11 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Bisa Hambat Sel Kanker?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Bagi masyarakat Indonesia, mentimun atau banyak orang menyebutnya dengan timun adalah buah yang umumnya tersedia sebagai pelengkap di dalam lalapan, acar atau salad. Meski dianggap sebagai pelengkap, buah yang memiliki nama latin Cucumis sativus ini menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaat mentimun yang berguna bagi kesehatan?

Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh

Mentimun mengandung 0,65% protein, 0.1% lemak dan karbohidrat sebanyak 2,2%. Juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Bahkan, biji mentimun sendiri mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti, yang berfungsi untuk mengobati anak-anak yang menderita cacingan.

Selain itu, biji mentimun juga diyakini mampu meredakan radang tenggorokan. Caranya, cukup dengan mencampurkan biji mentimun dengan sedikit garam dan dikumur selama beberapa kali sehari.

Selain beberapa manfaat mentimun seperti di atas, berikut ini adalah beberapa manfaat mentimun lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Mengatasi bengkak di sekitar mata

Manfaat mentimun yang paling umum diketahui masyarakat adalah kemampuannya mengatasi mata bengkak. Mata bengkak karena tidur terlalu larut atau mata lelah akibat bekerja di depan komputer terlalu lama. Caranya, iris tipis mentimun dan taruhlah di kedua mata, lakukan sambil berbaring selama 15 menit.

2. Menjaga kesehatan ginjal

Buah mentimun mengandung silikon, fluorin, dan kalium, dan memiliki kadar kalori yang rendah, sehingga manfaat timun mampu membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak di dalam tubuh.

Cara mendapatkan manfaat mentimun ini mudah saja, yakni dengan mengonsumsi air perasan buah mentimun segar. Lakukan cara ini setiap hari, sampai lambung terbiasa menerima cairan mentimun.

3. Membantu tubuh tetap terhidrasi

Manfaat mentimun lainnya adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi. Mentimun mengandung 95,2 persen air, yang berarti bahwa 5 ons porsi mengandung 4,8 ons atau 150 ml air. Itu artinya sudah sekitar 26 persen asupan air harian Anda terpenuhi oleh timun.

Jika Anda bosan dengan air putih, Anda juga bisa memasukan potongan mentimun ke dalam botol minum Anda seperti membuat infused water. Dengan begitu, rasa tambahan dari mentimun membuat Anda untuk meminum air putih lebih banyak.

4. Melindungi tulang

Mentimun merupakan sumber vitamin K yang baik. Satu cangkir mentimun mengandung 22 persen dari asupan harian yang disarankan untuk vitamin K. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan tulang, karena asupan vitamin K yang rendah telah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Vitamin K juga penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium di tulang.

5. Mencegah sembelit

Mentimun mengandung banyak air dan kulit mentimun mengandung serat yang tidak larut. Baik air dan serat dalam mentimun dapat membantu makanan dicerna lebih cepat dan lebih muda, yang pada akhirnya membantu mencegah terjadinya sembelit.

6. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Memiliki kandungan lignan dan cucurbitacun, manfaat mentimun yang berguna bagi kesehatan adalah kemampuannya melindungi tubuh dari kanker. Bahkan, sebuah penelitian mengungkapkan, salah satu kandugan mentimun yang mampu menghambat pertumbuhan kanker prostat adalah flavonoid fisetin.

7. Menurunkan tekanan darah atau hipertensi

Karena kandungan kaliumnya, mentimun dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah karena kalium dapat mengatur jumlah garam pada ginjal. Bagi Anda penderita hipertensi, biasanya dalam tubuh terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi.

Tingginya kadar sodium membuat kadar air di tubuh menjadi tidak seimbang yang memicu meningkatnya tekanan darah. Guna menetralkan hal ini, tubuh membutuhkan kalium yang cukup. Namun banyak orang tidak mendapatkan asupan kalium yang cukup setiap harinya.

Oleh karenanya, untuk membantu menyeimbangkan kadar sodium pada ginjal, Anda harus rutin mengonsumsi air mentimun. Dengan mengonsumsinya, Anda akan menjaga kestabilan tekanan darah. Bahkan, air timun juga mampu menjaga darah menggumpal dengan wajar.

8. Membantu menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan, salah satu asupan yang bisa dicoba adalah mentimun. Jus atau air mentimun membantu mengurangi kalori di tubuh Anda.

Saat Anda merasa lapar dan ingin menyantap makanan, hal itu tidak melulu berkaitan dengan asupan makanan yang kurang, namun kondisi ini juga menandakan bahwa tubuh Anda kekurangan cairan.

Minuman air mentimun akan membantu Anda merasa lebih kenyang dengan kadar kalori yang sangat rendah. Jika Anda tidak merasa lapar lagi setelah minum air metimun, sesungguhnya Anda hanya merasa haus.

9. Baik bagi ibu hamil

Kandungan vitamin C, B1, B3, B2, zat besi, seng dan asam folat dalam mentimun dapat membantu perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Selain itu, kandungan kolagen yang ada pada mentimun juga akan membantu mengurangi selulit pada perut sebagai salah satu dampak dari kehamilan.

10. Merawat kulit

Jika Anda memiliki kulit berjerawat, sepertinya Anda bisa menggunakan masker mentimun. Manfaat mentimun bisa berguna bagi kulit karena mengandung vitamin B5 yang sering digunakan untuk menghilangkan jerawat.

11. Membantu mengeluarkan racun dari tubuh

Mentimun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni. Dengan begitu, hal ini akan semakin sering mendorong bakteri,  racun-racun dan zat hasil metabolism untuk keluar dari tubuh melalui urine. Cara ini dikenal juga sebagai detoksifikasi. Tubuh pun akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai zat berbahaya dan racunn.

Selain itu, mentimun juga mampu melawan radikal bebas.  Radikal bebas sendiri dapat mengundang sejumlah penyakit seperti Alzheimer, jantung, menurunnya daya penglihatan  serta diabetes.

Nah, itulah manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh. Masihkah Anda menjadikan mentimun hanya sebagai lalapan?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Estimasi Luas Luka Bakar pada Orang Dewasa dan Anak-Anak

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Estimasi luas luka bakar dapat dengan cepat diperkirakan pada ukuran luka bakar dengan menggunakan Aturan Sembilan (Rule of Nine). Metode ini membagi luas permukaan tubuh menjadi persentase luka bakar.

Memperkirakan Luas Luka Bakar pada Orang Dewasa

Berikut ini perkiraan total persentase luka bakar pada area permukaan tubuh pada orang dewasa yang terkena dampak luka bakar:

• Bagian depan dan belakang kepala dan leher setara dengan 9% dari luas permukaan tubuh.
• Bagian depan dan belakang masing-masing lengan dan tangan setara dengan 9% dari luas permukaan tubuh.
• Dada setara dengan 9% dan perut setara dengan 9% dari luas permukaan tubuh.
• Punggung atas setara dengan 9% luas permukaan tubuh dan punggung bawah setara dengan 9% dari luas permukaan tubuh.
• Bagian depan dan belakang masing-masing kaki dan kaki yang setara dengan 18% dari luas permukaan tubuh.
• Daerah selangkangan setara dengan 1% dari luas permukaan tubuh.

Memperkirakan Luas Luka Bakar pada Bayi dan Anak-anak

Berikut ini perkiraan total persentase luka bakar pada area permukaan tubuh pada bayi dan anak-anak:

• Bagian depan dan belakang kepala dan leher setara dengan 21% dari luas permukaan tubuh.
• Bagian depan dan belakang masing-masing lengan dan tangan setara dengan 10% dari luas permukaan tubuh.
• Dada dan perut setara dengan 13% dari luas permukaan tubuh.
• Punggung adalah setara dengan 13% dari luas permukaan tubuh.
• Pantat setara dengan 5% dari luas permukaan tubuh.
• Bagian depan dan belakang masing-masing tungkai kaki dan kaki setara dengan 13,5% dari luas permukaan tubuh.
• Area selangkangan adalah 1% dari luas permukaan tubuh.

Ada lagi aturan untuk memperkirakan luas luka bakar di tubuh yaitu ‘aturan palm’. Aturan ini adalah cara lain untuk memperkirakan ukuran luka bakar. Telapak orang yang terbakar (tidak termasuk jari atau daerah pergelangan tangan) adalah sekitar 1% dari tubuh. Gunakan telapak tangan seseorang untuk mengukur luas permukaan tubuh yang terbakar.

Sulit untuk memperkirakan ukuran luas luka bakar. Jika Anda berpikir luka bakar adalah ukuran tertentu tetapi Anda tidak yakin, yang terbaik adalah untuk mendiskusikan ukuran luka bakar dengan dokter. Ahli kesehatan pasti akan mengukur permukaan luas luka bakar untuk menghitung kebutuhan cairan infus yang dimasukkan ke dalam tubuh.

Cara Mengukur Luas Luka Bakar pada Orang Dewasa

Aturan Sembilan atau Rule of Nine menilai persentase luka bakar dan digunakan untuk membantu memandu keputusan pengobatan termasuk resusitasi cairan (memulihkan) dan menjadi bagian dari pedoman untuk menentukan memindahkannya ke unit luka bakar.

Anda dapat memperkirakan luas luka bakar pada permukaan tubuh pada orang dewasa dengan menggunakan kelipatan 9. Orang dewasa yang telah terbakar, persentase luka bakar pada tubuh yang terlibat dapat dihitung sebagai berikut:

Sebagai contoh, jika kedua kaki (18% x 2 = 36%), selangkangan (1%) dan dada depan serta perut yang terbakar, ini akan melibatkan 55% dari tubuh.

E-Tools pasien tidak dimaksudkan untuk memberikan saran profesional atau merekomendasikan produk tertentu. Dokter dan profesional kesehatan harus melakukan penilaian klinis mereka sendiri ketika menilai hasil dari alat atau kalkulatornya. Pasien harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan nasihat ketika menilai hasilnya.

Fakta Tentang Luka Bakar

• Panas, bahan kimia, atau cedera listrik pada kulit, saraf, pembuluh darah, dan organ internal dapat menyebabkan luka bakar.
• Luka bakar yang melibatkan tangan, wajah, kaki, alat kelamin, atau menutupi ekstremitas (lengan atau kaki) atau dada sangat berbahaya.
• Artikel ini bertujuan sebagai pengantar luka bakar; ada buku dan jurnal khusus yang ditujukan untuk luka bakar pasien dan perawatannya.

Tingkat Luka Bakar

Ada tiga tingkat utama luka bakar: tingkat pertama, kedua, dan ketiga. Setiap tingkat didasarkan pada tingkat keparahan kerusakan pada kulit, dengan tingkat pertama yang paling kecil dan tingkat ketiga yang paling parah. Kerusakan meliputi:

• Luka bakar tingkat pertama: merah, kulit tidak melepuh
• Luka bakar tingkat dua: melepuh dan beberapa penebalan kulit
• Luka bakar tingkat tiga: ketebalan meluas dengan kulit tampak putih dan kasar
• Ada juga luka bakar tingkat empat. Jenis luka bakar ini mencakup semua gejala luka bakar tingkat tiga dan juga meluas hingga ke luar kulit menjadi tendon dan tulang.

Luka bakar memiliki berbagai penyebab, termasuk:

• Luka bakar karena air panas atau api
• Luka bakar kimia
• Luka bakar listrik
• Penyebab luka bakar termasuk nyala api dari korek atau lilin
• Paparan sinar matahari yang berlebihan

Jenis luka bakar tidak didasarkan pada penyebabnya. Panas misalnya, dapat menyebabkan ketiga luka bakar, tergantung pada seberapa panas cairan itu dan berapa lama panas tetap kontak dengan kulit.

Luka bakar kimia dan listrik memerlukan penanganan medis segera karena dapat memengaruhi bagian dalam tubuh, bahkan jika mengalami sedikit kerusakan pada kulit.

Luka Bakar – Halaman Selanjutnya:   1   2   3   4   5   6

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Penyebab Telat Haid yang Sering Dialami Wanita Cara Mengatasinya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Batas telat haid selalu menjadi pertanyaan pada banyak wanita karena ada beberapa penyebab telat haid yang sering dialami. Pada umumnya, seorang wanita memang akan datang bulan dengan siklus normal yang berkisar antara 21 hingga 35 hari. Menstruasi adalah proses bulanan tumpahan lapisan bagian dalam dan darah uterus melalui lubang kelamin wanita atau vagina.

Proses Terjadinya Haid Pada Wanita

Haid adalah keluarnya cairan yang mengandung darah ini terjadi pada wanita yang sudah memasuki usia subur dan yang sedang tidak hamil. Peristiwa ini dimulai dengan adanya pengeluaran selaput lendir rahim di bagian dalam rahim atau endometrium.

Di bawah pengaruh hormon estrogen, endometrium pun jadi tumbuh menebal, menantikan datangnya sel telur. Ibaratnya lapisan tebal endometrium ini seperti karpet atau tanah subur yang siap menanti datangnya sel telur. Pada puncak pertengahan siklus haid yang optimal, terjadilah pelepasan sel telur. Nah, saat itulah bila ada sel sperma masuk, sel telur dan sperma ini bersatu menjadi zygote (bakal janin) dan menempel pada endometris yang sudah mencapai ketebalan maksimal tadi.

Proses seperti ini akan berulang setiap bulan, sepanjang tidak terjadi pembuahan yang menghasilkan zygote. Pada waktunya, tumbuh lagi selaput yang baru. Dengan kata lain, karpet tadi digelar lagi, lalu tanggal lagi, begitu seterusnya.

Seperti haid yang memiliki siklus, batas telat haid pun ada yang masuk ke dalam kategori wajar dan batas telat haid yang tidak wajar. Anda perlu memerhatikan batas telat haid yang wajar untuk mengetahui apakah seorang wanita yang sering telat haid butuh penanganan medis tertentu terkait kondisinya ini, ataukah tidak.

Penyebab Telat Haid yang Sering Dialami Wanita

Lantas apa saja yang menjadi penyebab haid telat yang sering terjadi? Penyebabnya bisa bermacam-macam. Bagi yang masih belum menikah, penyebab sering telat haid bisa karena terlalu lelah. Contohnya, belajar terlalu keras bagi yang masih sekolah atau kuliah, atau berolahraga kelewat berat. Belum seimbangnya hormon dalam tubuh juga bisa menyebabkan remaja telat datang bulan. Fenomena remaja telat datang bulan memang sering terjadi.

Sebaliknya bisa juga sering telat haid terjadi pada mereka yang biasa berolahraga dan menghentikan kebiasaannya secara tiba-tiba. Pola makan pun bisa memengaruhi siklus haid. Misalnya, mereka yang biasa makan banyak dan mendadak diet. Ini akan membuat tubuh stres. Atau bisa jadi badan kurus jadi gemuk. Pokoknya, tiap ada perubahan berat badan mencolok bisa membuat remaja telat datang bulan dan hal ini juga bisa terjadi pada orang dewasa.

Jenis-jenis obat tertentu juga bisa mengusik pola haid dan membuat wanita sering telat datang bulan, terutama obat-obatan yang mengandung hormon. Contohnya, obat untuk mengatasi gatal-gatal atau obat sakit telinga. Begitu pula obat-obatan KB atau suntik KB. Baru setelah berhenti minum obat, haid akan kembali lancar.

Terlambat haid lebih sering dialami mereka yang masih gadis, karena pola ovulasinya belum teratur. Hanya saja, kalau sudah terbiasa haid kemudian haidnya tidak ada, harus bertanya pada diri sendiri. Jangan-jangan pernah minum obat tertentu yang bisa memicu efek fisiologis jadi sering telat datang bulan.

Berapa Lama Batas Telat Haid yang Wajar? 

Jadi, menstruasi sebetulnya sesuatu yang normal, sehingga semua wanita mengalaminya. Pada setiap wanita, siklus haid ini pun bervariasi. Rata-rata berjarak 28 hari, telat haid 1 bulan, namun bisa juga sampai 42 hari. Jika sampai terjadi keterlambatan pun, batas telat haid yang terjadi semisal sampai 3-4 bulan, juga tak perlu terlalu dikhawatirkan.

Sangat disarankan sebaiknya tetap periksa ke dokter spesialis jika memang sudah mengalami telat haid hingga hitungan bulan. Apalagi kalau telat sampai 5-6 bulan. Jadi untuk wanita yang sering telat haid, disarankan untuk memerhatikan batas normal telat haid agar bisa dilakukan penanganan yang tepat.

Kaum hawa sering salah paham, kalau sering telat datang bulan mulai dari 4 sampai 5 bulan, mereka menyangka darahnya bisa mengumpul di dalam, menggenang, dan lama-lama bisa berbahaya. Padahal jika tidak haid, berarti tidak ada pendarahan di dalam tubuh.

Tidak haid berarti tidak ada endometrium yang lepas. Jadi bukan berarti ada darah yang mengumpul. Darah baru keluar jika selaput lendirnya lepas. Jika tidak lepas, ya tidak berdarah. Jadi jangan khawatir jika batas telat haid masih dalam hitungan wajar.

Apakah Sering Telat Haid Menyebabkan Susah Hamil?

Kasus yang perlu diwaspadai adalah gadis remaja yang belum juga mendapat haid pertama. Terlebih jika usianya sudah mencapai 17 tahun. Jika ini terjadi, sebaiknya segera lakukan pemerikasaan. Sebab, bisa saja ada kemungkinan selaput darahnya tertutup rapat. Normalnya, selaput darah itu mempunyai lubang-lubang. Jika tertutup rapat, dia mungkin bisa haid, tapi haidnya tidak bisa keluar. Nah, kasus seperti ini bisa menyebabkan darahnya mengumpul di dalam.

Bagi yang sudah menikah, sering telat haid dapat disebabkan oleh kemungkinan baru selesai melahirkan atau menyusui. Ada pula kemungkinan karena terserang infeksi, termasuk penyakit infeksi akibat hubungan seks. Bagi yang berusia di atas 35 tahun, juga mesti waspada terhadap adanya tumor indung telur jika batas telat haid sudah melampaui batas telat haid yang wajar alias terlalu lama.

Ada juga wanita yang mengalami perdarahan di antara dua masa haid. Jika ini terjadi pun harus segera diperiksakan. Perdarahan yang terjadi dengan siklus kurang dari 21 hari jelas tak normal, terutama bagi yang sudah tidak gadis lagi. Kalau mereka yang masih di bawah umur 20 tahun, mungkin hanya karena gangguan hormon.

Benarkah haid yang tidak teratur atau sering telat haid susah punya anak?

Pandangan ini tidak selalu tepat. Namun sering terjadi, pasien wanita ingin punya anak tapi menstruasinya tidak teratur hingga mencapai batas telat haid yang terlalu lama. Lalu dia datang ke dokter, meminta agar menstruasinya bisa dibuat teratur sehingga bisa punya anak. Ini tidak selalu bisa. Sulit punya anak tidak selalu berkorelasi dengan siklus haid atau batas telat haid tertentu, terlebih jika wanita yang sering telat haid tersebut masih berada dalam batas telat haid yang normal.

Sebagian kasus menstruasi yang tidak teratur bisa diatasi dengan menjalani pola hidup yang teratur pula. Bagi yang mengalami ketidakteraturan atau batas telat haid yang terlalu lama secara mendadak, sebaiknya jangan stres, tidak merokok, apalagi minum-minuman beralkohol.

Makan, bekerja, dan tidur hendaknya teratur. Seringkali orang lupa istirahat. Maunya kerja terus dengan mengabaikan tubuh yang sudah lelah. Jadi, banyak cara mengatasi telat haid 4 bulan sampai 6 bulan seperti manajemen stres yang baik dan jangan memaksakan diri untuk bekerja terlalu keras. Selain itu jaga pola makan bisa juga jadi cara mengatasi telat haid 4 bulan, 6 bulan, atau kurang dari itu.

Ada pula yang mengalami ketidakteraturan menstruasi sejak awal. Mereka yang mengalami hal seperti inilah perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis. Misalnya haidnya yang datang hanya 4 bulan sekali sejak awal haid pertama. Saran lain adalah jangan minum obat sembarangan. Juga, biasakan secara teratur datang ke dokter kandungan. Bisa saja ada bahaya tidak haid selama 6 bulan karena penyakit serius. Berkunjung ke dokter akan membuat Anda mendapatkan penanganan yang tepat agar haid menjadi lancar.

Gejala Telat Datang Bulan dan Penanganannya

Selain haid tidak teratur, hal lain yang kerap mengganggu kaum wanita adalah nyeri menjelang menstruasi atau pada saat haid. Rasanya seperti mulas bercampur keram ketika darah sedang keluar. Rasa nyeri ini merupakan sesuatu yang wajar, karena dinding rahim saat itu sedang berkontraksi atau mengkerut untuk mengeluarkan gumpalan darah.

Nyeri ini lebih terasa pada wanita yang belum pernah melahirkan. Pasalnya, mulut rahim mereka masih kecil, sehingga rasanya seperti orang yang sedang melahirkan. Inipun sesuatu yang normal. Kecuali bagi wanita yang memang sangat sensitif, yang rasanya bisa sangat menyiksa. Namun, biasanya setelah menikah dan memiliki anak, ini akan hilang.

Akan tetapi, jika nyeri itu hebat dan berkepanjangan, perlu diwaspadai adanya kemungkinan ia menderita endometriosis. Dalam hal ini, sel-sel bagian dalam rahim tumbuh tidak di dalam rahim, tapi juga di luar. Misalnya, di ovarium atau saluran tuba yang sangat menyakitkan.

Jika nyeri menjelang haid begitu hebat sampai terasa melumpuhkan, sebaiknya segera periksa ke dokter. Terlebih bagi yang sudah berhubungan badan, karena mungkin merupakan suatu gejala infeksi. Nah, bila terjadi pelekatan organ genital internal akibat dari infeksi tersebut, dampaknya bisa menyulitkan punya anak.

Pusing yang menyertai menstruasi juga merupakan hal yang wajar. Pasalnya, wanita yang menjelang haid biasanya memang mengalami pre-menstruasi tension atau ketegangan menjelang haid. Efeknya antara lain perasaan tertekan, jerawatan, payudara nyeri, badan sakikt-sakit, perut serasa kembung, bengkak, ada rasa nyeri. Makanya, jadi lebih gampang marah atau sebaliknya dan perubahan emosi lainnya.

Semua itu, wajar-wajar saja dan tidak berbahaya. Untuk mengurangi kondisi yang tidak nyaman ini, dianjurkan mengurangi makanan yang banyak mengandung garam, bumbu penyedap, atau terlalu banyak mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung karbohidrat dan tinggi serat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Cool Anime Wallpapers HD 1920x1080 Backgrounds Of Your Anime wallpapers HD Pinterest Anime

This Picture was rated 32 by BING for KEYWORD anime wallpaper 1920x1080, You will find it result at BING.COM.

Wallpaper Details FOR Cool Anime Wallpapers HD 1920x1080 Backgrounds Of Your Anime wallpapers HD Pinterest Anime 's Picture

TITLE:	Cool Anime Wallpapers HD 1920x1080 Backgrounds Of Your Anime wallpapers HD Pinterest Anime
IMAGE URL:	https://i.pinimg.com/originals/ad/e0/0f/ade00fd514ed31bfb278bfb80234a9f9.jpg
THUMBNAIL:	https://tse3.mm.bing.net/th?id=OIP.zdapZX3YB1ZtK7hA06f_ngHaEK&pid=Api&P=0&w=300&h=300
IMAGE SIZE:	230.6KB Bs
IMAGE WIDTH:	1920
IMAGE HEIGHT:	1080
DOCUMENT ID:	OIP.zdapZX3YB1ZtK7hA06f_ngHaEK
MEDIA ID:	resitem-31
SOURCE DOMAIN:	www.pinterest.com.mx
SOURCE URL:	https://www.pinterest.com.mx/pin/484840716120647520/
THUMBNAIL WIDTH:	474
THUMBNAIL HEIGHT:	266

Related Images with Cool Anime Wallpapers HD 1920x1080 Backgrounds Of Your Anime wallpapers HD Pinterest Anime

1920x1080 Anime wallpaper ·① Download free awesome full HD wallpapers for desktop, mobile

Badass Anime Wallpaper 1920x1080 WallpaperSafari

Anime Wallpapers 1920x1080 81+ images

HD Anime Wallpapers 71+ images

Read More

HD Anime Wallpapers 71+ images

This Wallpaper is ranked 39 by Bing.com for KEYWORD anime wallpaper 1920x1080, You will find this result at BING.COM.

Wallpaper Deep Information FOR HD Anime Wallpapers 71+ images's Picture

TITLE:	HD Anime Wallpapers 71+ images
IMAGE URL:	http://getwallpapers.com/wallpaper/full/c/1/c/727534-hd-anime-wallpapers-1920x1080-xiaomi.jpg
THUMBNAIL:	https://tse1.mm.bing.net/th?id=OIP.9Dqb80biRqdtE6_czjsS_gHaEK&pid=Api&P=0&w=300&h=300
IMAGE SIZE:	455.6KB Bs
IMAGE WIDTH:	1920
IMAGE HEIGHT:	1080
DOCUMENT ID:	OIP.9Dqb80biRqdtE6_czjsS_gHaEK
MEDIA ID:	resitem-38
SOURCE DOMAIN:	getwallpapers.com
SOURCE URL:	http://getwallpapers.com/collection/hd-anime-wallpapers
THUMBNAIL WIDTH:	474
THUMBNAIL HEIGHT:	266

Related Images with HD Anime Wallpapers 71+ images

Cute Anime Wallpapers HD WallpaperSafari

1920×1080 Anime Wallpapers HD PixelsTalk.Net

1920x1080 anime wallpaper HD

Anime Wallpapers 71+ images

Read More

9 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat yang Alami dan Cepat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Bekas jerawat sering menjadi masalah yang serius bagi banyak orang. Masalah kulit yang tumbuh di wajah sering meninggalkan noda hitam, sehingga dapat mengurangi rasa percaya diri dalam berpenampilan. Sebenarnya, bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat secara alami? Mari kita simak cara mudahnya berikut ini.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Timbulnya jerawat di wajah kita tentu sudah menjadi masalah besar, apalagi jika noda bekas jerawatnya sulit dihilangkan. Pasti Anda akan mencari-cari bagaimana cara menghilangkan jerawat secara alami, bukan?

Ada banyak bahan alami obat penghilang bekas jerawat yang dapat Anda pilih, bahkan sangat mudah didapatkan. Ini dia pilihan cara menghilangkan bekas jerawat secara alami beserta cara pakainya:

1. Minyak zaitun, obat penghilang bekas jerawat yang ampuh

Bahan penghilang bekas jerawat yang pertama adalah minyak zaitun. Tak perlu khawatir karena minyak zaitun tergolong murah, namun kualitasnya berlimpah untuk kulit.

Kenapa harus minyak zaitun?

Ternyata di dalamnya mengandung vitamin E dan antioksidan yang cukup tinggi. Kedua zat tersebut tentunya sangat baik untuk memperbaiki sel kulit, termasuk untuk menghilangkan noda bekas jerawat.

Cara pemakaiannya pun mudah, yaitu hanya perlu:

• Oleskan minyak zaitun secukupnya pada permukaan wajah secara merata
• Diamkan sekitar 15-20 menit
• Bilas sampai bersih

Cara menghilangkan bekas jerawat alami yang satu ini harus dilakukan secara rutin agar hasilnya segera terasa.

2. Bengkuang, menghilangkan bekas jerawat sekaligus mencerahkan wajah

Seperti yang banyak diketahui selama ini, bengkuang dipercaya dapat membuat wajah menjadi segar dan putih. Tahukah Anda bahwa bengkuang dapat juga dijadikan cara menghilangkan bekas jerawat alami?

Ya, dengan vitamin C yang terdapat pada bengkuang, maka proses penyembuhan luka bisa lebih cepat. Selain itu, senyawa beta-karoten dan vitamin A nya pun berfungsi sebagai antioksidan. Cara menggunakan bengkuang untuk wajah pun sangat mudah, yaitu:

• Tumbuk bengkuang secukupnya
• Tempelkan secara merata di wajah (dijadikan masker)
• Diamkan sekitar 15 menit
• Bilas hingga bersih dan lap wajah menggunakan handuk kering

3. Jeruk nipis, kandungan vitamin C tinggi untuk hilangkan bekas jerawat

Cara alami menghilangkan bekas jerawat berikutnya adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada jeruk nipis ternyata mampu meregenerasi sel-sel pada kulit wajah kita, terutama bekas jerawat.

Ini adalah cara menggunakan jeruk nipi untuk perawatan wajah:

• Bersihkan wajah
• Peras 1-2 jeruk nipis
• Oleskan air perasan jeruk nipis ke semua permukaan wajah
• Diamkan selama 20-30 menit
• Bilas wajah menggunakan air hangat

4. Kayu manis, rempah tepat penghilang bekas jerawat alami

Rempah yang satu ini ternyata merupakan obat penghilang bekas jerawat yang tergolong sangat ampuh. Dijamin bekas jerawat akan hilang seketika!

Ini disebabkan oleh adanya kandungan antimikroba di dalam kayu manis yang berperan untuk melawan dan membasmi jerawat.

Begini cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan kayu manis:

• Siapkan 1 sdt kayu manis dan madu.
• Campurkan dan aduk hingga menyerupai pasta
• Oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur
• Bilas wajah menggunakan air hangat saat bangun tidur

baca juga: masker alami penghilang noda bekas jerawat

5. Gula pasir dijadikan scrub dengan dicampur madu

Pemanis yang satu ini bukan hanya enak, namun juga bisa menjadi cara menghilangkan bekas jerawat alami yang ampuh. Berkaitan dengan hal ini, Anda perlu menjadikan gula pasir sebagai scrub wajah.

Nantinya, scrub gula pasir ini akan mengangkat sel-sel kulit mati dan juga noda hitam bekas jerawat. Ini yang harus Anda lakukan saat menggunakan gula pasir:

• Siapkan 1 sdm gula pasir dan 1 sdt minyak zaitun
• Campurkan hingga membentuk pasta
• Oleskan dan pijat ke noda bekas jerawat (lakukan sekitar 5 menit)
• Bilas dengan air hangat untuk membersihkan wajah

6. Daun mint berikan sensasi segar dengan menghambat produksi minyak

Tahukah Anda?

Ternyata daun mint kaya akan vitamin A yang mampu berperan sebagai penghilang noda bekas jerawat. Vitamin A ini berfungsi untuk mengendalikan produksi minyak pada kulit dan menjaganya agar tetap lembut.

Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan daun mint:

• Siapkan beberapa helai daun mint
• Hancurkan daun mint dan saring untuk mendapatkan sari-sarinya
• Oleskan sari daun mint ini pada noda bekas jerawat
• Diamkan sampai benar-benar mengering atau sekitar 30 menit
• Bersihkan wajah dengan membilasnya menggunakan air dingin.

7. Kentang membuat bekas jerawat hilang dalam 3 hari!

Bukan hanya enak untuk dimakan, kentang juga pilihan penghilang bekas jerawat yang tepat. Kandungan mineral dan vitaminnya membuat kentang mampu memudarkan noda bekas masalah kulit yang satu ini.

Dijamin mudah dan ampuh!

Anda hanya perlu:

• Memotong kentang tipis-tipis secukupnya
• Tempelkan di permukaan wajah (terutama yang ada noda jerawat)
• Diamkan selama 15-30 menit
• Bilas wajah menggunakan air hangat

8. Es batu, obat penghilang bekas jerawat yang gratis dan mudah

Cara menghilangkan bekas jerawat secara alami yang berikutnya adalah dengan menggunakan es batu. Jika ditelaah, memang cukup banyak kegunaan es batu untuk perawatan kulit. Bahkan faktanya es batu bisa menghilangkan bekas jerawat dengan cepat dan mudah.

Tentu saja ini adalah cara menghilangkan bekas jerawat yang paling mudah dan tak perlu mengeluarkan biaya. Lalu, apa yang harus dilakukan?

Begini cara alami menghilangkan bekas jerawat dengan es batu:

• Buat es batu sendiri dari air matang (disarankan menggunakan cetakan es)
• Ambil 1-2 es batu dan bungkus menggunakan kain yang bersih
• Kompreskan es batu ke noda bekas jerawat selama 2-3 menit dan ulangi beberapa kali.

9. Alpukat + madu sebagai kombinasi tepat menghilangkan bekas jerawat

Memiliki rasa yang enak, alpukat juga nyatanya merupakan bahan alami penghilang bekas jerawat. Buah yang satu ini mengandung nutrisi yang mampu menghalau sinar UV yang memperparah noda bekas jerawat.

Lalu, kenapa harus dicampur dengan madu?

Perlu diketahui juga bahwa madu dapat membantu meregenarasi kulit Anda, sehingga noda bekas jerawat pun akan lebih cepat hilang. Oleh karena itu, kombinasi keduanya akan sangat tepat!

Begini cara menghilangkan bekas jerawat dengan memakai alpukat dan madu:

• Siapkan satu buah alpukat matang
• Pisahkan dagingnya dan haluskan dalam sebuah wadah
• Campurkan 1-2 sendok madu (bisa juga ditambah perasan lemon)
• Oleskan campuran tersebut pada area wajah yang berjerawat
• Diamkan 15-30 menit
• Bersihkan wajah menggunakan air biasa dan lap dengan handuk bersih

Nah, cara alami menghilangkan bekas jerawat mana yang akan Anda pilih? Sebenarnya, Anda bisa saja melakukan beberapa di antaranya dengan cara selang-seling.

baca juga: cara menghilangkan noda bekas jerawat dengan buah-buahan

Hal yang harus diperhatikan:

Semua cara menghilangkan bekas jerawat secara alami di atas harus dilakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal. Selain itu, pastikan juga bahan penghilang bekas jerawat yang dipilih harus masih segar (khusus buah).

Perlu diingat juga bahwa hasilnya tidak akan langsung terlihat dalam satu kali pemakaian. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk melakukannya secara rutin, minimal dalam jangka waktu dua minggu.

Pasti mau ‘kan punya wajah cerah dan terbebas dari noda bekas jerawat? Yuk, segera dicoba!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

11 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri yang Harus Anda Tahu

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Perut adalah salah satu bagian tubuh yang sensitif sehingga harus mendapatkan perhatian khusus. Di dalam perut terdapat berbagai macam organ tubuh yang memiliki banyak fungsi penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karenanya, Anda harus peka untuk melihat gejala datangnya penyakit pada perut, salah satunya adalah sakit perut sebelah kiri.

Mengenali Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri

Pada umumnya, masalah sakit perut tidak mendapatkan perhatian khusus dari penderitanya, justru masalah ini sering kali diabaikan. Padahal, sakit perut sebelah kiri bisa disebabkan oleh banyak hal dan memiliki dampak yang beraneka ragam. Jika tidak segera diatasi sakit perut bisa menimbulkan masalah kesehatan yang cukup serius.

Ketika berbicara mengenai sakit perut, sebenarnya ada banyak jenisnya. Sakit perut bisa dikarenakan usus, lambung, ataupun sistem pencernaan yang terganggu. Namun, dari masing-masing sakit tersebut memiliki beberapa perbedaan, seperti halnya sakit perut satu sisi atau sakit perut sebelah kiri atau kanan.

Pernahkah Anda merasakan sakit perut satu sisi saja, misalnya sebelah kiri? Jika pernah, maka jangan sampai menyepelekannya. Sebab, dari berbagai kasus terjadi, banyak orang yang meregang nyawa akibat dari hal sepele ini.

Sakit perut sebelah kiri bisa mengindikasikan seseorang sedang mengalami beberapa gangguan serius. Lantas, apa saja penyebab perut sebelah kiri sakit? Berikut di antaranya:

1. Batu ginjal

Sakit perut sebelah kiri bisa jadi penanda bahwa ginjal Anda sedang dalam kondisi tak sehat. Hal ini dikarenakan adanya pengendapan batu kristal mineral pada saluran kencing.

Biasanya, sakit perut akibat batu ginjal akan terasa pada bagian kiri bawah dan kemudian menimbulkan nyeri perut sebelah kiri. Selain itu, ada juga reaksi lain yang menggambarkan bahwa Anda sedang mengalami gatu ginjal, yakni dengan warna urine yang sedikit gelap serta rasa nyeri pada kelamin.

Selain itu, infeksi pada ginjal juga bisa menyebabkan sakit perut sebelah kiri bawah. Peradangan biasanya dimulai dari kandung kemih dan kemudian menjalar ke ginjal. Perut sebelah kiri sakit ini juga dirasakan bersama keinginan untuk buang air kecil berulang kali, urine berdarah, hingga rasa panas saat membuang urine.

2. Hernia

Mungkin Anda sudah tahu jika hernia atau banyak orang menyebutnya dengan turun berok, merupakan salah satu penyakit yang ditimbulkan akibat organ di dalam tubuh keluar dari posisi asalnya atau merosot. Hal ini akan menyebabkan perut sakit sebelah kiri.

Terdapat banyak hal yang menyebabkan seseorang mengalamai hernia, di antaranya:

• Sering mengangkat beban berat.
• Menumpuknya cairan di rongga perut.
• Bersin terjadi dalam waktu yang lama.
• Kehamilan, meningkatnya tekanan dalam dinding perut.
• Konstipasi, membuat Anda mengejan dengan keras saat buang air besar.

3. Usus buntu

Penyebab sakit perut sebelah kiri ini sudah cukup populer di masyarakat yaitu usus buntu. Usus buntu selalu dikaitkan dengan perut sebelah kiri sakit atau sebelah kanan. Gejala utama dari usus buntu adalah nyeri pada perut.

Rasa nyeri ini dapat berawal dari pusar, lalu bergerak ke bagian kanan bawah perut. Namun, posisi nyeri dapat berbeda-beda, tergantung usia dan posisi dari usus buntu itu sendiri.

4. Divertikulitis

Divertikulitis adalah peradangan atau infeksi yang terjadi pada divertikula, yaitu kantung-kantung yang terbentuk di sepanjang saluran percernaan, terutama di usus besar (kolon). Penyebab divertikulitis sendiri belum diketahui secara pasti, namun diduga akibat makanan atau feses yang terjebak di dalam divertikula yang kemudian menyumbatnya. Rasa sakit perut sebelah kiri biasanya muncul ketika tubuh Anda bergerak atau setelah makan.

5. Penyakit Crohn

Sakit perut sebelah kiri berikutnya bisa disebabkan oleh penyakit Crohn. Ini adalah penyakit radang usus kronis yang menyebabkan peradangan di seluruh lapisan dinding sistem pencernaan. Kondisi ini bisa terasa sangat menyakitkan, membuat tubuh merasa lemah, dan terkadang bisa menimbulkan komplikasi yang mengancam bisa mengancam nyawa.

6. Kista ovarium

Kantong berisi cairan yang terbentuk di dalam ovarium dalam dunia medis dikenal dengan kista ovarium. Setiap wanita memiliki dua indung telur (ovarium), satu di bagian kiri dan satu di bagian kanan.

Sejumlah gejala yang harus diwaspadai dari kista ovarium adalah perdarahan berlebih saat menstruasi, sakit perut sebelah kiri bawah, nyeri di tulang panggul, hingga kesulitan buang air kecil dan besar.

7. Endometriosis

Sakit perut sebelah kiri bawah berikutnya bisa disebabkan oleh endometriosis. Endometriosis adalah sebuah kondisi ketika jaringan yang membentuk lapisan dalam dinding rahim tumbuh di luar rahim.

Jaringan ini dapat tumbuh di indung telur, tuba falopi, rektum, vagina hingga usus. Gejala yang bisa dikenali adalah nyeri perut sebelah kiri bawah dan sekitar panggul. Perlu diketahui, tingkat keparahan nyeri tidaklah menandakan tingkat keparahan endometriosis.

Beberapa wanita yang mengalami endometriosis ringan dapat merasakan nyeri yang parah. Sedangkan, wanita dengan endometriosis berat hanya merasakan sedikit atau justu tidak merasakan nyeri sama sekali.

8. Gastritis

Iritiasi pada lapisan lambung dapat menyebabkan gastritis. Selain itu, gastritis juga dapat disebabkan oleh infeksi bakteri H. pylori yang bisa menyebabkan luka. Bahkan, obat penghilang rasa sakit tertentu dan terlalu banyak mengonsumsi alkhol juga bisa menyebabkan gastritis.

Gejala yang bisa Anda kenali adalah sakit perut sebelah kiri atas yang terasa seperti terbakar, menyebabkan muntah dan perut terasa penuh usai makan. Perlu diketahui, gastritis dapat terjadi secara perlahan dari waktu ke waktu (gastritis kronis) atau terjadi tiba-tiba (gastritis akut). Dalam beberapa kasus, peradangan kronis lapisan lambung ini dapat menyebabkan perubahan struktur lapisan lambung dan berisiko berkembang menjadi kanker.

9. Angina

Nyeri dada yang disebabkan oleh menurunnya aliran darah ke otot jantung disebut angina atau angin duduk. Angina sendiri adalah gejala dari penyakit arteri koroner. Gejala lain yang bisa dikenali adalah munculnya rasa mual, sakit perut sebelah kiri, rasa tidak nyaman pada punggung, leher, hingga rasa nyeri pada dada.

10. Radang usus besar

Radang usus besar atau dalam dunia medis dikenal dengan Ulcerative Colitis (UC) adalah penyakit yang menyebabkan peradangan pada dinding saluran pencernaan. Gejala yang sering terjadi feses berdarah dan berlendir, sakit perut sebelah kiri, hingga diare.

Gejala lain yang bisa ditimbulkan dari radang usus besar ini adalah nyeri sendi pergelangan tangan dan kaki. Komplikasi yang bisa terjadi adalah perenggangan usus, pendarahan parah, hingga radang selaput perut.

11. Irritable bowel syndrome

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah gangguan jangka panjang pada sistem pencernaan. Penyakit IBS menyerang usus besar untuk jangka waktu yang lama, dengan gejala yang kambuh dari waktu ke waktu.

Gejala IBS bisa dikenali dengan sakit perut sebelah kiri, rasa kram perut, sering buang gas, hingga perasaan kembung. Gangguan ini juga bisa menyebabkan masalah pergerakan usus dari sembelit hingga diare.

Nah, itulah beberapa penyebab perut sebelah kiri sakit yang harus Anda tahu. Pada akhirnya, penanganan sakit perut sebelah kiri bisa dilakukan dengan perawatan sederhana atau konsumsi obat-obat yang dijual bebas di pasaran.

Namun, sakit perut sebelah kiri juga ada yang membutuhkan penanganan khusus. Oleh karenanya, penting untuk memeriksakan kondisi ke dokter jika nyeri perut sebelah kiri bertambah parah atau disertai gejala-gejala lain.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Cara Meningkatkan Fungsi Sistem Pencernaan dengan Mudah

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Tubuh kita memiliki banyak sekali sistem yang menghubungkan beberapa organ menjadi satu. Kita mengenal ada sistem peredaran darah, sistem saraf, sistem ekskresi, hingga sistem pencernaan yang akan kita bahas pada artikel ini. Agar dapat bekerja dengan produktivitas tinggi, mencegah sakit, dan menyuplai banyak sekali energi, penting untuk kita ketahui bagaimana cara menjaga organ pencernaan dengan baik dan benar.

Cara menjaga organ pencernaan agar sehat

Beberapa sistem pada tubuh kerap mengalami masalah. Pada saluran pencernaan akan ada gangguan kembung, diare, sembelit, dan masalah pencernaan lain seperti maag. Gangguan pada sistem pencernaan akan membuat Anda jadi tidak produktif, bahkan harus terbaring di atas kasur untuk istirahat. Kalau Anda tidak mau mengalami kejadian ini, lakukan beberapa tips di bawah ini.

Cara menjaga kesehatan organ pencernaan ada banyak. Anda bisa menerapkan beberapa atau semua tips di bawah ini dengan konsisten.

1. Makan real food

Cara menjaga organ pencernaan yang pertama apabila Anda ingin memiliki sistem pencernaan yang sehat adalah memperhatikan makanan. Dengan memperhatikan apa yang dimakan, gangguan akan jarang muncul. Bahkan, pencernaan akan menjadi lebih sehat setiap saat.

Biasakan untuk memasak makanan yang ingin Anda santap. Dengan memasak sendiri, Anda bisa mengatur jenis nutrisi yang masuk dan mengonsumsi real food. Selama ini sering menggunakan makanan olahan, makanan buatan, dan bahan pengawet. Bahan yang tidak alami itu membebani pencernaan sehingga gangguan akan sering muncul.

2. Konsumsi lemak sehat

Tidak semua lemak buruk untuk tubuh. Ada banyak lemak baik untuk tubuh. Bahkan bisa membantu sistem pencernaan dan mencegah inflamasi atau peradangan yang terjadi di area usus dan sekitar. Lemak yang sehat juga bisa menjadi sumber energi yang cukup melimpah.

Anda bisa mendapatkan lemak sehat dari buah seperti avokad dan beberapa biji-bijian. Selanjutnya mengonsumsi ikan berlemak dengan kandungan asam lemak omega-3 seperti salmon dan tuna juga merupakan salah satu cara menjaga organ pencernaan yang dapat Anda coba.

3. Perbanyak makanan berserat

Salah satu kesalahan yang sering kita lakukan saat makan adalah terlalu banyak nasi dan juga lauk berlemak. Dua hal ini menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Pengolahannya menjadi energi cukup lama dan membuat Anda mudah sekali mengantuk. Selain itu masih ada kemungkinan terjadi sembelit.

Karena itu, mengonsumsi makanan berserat merupakan cara menjaga organ pencernaan yang sangat direkomendasikan, seperti aneka sayuran hijau, buah, dan beberapa jenis biji-bijian. Serat yang masuk akan membuat Anda menjadi lebih kenyang dan juga tidak kembung dan sakit saat akan buang air besar akibat sembelit

4. Kendalikan stres

Cara menjaga organ pencernaan yang mungkin tidak terpikirkan oleh Anda adalah bagaimana mengelola stres. Ternyata saat tubuh mengalami stres kortisol akan banyak dihasilkan. Hormon itu bisa menyebabkan gangguan pencernaan sehingga kondisi sembelit, mual, hingga mungkin diare bisa saja terjadi.

Stres yang berlebihan juga membuat Anda memiliki pola makan yang buruk. Beberapa orang kerap tidak bisa mengontrol apa saja yang dimakan. Akibatnya apa saja disantap sehingga lambung akan mengalami gangguan akibat banyak makanan yang masuk.

5. Penuhi kebutuhan air harian

Cara menjaga organ pencernaan yang paling mudah adalah dengan memenuhi kebutuhan air harian. Kebutuhan air harian ini akan membuat pencernaan berjalan dengan lancar. Feses yang dikeluarkan juga lebih lunak sehingga Anda tidak akan mengalami sembelit setiap akan buang air besar. Selama ini sembelit kerap terjadi akibat air yang ada di tubuh menurun.

Konsumsi setidaknya 8 gelas air setiap harinya atau 2 liter air. Anda bisa mengonsumsi air setelah makan atau kapan saja kalau merasa haus dan lelah. Dengan asupan air, Anda akan jarang mengalami dehidrasi sehingga tubuh menjadi lebih segar setiap saat.

6. Makan dengan santai dan sadar

Makanlah dengan lebih sadar dan juga santai. Maksud makan dengan sadar adalah tahu kapan tubuh benar-benar lapar dan juga kenyang. Dengan kesadaran ini Anda tidak akan makan berlebihan dan juga kekurangan.

Mengunyah makanan dengan benar adalah cara menjaga organ pencernaan yang terbaik. Saat makanan sudah lembut atau hancur barulah ditelan. Jangan menelan makanan yang masih kasar agar pencernaan di lambung sedikit terbantu dan tidak menyebabkan masalah pencernaan.

7. Menjalani gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat tidak bisa dilepaskan dari cara menjaga organ pencernaan yang tepat. Pertama kita harus lebih banyak bergerak atau olahraga. Dengan berolahraga pencernaan akan berjalan dengan lancar. Pergerakan usus, lambung, dan organ dalam sistem pencernaan akan sempurna.

Selanjutnya kurangi alkohol dan juga rokok. Dengan mengurangi dua kebiasaan ini, sistem pencernaan akan berjalan lancar. Terakhir jangan terbiasa makan terlalu malam dan membuat sistem pencernaan menjadi tersiksa. Makan terlalu malam akan memicu kondisi insomnia, begah, dan perasaan tidak nyaman di sekitar perut selama 3 jam lebih sebelum akhirnya normal kembali.

Cara menjaga organ pencernaan dengan mengubah gaya hidup

Masalah makanan dan pencernaan mungkin terlihat biasa dan remeh. Namun, dengan menerapkan cara menjaga sistem pencernaan yang tepat, pola makan yang baik, dan juga diet yang sesuai dengan kebutuhan, sistem pencernaan akan berjalan dengan baik.

Mulai saat ini biasakan untuk mengonsumsi masakan sendiri atau makan dari warung tradisional. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung banyak sekali minyak, santan, dan bahan pengawet lainnya.

Kalau masalah pencernaan bisa berjalan dengan lancar, kemungkinan terjadi gangguan kesehatan akan rendah. Anda akan menjalani kehidupan dengan lebih baik setiap harinya.

Inilah ulasan tentang cara menjaga kesehatan organ pencernaan pada tubuh manusia. Dengan melakukan beberapa atau semua cara di aras, Anda akan jarang alami sembelit, diare, hingga sakit. Biasakan melakukan daftar di atas agar menjadi bagian dari gaya hidup.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Sinar Matahari Bisa Turunkan Kolesterol?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/bryonlippincott

DokterSehat.Com– Sinar matahari memang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, khususnya yang muncul di pagi hari. Bahkan, berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan para ahli gabungan dari Jehangir Hospital, Pune, India, serta Royal Manchester Children’s Hospital, Manchester, Inggris disebutkan bahwa sinar matahari bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Cara sinar matahari menurunkan kolesterol

Menurut penelitian yang melibatkan 200 responden berjenis kelamin pria ini, vitamin D bisa memberikan manfaat kesehatan bagi kadar kolesterol tubuh. Fakta ini terungkap setelah para partisipan diminta untuk sering menikmati cahaya matahari pagi selama enam bulan. Hasilya adalah, partisipan yang melakukannya cenderung mengalami penurunan kadar kolesterol dengan signifikan.

Dalam penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Journal of Endocrinolgy and Metabolism ini, peneliti Vivek Patwardan dan rekan-rekannya dari Jehangir Hospital menyebut fenomena defisiensi vitamin D atau kekurangan asupan vitamin D terjadi di banyak negara, termasuk di negara-negara yang cenderung sering terpapar sinar matahari seperti India, Timur Tengah, dan negara-negara tropis. Biasanya, hal ini disebabkan oleh perubahan gaya hidup yang membuat banyak orang beraktivitas di dalam ruangan dan sulit menikmati sinar matahari pagi.

Ditambah dengan adanya ketakutan terkena kanker kulit, banyak orang yang semakin menghindari sinar matahari dan justru mengonsumsi suplemen vitamin D. Padahal, manfaat dari menikmati sinar matahari pagi sebenarnya jauh lebih bermanfaat.

“Kami meneliti dampak dari sinar matahari pada pria dengan usia 40 hingga 60 tahun di India. Penelitian ini berlangsung selama dua tahun. Hasilnya adalah sinar matahari pagi bisa membantu menurunkan kadar kolesterol,” ucap peneliti lainnya, Anuradha Khaldika.

Baik bagi penderita diabetes?

Sementara itu, penelitian lain yang dilakukan di Iran menghasilkan fakta bahwa sinar matahari pagi baik bagi penderita diabetes karena mampu membuat produksi insulin dalam tubuh semakin membaik. Hal ini tentu akan membantu tubuh mengolah glukosa darah dengan lebih baik.

Dalam penelitian yang melibatkan 90 orang yang sudah menderita diabetes tipe 2 ini, mereka diminta untuk mengonsumsi vitamin D selama 12 minggu. Hasilnya adalah, para partisipan memiliki kadar gula darah yang lebih baik.

Fakta yang sama juga diungkapkan oleh Esther Krug, MD dari Sinai Hospital yang ada di Baltimore, Amerika Serikat. Menurut Krug, vitamin D bisa memberikan manfaat positif dalam hal mengendalikan sel beta pankreas, sel-sel yang memproduksi insulin. Selain itu, penelitian lain yang dipublikasikan dalam Diabetes Care juga menghasilkan fakta bahwa asupan vitamin D yang rendah akan membuat kita lebih rentan terkena pre-diabetes dan pre-hipertensi.

Manfaat lain dari sinar matahari

Selain bisa menurunkan kolesterol, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada banyak sekali manfaat kesehatan lain yang bisa kita dapatkan jika sering terpapar sinar matahari pagi.

Berikut adalah manfaat-manfaat tersebut.

1. Baik bagi kesehatan otak

Paparan sinar matahari pagi ternyata akan membantu pelepasan hormon endorphin di dalam otak yang akan membuat kita merasa bahagia. Hal ini akan berdampak positif bagi kesehatan mental dan fungsi otak kita.

2. Baik bagi kondisi darah

Karena mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sirkulasi darah pun akan menjadi semakin lancar sehingga kita pun akan tidak mudah terkena masalah pada organ kardiovaskular.

3. Baik bagi kesehatan kuku

Sinar matahari yang kaya akan vitamin D mampu membuat peredaran darah semakin lancar, termasuk yang menuju kulit atau kuku. Hal ini akan membuat kuku kita tetap terlihat sehat dan indah. Kulit juga akan tidak akan mudah terkena masalah kecantikan.

4. Baik bagi kesehatan tulang

Vitamin D bisa membantu menjaga kekuatan tulang, mencegah kerontokan rambut, dan memperbaiki siklus menstruasi dengan efektif.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tips Aman Nuyul Admob, Anti Banned 100% Payout

Tips dan tutorial cara bermain admob blackhate, atau yang biasa kita sebut nuyul admob. ya kali ini saya akan membahas bagaimana cara dan tips main aman nuyul admob anti banned 100% Payout (PO). Bermain curang tentu tingkat keberhasilannya sangat rendah dan sudah pasti rawan banned jika kita kurang hati-hati, sepandai-pandai katak meloncat pasti kepeleset juga :v

itulah kenyataanya.

Tapi tenang saja, disini saya akan berbagi pengalaman selama bermain admob dengan cara curang (nuyul) dan sampai berhasil gajian. Walaupun jumlahnya tidak seberapa tapi itu bisa jadi acuan dan tanda bukti kalo bermain admob dengan cara nuyul juga masih ada kesempatan payout.

Terus terang saja ini juga pengalaman pertama kalinya nuyul admob sampe berhasil payout. waktu itu saya berhasil mendapat bayaran dari google sebesar Rp. 1.328.109,- (satu juta tiga ratus duapuluh delapan ribu)

Walaupun nominalnya tidak seberapa tetep saya syukuri saja, dan sampai sekarang akun masih tetep aman masih saya saya gunakan, baiklah kita langsung ke topik pembahasan. 

Tips Aman Nuyul Admob 100% Anti Banned

1. Pastikan akun google yang terkait dengan admob tidak tersinkron di hp kalian, cek apakah di hp kalian ada akun google yang yang dipake buat nuyul?

Caranya pergi ke Pengaturan > Other Akun  > Google, lihat disitu, jika ada segera hapus  saja dari hp kalian dengan cara klik akun tersebut lalu klik More > Remove Account

"beda hp beda settingan, cara di atas untuk hp xiaomi. karena yang saya gunakan hp xiaomi. tapi saya kira nggak beda jauh"

2. Minimal impress 500-1000 untuk satu kali klik iklan, sehabis klik iklan hapus cache pada hp kalian, begitu juga dengan browsernya.

3. Saat kalian login akun google untuk mengakses  admob atau adsense, pastikan menggunakan mode incognito menggunakan browser google chrome atau browser lainnya, serta jangan menggunakan server/ip yang dipake saat  melakukan impress.

4. selama saya bermain admob (nuyul) saya kolaborasikan dengan "trik internet gratisan" internet gratis tanpa pulsa, tanpa kuota hanya cukup dengan akun ssh atau aplikasi vpn yang ada setting custom headernya. berikut aplikasi vpn yang sering saya gunakan:

• Http Injector
• Kpn Tunnel
• Anonytun Vpn
• Tunnelcat Vpn
• Psiphon Pro

Anak gretongers pasti taulah kelebihan dan kegunaan aplikasi VPN diatas.

Kenapa saya kolaborasikan trik nuyul admob dengan internet gratisan, karena saya berpendapat dengan menggunakan trik internet gratis saat melakukan impress jadi lebih aman dan gak takut vpn disconect (vpn bocor) yang nantinya alamat ip asli kita kedetect sama google dan terjadi invalid activity dan di anggap melakukan kecurangan dan berujung pada banned akun.

Kita simpulkan saja, dengan menggunakan trik internet gratisan saat impress lalu tiba-tiba terjadi disconect/vpn bocor maka secara otomatis koneksi internet kita tidak berjalan dan alamat ip asli kita tidak bisa tembus ke server karena koneksi internet kitapun sudah tidak lagi berjalan karena tidak ada kuota.

Coba saja bayangkan jika ada kuota ketika vpn terjadi disconect maka koneksi internetpun akan tetap berjalan dan alhasil alamat ip yang asli kita tembus ke server, dan kitapun tidak tau aplikasi vpn itu berjalan secara optimal atau tidak, lain halnya dengan menggunakan internet gratisan.. sudah jelas dan sangat yakin ketika vpn terhubung itu berarati vpn sudah berjalan optimal. meskipun terjadi disconet toh ip kita gak bakal tembus ke server karena gak ada kuota. selebihnya you know lah.. semoga kalian semua pada paham maksud saya.

Dan sekiranya mohon maaf bila ada salah kata maupun ucapan yang kurang berkenan di hati agan semua, demikian saya akhiri pembahasan Tips Aman Nuyul Admob, Anti Banned 100% Payout, Sekian sampai jumpa dilain waktu ;)

Read More