8 Makanan dan Minuman yang Bisa Membuat Lebih Bahagia

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Makan memang bisa membuat kita lebih bahagia. Tak hanya membuat perut menjadi kenyang, makan bisa memberikan kepuasan tersendiri bagi tubuh. Hanya saja, pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan yang bisa memperbaiki kesehatan mental kita dengan lebih baik. Apa sajakah makanan tersebut?

Makanan yang membuat lebih bahagia

Jika kita sedang mengalami masalah mood atau suasana hati, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa mengatasinya sekaligus membuat tubuh menjadi lebih bahagia.

Berikut adalah makanan-makanan yang bsia membuat kita lebih bahagia tersebut.

1. Buah pisang

Penelitian bertajuk Ara de Marderosian yang dilakukan di University of the Sciences menghasilkan fakta bahwa pisang bisa membuat kita menjadi lebih bahagia. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan tryptophan yang bisa mempengaruhi keseimbangan kimia di dalam otak sehingga akhirnya membuat suasana hati membaik. Selain itu, adanya kandungan vitamin B dan asam folat di dalam buah dengan rasa yang manis ini juga terbukti mampu mencegah datangnya depresi.

2. Cokelat hitam

Sudah menjadi rahasia umum jika makan cokelat bisa membuat bahagia. Hanya saja, jika kita mengonsumsi cokelat hitam, maka mood akan semakin membaik sekaligus mengatasi stres dan depresi. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan antioksidan yang sangat tinggi di dalamnya. Kandungan inilah yang bisa memperbaiki kondisi kesehatan psikis dan menurunkan hormon-hormon penyebab stres seperti kortisol.

3. Ikan salmon

Salah satu jenis ikan laut yang memiliki rasa yang enak dan bisa diolah menjadi berbagai macam masakan lezat ini ternyata juga bisa membuat kita lebih bahagia. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya yang ternyata bisa mengatasi depresi dengan efektif. Fakta ini terungkap dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Pharmacological Research.

4. Buah apel

Rutin makan apel setiap hari memang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Tak hanya kesetan fisik, kesehatan psikis juga akan semakin meningkat. Kandungan di dalam buah ini juga bisa memberikan efek menenangkan pikiran, mengatasi stres, sekaligus meningkatkan energi tubuh. Hal ini tentu bisa membuat kita menjadi lebih bahagia.

5. Kopi

Banyak orang yang sedang stres atau buntu pikirannya memilih untuk minum kopi demi membantu pikiran menjadi lebih segar. Menurut pakar kesehatan, kopi memang bisa memberikan manfaat kesehatan ini. Bahkan, berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul JAMA Internal Medicine, dihasilkan fakta bahwa rutin minum kopi memang bisa menurunkan risiko depresi dengan efektif.

6. Bayam

Salah satu jenis sayuran yang paling sering kita konsumsi ini ternyata juga bisa membantu kita lebih bahagia, lho. Tak hanya tinggi kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, bayam ternyata juga tinggi kandungan folic acid yang bisa membantu menurunkan depresi. Tubuh juga akan terasa lebih berenergi setelah mengonsumsi bayam.

7. Jamur

Jika kita kekurangan asupan vitamin D akibat jarang terpapar sinar matahari, maka risiko untuk mengalami depresi, gangguan suasana hati, dan masalah psikis lainnya akan meningkat. Karena alasan inilah pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengimbanginya dengan cara banyak mengonsumsi makanan dengan kadar vitamin D yang tinggi. Salah satu makanan yang bisa memberikan manfaat kesehatan tersebut adalah jamur.

8. Kunyit

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di University of Melbourne, dihasilkan fakta bahwa kandungan di dalam kunyit, yakni kurkumin bisa mengatasi depresi dan meningkatkan suasana hati. Rutin mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan kunyit tentu akan membuat kita lebih mudah merasa bahagia.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Mengatasi dan Mencegah Mimisan yang Benar

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Mimisan bukalah hal yang patut dikhawatirkan kalau terjadi saat tubuh sedang sehat atau tidak mengalami benturan hebat di sekitar kepala. Darah bisa keluar dalam jumlah banyak dari hidung karena organ ini memiliki cukup banyak pembuluh darah di dalamnya. Jadi. kalau ada pemicu yang membuat pembuluh darah pecah, hidung akan terus mengalami mimisan.

Cara mengatasi mimisan dengan cepat

Mimisan bisa menjadi sesuatu yang menakutkan kalau seseorang tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Apalagi mereka yang mengalami mimisan takut dengan darah. Nah, kalau Anda mengalami mimisan, atasi dengan beberapa cara di bawah ini.

1. Duduk dengan agak bersandar

Dengan melakukan ini, Anda bisa menghindari darah terus turun ke bawah dan menyebabkan wajah dari penuh darah. Selain itu, cara ini juga dilakukan untuk menghindari darah turun hingga ke tenggorokan dan memicu tersedak atau mungkin muntah karena rasa darah yang sangat intens.

Sementara darah berusaha dihentikan, jangan bernapas melalui hidung terlebih dahulu. Ada baiknya Anda bernapas melalui mulut hingga kondisi darah di hidung kering dan tidak mengalir lagi.

2. Jangan memasukkan sesuatu ke dalam hidung

Kesalahan yang sering kita lakukan saat sedang mimisan adalah memasukkan apa saja ke dalam hidung. Biasanya kita memasukkan tisu, kapas, atau beberapa orang memasukkan daun sirih. Memasukkan sesuatu ke hidung justru membuat pembuluh darah mengalami iritasi.

Daripada memasukkan sesuatu ke dalam hidung, ada baiknya untuk menggunakan tisu untuk menampung darah yang akan keluar. Jangan khawatir darah yang keluar akan banyak dan membuat Anda kehilangan banyak darah. Biasanya darah akan cepat reda dengan sendirinya.

3. Menyemprotkan decongestant ke hidung

Fungsi utama dari decongestant adalah membuat pembuluh darah yang awalnya terluka dan terbuka jadi tertutup kembali. Dampaknya, darah yang keluar dari hidung jumlahnya tidak akan terlalu banyak. Kalau Anda melakukan ini perdarahan tidak akan terjadi sehingga kondisi fatal tidak akan terjadi.

4. Menekan area dekat tulang hidung

Tekan area dekat tulang hidung dengan tekanan ringan. Dengan melakukan ini Anda bisa mengatasi banyaknya darah yang mengalir. Selain itu, pembuluh darah juga memiliki kesempatan untuk mengering dan darah tidak keluar. Lakukan ini selama 10 menit hingga mampet. Kalau setelah 10 menit belum mampet darahnya, ulangi lagi dari awal dan dinaikkan menjadi 15 menit.

Hal yang harus dilakukan setelah mimisan

Setelah mengalami mimisan, ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh Anda lakukan. Simak beberapa poin di bawah ini.

• Jangan terus-terusan menekan hidung khususnya di bagian atas. Kalau Anda terus melakukannya, kemungkinan besar akan terjadi masalah pada membran di hidung bagian dalam dampaknya Anda bisa mimisan lagi.
• Jangan mengorek sisa darah yang sudah mengering di dalam hidung. Lebih baik menunggu dulu hingga 24 jam. Kalau Anda melakukannya, bisa jadi ada masalah pada tubuh yang akan muncul.
• Jangan terlalu banyak membungkuk dan mengangkat benda berat. Aktivitas seperti ini bisa menyebabkan mimisan muncul lagi. Selama 1-2 hari, perbanyak istirahat dan melakukan aktivitas yang lebih ringan.
• Gunakan kompres air dingin atau es untuk diletakkan di dekat hidung. Kompres dingin akan membuat darah cepat membeku. Inflamasi yang terjadi di sana juga tidak akan terjadi lagi. Anda juga bisa lebih nyaman dan melanjutkan aktivitas.

Cara mencegah mimisan dengan cepat dan benar

Mimisan bisa terjadi kapan saja dan pada siapa saja. Namun, mimisan juga bisa dicegah kalau kita melakukan beberapa hal di bawah ini dengan benar.

• Sebisa mungkin membuat lapisan hidung menjadi lebih lembab. Kalau kita kerap mengoreknya, membuang lendirnya, area itu akan mengalami inflamasi. Akhirnya terjadilah pecah pembuluh darah dan mimisan pun terjadi,
• Saat mengorek hidung untuk membersihkan kotoran di dalamnya yang menumpuk, jangan memakai jari dengan kuku yang panjang. Kalau Anda menggunakan kudu yang panjang kemungkinan besar akan terjadi beberapa masalah saat membersihkan kotoran. Kuku akan mengenai dinding dalam hidung dan membuat luka.
• Kalau hidung bagian dalam Anda cenderung kering, kemungkinan terjadi mimisan akan besar. Selain itu, bakteri akan menyukai area itu dan akhirnya menyebabkan infeksi. Gunakan pelembab ruangan untuk membuat hidung jadi lebih sehat.
• Gunakan pelindung hidung kalau Anda melakukan olahraga yang berisiko sebabkan mimisan atau perdarahan hidung. olahraga yang kemungkinan menyebabkan masalah ini adalah yang memakai bola, tinju, atau olahraga bela diri lainnya.

Kapan harus memeriksakan diri ke dokter?

Secara umum, mimisan memang tidak menyebabkan masalah yang cukup besar pada tubuh. Namun, mimisan juga bisa menjadi tanda gangguan kesehatan tertentu. Anda disarankan datang ke dokter kalau mimisan yang terjadi tidak bisa segera diredakan. Darah terus mengalir meski sudah ditekan atau dikompres dengan air dingin. Biasanya mimisan yang lebih dari 30 menit cukup berbahaya.

Selanjutnya kalau Anda mengalami mimisan lebih dari dua kali dalam satu minggu juga harus diwaspadai. Dokter akan memeriksa hidung bagian dalam Anda untuk mengetahui ada masalah apa tidak. Biasanya dokter akan mencari ada tidaknya polip atau masalah pada pembuluh darah di sana.

Setelah diperiksa dokter akan memberikan beberapa cara untuk penanganan. Pertama dengan menggunakan panas atau senyawa kimia untuk membuat pembuluh darah menutup. Selanjutnya obat dan terakhir memperbaiki bagian hidung kalau terjadi trauma.

Inilah beberapa hal tentang mimisan yang harus Anda ketahui. Setelah memahaminya kita bisa melakukan apa saja kalau mimisan mendadak muncul dan memicu beberapa masalah pada tubuh. Selama mimisan tidak muncul lagi dan darah sudah berhenti mengalir, artinya tidak sedang terjadi apa-apa. Kalau darah terus mengalir, segera periksakan diri ke dokter.

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

6 Hal Ini Bisa Picu Cepat Lapar Saat Puasa

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Memang, berpuasa akan membuat kita lebih mudah merasakan lapar dan haus. Hal ini wajar terjadi karena kita tidak makan dan minum apapun selama lebih dari 13 jam. Ditambah dengan aktivitas harian dan suhu udara di Indonesia yang memang cenderung panas, maka sensasi lapar dan haus bisa saja cepat muncul.

Beberapa hal yang bisa menyebabkan cepat lapar saat puasa

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk memperhatikan banyak hal saat makan sahur demi mencegah datangnya haus dan lapar dengan cepat. Hanya saja, bukan berarti kita harus makan dan minum dalam jumlah yang sangat banyak.

Berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya kita hindari saat sahur demi mencegah perut cepat lapar atau haus saat menjalankan ibadah puasa.

1. Mengonsumsi makanan tinggi lemak

Banyak orang yang tidak memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur. Seringkali, kita hanya memilih makanan-makanan yang enak atau yang praktis untuk dikonsumsi mengingat waktu sahur yang ada di dini hari. Masalahnya adalah terkadang kita justru mengonsumsi makanan-makanan tinggi lemak layaknya makanan bersantan, gorengan, makanan cepat saji, dan lain-lain.

Meski bisa mengenyangkan, makanan ini justru akan membuat tubuh mengalokasikan energi lebih banyak demi mencerna lemak. Hal ini akan membuat energi lebih cepat habis hanya demi mencerna makanan-makanan tersebut dan kita pun akan lebih cepat merasa lapar.

2. Mengonsumsi makanan bersifat asam dan pedas

Makanan pedas dan asam jika dikonsumsi saat berbuka atau sahur bisa menyebabkan kenaikan asam lambung atau risiko terkena maag. Selain itu, kita juga akan lebih mudah mengalami masalah perut begah. Hal ini akan membuat perut terasa tidak nyaman seharian dan akhirnya mengganggu aktivitas puasa kita.

3. Mengonsumsi makanan yang sangat asin atau manis

Makanan dengan rasa yang sangat asin ternyata bisa membuat keseimbangan cairan tubuh terganggu, apalagi jika kandungan garamnya memang sangat tinggi. Hal ini tentu akan membuat kita lebih cepat merasa haus nantinya. Sementara itu, makanan yang sangat manis justru bisa memicu fluktuasi kadar gula darah yang berimbas pada tubuh yang lebih mudah lemas dan lapar.

4. Mengonsumsi minuman berkafein

Minuman dengan kandungan kafein tinggi seperti kopi, minuman soda, atau bahkan teh memang nikmat untuk dikonsumsi kapan saja, termasuk saat sahur. Sayangnya, minuman-minuman ini memiliki sifat diuretik atau menarik cairan tubuh. Kita pun akan lebih mudah buang air kecil dalam jumlah yang banyak setelah meminumnya. Hal ini akan berimbas pada tubuh yang lebih cepat mengalami dehidrasi dan akhirnya membuat kita lebih cepat haus saat berpuasa.

5. Tidur setelah makan

Setelah makan sahur, tubuh biasanya akan mengantuk kembali sehingga membuat kita ingin beranjak ke kasur untuk tidur lagi. Masalahnya adalah hal ini bisa membuat kita lebih mudah haus nantinya. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk memberikan jeda sekitar setengah jam atau satu jam setelah sahur dan barulah kita bisa tidur kembali jika memang mata sudah sangat mengantuk.

6. Makan dengan cepat

Meski terlihat sepele, makan dengan cepat ternyata bisa membuat kita mengalami perut kembung. Hal ini bisa membuat tubuh merasa tidak nyaman dan lebih mudah lemas. Memang, saat sahur kita disunahkan untuk makan di dekat dengan waktu imsak, namun sebaiknya kita tetap bangun di waktu yang lebih awal demi bisa memberikan waktu yang cukup untuk menikmati makanan dengan tenang, bukannya terburu-buru.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

8 Manfaat Air Rebusan Biji Ketumbar untuk Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Biji ketumbar tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur saja, tapi juga dipercaya sebagai herbal yang memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Salah satu cara mengonsumsinya adalah dengan merebus biji ketumbar tersebut. Nah, apa saja sebenarnya manfaat air rebusan biji ketumbar ini? Temukan jawabannya dalam artikel ini!

Manfaat Air Rebusan Biji Ketumbar

Ketumbar tidak hanya dapat menyedapkan masakan. Ketumbar juga merupakan salah satu herbal yang dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah 7 manfaat air rebusan biji ketumbar yang menakjubkan untuk kesehatan!

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Air rebusan ketumbar dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat air rebusan biji ketumbar satu ini merupakan manfaat yang paling populer. Ketumbar memiliki kandungan serat yang baik untuk jantung. Selain itu, air rebusan ketumbar juga dapat bekerja meredakan ketegangan pembuluh darah. Hal ini lah yang membuat ketumbar dipercaya sebagai salah satu obat darah tinggi yang cukup efektif.

Air rebusan ketumbar dikonsumsi setiap hari atau pada saat gejala darah tinggi muncul. Apabila dikonsumsi rutin, maka penderita hipertensi juga harus memeriksakan tekanan darahnya secara rutin. Tujuannya adalah untuk mengetahui efektivitas dari penggunaan air rebusan ketumbar in.

2. Menurunkan kolesterol

Selain menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dalam darah juga merupakan salah satu khasiat air ketumbar.

Kolesterol jahat dalam darah jika dibiarkan lambat laun akan membentuk plak yang akan menghambat peredaran darah. Kondisi ini dan tekanan darah tinggi adalah dua kondisi berisiko tinggi memicu penyakit kardiovaskular seperti stroke hingga gagal jantung. Hal ini yang membuat air ketumbar sering disebut-sebut memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Menurunkan gula darah

Manfaat air ketumbar lainnya adalah dapat membantu menurunkan gula darah.

Air rebusan ketumbar dipercaya dapat meningkatkan sekresi insulin pada pankreas sehingga membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Khasiat air ketumbar satu ini membuat air ketumbar diklaim baik untuk perawatan diabetes.

Sama halnya seperti penderita tekanan darah tinggi, jika ingin mengonsumsi air ketumbar secara rutin, penderita diabetes juga harus secara rutin memeriksakan kadar gula darahnya untuk mengetahui efektivitas dari perawatan ini.

4. Mengatasi gangguan pencernaan

Ketumbar juga dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan mulai dari diare, perut kembung, cacingan, sindrom iritasi usus, dan sembelit.

Ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sifat yang satu ini memberikan efek positif pada pencernaan yaitu membantu pergerakan usus dan juga memperlancar produksi enzim pencernaan. Selain karena kandungan antioksidannya, kandungan serat yang tinggi juga turut berkontribusi dalam manfaat air rebusan biji ketumbar untuk pencernaan.

5. Mengatasi gejala nyeri sendi

Ketumbar memiliki kandungan asam linoleat dan cineole yang memiliki sifat analgesik atau antinyeri.

Kandungan ini lah yang membuat ketumbar diklaim memiliki manfaat untuk meringankan gejala nyeri sendi. Selain dipercaya memiliki sifat antiarthritis dan antirematik, air rebusan ketumbar juga dipercaya dpaat membantu meringankan nyeri akibat penyakit hernia.

Sifat analgesik ketumbar dapat meredakan gejala nyeri, namun dibutuhkan obat-obatan pendukung lainnya untuk mengatasi penyakit yang menyebabkan gejala nyeri tersebut.

6. Melancarkan menstruasi

Menstruasi tidak teratur dapat dipicu oleh berbagai faktor, mulai dai stres, masalah hormon, hingga kondisi kesehatan tertentu.

Tidak jarang menstruasi yang tidak teratur ini juga dibarengi dengan beberapa gejala PMS yang lebih menyiksa. Manfaat air rebusan biji ketumbar adalah untuk menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh sehingga membuat kita terhindar dari masalah menstruasi yang tidak teratur.

7. Mencegah anemia

Salah satu penyebab anemia adalah defisiensi atau kekurangan zat besi.

Zat besi adalah salah satu penyusun utama sel darah merah. Ketumbar memiliki berbagai macam kandungan vitamin dan mineral, salah satunya adalah zat besi. Hal ini membuat ketumbar juga dipercaya ampuh sebagai salah satu pencegah anemia akibat kekurangan zat besi.

8. Meningkatkan sistem imun tubuh

Manfaat air rebusan biji ketumbar yang terakhir adalah dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Salah satu kandungan dalam biji ketumbar adalah vitamin C yang merupakan antioksidan alami yang mampu untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Kemampuan air ketumbar untuk meningkatkan sistem imun tubuh ini membuat air ketumbar juga dimanfaatkan untuk mengatasi kondisi seperti flu dan pilek ringan yang hanya membutuhkan vitamin peningkat sistem imun untuk mengatasinya.

Efek Samping Air Rebusan Biji Ketumbar

Beberapa manfaat air rebusan biji ketumbar di atas telah dibuktikan dalam pengobatan tradisional. Meskipun begitu, sebagian dari khasiat air ketumbar ini tetap membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek samping serta efektivitasnya.

Efek pengobatan dengan air rebusan ketumbar pada setiap orang juga mungkin berbeda-beda sehingga penggunaan air ketumbar ini harus dilakukan dengan hati-hati dan dengan memerhatikan efek samping yang mungkin terjadi. Gunakan air ketumbar dengan takaran pas dan tidak berlebihan untuk mendapatkan manfaat air ketumbar.

Terdapat beberapa kondisi yang tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi air ketumbar. Contohnya seperti pada ibu menyusui dan wanita hamil. Bagian tanaman ketumbar yang lebih bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui adalah bagian daunnya. Meskipun begitu, penggunaan biji ketumbar sebagai bumbu masakan masih diperbolehkan.

Kondisi lain yang disarankan untuk menghindari ketumbar adalah seperti pada pasien dengan gangguan pernapasan, gangguan hati, kulit sensitif, dan hipersensitif atau alergi terhadap ketumbar.

Apabila muncul efek samping seperti sakit perut, mual, muntah, sakit kepala, nafsu makan menurun, dan reaksi alergi, sebaiknya hentikan sementara konsumsi air ketumbar. Apabila efek samping tidak membaik, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

15 Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan (No. 10 Terbaik)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Kendati jarang mengkonsumsinya, nama buah kecapi mungkin sudah tidak asing lagi di telinga Anda, bukan? Ya, buah kecapi atau disebut juga sebagai buah sentul ini adalah salah satu buah yang memang sudah jarang ditemui. Padahal, buah kecapi adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, lho. Lantas, apa saja manfaat buah kecapi bagi kesehatan tubuh?

Kandungan Nutrisi Buah Kecapi

Sama seperti jenis buah-buahan laiunnya, buah kecapi adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini tak lepas daridari fakta bahwa buah dengan nama latin Sandoricum koetjape ini memiliki sejumlah kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya, sebut saja karbohidrat, fosfor, kalium, kalsium, zat besi, dan vitamin C.

Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan Tubuh

Buah kecapi yang merupakan buah asli Betawi ini memang kini sudah jarang ditemui. Masyarakat asli Betawi pun sudah jarang menanam buah berkulit keras (membukanya harus dibanting atau dijepit) ini.

Namun, bukan berarti Anda tidak bisa sama sekali menemukan buah ini. Buah kecapi masih bisa didapatkan di beberapa penjual buah. Jika nanti Anda sudah ‘berhasil’ menemukan penjual buah yang menjual buah kecapi, maka jangan ragu untuk membelinya. Pasalnya, buah ini memiliki sejumlah manfaat yang tak terduga, lho.

Berikut ini adalah manfaat buah kecapi bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tubuh yang senantiasa sehat bebas penyakit pastilah memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Dari sekian cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengkonsumsi buah kecapi adalah salah satunya. Manfaat buah kecapi yang satu ini dihasilakn oleh kandungan zat antioksidan dan vitamin C di dalamnya.

2. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol di dalam tubuh terdiri dari 2 (dua), yait high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol ‘baik’, dan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol ‘jahat’. Apabila HDL dibutuhkan oleh tubuh, maka yang terjadi pada LDL adalah sebaliknya.

Kolesterol ‘jahat’ atau LDL justru merupakan ‘musuh’ bagi tubuh, karena jenis kolesterol ini berpotensi menyebabkan penumpukan lemak yang berakibat pada tersumbatnya aliran darah, menghasilkan penyakit-penyakit kardiovaskular seperti stroke dan jantung.

Manfaat buah kecapi untuk menurunkan kolesterol jahat ini nyatanya dihasilkan oleh kandungan serat dan senyawa yang disebut pektin.

3. Mengontrol Gula Darah

Buah kecapi memiliki rasa yang manis. Namun menariknya, buah kecapi memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini menjadikan buah kecapi aman untuk dikonsumsi mereka yang mengalami diabetes. Ditambah dengan kandungan serat yang tinggi, khasiat buah kecapi juga termasuk untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

4. Meminimalisir Risiko Kanker

Kanker adalah penyakit mematikan yang disebabkan oleh rusaknya sel tubuh akibat serangan radikal bebas.

Mencegah kanker dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari menerapkan pola hidup sehat hingga mengkonsumsi makanan bergizi. Buah kecapi adalah salah satu makanan pencegah kanker. Manfaat buah kecapi bagi kesehatan yang satu ini tak lepas dari kandungan zat antioksidan di dalamnya.

5. Menghindari Alzheimer

Adanya zat antioksidan pada buah kecapi juga lantas menghasilkan manfaat buah kecapi untuk menghindari penyakit fugsi otak seperti Alzheimer. Namun, hal ini juga harus diimbangi oleh gaya hidup yang sehat, karena penyakit Alzheimer juga sedikit banyak dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat.

6. Menghindari Osteoporosis

Seperti yang sudah disebutkan di awal, buah kecapi diperkaya oleh kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor. Kedua mineral tersebut sangat baik untuk merawat kesehatan tulang dan menghindari tulang mengalami pengeroposan (osteoporosis).

Selain itu, kalsium dan fosfor juga efektif dalam merawat kesehatan gigi, termasuk menjaga enamel gigi agar tetap sehat.

7. Merawat Kesehatan Usus

Khasiat buah kecapi yang tak kalah hebat lainnya adalah, menjaga kesehatan fungsi usus dengan cara membantu perkembangan bakteri baik di dalam usus. Konsumsi buah kecapi secara rutin, maka Anda akan terhindar dari berbagai penyakit gangguan usus.

8. Mengatasi Sembelit

Masih seputar manfaat buah kecapi bagi sistem pencernaan, kandungan serat pada buah kecapi juga efektif dalam mengatasi masalah susah buang air besar (BAB) yang mungkin banyak dari Anda sering mengalaminya.

Serat pada buah kecapi efektif untuk mengubah tekstur feses dari yang sebelumnya keras menjadi lunak, sehingga mudah untuk dikeluarkan.

9. Merawat Kesehatan Mulut

Mulut adalah bagian tubuh di mana bakteri banyak bersarang. Oleh sebab itu, perlu dilakukan upaya agar jangan sampai bakteri terus berkembang dan berakibat pada gangguan mulut.

Selain rajin menggosok gigi, cara menjaga kesehatan mulut adalah dengan mengkonsumsi buah kecapi. Khasiat buah kecapi ini oleh karena buah kecapi dapat membantu meingkatkan produksi air liur, yang mana air liur berperan untuk mematikan bakteri yang ada di dalam mulut.

10. Menghindari Obesitas

Terutama untuk Anda kaum Hawa, sebisa mungkin ingin menghindari yang namanya obesitas. Faktanya, obesitas tak hanya mengurangi estetika tubuh, melainkan juga berdampak pada timbulnya penyakit seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), bahkan serangan jantung.

Manfaat buah kecapi juga termasuk mencegah Anda mengalami obesitas. Kandungan serat di dalamnya efektif untuk melancarkan pencernaan, sekaligus memberikan efek kenyang yang lebih lama sehingga pola makan terkontrol.

11. Mengobati Demam

Dari sekian cara mengobati demam, mengkonsumsi buah kecapi adalah salah satu solusi terbaik. Buah kecapi disebut-sebut dapat memicu tubuh untuk mengeluarkan keringat lebih banyak saat demam, sehingga suhu badan dapat turun.

12. Mencegah Penuaan Dini

Buah kecapi mengandung banyak vitamin C. Hal ini lantas menjadikan khasiat buah kecapi untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit yang ditandai oleh sejumlah hal seperti kerutan pada kulit dan flek hitam.

13. Mempertahankan Kekencangan Kulit

Selain mencegah penuaan dini, khasiat buah kecapi bagi kulit juga untuk mempertahankan kekencangan dan kekenyalan kulit. Lagi-lagi, ini karena kandungan vitamin C tinggi di dalamnya.

14. Membuat Kulit Tampak Cerah

Masih seputar manfaat kecapi bagi kulit, Anda juga bisa memanfaatkan buah satu ini untuk membuat kulit Anda tampak lebih cerah. Kecapi juga diklaim mampu mengatasi masalah kulit lainnya seperti kurap dan kudis.

15. Mengobati Alergi

Alergi adalah suatu kondisi di mana sistem kekebalan tubuh menjadi sangat sensitif terhadap elemen-elemen asing yang masuk ke dalam tubuh, seperti debu atau bahkan makanan.

Akibatnya, tubuh akan memunculkan reaksi alergi seperti timbul ruam kemerahan pada kulit, kulit gatal, atau batuk dan bersin.

Alergi tidak benar-benar bisa disembuhkan. Namun, gejalanya bisa diredakan. Salah satunya dengan mengkonsumsi buah kecapi. Adanya kandungan zat asam pada kecapi ditengarai menjadi penghasil manfaat buah kecapi yang satu ini.

Itu dia manfaat buah kecapi bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Mengingat khasiat buah kecapi yang begitu besar, maka jangan lewatkan buah yang satu ini dari daftar buah untuk konsumsi sehari-hari. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Buka Puasa dengan Buah Bisa Membuat Perut Terasa Begah?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Di Indonesia, menu buka puasa sangatlah beragam, dari yang berupa jajanan-jajanan ringan hingga yang berupa makanan berat seperti nasi atau mie. Hanya saja, ada sebagian orang yang memilih untuk mengonsumsi buah-buahan untuk berbuka puasa karena menganggapnya sebagai pilihan makanan yang jauh lebih sehat.

Perut akan terasa begah jika buka puasa dengan buah tertentu

Selain dikonsumsi secara langsung, buah juga bisa disajikan sebagai jus atau es buah. Banyak orang yang percaya jika mengonsumsi buah saat perut masih dalam kondisi kosong bisa membuat tubuh menyerap lebih banyak nutrisinya. Hanya saja, ada sebagian orang yang mengaku sering mengalami perut begah saat buka puasa dengan makan buah.

Pakar kesehatan menyebut tidak semua buah akan menyebabkan efek ersebut, namun beberapa jenis buah yang memiliki kandungan air cukup tinggi seperti melon, semangka, atau pepaya memang bisa memicu dampak ini. Sementara itu, buah-buahan yang aman bagi kondisi lambung seperti apel dan pisang cenderung tidak akan menyebabkan dampak kesehatan tersebut.

Bahkan, jika dicermati, ada satu jenis buah yang justru sangat disarankan untuk dikonsumsi saat buka puasa. Buah tersebut adalah buah kurma. Mengonsumsinya saat berbuka bisa membantu mengembalikan energi tubuh dengan cepat, melancarkan pencernaan, membantu melawan paparan buruk radikal bebas, dan menyehatkan sistem kardiovaskular tubuh.

Beberapa makanan lain yang sebaiknya dihindari saat buka puasa demi menghindari gangguan pencernaan

Selain beberapa jenis buah yang bisa menyebabkan perut begah, pakar kesehatan menyarankan kita untuk menghindari beberapa jenis makanan yang bisa membuat perut kembung atau gangguan pencernaan jika dikonsumsi saat berbuka.

Berikut adalah makanan-makanan tersebut.

1. Sayuran dari keluarga kubis

Sayuran dari keluarga kubis seperti kol, brokoli, atau kale memiliki kandungan rafinosa, sejenis gula yang cenderung sulit untuk dicerna oleh lambung. Jika kita mengonsumsinya sebagai lalapan saat berbuka, maka ada kemungkinan akan menyebabkan perut kembung yang tentu akan memicu sensasi tidak nyaman.

2. Beberapa jenis produk olahan susu

Meskipun tinggi manfaat kesehatan, susu bisa memberikan dampak buruk bagi pencernaan, terutama bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa. Penderita masalah kesehatan ini kesulitan mengolah kandungan gula di dalam susu dan akhirnya rentan mengalami gejala kembung dan mual setelah mengonsumsinya.

3. Minuman bersoda

Minuman bersoda memang sangat menyegarkan, namun jika kita mengonsumsinya saat berbuka, akan membuat banyak gas masuk ke dalam perut. Hal inilah yang kemudian menyebabkan datangnya masalah perut kembung.

4. Kopi

Meskipun memiliki rasa yang nikmat, mengonsumsi kopi saat buka puasa sangat tidak dianjurkan karena perut masih dalam kondisi kosong. Hal ini disebabkan oleh kemampuan kandungan di dalam kopi yang mengiritasi lambung. Jika sampai hal ini terjadi, bisa jadi perut akan mengalami sensasi kembung atau kenaikan asam lambung. Jika kita menambahkan gula pada kopi, gejala masalah pencernaan pada perut bisa menjadi semakin parah.

5. Minuman manis

Beberapa jenis minuman yang diberi tambahan pemanis buatan memang bisa memberikan kesegaran untuk dikonsumsi di waktu berbuka. Masalahnya adalah kandungan gula di dalam minuman ini akan menyebabkan perut kembung, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

6. Cokelat

Meskipun nikmat untuk dikonsumsi, pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak mengonsumsi cokelat di waktu berbuka atau saat perut masih dalam kondisi kosong karena bisa memicu peningkatan produksi asam lambung. Hal ini tentu akan membuat perut terasa tidak nyaman.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Bodrex – Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Bodrex obat apa? Bodrex adalah obat yang bisa meredakan flu, batuk, migrain, dan sakit kepala. Oleh karena itu, ada beberapa jenis varian obat bodrex, yaitu bodrex flu dan batuk kering, bodrex flu dan batuk berdahak, bodrex migra, dan bodrex extra. Beberapa jenis obat bodrex tersebut termasuk obat bebas.

Anda bisa membeli bodrex tanpa resep dokter baik di toko obat berizin maupun di apotek. Akan tetapi, Anda juga perlu tahu beberapa informasi penting terkait sebelum menggunakan bodrex, seperti bentuk sediaan, kandungan, harga, manfaat, indikasi, kontraindikasi, dosis, dan efek samping.

Rangkuman Informasi Obat Bodrex

Nama	Bodrex
Golongan Obat	Analgesik Non-Opioid
Bentuk Sediaan	Kaplet
Kandungan	Analgesik Non-Opioid kombinasi
Harga	Rp1.600-2.200/ strip (4 kaplet)
Manfaat	Meredakan migran, sakit kepala, flu, dan batuk
Indikasi Penggunaan	1-2 kaplet sebanyak 3 kali sehari (tergantung jenisnya)
Kontraindikasi	Hipersensitivitas, gangguan fungsi hati
Cara pakai	Diminum setelah makan
Dosis	Tergantung jenis bodrex dan usia
Efek samping	Reaksi alergi, kerusakan hati, kerusakan ginjal

Bentuk Sediaan Bodrex

Bentuk sediaan obat bodrex yang ada dipasaran tersedia dalam dua jenis, yaitu kaplet dan sirup. Namun, bodrex extra dan bodrex migra hanya memiliki bentuk sediaan kaplet. Dalam setiap 1 strip obat bodrex berisi 4 kaplet dengan dua jenis warna.

Simpanlah obat bodrex di tempat kering dan pada suhu kamar. Selain itu, jangan menyimpan obat bodrex di tempat yang mudah terkena paparan sinar matahari. Hal ini dikarenakan paparan sinar matahari bisa memengaruhi struktur kimia dan cara kerja bahan aktif obat bodrex.

Kandungan Bodrex

Kandungan bahan aktif yang ada di dalam obat bodrex berbeda sesuai dengan variannya. Hal ini dikarenakan adanya perbedaan pada manfaat masing-masing varian bodrex.

Berikut ini adalah kandungan setiap satu kaplet obat bodrex migra, bodrex extra, bodrex flu-batuk kering, dan bodrex flu-batuk berdahak:

Jenis obat bodrex	Kandungan
Bodrex flu dan batuk kering (tidak berdahak)	500 mg Paracetamol, 12 mg Dekstrometorfan, dan 30 mg Pseudoefedrin Hidroklorida
Bodrex flu dan batuk berdahak	500 mg Paracetamol, 50 mg Gliseril Guaiakolat, 10 mg Fenilefrin, dan 8 mg Bromhexine HCL
Bodrex migra	350 mg Paracetamol, 150 mg Propifenazon, dan 50 mg Caffeine
Bodrex extra	350 mg Paracetamol, 200 mg Ibuprofen, dan 50 mg Caffeine

Jenis dan jumlah kandungan bahan aktif pada varian bodrex tersebut berbeda-beda kan. Namun, persamaannya adalah obat bodrex merupakan obat yang memiliki kandungan kombinasi.

Kandungan yang ada di dalam bodrex extra dan migra adalah kandungan yang termasuk ke dalam Analgesik Non-Opioid (Paracetamol, Propifenazon, dan Ibuprofen) yang berfungsi untuk meredakan sakit kepala, demam, dan peradangan. Penambahan kafein pada dua varian bodrex tersebut bertujuan untuk mencegah rasa kantuk.

Obat bodrex flu dan batuk kering mengandung bahan aktif yang termasuk pada kelas Analgesik Non-Opioid (Paracetamol), Antitusif (Dekstrometorfan) yang berfungsi menekan pusat batuk, dan Dekongestan (Pseudoefedrin Hidroklorida) yang berfungsi melegakan hidung tersumbat.

Pada bodrex flu dan batuk berdahak memiliki bahan aktif pada kelas Analgesik Non-Opioid (Paracetamol), Ekspektoran (Gliseril Guaiakolat) yang berfungsi untuk mengencerkan dahak, Dekongestan (Fenilefrin), dan Mukolitik (Bromhexine HCl) yang berfungsi membantu ekspektorasi.

Manfaat Bodrex

Pada umumnya, manfaat bodrex yang utama adalah untuk meredakan demam dan nyeri karena semua obat bodrex mengandung paracetamol. Namun, setiap jenis bodrex memiliki tambahan manfaat selain manfaat umum tersebut.

Inilah beberapa manfaat tambahan pada setiap jenis obat bodrex selain manfaat utama:

Jenis obat bodrex	Manfaat Tambahan
Bodrex flu dan batuk kering (tidak berdahak)	Menekan pusat batuk dan melegakan hidung tersumbat
Bodrex flu dan batuk berdahak	Mengencerkan dahak, melegakan hidung tersumbat, dan membantu ekspektorasi
Bodrex migra	Meredakan sakit kepala sebelah
Bodrex extra	Meredakan sakit kepala

Indikasi Bodrex

Penggunaan obat bodrex harus memiliki indikasi. Setiap varian bodrex memiliki sedikit perbedaan indikasinya. Jadi ketahuilah indikasi setiap obat bodrex agar tepat guna. Bodrex migra digunakan untuk orang yang mengalami sakit kepala sebelah atau migrain.

Orang yang sakit kepala tidak sebagian tepat untuk memilih bodrex exra. Jika Anda mengalami batuk tidak berdahak, maka gunakan obat bodrex flu dan batuk kering. Sebaliknya, jika batuk berdahak gunakan bodrex flu dan batuk berdahak.

Kontraindikasi Bodrex

Orang-orang yang memiliki hipersensitivitas pada masing-masing bahan bodrex tidak bisa menggunakan obat bodrex. Sebagai contoh, jika Anda memiliki alergi terhadap paracetamol, propifenazon, atau kafein, maka Anda tidak bisa menggunakan bodrex migra.

Semua jenis bodrex juga tidak bisa digunakan jika Anda mengalami gangguan fungsi hati berat. Hal ini dikarenakan penggunaan obat bodrex meningkatkan kerja organ hati. Bodrex flu dan batuk kering tidak bisa digunakan pada penderita asma dan batuk produktif.

Penggunaan bodrex extra harus dihindari pada ibu hamil, penderita ulkus peptikum, asma, rinitis, polip hidung, dan urtikaria. Lakukan konsultasi dengan dokter jika Anda memiliki salah satu atau beberapa kontraindikasi untuk menemukan solusi pengobatan lain.

Dosis Obat Bodrex

Pakailah obat bodrex sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Dosis bodrex tidak sama pada setiap jenis bodrex. Selain itu, faktor usia juga memengaruhi penggunaan dosis bodrex. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika ingin memberikan bodrex pada anak-anak.

Berbagai jenis dosis bodrex untuk setiap jenisnya bisa dilihat di bawah ini:

Jenis obat bodrex	Dosis
Bodrex flu dan batuk kering (tidak berdahak)	Dewasa: 1 kaplet sebanyak 3 kali sehari Anak: ½ kaplet sebanyak 3 kali sehari
Bodrex flu dan batuk berdahak	Dewasa: 1 kaplet sebanyak 3 kali sehari
Bodrex migra	Dewasa: 1 kaplet 3 kali sehari
Bodrex extra	Dewasa: 1-2 kaplet sebanyak 3-4 kali sehari Anak: ½-1 kaplet sebanyak 3-4 kali sehari

Efek Samping Bodrex

Pemakaian obat bodrex yang tidak sesuai dengan aturan dan dosis yang tepat bisa menimbulkan efek samping tertentu. Penderita hipersensitivitas bisa mengalami reaksi alergi yang ditandai dengan pusing, diare, mual, muntah, sesak napas, dan bengkak di wajah.

Efek samping bodrex juga bisa menyebabkan kerusakan hati terutama jika Anda menggunakan obat bodrex dengan dosis berlebih atau Anda memiliki gangguan fungsi hati. Kemungkinan kerusakan ginjal bisa terjadi pada beberapa kasus.

Harga Bodrex

Obat bodrex dibanderol dengan harga yang berbeda-beda tergantung pada lokasi dan jenisnya.

Berikut ini adalah beberapa daftar harga bodrex eceran:

Jenis obat bodrex	Harga
Bodrex flu dan batuk kering (tidak berdahak)	Rp1.600/ strip
Bodrex flu dan batuk berdahak	Rp1.800/ strip
Bodrex migra	Rp2.200/ strip
Bodrex extra	Rp2.000/ strip

 

 

 

Sumber:

1. BPOM: Pusat Informasi Obat Nasional: http://pionas.pom.go.id

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Umwelt 1.0.13 Full Apk + Mod + Data for Android

by Rexdl · May 12, 2019

• Current Version: 1.0.13
• File size: 52 MB + 425 MB
• Memorize:

Offline

“Become a third-rate reporter and collect exclusive news to find the missing famous author!!!”

“The journey begins with the peaked curiosity of a third-rate female reporter about the news of a famous writer gone missing.
Become the female reporter to collect information and actively participate in the on-going events,
stories, and uncover the hidden truths, from the first person perspective in a VR world that goes beyond the mobile platform.”

>> The 100% dubbed dialog deeply immerses you in the story!!

– An exciting and amusing thriller novel excellently brought to life by voice actors!
– Perfect 1st-person immersion with all subtitles and dialog dubbed by 100% professional voice actors!
– Subtitles and dubbing in native Korean, English, Japanese, and Simplified Chinese!

>> An audio VR adventure mobile game like none before!!

– Obtain 100% virtual reality in first-person perspective with the mobile Gyro sensor!
– In the first-person perspective, all the sounds will correspond to the character’s movements.
– Highly realistic VR with in-ear 3D sound effects that change along with the viewpoint!

>> Forget about joysticks and buttons! Experience unique controls using mobile sensors!!

– Enjoy direct control through the mobile sensor, touch screen, and gestures!
– Turn the dial to find hidden objects in locked trunks and wipe the dust off mirrors to uncover the hidden secrets to solve the puzzle.
– Perform realistic actions like grasping items with your hands, pulling on a handle to open the drawer, turning book pages one by one, and more!

>> Find clues in your surroundings and combine all the pieces of the story together to solve the mystery!

– During the adventure you’ll find yourself in an apartment, mansion, underground, rooms, kitchen, bathroom, and more to collect information, hints, and other clues to unlock the hidden secrets of the story.
– The cut scenes in between news coverage and the adventure’s path lead to a shocking end that reveals the protagonist’s hidden story!

>> Reach multiple endings depending on your choices!!!

– As you progress through the story, you will be asked to make various choices. Each choice will lead towards a different ending. How the story turns out is based solely on you!
– Don’t miss the final hidden story revealed after the multiple endings!

>> Don’t worry about any additional charges or data usage!

– With no additional in-game purchases, you can play clear to the end by purchasing the game!
– Play the game even without internet connection!

WHAT’S NEW

1. Episode 2 In chapter 2, when the mini game fails, the phenomenon that starts at the next stage has been fixed.
2. Escape and Rescue In the mini game, the sound that hits the wall when the character moves is small.

Setup:

1. “APK” install it on your device.
2. “com.evo42games.Umbelt” folder “android / obb” copy into.
3. Enter the game.

Download Now

Read More

7 Jenis Tanaman yang Ampuh Digunakan Sebagai Obat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Kita sering mendengar pengobatan alternatif yang dilakukan oleh masyarakat di luaran sana. Pengobatan ini biasanya menggunakan tanaman sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit. Berbagai tumbuhan digunakan dan diklaim memiliki manfaat yang sangat banyak. Nah, benarkah banyak tumbuhan bisa digunakan sebagai obat dan sudah diteliti secara ilmiah?

Tanaman yang ampuh digunakan sebagai obat

Berbagai tanaman yang ada di luaran sana banyak digunakan menjadi obat. Dalam kebudayaan Tiongkok kuno, berbagai tumbuhan digunakan sebagai solusi atas semua masalah yang dialami oleh tubuh. Nah, di Indonesia sendiri, budaya penggunaan herbal sebagai obat juga berkembang sejak ratusan tahun silam dalam bentuk jamu.

Nah, dari berbagai tanaman yang ada di luaran sana, mana saja yang ampuh digunakan untuk mengembalikan kondisi tubuh? Lalu tumbuhan apa saja yang sudah diteliti dan memang benar-benar bermanfaat?

1. Kunyit

Kunyit adalah tanaman herbal yang sudah banyak digunakan di India bahkan sejak 4.000 tahun silam. Tanaman ini juga dibawa ke Indonesia dan akhirnya berkembang sebagai bahan masakan dan juga jamu. Kunyit banyak digunakan untuk mengobati masalah panas dalam, inflamasi, dan membuat tubuh sehat setelah sakit.

Dari penelitian yang dilakukan, kunyit terbilang sangat aman dan minim sekali efek samping. Berbagai jenis obat dibuat dengan kunyit termasuk yang modern. Kandungan curcumin pada kunyit juga bisa digunakan untuk menyetop mutasi pada DNA yang ada di tubuh. Kemampuan ini kemungkinan besar bisa membuat tubuh jadi terbebas dari kanker. Beberapa penyakit kulit juga bisa diatasi dengan mengaplikasikan kunyit secara langsung di luka atau sebagai minuman.

2. Tanaman Gingko

Tanaman gingko jarang sekali ada di Indonesia meski kerap digunakan untuk pengobatan tradisional. Biasanya pengobatan Tiongkok menggunakan tumbuhan ini mulai dari daun hingga buahnya. Pengobatan dengan tanaman gingko biasanya menggunakan daunnya yang dibuat menjadi kapsul atau dikeringkan dan difungsikan sebagai teh.

Buah dari tanaman ini juga bisa dimakan dan menyuplai banyak nutrisi. Di beberapa daerah di Tiongkok, buah ini banyak digunakan untuk camilan atau campuran hidangan utama. Dari beberapa penelitian yang dilakukan, gingko diketahui mampu mengatasi demensia ringan dan juga membuat penyakit otak menurun kecepatannya.

3. Tea tree oil

Tea tree oil didapatkan dari mengekstrak tanaman yang banyak ditemui di kawasan New South Wales, Australia. Ekstrak dari tanaman ini digunakan untuk mengatasi masalah kulit. Karena memiliki sifat yang cukup keras, minyak ini tidak bisa dikonsumsi secara langsung karena bisa berbahaya untuk kesehatan.

Dengan menggunakan tea tree oil, Anda bisa mengatasi masalah kulit seperti jerawat, masalah pada kaki, luka, gigitan serangga, hingga ketombe. Cara terbaik untuk menggunakannya adalah dengan melarutkannya dengan air lalu mengaplikasikannya langsung ke kulit.

4. Flax seed

Flax seed atau biji rami adalah biji-bijian yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Manfaat ini muncul karena tanaman ini mengandung cukup banyak antioksidan dan komponen anti inflamasi yang cukup tinggi. Dari beberapa studi yang dilakukan, biji rami ternyata mampu mencegah terjadinya kanker khususnya kanker usus besar.

Flax seed bisa dikonsumsi secara langsung dalam bentuk biji yang sebelumnya disangrai. Selain itu, minyak dari hasil ekstraksi juga bisa digunakan. Dengan mengonsumsi flax seed, tekanan darah di tubuh bisa menjadi lebih rendah. Selain itu, seseorang yang mengalami obesitas juga bisa mengalami penurunan berat badan.

5. Chamomile

Chamomile adalah bunga yang memiliki manfaat untuk mengatasi anxiety, stres, dan gangguan tidur. Bunga ini bisa dikeringkan untuk dibuat menjadi kapsul atau langsung diolah menjadi teh untuk diminum. Rutin mengonsumsi chamomile akan membuat Anda menjadi lebih sehat dan juga nyaman.

Oh ya, dari beberapa penelitian terbaru yang dilakukan, ekstrak dari chamomile memiliki elemen anti kanker. Jadi, dengan mengonsumsi teh chamomile secara rutin, Anda bisa mencegah terjadinya atau munculnya kanker di dalam tubuh. Jangan mengonsumsi chamomile terlalu banyak kalau Anda memiliki alergi atau ada masalah dengan kekentalan darah.

6. Ekstrak biji anggur

Ekstrak biji anggur selama ini banyak digunakan sebagai masakan. Namun, secara umum, minyak esensial dari biji anggur bisa digunakan untuk mengatasi masalah sirkulasi darah di dalam tubuh. Kolesterol jahat seperti LDL bisa diturunkan jumlahnya. Selain itu, sirkulasi di beberapa bagian tubuh kian lancar sehingga kondisi seperti kesemutan tidak akan terjadi.

Beberapa studi tentang ekstrak biji anggur juga pernah dilakukan dan didapatkan fakta kalau ada komponen anti kanker. Dengan rutin mengonsumsi ekstrak dari tanaman anggur ini Anda bisa dengan mudah mencegah munculnya kanker di dalam tubuh. Kalau kanker sudah muncul, pertumbuhannya akan ditekan.

7. Lavender

Lavender adalah tanaman bunga yang banyak ditanam untuk diambil ekstraknya. Ekstrak dari lavender digunakan sebagai minyak esensial dan juga produk kecantikan. Tanaman ini identik dengan perawatan kulit dan kecantikan meski secara medis lavender lebih banyak bermanfaat untuk mengatasi masalah kejiwaan atau mental.

Aroma dari lavender sangat cocok untuk meredakan stres atau anxiety yang berlebihan. Selain itu, ada juga yang menggunakan aroma ini untuk mengatasi tekanan darah dan juga migrain. Perlu diketahui kalau lavender beracun kalau digunakan langsung dengan cara dimakan. Tanaman ini hanya difungsikan aromanya yang sangat bermanfaat.

Inilah beberapa tanaman yang bisa digunakan untuk obat dan mengobati sakit atau kondisi tubuh yang sedang tidak baik. Beberapa jenis herbal memang aman digunakan untuk menyembuhkan penyakit, tapi kemungkinan besar masih ada efek sampingnya. Kalau ingin menggunakan herbal yang tidak umum, lebih baik konsultasi dulu dengan dokter agar tubuh tidak semakin parah kondisinya.

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Benarkah Sambal Bisa Membantu Mengatasi Asam Urat?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: resepista.blogspot.com

DokterSehat.Com– Salah satu penyakit yang cukup merepotkan adalah penyakit asam urat. Penyakit ini bisa membuat persendian terasa nyeri, kaku, atau bahkan sulit untuk digerakkan. Jika dulu penyakit ini dianggap identik dengan penyakit orang tua, kini asam urat bahkan bisa menyerang anak muda. Banyak orang yang berusaha untuk mengatasinya dengan bahan-bahan alami. Salah satunya adalah dengan menggunakan sambal.

Manfaat sambal bagi masalah asam urat

Banyak orang yang berpikir jika sambal yang merupakan salah satu lauk yang paling digemari masyarakat Indonesia bisa menurunkan peradangan pada persendian yang disebabkan oleh penyakit asam urat. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan capsaicin di dalam cabai, bahan utama dari sambal.

Dalam realitanya, capsaicin memang bisa membantu menurunkan tekanan darah, melancarkan sirkulasi darah, membakar kalori lebih banyak, sekaligus menurunkan risiko terkena berbagai macam penyakit ringan. Selain itu, capsaicin bisa membantu mengatasi peradangan sehingga diharapkan mampu menurunkan sensasi nyeri pada penderita asam urat. Kandungan ini juga merangsang produksi hormon endorphin yang bisa membantu mengatasi rasa nyeri.

Melihat fakta ini, penderita asam urat sepertinya memang bisa menggunakan sambal untuk mengatasi gejala asam urat yang diderita. Hanya saja, pastikan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu demi mengetahui jenis sambal atau porsi sambal yang tepat. Selain itu, kita juga harus mematuhi dokter jika mereka meminta kita untuk rutin minum obat untuk mengatasi masalah kesehatan ini.

Berbagai manfaat sambal lainnya bagi kesehatan

Selain bisa memberikan manfaat bagi mereka yang menderita asam urat atau radang sendi, pakar kesehatan menyebut ada banyak manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan jika kita rutin makan sambal.

Berikut adalah manfaat-manfaat tersebut.

1. Tinggi kandungan vitamin

Cabai biasanya memiliki kandungan kalori, lemak, dan gula yang rendah. Bahkan, cabai sama sekali tidak memiliki kandungan kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja. Kandungan cabai dan tomat di dalam sambal juga bisa membantu kita mendapatkan asupan vitamin C dan vitamin A dalam jumlah yang cukup tinggi.

Dengan mendapatkan asupan kedua jenis vitamin tersebut, maka tubuh akan mengalami peningkatan sistem kekebalan tubuh dan sistem metabolisme. Selain itu, proses penyerapan zat besi juga akan semakin meningkat. Selain itu, keberadaan vitamin C juga bisa membantu melawan paparan buruk radikal bebas pembawa penyakit. Sementara itu, vitamin A bisa membantu menjaga kesehatan mata sekaligus membantu mencegah datangnya peradangan dan penuaan dini.

2. Bisa membantu menurunkan berat badan

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2010 di UCLA Center for Human Nutrition menghasilkan fakta bahwa rutin makan sambal atau cabai bisa membantu menurunkan berat badan. Dalam penelitian ini, 34 orang diminta untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan selama 28 hari.

Hasil dari penelitian ini adalah, partisipan yang rutin mengonsumsi cabai akan mendapatkan sejenis senyawa capsaicin yang disebut sebagai dihydrocapsiate (DCT). Kandungan inilah yang bisa membuat proses oksidasi lemak meninggak hingga dua kali lipat dan akhirnya membuat tubuh membakar lemak dalam jumlah yang lebih banyak. Hal inilah yang bisa membantu berat badan mudah turun.

3. Bisa mencegah kanker

Kandungan capsaicin di dalam cabai bisa membantu meningkatkan proses apoptosis, proses pembuangan sel-sel yang sudah mati, rusak, dan tidak diperlukan lagi oleh tubuh. Jika sel-sel ini masih bertahan di dalam tubuh, bisa jadi akan berkembang dan menyebabkan datangnya kanker.

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam cabai juga bisa melawan paparan buruk radikal bebas yang bisa memicu datangnya kanker.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More