tangan bengkak.

Edema dapat memengaruhi bagian tubuh, tetapi pembengkakan sebagian besar terjadi pada tangan, kaki, tungkai, dan pergelangan kaki.

Ketika ginjal tidak menyaring apa yang perlu keluar, cairan tetap berada di dalam tubuh. Ginjal juga membantu mengatur elektrolit dalam tubuh, sehingga segala jenis penyakit ginjal atau masalah ginjal dapat memengaruhi proses ini.

Hipertensi dan diabetes adalah beberapa kondisi yang dapat menyebabkan masalah ginjal.

10. Konsumsi makanan tertentu

Beberapa jenis makanan juga bisa menjadi penyebab tangan bengkak. Makanan tertentu dapat menyebabkan alergi dan berimbas pada munculnya gejala jari tangan bengkak. Sebagai contoh, makanan laut yang memiliki kandungan logam layaknya cumi, kepiting, udang, atau lobster bisa memicu pembengkakan pada jari. Karena alasan inilah konsumsi makanan laut yang enak tersebut sebaiknya tidak dilakukan dengan berlebihan.

Cara Mengobati Tangan Bengkak

Perawatan pembengkakan di tangan dan pergelangan tangan sebagian tergantung pada penyebab dan gejala yang mendasarinya. Cedera yang menyebabkan pembengkakan dan kelainan bentuk membutuhkan perawatan medis, seperti halnya kemerahan, pembengkakan, bernanah atau goresan di sekitar luka. Pembengkakan karena cedera yang kurang serius, atau dari kondisi jangka panjang seperti artritis dan carpal tunnel syndrome, biasanya dapat diobati di rumah dengan:

1. Istirahat

Jika pembengkakan terjadi selama beraktivitas, pasien harus berhenti dan mengistirahatkan pergelangan tangan. Jika pasien harus melanjutkan aktivitas, seperti mengetik di tempat kerja, ia harus mencari cara untuk mengubah setiap gerakan.

Memakai belat pada satu atau kedua tangan, menggunakan keyboard yang berbeda, dapat menopang pergelangan tangan atau mengubah sudut tangan dan pergelangan tangan bisa memberikan kelegaan. Setelah jatuh atau peristiwa traumatis lainnya, lengan bawah harus diimobilisasi dalam gendongan atau bungkus untuk mencegah cedera lebih lanjut.

2. Kompres es

Cara mengobati tangan bengkak dengan menerapkan kompres dingin pada tangan dapat membantu mengurangi rasa sakit, pembengkakan dan peradangan. Kompres es sesuai untuk situasi darurat maupun untuk kondisi jangka panjang. Untuk mencegah cedera pada kulit, es harus dibungkus dengan handuk sebelum mengaplikasikannya, dan hanya boleh dibiarkan pada tangan bengkak selama 20 menit setiap kali.

3. Mengunakan obat-obatan

Obat antiinflamasi nonsteroid yang dijual bebas seperti aspirin dan ibuprofen efektif dalam mengurangi pembengkakan, rasa sakit, dan peradangan.

4. Olahraga

Peregangan dan latihan kekuatan yang menggerakkan otot-otot tangan dan pergelangan tangan dapat membantu mengembalikan kelebihan cairan ke jantung. Memijat tangan juga juga bisa menjadi cara mengobati tangan bengkak. Jika olahraga dan pijatan menyebabkan rasa sakit, pasien dapat mentolerir kegiatan lebih baik setelah mandi air hangat.

5. Diet dan cairan

Jika tangan bengkak disebabkan oleh encok (gout), Anda harus membatasi konsumsi alkohol, daging, ikan dan unggas. Minum banyak air dan mengurangi natrium dalam makanan dapat membantu mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh berbagai kondisi.

_

Nah, itu dia panyebab tangan bengkak yang mungkin jarang Anda sadari uyntuk mencegah jari tangan bengkek. Sementara jika Anda sudah mencoba cara mengobati tangan bengkak, namun tidak kunjung sumbuh, segera periksakan diri ke dokter ya, Teman Sehat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Telapak Kaki Sakit saat Berjalan? Ini 13 Kemungkinan Penyebabnya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Banyak orang mengeluhkan telapak kaki sakit ketika sedang berjalan sebagai tanda dari munculnya asam urat. Meski gangguan ini sering dianggap masalah ringan, sakit pada telapak kaki adalah sesuatu yang tidak boleh dianggap sepele.

Penyebab Telapak Kaki Sakit

Guna mengetahui sakit telapak kaki, Anda harus mengetahui bagian mana dari telapak kaki sakit. Memberitahu dokter kapan dan bagaimana rasa sakit pada telapak kaki dapat memudahkannya untuk melakukan diagnosis dan pengobatan yang sesuai.

Perlu Anda ketahui bahwa telapak kaki sakit juga bisa disebabkan oleh gangguan berbagai jaringan di kaki, ligamen, tulang saraf, kulit dan otot. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai penyebab telapak kaki sakit:

1. Rematik

Penyebab telapak kaki sakit yang pertama adalah rematik. Rematik atau dalam dunia medis dikenal dengan rheumatoid arthritis adalah peradangan kronis yang dapat memengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan.

Kondisi ini bisa menyebabkan pembengkakan sendi, nyeri dan kekakuan. Bagian sendi yang paling sering terkena adalah kaki, lutut dan tangan. Ketika rematik yang menyerang kaki, lutut atau pinggul, hal itu akan membuat Anda kesulitan berdiri, berjalan dan membungkuk. Mereka yang berusia di atas 40 tahun lebih berisiko mengalami rematik.

2. Metatarsalgia

Sakit pada telapak kaki berikutnya bisa disebabkan oleh metatarsalgia. Metatarsalgia adalah rasa nyeri atau terbakar pada bagian depan kaki. Gangguan ini akan bertambah parah apabila penderitanya mengalami obesitas, sering jalan-jalan, serta melakukan olahraga berat.

Metatarsalgia harus lebih diwaspadai oleh para lansia karena hal ini lebih rentan terjadi pada usia tersebut. Obat sakit telapak kaki jenis ini dapat ditangani dengan obat antiradang nonstreoid (NSAID), kompres es dan memperbanyak waktu istirahat.

3. Morton’s neuroma

Penyebab telapak kaki sakit yang sering dialami oleh para wanita adalah morton’s neuroma. Kondisi ini bisa menyerang area di antara jari tengah dan jari manis kaki serta tumit kaki.

Morton’s neuroma sendiri sering dikaitkan dengan kebiasaan menggunakan sepatu hak tinggi yang terlalu sempit atau tinggi, di mana kondisi ini menyebabkan jaringan di salah satu saraf yang menuju kaki. Sakit pada telapak kaki ini bisa menyebabkan perih pada tumit dan jari kaki terasa panas atau mati rasa.

4. Bunion

Penyebab telapak kaki sakit berikutnya adalah munculnya benjolan di tulang sendi jempol kaki. Kondisi yang disebut bunion atau bintal kaki ini terjadi saat jempol kaki menekan jari yang lainnya.

Bunion terbentuk kemungkinan karena pemakaian sepatu yang sempit. Penyebab lain yang bisa menyebabkan bunion adalah arthritis atau cacat bawaan pada struktur kaki

5. Keseleo dan tegang otot

Telapak kaki sakit yang paling umum terjadi adalah otot tegang dan keseleo. Gangguan ini biasanya terjadi ketika seseorang melakukan gerakan secara mendadak atau terjatuh. Cedera ini bisa menyebabkan memar, nyeri dan pembengkakan.

6. Ukuran sepatu lebih kecil

Apabila Anda menggunakan sepatu yang kekecilan, maka telapak kaki sakit bisa terjadi. Jika penggunaan sepatu terlalu kecil ini Anda anggap biasa dan terus digunakan untuk melakukan banyak kegiatan sehari-hari, kemungkinan Anda terkena plantar fasciitis.

plantar fasciitis adalah kondisi peradangan jaringan plantar fascia yang menyerang bagian bawah kaki. Saat fasia telapak kaki meradang, Anda akan merasakan nyeri tajam dekat tumit, khususnya saat berjalan. Plantar fasciitis lebih sering terjadi pada atlet atau mereka yang sering berlari.

Telapak kaki sakit juga bisa terjadi pada seseorang yang memiliki berat badan berlebih yang tidak menggunakan bantalan di telapak kakinya.

7. Gout arthritis

Penumpukan kristal asam urat pada sendi yang menyebabkan peradangan dapat menyebabkan telapak kaki sakit. Sendi yang terkena akan terasa panas dan membengkak.

Gout arthritis perlu ditangani dengan obat pereda sakit dan kompres es. Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita. Namun, seorang wanita akan menjadi lebih rentan terhadap gout setelah mengalami menopause.

8. Tendinitis

Saat ligamen robek, membengkak dan meradang, tendinitis bisa terjadi. Kondisi ini bisa terjadi akibat aktivitas fisik yang berlebihan atau kurangnya pemanasan. Penyebab lainnya adalah peradangan, cedera dan usia.

Tendinitis adalah penyebab umum bahu, siku, pergelangan tangan, pergelangan kaki serta telapak kaki sakit

9. Hammertoe

Hammertoe adalah sebuah kondisi di mana sendi tengah jari kaki Anda bengkok atau menekuk, padahal jari kaki harus akan menapak lurus dan sejajar. Kondisi ini bisa terjadi karena adanya ketidakseimbangan otot, ligamen, atau tendon yang seharusnya bisa menjaga jari kaki tetap lurus.

Apabila jari kaki dibiarkan pada posisi ini dalam waktu yang lama, otot yang meluruskan jari kaki tak bisa lagi diregangkan. Hal ini membuat otot jari kaki tak bisa diluruskan. Selain itu, hammertoe biasanya disertai kapalan.

10. Asam urat

Asam urat adalah bentuk lain dari penyakit arthritis. Penyebab telapak kaki sakit ini biasanya disertai dengan bengkak. Bagian di kaki yang paling sering terkena asam urat adalah jempol kaki, meski begitu asam urat juga bisa memengaruhi bagian sendi yang lain seperti telapak kaki, lutut, dan pergelangan tangan dan siku.

Kondisi ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan memunculkan gejala yang intens. Selain itu daerah tubuh yang terkena asam urat bisa terasa panas, kaku, muncul kemerahan, nyeri, dan bengkak

11. Kapalan

Kapalan adalah mekanisme kulit untuk melindunginya dari tekanan dan gesekan. Namun, pada beberapa kasus telapak kaki sakit bisa terjadi akibat kapalan. Gunakanlah sepatu dengan ukuran yang sesuai untuk mencegah kapalan.

Bagi seseorang yang memiliki diabetes, masalah kapalan tidak boleh diremehkan. Aliran darah yang buruk pada penderita diabetes bisa menyebabkan terjadinya komplikasi seperti ulkus dan infeksi.

12. Cantengan

Telapak kaki sakit juga bisa disebakan oleh cantengan. Cantengan atau kuku yang bertumbuh ke dalam bisa tampak mengganggu penampilan karena bisa menutupi sisi pinggir kuku dan menyebabkan kuku tertanam di kulit.

Terlalu pendek memotong kuku dapat menyembabkan kuku bertumbuh ke dalam kulit. Selain itu, sepatu yang kesempitan juga dapat menyebabkan kuku tertekan ke dalam dan lama kelamaan menjadi cantengan.

13. Penggunaan hak tinggi

Seorang wanita yang gemar menggunakan hak tinggi akan menumpu beban tubuh pada jari-jarinya, hal ini berisiko untuk meningkatkan telapak kaki sakit. Selain sepatu hak tinggi, olahraga yang menggunakan kaki dalam intensitas tinggi juga bisa membuat sakit pada telapak kaki, apalagi jika tidak didukung oleh penggunaan sepatu olahraga yang tepat.

Nah, itulah beberapa telapak kaki sakit yang harus Anda ketahui. Segeralah periksakan sakit pada telapak kaki ini ke dokter jika sudah menganggu aktivitas sehari-hari Anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Zombie Frontier 3-Shoot Target 2.20 Apk + Mod for Android

by Rexdl · May 13, 2019

• Current Version: 2.20
• File size: 79 MB | 78 MB
• Memorize:

Money

Offline

Featured multiple times amongst Google Play’s recommended shooting games
A virus has brought about the zombie apocalypse, the war against zombie has broken out and people are in immediate danger of a gory death. As a survivor and zombie hunter, it’s up to you to make the streets your battlefield and shoot your way through numerous challenging levels. ZF3D is an all new zombie shooting game with excellent graphics, unmissable if you are a fan of thrillers or horror games.
Keep your finger on the trigger as you try to ensure your survival in a virus ravaged world. Upgrade your skills as a survivor and zombie terminator in frontline fighting, enhance your arsenal of weapons, such as sniper guns shotgun and rifles.
Fight for survival through multiple cool game modes. Test your skills in sniper missions and lead survivors to safety in support mission.
Come and experience a truly immersive 3D world and excellent graphics in this zombie action game! The zombie apocalypse may have happened, but that’s no reason to just give up.
Take on the role of a zombie terminator against the undead targets and shoot your way to victory over this zombie purgatory of more than 120 levels. If you’re a FPS and shooting game fan, then ZF3D is your next adventure!
Stunning 3D Graphics
A horde of zombies are upon you. Will you escape or shoot your way out? ZF3 is an amazing, fully realized 3D zombie apocalypse game completed with fantastic undead animations and graphics, it is the next level in smartphone thriller and shooting games.
Awesome Sound & Music
Sounds effects and music will take you into the world of the first person shooter. Feel as if you were there and experiencing a real zombie war.
Numerous different undead targets
Challenge yourself against some of the toughest undead on the frontline battlefield and shoot every targets in the head. A good zombie terminator won’t waste a single bullet.
Innovative Gameplay Mode
Across numerous battlefields, ramp up the action with 5 boss battles, 60 sniper missions, and 2 DLG map, many support levels and regular special events.
Multiple Scenes Design
From urban area to the industrial zone, under the subway or on the tropical islands, even to the latest snowfield are all your battlefield, so easy to become addicted to this adventure!
Cool Arsenal of Weapons
It wouldn’t be a cool shooting game without an impressive arsenal. Choose from more than 30 different guns with which to head into combat. Blast your enemies with an MP5, AK47, Desert Eagle, FN SCAR, HK 416, and many more shotguns and rifles! Let alone various props like adrenaline and grenade. Get your trigger finger ready, the undead must be eliminated.
Weapon Upgrade System
Upgrade weapons in your arsenal, increase their power, range, firing rate and more to take down stronger zombies. You can even equip them with awesome decals! Upgrade your firepower and survive the zombie apocalypse!
Special Events
Take part in special in-game combat and sniper missions to win gold, coins and other prizes!
Take part in the fight to rebuild cities and civilizations following the outbreak of the virus in the latest action packed horror game FPS from FT Games!

WHAT’S NEW

Some bugs have been fixed.

Download Now

Read More

King’s Raid 3.51.2 Full Apk + Mod for Android

by Rexdl · May 11, 2019

• Current Version: 3.51.2
• File size: 97 MB | 79 MB
• Memorize:

▶ Create your own deck with various type of heroes!
Enjoy King’s raid story with your charming heroes!!

▶Realtime PVP Arena!
PVP in realtime! Stand against powerful opponents!!

▶Experience Raid boss in various scale
Challenge Raid boss with your friends.

▶Action style with more excitement
No more useless skill casting
Use skill in the right timing to beat your opponents.

[May 4th Update List]
1. Raid Optimization
2. UI Optimization
3. Arena System Improvement
4. Bug Fix

[Ingame Event]
1. Every 1/3/5th weekends (Sat, Sun) of the Month: 10 Royal Treasury Entries per day
2. Every 2/4th weekends (Sat, Sun): 10 Upper Dungeon Entries per day (When reset using rubies, gain 5 entry tickets as usual)

If you want More Detail.
Community Page: https://www.facebook.com/Kingsraid.EN/

※ King’s Raid requires following permissions.
– Write/Read External storage
This function will be used when you save or read the game’s data in external storage.

– Audio record
This function will be used only when recording game play.

WHAT’S NEW

[9th May Update]
1. New Hero Update (Yuria)
2. Hero Visual Update (Kasel, Frey, Roi, Cleo, and Clause)
3. New event

Download Now

Read More

10 Jenis Sayuran Akar yang Sangat Baik untuk Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Jenis sayuran yang kita konsumsi setiap hari ada banyak jenisnya. Kita mengenal sayuran daun seperti sawi atau bayam. selanjutnya ada juga sayuran dalam bentuk akar atau umbi yang kita pakai untuk berbagai jenis makanan baik itu makanan asin atau manis. Nah, dari berbagai jenis sayuran akar atau umbi yang sering kita gunakan, kira-kira mana saja yang memberikan banyak manfaat untuk tubuh?

Sayuran akar yang baik untuk kesehatan

Sayuran dalam bentuk akar atau umbi jenisnya ada banyak dan tanpa kita sadari sering dipakai untuk makanan sehari-hari. Nah, dari berbagai jenis sayuran akar yang ada di luaran sana, mana saja yang kira-kira memiliki manfaat cukup besar untuk tubuh?

1. Ubi jalar

Ubi jalar sering sekali digunakan sebagai pengganti karbohidrat yang memiliki rasa nikmat. Beberapa jenis ubi memiliki rasa manis dan kaya akan serat. Warna dari ubi yang bermacam-macam mulai dari ungu, putih, hingga oranye membuat nutrisi yang dikandung bervariasi di setiap jenisnya.

Ubi jalar sangat mengenyangkan dan cocok untuk camilan. Dengan hanya direbus saja atau dibuat stick, Anda bisa mengonsumsinya hampir setiap hari. Rutin mengonsumsi ubi akan membuat Anda mendapatkan serat, vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang di dalamnya ada beta karoten dan anthocyanins.

2. Bawang merah

Bawang merah adalah salah satu sayuran akar yang sangat banyak digunakan. Bahkan hampir semua makanan menggunakannya. Bawang merah merupakan bumbu yang sangat penting karena memberikan rasa nikmat dan gurih. Selain itu, bawang merah juga mudah diolah menjadi apa saja termasuk direbus, digoreng, atau dibakar.

Apa pun jenis makanan yang Anda buat dengan bawang merah atau bawang bombai yang agak besar, Anda akan mendapatkan suplai serat. Bawang merah juga termasuk prebiotik yang baik untuk saluran pencernaan. Terlahir, bawang merah juga mengandung antioksidan yang membuat Anda jarang sakit.

3. Buah bit

Buah bit memang jarang sekali dikonsumsi oleh masyarakat. Meski demikian, Anda juga bisa mencobanya untuk mendapatkan manfaatnya yang besar. Buah bot memiliki antioksidan yang besar yang bisa membuat tubuh mudah sakit. Selain itu, akar dengan warna ungu ini juga memiliki folat dan mangan.

Anda bisa menggunakan buah bit untuk smoothies atau menggunakannya sebagai campuran makanan seperti mi atau kue. Daripada menggunakan pewarna buatan lebih baik menggunakan buah ini.

4. Jahe

Jahe juga sering sekali digunakan untuk membuat makanan dan aneka minuman. Umbi ini memiliki rasa pedas yang khas dan bisa dipadukan dengan apa pun. Anda bisa membuatnya menjadi minuman seperti wedang jahe atau menjadi makanan sebagai pengganti rasa pedas.

Di balik rasa pedasnya yang sangat khas, jahe juga memiliki manfaat khususnya dalam hal anti inflamasi. Antioksidan juga cukup tinggi dan membuat Anda yang rutin mengonsumsinya jadi tidak mudah sakit.

5. Bawang putih

Bawang putih satu paket dengan bawang merah. Banyak digunakan untuk bumbu masakan dan memberikan rasa yang nikmat. Selain untuk bumbu masakan, bawang putih juga bisa digunakan untuk obat khususnya untuk menurunkan tekanan darah dan juga memperlancar peredaran darah di dalam tubuh.

6. Lobak

Lobak banyak digunakan untuk membuat tumisan atau isian dari beberapa kuliner seperti pangsit. Lobak juga bisa dibuat menjadi apa saja seperti sup, acar, hingga kimchi. Kandungan serat dari lobak juga sangat tinggi dan cocok untuk mereka yang mengalami masalah dengan sembelit.

7. Wortel

Wortel bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman yang bermanfaat. Sebagai makanan. wortel bisa dibuat menjadi sop, acar, hingga berbagai jenis makanan lain seperti isian dari pastel. Untuk minuman, wortel bisa diolah menjadi jus atau smoothies. Umbi akar ini mengandung nutrisi berupa vitamin A, vitamin K, dan beta karoten.

8. Kunyit

Kunyit yang memiliki warna kuning atau oranye memiliki banyak manfaat untuk tubuh khususnya Anda yang memiliki panas dalam. Kunyit bisa memberikan cukup banyak supai antioksidan yang membuat Anda tidak mudah sakit. Umbi ini sering digunakan untuk jamu dan juga makanan. Di India, bubuk kunyit seperti menjadi bumbu pokok berbagai jenis makanan.

9. Kentang

Umbi yang satu ini banyak digunakan dan menjadi bahan pokok untuk berbagai jenis makanan. Kentang bisa diolah menjadi apa pun mulai dari kentang goreng, perkedel, dicampur sop, hingga dibuat menjadi kue. Dengan fungsi yang banyak ini ternyata kentang masih memberikan nutrisi untuk tubuh.

Kentang mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Selain itu untuk memenuhi kebutuhan vitamin, umbi ini juga menyuplai vitamin C, vitamin B6, potasium, dan mangan.

10. Adas

Adas adalah salah satu akar yang banyak digunakan untuk makanan khususnya di negara barat. Tanaman ini terbagi menjadi beberapa jenis mulai dari adas pedas yang banyak digunakan sebagai herbal dan campuran jamu. Lalu ada adas manis yang banyak digunakan sebagai bahan makanan baik sebagai bumbu atau sebagai sayurannya.

Adas bisa digunakan semuanya mulai dari daun, batang, hingga akar yang berbentuk bonggol. Akar dari adas adalah yang paling sering digunakan. Selain memiliki rasa dan aroma yang khas, adas juga bisa memberikan suplai serat, vitamin C, mangan, dan potasium. Tanaman ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah sakit.

Inilah beberapa contoh sayuran akar yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Selain memiliki rasa yang nikmat kalau diolah dengan baik, sayuran di atas juga mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh dan bisa membuat kita menjadi lebih sehat dan bugar setiap harinya. Dari beberapa jenis sayuran akar di atas, mana saja yang sering Anda konsumsi setiap harinya?

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kumpulan Model Baju Lebaran 2019 untuk Remaja

Baju lebaran sudah menjadi tradisi setiap tahun bagi para keluarga, bahkan sudah menjadi ungkapan umum yang tentunya sudah sering sekali kita dengar apabila sudah mendekati waktunya hari raya idul fitri. Pakaian untuk berhari raya sendiri telah menjadi trend fashion bagi kebanyakan umat muslim yang merayakan dan memeriahkan lebaran. Apalagi baju dengan kualitas terbaik dan harga terjangkau atau

Read More

Bahaya Kolesterol Tinggi Bagi Organ Hati

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Kebanyakan orang berpikir jika masalah kolesterol tinggi hanya akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Padahal, bisa jadi masalah kesehatan ini bisa memberikan dampak yang jauh lebih buruk, termasuk bagi organ hati yang bertugas untuk menetralisir berbagai macam racun. Sebenarnya, seperti apakah dampak buruk tersebut?

Bahaya kolesterol tinggi bagi organ hati

Pakar kesehatan menyebut masalah kolesterol tinggi bisa memicu datangnya masalah perlemakan hati atau fatty liver. Kondisi ini membuat sel-sel hati dipenuhi dengan timbunan lemak. Masalahnya adalah terkadang kondisi ini tidak menunjukkan gejala yang jelas sebelum akhirnya menyebabkan dampak yang parah seperti rusaknya fungsi organ ini. Padahal, menurut pakar kesehatan, sekitar 25 persen dari orang dewasa mengalami masalah perlemakan hati ini.

Jika masalah perlemakan hati ini tidak segera ditangani, maka organ hati bisa mengalami peradangan yang akhirnya berujung pada rusaknya sel-sel hati secara permanen atau dalam dunia medis disebut sebagai sirosis hati. Jika hal ini sampai terjadi, maka tubuh pun tidak akan lagi bisa menetralisir berbagai macam racun dan rentan mengalami berbagai masalah kesehatan.

Beberapa gejala yang bisa disebabkan oleh masalah sirosis hati dalah kulit dan mata yang semakin menguning, hilangnya kesadaran akibat semakin menumpuknya racun ammonia di dalam organ otak, seringnya terjadi perdarahan pada tubuh yang sulit untuk diobati, dan pembengkakan parah pada berbagai bagian tubuh.

Sirosis hati juga bisa memicu datangnya hepatoma, sejenis kanker yang bisa menyerang organ hati. Pakar kesehatan menyebut penderita hepatoma biasanya memiliki harapan hidup kurang dari lima tahun.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi sirosis hati

Pakar kesehatan menyebut penderita sirosis hati yang dipicu oleh makanan tinggi kolesterol atau penyebab lainnya harus mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat demi mencegah dampak lebih buruk.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kesehatan ini.

1. Berhenti minum alkohol

Salah satu penyebab utama dari masalah sirosis hati adalah minuman beralkohol sehingga konsumsi minuman ini harus dihentikan. Mereka juga harus berhenti mengisap rokok. Kedua hal ini bisa memicu datangnya masalah kesehatan pada hati.

2. Mengonsumsi obat-obatan secara teratur

Jika dokter memberikan obat untuk dikonsumsi secara teratur, mau tidak mau penderita sirosis hati harus mengonsumsinya sesuai dengan resep. Jika sampai meminumnya dengan sembarangan, dikhawatirkan akan memicu dampak kesehatan yang lebih buruk.

Beberapa obat yang diberikan biasanya adalah untuk mengendalikan cairan tubuh, mengendalikan tekanan darah, hingga obat-obatan yang ditujukan untuk mencegah terjadinya perdarahan. Sebagai informasi, penderita sirosis hati cenderung kesulitan untuk melakukan pembekuan darah sehingga jika sampai terluka, luka tersebut biasanya sulit untuk disembuhkan.

3. Mengonsumsi makanan sehat

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat dengan kadar nutrisi yang seimbang demi membantu memperbaiki kondisi hati sekaligus menurunkan kadar kolesterol tubuh.

4. Menjalani operasi

Jika memang kondisi hati sudah cukup parah, mau tidak mau penderita sirosis hati harus menjalani operasi atau transplantasi hati.

Mengendalikan kolesterol demi mencegah datangnya masalah kesehatan hati

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk menjaga kadar kolesterol demi mencegah datangnya masalah kesehatan. Kadar kolesterol total sebaiknya dibatasi agar jumlahnya kurang dari 200 mg/dl, kadar kolesterol jahat sebaiknya dibatasi agar jumlahnya kurang dari 100 mg/dl, kadar kolesterol baik sebaiknya dijaga agar jumlahnya selalu lebih dari 50 mg/dl, dan kadar trigliserida sebaiknya dibatasi agar tetap kurang dari 150 mg/dl.

Demi mendapatkannya, kita sebaiknya rutin mengonsumsi makanan sehat seperti buah, sayuran, gandum, dan daging ikan. Selain itu, pastikan untuk rutin berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Alami Kondisi Ini, Penderita Diabetes Harus Batalkan Puasa

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Di bulan puasa seperti sekarang ini, penderita diabetes bisa mengalami dilema tersendiri. Meskipun mereka diizinkan oleh dokter untuk tetap menjalankan ibadah puasa, bukan berarti mereka bisa sembarangan melakukannya. Bahkan, dalam banyak kasus, jika terjadi perubahan kadar gula darah yang mencurigakan, mereka biasanya diminta untuk langsung membatalkan puasa demi mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Kondisi yang dialami penderita diabetes yang harus membuat penderita diabetes membatalkan puasa

Pakar kesehatan menyebut penderita diabetes bahkan harus meminta saran ke dokter sekitar enam bulan sebelum bulan puasa demi mengetahui apakah mereka bisa menjalankan ibadah ini atau tidak. Selama enam bulan ini, dokter biasanya akan mengecek kondisi tubuh mereka untuk memastikannya.

Hanya saja, jika penderita diabetes mulai mengalami gejala hipoglikemia seperti tubuh yang sangat lemas, sangat lapar, mual, gemetaran, berdebar-debar, hingga muncul keringat dingin, sebaiknya segera membatalkan puasa. Hal ini disebabkan oleh kadar gula darah yang sudah anjlok lebih rendah dari normal.

Bahkan, andaipun gejala ini muncul sekitar 15 menit sebelum waktu berbuka tiba, penderita diabetes mau tidak mau harus membatalkan puasa. Jika mereka bersikukuh untuk terus menjalankan puasa meskipun kondisi hipoglikemia yang menyerang sudah cukup parah, dikhawatirkan akan menyebabkan hilangnya nyawa.

Selain makan, penderita diabetes juga bisa mengonsumsi obat-obatan untuk mengatasi kondisi hipoglikemia tersebut. Selain itu, mereka juga sebaiknya segera memeriksakan kondisi ke dokter untuk mengetahui apakah masih bisa melanjutkan ibadah puasa di keesokan harinya atau tidak.

Beberapa hal yang bisa membuat hipoglikemia pada penderita diabetes

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal yang bisa memicu datangnya hipoglikemia pada penderita diabetes. Penyebabnya bisa jadi efek samping dari obat-obatan yang mereka konsumsi, kebiasaan makan terlalu sedikit, tidak makan tepat waktu, atau bahkan tidak makan sama sekali sebagaimana saat menjalankan ibadah puasa, mengonsumsi minuman beralkohol, hingga melakukan aktivitas fisik yang membuat tubuh lelah atau kehilangan energi.

Pakar kesehatan menyebut kondisi ini wajar terjadi sekitar dua kali seminggu pada penderita diabetes. Hanya saja, jika gejalanya muncul lebih sering, sebaiknya segera memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter demi mengubah pola perawatan harian pada kondisi diabetes yang diderita.

Bahaya hipoglikemia

Pakar kesehatan menyebut hipoglikemia yang tidak segera ditangani bisa saja memicu gejala seperti kejang-kejang, hilang kesadaran, hingga menyebabkan hilangnya nyawa. Selain itu, mereka yang mengalaminya juga lebih mudah pingsan, terjatuh, mengalami luka atau cedera, atau bahkan kecelakaan.

Cara mencegah hipoglikemia

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah datangnya hipoglikemia pada penderita diabetes.

Berikut adalah beberapa diantaranya.

1. Pastikan untuk tidak menunda-nunda waktu makan meskipun merasa tidak lapar. Penderita diabetes harus menjaga waktu makannya setiap hari demi menjaga keseimbangan kadar gula darah. Jika minum obat atau menggunakan suntik insulin, pastikan untuk menggunakannya secara teratur sesuai dengan saran dokter.
2. Selalu cek kondisi kadar gula darah secara teratur, termasuk saat menjalankan ibadah puasa. Hal ini bisa membantu mengecek keseimbangan kadar gula darah dengan baik.
3. Hindari minuman beralkohol karena minuman ini ternyata bisa mempengaruhi kadar gula darah dengan signifikan.
4. Membawa wadah berisi gula di manapun. Dengan melakukannya, maka penderita diabetes bisa segera mengonsumsi gula jika kadar gula darah anjlok demi kembali meningkatkannya ke kadar yang normal. Selain gula pasir, pakar kesehatan juga memperbolehkan konsumsi permen, jus atau minuman bersoda sebanyak setengah cangkir demi mengatasi hipoglikemia.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kumpulan Lagu Budi Doremi Lengkap DOWNLOAD MP3 Lengkap

Kumpulan Lagu Budi Doremi Lengkap DOWNLOAD MP3 Lengkap

PANDAWA MUSIK MP3 || Lagu Budi Doremi Mp3 Download Lengkap

Nama Lahir             : Syahbudinn Syukur
Nama Populer         : Budi Doremi
Tempat Lahir           : Serang, Banten
Tanggal Lahir          : 19 September 1984
Kebangsaan             : Indonesia
Pekerjaan                 : Penyanyi
Genre                       : Reggae Pop atau Pop Reggae
Instrument                : Gitar (Okulele)
Tahun Aktif              : 2011 - sekarang
Label                        : Bumi Management
Situs                         : budianakpantai.com

Kumpulan Lagu Budi Doremi Lengkap DOWNLOAD MP3 Lengkap

1. Budi Doremi - Tolong. Download mp3 
2. Budi Doremi - 123456. Download mp3 
3. Budi Doremi - Liburan yuk. Download mp3  
4. Budi Doremi - Satu hari yang cerah. Download mp3 
5. Budi Doremi - Semua ada disini. Download mp3  
6. Budi Doremi - Doremi. Download mp3 
7. Budi Doremi - Hatiku telah dijleb jlebin kamu. Download mp3  
8. Budi Doremi - Inikah cinta. Download mp3 
9. Budi Doremi - Ling Ling cinta yang hilang. Download mp3  
10. Budi Doremi - Menjadi lelaki. Download mp3 
11. Budi Doremi - Selayang pandang selepas rindu. Download mp3  
12. Budi Doremi - Catatan akhir kuliah. Download mp3 

Lagu Budi Doremi Mp3 Download Lengkap post by PANDAWA MUSIK MP3

Read More