• Download Anz Komik Apk

    Anz Komik adalah aplikasi baca komik gratis dengan lebih dari 1000 judul komik mulai dari Manga, Manhwa dan Manhua yang sudah dirilis dalam versi bahasa Indonesia.

  • Tujuan Pembentukan LBB

    Liga Bangsa-Bangsa beranggotakan 28 negara sekutu dan 14 negara netral. Tujuan pembentukan LBB pada waktu itu adalah untuk:

  • Daftar lagu soundtrack piala dunia (1990-2018)dan piala eropa (2000-2020)

    1.Gianna Nannini dan Edoardo Bennato-Un'estate (World Cup 1990) 1.1 We Are the Champions - Queen (World Cup 1994) 2.Ricky Martin - La Copa De La Vida (World Cup 1998)...

Jumat, 07 Desember 2018

Benarkah Minum Soda Bisa Sebabkan Hipertensi?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

soda-kola-doktersehat
Photo Source: Flickr/trentenkelleyphotography

DokterSehat.Com– Minuman bersoda dikenal memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga dianggap bisa membahayakan kesehatan. Sering mengonsumsinya bisa membuat kita lebih berisiko terkena obesitas dan diabetes. Terdapat sebuah penelitian yang membuktikan bahwa minuman bersoda menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Kaitan hipertensi dengan minuman bersoda

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Lisa Cohen dan rekan-rekannya dari University of Maryland Medical Center, Amerika Serikat yang melibatkan lebih dari 224 ribu partisipan dengan usia 16 hingga 38 tahun ini membuktikan bahwa rutin mengonsumsi minuman bersoda yang kaya akan gula atau pemanis buatan mampu membuat risiko hipertensi naik hingga 13 persen.

Di awal penelitian, seluruh peserta penelitian tidak mengalami tekanan darah tinggi. Setelahnya, para peneliti mengecek kebiasaan konsumsi minuman bersoda par partisipan. Hasilnya adalah, para partisipan yang mengonsumsi minimal 1 kaleng minuman bersoda mengalami peningkatkan risiko terkena hipertensi hingga 13-14 persen lebih banyak dibandingkan dengan partisipan yang hanya mengonsumsinya sekali dalam sebulan.

Cohen belum benar-benar mengetahui apa penyebab dari hal ini, namun ada dugaan bahwa kandungan gula di dalam minuman bersoda ini memang terkait dengan peningkatan tekanan darah. Hanya saja, diperlukan penelitian yang lebih mendalam untuk memastikan bahwa kandungan gula ini memang bisa menjadi salah satu faktor penyebab hiperetnsi.

Penelitian lain yang membuktikan fakta yang serupa

Selain penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, ternyata ada penelitian lain yang dilakukan di Korea Selatan, tepatnya di Seoul National University College of Medicine yang juga menghasilkan fakta yang serupa.

Dalam penelitian ini, dihasilkan fakta bahwa mengonsumsi minuman bersoda bisa menyebabkan dampak buruk seperti obesitas, kerusakan gigi, diabetes, dan peningkatan tekanan darah. Efek ini bisa dirasakan jika kita mengonsumsi dua kaleng minuman bersoda setiap hari.

Salain kandungan gula yang tinggi, para peneliti menyebut kaleng kemasan minuman bersoda ternyata juga ikut menyebabkan peningkatan tekanan darah, tepatnya zat yang digunakan untuk melapisi bagian dalam kaleng kemasan tersebut.

Sebagai informasi, zat pelapis bagian dalam kaleng ini adalah bisphenol A (BPA), kandungan yang memang dikenal bisa membahayakan kesehatan. Jika kita terlalu sering terpapar kandungan ini, maka kita akan lebih rentan terkena penyakit jantung, pembuluh darah, hingga kanker.

Dalam penelitian ini, dihasilkan fakta bahwa mengonsumsi minuman bersoda yang dikemas dengan kaleng bisa meningkatkan kadar BPA di dalam urine hingga 1.600 persen lebih banyak jika dibandingkan dengan mengonsumsi minuman bersoda yang dikemas dalam botol gelas. Jika kita mengonsumsinya dua kaleng setiap hari, maka tekanan darah juga akan naik hingga 5 mm/Hg sehingga bisa memicu peningkatan risiko penyakit jantung.

Fakta ini terungkap setelah para peneliti mengecek kebiasaan 60 orang dewasa yang berusia 60 tahun. Para partisipan ini terbiasa mengonsumsi minuman bersoda baik itu yang dikemas dalam bentuk kaleng ataupun yang dikemas dalam botol gelas. Hasilnya adalah, para partisipan memang cenderung rentan terkena kenaikan tekanan darah.

“Jika sampai tekanan darah naik hingga 20 mm/Hg, maka risiko terkena penyakit jantung juga ikut naik sebanyak 2 kali lipat,” terang ketua penelitian, dr. Yun-Chul Hong.

Minuman soda botol lebih aman dari minuman soda kaleng?

Meskipun tidak memiliki kandungan BPA, minuman soda botolan belum tentu lebih aman dibandingkan dengan minuman soda kaleng karena memiliki kandungan gula tinggi sehingga tetap saja bisa membahayakan kesehatan.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Mengapa Setiap Bangun Tidur Kita Ingin Kentut?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

bangun-tidur-doktersehat
Photo Source: Flickr.com/jnp249

DokterSehat.Com– Saat bangun tidur, biasanya kita akan merasakan keinginan untuk mengeluarkan kentut dengan keras. Bahkan, meskipun kita sudah mengeluarkan gas dalam jumlah yang banyak, bisa jadi kentut ini berlangsung hingga beberapa kali. Sebenarnya, apa penyebab utama dari keinginan kentut saat bangun tidur ini?

Sistem pencernaan tetap bekerja saat tidur

Meskipun saat tidur tubuh kita beristirahat, dalam realitanya sistem pencernaan kita tetap berada dalam kondisi aktif meskipun prosesnya jauh lebih lambat dari biasanya. Hal ini berarti, makanan yang dikonsumsi di malam sebelumnya juga tetap diolah saat kita tidur. Selain itu, dr. Eko Budidharmaja juga menyebutkan bahwa saat bangun tidur, tubuh yang mulai aktif ternyata juga akan merangsang pergerakan usus. Hal ini ternyata ikut merangsang keinginan buang air besar yang awalnya diawali dengan mengeluarkan kentut.

Jika di malam sebelumnya kita mengonsumsi makanan yang bisa membuat produksi gas cukup banyak di dalam perut seperti kol, brokoli, kobis, kacang-kacangan, atau bahkan minuman bersoda, besar kemungkinan suara kentut atau jumlah gas yang dikeluarkan lebih besar. Selain itu, waktu makan yang terlalu malam juga bisa menjadi penyebab kentut lebih keras.

Beruntung, dr. Eko juga menyebut kebiasaan kentut di pagi hari ini biasanya tidak membahayakan kesehatan. Asalkan kita juga tidak mengalami gejala seperti sensasi nyeri atau kram pada perut dan gangguan saat buang air besar, biasanya hal ini tidak menunjukkan adanya masalah kesehatan apapun.

Bagaimana jika kita merasakan kembung saat bangun tidur?

Hanya saja, terkadang saat bangun tidur kita justru merasakan gejala perut kembung. Kita juga akan cenderung mengeluarkan banyak gas baik itu melalui sendawa yang tidak nyaman atau kentut. Jika hal ini terjadi, penyebabnya bisa jadi adalah kebiasaan makan malam kita yang tidak sehat.

Berikut adalah beberapa pemicu perut kembung saat bangun tidur.

  1. Makan malam dengan porsi berlebihan

Terkadang, makanan yang disajikan saat makan malam sangatlah lezat sehingga kita pun ingin mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak. Sayangnya, makan dengan porsi yang berlebihan ternyata tidak baik bagi saluran pencernaan karena memberikan beban dan tekanan yang lebih berat. Apalagi jika kita mengonsumsinya dekat dengan waktu tidur. Makanan ini kemudian tidak akan dicerna dengan baik di dalam perut dan akhirnya membuat perut terasa begah dan kembung. Selain akan terasa di pagi hari saat bangun tidur, kita biasanya juga akan tidur dengan tidak nyenyak karena perut yang bekerja dengan keras.

  1. Makan terlalu larut

Terdapat alasan yang jelas mengapa pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak lagi mengonsumsi makanan sekitar 2 jam sebelum tidur. Hal ini akan berpengaruh besar bagi jam biologis dan kinerja saluran pencernaan kita. Mengonsumsi makanan di waktu yang terlalu larut akan membuat makanan tidak dicerna dengan baik oleh perut dan akhirnya menyebabkan produksi gas dengan berlebihan. Masalahnya adalah, terkadang gas ini tidak bisa dikeluarkan dengan baik sehingga perut pun akan terasa penuh, begah, dan kembung di pagi hari.

  1. Stres

Jika kita sedang mengalami masalah atau sedang terkena stres dan gangguan kecemasan, hal ini akan mengganggu keseimbangan hormon. Kondisi ini akan menyebabkan kekacauan dalam hubungan otak dan perut sehingga kan memicu gejala seperti perut kembung, diare, dan gangguan pencernaan lainnya. Karena alasan ini pula banyak orang yang mengalami gangguan pencernaan ini saat akan melamar pekerjaan atau saat akan menjalani ujian.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Kamis, 06 Desember 2018

Mendengkur Terkait Hipertensi dan Diabetes?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

tidur-mendengkur-ngorok-doktersehat
Photo Source: Flickr/Jason Scott

DokterSehat.Com– Mendengkur seringkali dianggap sebagai kondisi yang wajar untuk dialami saat tidur. Banyak orang yang bahkan menganggap mendengkur sebagai tanda bahwa tidur sudah sangat nyenyak atau pelakunya sedang dalam kondisi kelelahan. Padahal, dalam realitanya mendengkur juga terkait dengan beberapa jenis penyakit berbahaya.

Penyakit yang terkait dengan mendengkur

Mendengkur atau dalam dunia medis disebut sebagai obstructive sleep apnea ini termasuk dalam gangguan pernapasan parah. Tak hanya menyebabkan gejala berupa suara yang sangat khas, kondisi ini juga bisa disertai dengan henti napas beberapa kali selama kita tidur. Penyebab dari hal ini adalah terganggunya saluran pernapasan yang membuat aliran udara menuju paru terhambat.

Masalahnya adalah, penyakit ini jika dibiarkan ternyata terkait dengan berbagai komplikasi seperti penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik, gangguan hormon, serta gangguan saraf. Hanya saja, ada tiga jenis penyakit serius yang terkait dengan kebiasaan mendengkur yang patut untuk kita waspadai.

Berikut adalah beberapa jenis penyakit tersebut.

  1. Hipertensi

Menurut sebuah penelitian, sekitar 50 peren dari penderita sleep apnea ternyat juga mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan oleh kondisi henti napas yang membuat kadar oksigen di dalam tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan ketokolamin, penurunan kelenturan pembuluh darah yang membuatnya cenderung lebih sempit. Sempitnya pembuluh darah akhirnya ikut meningkatkan tekanan darah dengan signifikan.

Kekurangan oksigen atau hipoksia juga akan berimbas pada sistem saraf simpatis yang akhirnya mengeluarkan sinyal untuk membuat pembuluh darah semakin sempit sekaligus meningkatkan denyut jantung.

Masalahnya adalah jika kondisi sleep apnea ini sama sekali tidak diatasi dengan baik, maka kondisi penyempitan pembuluh darah bisa menjadi semakin parah. Hal ini tentu akan berimbas pada meningkatnya risiko terkena stroke yang mematikan.

  1. Diabetes

Penelitian juga membuktikan bahwa 40 persen penderita sleep apnea juga mengalami diabetes tipe 2. Sebaliknya, 23 persen dari penderita diabetes tipe 2 juga mengalami masalah gangguan tidur ini. Menurut pakar kesehatan, mendengkur ternyata mempengaruhi sistem saraf simpatis, saraf yang juga berperan dalam proses metabolisme glukosa dan lemak. Jika kinerja dari sistem saraf ini terganggu, maka kadar gula darah akan melonjak sehingga akhirnya menyebabkan datangnya diabetes.

Kekurangan oksigen akibat mendengkur ternyata juga bisa menyebabkan penurunan sensitivitas insulin sehingga akhirnya membuat toleransi glukosa semakin memburuk. Kondisi ini hanya akan membuat kadar gula darah terus meningkat namun jumlah glukosa yang dijadikan sumber energi juga sangat minim.

Banyak penderita sleep apnea yang tidak menyadari jika kualitas tidurnya sangat menurun. Padahal, saat bangun tidur tubuh biasanya terasa lelah akibat tidak nyenyak dan minimnya asupan oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Masalahnya adalah hal ini bisa berimbas pada terganggunya keseimbangan hormon, termasuk hormon insulin yang terkait erat dalam metabolisme gula darah.

  1. Penyakit jantung koroner

Sebuah penelitian yang dilakukan dengan menggunakan hewan percobaan menghasilkan fakta bahwa kekurangan oksigen akibat mengalami sleep apnea ternyata bisa menyebabkan terganggunya sel-sel tubuh yang memproduksi lemak di dalam liver. Hal ini akhirnya berpengaruh besar dalam proses metabolisme lemak. Semakin rendah kadar oksigen di dalam tubuh, semakin tinggi pula peningkatan kadar lemak jahat seperti trigliserida di dalam tubuh. Hal ini akan menyebabkan penumpukan plak di dalam pembuluh darah dan akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Kekurangan oksigen ternyata juga bisa membuat otot jantung tidak mampu memompa darah dengan maksimal. Jantung yang terus bekerja dengan keras akhirnya rentan mengalami kerusakan.

Melihat adanya fakta ini, jika kita mulai sering mendengkur saat tidur, sebaiknya memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter untuk mendapatkan saran atau penanganan medis yang tepat.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

IUD KB – Jenis, Efek Samping, Cara Memilih Kontrasepsi yang Tepat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

IUD-Tembaga-doktersehat
photo credit: TIME

DokterSehat.Com – Setelah menikah dan akhirnya memiliki keturunan, beberapa orang memutuskan untuk melakukan KB dan menggunakan alat kontrasepsi. Dengan menggunakan alat kontrasepsi ini, kehamilan bisa dikendalikan sehingga seks yang dilakukan tidak akan berisiko dan pasangan bisa melakukannya dengan sempurna.

Ada banyak metode KB yang ada di Indonesia, namun IUD adalah salah satu yang banyak disarankan? Nah, kira-kira mengapa IUD sangat disarankan? Lalu jenis IUD mana yang tepat untuk beberapa jenis wanita? Simak ulasannya di bawah ini.

Alasan memilih IUD KB

Ada beberapa alasan mengapa wanita memutuskan untuk memilih IUD KB ketimbang alat kontrasepsi lain yang mudah didapatkan. Alasan itu terdiri dari:

  • Waktu pakainya cukup lama. Alat kontrasepsi yang dimasukkan ke serviks ini bisa bertahan selama 5-10 tahun tergantung dengan jenis. Dengan waktu pakai yang lama ini penggunaan IUD akan menjadi lebih hemat.
  • Tidak kebingungan kalau lupa mengganti alat kontrasepsi. Beberapa jenis alat kontrasepsi seperti pil hanya bisa bertahan selama satu hari dan untuk suntik 1-2 bulan sekali. Kalau lupa minum pil atau suntik, kemungkinan kebobolan akan besar.
  • Tidak menimbulkan kegemukan. Beberapa kontrasepsi seperti pil atau suntik menyebabkan obesitas dan membuat wanita lebih berisiko.
  • Peluang pencegahan kehamilan sangat tinggi dan lebih dari 99%. Artinya meski pria melakukan ejakulasi di dalam sekali pun, peluang kehamilan akan rendah.
  • Pemasangan dan pelepasan bisa dilakukan dengan cepat meski tetap membutuhkan tangan ahli seperti dokter atau bidan.
  • Cocok untuk memprogram kehamilan kembali. Misal ingin memiliki anak 3-5 tahun lagi, IUD tinggal dipasang lalu dilepas lagi saat berusaha mendapatkan keturunan.

Efek samping menggunakan IUD KB

Meski aman dan bisa memberikan perlindungan sempurna dari kehamilan yang tidak diinginkan, ada juga efek samping IUD KB. Berikut beberapa efek samping yang akan dirasakan oleh wanita dan pasangan:

  • Muncul rasa sakit yang cukup besar saat pemasangan. Beberapa wanita mungkin tidak terlalu merasakannya. Namun, banyak yang mengatakan kalau pemasangan IUD ini cukup menyakitkan meski durasinya tidak lama.
  • IUD tetaplah benda asing yang masuk ke sistem reproduksi wanita. Benda asing akan menyebabkan gesekan yang besar dan memicu terjadi perdarahan. Selama beberapa minggu atau bulan, wanita tetap akan mengalami perdarahan di luar menstruasi.
  • Rasa nyeri yang hebat di area perut bawah. Tubuh wanita masih membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan IUD yang dimasukkan ke dalam. Dalam beberapa bulan seks akan terasa sangat menyakitkan.
  • IUD bisa tersangkut di dalam dan susah dilepas. Kondisi ini bisa saja terjadi kalau orang yang memasangnya tidak hati-hati atau wanita melakukan kontraksi otot vagina.
  • Kemungkinan ada gangguan menstruasi tetap ada karena area serviks akan tertutup oleh ujung dari IUD yang melebar.

Jenis IUD KB beserta kelebihan dan kekurangannya

Kontrasepsi IUD tidak hanya terdiri dari satu jenis saja. Ada dua jenis kontrasepsi IUD KB yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan, berikut ulasan selengkapnya.

  1. Kontrasepsi IUD hormonal

Kontrasepsi IUD dengan sistem hormonal paling banyak digunakan oleh wanita. Kontrasepsi ini mengandung progestin yang merupakan sintetis dari progesteron. Saat menggunakan IUD hormonal, lendir di area serviks akan semakin banyak dan kental. Dengan kondisi ini sperma akan susah masuk menembus serviks dan sampai ke rahim.

Kalau pun nantinya sperma bisa masuk ke dalam rahim lalu berlanjut ke tuba falopi, implantasi akan susah terjadi. Pasalnya progestin yang masuk ke dalam tubuh akan membuat lapisan dari rahim semakin tipis. Kondisi ini menyebabkan janin tidak bisa menempel dan wanita menstruasi dengan sedikit darah.

KB dengan IUD hormonal ini sangat efektif dan nyaris 100 persen mencegah kehamilan. Selain itu, penggunaan IUD juga membuat wanita mengalami penurunan risiko terkena kanker serviks. Barangkali kekurangan dari kontrasepsi ini adalah tidak selalu cocok untuk wanita dengan infeksi panggul, gangguan di rahim, sering perdarahan, dan ada endometriosis yang berkanker.

  1. Kontrasepsi IUD tembaga

Cara kerja IUD tembaga adalah merusak sperma yang masuk ke serviks. Sperma yang menerobos akan dimatikan oleh sistem tubuh. Selanjutnya, IUD juga membuat sel telur yang diproduksi tidak sehat dan mudah mati. Dengan dua efek ini kemungkinan terjadi pembuahan akan rendah atau tidak ada sama sekali.

Kontrasepsi IUD tembaga ini tidak menggunakan hormon, jadi sangat aman untuk tubuh. Selain itu, kontrasepsi ini juga bisa bertahan selama 10 tahun, berbeda dengan jenis hormonal yang hanya bisa bertahan selama 3-6 tahun.

Kontrasepsi IUD KB dari tembaga ini bisa digunakan untuk kontrasepsi darurat. Misal saat kondom bocor padahal sedang tidak merencanakan kehamilan. Kekurangannya adalah muncul alergi dengan tembaga dan beberapa wanita mengalami menstruasi dengan darah yang jauh lebih banyak dari sebelumnya.

Memilih alat kontrasepsi yang tepat

Memilih alat kontrasepsi yang terbaik itu sebenarnya relatif. Yang perlu Anda lakukan adalah melakukan diskusi dahulu dengan dokter dan juga bidan. Saat diskusi bicarakan apa yang suami inginkan dan rasakan. Kalau ingin seks yang nyaman dan tidak ada gangguan, mungkin jenis suntik atau pil bisa dipilih ketimbang IUD KB.

Kalau pria memiliki penis agak panjang atau lorong vagina lebih pendek, penetrasi akan menyakitkan. Ujung dari penarik IUD KB akan mengenai penis. Jadi, bicarakan dengan dokter dan pasangan agar menemukan satu alat kontrasepsi yang tidak hanya mencegah kehamilan, tapi juga meningkatkan kehidupan seksual.

Inilah sedikit ulasan tentang cara memilih kontrasepsi IUD yang sesuai dengan kebutuhan dan juga kondisi kesehatan wanita. Nah, Anda sendiri dan pasangan lebih memilih menggunakan IUD atau menggunakan alat kontrasepsi lain seperti kondom atau suntik?



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Tisu Magic: Jenis, Manfaat, Cara Pakai, dan Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

efek-samping-tisu-magic-doktersehat

DokterSehat.Com – Tissue magic semakin populer di tengah lingkungan orang dewasa yang telah memiliki pasangan hidup. Ada sejumlah klaim yang mengatakan manfaat tisu magic bisa memperkuat ereksi. Klaim lain juga menyebut bahwa ereksi bisa jadi tahan lama sehingga Anda bisa merasa puas, benarkah demikian?

Apa Itu Tisu Magic?

Tisu magic adalah sejenis tisu basah yang diklaim memiliki beberapa manfaat terutama terkait dengan aktivitas seksual. Sebenarnya, tisu magic ini sejenis dengan obat kuat semacam hammer of thor tetapi dalam bentuk tisu basah.

Baca juga: Hammer of Thor: Solusi Disfungsi Seksual. Bisa Memperbesar Penis?

Manfaat Tisu Magic, Bisa Memperkuat Ereksi?

Kemungkinan besar bagi Anda yang memiliki ketertarikan untuk mencoba dan sedang mencari tahu tentang tisu magic telah mengetahui beberapa manfaat tisu magic. Produsen yang memproduksinya mengklaim bahwa ada beberapa manfaat tisu magic bagi aktivitas seksual bersama pasangan.

Apa sajakah manfaat tisu magic untuk hubungan suami istri di ranjang? Simak selanjutnya di bawah ini.

1. Membuat ereksi bertahan lama

Telah diklaim bahwa manfaat tisu magic bisa membuat ereksi menjadi tahan lama sehingga aktvitas seksual di ranjang bisa lebih lama. Hal ini disebabkan kandungan tisu magic bisa mematikan atau melemahkan rasa nikmat pada bagian penis saat berhubungan.

Anda perlu tahu bahwa ejakulasi dini terjadi karena pria tidak mampu menahan kenikmatan yang dirasakan ketika sedang berhubungan intim. Nah, ketika kepala penis dilemahkan dari rasa nikmat ini maka ejakulasi dini bisa dicegah.

Akan tetapi, Anda jangan senang dulu karena tidak semua orang bisa merasakan manfaat tisu magic yang utama ini. Selain itu, perbedaan tipe juga dapat memengaruhi untuk bisa merasakan manfaat ini.

2. Meningkatkan stamina pria

Ada juga klaim yang mengatakan jika manfaat tisu magic juga bisa meningkatkan stamina pria. Kemungkinan klaim ini muncul karena ejakulasi dini yang bisa dicegah sehingga pria mampu bertahan lebih lama dan nampak lebih perkasa.

Baca juga: Apakah Manfaat Teh Basi Bisa Memperbesar Alat Vital Pria?

3. Menghilangkan aroma tak sedap

Ada tipe tisu magic yang menambahkan manfaat tisu magic. Tambahan manfaat tersebut yaitu dapat menghilangkan aroma tak sedap pada organ vital pria yaitu Mr P. Tak bisa dipungkiri jika kandungan-kandungan zat yang terdapat pada tisu magic telah memudarkan aroma tak sedap pada penis.

Belum lagi, setelah menggunakan tisu magic, para pria harus mencuci terlebih dahulu penisnya dengan air bersih sebelum melakukan hubungan badan. Secara tidak langsung, manfaat tisu magic yang satu ini sangat terkait dengan dua alasan tadi.

4. Mencegah penyakit menular seksual

Klaim lain tentang manfaat tisu magic bisa mencegah penyakit menular seksual. Dikatakan demikian karena di dalam tisu magic terdapat kandungan antiseptik. Antiseptik itulah yang kemungkinan besar dapat mematikan kuman-kuman penyebar penyakit menular seksual.

5. Memiliki aroma tambahan

Pada tisu magic seperti Super Magic Aroma Cassanova maka Anda bisa merasakan sensasi aroma tambahan pada saat berhubungan intim. Ini bisa menambah suasana berhubungan menjadi semakin ‘greget’.

Pilihan Jenis Tissue magic

Tisu magic yang ada di pasaran ternyata memiliki beberapa jenis. Ada perbedaan tertentu pada setiap jenis tisu magic. Jenis-jenis tissue magic di antaranya adalah:

  • Magic Power Tissue Black Parade
  • Magic Power Tissue Blue Symphony
  • Magic Power Tissue Crimson Desire
  • Super Magic Tissue Original
  • Super Magic Tissue Aroma Casanova.

Kandungan Tisu Magic

Setiap tisu magic memiliki beberapa kandungan zat tertentu. Kandungan zat antara suatu tisu magic dengan jenis tisu magic yang lain memiliki perbedaan. Anda bisa melihat kandungan dari setiap tisu magic di bawah ini.

1. Magic Power Tissue Black Parade

Jenis tisu magic yang dikenal dengan tipe Magic Power Tissue Black Parade ini memiliki kemasan berwarna hitam dengan gambar seorang wanita berambut sebahu memakai kemben panjang.

Ada beberapa zat yang terdapat pada tisu magic jenis magic power tissue black para ini. Beberapa kandungan zat tersebut di antaranya adalah air yang dimurnikan, etil alkohol (etanol), PEG, pengharum, ekstrak lidah buaya, dan beberapa bahan aktif lainnya.

2. Magic Power Tissue Blue Symphony

Tisu magic jenis kedua adalah Magic Power Tissue Blue Symphony. Jenis ini memiliki kemasan berwarna biru dengan gambar seorang wanita berbusana pendek sedang bersandar menyamping di tembok.

Kandungan zat yang terdapat pada tisu magic ini di antaranya adalah air yang dimurnikan, etil alkohol atau etanol, ekstrak lidah buaya, pengharum, PEG, dan beberapa bahan aktif lainnya.

3. Magic Power Tissue Crimson Desire

Jenis tisu magic yang selanjutnya yaitu Magic Power Tissue Crimson Desire. Sesuai namanya, kemasan tisu magic ini ingin menyiratkan desire yang menggelora. Ini bisa dilihat dari warna kemasan berwarna merah dengan tambahan ilustrasi api dan wanita eropa berpakaian merah ketat.

Beberapa zat yang ada di dalam tisu magic tipe Magic Power Tissue Crimson Desire hampir mirip dengan kandungan yang ada pada tisu magic sebelumnya. Zat-zat yang ada di kandung tisu magic Magic Power Tissue Crimson Desire yaitu air yang dimurnikan, etanol, ekstrak lidah buaya, pengharum, PEG, dan bahan aktif lainnya.

4. Super Magic Tissue Original

Super Magic Tissue Original adalah jenis tisu magic yang cukup banyak mencuat. Jika Anda “googling” kata kunci “tisu magic” maka gambar yang akan mendominasi adalah tisu magic tipe ini. Mungkinkah karena manfaat tisu magic ini yang paling ampuh? Anda akan segera mengetahuinya.

Sebelum mengetahui pertanyaan tadi, Anda perlu tahu bahwa ada perbedaan kandungan zat pada tisu magic tipe Super Magic Tissue Original dengan tiga jenis tisu magic yang telah disebutkan sebelumnya.

Beberapa zat yang dikandung oleh tisu magic Super Magic Tissue Original di antaranya adalah air yang dimurnikan, alkohol, benzalkonium, klorida, triclosan, cocamidopropyl betaine, dan PEG-78 gliseril cocoate.

5. Super Magic Tissue Aroma Casanova

Tisu magic tipe Super Magic Tissue Original yang telah disebutkan sebelumnya memiliki ‘saudara’ yaitu Super Magic Tissue Aroma Casanova. Dilihat dari namanya maka sekilas Anda bisa mengetahui apa kelebihan dari tisu magic ini dibanding saudaranya.

Ya, perbedaannya terletak pada aromanya. Tisu magic ini memiliki aroma casanova, sedangkan yang sebelumnya beraroma original. Kandungan Super Magic Tissue Aroma Casanova juga hampir sama dengan yang original hanya memiliki tambahan aroma casanova.

Bagaimana Cara Pakai Tisu Magic yang Benar?

Penggunaan tisu magic dilakukan dengan mengusap tisu magic pada bagian ‘kepala penis’ saat sedang ereksi. Setelah itu, diamkan selama 3-5 menit lalu bilas. Jika sudah dibilas maka Anda bisa memulai penetrasi dan ada manfaat tisu magic mungkin bisa Anda rasakan.

Baca juga: 10 Manfaat Memegang Payudara, Bisa Memperbesar Ukuran?

Efek Samping Tisu Magic untuk Wanita

Informasi mengenai manfaat tisu magic perlu Anda imbangi dengan informasi mengenai efek samping tisu magic untuk wanita sebelum memutuskan untuk menggunakannya. Ada sejumlah efek samping tisu magic untuk wanita.

Kandungan zat tertentu pada tisu magic bisa memberikan dampak negatif pada organ vital wanita ketika penetrasi mulai dilakukan. Terlebih lagi, jika Anda tidak membilas bagian penis setelah mengusap tisu magic.

Efek samping tisu magic untuk wanita bisa meningkatkan risiko infeksi saluran kencing. Selain itu, jumlah keputihan Anda bisa meningkat karena terjadi peningkatkan aktivitas jamur di dalam vagina akibat terkontaminasi dengan zat-zat tisu magic. Jadi, berpikir bijaklah sebelum menggunakan tisu magic ini.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

10 Manfaat Onani untuk Kesehatan Seksualitas Pria

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

manfaat-onani-doktersehat

DokterSehat.Com – Selama ini onani atau masturbasi yang dilakukan oleh pria selalu diidentikkan dengan aktivitas yang tidak sehat. Ternyata, manfaat onani ternyata baik untuk seksualitas pria hingga mencegah penyakit berbahaya. Namun, masturbasi yang berlebihan akan membuat pria alami gangguan seksual. Bila onani dilakukan dengan menondon video pornografi, pria jadi ketagihan dan mengganggu aktivitas harian sehingga menyebabkan pria menjadi mudah lemas.

Terlepas dari segala efek samping yang berbahaya, manfaat onani memberikan dampak baik pada pria. Aktivitas ini bisa memperbaiki kehidupan seksual jika dilakukan dengan benar dan tidak berlebihan.

Manfaat Onani yang Menyehatkan bagi Kaum Pria

Masturbasi atau onani adalah bagian dari kehidupan seks yang sehat. Penelitian mengungkapkan bahwa banyak manfaat masturbasi untuk kesehatan pria. Selengkapnya, berikut ini manfaat onani pada kesehatan seksual pria, di antaranya:

1. Mengenali alat kelaminnya dengan baik

Pria cenderung tidak acuh dengan kondisi penisnya. Mereka selalu menganggap jika sudah dibersihkan saat kencing, penis akan sehat. Padahal gangguan pada penis bisa muncul dari mana saja.

Manfaat onani membuat pria mengtahui kondisi aktual dari alat vitalnya. Secara tidak sengaja pria akan memerhatikan penis saat melakukan onani, mereka akan tahu jika ada jamur, kutil, atau gangguan lain yang harus segera diatasi.

2. Bisa tahan lebih lama

Beberapa pria yang sering mengalami ejakulasi dini biasanya melakukan onani untuk mengatasi efeknya. Beberapa jam atau menit sebelum bercinta, mereka kerap melakukan onani sampai klimaks. Jadi, manfaat onani membuat penis bisa tahan lama meski ejakulasi yang dikeluarkan tidak lebih banyak dari yang pertama.

3. Mampu mengontrol diri

Manfaat onani pada pria ternyata dapat mengontrol diri. Mereka akan belajar bagaimana mempertahankan ereksi dan mengurangi tempo agar keluarnya tidak cepat. Ini harus dipelajari pria secara otodidak dengan onani.

4. Memperlebar definisi seks

Selama ini pasangan hanya menganggap seks adalah pertemuan dua alat kelamin. Manfaat onani ternyata bisa membuat pria dapat melebarkan definisi ini dengan menambahkan onani. Mereka bisa mengenalkan aktivitas ini dengan pasangan suami istri agar bisa melakukan mutual masturbation atau masturbasi bersama.

5. Mencegah kanker prostat

Untuk pria, manfaat masturbasi dapat membantu mencegah kanker prostat. Racun terbentuk secara alami di saluran urogenital. Pria yang mengalami ejakulasi lebih dari lima kali per minggu menurunkan kadar racun ini. Ini secara signifikan menurunkan risiko kanker prostat.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Ketika pria mengalami ejakulasi saat masturbasi, sedikit kortisol dilepaskan, yang merupakan hormon stres. Jadi, manfaat onani juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kaum pria.

7. Mengatasi stres

manfaat onani atau masturbasi dapat melepaskan stres dan ketegangan dari tubuh dengan membanjiri sistem dengan endorfin. Endorfin memicu perasaan positif di tubuh dan dapat menyebabkan tidur nyenyak.

8. Mencegah disfungsi ereksi

Sepanjang usia pria secara alami mengalami kehilangan otot bahkan di penis. Cara mengatasinya, melakukan masturbasi atau seks teratur dapat melatih otot-otot dasar panggul dan mencegah disfungsi ereksi dan inkontinensia.

9. Bikin semangat

Manfaat onani dapat melepaskan zat kimia saraf yang baik seperti dopamine dan oksitosin yang membuat Anda tambah semangat, meningkatkan kepuasan, dan mengaktifkan kemampuan otak Anda.

10. Mempererat hubungan suami istri

Manfaat onani selanjutnya dapat meningkatkan hubungan dengan pasangan Anda karena dapat mengenal diri Anda secara fisik.

Masturbasi bersama (masturbasi dengan pasangan suami istri) adalah cara yang benar-benar aman untuk berhubungan seks dan membiarkan pasangan tahu apa yang terasa baik bagi Anda. Jika berbagi mainan seks, gunakan kondom dan bersihkan sebelum bertukar. Jika  menyentuh alat kelamin satu sama lain, cuci tangan sebelum menyentuh alat kelamin Anda.

Pertanyaan Seputar Onani

Beberapa pertayaan berikut ini mungkin sering ditanyakan pada dokter terkait onani atau masturbasi:

1. Apakah onani setiap hari bikin pria sehat?

Tidak ada jawaban yang benar menganai manfaat onani yang menyehatkan. Masturbasi setiap hari bisa normal bagi sebagian pria, sedangkan untuk yang lain bisa berlebihan. Selama masturbasi tidak memengaruhi tingkat energi secara keseluruhan, tidak mengganggu kehidupan, dan aktivitas sehari-hari Anda.

Padahal, beberapa ahli seks menganggap masturbasi setiap hari menjadi berlebihan. Masturbasi setiap hari dapat menyebabkan anda lemas, kelelahan, ejakulasi dini dan dapat menghambat aktivitas seksual dengan pasangan.

Di sisi lain, kehilangan orgasme biasa meningkatkan tingkat stres dan dapat menambah masalah kesehatan mental, frustrasi, dan ketidakbahagiaan secara umum. Manfaat onani membantu pelepasan stres dan membantu menstabilkan suasana hati, membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat.

2. Berapa kali onani dalam seminggu yang dianggap normal untuk pria?

Tidak ada jawaban yang tepat untuk pertanyaan ini karena frekuensi per minggu dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain berdasarkan kondisi kesehatan umumnya. Ada pria yang melakukan masturbasi dua hingga tiga kali sehari, atau lima kali seminggu, atau bahkan seminggu sekali.

Dorongan seksual itu wajar, namun, kelebihan apa pun berbahaya. Jika melakukan onani secara belebihan hingga susah untuk dikendalikan, Anda dapat mengatasinya dengan mengalihkan energi Anda pada kegiatan yang lebh positif seperti olahraga atau hobi lainnya. Ini memastikan Anda menjalani kehidupan yang seimbang, sehat, dan bahagia.

3. Apakah onani menyebabkan ejakulasi dini?

Masturbasi yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada saraf yang memungkinkan onani menyebabkan ejakulasi. Ini dapat menyebabkan ejakulasi dini atau bahkan ejakulasi saat tidur.

4. Apakah onani memengaruhi jumlah sperma pria?

Masturbasi tidak memengaruhi jumlah sperma yang Anda hasilkan, karena sperma terus diproduksi di tubuh pria.

Memang butuh waktu, bagaimanapun, setelah satu ejakulasi untuk ejakulasi lagi. Ini cukup normal dan sama sekali bukan indikasi jumlah sperma Anda semakin berkurang.

5. Kapan masturbasi tidak aman untuk pria?

Masturbasi umumnya aman. Namun, jika dilakukan secara berlebihan dan agresif maka bisa berbahaya.

  • Ketika Anda menyentuh alat kelamin orang yang terinfeksi dan kemudian menyentuh milik Anda, Anda mungkin menderita Infeksi Menular Seksual (IMS). IMS juga dapat terjadi jika Anda berbagi mainan seks dengan orang yang terinfeksi.
  • Jika Anda melakukan onani dengan posisi menghadap ke bawah, Anda cenderung menekan lebih banyak pada penis, dan Anda dapat mencederainya. Untuk menghindari ini, Anda bisa melakukan masturbasi sambil berdiri, duduk, atau berbaring telentang.
  • Anda harus menghindari menekan penis saat melakukan ejakulasi, untuk mencegah keluarnya air mani. Selain itu, ini dapat merusak saraf dan pembuluh darah di penis, dan juga akan memaksa air mani ke dalam kandung kemih.

6. Bagaimana mengetahui bahwa Anda melakukan onani secara berlebihan?

Berikut ini cara mengetahui apakah Anda melakukan onani berlebihah atau tidak, ketika:

  • Onani menyebabkan Anda menderita dengan signifikan.
  • Anda melakukan onani beberapa kali setiap hari untuk melepaskan diri dari stres atau realitas kehidupan sehari-hari.
  • Anda secara teratur melukai diri sendiri dengan menggosok penis secara agresif.
  • Anda hampir tidak punya waktu untuk teman-teman atau keluarga  karena Anda terlalu sibuk memuaskan diri sendiri.
  • Anda terus-menerus merasa penuh nafsu dan melawan dorongan untuk memuaskan diri Anda sendiri.
  • Anda mengalami rasa sakit di alat kelamin.

7. Bagaimana cara mengobati onani berlebihan?

Anda segera perlu berkonsultasi dengan dokter umum, yang mungkin, pada gilirannya, merujuk Anda ke psikiater atau konselor. Berkonsultasi dengan psikiater atau konselor akan membantu Anda mengatur dan mengalihkan energi dengan cara yang lebih produktif dan secara bertahap melepaskan Anda dari masturbasi agresif.

Terkadang, obat juga dapat disarankan tergantung pada gejala dan kondisi kesehatan umum Anda.

Pria, itulah manfaat onani bagi kesehatan seksual dan pencegahan penyakit berbahaya. Ingat! Segala sesuatu yang berlebihan itu selalu tidak baik ya, Teman Sehat!



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Kopi Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Benarkah?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

minum-kopi-doktersehat
Photo Source: Pexels

DokterSehat.Com– Ngopi bareng di kafe atau warung-warung kini telah menjadi budaya yang dilakukan oleh banyak orang, khususnya mereka yang berada di usia produktif. Kopi memang memiliki rasa yang enak dan dikenal luas memiliki banyak manfaat kesehatan. Sayangnya, menurut sebuah penelitian, dihasilkan fakta kebiasaan minum kopi bareng bisa jadi menjadi salah satu penyebab datangnya diabetes. benarkah kopi menyebabkan diabetes?

Kaitan kopi dengan diabetes

Sebenarnya, sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal Diabetes care dan American Journal of Epidemiology pada 2014 silam membuktikan bahwa kopi mampu menurunkan risiko diabetes.

Penelitian lain yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal Clinical Nutrition juga menghasilkan fakta yang serupa, yakni jika kita rajin minum kopi secangkir saja setiap hari, maka risiko diabetes bisa ditekan hingga 10 persen dan risiko kematian dini yang disebabkan oleh penyakit jantung juga bisa diturunkan hingga 21 persen.

Mengapa kopi menyebabkan diabetes?

Sayangnya, di balik manfaat kopi ini, terdapat fakta lain yakni banyaknya jenis kopi yang dijual di pasaran, baik itu kopi sachet, kopi yang diberi tambahan krimer, kopi yang memiliki kandungan gula tinggi, atau kopi botolan yang juga cenderung manis.

Kopi-kopi ini memiliki banyak penggemar dan sering dikonsumsi. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika mengonsumsi terlalu banyak gula bisa menyebabkan kenaikan risiko diabetes. Jadi, kopi menyebabkan diabetes kalau yang dikonsumsi mengantung terlalu banyak gula dan krimer.

Mencegah diabetes meskipun suka minum kopi

Memang, kebiasaan ngopi tidak serta-merta membuat kita lebih rentan terkena diabetes, namun jika kita sering mengonsumsi kopi-kopi yang tinggi gula sebagaimana yang disebutkan sebelumnya, maka risiko diabetes akan meningkat. Selain itu, kita juga harus menurunkan asupan camilan tidak sehat dan tinggi gula saat melakukannya.

Berikut adalah beberapa cara yang perlu kita lakukan untuk mencegah kopi menyebabkan diabetes:

  1. Membatasi asupan gula

Jika kita minum kopi sachetan misalnya, pastikan untuk mengecek kadar gula yang ada dalam kemasan kopi sehingga kita tidak berlebihan mengonsumsinya. Sebaiknya kita memilih kopi hitam tanpa tambahan gula dan krimer yang tentu jauh lebih aman bagi kesehatan. Selain itu, pastikan untuk membatasi asupan gula total maksimal 25 gram atau sekitar 2 sendok makan saja setiap hari.

  1. Rajin berolahraga

Rajin berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari akan membantu kita membakar kalori dalam tubuh sehingga membuat berat badan tetap terjaga sekaligus mencegah kadar gula darah meningkat.

  1. Tidur cukup setiap malam

Sering disepelekan banyak orang, tidur cukup berperan besar dalam membuat keseimbangan hormon yang berperan dalam mencegah datangnya diabetes. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap hari.

  1. Melakukan cek darah

Melakukan cek darah secara rutin bisa membantu kita mengetahui seberapa banyak kadar gula darah sehingga bisa menjadi pedoman untuk melakukan gaya hidup yang tepat untuk mencegah diabetes.

Hal lain yang bisa menyebabkan diabetes

Bukan hanya kopi menyebabkan diabetes, pakar kesehatan menyebut ada hal lain yang bisa menyebabkan diabetes yang tidak kita duga. Berikut adalah penyebab diabetes yang patut untuk diwaspadai.

  1. Memakai obat kumur

Meskipun bisa membuat napas menjadi lebih segar, penggunaan obat kumur 2 kali setiap hari selama 3 tahun bisa meningkatkan risiko terkena diabetes hingga 55 persen. Fakta ini terungkap dari penelitian yang dilakukan di University of Alabama, Amerika Serikat.

  1. Mengonsumsi makanan tinggi garam

Selain bisa menyebabkan kenaikan tekanan darah, sering mengonsumsi makanan tinggi garam juga bisa menyebabkan diabetes karena kemampuan makanan ini dalah menyebabkan resistensi insulin, salah satu penyebab utama dari diabetes.

  1. Mengonsumsi makanan yang bebas gluten

Makanan bebas gluten seringkali dianggap sebagai makanan yang lebih sehat karena lebih aman bagi penderita alergi gluten. Sayangnya, penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association menghasilkan fakta bahwa 13 persen dari orang dewasa yang rutin mengonsumsi makanan bebas gluten justru memililki risiko diabetes yang lebih tinggi.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

11 Manfaat Gula Merah yang Baik bagi Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

manfaat-gula-merah-doktersehat

DokterSehat.Com – Gula merah atau gula jawa adalah pemanis alami yang cukup populer di Indonesia. Pemanis alami yang terbuat dari nira pohon kelapa ini sering kali digunakan di berbagai macam camilan atau minuman. Dibalik rasanya yang manis, tahukah Anda manfaat gula merah yang baik bagi kesehatan tubuh?

Mengenal Lebih Jauh Mengenai Manfaat Gula Merah

Sebelum Anda mendapatkan penjelasan mengenai manfaat gula merah, terdapat hal lain yang juga harus perhatikan yaitu kandungan apa saja yang terdapat di gula merah. Beberapa kandungan yang terdapat di gula merah di antaranya: zat besi, kalium, vitamin C, magnesium, dan fosfor.

Manfaat gula merah yang bisa didapatkan tubuh karena gula merah memberikan sejumlah kecil fitonutrien, seperti polifenol, flavonoid dan antosianidin, dan antioksidan. Zat-zat fitonutrien tersebut dapat membuat tubuh lebih bertenaga, melawan sel kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, gula merah memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, yaitu sekitar 54. Sementara indeks glikemik terbilang tinggi saat berada di angka 70. Sejumlah makanan dengan indeks glikemik rendah antara lain: pisang, mangga, kurma, stroberi, buncis, jeruk, kacang merah dan kacang kedelai.

Selain memiliki nilai indeks glikemik yang rendah, gula merah kelapa juga mengandung sejumlah zat gizi yang tidak terdapat di dalam gula putih. Gula merah mengandung sejumah vitamin dan asam amino, sehingga gula merah lebih bermanfaat dan aman jika dibandingkan dengan gula pasir.

Berikut adalah beberapa manfaat gula merah atau manfaat gula jawa yang berguna untuk tubuh Anda, di antaranya:

1. Melancarkan haid

Manfaat gula merah yang pertama adalah melancarkan siklus menstruasi. Bagi Anda yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur tidak adalah salahnya untuk mendapatkan manfaat gula jawa. Gula merah dipercaya memperlancar peredaran darah dalam tubuh sehingga membuat siklus haid normal. Bahkan, gula merah juga dipercaya mampu meredakan kram saat menstruasi datang.

2. Mencegah anemia

Gula merah memiliki kandungan yang kaya zat besi dan folat. Kedua kandungan tersebut ampuh dalam mencegah terjadinya anemia. Manfaat gula merah lanjutannya adalah mempertahankan kadar normal sel darah merah. Sering kali, gula merah dijadikan obat alami untuk mencegah anemia.

3. Mengatasi flu dan batuk

Gula merah juga sangat kaya akan antioksidan yang bisa membuat tubuh semakin kebal terhadap radikal bebas. Pada akhirnya, manfaat gula merah yang bisa dirasakan adalah sebagai terapi penyembuhan flu, batuk, dan demam.

4. Menurunkan berat badan

Dengan kadar potasium yang tinggi, manfaat gula jawa yang bisa didapatkan adalah meningkatkan proses metabolisme, membantu mengeluarkan racun dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsi gula merah dengan jumlah terkontrol hal itu dipercaya dapat menurunkan berat badan Anda.

5. Melawan radikal bebas

Manfaat gula merah lainnya adalah kemampuannya melawan efek radikal bebas. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, terutama selenium yang membantu mencegah berbagai efek radikal bebas

Selain itu, antioksidan yang dimiliki gula merah juga dapat mengurangi sejumlah tanda penuaan. Campuran gula merah dengan teh hangat dipercaya akan mengobati migrain dan sakit kepala.

6. Mengatasi kelelahan

Mengandung folat dan zat besi dalam jumlah yang tinggi, manfaat gula jawa yang bisa dirasakan adalah mencegah kelelahan dan juga rasa lemas yang merupakan gejala umum dari anemia.

7. Meningkatkan jumlah hemoglobin

Manfaat gula jawa yang penting lainnya adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan jumlah hemoglobin. Jika kedua hal itu terjaga dalam kondisi baik penyakit yang disebabkan oleh gangguan darah bisa dihindari.

8. Mencegah gangguan sistem saraf

Manfaat gula merah selanjutnya adalah membantu kelancaran fungsi sistem saraf. Selain itu, gula merah juga membantu mencegah masalah utama yang terkait dengan sistem saraf.

9. Meningkatkan fungsi pencernaan

Bagi Anda yang sering mengalami sembelit, sepertinya Anda bisa mendapatkan manfaat gula jawa. Mengonsumsi gula merah akan meningkatkan sistem pencernaan pada tubuh dan membantu fungsinya agar tetap optimal.

10. Mencegah masalah pernapasan

Manfaat gula merah yang satu ini berguna bagi Anda yang memiliki masalah dengan sistem pernapasan. Oleh karenanya, konsumsi gula merah secara teratur dapat membantu mencegah masalah pernapasan seperti bronkitis dan asma. Selain itu, gula merah juga mengandung sifat tertentu yang membantu dalam mengatur suhu.

11. Menjadi sumber energi

Manfaat gula jawa yang terakhir adalah kemampuannya meningkatkan energi. Gula jawa adalah adalah makanan karbohidrat kompleks yang akan memberikan energi ke tubuh untuk waktu yang lebih lama, namun hal itu tidak akan membuat kadar gula darah naik.

Nah, itulah beberapa manfaat gula merah yang bisa Anda dapatkan. Meski gula merah sedikit lebih bermanfaat daripada gula biasa, hal penting yang harus diperhatikan adalah Anda harus mengonsumsinya dalam batas wajar.

Oleh karena itu, penderita diabetes tipe 2 harus memperlakukannya sama seperti gula lain dan menggunakannya dengan bijak, karena gula merah masih mungkin menaikkan kadar glukosa darah–meskipun gula merah memiliki kadar indeks glikemik yang lebih rendah.

Makanan atau minuman yang memiliki kadar indeks glikemik tinggi menyebabkan gula dalam darah melonjak, di mana hal ini bisa menyebabkan munculnya penyakit lain. Lonjakan gula darah yang spontan ini dapat menyebabkan tingkat insulin mengalami lonjakan dalam waktu singkat juga, dan ini dapat memiliki konsekuensi serius bagi penderita diabetes.

Meski gula merah tergolong aman dikonsumsi penderita diabetes. Bukan berarti gula merah lantas dapat dikonsumsi dengan bebas. Hal ini karena kandungan kalori pada gula merah hampir setara dengan gula putih, yaitu sekitar 4 gram karbohidrat dan 16 kalori per sendok teh.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

15 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah Seks!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

manfaat-bersepeda-doktersehat

DokterSehat.Com – Manfaat bersepeda hampir sama tak berujungnya dengan jalur yang Anda lintasi. Bersepeda adalah olahraga yang sehat, berdampak rendah yang dapat dinikmati semua usia, dari anak kecil hingga orang dewasa yang lebih tua. Bersepeda juga menyenangkan, murah dan bagus untuk lingkungan karena tidak mencemari lingkungan.

Berbelanja untuk bekerja atau berbelanja adalah salah satu cara paling efisien waktu untuk menggabungkan latihan rutin dengan rutinitas sehari-hari Anda. Diperkirakan satu miliar orang naik sepeda setiap hari – untuk transportasi, rekreasi, dan olahraga di seluruh dunia.

Manfaat Bersepeda untuk Kebugaran hingga Meningkatkan Gairah Seks

Selain membuat tubuh Anda bugar, berikut adalah manfaat bersepeda yang harus Anda tahu, di antaranya:

1. Meningkatkan kekuatan otot

Manfaat bersepeda dapat banyak dirasakan tubuh karena hampir semua anggota tubuh dan otot yang terlibat saat Anda bersepeda. Jika dilakukan secara rutin, maka otot yang kuat dan fleksibel menjadi salah satu dari hasilnya. Selain itu, koordinasi dan keseimbangan tubuh juga ikut terlatih.

2. Meredam stres

Manfaat olahraga sepeda lainnya adalah tubuh akan mengeluarkan hormon yang disebut endorfin. Hormon ini memicu rasa nyaman dan suasana hati yang positif. Selain itu, endorfin juga bisa mengurangi rasa sakit.

Timbulnya rasa nyaman dalam tubuh otomatis akan membuat pikiran Anda lebih tenang. Ketenangan pikiran ini ditambah dengan pemandangan baru yang Anda dapatkan saat bersepeda. Kondisi ini membuat penurunan tingkat stres dalam tubuh akan makin terasa.

3. Menjaga berat badan ideal

Manfaat bersepeda yang paling besar adalah membuat kinerja kardiovaskular dan otot Anda menjadi kian optimal. Salah satu keuntungan dari tubuh yang aktif, kardiovaskular yang baik dan otot terlatih adalah meningkatnya metabolisme tubuh dan pembakaran kalori.

Pembakaran kalori tentu saja sangat baik untuk menjaga berat badan tetap ideal. Kombinasikanlah kebiasaan bersepeda secara rutin dengan pola makan gizi seimbang, untuk mencegah dan mengatasi kegemukan.

Selain bersepeda, Anda dapat berjalan-jalan bersama keluarga atau orang tercinta. Dengan bersepeda setiap hari secara rutin, berat tubuh Anda akan menurun dan keinginan Anda untuk diet akan tercapai. Bahkan, Anda tidak hanya akan mendapatkan bentuk tubuh ideal tetapi kulit Anda akan menjadi lebih kencang dan otot kaki Anda menjadi lebih kuat.

4. Menyehatkan tulang

Manfaat bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang akibat jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu mengatasi osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setelah pasien lansia mulai bersepeda, nyeri lutut dan osteoartritis semakin membaik.

5. Merawat kondisi sendi

Sikut, lutut, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan adalah beberapa sendi yang akan otomatis bekerja saat bersepeda. Manfaat bersepeda didapatkan dari pergerakan yang baik pada persendian karena akan membuatnya menjadi fleksibel.

6. Menurunkan risiko kanker

Sebuah studi mengungkapkan, bahwa manfaat olahraga sepeda yang bisa didapatkan adalah mengurangi risiko kanker. Studi itu menujukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal.

Studi lain juga menunjukkan bahwa manfaat bersepeda secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus dan payudara.

7. Menurunkan risiko diabetes

Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab diabetes. Bersepeda adalah salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko diabetes. Sebuah studi menunjukkan bahwa manfaat bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.

8. Mengatasi insomnia

Bagi Anda yang mengalami insomnia, manfaat olahraga sepeda dipercaya mengatasi gangguan yang Anda alami. Cobalah bersepeda selama 20-30 menit setiap 2 hari sekali. Dengan begitu waktu tidur Anda akan datang lebih cepat.

Sedangkan, manfaat sepeda di pagi hari ketika matahari yang belum terlalu terik dapat membantu jam biologis kembali normal, serta menyingkirkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan insomnia.

9. Menyehatkan paru-paru

Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa orang yang bersepeda benar-benar terhindar atau lebih sedikit terkena asap berbahaya daripada mereka yang melakukan perjalanan menggunakan kendaraan bermesin seperti mobil dan sepeda motor.

Sebuah penelitian oleh Kampanye Air Sehat, Kings College London dan Camden Council, melihat detektor polusi udara dipasang untuk pengemudi, pengguna bus, pejalan kaki dan pengendara sepeda menggunakan rute sibuk melalui pusat kota London.

Hasilnya menunjukkan bahwa pengemudi mengalami tingkat polusi lima kali lebih tinggi daripada pengendara sepeda, serta tiga setengah lebih dari pejalan kaki dan dua setengah kali lebih banyak dari pengguna bus. Jadi, manfaat sepeda sangat baik untuk menghindari bahaya polusi.

10. Mencegah penyakit jantung dan risiko kanker

Manfaat olahraga sepeda meningkatkan detak jantung, memompa darah ke seluruh tubuh, membakar kalori, dan membatasi kemungkinan Anda kelebihan berat badan. Ini adalah salah satu pilihan bentuk olahraga yang direkomendasikan oleh National Health Service (NHS) sebagai cara sehat untuk mengurangi risiko terkena penyakit utama seperti penyakit jantung dan kanker.

Bukti baru disajikan dalam bentuk studi yang dilakukan oleh Universitas Glasgow, awal tahun 2018. Para peneliti mempelajari lebih dari 260.000 orang selama lima tahun – dan menemukan bahwa bersepeda untuk bekerja dapat mengurangi risiko pengendara terkena penyakit jantung atau kanker.

11. Mengingkatkan kemapuan seks

Sebagian besar dari kita tahu bahwa seks adalah hal yang baik, tetapi tidak semua orang tahu bahwa itu sebenarnya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Bahkan, seks biasa memang bisa memperpanjang umur Anda.

Dr Michael Roizen, yang memimpin Wellness Institute di Klinik Cleveland, mengatakan: “Pria yang khas memiliki 350 orgasme setahun, dibandingkan dengan rata-rata nasional sekitar seperempat dari itu, akan hidup sekitar empat tahun lebih lama.” Temuan serupa terungkap pada perempuan.

Jadi bisakah bersepeda meningkatkan kehidupan seks Anda? Ya, manfaat olahraga sepeda membangun beberapa kelompok otot yang muingkin penting. Dr Matthew Forsyth, ahli urologi dan pengendara sepeda yang tajam dari Portland, Oregon, mengatakan: “Semua otot ini (yang dibentuk saat bersepeda) digunakan selama hubungan seksual. Semakin baik mengembangkan otot-otot ini, hubungan seksual yang lebih lama dan lebih atletik.”

12. Meningkatkan kekuatan otak

Olahraga telah berulang kali dikaitkan dapat menyehatkan otak – dan pengurangan perubahan kognitif yang dapat membuat kita rentan terhadap demensia di kemudian hari.

Sebuah studi 2013 menemukan bahwa selama latihan, aliran darah pengendara sepeda di otak meningkat 28 persen, dan hingga 70 persen di area tertentu. Tidak hanya itu, manfaat bersepeda membuat di beberapa area aliran darah tetap naik hingga 40 persen bahkan setelah olahraga.

Penelitian menyimpulkan bahwa kita harus bersepeda selama 45-60 menit, empat kali seminggu.

13. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

David Nieman dan rekan-rekannya di Appalachian State University mempelajari 1.000 orang dewasa hingga usia 85 tahun. Mereka menemukan bahwa manfaat olahraga sepeda memiliki khasiat besar pada kesehatan sistem pernapasan bagian atas – sehingga mengurangi risiko flu biasa.

Nieman mengatakan: “Orang-orang dapat mengatasi badan sakit sekitar 40 persen dengan berolahraga secara aerobik di sebagian besar hari dalam seminggu, sementara pada saat yang sama menerima banyak manfaat kesehatan terkait latihan lainnya.”

Sementara Profesor Tim Noakes, ahli olahraga dan olahraga di Universitas Cape Town, Afrika Selatan, juga mengatakan kepada bahwa olahraga ringan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh  dengan meningkatkan produksi protein penting dan membangun sel darah putih.

Mengapa memilih sepeda? Bersepeda untuk bekerja dapat mengurangi waktu perjalanan Anda, dan membebaskan Anda dari polusi kendaraan dan kuman di dalam kendaraan umum.

Bukti menunjukkan bahwa segera setelah latihan yang intens, seperti sesi latihan interval, sistem kekebalan tubuh Anda diturunkan – tetapi pemulihan yang cukup seperti makan dan tidur nyenyak dapat membantu membalikkannya.

14. Menumbuhkan lingkaran sosial Anda

Manfaat sepeda adalah olahraga yang sangat ramah. Bersepeda di sekeliling kompleks rumah awalnya yang kemungkinan akan menemukan orang lain yang juga menyukai olahraga sepeda, yang pada gilirannya Anda bisa memulai obrolan ringan hingga menjalin pertemanan. Cakupan yang lebih luasnya, Anda bosa berganbung dengan klub sepeda yang rutin bersepeda nsetiapn Sabtu atau Minggu.

Bergabung dengan klub atau grup bersepeda adalah cara terbaik untuk mengembangkan lingkaran sosial Anda, dan jika Anda baru menggunakan sepeda – Anda mungkin akan menemukan semua saran tentang pemeliharaan dan pelatihan sepeda, atau bahkan mungkin tentang hal lain di luar olahraga bersepeda.

15. Bersepeda meningkatkan kesehatan mental

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang memiliki gaya hidup aktif secara fisik memiliki tingkat kesejahteraan 32 persen lebih tinggi daripada orang yang tidak aktif.

Ada begitu banyak cara olahraga yang dapat meningkatkan suasana hati Anda: ada pelepasan dasar adrenalin dan endorfin, dan kepercayaan diri  meningkat yang berasal dari pencapaian hal-hal baru (seperti menyelesaikan olahraga atau mendekati tujuan tersebut).

Bersepeda menggabungkan latihan fisik dengan berada di luar ruangan dan menjelajahi lingkungan baru. Anda dapat bersepeda sendiri – memberi Anda waktu untuk mengatasi kekhawatiran, atau Anda dapat bersepeda bersama kelompok yang memperluas lingkaran sosial Anda.

Itulah manfaat bersepeda yang baik untuk kebugaran tubuh Anda. Jadi, yuk mulai sekarang rajin bersepeda atau pergi ke kantor menggunakan sepeda. Selain hemat ongkos, kesehatan yang akan kita dapatkan, Teman Sehat!



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

10 Manfaat Gelatin untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

manfaat-gelatin-doktersehat

DokterSehat.Com – Protein tersedia dalam berbagai macam bentuk. Salah satunya adalah gelatin yang berasal dari ekstrak kolagen yang berasal dari tulang hewan. Gelatin mudah diolah dan dapat menjadi campuran berbagai jenis makanan. Manfaat gelatin untuk tubuh juga sangat banyak. Berikut adalah manfaatnya baik untuk kesehatan maupun kecantikan!

Apa Itu Gelatin?

Sebagian dari Anda tentunya masih bertanya-tanya apa itu gelatin dan dari mana datangnya gelatin. Sebelum mengetahui manfaatnya, perlu diketahui gelatin adalah senyawa turunan protein yang didapatkan dengan cara mengekstrak kolagen yang berasal dari tulang hewan seperti sapi atau ikan, namun yang lebih umum adalah sapi.

Bisa dikatakan bahwa gelatin adalah bentuk kolagen yang telat dimasak atau diolah dan berubah menjadi zat yang tidak memiliki warna atau rasa. Umumnya gelatin ditemukan dalam bentuk bubuk dan bisa diolah menjadi bahan makanan yang biasanya menjadi campuran pudding atau sup. Selain itu gelatin juga banyak dijadikan sebagai bahan campuran kosmetik dan juga obat.

Gelatin memiliki sifat larut dalam air panas, tidak seperti kolagen. Meskipun begitu, keduanya memiliki kandungan asam amino yang sama sehingga gelatin kurang lebih memiliki manfaat yang sama seperti kolagen. Perlu diketahui juga bahwa kolagen merupakan salah satu protein utama yang menyusun tubuh, jumlahnya mencapai 25-30%. Kebanyakan kolagen ditemukan di tulang, tulang rawan, dan di kulit.

Manfaat Gelatin

Kolagen merupakan protein yang sangat dibutuhkan untuk tubuh dan gelatin merupakan bentuk lain dari kolagen. Karena keduanya memiliki kandungan yang sama, tentu manfaatnya juga tidak akan jauh berbeda. Berikut adalah berbagai manfaat gelatin untuk tubuh!

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Manfaat gelatin yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kolagen adalah salah satu komponen penting pembangun tulang sehingga konsumsi gelatin dapat membantu menutrisi tulang.

Gelatin dapat mencegah penyakit seperti osteoporosis atau pengeroposan tulang yang biasa terjadi seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Selain itu, gelatin tentunya juga dapat memelihara kesehatan gigi dan mencegah masalah gusi dan kerusakan gigi lainnya.

2. Menjaga kesehatan sendi

Manfaat gelatin yang kedua adalah untuk menjaga kesehatan sendi. Selain menyusun tulang, kolagen juga ditemukan dalam tulang rawan yang ada pada persendian. Ketika tulang rawan mengalami aus, radang sendi juga akan muncul. Selain memelihara sendi, gelatin juga dipercaya dapat mengatasi gelaja pada radang sendi atau osteoarthritis.

3. Mengatasi insomnia

Gelatin memiliki kandungan berbagai asam amino. Salah satu kandungan asam amino utama dalam gelatin adalah glycine. Asam amono satu ini memiliki manfaat untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang.  Hal ini lah yang menyebabkan gelatin dipercaya dapat mengatasi insomnia dan membuat seseorang tidur lebih nyenyak.

4. Mengurangi kecemasan

Selain meningkatkan kualitas tidur, manfaat gelatin lainnya adalah dapat mengurangi kecemasan. Kandungan berbagai asam amino dalam gelatin mampu memberi efek menenangkan pada sistem saraf sehingga gaelatin digunakan sebagai salah satu bahan alami untuk mengatasi gejala kecemasan.

5.Menjaga sistem pencernaan

Manfaat gelatin yang tidak boleh dilewatkan selanjutnya adalah dapat memelihara sistem pencernan. Kandungan glycine dalam gelatin memiliki efek antiinflamasi dan dapat menurunkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, gelatin juga mampu untuk menormalkan kadar asam lambung sehingga penyarapan protein dan nutrisi lainnya dapat berjalan dengan normal.

6. Mempercepat pemulihan cedera

Melakukan latihan atau olahraga berat dapat menyababkan cedera. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan gelatin. Seperti yang sudah disebutkan selebelumnya, gelatin memiliki sifat antiperadangan. Selian itu, gelatin memiliki pengaruh besar terhadap pemeliharan sendi dan tulang. Tidak heran jika gelatin juga dapat memulihkan cedera dengan lebih cepat.

7. Menurunkan berat badan

Gelatin juga terkenal mampu untuk membantu menurunkan berat badan. Sama seperti protein pada umumnya, gelatin dicerna lebih lama dari pencernaan sehingga dapat membantu kenyang lebih lama. Hal ini lah yang membuat gelatin cocok untuk dijadikan diet untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, konsumsi gelatin juga dipercaya dapat menurunkan keinginan untuk konsumsi gula, sehingga gelatin dikalim mampu untuk mengongtrol kada gula darah.

8. Meningkatkan sistem imun

Gelatin juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Manfaat gelatin satu ini didapatkan dari fungsi gelatin untuk memelihara sistem pencernaan. Sistem imunitas ternyata sangat dipengaruhi oleh sistem pencernaan. Hampir 80% sel imunitas bekerja dengan efektif dalam sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan tidak terjaga imunitas seseorang juga akan menurun atau sebaliknya.

9. Memperbaiki kualitas kuku dan rambut

Selain berbagai manfaat untuk kesehatan, terdapat juga beberapa manfaat gelatin untuk kecantikan. Salah satunya adalah memperbaiki kualitas kuku dan rambut. Gelatin dapat memperbaiki kuku dan rambut yang rusak dan dapat mempercepat pertumbuhan keduanya.

10. Memelihara kulit

Manfaat gelatin untuk kecantikan selanjutnya adalah memelihara kulit. Sudah disebutkan sebelumnya bahwa kolagen ditemukan dalam jumlah banyak di kulit. Kolagen merupakan protein yang menjaga kekencangan dna juga elistisitas kulit. Penggunaan gelatin untuk kulit diklaim mampu untuk mengatasi masalah seperti penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit.

Penggunaan Gelatin

Cara mendapatkan manfaat gelatin yang paling umum adalah dengan cara menggunakannya sebagai bahan makanan. Gelatin dapat diolah menjadi campuran pudding, sup, smoothies, atau permen. Gelatin juga tersedia dalam bentuk obat maupun suplemen. Jika ingin menggunakan gelatin sebagai pengobatan, maka sebaiknya berkonsultasi lebih dulu dengan dokter dan gunakanlah sesuai dengan aturan pakainya.

Selain itu, dalam dunia kecantikan, terdapat juga masker gelatin yang terkenal dapat mengatasi masalah komedo. Namun jika ingin mendapatkan manfaat gelatin untuk kulit, maka akan lebih baik jika mengonsumsinya langsung, karena tidak diketahui efektivitas penyerapannya jika diaplikasikan langsung pada kulit.

Penggunaan gelatin dapat menimbulkan alergi pada sebagian orang. Hentikan penggunannya jika muncul reaksi alergi. Sebaiknya konsumsi gelatin secukupnya dan tidak berlebihan. Jangan lupa juga menjaga asupan nutrisi lainnya seperti karbohidrat dan lemak yang juga dibutuhkan oleh tubuh.



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.