• Download Anz Komik Apk

    Anz Komik adalah aplikasi baca komik gratis dengan lebih dari 1000 judul komik mulai dari Manga, Manhwa dan Manhua yang sudah dirilis dalam versi bahasa Indonesia.

  • Tujuan Pembentukan LBB

    Liga Bangsa-Bangsa beranggotakan 28 negara sekutu dan 14 negara netral. Tujuan pembentukan LBB pada waktu itu adalah untuk:

  • Daftar lagu soundtrack piala dunia (1990-2018)dan piala eropa (2000-2020)

    1.Gianna Nannini dan Edoardo Bennato-Un'estate (World Cup 1990) 1.1 We Are the Champions - Queen (World Cup 1994) 2.Ricky Martin - La Copa De La Vida (World Cup 1998)...

Selasa, 07 Mei 2019

5 Bahaya Memakai Kacamata Murah Sembarangan, Bisa Iritasi Kulit?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

bahaya-memakai-kacamata-murah-sembarangan-doktersehat

DokterSehat.Com – Kacamata adalah alat bantu yang berfungsi untuk membantu mata agar dapat melihat objek lebih jelas, apabila mata tersebut mengalami kelainan refraksi mata yaitu minus, plus, dan silindris. Saat ini, produk kacamata yang beredar di pasaran tak melulu mahal. Anda dapat dengan mudah menemui penjual kacamata murah di berbagai tempat. Hati-hati, karena sejatinya ada bahaya memakai kacamata murah, lho!

Mengapa Memakai Kacamata Murah Berbahaya?

Kacamata diciptakan untuk membantu Anda yang memiliki mata minus, plus, atau silindris. Kacamata memiliki standar untuk dapat digunakan sebagai alat bantu penglihatan sesuai dengan kondisi gangguan mata yang diderita. Standar atau kriteria kacamata yang dimaksud tersebut meliputi:

  • Lensa kacamata memiliki pelindung terhadap sinar ultraviolet (UV)
  • Lensa berukuran OD/R = 0, dan OS/L = 0
  • Lensa memiliki jarak antar pupil (interpupillary distance) yang akurat
  • Gagang frame kacamata harus sesuai dengan lekuk kepala
  • Cat pewarna frame kacamata berbahan aman

Kriteria atau standar kacamata ideal di atas umumnya hampir tidak dapat ditemui pada model kacamata murah yang dijual sembarangan. Inilah yang menjadi alasan mengapa pakai kacamata murah berbahaya. Alih-alih terbantu penglihatannya, yang terjadi justru timbulnya masalah baru pada mata para pengguna kacamata murah tersebut, setidaknya dalam jangka beberapa waktu ke depan.

Bahaya Memakai Kacamata Murah Sembarangan

Lantas, apa saja sih bahaya memakai kacamata murah? Sebelum Anda memutuskan untuk membeli kacamata murah, simak penjelasan mengenai bahaya pakai kaca mata sembarangan harga murah berikut ini.

1. Menyebabkan Katarak

Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, kacamata murah biasanya tidak dilengkapi dengan lensa pelindung sinar UV-A dan UV-B. Padahal, mata yang terpapar sinar ultraviolet lama-kelamaan akan menyebabkan lensa mata menjadi keruh akibat protein yang rusak. Kondisi lensa mata yang mengeruh itu lantas kita kenal sebagai katarak.

Seperti pada kacamata hitam atau sunglasses, jika yang Anda kenakan adalah kacamata hitam murahan, maka bisa dipastikan warna gelap dari kacamata tersebut hanya akan mengurangi intensitas cahaya, tanpa sedikit pun melindungi mata dari paparan radiasi sinar matahari.

Selain katarak, menurut seorang dokter spesialis mata dari American Academy of Ophthalmology, yakni dr. Wayne Bizer, kacamata yang tidak dilengkapi dengan pelindung sinar UV berpotensi menyebabkan penyakit mata lainnya yakni degenerasi makula, dan pada kasus yang jarang bahkan sampai mengakibatkan berkembangnya sel kanker melanoma mokular.

Jadi, hindari bahaya memakai kacamata murah yang satu ini dengan membeli kacamata yang sudah memiliki standar perlindungan sinar UV, yakni kacamata yang memiliki label ‘CE’ (Standar perlindungan sinar UV Eropa), atau label ‘UV 400’. Kendati harganya bisa jauh lebih mahal, namun setidaknya Anda tidak harus berobat ke poli mata di masa mendatang, bukan?

2. Mata Menjadi Rabun

Banyak orang menggunakan kacamata hanya sebagai aksesoris untuk tampil penuh gaya. Lensa kacamata yang digunakan pun hanya sebatas kaca film biasa, bukan lensa minus, plus, atau silindris. Kacamata seperti ini bisa didapatkan di penjual kacamata murah manapun, baik di pusat perbelanjaan, pinggir jalan, hingga memesan di situs jual beli online.

Hal yang tidak kita sadari, yakni kacamata seperti itu berpotensi menimbulkan bahaya pakai kacamata sembarangan yang satu ini, ialah mata justru menjadi rabun.

3. Mata Mudah Lelah

Pada kacamata murah, jarak antar pupil (Interpupillary distance) pada lensa kacamata mungkin tidak akurat, tidak seperti kacamata yang dijual di optik-optik yang sudah memiliki reputasi baik. Hal ini lantas menimbulkan bahaya memakai kacamata murah lainnya, yaitu mata menjadi mudah lelah dan bahkan, fokus mata tetap saja tidak maksimal.

Ini utamanya terjadi pada Anda yang kondisi mata minus, plus, atau silindrisnya sudah sangat tinggi. Oleh sebab itu, pastikan kacamata yang Anda gunakan memiliki interpupillary distance yang tepat agar mata dapat melihat dengan baik dan jelas.

Sekali lagi, harga seharusnya bukan jadi hambatan untuk Anda membeli kacamata berstandar di optik-optik terpercaya. Apalagi ini menyangkut kesehatan mata Anda sendiri.

4. Sakit Kepala

Kacamata murah secara kualitas tentu saja tidak sebaik kacamata dengan harga yang sedikit lebih mahal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacamata murah umumnya memiliki potongan lensa yang asimetris, frame yang mudah patah, hingga yang paling mengganggu, interpuppillary distance yang tidak akurat, seeprti dijelaskan pada poin sebelumnya.

Faktor-faktor tersebut jika terus dibiarkan makan akan berdampak pada timbulnya bahaya pakai kacamata sembarangan, seperti pusing yang lantas berujung pada sakit kepala. Bahkan, bisa saja penggunaan kacamata murah tersebut berpotensi menyebabkan masalah penglihatan permanen. Hal yang tentunya tidak ingin Anda alami, bukan?

5. Iritasi Kulit?

Bahaya memakai kacamata murah bisa menyebabkan iritasi kulit, kok bisa? Tentu saja bisa. Frame kacamata dengan harga murah yang dijual sembarangan hampir bisa dipastikan terbuat dari bahan yang tidak higienis, pun cat yang digunakan untuk mewarnai frame tersebut bukanlan cat khusus yang sudah terbukti keamanannya bagi kulit.

Akibatnya, bisa saja kulit wajah dan sekitar telinga mengalami iritasi kulit akibat terpapar bahan kimia berbahaya yang terdapat di dalam cat pewarna frame tersebut.

Alih-alih menekan biaya dengan cara membeli kacamata murah, yang terjadi malah Anda harus mengeluarkan biaya tambahan untuk mengobati kulit yang terkena iritasi tersebut. Pilih yang mana?

Sekarang Anda sudah tahu bahaya memakai kacamata murah bagi kesehatan mata, bukan? Mulai sekarang, jangan sungkan untuk merogoh kocek sedikit lebih dalam untuk membeli kacamata. Mahal tapi aman dana awet, kenapa tidak?



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Berbahayakah Minum Es Teh Manis untuk Buka Puasa?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

es_teh_manis_doktersehat_1
Photo Source: Mr.Tin DC

DokterSehat.Com– Salah satu minuman yang paling populer di Indonesia adalah es teh manis. Minuman ini bisa ditemukan di warung-warung, restoran, atau dibuat sendiri di dalam rumah. Rasanya yang menyegarkan seringkali dianggap cocok untuk dijadikan minuman berbuka puasa. Hanya saja, apakah tidak apa-apa jika kita langsung minum es teh manis untuk berbuka?

Dampak minum es teh manis saat buka puasa

Meskipun bisa memberikan kesegaran dan mengatasi rasa haus dengan seketika setelah berjam-jam tidak mengonsumsi makanan atau minumam apapun, pakar kesehatan ternyata sama sekali tidak merekomendasikan es teh manis sebagai minuman pertama yang dikonsumsi saat berbuka puasa. Mereka lebih merekomendasikan air putih atau air hangat yang bisa mencegah datangnya sakit tenggorokan.

Bahkan, jika kita memilih untuk mengonsumsi teh manis hangat, hal ini dianggap jauh lebih baik dibandingkan dengan es teh manis karena justru akan membuat tenggorokan menjadi lebih nyaman saat berbuka.

Lantas, bagaimana dengan adanya kandungan gula di dalam minuman ini? Pakar kesehatan menyebut orang sehat tidak masalah mengonsumsi teh manis hangat karena saat puasa biasanya kadar gula darah turun dengan signifikan. Meminumnya saat berbuka diharapkan justru bisa mengembalikan keseimbangan kadar gula darah. Hanya saja, bagi penderita diabetes, konsumsi teh manis memang sebaiknya dihindari karena tubuhnya tidak bisa mengendalikan kadar gula darah dengan normal.

Satu hal yang pasti, setelah mengonsumsi minuman manis, kita sebaiknya tidak keterusan mengonsumsi makanan manis seperti kue atau biskuit. Jika kita melakukannya saat berbuka, bisa jadi hal ini akan memicu peningkatan berat badan dengan signifikan.

Minum es teh manis jangan kebanyakan

Jika kita memang sudah terbiasa mengonsumsi es teh manis saat berbuka puasa, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mulai menurunkan frekuensi meminumnya. Selain itu, meskipun kita bisa merasakan kesegaran yang luar biasa setelah meminumnya, sebaiknya menahan diri untuk tidak mengonsumsi es teh manis terlalu banyak.

Selain bisa menyebabkan perut kembung karena kebanyakan minum, terlalu banyak minum es teh manis dikhawatirkan juga bisa menyebabkan masalah pada organ ginjal. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan asam oksalat di dalam teh. Jika dikonsumsi terlalu banyak, dikhawatirkan kandungan ini akan mengendap di dalam ginjal dan akhirnya meningkatkan risiko terkena batu ginjal yang menyakitkan.

Hal ini berarti, jika kita sedang berbuka dengan mengonsumsi es teh manis, sebaiknya membatasi minuman ini sekitar satu atau dua gelas saja agar tidak terlalu banyak.

Jangan sembarangan membeli es teh manis

Selain membatasi konsumsinya agar tidak berlebihan, pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak sembarangan membeli es teh manis karena bisa jadi minuman ini bisa memicu diare. Hanya saja, pemicunya bukanlah teh yang sebenarnya termasuk dalam minuman sehat dan tinggi nutrisi, melainkan karena penggunaan es batu yang bisa jadi kurang higienis.

Jika kita membeli es teh manis di pedagang kaki lima atau warung-warung yang menggunakan es yang dibuat dari air mentah atau belum dimasak, bisa jadi kita akan menelan berbagai macam bakteri yang bisa memicu gangguan pencernaan seperti diare. Salah satu bakteri tersebut adalah vibrio cholera.

Masalahnya adalah banyak penjual minuman yang berpikir jika es batu dari air mentah aman untuk dikonsumsi. Padahal, bakteri di dalam air mentah ini tidak akan mati dan masuk ke dalam tubuh kita setelah diminum sehingga bisa menyebabkan masalah kesehatan ini.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

10 Bahaya Menggunakan Laptop Terlalu Lama yang Mengancam Kesehatan!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

bahaya-laptop-doktersehat

DokterSehat.Com – Laptop atau komputer jinjing kini semakin populer di kalangan pelajar hingga para pekerja kantoran. Bila beberapa tahun yang lalu laptop hanya menjadi pilihan mereka yang sering bepergian, kini tampaknya hampir semua orang lebih memilih laptop dibandingkan komputer biasa yang statis. Tapi di balik kepopulerannya, bahaya laptop perlu diwaspadai karena berpotensi menganggu kesehatan.

Bahaya Menggunakan Laptop bagi Kesehatan

Sering menggnakan laptop dapat menimbulkan masalah pada kesehatan, terutama karena layar, keyboard, dan touchpad laptop. Nah, berikut risiko utama yang terkait dengan bahaya laptop, di antaranya:

1. Dermatitis

Laptop hangat ketika dipangku paha dapat menimbulkan masalah lebih serius daripada yang Anda bayangkan. Sebuah studi dalam jurnal Pediatrics mengupas kasus seorang anak berusia 12 tahun yang mengalami perubahan warna kulit menjadi kecokelatan, berbintik-bintik dan menyakitkan.

Gejala yang secara klasik disebut erythema ab igne atau sindrom kulit terpanggang itu diakibatkan oleh penggunaan jangka panjang laptop yang dipangku di atas paha. Jurnal tersebut juga mencatat 10 kasus lain yang dilaporkan, dan kemungkinan masih banyak lagi yang tidak dilaporkan.

2. Merusak organ reproduksi

Selama ini mungin Anda menganggap laptop tidak memberikan dampak yang buruk, tetapi sinyal internet nirkabel (gelombang mikro) dan paparan medan elektromagnetik (EMF) dapat mengganggu kesehatan Anda, lho! Nyatanya, bahaya menggunakan laptop yang di pangku sangat dekat dengan sistem reproduksi Anda dapat menimbulkan risiko pengurangan jumlah sperma pada pria dan pelepasan sel telur pada wanita.

Para peneliti di Argentina menemukan bahwa memangku laptop, dekat dengan testis dapat merusak DNA sel sperma, menunjukkan sifat berbahaya dari radiasi laptop pada kapasitas reproduksi pria.

Selain itu, studi yang dilakukan oleh American Society for Reproductive Medicine menemukan bahwa menaruh laptop di pangkuan Anda dapat memengaruhi kesuburan.

3. Nyeri punggung, pundak dan leher

Bahaya memangku laptop lainnya adalah nyeri punggung dan leher karena posisi tubuh yang bungkuk. Laptop tidak selalu ditempatkan di meja khusus seperti komputer biasa. Tanpa disadari, tidak jarang Anda terlalu membungkuk saat menggunakan laptop yang diletakkan di lantai, di meja kecil atau di pangkuan. Hal ini dapat menyebabkan masalah punggung dan leher.

Selain itu, nyeri pundak juga muncul akibat membawa laptop dengan posisi yang tidak benar. Penggunaan tas selempang bisa memberatkan satu sisi pundak yang sering dipakai.

Demi melindungi tubuh Anda, sebaiknya menggunakan tas ransel bertali lebar dan berstabilitas tinggi yang dirancang khusus untuk membawa laptop. Anak-anak yang masih tumbuh perlu diwaspadai agar tidak membawa-bawa laptop yang berat tanpa perlindungan memadai.

4. Menyebabkan jenis kanker tertentu

Peneliti Swiss, Drs. Andreas Arnold dan Peter Itin dari University Hospital Basel menemukan bahwa bahaya laptop yang panas dapat menyebabkan kerusakan kulit di pangkuan Anda, dan bahkan mungkin berkembang menjadi kanker kulit.

Klaim tersebut juga didukung oleh dokter kulit Anthony J. Mancini, yang mengatakan bahwa peradangan kulit berkepanjangan berpotensi meningkatkan kemungkinan kanker kulit sel skuamosa, yang lebih agresif daripada bentuk kanker kulit yang lebih umum.

Karena orang sering memangku laptop dekat dengan organ reproduksi mereka, kemungkinan ini dapat menyebabkan kanker testis dan ovarium.

5. Menyebabkan masalah tidur

Saat menggunakan laptop di rumah atau di kamar, terkadang meletakkan laptop di pangkuan Anda sambil bersantai dan mengetik. Bahaya radiasi laptop dari cahaya dapat mengurangi pelepasan melatonin  – yang membantu Anda tidur.

Jika menderita insomnia selama berhari-hari, mungkin inilah saatnya untuk mengurangi intensitas penggunan laptop.

6. Menyebabkan masalah kehamilan

Bahaya menggunakan laptop terlalu lama dapat memengaruhi kesuburan dan kemampuan wanita untuk bereproduksi. Kebiasaan Ini juga dapat menunda produksi telur dan membuatnya lebih sulit untuk hamil.

Jika berhasil hamil namun terus menggunakan laptop di pangkuan atau berdekatan dengan perut, radiasi Electro Magnetic Frequency (EMF) dapat menyebabkan masalah kesehatan pada janin. Ketika lahir, bayi mungkin menunjukkan tanda-tanda masalah bawaan dan perkembangan.

7. Miopia

Bahaya memangku laptop lainnya adalah gangguan mata yang juga dikenal sebagai rabun jauh. Seseorang yang menderita miopia akan kesulitan melihat objek yang jauh. Objek yang jauh tampak buram dan hanya menjadi fokus ketika objek lebih dekat.

Miopia dapat melekat, dan jika ini masalahnya, maka tidak dianjurkan menghabiskan berjam-jam di depan layar laptop. Kebiasaan dapat memicu miopia dan mengembangkan komplikasi serius pada penglihatan di usia dini. Anak-anak yang menderita miopia mengalami kesulitan membaca papan tulis.

Orang-orang yang menghabiskan berjam-jam melihat layar laptop, mereka berisiko mengalami masalah kesehatan dan berpeluang besar mengalami miopia. Selain objek yang jauh tampak buram, ini adalah beberapa gejala umum dari miopia.

8. Carpal tunnel syndrome

Bahaya menggunakan laptop dalam waktu yang lama juga berisiko mengalami carpal tunnel syndrome (CTS), yang menyebabkan tangan kapalan, gatal, dan terasa kesemutan. Penyakit ini disebabkan adanya tekanan berlebihan pada saraf median, seperti ketika Anda sering kali menekuk dan merentangkan pergelangan tangan, yang terjadi saat menggunakan laptop. Kebiasaan ini juga bisa disebabkan oleh cedera pada pergelangan tangan Anda, seperti patah tulang.

9. Sakit Kepala

Bahaya radiasi laptop yang berasal dari cahaya layarnya dapat menyebabkan sakit kepala akibat paparan cahaya dari laptop yang terlalu terang.

Bagi sebagian orang yang baru menggunakan laptop atau belum terbiasa, kemungkinan mereka merasakan sakit kepala, mual, bahkan terasa pusing.

10. Kelelahan penglihatan

Karena jarak antara layar laptop dan keyboard sangat dekat, Anda konstan menatap layar berkedip dan menatap keyboard saat mengeja kata yang diketik, menyebabkan  sakit pada mata. Bahaya menggunakan laptop juga menyebabkan mata kemerahan, gatal, dan pandangan kabur, adalah beberapa masalah umum yang terkait dengan mata.

Cara Mengurangi Bahaya Laptop

Kemampuan laptop untuk membantu seseorang mengejar deadline pada akhirnya menimbulkan isu kesehatan berkenaan dengan penggunaannya. Seorang profesor dalam bidang ergonomis, Alan Hedge, PhD, CPE, memberikan tips agar para pengguna laptop tidak mengalami cedera saat bekerja.

1. Hindari penggunakan laptop dekat dengan sumber cahaya

Jangan meletakkan laptop di depan sumber cahaya yang terang, seperti jendela misalnya, dua pantulan cahaya secara intens yang berasal dari monitor laptop dan jendela cenderung membuat mata Anda lelah, dan sinar yang terlalu banyak diserap kornea dapat meningkatkan risiko gangguan katarak.

2. Letakkan laptop sejajar arah pandangan mata

Jika tidak ada tempat untuk meletakkan laptop secara baik, jangan ragu untuk meletakkan sebuah benda berbidang datar di pangkuan, seperti bantal kursi, beberapa buku yang tebal dan besar, atau lapisan beberapa koran. Hal ini sangat penting dilakukan untuk meminimalisir ketegangan yang terjadi pada otot dan tulang leher.

3. Gunakanlah mouse

Gunakan plug in mouse agar Anda dapat menggerakkan kursor secara baik, terutama bila bidang sentuh atau trackball Anda sulit untuk digunakan. Pastikan juga mouse dan keyboard laptop dioperasikan setinggi lipatan siku. Untuk menghindari gangguan pada pergelangan tangan dan ketegangan otot lengan atas.

4. Buat laptop dan dokumen lain sejajar arah pandangan

Jika Anda menggunakan laptop bersamaan dengan mengakses dokumen lain, jangan letakkan dokumen tersebut di samping laptop. Gerakan leher yang beralih dari monitor yang sejajar garis pandang ke dokumen yang ada di samping laptop dapat memicu gangguan postur leher. Sebaiknya gunakan tangkai penjepit yang dipasang sejajar monitor sehinga Anda mendapatkan sudut baca yang sejajar dengan sudut pandang ke monitor laptop.

5. Sesekali istirahat

Setiap satu jam sekali selama Anda bekerja di depan laptop, sisihkan 5 menit untuk beristirahat dan melakukan peregangan. Hal ini diperlukan agar tubuh tidak mengalami ketegangan.

6. Cara membawa laptop

Jika laptop harus dibawa seharian, pertimbangkan berat laptop lengkap dengan segala peralatannya, sepertyi power supply, external drive, atau baterai. Pastikan bobotnya tidak lebih dari 3,5 kilogram. Membawa beban yang lebih berat dari bobot tersebut cenderung memicu cedera pada salah satu atau kedua otot bahu. Jika Anda tetap harus membawanya, pikirkan untuk memiliki carrier beroda.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

11 Menu Sahur Anak Kost yang Sehat Praktis

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

menu-sahur-anak-kost-doktersehat

DokterSehat.Com – Ketika harus menjalani puasa Ramadan sebagai seorang anak kost, hal yang terberat yang mungkin harus dilewati adalah menjalankan sahur. Terkadang anak kost dituntut untuk lebih mandiri seperti harus menyiapkan menu sahur sendiri. Bagaimana sih cara menyiapkan menu sahur anak kost yang praktis namun tetap sehat? Yuk, simak pilihan menu dan tipsnya berikut ini!

Menu sahur anak kost

Menu sahur untuk anak kost identik dengan menu yang praktis dan juga ekonomis. Meskipun begitu, hal ini tentunya tidak boleh menghalangi anak kost untuk dapat menikmati menu yang sehat untuk dikonsumsi saat sahur. Berikut adalah 11 menu sahur anak kost yang sehat dan praktis yang bisa jadi inspirasi kamu selama bulan Ramadan ini!

1. Abon

Menu sahur untuk anak kost yang pertama adalah abon.

Bahkan di luar bulan Ramadan, abon pada dasarnya memang selalu menjadi menu rekomendasi untuk anak kost. Sifat abon yang praktis dan dapat disimpan untuk waktu yang lama membuat abon cocok dijadikan sebagai salah satu menu praktis untuk sahur.

Anda bisa melengkapi menu nasi dan abon dengan menu sayur seperti cah kangkung, sayur bayam, atau tumis sayuran lainnya. Jika tidak tersedia nasi, abon juga cocok dikonsumsi bersama dengan roti tawar.

2. Roti gandum

Roti gandum juga dapat menjadi menu sahur anak kost yang tidak kalah praktis.

Olesan selai coklat, kacang, atau selai buah lainnya dapat menambah cita rasa dan nutrisi dari roti gandum yang kita konsumsi. Anda juga dapat membuat sandwich dari roti gandum yang diisi dengan selada, timun, tomat, kornet, dan telur mata sapi.

3. Oatmeal

Oatmeal dapat menjadi salah satu menu sahur untuk anak kost terbaik karena oatmeal tidak hanay mudah diolah, tapi juga dipercaya bisa membuat kita lapar lebih lama.

Hal ini disebabkan karena kandungan karbohidrat kompleks pada oatmeal. Cara menikmati oatmeal juga sangat mudah, Anda hanya perlu menambahkan madu dan buah-buahan yang Anda inginkan untuk membuat oatmeal yang lezat. Buah pisang adalah salah satu yang paling umum dijadikan campuran oatmeal.

4. Sereal

Selain oatmeal, sereal juga dapat menjadi menu sahur anak kost yang praktis dan sehat.

Sediakan sereal dan susu rendah lemak di kamar kost Anda. Tidak perlu waktu lama untuk menyajikannya, menu satu ini bahkan dijadikan alternatif apabila waktu sahur sudah mepet dengan waktu imsak

5. Omelette sayuran

Omelette alias telur dadar adalah salah satu makanan paling populer di kalangan anak kost.

Selain murah, telur juga bergizi dan mudah diolah serta divariasikan. Salah satu menu telur yang paling praktis adalah omelette atau telur dadar. Campuran beberapa jenis sayuran seperti tomat, kubis, bawang daun akan membuat telur lebih lezat dan juga bergizi.

Jika merasa bosan dengan bentuk omelette, Anda bisa mencoba variasi telur orak-arik yang juga dikombinasikan dengan sayuran. Bahan lain seperti jamur atau kornet juga bisa menjadi pilihan Anda dalam mengolah telur sebagai menu sahur anak kost.

6. Sup ayam dan sayuran

Membuat sup ayam dan sayuran tidak sulit, lho. Bahkan menu satu ini dapat Anda masak dengan menggunakan magic com jika tersedia kompor di kosan Anda.

Jika ingin memasak menu yang satu ini, siapkan bahan-bahan sejak malam hari, sehingga saat sahur Anda dapat segera memasaknya. Bahan yang perlu disiapkan adalah seperti wortel, kentang, kubis, daun seledri, daging ayam tanpa lemak, dan kaldu ayam.

Rebus ayam bersama dengan wortel dan kentang. Setelah wortel empuk, segera masukkan bahan lainnya dan bumbu. Sup ayam siap dijadikan bersama dengan nasi untuk sahur.

7. Pasta

Menu sahur untuk anak kost selanjutnya adalah pasta.

Pasta instan dengan pilihan berbagai macam saus dapat menjadi pilihan Anda. Sebagai pelengkap, Anda bisa menambahkan sayuran seperti wortel atau kacang merah sebagai tambahan.

8. Sarden

Sup ayam dan pasta dapat dimasak menggunakan magic com, begitu juga dengan sarden.

Ikan yang dikemas kalengan ini juga ideal dijadikan sebagai menu sahur anak kost karena mudah disajikan dan tertunya bernutrisi tinggi. Sama seperti pasta, Anda juga bisa menambahkan bahan lain untuk sarden seperti sayuran atau bahkan sumber protein seperti tahu dan tempe.

9. Nasi goreng

Menu sahur anak kost yang kesembilan adalah nasi goreng.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat nasi goreng sangat sederhana, yaitu nasi dan bumbu nasi goreng. Anda dapat menggunakan bumbu instan atau dapat juga membuat bumbu sendiri dari campuran cabai, bawang merah, bawang putih, dan juga tomat.

Tambahan telur mata sapi dapat membuat nasi goreng Anda lebih bernutrisi. Jika tersedia, tambahan sayuran, kornet, atau daging ayam juga bisa menjadi pilihan untuk menambah kelezatan nasi goreng.

10. Susu

Susu dapat menjadi menu pelengkap untuk sahur anak kost.

Sudah makan sahur tapi belum merasa kenyang? Anda bisa menambahkan susu dalam menu sahur hari ini. Pilihlah susu rendah lemak untuk menu sahur Anda. Susu juga baik untuk memenuhi kebutuhan protein selama berpuasa.

11. Buah-buahan

Sama halnya seperti susu, buah-buahan juga termasuk pelengkap menu sahur anak kost.

Pilihan buah-buahan yang mengandung banyak cairan sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur. Buah-buahan memiliki kandungan serat tinggi sehingga dapat membantu memelihara pencernaan selama berpuasa.

Tips Menu Sahur Anak Kost

Itu dia 11 menu sahur anak kost yang sehat dan praktis yang bisa Anda terapkan. Selain memilih menu di atas, terdapat beberapa hal lain yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan menu sahur yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah tipsnya:

  • Tetap perhatikan keseimbangan asupan protein, karbohidrat, dan lemak.
  • Hindari menggoreng menggunakan minyak, pilihan margarin rendah lemak akan lebih baik. Bila makanan dapat dipanggang, maka akan lebih baik dipanggang saja.
  • Jangan lewatkan sayur dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral selama berpuasa.
  • Konsumsi air putih yang cukup saat sahur maupun berbuka.

Menu sahur bernutrisi dan sehat sangat penting karena menu ini menjadi bekal tubuh untuk beraktivitas seharian. Selamat mencoba dan semoga informasi ini membantu!



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

10 Cara Menahan Emosi saat Puasa (No. 5 Mudah Dilakukan)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

cara-menahan-emosi-saat-berpuasa-doktersehat

DokterSehat.Com – Selain menahan lapar dan haus, bulan Ramadan juga dapat Anda jadikan waktu yang baik untuk melatih kesabaran. Nah, agar puasa tetap bisa berjalan dengan lancar baik secara fisik atau psikologi, hendaknya Anda bisa mengendalikan emosi. Lantas, bagaimana cara menahan emosi saat berpuasa?

Tips Menahan Emosi Saat Puasa

Menahan emosi saat bulan puasa adalah sesuatu yang sama pentingnya dengan menahan lapar dan haus. Dengan mengetahui cara menahan emosi saat berpuasa, maka Anda memiliki kontrol yang baik terhadap diri agar hal-hal yang tidak diinginkan bisa dicegah.

Jika Anda ingin menjalankan puasa dengan aman dan nyaman tanpa ada emosi berlebih, berikut adalah cara menahan emosi saat berpuasa yang bisa Anda coba, di antaranya:

1. Hindari stres saat puasa

Cara menahan emosi saat berpuasa yang utama adalah menghindari stres. Saat sedang puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makan dan minum selama kurang lebih 14 jam. Kondisi ini membuat tubuh menjadi sangat lemah dan kadang dibarengi dengan kondisi dehidrasi yang mengganggu.

Ketika tubuh mengalami penurunan vitalitas, dampak lanjutannya adalah konsentrasi bekerja akan menurun. Akibatnya Anda akan semakin kesusahan untuk melakukan pekerjaan dengan baik dan akhirnya mengalami stres yang tidak diinginkan.

Stres ini akan membuat Anda merasa sedikit emosi karena apa pun terasa salah. Jika ada orang lain mulai menyulut masalah atau ada kesalahpahaman, amarah akan cepat muncul dan akhirnya pertengkaran tidak bisa dihindari.

2. Jangan terlalu sering minum kopi

Saat sedang puasa, otomatis Anda akan mengalami penurunan kuantitas tidur. Jika sebelumnya tidur bisa dilakukan selama 7-8 jam, begitu puasa tidur hanya berlangsung selama 5-6 jam sehari bahkan bisa kurang dari itu karena Anda harus melakukan ibadah.

Dengan jam tidur yang lebih sedikit ini, Anda disarankan untuk tidak terlalu banyak minum kopi khususnya setelah berbuka puasa. Kopi akan membuat tubuh lebih terjaga dan akhirnya susah tidur saat malam hari.

Apabila Anda semakin susah tidur, badan akan lemas saat siang dan produksi hormon stres lagi-lagi bertambah dengan signifikan. Jika Anda terus melakukan kebiasaan ini, emosi akan sering muncul dan susah dikontrol. Karena itulah, cara menahan emosi saat berpuasa ini seperti bisa Anda coba.

Oleh karenanya, langkah terbaik yang bisa dilakukan adalah memenuhi asupan nutrisi harian khususnya saat sahur. Penuhi juga kebutuhan asupan air harian sebanyak 8 gelas agar kondisi pemicu stres seperti kecapaian tidak terjadi.

3. Melakukan olahraga sesekali

Saat Anda susah tidur selama berhari-hari, kadar hormon stres di dalam tubuh akan meningkat dengan signifikan. Guna menurunkan hormon ini, Anda harus melakukan olahraga secara rutin selama kurang lebih 15-30 menit. Olahraga dapat menjadi sarana untuk mengelola stres.

Cara menahan emosi saat berpuasa ini dapat dilakukan dengan joging saat pagi hari atau sore menjelang berbuka puasa. Saat tubuh mengalami peningkatan aktivitas, hormon stres akan menurun sehingga tubuh pada kondisi yang rileks. Selain jogingAnda juga disarankan untuk melakukan yoga agar suasana hati dan tubuh lebih tenang.

4. Hindari hal-hal yang memicu emosi

Tips menahan emosi saat puasa berikutnya adalah menghindari hal-hal yang menyebabkan munculnya emosi negatif. Jika Anda merasakan emosi cobalah untuk menyingkir sejenak atau tidak melanjutkan obrolan. Sebisa mungkin, hindari kondisi yang membuat Anda merasakan emosi negatif.

Cobalah cari udara segar sejenak untuk menurunkan emosi berlebih. Hirup udara dalam-dalam lalu embuskan perlahan-lahan hingga Anda merasa nyaman. Selanjutnya, cobalah untuk menangkan diri dengan ibadah, mengambil air wudu atau mandi.

5. Tingkatkan komunikasi dengan orang sekitar

Meningkatkan komunikasi dengan orang-orang di sekitar seperti keluarga, tetangga, dan teman adalah cara menahan emosi saat berpuasa yang mudah untuk dilakukan. Orang-orang yang membuat nyaman tersebut dapat Anda jadikan sebagai tempat berbagi permasalahan. Mereka juga tidak akan membiarkan Anda sendiri dalam menyelesaikan permasalah yang sedang dihadapi.

6. Mengerjakan hobi

Lakukanlah aktivitas yang membuat Anda bahagia dan memberikan aura positif dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Jika Anda memiliki hobi, maka kerjakanlah hobi tersebut dengan tekun. Mengerjakan hobi dapat membuat Anda rileks.

Saat Anda tekun mengerjakan hobi, otomatis stres akan hilang karena Anda akan berkutat pada dunia Anda sendiri.

7. Menjaga berat badan ideal

Banyak orang tidak menyangka bahwa cara menahan emosi saat berpuasa memiliki kaitan dengan berat badan. Menjaga berat badan yang ideal adalah salah satu cara menjaga kesehatan mental. Agar tips menahan emosi saat puasa ini lebih optimal, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan sehat dengan porsi secukupnya.

8. Mempelajari hal-hal baru

Cara menahan emosi saat berpuasa yang sering kali tidak disadari adalah mempelajari hal-hal baru. Anda bisa mencoba belajar bahasa baru atau alat-alat musik, untuk membangkitkan rasa percaya diri sekaligus belajar mengendalikan emosi saat bulan puasa.

9. Berhubungan seksual

Bagi Anda yang sudah memiliki pasangan, cara menahan emosi saat berpuasa lainnya adalah dengan melakukan aktivitas seksual. Berhubungan seksual bisa mendatangkan manfaat emosional yang membuat Anda merasa lebih percaya diri.

Seperti halnya berolahraga, berhubungan seksual dapat mengurangi hormon stres (kortisol) dalam tubuh dan menggantikannya dengan hormon bahagia (serotonin).

10. Mengelola waktu dengan baik

Cara menahan emosi saat berpuasa yang terakhir adalah dengan mengelola waktu dengan baik dan membuat daftar hal-hal yang perlu dilakukan. Perencanaan kegiatan yang baik akan membantu Anda mengurangi stres.

Nah, itulah beberapa cara menahan emosi saat berpuasa yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba, Teman Sehat!



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Astaxanthin – Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

khasiat-astaxanthin-doktersehat

DokterSehat.Com – Antioksidan bisa ditemukan di dalam vitamin A (beta-karoten), vitamin C, dan vitamin E. Namun, tahukah Anda bahwa ada zat yang memiliki kekuatan antioksidan jauh lebih banyak dari zat-zat tersebut? Zat tersebut adalah Astaxanthin. Apa itu Astaxanthin? Apa saja manfaat Astaxanthin?

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang obat Astaxanthin termasuk informasi tentang bentuk sediaan Astaxanthin, kandungan Astaxanthin, harga Astaxanthin, manfaat Astaxanthin, indikasi Astaxanthin, kontraindikasi Astaxanthin, dosis Astaxanthin, dan efek samping Astaxanthin.

Rangkuman Informasi Astaxanthin

NamaAstaxanthin
Golongan ObatSuplemen
Bentuk SediaanOral (softgel dan sirup) dan topikal (krim kulit)
Nama dagangAstaxanthin, Astatin, Asthin Force, Truxanthin, Renewskin, dan lainnya
HargaRp40.000-300.000 per dus (30 kapsul), Rp130.000 per botol, dan Rp180.000-250.000 per pot
ManfaatMeningkatkan imunitas, menjaga kesehatan jantung, mencegah penuaan dini, dan lainnya
Indikasi PenggunaanOrang dewasa, lansia, penderita diabetes, penderita hipertensi, dan lainnya
KontraindikasiHipersensitivitas dan penderita hipotensi
Cara pakaiDiminum setelah makan (oral) dan Diolesi pada kulit secara tipis (topikal)
Dosis1 kapsul/ hari (kapsul lunak), 2 sendok teh/ hari (sirup)
Efek sampingSakit perut, perubahan feses, dan reaksi alergi

Apa Itu Astaxanthin?

Astaxanthin adalah salah pigmen karotenoid yang memiliki aktivitas antioksidan sangat tinggi. Jenis antioksidan ini diklasifikasikan sebagai xantofil dan memiliki struktur kimia yang mirip dengan karotenoid ?-karoten.

Mikroalga tertentu seperti alga Haematococcus mampu memproduksi Astaxanthin. Astaxanthin juga bisa ditemukan pada beberapa hewan seperti udang, crawfish, kepiting dan lobster. Ikan salmon dan telurnya juga mengandung astaxanthin.

Baca Juga: 6 Makanan Yang Mengandung Antioksidan Paling Tinggi

Kini, Anda bisa menggunakan Astaxanthin melalui suplemen Astaxanthin. Suplemen Astaxanthin diproduksi dengan cara mengekstrak astaxanthin dari dalam alga, hewan, atau telur salmon. Yuk, ketahui lebih jauh tentang suplemen Astaxanthin!

Aneka Suplemen Astaxanthin

Suplemen antioksidan yang mengandung Astaxanthin bisa dijumpai dalam beberapa merk dagang. Beberapa nama dagang yang mengandung Astaxanthin adalah Asthin Force, Astatin, Xidane Licaps, Truxanthin, Interxanthin Licaps, Astaderm, Renewskin, dan lainnya.

Bentuk Sediaan Suplemen Astaxanthin

Bentuk sediaan suplemen Astaxanthin bisa berupa sediaan oral dan sediaan topikal. Astaxanthin per oral berbentuk softgel atau kapsul lunak dan sirup, sedangkan suplemen Astaxanthin sediaan topikal memiliki bentuk sediaan berupa krim kulit.

Simpanlah suplemen Astaxanthin di tempat yang tepat atau sesuai aturan pada kemasan. Biasanya, suplemen Astaxanthin disimpan di tempat dengan suhu di bawah 30°C dan di tempat yang kering.

Selain itu, simpan juga Astaxanthin baik dalam bentuk sediaan oral maupun topikal di tempat yang terhindar dari sinar matahari langsung. Hal ini bertujuan agar struktur kimia Astaxanthin tidak berubah sehingga tidak memengaruhi manfaat Astaxanthin.

Harga Astaxanthin

Suplemen Astaxanthin memiliki rentang harga yang berbeda-beda. Perbedaan harga Astaxanthin juga dipengaruhi oleh bentuk sediaan dan jumlah kuantitas dalam satu kemasan.

Kisaran harga Astaxanthin dalam bentuk kapsul lunak adalah Rp40.000-300.000 per dos dengan isi 30 kapsul. Dalam bentuk sediaan sirup, harga Astaxanthin adalah Rp130.000 per botol. Secara topikal, skincare yang mengandung Astaxanthin dibanderol seharga Rp180.000-250.000 per pot.

Manfaat Astaxanthin

Kandungan Astaxanthin alami (Natural Astaxanthin) cukup banyak. Manfaat Astaxanthin meliputi kesehatan dan kecantikan.

Inilah beberapa manfaat Astaxanthin bagi tubuh:

  1. Menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL
  2. Menurunkan risiko penyakit jantung
  3. Mencegah penyakit kanker
  4. Mengobati peradangan atau bersifat antiinflamasi
  5. Mempertahankan kesehatan pencernaan
  6. Mengatasi tekanan darah tinggi
  7. Melancarkan sumbatan darah di otak dan mata
  8. Mencegah penyakit demensia seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson
  9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  10. Mengurangi rasa lelah
  11. Melindungi kulit dari paparan sinar UV
  12. Menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit
  13. Sebagai cara agar awet muda

Indikasi Astaxanthin

Penggunaan suplemen Astaxanthin umumnya dilakukan pada orang dewasa atau lansia yang ingin memenuhi asupan antioksidan. Astaxanthin digunakan oleh orang dewasa untuk mencegah beberapa penyakit dan menjaga kecantikan kulit.

Namun, ada juga jenis suplemen Astaxanthin yang bisa digunakan untuk anak-anak. Pemberian suplemen yang mengandung Astaxanthin pada anak-anak biasanya diperuntukkan untuk menjaga kesehatan fungsi sel-sel otak.

Kontraindikasi Astaxanthin

Orang-orang yang memiliki riwayat alergi terhadap karotenoid tidak bisa menggunakan Astaxanthin karena bisa memicu reaksi alergi. Selain itu, penderita hipotensi juga dikontraindikasikan terhadap penggunaan Astaxanthin.

Hal ini dikarenakan suplemen Astaxanthin bisa menyebabkan tekanan darah rendah terutama jika digunakan bersamaan dengan obat lain. Oleh karena itu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter dan memberi tahu semua obat dan suplemen yang digunakan sebelum menggunakan Astaxanthin.

Dosis Astaxanthin

Umumnya, dosis Astaxanthin adalah 4-12 mg per hari. Akan tetapi, dosis ini juga disesuaikan dengan bentuk sediaannya. Anda bisa mengetahui pada aturan dosis yang tertera di kemasan.

Pada bentuk sediaan kapsul, dosis Astaxanthin adalah 1 kapsul sehari. Suplemen Astaxanthin dalam bentuk sediaan sirup adalah 2 sendok teh sehari. Tidak semua suplemen Astaxanthin mengandung 4 mg Astaxanthin per kapsul.

Jadi, bacalah secara teliti sebelum menggunakan suplemen Astaxanthin!

Baca Juga: 7 Antioksidan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Efek Samping Astaxanthin

Astaxanthin adalah bahan alami yang aman digunakan jika sesuai dengan dosis dan aturan pakai. Akan tetapi, penggunaan suplemen Astaxanthin terutama secara oral bisa menyebabkan efek samping tertentu.

Efek samping Astaxanthin yang mungkin muncul adalah sakit perut dan perubahan feses. Feses Anda bisa berubah menjadi kemerahan karena pengaruh warna pigmen pada Astaxanthin.

Segeralah hentikan penggunaan Astaxanthin jika Anda mengalami efek samping tersebut. Ada baiknya Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter guna mendapatkan informasi penggunaan dan dosis yang tepat sehingga terhindar dari efek sampingnya.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Biosanbe: Manfaat, Dosis, Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

obat-biosanbe-doktersehat

DokterSehat.Com – Biosanbe obat apa? Biosanbe adalah suplemen dengan kandungan beberapa mineral dan vitamin. Salah satu kandungan utamanya adalah zat besi. Obat ini biasanya digunakan untuk mengatasi anemia, terutama yang disebabkan oleh defisiensi atau kekurangan zat besi.

Ketahui selengkapnya tentang Biosanbe mulai dari manfaat, efek samping, dosis, petunjuk penggunaan, dan lainnya melalui artikel ini!

Rangkuman Informasi Obat Biosanbe

Nama ObatBiosanbe
Kandungan ObatFe gluconate, Manganese sulfate, Copper sulfate, Vitamin C, Folic acid, Cyanocobalamin, Sorbitol.
Kelas ObatSuplemen
KategoriObat bebas
Manfaat ObatMengatasi anemia defisiensi besi
KontraindikasiHipersensitif
Sediaan ObatKapsul

 

Kandungan Biosanbe

Kandungan Biosanbe terdiri dari beberapa mineral dan vitamin. Berikut adalah kandungan Biosanbe beserta dengan jumlah komposisinya:

  • Fe gluconate 250 mg
  • Manganese sulfate 200 mcg
  • Copper sulfate 200 mcg
  • Vitamin C 50 mg
  • Folic acid 1 mg
  • Cyanocobalamin dengan faktor intrinsic 7,5 mcg
  • Sorbitol 25 mg

Zat besi adalah salah satu komponen penting dalam hemoglobin, protein yang bertugas untuk mengikat oksigen dalam darah. Kekurangan asupan zat besi dapat menyebabkan seseorang terkena anemia. Suplemen ini bekerja dengan cara memberikan asupan zat besi tambahan.

Selain itu, kandungan mineral dan vitamin lainnya juga memiliki manfaat dalam hal pembentukan sel darah merah.

Manfaat Biosanbe

Secara umum, manfaat obat Biosanbe kapsul adalah untuk mengatasi anemia defisiensi besi atau anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Beberapa kondisi di mana Biosanbe umumnya digunakan adalah seperti:

  • Anemia defisiensi besi
  • Anemia pada masa pertumbuhan
  • Anemia disebabkan oleh pendarahan
  • Mencegah anemia selama kehamilan dan laktasi
  • Masa penyembuhan
  • Usia lanjut
  • Malnutrisi

Dosis Biosanbe

Biosanbe tersedia dalam bentuk kapsul. Dosis vitamin Biosanbe yang disarankan adalah 1 kapsul per hari. Dosis tersebut adalah dosis yang disarankan. Dosis dapat berubah sesuai dengan kebutuhan dan kondisi pasien. Gunakan Biosanbe sesuai dengan petunjuk dokter dan jangan pernah mengganti dosis tanpa berkonsultasi dengan dokter maupun apoteker.

Petunjuk Penggunaan Biosanbe

Penggunaan obat Biosanbe sebaiknya digunakan sesuai dengan aturannya. Berikut adalah petunjuk penggunaan Biosanbe:

  • Biosanbe dapat digunakan bersama atau tidak bersama dengan makanan, namun lebih disarankan untuk dikonsumsi setelah makan untuk mencegah masalah pada pencernaan.
  • Biosanbe tablet dikonsumsi dengan cara langsung ditelan bersama air, jangan dikunyah.
  • Gunakan obat Biosanbe sesuai dengan dosis yang disarankan.
  • Jika tidak sengaja menggunakan obat ini melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan dengan dokter.

Petunjuk Penyimpanan Biosanbe

Simpan obat Biosanbe sesuai dengan petunjuk penyimpanannya untuk mencegah obat rusak dan efektivitasnya menurun. Berikut adalah petunjuk penyimpanan Biosanbe yang harus diperhatikan:

  • Simpan obat Biosanbe pada suhu ruangan atau berkisar pada 25°-30°C.
  • Simpan obat Biosanbe di tempat kering dan tidak lembap, jangan simpan di kamar mandi.
  • Hindari obat Biosanbe dari cahaya atau sinar matahari langsung.
  • Hindari obat Biosanbe dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.
  • Jika obat sudah memasuki masa expired, jangan buang obat sembarangan, diskusikan dengan apoteker tentang petunjuk pembuangan obat ini.

Efek Samping Biosanbe

Penggunaan Biosanbe sebagai suplemen relatif aman untuk dilakukan. Meskipun begitu, bukan berarti penggunaan Biosanbe bebas dari efek samping. Efek samping Biosanbe yang mungkin terjadi adalah seperti:

  • Mual
  • Muntah
  • Diare
  • Konstipasi
  • Warna kotoran lebih gelap

Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan obat berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.

Jika Anda merasakan gejala efek samping serius atau reaksi alergi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut dan hentikan penggunaan obat.

Interaksi Obat Biosanbe

Interaksi obat dapat terjadi ketika Biosanbe digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.

Belum diketahui secara spesifik jenis obat yang dapat menyebabkan interaksi obat jika dikonsumsi bersama dengan Biosanbe. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belakangan mengonsumsi obat-obatan tertentu termasuk obat resep, non-resep, hingga obat herbal.

Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari. Diskusikan juga dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan obat Biosanbe untuk menghindari interaksi obat.

Peringatan dan Perhatian Biosanbe

Vitamin Biosanbe termasuk ke dalam kategori suplemen yang artinya masuk ke dalam jenis obat bebas yang penggunaannya tidak harus melalui resep dokter. Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan vitamin Biosanbe:

  • Jangan gunakan obat Biosanbe pada pasien yang hipersensitif terhadap komponen yang terkandung dalam suplemen ini. Jika reaksi alergi terjadi, segera hentikan penggunaan obat dan konsultasikan ke dokter untuk segera ditangani.
  • Hati-hati penggunaan suplemen ini pada pasien yang memiliki kondisi seperti anemia hemolitik, gagal hati, riwayat batu ginjal, obstruksi saluran empedu, gangguan ginjal kronis, talasemia, dan kondisi kronis lainnya.
  • Biosanbe masuk ke dalam obat kategori A, artinya suplemen ini aman untuk digunakan selama masa kehamilan, bahkan dapat mencegah anemia defisiensi besi yang umum dialami oleh ibu hamil. Tetap konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk petunjuk penggunaannya.
  • Suplemen ini juga aman dikonsumsi selama menyusui. Biosanbe dapat mencegah anemia selama masa menyusui. Anemia yang terjadi pada ibu menyusui dapat menyebabkan produksi ASI terhambat.
  • Penggunaan Biosanbe dapat dihentikan ketika manfaat obat Biosanbe kapsul ini sudah tidak dibutuhkan lagi. Konsultasikan penggunaan jangka panjang suplemen ini dengan dokter.


Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

10 Hotel Kapsul Jakarta Pusat Murah

Hotel murah adalah impian semua orang terkhususnya para traveler yang biasanya akan berhemat bagaimanapun caranya untuk bisa jalan -jalan sejauh mungkin tapi dengan pengeluaran yang sangat minim sekali. Bagaimana caranya ? Yaa ini nihh, dengan mencari referensi hotel murah namun dengan kualitas yang memadai atau bahkan lebih. Siapa sih yang tidak mau mendapatkan reservasi hotel mewah dengan harga

7 Penyebab Mata Merah Saat Memakai Lensa Kontak

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

lensa-kontak-dan-mata-merah-doktersehat

DokterSehat.Com – Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh seseorang kalau mereka mengalami gangguan penglihatan. Cara pertama yang sering dilakukan adalah dengan menggunakan kacamata. Selanjutnya seseorang juga kerap menggunakan lensa kontak atau softlens meski memiliki beberapa risiko yang berbahaya.

Risiko menggunakan lensa kontak

Ada beberapa alasan mengapa seseorang memutuskan untuk menggunakan lensa kontak. Ada yang menggunakan lensa kontak karena merasa nyaman dan tidak perlu menggunakan kacamata yang berat. Selain itu, ada juga yang memakai lensa kontak untuk tujuan estetika saja. Pasalnya ada banyak jenis lensa kontak yang warna dan motifnya menarik.

Apa pun alasan seseorang menggunakan lensa kontak, risiko menggunakan alat bantu penglihatan ini tetap saja. Seseorang bisa mengalami gangguan pada mata seperti merah dan sangat gatal kalau memakai lensa kontak yang salah atau tidak aman.

Sebelum menggunakan lensa kontak untuk keperluan apa pun, ada baiknya untuk membelinya di tempat yang benar dan asli. Jangan asal beli asal murah dan kelihatan indah. Karena bahan dari lensa kontak bisa saja berbahaya untuk mata yang sangat sensitif.

Penyebab mata merah saat memakai lensa kontak

Kesalahan memakai lensa kontak atau kondisi medis tertentu akan membuat mata jadi mudah merah. Kalau Anda sering mengalami mata merah saat menggunakan lensa kontak.

  1. Tidur dengan lensa kontak

Penyebab utama dari mata yang merah saat menggunakan lensa kontak adalah lupa melepasnya. Beberapa orang memiliki kebiasaan melepas lensa kontak setelah kerja. Namun, ada juga yang melepasnya saat akan tidur. Akhirnya mata mengalami gangguan dan akhirnya memerah.

Saat lensa kontak tidak dilepas, area mata akan menjadi lebih kotor. Selain itu gesekan saat tidur juga tidak bisa dihindari. Akibatnya saat bangun tidur mata akan menjadi sangat merah dan terlihat tidak sehat. Kondisi ini biasanya bertahan selama sehari dan esok hari akan kembali seperti semula.

  1. Mata terlalu kering

Mata yang terlalu kering akan membuat permukaan jadi mudah memerah. Itulah kenapa saat menggunakan lensa kontak seseorang disarankan untuk sering menggunakan obat tetes mata atau cairan untuk melembabkan permukaan mata

Mata yang kering memang cenderung mudah mengalami gatal dan merah. Kondisi ini akan lebih parah kalau memakai lensa kontak. Sebisa mungkin untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar tidak mengalami mata kering. Minum 6-8 gelas air putih setiap hari.

  1. Menggunakan lensa yang cacat

Sebelum menggunakan lensa kontak ada baiknya untuk melakukan pengecekan terlebih dahulu. Pengecekan ini dilakukan untuk menghindarinya terjadinya masalah pada lensa seperti cacat dan permukaannya jadi tidak mulus. Beberapa lensa yang mengalami cacat memiliki permukaan yang sangat kasar.

Kalau Anda menggunakan lensa dengan permukaan kasar, kemungkinan besar akan mengganggu menggesek permukaan dari mata. Kalau setiap berkedip gesekan terjadi, permukaan mata bisa mengalami kerusakan. Kondisi ini akan memicu mata menjadi merah dan terasa seperti ada yang mengganjal.

  1. Lensa mata terlalu kecil

Lensa yang terlalu kecil dan sangat ketat sangat rawan mengalami kerusakan atau cacat. Selain itu oksigen yang sangat dibutuhkan oleh mata juga tidak bisa disuplai ke kornea. Dampaknya mata akan sering mengalami gangguan seperti terus memerah.

Ketahui ukuran lensa kontak yang tepat dipakai untuk mata. Kalau Anda menggunakan lensa yang terlalu kecil, segera lepas. Beli lagi lensa yang baru dengan ukuran yang lebih besar dari sebelumnya.

  1. Lensa mata terlalu besar

Kalau Anda menggunakan lensa yang terlalu besar, kemungkinan lensa bergerak saat berkedip akan besar. Pergerakan yang terus-menerus ini menyebabkan mata terus bergesekan dengan lensa kontak. Akhirnya mata jadi memerah, gatal, dan perih.

Sebelum membeli lensa kontak, pastikan memiliki ukuran yang tepat. Kalau ukurannya tepat, lensa tidak akan mudah bergeser dan selalu berada di bagian tengah mata

  1. Memiliki alergi

Beberapa orang memiliki alergi yang cukup parah dengan benda-benda tertentu. Alergi bisa terjadi di seluruh termasuk di mata. Kalau mata menggunakan lensa mata, tubuh akan menganggapnya sebagai radikal bebas atau alergen. Akhirnya mata mudah sekali memerah dan membuat Anda tidak nyaman.

  1. Memiliki kondisi mata tertentu

Mata memiliki kondisi tertentu seperti kelopak bawah yang turun dan mengekspos mata terlalu sering. Selanjutnya ada kondisi GPC yang membuat kelopak dipenuhi benjolan dan memproduksi banyak sekali lendir dan membuat lensa kontak mudah kotor.

Cara memakai lensa kontak dengan benar

Kalau Anda berniat menggunakan lensa kontak, ada beberapa aturan dasar yang harus dipatuhi agar mata tetap sehat dan tidak mengalami banyak gangguan.

  • Pastikan tangan yang digunakan untuk meletakkan lensa kontak di depan pupil steril. Cuci tangan hingga bersih atau gunakan cairan yang biasanya diberikan saat beli lensa.
  • Jangan memasang secara terbalik misal lensa untuk kiri ditaruh di sebelah kanan atau sebaliknya.
  • Jangan memasang bagian depan di belakang atau sebaliknya.
  • Saat akan melepas, basahi jari tangan dengan air agar lensa mudah menempel.
  • Benarkan letak lensa kalau saat digunakan untuk berkedip terasa tidak nyaman.
  • Gunakan di ruangan yang tidak terlalu panas atau berangin karena bisa membuat mata cepat kering.
  • Gunakan lensa kontak yang ukurannya tepat, tidak terlalu kecil atau besar.
  • Selalu cek lensa kontak yang Anda gunakan. Kalau ada kerusakan, jangan digunakan lagi.

Inilah beberapa ulasan tentang penyebab mata merah yang berhubungan dengan penggunaan lensa kontak. Nah, dari beberapa hal di atas, adalah yang sering Anda alami? Semoga setelah ini Anda bisa menggunakan lensa kontak dengan benar dan tidak membuat mata mengalami iritasi.

 



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Traffic Rider 1.61 Apk + Mod for Android

Traffic Rider 1.61 Apk + Mod for Android

Traffic Rider Android thumb

    by Rexdl · May 7, 2019

  • Current Version: 1.61
  • File size: 80 MB
  • Memorize:

Offline

Traffic Rider Mod

Another masterpiece from the creators of Traffic Racer. This time, you are behind the wheels of a motorbike in a much more detailed gaming experience, but also retaining the old school fun and simplicity.

Traffic Rider takes the endless racing genre to a whole new level by adding a full career mode, first person view perspective, better graphics and real life recorded bike sounds. The essence of smooth arcade racing is still there but in the shell of the next generation. Ride your bike in the endless highway roads overtaking the traffic, upgrade and buy new bikes to beat the missions in career mode.

Now it is time to hit the roads with a motorcycle!

FEATURES

  • First person camera view
  • 20 motorbikes to choose from
  • Real motor sounds recorded from real bikes
  • Detailed environments with day and night variations
  • Career mode with 40+ missions
  • Online leaderboards and 30+ achievements
  • Support for 17 languages

TIPS

  • The faster you ride, the more scores you get
  • When driving over 100 kmh, overtake traffic cars closely to get bonus scores and cash
  • Driving in opposite direction in two-way gives extra score and cash
  • Do wheelies to get extra score and cash

FOLLOW US
* http://facebook.com/trafficridergame

*** No Timers, No Fuel *** Just pure endless fun!

Traffic Rider will be updated regularly with your suggestions. Don’t forget to leave a review with your feedback.

WHAT’S NEW

– Added a new bike
– Bug fixes and improvements

Mod:

Unlimited Gold
Unlimited Cash
Unlimited Keys
Double Cash
Extra Lives set to Max value
All Store items unlocked, and activated
Ads removed

Traffic Rider Android

Traffic Rider Apk

Download Now