5 Manfaat dan Tips Melakukan Seks Pagi Hari agar Tidak Diburu Waktu

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Sebagian besar pasangan melakukan seks di malam hari dengan alasan lebih nyaman dan minim sekali gangguan. Sayangnya seks yang dilakukan saat malam hari kerap mengalami kegagalan karena pasangan sudah terlalu lelah saat bekerja. Akhirnya performa yang dilakukan jadi anjlok dengan cukup signifikan.

Manfaat seks pagi hari untuk Anda dan Pasangan

Percaya atau tidak, nyatanya ada beberapa manfaat seks pagi hari. Tentunya manfaat ini bisa menunjang aktivitas harian Anda dan pasangan. Berikut manfaat seks pagi hari yang bisa Anda dapatkan:

1. Membuat Anda lebih semangat bekerja

Melakukan seks di pagi hari akan membuat Anda menjadi lebih nyaman dan juga semangat untuk menjalankan aktivitas. Tubuh akan menjadi segar dan juga relaks. Anda yang awalnya malas untuk berangkat kerja bisa segera mandi, sarapan, dan berangkat setelah seks yang intens dilakukan.

Efek yang besar dari seks pagi hari inilah yang membuat beberapa orang lebih memilih tidur di malam hari lalu bangun lebih pagi dan melakukan seks dengan lebih intens dengan pasangan. Bila perlu, seks bisa diakukan lebih dari sekali saat akhir pekan.

2. Memberikan kedekatan pada pasangan

Seks tidak hanya sekadar aktivitas fisik semata. Lebih dari itu, seks juga merupakan aktivitas yang bisa mendapatkan pria dan juga wanita sebagai pasangan. Kalau malam hari pasangan langsung tidur setelah bercinta, pagi hari pasangan masih bisa mandi bersama lalu melakukan komunikasi yang intens sembari sarapan. Dengan kondisi yang lebih santai ini hubungan yang awalnya merenggang bisa diatasi.

3. Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat

Setelah melakukan seks dengan intens, daya ingat akan membaik dengan sendirinya. Kondisi ini memicu Anda untuk bisa bekerja dengan baik. Konsentrasi bisa dilakukan dengan maksimal sehingga produktivitas bisa naik signifikan.

4. Daya tahan tubuh akan meningkat

Melakukan seks di pagi akan membuat daya tahan tubuh meningkat dengan baik. Itulah kenapa orang yang sering melakukan seks di pagi hari jarang sekali mengalami sakit ringan seperti sekadar flu atau batuk yang cukup mengganggu. Daya tahan tubuh yang meningkat juga membuat tubuh lebih kuat menahan perubahan cuaca.

Seks di pagi hari yang dilakukan secara intens juga sama dengan melakukan olahraga. Jadi, selama Anda dan pasangan mampu melalukannya dengan baik, Anda tidak butuh multivitamin karena tubuh sudah sehat dan kuat dengan sendirinya.

5. Memicu peremajaan sel tubuh

Melakukan seks di pagi hari akan membuat peredaran darah berjalan dengan lancar. Peredaran darah ke seluruh tubuh bisa membuat sel kulit meregenerasi dengan cepat. Sel yang terus meremajakan diri akan membuat Anda menjadi tampak lebih muda. Jadi, lebih seringlah melakukan seks di pagi hari agar kulit menjadi lebih sehat dan kerutan di wajah tidak muncul.

Seks bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Ternyata ada manfaat pagi hari yang berbeda. Kalau Anda ingin memiliki stamina yang baik saat bercinta dan kondisi tubuh masih segar, pagi hari sangat disarankan.

Tips melakukan seks pagi hari yang santai dan nyaman

Alternatif lain dari seks yang dilakukan saat malam hari adalah seks pagi hari. Sayangnya tidak semua orang mau melakukannya dengan alasan tidak keburu dan seperti sedang dikejar oleh waktu. Sebenarnya seks yang dilakukan saat pagi hari bisa sedikit disiasati. Dengan siasat ini Anda bisa melakukan seks dengan sempurna tanpa harus terburu-buru.

Seks yang dilakukan di pagi hari sebenarnya mudah dilakukan. Hanya saja beberapa orang jarang bisa melakukannya dengan sempurna. Lakukan beberapa hal di bawah ini agar seks di pagi hari bisa berjalan dengan lebih lancar.

• Bangun lebih pagi dari sebelumnya. Kalau Anda dan pasangan biasanya bangun pukul 05.00 setiap harinya coba pasangan alarm untuk bangun 30-60 menit lebih awal. Setelah bangun segera persiapkan diri untuk melakukan seks.
• Kalau tubuh yang Anda dan pasangan miliki sedang kotor karena keringat atau kotoran lainnya lebih baik dibersihkan. Anda bisa mandi atau tidak. Lakukan sesuai dengan kebutuhan. Selanjutnya Anda bisa mulai melakukan seks dengan pemanasan yang intens.
• Kalau Anda merasa tidak bisa melakukan pemanasan dengan intens karena keterbatasan waktu, lebih baik sebelum tidur mulai melakukan rangsangan padangan pasangan. Anda dan pasangan bisa mengenakan pakaian yang tipis atau telanjang agar tubuh bersentuhan sebelum memulai seks di pagi hari.
• Kenali tubuh pasangan yang mudah sekali terangsang dengan sentuhan. Dengan melakukan ini, seks bisa berjalan dengan lancar dan cepat. Anda bisa melakukan percobaan dulu dengan tubuh pasangan untuk mendapatkan posisi mana saja yang bisa dirangsang dengan maksimal.
• Pilih posisi seks yang mudah dilakukan dan bisa memberikan kenikmatan yang besar. Anda tidak perlu melakukan seks yang terlalu memusingkan gerakannya karena bisa memakan banyak sekali waktu. Cukup lakukan gerakan yang biasanya dilakukan dengan sedikit modifikasi.
• Seks tidak melulu berhubungan dengan penetrasi saja. Seks juga berhubungan dengan melakukan oral dan juga masturbasi. Selama Anda dan pasangan tidak memiliki banyak waktu bisa menggunakan posisi seks itu karena sama-sama memberikan kenikmatan.
• Seks yang dilakukan di pagi hari tidak selalu berakhir dengan orgasme. Terkadang melakukan karezza saja sudah cukup untuk membakar kalori dan memberikan kedekatan antar pasangan.
• Kalau mau melakukan seks kilat, bisa dilakukan di kamar mandi sekali mandi dan bersiap-siap kerja. Saat melakukan seks kilat usahakan untuk menggunakan kondom dan pelumas agar tidak terasa sakit.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Awas! Memanjangkan Kuku Ternyata Sangat Berbahaya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Kita tentu sering mendapatkan saran dari orang tua untuk sering-sering memotong kuku. Tak hanya terkait dengan kerapian, pakar kesehatan menyebut kebiasaan memotong kuku juga berpengaruh besar bagi kesehatan tubuh. Salah satu bahaya memanjangkan kuku adalah berisiko terkena berbagai macam penyakit.

Bahaya Memanjangkan Kuku bagi Kesehatan

Kuku yang panjang memang terlihat cantik, sehingga tak sedikit wanita yang rela memanjangkan kuku dan melakukan perawatan. Meski terlihat sepele, dalam realitanya membiarkan kuku terus panjang dan tidak kunjung memotongnya bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa bahaya memanjangkan kuku bagi kesehatan:

1. Risiko terkena gangguan pencernaan

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, kuku yang panjang bisa menjadi sarang kuman dan bakteri. Jika kita juga terbiasa tidak mencuci tangan sebelum makan, maka risiko untuk terkena gangguan pencernaan seperti diare, sakit perut, atau bahkan keracunan makanan akan meningkat karena kuman, bakteri, kotoran, atau bahkan jamur yang ada di balik kuku bisa masuk ke dalam mulut kita.

2. Berisiko terluka

Terkadang tanpa sengaja kita terluka akibat goresan kuku kita sendiri. Jika kuku kita sangat panjang dan tajam, maka kita bisa saja terluka saat menggaruk atau memakai riasan. Bahaya memanjangkan kuku yang satu ini pun biasanya sering dialami tanpa memandang usia.

3. Rentan terkena infeksi

Telah ada penelitian yang membuktikan bahwa memakai kuku artifisial atau kuku palsu bisa menyebabkan infeksi, apalagi jika digunakan terlalu lama.

4. Kuku mudah patah

Bahaya memajangkan kuku yang berikutnya yaitu membuat kita kesulitan untuk memegang atau mengangkat barang karena kita khawatir kuku akan lebih mudah patah. Jika sampai hal ini terjadi, bisa jadi akan muncul perdarahan yang tentu akan menyakitkan.

Ada Banyak Kuman di Kuku

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Infectious Disease Society of America, disebutkan bahwa jika kuku kita lebih panjang 3 mm saja dari ujung jari, maka kuku ini menjadi sarang dari berbagai bakteri dan jamur. Jika kita juga cenderung malas mencuci tangan secara rutin, maka berbagai bakteri dan jamur yang ada di balik kuku ini tentu akan lebih rentan masuk ke dalam tubuh, khususnya saat kita makan.

Menurut pemimpin penelitian ini, dr. Carol Kauffman, sebelum makan kita sebaiknya mencuci tangan dengan sabun selama sekitar 15 detik. Selain itu, kita juga harus memastikan bahwa bagian sela-sela jari dan balik kuku dicuci dengan bersih agar kita tidak memasukkan kuman, jamur, dan berbagai kotoran kita ke dalam mulut saat makan.

Kauffman juga menyarankan kita untuk rajin memotong kuku. Akan jauh lebih baik jika kuku kita berada dalam kondisi pendek dan bersih. Selain itu, kita juga tidak disarankan untuk menggunakan kuku artifisial atau kuku palsu karena juga bisa menjadi sarang kuman yang bisa menyebabkan datangnya penyakit.

Tips Memanjangkan Kuku dari Pakar Kesehatan

Jika memang kita sedang ingin memanjangkan kuku, pakar kesehatan menyarankan kita untuk selalu membersihkan tangan dengan bersih sebelum makan. Pastikan untuk mencucinya dengan sabun hingga ke sela-sela jari atau bagian bawah kuku. Selain itu, kita juga sebaiknya tidak menggigit kuku karena hal ini bisa membuat kuman bisa dengan mudah masuk ke dalam tubuh.

Jika kita ingin menjaga kesehatan kuku, sebaiknya kita rutin mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan kandungan protein, vitamin, dan mineral. Selain itu, kita juga sebaiknya mencukupi kebutuhan air putih demi menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Hal ini akan berpengaruh besar bagi kesehatan kuku.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Jenis-Jenis Rokok yang Rendah Nikotin dan Tar

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Banyak para pecandu rokok yang telah sadar akan bahayanya merokok tetapi sulit untuk berhenti merokok. Jika begitu maka pilihan rokok rendah nikotin dan tar bisa menjadi solusi sementara hingga benar-benar bisa berhenti merokok.

Baca terus untuk mengetahui jenis-jenis rokok, batas kandungan nikotin dan tar pada rokok, dan daftar rokok dengan nikotin dan tar rendah. Dengan begitu, Anda bisa beralih pada rokok rendah nikotin dan tar secara bertahap.

Jenis-jenis rokok

Sebelum mengetahui daftar rokok yang rendah nikotin dan tar, Anda perlu tahu beberapa jenis rokok terlebih dahulu. Di bawah ini adalah beberapa jenis rokok yang sangat dikenal dan digemari perokok:

1. Rokok putih

Rokok putih adalah rokok yang hanya berisi daun tembakau yang dicacah dan diberi aroma tertentu.

2. Rokok kretek

Rokok kretek adalah rokok yang berisikan daun tembakau dan cengkeh. Disebut rokok kretek karena mengeluarkan bunyi “kretek..kretek..” ketika telah dibakar.

3. Cerutu

Cerutu adalah rokok yang merupakan gulungan daun tembakau. Jadi, cerutu tidak berisi cacahan daun tembakau melainkan daun tembakau utuh yang telah dikeringkan.

4. Rokok elektrik

Rokok elektrik adalah rokok yang menggunakan larutan nikotin dan campuran zat lain untuk kemudian dipanaskan.

5. Shisha

Shisha atau hookah adalah rokok khas Timur Tengah yang hampir mirip dengan rokok elektrik karena sama-sama menggunakan larutan yang kemudian dipanaskan.

Baca Juga: Mana yang Lebih Berbahaya, Rokok Biasa, Vape, Atau Shisha?

Batas kandungan nikotin dan tar pada rokok

Kandungan nikotin dan tar yang ada di dalam rokok telah memiliki peraturan yang harus dipatuhi oleh para produsen. Beberapa negara memiliki peraturan terkait batas kandungan nikotin dan tar pada rokok.

Uni Eropa memiliki sebuah peraturan yang menegaskan bahwa batas kandungan nikotin dari setiap batang rokok adalah 1 mg dan batas kandungan tar adalah 10 mg/ batang. Peraturan ini semakin tegas jika para produsen harus melaporkan jumlah kandungan yang ada di dalam produk rokok per batang.

Selaras dengan uni eropa, negara tetangga yaitu Malaysia dan Singapura juga memiliki aturan yang ketat dalam batas jumlah kandungan nikotin dan tar pada rokok. Pemerintah Malaysia mengatur batas maksimal kandungan asap rokok adalah  1,5 mg nikotin dan 20 mg tar.

Baca Juga: 16 Bahaya Nikotin pada Tubuh, Bisa Sebabkan Disfungsi Ereksi!

Pemerintah Singapura juga menerapkan aturan batas kandungan nikotin dan tar ini. Batas maksimal nikotin dan tar per batang rokok secara berturut-turut adalah 1 mg dan 10 mg. Aturan tersebut cukup tegas dan harus dipatuhi oleh setiap produsen rokok.

Di dalam negeri, Indonesia lebih dulu memiliki peraturan serupa yaitu tertuang pada PP Pengamanan Rokok bagi Kesehatan (PP 81/1999) yang menetapkan bahwa setiap batang rokok tidak boleh melebihi 1,5 mg nikotin dan 20 mg tar.

Meskipun telah memiliki peraturan mengenai batas maksimal kandungan nikotin dan rokok tetapi penerapan dan pengawasan terhadap aturan ini masih lemah. Hal ini membuat adanya produk rokok dengan kadar nikotin dan tar lebih dari batas maksimal yang telah ditetapkan beredar di masyarakat.

Daftar rokok rendah nikotin dan tar

Anda telah mengetahui batas maksimal jumlah kandungan nikotin dan tar untuk setiap batang rokok. Batas tersebut bisa menjadi acuan dalam menentukan daftar rokok yang rendah nikotin dan tar.

Berikut ini adalah daftar rokok rendah nikotin dan tar yang disajikan secara berurutan:

1. Rokok elektrik

Rokok elektrik atau vape diklaim memiliki kandungan nikotin yang rendah yaitu 0 mg. Meskipun ada juga rokok elektrik yang memiliki kandungan nikotin sebanyak 6 mg, 11 mg, 16 mg, dan 30 mg per satu ml cairan.

2. Rokok herbal

Rokok herbal yang terbuat dari bahan-bahan herbal mengandung nikotin yang juga rendah, yaitu sebesar 0,3 mg per batang rokok. Akan tetapi, sayangnya kandungan nikotin yang rendah tidak serasi dengan kandungan tar yang malah lebih dari batas maksimal yaitu 40 mg/batang rokok.

3. Shisha atau hookah

Rokok yang satu ini sangat populer di Timur Tengah yaitu shisha atau hookah. Sekilas, shisha mirip dengan vape atau rokok elektrik tetapi shisha memiliki peralatan yang lebih kompleks dan tambahan cairan.

Kandungan nikotin dalam cairan shisha adalah 0,8 mg/ml, sedangkan kandungan tar di dalam 70 L asap shisha adalah 319 mg. Jumlah kandungan nikotin pada shisha memang terbilang rendah tetapi tidak pada kandungan tar.

Selain itu, shisha sebenarnya lebih berbahaya daripada rokok karena perokok shisha bisa menghirup lebih banyak asap dari perokok batangan, yaitu hingga 50 sampai 80 L asap setiap kali. Angka ini sepuluh kali lipat daripada perokok batang yang hanya menghirup 0,5 sampai 0,8 L asap.

4. Rokok mild

Jenis rokok rendah nikotin dan tar urutan berikutnya adalah rokok mild atau rokok putih. Rokok ini juga disebut rokok light karena menyiratkan rendahnya kandungan nikotin dan tar yang bisa mengurangi bahaya rokok terhadap kesehatan.

Kandungan nikotin dan tar pada rokok mild ini berbeda-beda tergantung merk rokok. Rata-rata, rokok mild yang ada di pasaran mengandung 0,8-1,1 mg nikotin dan 10-18 mg tar. Jumlah kandungan nikotin dan tar pada setiap batang rokok mild memang lebih rendah dari batas maksimal yang telah ditetapkan di Indonesia.

Baca Juga: 7 Cara Berhenti Merokok untuk Wanita yang Ingin Segera Hamil

5. Rokok kretek

Jumlah kandungan rokok kretek cukup bervariasi. Ada rokok kretek yang memiliki kandungan nikotin dan tar yang rendah yaitu 0,1-0,85 mg nikotin dan 0,98-19,93 mg tar per batang rokok.

Akan tetapi, ada pula rokok kretek yang mengandung lebih dari batas maksimal dan cukup tinggi. Ada rokok kretek yang mengandung nikotin hingga 4,04 mg/ batang dan tar sebanyak 57,26 mg/ batang.

Secara rata-rata, rokok kretek yang merupakan rokok khas Indonesia memiliki rata-rata jumlah kandungan nikotin. Pada sigaret kretek tangan, rata-rata kandungan nikotin adalah 2,11 mg/ batang dan kandungan tar sebesar 41,09 mg/ batang.

Pada sigaret kretek mesin, kandungan nikotin dan tar memang lebih rendah. Rata-rata kandungan pada rokok sigaret kretek mesin adalah 1,38 mg nikotin dan 23,7 mg tar untuk setiap batang rokok.

6. Cerutu

Cerutu mengandung nikotin dan tar yang paling tinggi. Bayangkan, kandungan nikotin pada cerutu adalah 10 kali lipat dan kandungan tar sebanyak 2 kali lipat dari rokok filer. Cerutu yang paling terkenal adalah cerutu kuba dan harganya cukup mahal.

Tulisan ini tidak menghimbau Anda untuk memilih rokok tertentu tetapi menyajikan daftar rokok rendah nikotin dan tar yang bisa mengurangi bahaya nikotin dan tar terhadap kesehatan.

Setelah Anda berpindah pada rokok yang lebih rendah kandungan nikotin dan tarnya maka akan lebih baik jika Anda sering mengunyah permen karet. Ini bisa membantu Anda untuk segera berhenti merokok.

 

Sumber:

1. Badan POM: InfoPOM Vol 18 no 2. Iswandi, Diyan FM, Ana P. 2017. Kadar Nikotin dan Tar pada Produk Rokok Indonesia. http://perpustakaan.pom.go.id/slims/repository/0217.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]
2. UniBraw: Dani dkk. Studi Kadar Nikotin dan Tar Sembilan Merk Rokok Kretek Filter yang Beredar di Wilayah Kabupaten Nganjuk. http://www.jtp.ub.ac.id/index.php/jtp/article/viewFile/178/554 [diakses pada 8 Januari 2019]
3. USU: Usulan Penelitian {Bab 2 – Tinjauan Pustaka). http://repository.usu.ac.id/bitstream/handle/123456789/26613/Chapter%20II.pdf?sequence=4&isAllowed=y [diakses pada 8 Januari 2019]
4. Neliti: Kumboyono, Junaiti S, Wiwin W. Pengalaman Perokok Rendah Tar dan Nikotin di Kota Malang. https://media.neliti.com/media/publications/111533-ID-pengalaman-perokok-rendah-tar-dan-nikoti.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]
5. WIMA (Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya): Penelitian – Tinjauan Pustaka. http://repository.wima.ac.id/3641/1/Bab%201.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]
6. USNews: Lisa Esposito. 2016. Cigars, Cigarettes and Cigarillos: How Each Affects Health. https://health.usnews.com/wellness/articles/2016-11-09/cigars-cigarettes-and-cigarillos-how-each-affects-health [diakses pada 8 Januari 2019]
7. Unila: Penelitian (Tinjauan Pustaka). http://digilib.unila.ac.id/6591/14/BAB%202.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]
8. UIN: Siti Sarah A. 2017. Gambaran Persepsi Tentang Rokok Elektrik Pada Para Pengguna Rokok Elektrik di Komunitas Vaporizer Kota Tangerang. http://repository.uinjkt.ac.id/dspace/bitstream/123456789/35973/1/Siti%20Sarah%20Alawiyah-FKIK.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Sering Minum Es, Wanita Ini Bobotnya Kini 350 Kg!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: borneonews.co.id

DokterSehat.Com– Seorang wanita berusia 37 tahun dari Palangka Raya, Kalimantan Tengah, bernama Titi Wati memiliki berat badan sekitar 350 Kg. Berat badannya yang luar biasa ini membuatnya kesulitan untuk mengangkat tubuhnya sendiri. Ia pun kini hanya bisa berbaring dan tak mampu melakukan aktivitas apapun. Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Peningkatan berat badan dimulai tujuh tahun lalu

Titi yang kini mendapatkan julukan sebagai wanita tergemuk di Kalimantan Tengah ini mengaku mulai mengalami peningkatan berat badan secara drastis sejak tujuh tahun lalu. Berbagai cara sudah dilakukannya demi mengatasi masalah obesitas parah yang dialaminya.

Sebagai contoh, ia rutin mengonsumsi obat herbal yang bisa menurunkan berat badan. Memang, hal ini sempat membuat berat badannya menurun, namun karena harga dari obat herbal ini cukup mahal, ia berhenti mengonsumsinya. Setelahnya, berat badannya justru naik dengan drastis.

“Setelah tidak lagi mengonsumsi obat herbal penurun berat badan, saya melakukan aktivitas seperti biasanya, tapi saya kesulitan mengendalikan makan dan minum. Berat badan saya dulu sempat turun hingga 167 kg, tapi kini malah naik lagi menjadi lebih dari 350 kg,” ungkapnya sebagaimana dikutip dari Antara.

Suka ngemil dan minum es

Titi yang merupakan ibu beranak satu ini mengaku memiliki hobi ngemil, khususnya gorengan dan minuman es yang hampir setiap hari ia konsumsi. Sayangnya, kebiasaan yang sering dianggap sepele banyak orang inilah yang membuatnya mengalami kenaikan berat badan.

Karena bobotnya yang sudah sangat berlebihan, Titi kini berusaha untuk mengatur pola makan dan camilannya setiap hari. Ia juga sudah berhenti minum es dan makan gorengan. Ditambah dengan fakta bahwa kini ia kesulitan untuk bergerak, kehidupannya pun semakin terasa berat.

“Setiap kali saya berusaha untuk bangun dan berdiri, kaki saya langsung kram dan badan terasa sakit. Sepertinya tubuh sudah tidak bisa menahan bobot saya,” lanjutnya.

Tidak pernah berobat

Meski kondisinya sudah sangat mengenaskan, Titi ternyata tidak pernah berobat atau memeriksakan kondisinya ke dokter atau rumah sakit. Ia pun kini dirawat oleh suaminya, Edi yang terus mendampinginya.

Putri semata wayang Titi, Herlina, berharap ibunya segera mendapatkan bantuan dari pemerintah setempat atau dermawan agar bisa mengatasi kondisi obesitas parah yang dialami ibunya.

Cara mengatasi obesitas

Pakar kesehatan menyebut ada banyak cara mengatasi obesitas. Sebagai contoh, WHO menyarankan kita untuk berjalan kaki sekitar 10 ribu langkah setiap hari demi membakar kalori dan menurunkan berat badan. Selain itu, kita juga bisa mengatur pola makan dengan lebih baik agar asupan kalori tidak berlebihan.

Hanya saja, khusus untuk kasus seperti yang dialami oleh Titi Wati, biasanya dokter akan menawarkan cara lainnya, yakni bedah bariatrik, proses operasi pengecilan serta bypass lambung. Metode ini memang sering dilakukan pada mereka yang sudah mengalami obesitas parah di Negara-Negara Barat. Selain itu, metode ini juga cukup sering dilakukan di Singapura atau Taiwan.

Operasi ini dilakukan dengan membuat ukuran lambung mengecil hingga 80 persen. Hal ini berarti, ukuran lambung akan menurun hingga sebesar pisang. Dengan ukuran lambung yang lebih kecil, diharapkan penderita obesitas akan lebih mudah kenyang dan tidak akan mudah mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Hal ini tentu akan membuat mereka mengendalikan berat badan dengan lebih baik.

Pasien obesitas dari Indonesia yang pernah menjalani operasi bedah beriatrik ini adalah Arya Permana, seorang anak yang juga mengalami masalah obesitas karena memiliki berat badan 192 kg. Satu tahun setelah menjalani operasi tersebut, berat badan Arya bisa diturunkan hingga 97 kg.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Nyeri Kaki – Mata Kaki dan Telapak Kaki

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Nyeri kaki adalah kondisi tidak nyaman yang terjadi pada kaki, bisa terjadi di tumit, jempol kaki, sakit jari kaki lainnya, telapak kaki, dan pergelangan kaki. Berikut adalah nyeri kaki yang disebabkan oleh mata kaki dan telapak kaki.

Nyeri Mata Kaki

Metatarsalgia adalah nyeri kaki dan peradangan pada mata kaki atau bola kaki. Anda merasa sakit dan peradangan pada mata kaki Anda. Sepatu yang tidak pas adalah penyebab yang biasa. Tapi Anda mungkin mendapatkannya dari aktivitas berat, seperti berlari atau melompat.

Penyebab Nyeri Mata Kaki

Terkilir adalah penyebab umum nyeri kaki. Nyeri mata kaki juga bisa disebabkan oleh beberapa kondisi berikut ini:

1. Keseleo

Keseleo umumnya disebabkan ketika mata kaki terkilir atau memutar sehingga mata kaki luar bergerak ke tanah, merobek ligamen mata kaki yang menyatukan tulang. Memutar mata kaki juga dapat menyebabkan nyeri kaki karena kerusakan pada tulang rawan atau tendon pergelangan kaki.

2. Rematik

Rematik atau gout terjadi ketika asam urat menumpuk di dalam tubuh hingga menyebabkan nyeri kaki. Konsentrasi asam urat yang lebih tinggi dari normal ini (produk sampingan dari kerusakan sel-sel tua yang normal) dapat menyimpan kristal di persendian, menyebabkan rasa sakit yang tajam.

3. Pseudogout

Pseudogout adalah kondisi serupa di mana deposit kalsium menumpuk di sendi yang menyebabkan nyeri kaki.

4. Gejala rematik

Gejala rematik dan pseudogout termasuk rasa sakit, bengkak, dan kemerahan pada mata kaki.

5. Artritis

Artritis juga dapat menyebabkan nyeri mata kaki. Arthritis adalah peradangan sendi.

6. Radang sendi

Berbagai jenis radang sendi dapat menyebabkan rasa sakit di mata kaki, tetapi osteoartritis adalah yang paling umum. Osteoartritis sering disebabkan oleh keausan pada sendi. Semakin lanjut usia, semakin besar kemungkinan mereka menderita osteoartritis.

7. Artritis septik

Artritis septik adalah radang sendi yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau jamur. Nyeri kaki dapat menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki, jika mata kaki adalah salah satu daerah yang terinfeksi.

Penyebab nyeri mata kaki lainnya:

• Encok
• Kerusakan atau cedera saraf, seperti linu panggul
• Pembuluh darah tersumbat
• Infeksi pada sendi

Cara mengatasi nyeri mata kaki di rumah

Perawatan nyeri kaki di rumah dapat dilakukan dengan metode RICE yang direkomendasikan, di antaranya:

1. Beristirahat

Hindari membebani pergelangan kaki Anda. Cobalah untuk bergerak sesedikit mungkin selama beberapa hari pertama. Gunakan tongkat jika Anda harus berjalan atau bergerak.

2. Kompres es

Gunakanlah kantong es di mata kaki setidaknya selama 20 menit pada suatu waktu. Lakukan cara ini sebanyak tiga hingga lima kali sehari selama tiga hari setelah cedera. Ini membantu mengurangi pembengkakan dan mati rasa.

3. Perban

Bungkus mata kaki yang terluka dengan perban elastis. Jangan membungkusnya terlalu kencang sehingga pergelangan kaki menjadi mati rasa atau jari kaki membiru.

4. Kaki di atas tumpukan bantal

Jika memungkinkan, pertahankan mata kaki terangkat di atas tumpukan bantal atau jenis struktur pendukung lainnya.

Anda bisa minum obat bebas, seperti acetaminophen atau ibuprofen, untuk menghilangkan nyeri kaki dan bengkak. Setelah sakit mata kaki reda, latihan mata kaki secara lembut dengan memutarnya. Putar kedua arah, dan berhenti jika mulai sakit.

Anda juga bisa menggunakan tangan untuk melenturkan mata kaki ke atas dan ke bawah dengan lembut. Latihan-latihan ini akan mengembalikan rentang gerak dan membantu melatih pergelangan kaki, sehingga menurunkan risiko cedera kambali.

Jika sakit pergelangan kaki adalah akibat artritis, Anda tidak akan dapat menyembuhkan atau menghilangkan nyeri sakit. Namun, ada beberapa cara untuk mengatasinya dengan:

• Menggunakan penghilang rasa sakit topikal
• Minum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk mengurangi rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan
• Tetap aktif secara fisik dan ikuti program kebugaran yang berfokus pada olahraga ringan
• Biasakan makan sehat
• Melakukan peregangan untuk mempertahankan rentang gerak yang baik di persendian dapat
  menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat, yang akan mengurangi stres pada persendian

Nyeri Telapak Kaki

Fasciitis Plantar. Ini adalah penyebab paling umum saki telapak kaki. Plantar fasciitis dapat memengaruhi tumit, lengkungan di telapak kaki, atau keduanya. Pengobatan nyeri telapak kaki adalah sama terlepas dari lokasi. Untuk plantar fasciitis persisten (terus menerus), suntikan dengan campuran anestesi lokal dan steroid dapat membantu.

Telapak kaki datar atau lengkungan rata bisa terjadi ketika lengkungan kaki rata keluar (sering ketika berdiri atau berjalan), yang menyebabkan nyeri telapak kaki dan masalah lainnya. Kaki datar dapat diobati dengan sisipan sepatu, penyesuaian sepatu, istirahat, menggunakan es, menggunakan tongkat berjalan atau brace, atau terapi fisik. Kadang-kadang tindakan operasi diperlukan untuk sakit telapak kaki.

Nyeri Kaki:  1  2  3

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cara Menggugurkan Kandungan yang Aman (Sesuai Prosedur Medis)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Pada beberapa kasus kehamilan, pilihan aborsi terkadang tidak dapat dihindari. Umumnya aborsi boleh dilakukan karena memang kehamilan tersebut sudah tidak bisa diselamatkan dan dapat membahayakan sang ibu. Bagaimana cara menggugurkan kandungan dengan prosedur yang benar? Simak ulasannya berikut ini!

Aturan Menggugurkan Kandungan

Sebelum mengetahui berbagai cara menggugurkan kandungan, perlu diketahui lebih dulu tentang aturan tentang aborsi. Aturan tentang pengguguran kandungan telah diatur oleh negara dalam undang-undang tentang kesehatan. Berdasarkan UU No. 36 tahun 2009 pasal 75 ayat (1), aborsi dilarang untuk dilakukan setiap orang.

Meskipun begitu, pada ayat (2) diebutkan bahwa terdapat dua kondisi yang menjadi pengecualian yaitu adanya indikasi kedaruratan medis yang dideteksi sejak dini. Kondisi ini termasuk juga kondisi yang dapat membahayakan ibu atau janin dan kondisi yang menyulitkan bayi hidup setelah lahir.

Selain itu, kondisi kedua adalah kehamilan akibat perkosaan, terutama jika menimbulkan trauma psikologis pada korban perkosaan tersebut. Sebelum melakukan aborsi, sebelumnya harus dilakukan lebih dulu konseling oleh ahli yang berwenang. Konseling tidak hanya dilakukan pada masa pra-tindakan, tapi juga setelah tindakan aborsi dilakukan.

Kesimpulannya, aborsi masih boleh untuk dilakukan jika kondisinya memenuhi kriteria di atas. Cara menggugurkan kandungan tentunya tidak boleh dilakukan sembarangan, tapi harus dilakukan oleh tenaga medis ahli dan harus dipastikan legalitasnya.

Cara Menggugurkan Kandungan yang Aman

Cara menggungurkan kehamilan biasanya bergantung pada usia kehamilannya. Semakin lama usia kandungan, maka prosedurnya juga akan semakin sulit dan risikonya semakin tinggi. Cara menggugurkan kandungan yang baik adalah melalui prosedur medis, namun masih ada hingga kini yang mencoba berbagai prosedur yang sebenarnya berbahaya.

Supaya dapat memastikan aman atau tidaknya prosedur aborsi yang dijalani, kenali cara menggugurkan kandungan dengan cara medis dan tradisional berikut ini!

1. Cara menggugurkan kandungan secara medis

Menggugurkan kandungan dengan cara medis bisa dilakukan dengan menggunakan obat atau dengan prosedur operasi. Pemilihan prosedur disesuaikan dengan masalah kehamilan yang dialami dan juga usia kehamilan.

A. Obat aborsi

Cara menggugurkan kandungan yang pertama adalah dengan menggunakan obat aborsi. Terdapat dua jenis obat aborsi yaitu Mifepriston atau RU-486 dan Misoprostol (Cytotec, Misodel, Mistrol, dll). Prosedur aborsi menggunakan obat hanya boleh dilakukan jika usia kandungan tidak lebih dari 12 minggu.

Tingkat keberhasilan cara menggugurkan kandungan satu ini hanya sekitar 60%, namun bisa juga mencapai 97%, jika obat dikonsumsi dengan dosis yang tepat. Obat aborsi bisa dikonsumsi secara oral maupun melalui vagina. Setelah konsumsi obat ini, wanita hamil akan mengalami kontraksi perut dan pendarahan.

Pendarahan dapat terjadi sekitar 3-4 hari hingga seluruh jaringan embrio keluar dari rahim. Jika memilih cara menggugurkan hamil yang satu ini, harus dilakukan di bawah pengawasan dokter. Jika terjadi pendarahan yang berlebihan dan muncul efek samping lainnya, sebaiknya segera hubungi dokter untuk ditangani.

B. Operasi

Cara menggugurkan kehamilan secara medis yang kedua adalah melalui jalan operasi. Secara umum terdapat 3 prosedur operasi menggugurkan kandungan. Pemilihan prosedur yang tepat disesuaikan dengan usia kandungan dan kondisi pasien. Berikut penjelasannya!

• Vakum aspirasi

Vakum aspirasi dianggap sebagai cara menggugurkan paling aman dan efektif, serta lebih sedikit menghasilkan rasa sakit. Cara ini bisa dilakukan saat usia kandungan berada antara 6 hingga 14 minggu. Vakum aspirasi membutuhkan waktu yang tidak lama hanya sekitar 10-15 menit.

Prosedur ini disebut juga sebagai suction curettage atau kuretase isap. Prosedur dimulai dengan pasien yang diharuskan untuk berbaring di ranjang khusus, setelah itu akan diberikan anestesi lokal untuk mencegah rasa sakit yang berlebihan.

Setelah itu, dokter akan membuka vagina menggunakan speculum dan anestesi pada leher rahim juga akan diberikan. Proses selanjutnya adalah mengeluarkan janin dan plasenta dari rahim menggunakan vakum atau alat hisap.

• Dilatasi dan Evakuasi

Cara menggugurkan kandungan selanjutnya adalah dengan metode D & E atau Dilatasi dan Evakuasi. Prosedur ini biasanya dilakukan jika kandungan sudah memasuki trimester kedua. Prosedur ini menggabungkan antara kuratase dan vakum aspirasi.

Prosedur dimulai dengan memasukkan dilator sintetis atau laminaria (sejenis rumput laut yang digunakan dalam proses kuretase) agar leher rahim melebar. Setelah itu, akan dilakukan proses seperti pada vakum aspirasi, yaitu penyedotan jaringan yang ada dalam rahim.

Langkah terahir adalah evakuasi konsepsi dilakukan untuk memastikan rahim benar-benar bersih dan tidak ada sisa jaringan janin yang tersisa. Prosedur ini lebih menyakitkan jika dibandingkan dengan prosedur yang pertama.

• Dilatasi dan Ekstrasi

Dilatation & Extraction (D & X) adalah cara menggugurkan kandungan dengan prosedur operasi yang terakhir. Cara ini biasanya dipilih jika usia kandungan sudah melebihi 21 minggu. Prosedur dimulai seperti awal proses D & E, yaitu dengan memasukkan laminaria ke dalam vagina untuk melebarkan serviks.

Setelah beberapa hari, ketuban akan pecah dan proses ekstraksi baru bisa dilakukan. Janin dikeluarkan melalui jalan lahir menggunakan forcep. Pembedahan pada janin dibutuhkan untuk proses pengangkatan janin sepenuhnya.

2. Cara menggugurkan kandungan secara tradisional

Selain prosedur medis, cara menggugurkan hamil juga bisa dilakukan dengan cara tradisional. Sebelumnya perlu diketahui bahwa cara tradisional sangat tidak disarankan karena dapat membahayakan sang ibu. Cara tradisional yang mungkin dapat menggugurkan kandungan adalah seperti konsumsi jamu, minuman beralkohol, atau buah tertentu.

Jenis jamu yang bisa menggugurkan kandungan adalah seperti jamu racikan yang mengandung ragi hingga jamu kunyit asam yang berfungsi melancarkan menstruasi. Sedangan untuk buah-buahan, konsumsi buah seperti nanas, durian, dan pepaya muda juga dipercara dapat menggugurkan kandungan.

Cara menggugurkan kandungan berbahaya karena dapat berisiko menyebabkan hal-hal seperti berikut ini:

• Pendarahan berlebihan namun tidak segera ditangani secara medis
• Proses aborsi yang tidak berhasil dan justru janin terus berkembang, tapi berisiko mengalami cacat lahir.
• Masih ada jaringan yang tertinggal di rahim dan dapat membahayakan sang ibu.

Sudah disebutkan sebelumnya bahwa menggugurkan kandungan merupakan prosedur yang sebenarnya dilarang oleh negara, kecuali memenuhi beberapa kriteria yang sudah disebutkan di atas. Jadi sebaiknya tidak memilih prosedur sembarangan, apalagi memilih melakukan cara tradisional yang sangat berbahaya.

Jika memang sudah memenuhi syarat untuk dapat menggugurkan kandungan, maka tetap harus berdiskusi dengan dokter untuk memilih cara mengggurkan kehamilan yang paling tepat dan aman. Tujuan aborsi umumnya adalah untuk menyelamatkan sang ibu karena bayi sudah tidak dapat diselamatkan, tentunya tidak tepat jika kita memilih cara yang justru membahayakan sang ibu.

Jangan lupa untuk selalu mengikuti prosedur dengan baik dan menaati petunjuk dokter baik selama proses aborsi maupun selama proses pemulihan setelahnya. Proses pemulihan biasanya berbed-beda, bergantung pada kondisi fisik masing-masing.

Selain pemulihan secara fisik, sang ibu juga biasanya membutuhkan waktu pemulihan mental. Peran orang sekitar sangatlah penting dalam proses pemulihan ini untuk memberikan dukungan dan semangat pada ibu yang baru saja merasakan kehilangan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Selulitis – Penyebab, Gejala, dan Diagnosis

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Selulitis adalah infeksi bakteri pada kulit dan jaringan di bawah kulit. Hal ini terjadi ketika bakteri masuk dari kulit yang terbuka (luka) dan menyebar. Hasilnya adalah infeksi yang dapat menyebabkan pembengkakan, kemerahan, nyeri, atau hangat pada kulit.

Apa itu Penyakit Selulitis?

Perlu diketahui, pselulitis adalah kondisi yang bisa mengancam nyawa apabila tidak mendapatkan penanganan dengan tepat. Infeksi yang ditimbulkannya bisa menyebar melalui pembuluh darah dan kelenjar getah bening dengan menyerang jaringan di bawah kulit.

Penyakit selulitis bukanlah penyakit yang bisa menular dikarenakan infeksi yang terjadi menyerang jaringan kulit dalam dan bagian atas kulit yang tidak tidak bersinggungan langsung dengan dunia luar.

Akan tetapi, infeksi yang disebabkan oleh penyakit selulitis bisa menyebar dengan cepat dan terkadang diikuti rasa sakit, pembengkakan dan sensasi hangat. Pada kasus yang parah, infeksi bahkan bisa menyebar ke aliran darah, sehingga mengakibatkan sepsis yang membuat bengkak meluas dan membentuk gumpalan darah.

Selain itu, selulitis adalah penyakit kulit yang bisa berkembang di semua bagian tubuh, namun bagian tubuh yang paling sering terserang selulitis adalah bagian bawah kaki, diikuti leher dan kepala.

Infeksi ini biasanya berkembang karena luka yang terbuka dan adanya nanah. Bakteri pada kulit yang terinfeksi menghasilkan enzim yang menghambat kemampuan jaringan untuk membatasi penyebaran infeksi.

Sering kali  penyakit selulitis dapat diobati dengan terapi antibiotik selama dua sampai tiga minggu. Namun, apabila infeksinya telah menyebar ke lapisan kulit yang lebih dalam sebelum berhasil didiagnosis dan mendapatkan penobatan, pasien memiliki kemungkinan mengalami komplikasi yang dapat membahayakan nyawanya.

Penyebab Selulitis

Sebagian besar kasus selulitis disebabkan oleh bakteri Streptococcus dan Staphylococcus yang masuk dari luka pada kulit, seperti luka operasi, luka gores, gigitan serangga, atau kulit iritasi. Selain kedua bakteri utama tersebut, ada juga beberapa hal lain yang bisa menjadi penyebab penyakit selulitis:

• Cedera yang merobek kulit.
• Infeksi setelah operasi.
• Kondisi kulit jangka panjang seperti eksim atau psoriasis.
• Benda asing di kulit.
• Infeksi tulang di bawah kulit (contohnya adalah luka terbuka yang cukup lama dan dalam untuk mengekspos tulang untuk bakteri).

Anda berisiko terkena selulitis jika Anda memiliki:

• Trauma pada kulit.
• Diabetes.
• Masalah pada peredaran darah, seperti tidak cukup aliran darah ke lengan dan kaki, drainase yang buruk dari pembuluh darah atau sistem limfatik, atau varises (pembuluh darah membesar dekat permukaan kulit).
• Penyakit hati seperti hepatitis kronis atau sirosis.
• Gangguan kulit seperti eksim, psoriasis, atau penyakit menular yang menyebabkan luka, seperti cacar.

Selain itu, terdapat juga beberapa bakteri lain yang bisa menjadi penyebab selulitis dan hidup di lingkungan sekitar, yaitu:

• Pseudomonas aeruginosa. Bakteri ini timbul pada luka tusuk
• Aeromonas hydrophillia dan Vibrio vulnificus. Kedua bakteri ini dapat ditemukan di air tawar dan air laut.
• Pasteurella multocida. Bakteri ini dapat ditularkan melalui gigitan atau cakaran anjing atau kucing, dengan waktu inkubasi 24 jam.
• Hemophilus influenzae. Bakteri ini umumnya menyerang anak berusia 6 tahun pada bagian wajah, lengan, dan tubuh bagian atas.

Gejala Selulitis

Dalam waktu 24 jam setelah mengalami infeksi, biasanya gejala selulitis akan menunjukkan perkembangannya. Gejala selulitis juga bisa bertambah parah dalam waktu yang singkat.  Saat infeksi menyebar ke jaringan di sekitarnya, gejala yang bisa berkembang, yaitu:

• Kulit akan terlihat lebih mengkilap.
• Muncul jerawat kecil atau lecet pada kulit.
• Muncul nanah.
• Terjadi demam.

Selulitis dapat terjadi di hampir setiap bagian tubuh. Namun bagian tubuh yang paling sering terjadi adalah daerah-daerah yang telah rusak atau meradang karena sebab lain, misalnya cedera, luka terkontaminasi, dan daerah dengan kondisi kulit dengan sirkulasi yang buruk. Gejala yang sering terjadi meliputi:

• Kemerahan.
• Goresan merah.
• Pembengkakan.
• Hangat pada kulit.
• Rasa sakit atau nyeri.
• Adanya cairan bening atau nanah keluar dari kulit.

Segera cari bantuan medis jika Anda memiliki salah satu tanda berikut ini:

• Demam tinggi atau menggigil.
• Mual dan muntah.
• Daerah yang memerah menjadi membesar atau mengeras.
• Sakit semakin meningkat.
• Menurunnya tingkat kesadaran.
• Mati rasa di wilayah sakit ketika disentuh.
• Nyeri dan tanda peradangan bertambah.
• Warna kulit di sekitarnya terlihat pucat dan terasa dingin.
• Masalah medis lain yang dapat dipengaruhi infeksi ringan.

Diagnosis Selulitis

Karena memiliki gejala yang hampir mirip dengan peradangan kulit pada umumnya, penyakit selulitis tidak mudah di diagnosis. Guna memastikannya, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan riwayat kesehatan.

Berikut adalah beberapa tes yang bisa dilakukan, antara lain:

• Pemeriksaan darah jika infeksi diduga telah menyebar ke darah.
• X-ray jika ada benda asing di kulit atau tulang di bawahnya menyebabkan infeksi.
• Pemeriksaan kultur jaringan. Dokter akan menggunakan jarum untuk mengambil cairan dari daerah yang terkena dan mengirimkannya ke laboratorium.

Selulitis – Halaman Selanjutnya : 1 2

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

15 Permainan Anak Perempuan yang Edukatif dan Menyenangkan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Anak perempuan membutuhkan permainan yang edukatif dan menyenangkan. Permainan edukatif dan menyenangkan sangat baik bagi tumbuh kembang anak. Apabila Anda termasuk orang tua yang memiliki anak perempuan maka ketahuilah aneka permainan anak perempuan yang edukatif ini.

Aneka Permainan Anak Perempuan yang Edukatif dan Menyenangkan

Tumbuh kembang tidak hanya dirangsang dengan pelajaran di sekolah. Anda bisa melatih tumbuh kembang putri Anda dengan beberapa permainan untuk anak perempuan. Ajaklah ia untuk melakukan beberapa permainan anak-anak perempuan yang edukatif dan menyenangkan ini.

Berikut ini adalah beberapa permainan untuk anak perempuan yang edukatif:

1. Finger Painting

Finger painting adalah salah satu permainan anak perempuan yang seru. Permainan finger painting ini mirip dengan mewarnai tetapi menggunakan telapak tangan sebagai kuasnya dan perwarna yang bisa dimakan sehingga aman bagi anak-anak.

Anda bisa membuat aneka warna dengan menggunakan tepung dan pewarna makanan alami. Siapkanlah kertas warna yang lebar agar anak perempuan Anda puas mewarnai dengan telapak tangannya.

Permainan untuk anak perempuan ini bisa melatih perkembangan motoriknya terutama motorik halus. Selain itu, finger painting juga sebuah permainan yang mengasyikkan bagi putri kecil Anda. Jangan heran bila nanti ia sering meminta untuk bermain finger painting.

2. Membentuk lilin

Pastinya Anda mengetahui permainan anak perempuan yang satu ini bahkan Anda juga pernah melakukan permainan ini sewaktu masih kecil. Ya, ini adalah permainan dengan menggunakan lilin.

Permainan ini juga menyenangkan bagi anak perempuan Anda. Dia bisa membentuk lilin sesuka hatinya. Ini akan mengasah kemampuan motorik halusnya dan kreativitasnya. Pilihlah lilin yang aman bagi anak-anak dan tetaplah mengawasinya.

3. Mencetak pasir

Kini, banyak anak perempuan yang senang mencetak sesuatu dari pasir. Anda bisa melakukan permainan ini dengan menggunakan pasir pantai tetapi akan lebih aman jika Anda menggunakan pasir kinetik atau yang biasa juga disebut pasir ajaib.

Anak perempuan Anda bisa belajar mencetak dan membentuk bangunan dengan menggunakan pasir kinetik. Akan tetapi, janganlah meninggalkan anak Anda sendirian tanpa pengawasan orang dewasa karena bisa berbahaya bila tertelan atau terhirup.

Baca Juga: 8 Ciri-Ciri Anak Cerdas dan Berbakat yang Perlu Diketahui

4. Menyusun Bloks

Permainan anak yang juga bisa menjadi permainan anak-anak perempuan adalah bloks. Kreativitas anak perempuan Anda bisa meningkat dengan melakukan permainan menyusun bloks. Ia bisa mewujudkan ide-idenya dalam bentuk bangunan yang terbuat dari bloks.

5. Mewarnai

Permainan untuk anak perempuan lainnya adalah mewarnai. Hampir semua anak menyukai kegiatan mewarnai yang edukatif dan menyenangkan ini. Selain bisa melatih motorik halus dan kreativitasnya, Anda juga bisa mengajarkannya nama-nama warna dalam beberapa bahasa.

6. Menggambar

Apabila Anda telah melakukan permainan mewarnai maka Anda bisa membawanya ke tingkat yang permainan yang lebih tinggi lagi, yaitu menggambar. Menggambar adalah permainan untuk anak perempuan yang bisa melatih kemampuan berimaginasi.

Baca Juga: 6 Ide Permainan Bayi yang Mengasyikan

7. Permainan tepuk tangan

Ingat permainan ini? Ya, permainan tepuk tangan ini adalah permainan anak perempuan yang edukatif dan seru. Selain itu, permainan tepuk tangan ini juga sayang jika dilewatkan karena ada keceriaan tersendiri di dalamnya.

Anda bisa mengarang sebuah lagu yang bersifat edukatif atau menggunakan suatu hafalan yang bermanfaat sambil melakukan tepuk tangan. Permainan ini bisa meningkatkan keceriaan dan kebahagiaan anak perempuan Anda.

8. Main air

“Jangan main air nak!” Mungkin itu kata-kata yang sering Anda ucapkan dan membuat Anda tidak terpikir untuk menggunakan air sebagai sarana melakukan permainan untuk anak perempuan Anda.

Sebenarnya, ada beberapa permainan seru dan edukatif yang menggunakan air. Anda bisa menggunakan beberapa botol yang dipotong setengah lalu disusun menyerupai aliran air. Anda bisa mengajarinya beberapa hal lewat aliran air tersebut.

Baca Juga: 6 Pola Asuh Anak yang Baik untuk Perkembangannya

9. Permainan untuk anak perempuan – main boneka

Boneka sering kali digunakan di dalam permainan anak-anak perempuan. Ada beberapa jenis permainan yang bisa dilakukan dengan menggunakan boneka kesayangan anak. Anda bisa mengajarinya cara bercerita kepada boneka.

Anak perempuan Anda pasti senang karena dia menganggap berhasil meniru kegiatan Anda kepadanya ketika menjelang tidur. Tanpa ia sadari, sebenarnya ia sedang melatih kemampuannya membaca dan bercerita.

10. Main bunga

Hampir semua anak perempuan akan menyukai bunga-bunga yang indah. Manfaatkanlah hal ini sebagai sarana bermain untuk anak perempuan Anda. Anda bisa menggunakan bunga untuk mengajarinya mengenal nama-nama bunga, mengenal warna, dan menghitung bunga.

11. Dress-up

Anak perempuan Anda pasti suka jika ia bisa menjadi seorang princess dengan mengenakan gaun indah dan cantik. Permainan untuk anak perempuan ini bisa melatih kemampuannya berekspresi.

Baca Juga: 6 Resep Masakan Ikan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Anak

12. Meniup balon

Meniup balon adalah permainan yang seru dan menyenangkan. Permainan meniup balon juga dapat meningkatkan kemampuan motoriknya. Putri kecil Anda juga bisa melatih koordinasi tangan dan bagian tubuh lain yaitu mulut saat hendak meniup balon.

13. Menangkap kupu-kupu

Selain bunga dan boneka, bermain mengejar kupu-kupu juga menjadi permainan untuk anak perempuan yang edukatif dan menyenangkan lho! Pastinya putri Anda akan senang mengejar kupu-kupu untuk ditangkap.

Kemampuan motorik kasar dan halusnya dapat dikembangkan melalui permainan ini. Tubuhnya akan menjadi lebih sehat dan enerjik. Hal yang perlu Anda perhatikan adalah keamanan ketika ia terjatuh.

Oleh karena itu, lakukanlah permainan ini di taman yang memiliki permukaan tanah sehingga anak tidak terlalu sakit ketika ia terjatuh atau pakaikanlah pengaman lutut dan siku pada anak Anda. Oh iya, jangan lupa untuk melepas lagi kupu-kupunya sehingga ia juga belajar cara menyayangi hewan.

14. Rumah-rumahan

Suatu hari nanti akan tiba masanya bagi anak perempuan Anda untuk tinggal terpisah dan menjalani kehidupan rumah tangganya sendiri. Bermain rumah-rumahan bisa menjadi awal ia melatih dirinya sebagai ‘ibu rumah tangga’ kecil.

Anak perempuan Anda bisa berimajinasi dan berekspresi layaknya Anda sebagai ibu rumah tangga yang harus merawat sebuah rumah. Jangan heran bila Anda akan merasa tergelitik bila melihat putri Anda meniru aktivitas sehari-hari Anda di rumah.

Rumah-rumahan juga menjadi permainan anak-anak perempuan yang sering dimainkan bersama saudara atau teman-temannnya. Hal ini bisa melatih dirinya dalam berkomunikasi.

Baca Juga: 8 Variasi Resep Sandwich Sehat dan Enak

15. Masak-masakan

Masak-masakan adalah permainan anak perempuan yang wajib dilakukan karena banyak manfaatnya. Permainan ini bisa mengembangkan motorik halus dan kreativitasnya. Anda bisa memulainya dengan bermain masak-masakan tiruan lalu dilanjut dengan memasak sungguhan yang mudah dilakukan anak-anak.

Anda bisa memilih membuat sandwich atau masakan sederhana lainnya. Permainan ini bisa meningkatkan ikatan antara Anda dan anak. Selain itu, tanpa disadari jiwa keibuannya akan tumbuh. Ini penting karena ia akan menjadi seorang ibu yang memasak untuk anggota keluarganya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

15 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Bisa Bikin Mr.P Keras Tahan Lama!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Ketika mendengar nama daun binahong, sebagian besar masyarakat Indonesia pasti merasa asing dengan nama tanaman obat ini. Padahal, daun binahong ini mudah ditemui di pekarangan rumah dan penjual tanaman. Manfaat daun binahong sendiri melimbah untuk berbagai kondisi kesehatan.

Meski berasal dari Korea, binahong sebenarnya sudah cukup lama ada di Indonesia dan biasa disebut gendola (Basella rubra Linn). Tanaman ini dapat tumbuh dengan baik di lingkungan yang dingin dan lembap. Manfaat daun binahong untuk pencernaan hingga bisa meningkatkan vitalitas pria, lho!

Manfaat Daun Binahong untuk Berbagai Gangguan Kesehatan

Selagi mudah didapatkan, yuk ambil manfaat daun binahong untuk kesehatan Anda. Berikut berbagai khasiat daun binahong yang bisa Anda rasakan:

1. Mengatasi masalah kulit

Khasiat daun binahong sangat bagus untuk kulit wajah karena dapat mengatasi jerawat. Kandungan zat di dalam daun binahong secara efektif dapat membunuh bakteri yang menyebabkan timbulnya jerawat. Selain mengatasi masalah jerawat, manfaat binahong juga bisa mengatasi komedo dan flek hitam dengan menggunakan masker binahong.

Kandungan kolagennya yang tinggi juga dapat membantu mencerahkan wajah dengan cepat. Mudah, haluskan daun binahong muda. Kemudian oleskan ke seluruh bagian wajah setelah mandi selama 30 menit.

Cara menggunakan daun binahong untuk mengatasi jerawat yaitu dengan mengoleskan daun binahong yang sudah dihaluskan, ini harus dilakukan secara rutin. Penggunaan yang teratur akan mempercepat proses penyembuhan jerawat. Selain itu, daun binahong akan membuat kulit menjadi halus dan cerah.

2. Mengobati maag

Manfaat daun binahong untuk pencernaan tidak bisa dipungkiri lagi, salah satu manfaat binahong yaitu mengobati maag. Penyakit ini terjadi karena lambung memproduksi asam lambung yang berlebih.

Dengan mengonsumsi daun binahong, maka asam lambung akan menjadi normal kembali. Selain itu, manfaat binahong juga untuk antioksidan yang efektif menangkal radikal bebas pada tubuh Anda. Dengan kandungan antioksidan, maka akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit yang berbahaya.

3. Mengatasi asam urat

Asam urat adalah penyakit yang menyerang bagian persendian tubuh. Penderita asam urat akan merasakan nyeri yang sangat hebat pada bagian persendian. Hal ini pastinya membuat Anda tidak merasa nyaman dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Manfaat daun binahong dipercaya dapat secara aktif mengatasi asam urat pada sendi tubuh. Kandungan zat pada daun binahong akan menetralisir asam urat yang tinggi pada persendian. Manfaat binahong untuk asam urat mudah didapatkan dengan mengonsumsi rebusan daun binahong secara rutin.

4. Mengatasi kolesterol

Khasiat daun binahong dipercaya dapat mengatasi kolesterol jahat pada tubuh. Daun binahong akan menetralisir kandungan kolesterol jahat yang terdapat pada pembuluh darah.

Kolesterol pada pembuluh darah akan mengakibatkan adanya plak pada pembuluh darah. Hal ini akan mengakibatkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah, adanya penyumbatan ini akan mengakibatkan aliran darah menuju jantung menjadi terhambat.

Kolesterol tinggi yang dibiarkan dapat memicu penyakit lain seperti jantung dan stroke. Manfaat binahong untuk kolesterol juga sangat mudah Anda dapatkan, hanya dengan mengonsumsi air rebusan daun binahong secara rutin hingga kolesterol jahat hilang dari tubuh.

5. Mencegah diabetes

Meski bukan salah satu penyakit ganas, namun diabetes masih sangat berbahaya. Hingga kini belum ada obat yang bisa menyembuhkan diabetes sepenuhnya. Sebagai penderita, kita hanya bisa mengendalikan kadar gula darah hingga normal agar tidak menimbulkan komplikasi serius.

Daun binahong mengandung senyawa alkaloid yang bersifat hipoglikemik. Karena sifatnya, manfaat daun binahong dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara maksimal. Selain menurunkan kandungan alkaloid, gula darah juga bisa tetap stabil pada penderita diabetes mellitus.

6. Mengobati sesak napas

Bernapas itu penting dalam kelangsungan hidup manusia. Tetapi apa yang akan terjadi jika kita mengalami gangguan pernapasan atau sesak napas? Tentu itu akan sangat berbahaya. Karena itu, merawat sistem pernapasan sangatlah penting dilakukan.

Menurut penelitian, khasiat daun binahong mampu membersihkan saluran pernapasan terutama lendir di paru-paru yang menyebabkan sesak napas. Selain mampu membersihkan, kandungan antibakterialnya juga efektif membunuh bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan akut.

7. Mengatasi anemia

Manfaat daun binahong juga bisa dijadikan salah satu obat anemia atau tekanan darah rendah. Anemia disebabkan kekurangan zat besi dalam tubuh.

Nah, daun binahong mengandung cukup zat besi untuk memenuhi kebutuhan sel darah merah. Karena itu, bagi Anda yang memiliki riwayat darah rendah, binahong bisa menjadi salah satu solusi pengobatan alternatif.

8. Mengobati batuk

Meminum air rebusan daun binahong dapat mengobati batuk. Kandungan dalam ramuan daun binahong ini terdapat senyawa antibakterial yang bisa membunuh kuman atau bakteri penyebab batuk. Jadi, batuk berdahak dan batuk kering bisa diatasi dengan meminum air rebusan rebusan daun binahong.

9. Membersihkan paru-paru dari kotoran dan racun

Bagi Anda yang ingin memiliki paru-paru yang bersih, minumlah air rebusan daun binahong. Senyawa dalam binahong dapat membantu mendetoksifikasi kotoran dan racun dari paru-paru. Namun, manfaat binahong untuk paru-paru masih dalam proses penelitian lebih lanjut.

10. Mengembalikan stamina yang hilang

Daun binahong mengandung binahong cathecin, yaitu, jenis antioksidan yang tidak hanya melawan kanker dan serangan jantung, manfaat binahong juga dapat membantu mengurangi efek peradangan otot setelah latihan.

Sehingga daun binahong sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang sering menjalani aktivitas yang berat. Misalnya lembur, olahragawan, atau pekerja keras. Meminum satu gelas air rebusan binahong, maka stamina Anda akan kembali lagi.

11. Mempercepat proses penyembuhan luka

Bagaiman cara mendapatkan manfaat binahong? Tumbuklah daun binahong yang masih segar. Lalu tempelkan ke luka. Maka kandungan antiseptiknya akan membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Selain luka, kandungan anti-inflamasinya juga membantu meringankan memar yang memerah atau bahkan bengkak.

12. Meningkatkan tekanan darah

Bagi Anda yang mengalami tekanan darah rendah, Anda harus meningkatkannya. Alasanya karena tekanan darah rendah akan membuat tubuh terasa lemas. Anda bahkan tidak dapat melakukan kegiatan sehari-hari dengan benar dan dalam kasus yang lebih berbahaya, itu akan membuat pingsan.

Anda harus meningkatkannya dengan mengonsumsi sesuatu yang mengandung mineral. Salah satunya adalah ramuan yang terbuat dari daun binahong. Caranya; gunakan 8 lembar daun binahong dan rebus dalam 2 gelas air. Pastikan untuk meminumnya sekali sehari. manfaat daun binahong ampuh meningkatkan tekanan darah, jadi konsumsilah secara rutin.

13. Bikin penis keras dan tahan lama

Tidak perlu membeli obat kuat agar tahan lama. Mulai sekarang Anda dapat mengalami orgasme dengan mengonsumsi air rebusan daun binahong. Kandungan mineral alami lengkap dalam daun bergizi ini dapat melancarkan peredaran darah, sehingga akan membuat penis Anda kuat dan tahan lama.

14. Mengatasi masalah haid

Sedangkan untuk para wanita, khasiat daun binahong baik untuk mengatasi masalah haid. Bagi Anda yang mengalami masalah seputar menstruasi seperti terlambat haid, nyeri, atau keputihan, konsumsilah ramuan daun binahong secara teratur. Kandungan zat besi dan mineral lainnya efektif dalam melancarkan haid.

15. Mengatasi anak yang susah makan

Anak yang mengalami kesulitan makan dapat disebabkan karena berbagai faktor. Misalnya, mungkin ia menderita sariawan, tidak suka makanannya, atau mengalami masalah sistem pencernaan. Dalam beberapa masalah tersebut orang tua butuh kesabaran ekstra.

Salah satu cara yang bisa Anda gunakan adalah dengan memberikan ramuan rebusan air daun binahong. Khasiat daun binahong dapat mengatasi anak yang mengalami kesulitan makan. Namun ramuan ini hanya untuk anak 7 tahun ke atas. Anda tidak boleh memberikan ramuan pada balita karena belum ada penelitian lebih lanjut apakah aman atau tidak.

Jika ingin mendapatkan khasiat daun binahong, Anda perlu mengetahui kadar kandungan dari setiap senyawa yang terkadung di dalam daun binahong. Oleh karenanya, agar manfaat daun binahong dapat dirasakan sepenuhnya, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan praktisi yang berkompeten dalam pengobatan herbal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Cepat dan Alami!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Mata panda atau dark circle sangat mengganggu penampilan. Mata panda membuat wajah terlihat lelah dan tidak segar. Terkadang make up pun tidak bisa menjadi solusi untuk menutupinya. Yuk, ketahui penyebab munculnya mata panda dan cara menghilangkan mata panda berikut ini!

Penyebab Mata Panda

Mata panda tidak terbentuk begitu saja, tapi ada banyak sekali faktor yang mungkin memengaruhinya. Penyebab mata panda pada setiap orang dapat berbeda-beda. Berikut adalah beberapa penyebab paling umum dari munculnya mata panda:

1. Keturunan

Mata panda dapat muncul karena faktor genetik atau keturunan. Terdapat beberapa kondisi di mata mata panda muncul di usia muda lalu hilang seiring berjalannya waktu. Namun tidak jarang juga yang justru semakin terlihat jelas. Penyebab yang satu ini kemungkinan akan membuat mata panda lebih sulit untuk dihilangkan.

2. Kondisi kesehatan tertentu

Mata panda juga dapat bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu. Salah satunya adalah seperti gangguan tiroid yang bisa menyebabkan bagian bawah mata menghitam. Selain gangguan tiroid, dehidrasi juga bisa menjadi penyebab terbentuknya mata panda.

3. Paparan sinar matahari berlebihan

Paparan sinar matahari berlebihan juga dapat menyebabkan munculnya mata panda. Sinar matahari menyebabkan hiperpigmentasi pada kulit dengan meningkatkan produksi melanin pada kulit. Hal ini lah yang membuat kulit menjadi lebih gelap, termasuk bagian bawah mata.

4. Ketegangan mata

Ketegangan pada mata bisa disebabkan oleh mata yang terlalu lama melihat layar ponsel, televisi, atau layar komputer. Akibat mata menegang, pembuluh darah yang ada di sekitar mata pun membesar dan memicu terbentuknya dark circle.

5. Cara membersihkan wajah yang salah

Penyebab mata panda lainnya adalah karena cara membersihkan wajah yang salah. Menggosok wajah terlalu keras di bagian bawah mata dapat membuat mata menghitam dan bahkan lebih cepat keriput. Bagian bawah mata cukup sensitif, sehingga harus dibersihkan dengan lebih lembut.

6. Penuaan

Mata panda juga bisa menjadi salah satu tanda penuaan. Semakin bertambahnya usia, produksi kolagen semakin berkurang dan elastisitas kulit juga berkurang serta kulit semakin menipis sehingga terbentuklah mata panda.

7. Pola tidur yang salah

Terbentuknya mata panda sangat berhubungan dengan pola tidur seseorang. Terlalu banyak tidur atau bahkan kurang tidur dapat memicu terbentuknya mata panda. Tubuh yang terlalu lelah juga dapat membuat kulit lebih kusam dan bagian bawah mata menghitam.

Cara Menghilangkan Mata Panda

Cara menghilangkan mata panda pada dasarnya harus disesuaikan dengan penyebabnya. Seletah mengetahui penyebabnya, barulah kita bisa menemukan cara menghilangkan mata panda dengan cepat. Menghilangkan mata panda juga bisa dibantu dengan cara alami. Berikut adalah berbagai cara mengatasi mata panda secara alami yang bisa Anda coba!

1. Teh celup

Menggunakan teh celup adalah salah satu cara menghilangkan mata panda secara alami. Gunakanlah kantung teh hijau celup karena kandungan antidoksidan pada teh hijau lebih tinggi. Simpan teh celup yang sudah basah ke dalam lemari es selama beberapa saat, setelah dingin tempelkan di bawah mata selama 15-20 menit.

2. Mentimun

Sama seperti teh celup dingin, mentimun juga memberi efek menyegarkan sehingga dapat dijadikan pilihan cara menghilangkan mata panda. Gunakan juga irisan mentimun yang sudah didinginkan. Selain menghilangkan dark circle, mentimun juga dapat membuat kulit lebih lembap.

3. Sendok dingin

Cara mengatasi mata panda selanjutnya dapat menggunakan sendok yag sudah didinginkan. Cara yang satu ini terbilang praktis untuk dilakukan jika menginginkan hasil yang cepat. Cara ini juga cukup ampuh, namun tidak memberikan efek baik lainnya pada kulit selain menyegarkan.

4. Minyak zaitun

Kemampuan minyak zaitun untuk merawat kulit memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Minyak zaitun juga dapat menjadi salah satu pilihan cara menghilangkan mata panda. Oleskan minyak zaitun di bagian bawah mata setiap sebelum tidur.

5. Tomat

Bahan alami lain yang tidak kalah baik untuk mengatasi mata panda adalah tomat. Buah yang satu ini memang dikenal dengan kemampuannya untuk mencerahkan kulit. Gunakan irisan tomat dingin di bawah mata selama 15-30 menit, lakukan setiap hari untuk hasil maksimal.

6. Minyak almond

Selain tomat, bahan alami lain yang bersifat mencerahkan adalah minyak almond. Minyak alami yang satu ini juga bisa Anda jadikan pilihan cara menghilangkan mata panda secara alami. Kandungan vitamin E yang tinggi dalam minyak ini juga dapat membantu meningkatkan kelembapan kulit.

7. Air mawar

Air mawar memiliki banyak sekali manfaat untuk wajah. Kemampuan air mawar untuk menyegarkan wajah juga sudah dapat dipastikan, mengingat bahan alami satu ini sering difungsikan sebagai toner. Simpan air mawar di lemari pendingin, setelah itu gunakan kapas untuk mengompres bagian bawah mata menggunakan air mawar tersebut.

8. Minyak kelapa

Selain minyak zaitun dan almond, minyak yang tidak kalah baik untuk kulit adalah minyak kelapa. Cara menghilangkan mata panda menggunakan minyak kelapa sama seperti menggunakan minyak zaitun dan almond. Anda bisa mengaplikasikannya langsung di bagian bawah mata setiap malah sebelum tidur.

9. Aloe vera gel

Cara mengatasi mata panda selanjutnya adalah dengan menggunakan gel lidah buaya. Tanaman satu ini memang dikenal dapat melembapkan kulit hingga mencegah gangguan penuaan. Aloe vera gel juga bisa diaplikasikan menjadi sleeping mask, seperti minyak alami yang sudah disebutkan di atas.

10. Perbaiki pola tidur

Melakukan berbagai cara menghilangkan mata panda mungkin tidak akan pernah efektif jika tidak dibarengi dengan perbaikan pola tidur. Sebaiknya tinggalkan kebiasaan begadang karena dapat menyebabkan mata panda muncul hanya dalam waktu satu malam saja.

Itu dia beberapa cara menghilangkan mata panda dengan cepat dan alami. Cara di atas harus dilakukan dengan konsisten untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Jika tidak berhasil juga, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab dari terbentuknya mata panda tersebut.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More