Anz Komik adalah aplikasi baca komik gratis dengan lebih dari 1000 judul komik mulai dari Manga, Manhwa dan Manhua yang sudah dirilis dalam versi bahasa Indonesia.
Tujuan Pembentukan LBB
Liga Bangsa-Bangsa beranggotakan 28 negara sekutu dan 14 negara netral. Tujuan pembentukan LBB pada waktu itu adalah untuk:
Daftar lagu soundtrack piala dunia (1990-2018)dan piala eropa (2000-2020)
1.Gianna Nannini dan Edoardo Bennato-Un'estate (World Cup 1990) 1.1 We Are the Champions - Queen (World Cup 1994) 2.Ricky Martin - La Copa De La Vida (World Cup 1998)...
Orbit Vpn adalah vpn gratis terbaik yang banyak pilihan server dengan akses berkecepatan sangat tinggi dan akses data tanpa batas.
Dengan menggunakan orbit vpn maka Anda dapat melindungi data Anda saat Anda menjelajah internet.
Orbit vpn sangat ringan dan sangat Compact dan sangat mudah untuk anda menggunakanya, hanya dengan satu klik dan privasi Anda akan terlindungi saat berselancar di internet.
Jika Anda baru pertama kalinya menggunakan orbit vpn, maka Anda perlu membuat akun terlebih dahulu untuk masuk di ini aplikasi, Anda dapat membuat akun secara gratis langsung dari dalam aplikasi vpn orbit.
Segera install dan lindungi data Anda saat berselancar di internet menggunakan aplikasi Orbit Vpn GRATIS!!!
DokterSehat.Com – Berbeda dengan pria, payudara wanita memiliki ukuran yang lebih besar dan struktur di dalam lebih kompleks. Sedikit saja area payudara ini mengalami masalah rasa gatal disertai dengan rasa perih akan muncul dan mengganggu aktivitas haruan. Bahkan, wanita bisa terganggu secara seksual akibat rasa gatal di area tersebut.
Rasa gatal di area payudara khususnya puting akan sangat menyisa sekali. Beberapa wanita sempat menggaruknya dengan kuat karena tidak tahan dengan rasa gatal yang sangat menyiksa. Nah, kira-kira adalah cara terbaik mengatasi gatal di payudara tanpa digaruk?
Penyebab payudara gatal
Sebelum membahas cara mengatasi gatal di payudara yang menyisa ada baiknya kalau kita mengetahui terlebih dahulu apa saja yang menyebabkan gatal dan penyakit apa saja yang memicunya.
Infeksi jamur
Penyebab gatal pertama yang sering sekali muncul adalah infeksi jamur. Infeksi ini terjadi karena wanita tidak bisa menaga sanitasi dari tubuhnya. Pakaian yang digunakan harus diganti setiap hari khususnya bagian bra. Kalau pakaian itu tidak diganti, kemungkinan besar akan dijadikan tempat jamur untuk tumbuh.
Saat jamur mulai menginfeksi dengan cepat di area payudara, rasa gatal akan muncul dengan sendirinya. Kalau rasa gatal tidak segera diatasi, kemungkinan besar akan terjadi gangguan lanjutan berupa rasa sakit hingga borok kalau digaruk terlalu kuat.
Eksim
Eksim adalah gangguan kulit yang bisa terjadi di mana saja termasuk di payudara. Penyakit ini menyebabkan kulit menjadi kering dan juga bersisik. Pada kondisi yang sudah parah, eksim bisa menyebabkan rasa gatal yang cukup intens dan perdarahan yang bisa membuat kulit menjadi mengelupas.
Kondisi eksim ini bisa sembuh dengan perawatan yang baik. Biasanya kita harus mengembalikan lagi kelembapan dari kulit terlebih dahulu. Selanjutnya barulah efek samping dari eksim bisa disembuhkan dengan sempurna.
Psoriasis
Psoriasis adalah gangguan pada kulit yang muncul dalam bentuk pengelupasan dan bercak merah di sekitarnya. Kondisi ini menyebabkan rasa gatal yang menyiksa sehingga beberapa wanita kerap menggaruknya hingga terjadi infeksi. Oh ya, psoriasis ini dipicu oleh pertumbuhan sel pada kulit yang tidak bisa dikontrol dengan baik.
Alergi dengan perlengkapan mandi
Beberapa perlengkapan mandi yang hanya digunakan mengandung banyak bahan kimia yang merusak kulit.. Pada wanita yang sangat sensitif, bahan sabun mandi hingga sampo bisa menyebabkan payudara langsung terasa sakit dan tidak nyaman. Pada beberapa kasus, payudara akan mengalami lecet dan muncul borok.
Hanya gunakan perlengkapan mandi yang tanpa efek samping. Anda tidak perlu memakai yang terlalu wangi dengan aroma tertentu. Cukup gunakan yang biasa asal bisa membersihkan kotoran pada tubuh.
Perubahan pada tubuh wanita
Rasa gatal dan perih bisa muncul juga karena beberapa perubahan pada tubuh khususnya kegemukan dan hormon. Pada wanita yang obesitas, area payudara akan menjadi lebih gatal dari sebelumnya dan membuat mereka jadi tidak nyaman. Selanjutnya perubahan hormon khususnya saat sedang hamil juga bisa menyebabkan rasa gatal pada payudara.
Cara mengatasi payudara gatal dan kering
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa gatal pada payudara wanita.
Jaga kelembapan dari payudara
Jaga kelembapan dari payudara yang sedang mengalami gatal. Rasa gatal di payudara khususnya bagian areola bisa disebabkan oleh kulitnya yang kering. Nah, agar kulit tidak menjadi kering Anda harus menjaga kelembapannya. Gunakan krim herba untuk membuat area puring hingga bagian terpapar gatal lainya dengan krim khusus.
Kalau Anda sedang menyusui, ada baiknya untuk menggunakan krim yang edible dan aman untuk bayi. Kalau Anda merasa ragu bisa mencucinya dahulu setelah melakukan perawatan. Lakukan hal itu pada jam-jam bayi sedang tidur dan kenyang.
Lakukan pemijatan rutin
Melakukan pemijatan rutin pada payudara bisa membuat organ ini jadi lebih sehat dan jarang sekali terasa gatal. Dengan melakukan pemijatan, peredaran darah di area payudara bisa berjalan dengan lancar. Dampaknya regenerasi bisa berjalan dengan cepat dan kondisi kulit kering tidak terjadi.
Pemijatan ini bisa dilakukan saat pagi atau malam hari sebelum tidur. Kalau Anda sedikit tidak memiliki waktu bisa melakukan pemijatan payudara saat sedang mandi sehingga prosesnya bisa berjalan dengan lebih lancar dan aman.
Gunakan bra yang tepat
Gesekan yang terjadi di payudara bisa menyebabkan rasa gatal yang cukup intens dan memicu terjadinya luka. Agar kondisi ini tidak terjadi, Anda bisa menggunakan bra yang tepat untuk payudara. Bra yang bisa digunakan ini haruslah yang nyaman dan membuat semua bagian payudara aman tanpa khawatir mengalami gesekan.
Kompres dengan air hangat atau dingin
Kalau rasa gatalnya terjadi cuku menyiksa dan Anda sudah tidak tahan untuk menggaruknya, segera ambil kompres air dingin atau air hangat. Dengan kompres ini Anda bisa dengan mudah menahan rasa ingin menggaruk dan menyelamatkan payudara dari luka yang kemungkinan terjadi. Oh ya, saat mengompres, usahakan menggunakan kain yang bersih dan tidak kasar.
Sembuhkan penyebabnya
Sembuhkan penyebabnya kalau gatal terjadi karena penyakit tertentu seperti infeksi jamur. Dengan menyembuhkan sebabnya, rasa gatal akan hilang dengan sendirinya dan payudara bisa lebih lembut dan tidak penuh luka akibat terkena garukan yang kuat dengan kuku yang tajam.
Mengatasi payudara yang kering dan gatal tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Kalau sampai area ini mengalami luka yang cukup besar bisa sangat menyiksa dan membuat wanita mengalami infeksi. Terakhir, kalau area payudara sampai memiliki bekas permanen bisa menurunkan rasa percaya diri wanita.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Pada dasarnya udara yang ada di lingkungan merupakan partikel gas bermuatan listrik, baik berupa ion negatif dan positif. Namun, ion negatif adalah ion yang sering digunakan untuk membantu kesehatan tubuh. Apakah fungsi ion negatif sebenarnya?
Penjelasan Ilmiah Mengenai Ion Negatif
Menurut sebuah penelitian di Jepang mengenai teori efek Leonard, mumi yang tersimpan dalam ruangan raja-raja Mesir bisa lebih awet–selain karena menggunakan balsam pengawet, dinding di dalam piramida tersebut disusun menggunkan batu granit yang memiliki efek magnetik yang cukup tinggi sehingga mampu menarik lebih banyak ion negatif di dalamnya.
Banyaknya kandungan ion negatif ini ternyata mampu menetralisir bakteri penghancur pada mayat raja-raja Mesir. Penjelasannya adalah karena manfaat ion negatif dapat menetralisir bakteri, virus, kuman yang bersifat positif, sehingga mereka tidak dapat berkembang untuk merusak tubuh mayat raja-raja Mesir.
Sedangan menurut A.P. Krueger seorang peneliti asal Jerman, hanya dengan menghirup ion negatif hal itu dapat menurunkan kandungan level serotonin dalam darah sehingga menimbulkan efek rileksasi dan pelebaran saluran napas.
Selain itu, ion negatif juga terbukti dapat meningkatkan fungsi silia (rambu-rambut halus yang ada di dalam saluran pernapasan) sehingga dapat melindungi paru-paru dari iritasi termasuk peradangan. Karena itulah, ion negatif dipercaya dapat menurunkan berbagai gangguan pernapasan seperti batuk, flu dan asma.
Penelitian Krueger itu diperkuat oleh penelitian profesor Tomoo Ryusi dari Tokyo Metropolitan University. Ia mengatakan manfaat ion negatif adalah mengubah asam laktat (penyebab nyeri otot) menjadi zat yang tidak berbahaya berbentuk air dan ion laktat dan dipercaya mampu membunuh bakteri E.Coli.
Sementara itu, ion positif cenderung berdampak negatif terhadap kesehatan. Ia dapat mendorong ketidakseimbangan kimiawi tubuh manusia sehingga dapat mengganggu kesehatan. Keracunan ion positif bahkan bisa memicu produksi hormon serotonin (zat kimia yang diproduksi oleh otak) berlebihan, zat ini dapat menimbulkan kecemasan, hiperaktif, dan masalah tidur.
Hal lain yang juga harus Anda ketahui adalah, beberapa penelitian mengungkapkan penyebab utama sindrom gedung sakit atau sick building syndrome (SBS) tidak ada hubungannya dengan pencemaran dan infeksi kuman, virus, jamur dan parasit, melainkan karena perbandingan antara jumlah ion negatif dan ion positif dalam udara yang tidak seimbang.
Secara normal udara yang sehat dan segar kandungan ion negatif dan ion positif yang ideal minimal adalah dengan perbandingan 5 positif dan 4 negatif. Penyebab SBS adalah akibat perbandingan ion negatif dan ion positif yang terbalik, sehingga terjadi keracunan ion positif. Bangunan rumah dan gedung yang sehat dan ideal antara tanah terbuka (tidak disemen atau aspal) dengan perbandingan 3:2.
Pada zaman sekarang, perumahan-perumahan modern dan bangunan-bangunan perkantoran sangat jauh dari ion negatif. Komputer, cahaya lampu, sistem ventilasi udara, dan bahan-bahan bangunan yang modern mengandung banyak sekali ion positif.
Di bawah ini adalah tingkat konsentrasi ion negatif pada lingkungan:
Air terjun= 95.000–450.000
Pegunungan & hutan sejuk= 50.000–100.000
Hamparan rumput hijau= 5.000–50.000
Perkotaan= 100–2.000
Ruangan perkantoran= 40–100
Ruangan ber-AC = 0–20
Ion negatif dibentuk oleh alam melalui kerja sama antara air, udara, sinar matahari, dan radiasi bumi. Ion negatif paling banyak ditemukan pada berbagai tempat alami, terutama di daerah yang berdekatan dengan air yang bergerak (sungai, laut, air terjun).
Menurut Asian Medical Journal, jumlah ion negatif dalam udara ( per 1 cc udara ) adalah sebagai-berikut :
1.000 – 2.000: baik untuk kesehatan.
5.000 – 50.000: meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh.
100.000 – 500.000: membantu tubuh dalam penyembuhan sendiri.
Karena ion negatif adalah sekumpulan atom oksigen yang mengandung sebuah elektron ekstra. Ion negatif dapat membantu membersihkan udara rumah Anda dari berbagai alergen seperti debu, virus, serbuk sari, hingga bakeri.
Penggunaan Benda-Benda yang Mengandung Ion Negatif
Secara alamiah, ion negatif bisa didapatkan dengan mudah karena keberadaannya selalu ada lingkungan sekitar. Secara alamiah juga tubuh membutuhkan ion negatif untuk menjaga kadar serotonin.
Namun, karena tingginya tingkat polusi udara, hal itu bisa menyebabkan konsentrasi ion negatif di daerah perkotaan sangat sedikit. Guna mengatasi hal ini, Anda bisa menggunakan ioniser untuk meningkatkan ion negatif di lingkungan sekitar Anda.
Selain penggunaan ioniser, penggunaan benda yang mengandung ion negatif seperti gelang atau kalung yang banyak beredar, umumnya bekerja dengan cara memengaruhi ion-ion di dalam cairan tubuh.
Perlu diketahui, sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan dan di dalamnya terkandung elektronik bermuatan listrik. Ion natrium dan kalium yang ada pada tubuh bermuatan listrik positif, sedangkan ion klorida dan fosfat bermuatan negatif.
Dengan menggunakan kalung dan gelang yang mengandung ion negatif, hal itu akan menyebabkan perubahan keseimbangan ion di dalam tubuh. Kondisi inilah yang dipercaya sebagai sesuatu yang baik untuk kesehatan. Perubahan ini akan membuat sel yang tidur menjadi ‘bangun’ layaknya orang yang berolahraga sehingga membuat tubuh lebih aktif.
Namun, perubahan ini hanya bersifat sementara karena tubuh akan kembali berusaha mencari keseimbangan baru. Berikut adalah manfaat ion negatif yang bisa Anda dapatkan, di antaranya:
Ion negatif meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Ion negatif memperbaiki sirkulasi darah & menguatkan sistem kerja jantung.
Ion negatif memperbaiki kualitas tidur.
Ion negatif melegakan sakit yang berhubungan alergi & pernapasan.
Ion negatif sebagai antipolutan dan sterilisator.
Ion negatif mengurangi stres dan kelelahan.
Ion negatif dapat meningkatkan aliran oksigen ke otak, sehingga dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan energi dan mengurangi kantuk.
Ion negatif juga dapat menghilangkan kuman di udara serta partikel penyebab iritasi udara, hingga dapat mengurangi gejala iritasi saluran napas.
Ion negatif diperkirakan dapat mengurangi dan mengeliminasi alergen dari udara, namun penelitian belum menunjukkan hasil yang positif untuk hal ini.
Kesimpulannya, fungsi ion negatif ternyata sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dari kuman, bakteri, dan virus. Manfaat ion negatif lainnya adalah akan meningkatkan sistem aliran darah, menurunkan stres, menjaga stamina tubuh dan yang utama membuat tubuh lebih rileks.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Script Connect Database PHP Mysqli - Saat saya mencoba menjalankan config dengan mysql php di mamp terjadi error karena mysql tidak dapat digunakan untuk php versi 5 keatas sedangkan mamp saya phpnya sudah versi 7 dan saya mendapat jawaban dari seseorang yang ada di forum IndoXploit Coders Team "Coba gunakan mysqli" ungkapnya, lalu langsung saya coba deh dan ternyata berhasil.
Jadi kesimpulannya mysqli dapat digunakan untuk php versi 5 keatas dan karena itu juga yang membuat saya ingin menulis artikel ini. Oke langsung aja comot scriptnya dibawah.
DokterSehat.Com – Ovulasi adalah peristiwa pembuahan pada wanita di mana terjadi pelepasan sel telur dari indung telur menuju rahim, masa ovulasi atau masa subur wanita biasanya ditandai dengan nyeri payudara dan meningkatnya hasrat seksual. Sementara fertilitas adalah kesuburan seseorang di mana wanita adalah mampu melepas sel telur sedangkan pada pria adalah mampu memproduksi sperma yang motil dan sehat. Nah, sekarang Anda sudah tahu apakah ovulasi sama dengan masa subur.
Mengetahui Masa Subur
Sebelum mencari tahu fakta ovulasi dan fertilitas, berikut ini masa subur yang perlu Anda ketahui:
1. Memahami siklus menstruasi
Memahami siklus menstruasi dapat membantu meningkatkan peluang hamil, jika Anda ingin hamil. Siklus menstruasi dimulai pada hari pertama perdarahan haid. Tubuh melepaskan hormon yang mendorong pematangan telur dalam folikel ovarium. Sejak hari kedua hingga hari ke-14 siklus, hormon-hormon yang sama menyebabkan lapisan rahim menebal dan mempersiapkan untuk implantasi telur yang dibuahi. Peristiwa ini disebut sebagai tahap folikuler dari siklus menstruasi.
2. Saat masa ovulasi
Ovulasi adalah pelepasan telur yang biasanya terjadi antara hari ke-11 dan ke-21 dari siklus. Masa ovulasi dipicu oleh lonjakan kadar hormon luteinizing hormone (LH). Lendir serviks berubah konsistensi dan menjadi licin, seperti putih telur, untuk memfasilitasi kemajuan sperma menuju sel telur. Panjang rata-rata siklus adalah 28 sampai dengan 32 hari.
3. Masa pelepasan sel telur
Saat lahir, perempuan memiliki sekitar 1 hingga 2 juta telur. Seumur hidup wanita, hanya 300 hingga 400 dari sel telur tersebut yang akan dilepas saat masa ovulasi. Biasanya, satu telur dilepaskan setiap siklus menstruasi. Setelah dilepas, sel telur melakukan perjalanan ke tuba fallopi dan menuju rahim. Sel telur dapat hidup sekitar 12 – 24 jam setelah dilepaskan dari indung telur, dan sperma dapat hidup selama 3 sampai 5 hari. Dengan mengetahui kapan ovulasi akan membantu merencanakan seks dengan pasangan pada saat-saat yang paling mungkin untuk hamil.
4. Memperkirakan masa subur
Kemungkinan untuk hamil yang terbaik biasanya melakukan hubungan seksual saat 1 – 2 hari sebelum berovulasi. Anda dapat mencoba untuk memprediksi masa ovulasi dengan menghitung mundur 14 hari dari saat periode menstruasi berikutnya, jika memiliki siklus 28 hari. Anda harus mencoba untuk melakukan hubungan seks setiap hari (seperti pada hari-hari ke-12 sampai hari ke-14) yaitu sekitar waktu yang diharapkan untuk ovulasi. Berhubungan seks setiap hari dapat mengurangi jumlah sperma pria. Jika siklus lebih panjang atau lebih pendek, Anda dapat menggunakan kalkulator online ovulasi untuk membantu memprediksi masa ovulasi.
Sementara anda sudah mengetahui apakah ovulasi sama dengan masa subur, sekarang giliran Anda untuk mengetahui beberapa fakta tentang fertilitas yang perlu Anda ketahui
5 Fakta Fertilitas yang Harus Anda Pelajari
Ketika benar-benar ingin hamil, Anda menyadari mungkin tidak semudah itu. Memahami siklus menstruasi dan bagaimana hubungannya dengan kesuburan menjadi sangat penting. Berikut ini lima fakta masa subur yang perlu diketahui setiap wanita, apakah ia sedang menjalani program hamil atau tidak.
1. Masa subur selama 6 hari per bulan
Yang benar adalah kemungkinan Anda bisa hamil pada enam hari per siklus. Hanya enam! Itu artinya masa subur atau masa ovulalsi sekitar 20 persen setiap bulan. Jadi, jika mencoba untuk hamil, 80 persen dari waktu menunggu sampai dapat mencoba lagi. Inilah sebabnya mengapa melacak masa subur bisa sangat berharga, karena akan menjelaskan ketika sedang berovulasi.
Mengetahui kapan ovulasi adalah penting karena itu akan memberi tahu masa subur selama 6 hari – itu tidak sama untuk semua orang – sehingga Anda dapat berhubungan seks dengan pasangan pada hari-hari itu. Ini adalah kunci untuk hamil: berhubungan seks pada hari-hari subur. Hari subur adalah lima hari sebelum ovulasi, dan hari ovulasi itu sendiri.
2. Anda bisa hamil setelah usia 35 tahun
Setelah usia 35 tahun, kesuburan Anda akan menurun drastis. Kesuburan akan menurun seiring bertambahnya usia — itu terjadi secara bertahap seiring waktu. Alasannya adalah bahwa saat lahir, wanita memiliki jumlah telur (atau oosit) yang terbatas di ovarium mereka. Dan seiring bertambahnya usia, kuantitas dan kualitas telur-telur itu menurun secara bertahap.
Sebuah penelitian terhadap wanita dari abad yang lebih baru (1990-an) menemukan bahwa untuk wanita berusia antara 27-29 tahun, kemungkinan terjadinya pembuahan adalah sekitar 80 persen dalam satu tahun untuk mencoba hamil, dan untuk wanita berusia antara 35-39 tahun, probabilitasnya sekitar 77 persen. Hanya 3% penurunan peluang kesuburan!
3. Siklus Anda bervariasi
Ingat 6 hari masa subur atau masa ovulasi Anda? Ya, ini mungkin sulit ditemukan. Sebuah studi dari tahun 2006 diikuti 141 wanita yang sehat, bersepeda teratur hingga satu tahun sehingga para peneliti dapat lebih memahami siklus menstruasi rata-rata. Menurut metode kalender klasik, siklus menstruasi berlangsung 28 hari, dan ovulasi terjadi dengan sempurna di tengah pada siklus 14 hari. Ini berarti bahwa dua fase siklus Anda (fase folikuler dan fase luteal) masing-masing sepanjang 14 hari.
Tapi, bukan itu yang ditemukan para peneliti. Mereka menemukan bahwa rata-rata, fase folikel adalah sekitar 16,5 hari, menempatkan hari rata-rata ovulasi adalah pada siklus hari 16, dua hari lebih lambat dari yang diperkirakan secara klasik. Mereka juga menemukan bahwa sementara rata-rata panjang siklus adalah 28 hari, sekitar 43 persen wanita memiliki setidaknya tujuh hari variabilitas dari siklus ke siklus.
Dibawa pulang? Siklus Anda bervariasi dan hari-hari subur Anda (6 hari setiap bulan yang bisa Anda bayangkan) tidak mengikuti jadwal. Sekali lagi, ini menunjukkan bagaimana pelacakan siklus dapat membantu menentukan masa ovulasi atau masa subur Anda.
4. Anda lebih subur selama beberapa hari daripada yang lain
Kembali ke-6 hari masa subur, Anda lebih mungkin hamil pada hari-hari itu daripada hari-hari lainnya. Bahkan, menurut penelitian, berikut ini hari-hari yang paling subur atau ovulasi adalah:
Berhubungan seks pada satu, dua, atau tiga hari sebelum ovulasi = 20-30% kemungkinan untuk hamil
Seks empat hari sebelum ovulasi = peluang 10-12% untuk hamil
Seks lima atau enam hari sebelum ovulasi = peluang 0–5% untuk hamil
5. Posisi seksual tidak memengaruhi peluang kehamilan
Satu pertanyaan yang sering dipertanyakan oleh pasangan ketika mencoba untuk hamil adalah apakah posisi tertentu selama atau setelah hubungan seks dapat meningkatkan kemungkinan hamil. Haruskah Anda mengangkat kaki ke atas, sehingga gravitasi membuat sperma bergerak ke dalam lebih baik?
Haruskah Anda menjuntai dari langit-langit seperti kelelawar untuk bantuan absolut terkait gravitasi? Jawabannya adalah tidak. Cukup banyak selama pasangan ejakulasi saat berhubungan seks, dan sperma masuk ke dalam vagina, posisi selama atau setelah berhubungan seks tidak memengaruhi peluang untuk hamil.
Tapi apa yang bisa membantu? Mencari tahu seberapa sering Anda harus berhubungan seks untuk hamil. Jawaban singkatnya? Setiap hari — atau setiap hari jika Anda mau! Selama masa subur. Sekali lagi, semuanya kembali ke masa ovulasi atau masa subur dan 6 hari yang dapat Anda bayangkan setiap siklusnya.
Tanda Ovulasi yang Perlu Anda Ketahui
Berikut ini beberapa tanda ovulasi yang harus Anda kenali untuk mengetahui masa subur dan peluang untuk hamil:
1. Meningkatnya denyut nadi
Menurut data penelitian klinis baru-baru ini, frekuensi denyut nadi (RPR) mulai meningkat pada hari-hari sebelum ovulasi. Berdasarkan penelitian, pengukuran denyut nadi selama tidur menggunakan sensor yang dapat pipakai, dan korelasinya dengan fase siklus menstruasi. Frekuensi denyut nadi paling rendah selama menstruasi, dan meningkat sekitar dua kali per menit, antara dua dan lima hari sebelum ovulasi. Setelah ovulasi, denyut nadi terus meningkat, mencapai puncaknya pada fase pertengahan luteal. Ini turun sekitar waktu menstruasi dimulai — atau jika Anda hamil, denyut nadi tetap tinggi.
2. Perubahan suhu tubuh basal
Beberapa wanita memerhatikan bahwa suhu tubuh basal (BBT) mencapai titik nadir (titik rendah) pada hari ovulasi. Namun, nadir BBT ini tidak hadir di sebagian besar grafik dan bukan cara yang sangat andal untuk mengidentifikasi ovulasi.
Setelah masa ovulasi, peningkatan kadar progesteron menyebabkan BBT meningkat sekitar setengah dari satu derajat Fahrenheit. Ini adalah tanda ovulasi yang jauh lebih andal daripada nadir BBT. Namun, kenaikan BBT hanya dapat mengkonfirmasi kapan ovulasi telah terjadi, dan sudah terlambat untuk memahami siklus itu. Selain itu, walaupun BBT adalah metode yang baik untuk mengonfirmasi bahwa siklus adalah ovulasi, itu bukan metode yang baik untuk menentukan hari pasti terjadinya ovulasi. Menurut sebuah penelitian, kenaikan BBT terjadi dua hari atau lebih jauh dari hari ovulasi. Aspek kronologis ultrasonik, hormonal, dan indeks Iinduksi tidak langsung Lain.
3. Cairan Keputihan (lendir serviks) berubah
Pada hari-hari menjelang ovulasi, kadar estrogen meningkat, yang mengubah konsistensi lendir serviks Anda. Semakin dekat Anda dengan ovulasi, semakin tinggi kandungan air lendir Anda. Anda harus melihat lendir serviks Anda semakin licin dan jernih saat Anda mendekati ovulasi. Lendir serviks yang paling subur menyerupai putih telur mentah. Setelah ovulasi, kadar progesteron yang tinggi menyebabkan lendir serviks cepat mengering.
Lendir serviks adalah tanda bahwa tubuh sedang bersiap-siap untuk berovulasi, tetapi itu tidak mengonfirmasi bahwa ovulasi benar-benar terjadi. Sebagian besar waktu, ketika Anda melihat lendir serviks yang subur itu berarti Anda akan segera mengalami masa ovulasi, dan ketika lendir serviks mengering, itu berarti Anda mungkin sudah mengalami ovulasi. Tetapi kadang-kadang — terutama bagi wanita yang menderita PCOS — tubuh akan berusaha untuk berovulasi tetapi tidak cukup berhasil mengatasi punuk. Ketika ini terjadi, upaya lain biasanya dilakukan beberapa minggu kemudian.
4. Nyeri Puting
Tanda ovulasi seperti nyeri dan kepekaan pada payudara dan puting dapat terjadi pada hari-hari menjelang ovulasi dan juga hari-hari setelah ovulasi, karena meningkatnya kadar hormon.
5. Nyeri panggul
Sekitar 20 persen wanita mengalami rasa sakit yang terkait dengan ovulasi. Tetapi rasa sakit ini tidak selalu terjadi pada masa ovulasi yang tepat, dan tidak boleh digunakan sebagai tanda ovulasi.
6. Bercak
Beberapa wanita mengalami sedikit bercak saat masa ovulasi. Pada bagian pertama dari siklus, kadar estrogen meningkat, yang menyebabkan lapisan rahim tumbuh. Setelah ovulasi, kadar progesteron naik, yang menyebabkan lapisan uterus menebal dan menjadi matang. Bercak di sekitar waktu ovulasi mungkin disebabkan oleh fakta bahwa lapisan rahim telah tumbuh karena tingginya kadar estrogen, tetapi belum menebal karena progesteron belum mencapai puncaknya.
7. Peningkatan gairah seksual
Anda mungkin merasa lebih “mood” pada hari-hari menjelang masa ovulasi karena tingginya kadar estrogen. Namun, banyak hal yang dapat meningkatkan gairah seks, dan merasa dihidupkan sama sekali bukan pertanda pasti bahwa Anda sedang berovulasi. Dengan cara yang sama, banyak hal dapat mengurangi gairah seks, dan jika tidak merasakan peningkatan gairah seks selama masa subur, itu tidak berarti bahwa Anda tidak akan tanda ovulasi.
8. Perubahan posisi serviks
Sebagian besar, serviks relatif rendah di vagina, dan pembukaannya sangat kecil. Sekitar saat berovulasi, serviks bergerak lebih tinggi dan menjadi lebih lunak dan lebih terbuka. Perubahannya agak halus, tetapi jika Anda terbiasa memeriksa serviks secara teratur, Anda mungkin bisa membedakannya. Untuk memeriksa leher rahim, masukkan jari (bersih) Ke dalam vagina sampai Anda merasakan tonjolan kecil di ujung saluran vagina. Itu leher rahim Anda!
9. Bengkaknya kelenjar getah bening inguinalis
Tanda ovulasi yang tidak banyak diketahui ini terjadi pada 70 persen wanita di sekitar ovulasi. Kelenjar getah bening inguinalis adalah kelenjar kecil yang terletak di kedua sisi panggul. Anda mungkin mengalami pembengkakan getah bening di sisi tubuh yang sama dengan saat telur dilepaskan dari siklus itu.
Itulah fakta ovulasi dan fertilitas yang harus Anda kenali untuk mengetahui masa subur bila sedang menjalani program hamil!
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Tentunya sebagian dari kamu udah nggak asing lagi dengan yang namanya kabel fast charging. Ya betul, kabel ini akan membuat baterai smartphone kesayanganmu menjadi lebih cepat penuh ketika sedang melakukan charging dengan menggunakan kabel jenis ini.
Namun nggak semuanya kabel fast charging itu asli, tetapi ternyata ada juga yang palsu. Nah, maka dari itu saya akan memberikan sebuah cara untuk membedakan kabel fast charging, antara mana yang asli dan palsu.
Biar Tidak Tertipu! Begini Cara Bedakan Kabel Fast Charging
Jika kamu mendapati kabel fast charging yang palsu pastinya akan memberikan efek yang sama saja seperti kabel charger yang biasa. Maka kamu harus perhatikan baik-baik artikel ini agar kamu tidak gampang tertipu dalam memilih kabel fast charging.
1. Kabel Fast Charging Asli Memiliki Tegangan Arus 2.4A
Cara untuk membedakan-nya, cek tegangan arus kabel fast charging. Kabel fast charging asli memiliki arus listrik atau tegangan yang normal sehingga tidak akan memberikan dampak apapun terhadap smartphone. Kabel fast charging yang asli memiliki 2.4 Ampere.
Tetapi jika kabel fast charging itu palsu, kabel tersebut akan memberikan tegangan arus yang sangat besar sehingga akan menyebabkan layar smartphone kamu bergerak sendirinya.
2. Perhatikan Ujung Kabel, Jika Pendek Berarti Asli
Yang harus kamu lakukan adalah tentunya dengan mengecek kabel fast charging tersebut. Karena pasti akan ada perbedaan antara kabel fast charging dengan yang biasa dan kabel yang asli.
Misalnya kamu bisa membandingkan pada ujung kabel fast charging. Jika kabel fast charging tersebut memang asli, kamu bisa memperhatikanya pada ujung kepala yang lebih pendek dari kabel fast charging yang palsu.
3. Jangan Tergiur dengan Harga Murah
Jangan mudah tergiur dengan harga kabel fast charging yang sangat murah. Kabel fast charging tentu memiliki perbandingan harga baik itu yang asli maupun yang palsu. oleh sebab itu jika kamu melihat kabel fast charging dengan harga yang relatif lebih murah sebaiknya jangan kamu beli karena bisa saja itu palsu.
Kabel fast charging yang asli pasti memiliki harga yang sangat berbeda dari yang palsu. Jika kamu ingin membelinya, kamu bisa lihat toko-toko online u terlebih dahulu seperti Tokopedia, Lazada maupun Bukalapak untuk melihat perbandingan harga.
4. Perhatikan Merek dari Kabel Fast Charging
Perhatikan merek dari kabel fast charging. Setiap kabel fast charging pasti memiliki brand atau merek yang dimana merek tersebut ada yang asli maupun palsu.
Nama atau merek kabel fast charging asli pasti dari perusahaan yang terkenal, seperti Xiaomi, Samsung maupun dari perusahaan lainnya. Jadi ada baiknya buat kamu agar lebih perhatikan merek dari kabel fast charging tersebut.
5. Gunakan Aplikasi Ampere untuk Membedakannya
Terakhir hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan bantuan dari aplikasi. Aplikasi yang dapat kamu gunakan adalah Ampere. Aplikasi ini memiliki ukuran kurang lebih 5MB saja.
Pada aplikasi ini, kamu akan melihat berapa tegangan yang akan masuk ketika sedang di-charge. Jadi kamu bisa membadingkan secara langsung antara kabel fast charging asli maupun dengan yang palsu.
Demikianlah 5 Cara Membedakan Kabel Fast Charging Asli atau Palsu, Share artikel ini agar semakin banyak orang yang tahu. Terimakasih!
DokterSehat.Com – Setiap bulannya wanita akan mengalami menstruasi secara rutin. Sebelum waktu menstruasi tiba biasanya akan terjadi PMS atau sindrom pramenstruasi yang cukup menyiksa. Beberapa wanita mengalami nyeri yang cukup kuat hingga mereka merasa tidak nyaman dan ada yang sampai pingsan, namun tak banya yang tahu bagaimana cara mengatasi PMS.
Berhubung PMS pada beberapa wanita sangat menyiksa, tidak ada salahnya kalau kita lebih bisa menyiasati kondisi ini. Dengan menerapkan beberapa tips di bawah ini perasaan menyiksa saat PMS tidak akan muncul atau intensitasnya menjadi cukup rendah.
Cara mengatasi PMS yang paling ampuh
PMS memang menyiksa dan bisa membuat seorang wanita merasa tidak nyaman dan kehilangan kesadaran. Kondisi ini bisa diatasi atau dicegah dampak buruknya dengan melakukan beberapa hal sederhana. Berikut ini beberapa cara mengatasi PMS yang menyiksa:
Mengubah gaya hidup
Ubah gaya hidup agar rasa sakit saat PMS tidak muncul. Gaya hidup yang bisa diubah dimulai dari pola makan. Usahakan untuk memperbanyak makanan segar yang diolah sendiri. Jangan membeli makanan yang sudah jadi atau jenis makanan cepat saji. Makanan ini mengandung banyak bahan berbahaya yang buruk untuk tubuh.
Sebisa mungkin untuk tidak tidur terlalu mala matai begadang. Kalau sudah pukul 21.00 atau 22.00 segera tidur agar badan lebih segar dan hormon yang memicu stres tidak muncul. Hormon ini biasanya membuat PMS jadi lebih sakit dari sebelumnya. Lakukan kebiasaan ini menelang tanggal menstruasi atau lakukan terus-menerus agar gangguan PMS tidak pernah muncul lagi.
Berolahraga ringan
Beberapa wanita beranggapan kalau melakukan olahraga sebelum menstruasi justru membuat siklus ini jadi lebih menyiksa. Sebenarnya yang menyiksa itu adalah olahraga yang dilakukan secara berlebihan. Kalau olahraga yang dilakukan terlalu berlebihan ada kemungkinan PMS menjadi lebih sakit.
Anda tidak perlu olahraga terlalu keras seperti jogging atau angkat beban. Cara mengatasi PMS adalah cukup melakukan olahraga ringan seperti jalan santai atau olahraga dengan menggunakan beban tubuh. Kalau tubuh aktif, peredaran darah berjalan lancar, selanjutnya PMS akan berjalan lebih ringan.
Batasi minuman dengan kandungan kafein
Membatasi minuman yang mengandung kafein bisa menjadi cara mengatasi PMS. Kafein akan menyebabkan PMS lebih sakit dari sebelumnya. Selain itu ada kemungkinan darah yang keluar saat menstruasi menjadi lebih besar. Kafein banyak terdapat di kopi, minuman bersoda, hingga teh. Jadi lebih waspadalah dengan apa yang Anda konsumsi.
Oh ya, minuman dengan kandungan kafein juga memiliki gula yang banyak. Gula juga tidak baik untuk menstruasi dan PMS. Perbanyak minum air putih setiap harinya. Minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya. Tubuh akan jarang sakit kalau kondisi tubuh terus terhidrasi dengan sempurna.
Mengonsumsi suplemen kalsium
Konsumsi suplemen seperti kalsium yang banyak di pasaran. Suplemen ini akan mengurangi rasa sakit saat PMS. Dalam satu hari wanita membutuhkan sekitar 1.200 mg kalsium agar rasa nyeri saat PMS tidak sering muncul. Kalau Anda tidak ingin mengonsumsi kalsium, bisa memperbanyak susu rendah gula dan lemak.
Relaksasi dengan pijat atau meditasi
Cara mengatasi PMS yang berikutnya adalah denga melakukan relaksasi begitu mendekati tanggal menstruasi. Relaksasi bisa dilakukan dengan lebih sering melakukan hal menyenangkan, pijat, atau aktivitas yang membuat tubuh mengalami peregangan dengan sempurna.
Selain melakukan hal di atas, Anda juga melakukan meditasi ringan di dalam rumah. Dengan melakukan meditasi, tubuh menjadi lebih relaks sehingga hormon stres yang menyebabkan rasa sakit saat PMS tidak muncul.
Kurangi konsumsi garam
Kurangi konsumsi garam setiap harinya begitu mendekati tanggal PMS atau menstruasi. Dengan mengurangi garam, PMS yang akan dihadapi bisa lebih ringan dari sebelumnya. Anda juga disarankan untuk menghindari aneka camilan dan makanan ringan lainnya juga mengandung garam.
Gunakan obat pereda nyeri
Kalau nyeri di perut sudah tidak tertahankan lagi biasanya dokter akan memberikan obat pereda nyeri dengan dosis rendah. Obat jenis ini akan segera menyembuhkan rasa nyeri berlebih dan membuat Anda bisa segera melakukan aktivitas. Penggunaan obat sebagai cara mengatasi PMS hanya dilakukan jika tidak kuat menahan rasa sakit lagi. Jangan asal menggunakannya begitu PMS tiba.
Selain obat yang dijual di apotek, ada juga obat jenis herbal yang bisa mengatasi inflamasi dan nyeri yang ada di perut. Obat herbal itu biasanya terbuat dari kunyit yang memiliki manfaat sebagai pelancar menstruasi.
Kapan harus menemui dokter?
Sindrom sebelum PMS pasti terjadi pada semua wanita dan hal ini normal. Pada kondisi tertentu, PMS bisa menyebabkan banyak masalah sehingga mau tidak mau Anda harus memeriksakan diri ke dokter agar tidak terjadi masalah di kemudian hari. Salah satu masalah yang bisa menjadi indikator gangguan saat PMS adalah rasa sakit.
Kalau cara mengatasi PMS di atas tidak mempan dan rasa sakit saat PMS sudah sangat parah hingga wanita mengalami lemas berlebihan dan pingsan, pemeriksaan harus segera dilakukan. Dikhawatirkan kalau tidak segera mendapatkan pemeriksaan akan ada masalah pada rahim atau organ dalam lainnya.
Kalau PMS menyebabkan masalah lain seperti pusing yang terlalu kuat hingga kehilangan nafsu makan, Anda juga harus segera memeriksakan diri. Apa pun jenis gangguan yang muncul bersama dengan PMS dan Anda merasa tidak nyaman, jangan segan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Premenstrual Syndrom setiap wanita kurang lebih sama dengan intensitas berbeda-beda. Ada yang cukup kuat dan menyiksa dan ada yang ringan saja. Selama tidak mengganggu aktivitas secara umum Anda tidak perlu mengkhawatirkan kondisi ini. Namun, kalau sampai menyebabkan masalah yang besar harus segera dibawa ke dokter untuk mendapatkan pertolongan.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Demam berdarah adalah sebuah kondisi penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus dengue serta mengakibatkan demam, nyeri sendi dan perdarahan. Pada umumnya, penyakit ini mudah berkembang di negara-negara subtropis dan tropis. Lantas, bagaimana ciri-ciri demam berdarah yang mudah dikenali?
Kaitan DBD dengan Demam Dengue
Sebelum menjelaskan mengenai ciri-ciri demam berdarah, perlu Anda ketahui bahwa setelah seseorang digigit nyamuk yang membawa virus dengue, gejala demam berdarah biasanya menunggu masa inkubasi sekitar 3-14 hari sebelum menunjukkan gejala demam berdarah.
Virus dengue sendiri bisa membawa penyakit dalam dua bentuk yaitu demam dengue (DD) dan demam berdarah dengue (DBD). DBD sebenarnya merupakan komplikasi dari demam dengue yang memburuk.
Di Indonesia terjadi salah kaprah penyebutan istilah untuk penyakit demam berdarah. Penyakit yang sering ditemui di masyarakat adalah demam dengue, namun kerap disebut demam berdarah. Penyebab demam dengue adalah virus dengue yang penyebarannya terjadi karena gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus.
Perbedaan Ciri-Ciri Demam Berdarah Dengue dengan Demam Dengue
Gejala khas infeksi virus dengue pada tahap awal adalah demam tinggi dan merasa nyeri di belakang bola mata. Keluhan lain demam dengue mirip dengan gejala flu, sakit kepala, dan pegal-pegal. Bedanya, pada demam dengue tidak ada keluhan hidung berair dan bersin-bersin.
Beberapa orang yang terinfeksi mungkin tidak menimbulkan gejala seperti ini dan mungkin beberapa orang hanya menampakkan gejala ringan seperti demam. Sementara pada anak-anak bisa menampakkan penyakit demam tidak spesifik tapi ringan dengan ruam.
Beberapa ciri khusus demam dengue yang perlu diketahui antara lain:
Demam disertai nyeri pada kaki dan sendi
Ruam kemerahan pada kulit
Sakit pinggang
Sakit perut yang disertai mual, muntah, atau diare (terjadi dalam beberapa kasus)
Perlu menjadi perhatian bahwa sering kali demam dengue muncul tanpa ruam sehingga sering salah didiagnosis sebagai influenza dan chikungunya.
Baik pada demam dengue (DD) ataupun demam berdarah dengue (DBD), demam berlangsung sekitar enam hingga tujuh hari dan naik turun. Hari 1-2 demam tinggi, lalu turun pada hari ke 3-4 dan naik lagi pada hari ke 5-6. Salah satu tanda klinis yang khas dari penyakit ini adalah diikuti penurunan jumlah trombosit hingga suhu penderitanya normal.
Pada ciri-ciri demam berdarah, gejala awalnya mirip dengan demam dengue karena berasal dari virus yang sama. Gejala DBD sedikit berbeda karena ini merupakan infeksi sekunder di mana tubuh sudah memiliki antibodi untuk melawan virus tersebut.
Ciri-ciri demam berdarah ditandai dengan perdarahan yang muncul dari hidung, mulut, atau gusi. Ciri-ciri DBD lainnya adalah nyeri pada perut secara terus-menerus, sering muntah, sesak napas, pucat dan kulit terasa dingin. Jika hal ini terjadi, maka pertanda terjadi kebocoran plasma yang serius.
Kebocoran plasma adalah melebarnya celah antar sel pada pembuluh darah. Kondisi ini mengakibatkan plasma darah keluar dari pembuluh darah. Seperti diketahui, darah terdiri dua komponen yaitu plasma yang berupa cairan dan sel darah. Saat plasma darah keluar, maka darah akan menjadi lebih kental, karena konsentrasi sel darah berbanding dengan jumlah plasma yang lebih banyak dari yang biasanya.
Pada akhirnya, karena virus dengue dapat menyebabkan bocor dan rusaknya pembuluh darah, serta menurunkan kadar trombosit, oleh karena itu penyakit ini harus segera mendapatkan penanganan serius.
Ciri-Ciri Demam Berdarah yang Jarang Disadari
Pada penjelasan di atas, kita sudah memahami apa perbedaan antara DBD dengan DD termasuk penyebab hingga gejalanya. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai ciri-ciri demam berdarah yang jarang disadari dan dianggap seperti sakit biasa:
1. Menurunnya nafsu makan
Ciri-ciri demam berdarah yang pertama adalah seorang penderita DBD akan menurun nafsu makannya disertai nyeri otot dan masalah pencernaan. Pada akhirnya, hal ini akan menyebabkan tubuh kelelahan karena kurangnya asupan makanan.
2. Demam tinggi secara mendadak
Pada umumnya demam bisa terjadi di berbagai penyakit. Namun pada ciri-ciri demam berdarah adalah demam terjadi secara mendadak. Lalu, bagaimana membedakan demam biasa dengan demam yang terjadi karena DBD?
Ciri-ciri demam berdarah adalah suhu tubuh mencapai 40 derajat Celcius. Selain itu, ciri-ciri DBD dengan demam dapat terlihat gejala batuk atau bersin yang terjadi akibat flu dan infeksi virus. Sedangkan pada penderita DBD tidak disertai dengan gejala bersin atau batuk. Demam yang diakibatkan DBD bisa berlangsung 2-7 hari.
3. Sakit kepala dan sakit pada bagian belakang mata
Setelah seseorang mengalami demam, gejala lanjutan yang bisa terjadi adalah sakit kepala. Pada umumnya, rasa sakit terjadi di area sekitar dahi. Sakit kepala ini juga bisa disertai dengan sakit pada bagian belakang mata. Ini merupakan ciri-ciri demam berdarah yang umum terjadi.
4. Mual dan muntah
Selain rasa sakit di kepala dan di sistem pencernaan, ciri-ciri demam berdarah lanjutan adalah munculnya mual dan muntah. Selain itu, rasa tidak nyaman ini juga bisa terjadi di punggung dan bagian perut. Gangguan ini bisa terjadi selama 2-4 hari.
5. Nyeri pada otot
Ciri-ciri demam berdarah berikutnya adalah munculnya rasa nyeri pada bagian persendian dan otot. Gejalanya bisa disertai dengan berkeringat dan menggigil.
Nah, itulah ciri-ciri deman berdarah yang harus Anda tahui. Jika Anda mengalami ciri-ciri DBD atau menunjukkan gejala demam dengue seperti dijelaskan di atas, segera periksakan diri ke dokter. Pada umumnya, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang seperti tes darah.
Perlu menjadi perhatian bahwa virus dengue berisiko menimbulkan komplikasi. Pada kasus demam berdarah yang parah, hal ini bisa menyebabkan syok dan sirkulasi darah terhambat.
Syok sendiri merupakan keadaan yang dapat mengancam nyawa yang ditandai dengan denyut jantung yang cepat, sesak napas, tekanan darah yang rendah, buang air kecil sedikit, telapak kaki dan tangan yang dingin, serta dapat menyebabkan penurunan kesadaran.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Kangkung adalah salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Tak hanya karena mudah didapatkan di mana saja, kangkung juga tergolong bahan makanan dengan harga yang murah dan bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dengan rasa yang lezat. Selain itu, kita juga bisa mendapatkan banyak sekali manfaat makan kangkung untuk kesehatan.
Kangkung bisa menurunkan kolesterol?
Situs Wellbody menyebut kangkung sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin jika kita ingin menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan dengan melibatkan tikus percobaan, dihasilkan fakta bahwa tikus yang rutin makan kangkung mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida dengan signifikan. Sebagai informasi, kolesterol jahat adalah penyebab utama dari berbagai macam penyakit mematikan seperti penyakit jantung koroner atau stroke.
Selain itu, di dalam kangkung juga terdapat kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Sebagai contoh, jika kita mengonsumsi seporsi kangkung dengan ukuran 56 gram, maka kita sudah mampu memenuhi kebutuhan vitamin A dan vitamin C harian. Hal ini tentu akan berperan besar bagi kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Kita juga bisa menemukan kandungan antioksidan yang cukup tinggi di dalam kangkung. Hal ini berarti manfaat makan kangkung bisa mencegah paparan buruk radikal bebas yang bisa menyebabkan datangnya penyakit. Kangkung juga memiliki sifat anti inflamasi yang tentu bisa mencegah dan mengatasi peradangan dengan efektif.
Manfaat makan kangkung untuk kesehatan
Selain berbagai manfaat kesehatan yang disebutkan sebelumnya, pakar kesehatan juga menyebut hobi makan kangkung bisa membuat kita mendapatkan berbagai manfaat lainnya bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat makan kangkung yang bisa Anda dapatkan:
Mencegah diabetes
Sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam Journal of Diabetes pada 2013 lalu menghasilkan fakta bahwa rutin makan kangkung bisa mencegah datangnya diabetes. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan antioksidan yang bisa menangkal berbagai macam oksidasi yang bisa menyebabkan datangnya penyakit ini. Memang, penelitian ini dilakukan pada ibu hamil, namun ada kemungkinan hal ini juga bisa memberikan dampak yang sama bagi orang biasa.
Mencegah kerusakan hati
Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Molecules, dihasilkan fakta bahwa manfaat makan kangkung ternyata bisa mencegah munculnya luka, kerusakan, dan peradangan pada hati. Hal ini disebabkan oleh adanya enzim di dalam kangkung yang bisa membantu proses detoksifikasi pada hati dengan lebih baik.
Mencegah datangnya dehidrasi
Di dalam kangkung terdapat kandungan mineral yang sangat tinggi seperti kalium dan natrium yang bisa membantu menyeimbangkan kadar cairan dan elektrolit di dalam tubuh. Kita pun tidak akan mudah terkena dehidrasi akibat hal ini.
Mengobati anemia
Di dalam kangkung terdapat kandungan zat besi yang sangat tinggi. Hal ini bisa membantu membuat produksi sel darah merah meningkat. Sebagai informasi, sel darah merah berperan besar dalam membuat oksigen bisa dialirkan ke berbagai sel, organ, dan jaringan tubuh. Selain itu, keberadaan sel darah merah yang cukup juga akan membantu mencegah sekaligus mengatasi anemia.
Mengatasi gangguan pencernaan
Di dalam kangkung terdapat kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan ini bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan, khususnya sembelit atau susah buang air besar. Sayangnya, ini menjadi salah satu manfaat makan kangkung yang belum banyak diketahui.
Mencegah kanker
Di dalam kankung terdapat 13 senyawa antioksidan yang bisa mencegah datangnya kanker seperti kanker perut, kanker payudara, dan kanker kulit. Jika Anda ingin terhindar dari penyakit berbahaya dan mematikan ini, cobalah untuk memperbanyak makan kangkung.
Melihat adanya berbagai manfaat makan kangkung untuk kesehatan, maka Anda tak perlu lagi ragu untuk rutin makan kangkung demi menjaga tubuh tetap sehat.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
