Tak Disangka, Cacing Tanah Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Pada umumnya orang mengenal cacing tanah sebagai binatang yang berguna untuk berkembangnya ekosistem tanah yang baik. Tahukah Anda bahwa manfaat cacing tanah juga berguna untuk kesehatan tubuh?

Manfaat Cacing Tanah untuk Kesehatan Tubuh

Selain dapat menyuburkan tanah, seringkali cacing tanah dimanfaat sebagai umpan bagi mereka yang gemar memancing. Padahal di dalam dunia medis, hewan yang mampu membuat tanah semakin gembur dan subur ini ternyata dianggap sebagai hewan yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

 

Berikut adalah beberapa manfaat cacing tanah untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui:

1. Cacing tanah bisa mengobati tifus

Salah satu manfaat cacing tanah yang sudah dikenal luas sejak zaman China kuno adalah kemampuannya dalam mengobati tifus. Ekstrak cacing tanah yang kini tersedia dalam bentuk kapsul ternyata bisa mengatasi penyakit yang disebabkan oleh bakteri salmonella ini.

Kandungan antibakteri di dalam cacing juga bisa melawan perkembangan bakteri ini sehingga membuat penderita tifus bisa sembuh lebih cepat.

2. Cacing tanah bisa mengobati diare

Bakteri E.coli atau Escherichia coli disebut-sebut mampu menyerang saluran pencernaan dan menyebabkan diare. Beruntung, dengan menggunakan ekstrak cacing tanah yang bersifat antibakteri, maka penyakit ini bisa segera diatasi dengan cepat.

3. Menyembuhkan luka lebih cepat

Ekstrak cacing tanah ternyata kaya akan kandungan asam arakidonat yang bisa merangsang kulit memproduksi sel-sel baru sehingga bisa membantu proses penyembuhan luka dengan lebih cepat.

4. Melancarkan sirkulasi darah

Manfaat cacing tanah lainnya adalah melancarkan sirkulasi darah. Ekstrak cacing tanah ternyata memiliki enzim yang bisa membantu menghancurkan kolesterol jahat yang menyumbat pembuluh darah sehingga akan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar sekaligus menjaga kesehatan organ kardiovaskular.

5. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Manfaat cacing tanah selanjutnya adalah kemampuannya menjaga kesehatan tubuh. Khasiat ini didapatkan karena cacing tanah memiliki pengenalan memori dan imunologi. Seperti hewan invertebrata kompleks lainnya, hewan ini menghasilkan beberapa jenis leukosit, menyekresi dan menyinstesis berbagai molekul imunoprotektif.

Cacing tanah memiliki kekebalan bawaan, termasuk beberapa fungsi yang terkait dengan kekebalan adaptif. Adalah ceomocytes yang terlibat dalam kekebalan bawaan–memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh cacing tanah.

6. Mengatasi peradangan

Sejumlah studi mengungkapkan, manfaat cacing tanah juga bisa mengatasi peradangan,  proses oksidasi, dan menjadi indikator serum biokimia.

Cacing tanah ini juga mengandung senyawa organik bernama lumbrokinase, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah mengurangi peradangan yang diakibatkan oleh hiperkoagulasi. Kini, senyawa ini sering digunakan sebagai bahan suplemen makanan.

7. Mengatasi gangguan pembuluh darah

Perlu diketahui, enzim fibrinolitik yang terdapat pada cacing tanah yang telah diekstrak ternyata dapat digunakan sebagai pencegahan penyakit yang berhubungan dengan dengan trombosis atau gangguan pembuluh darah.

 8. Mengatasi gangguan pembuluh darah

Manfaat cacing tanah berikutnya yang bisa didapatkan adalah menjaga kondisi sel saraf tetap dalam kondisi baik. Adalah cacing tanah jenis Pheretima aspergilum memiliki peran pada regenerasi sel saraf.

Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa cacing tanah berpotensi memperbaiki jalur sinyal pada sel Schwann. Sel ini adalah bagian yang memiliki peran penting dalam menyembuhkan saraf yang rusak.

Manfaat cacing tanah lainnya adalah biokimia ekstrak cacing tanah juga berguna untuk memperbaiki sistem saraf. Pemberian ekstrak cacing tanah jenis Lumbicrus dapat meningkatkan regenerasi sel saraf yang rusak. Namun, temuan ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

9. Meningkatkan energi

Manfaat cacing tanah yang banyak orang tidak sangka adalah kemampuannya meningkatkan energi. Hal ini karena kandungan taunin pada cacing tanah membantu mengurai lemak dalam tubuh menjadi energi. Selain mendapatkan energi tambahan, konsumsi cacing tanah juga dapat mempercepat penurunan lemak saat menjalankan program diet.

10. Menjaga kadar gula darah

Bagi Anda penderita diabetes, tak ada salahnya untuk mencoba konsumsi cacing tanah. Cacing tanah aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dikarenakan mampu mengontrol kadar gula darah pada tubuh dengan baik.

11. Mengatasi konstipasi

Konstipasi adalah salah satu masalah pada buang air besar di mana feses menjadi lebih keras dari sebelumnya. Kondisi ini bisa mengakibatkan terjadinya luka-luka sekitar anus dan juga memicunya munculnya ambien.

Guna mengatasi hal ini, Anda bisa mengonsumsi cacing tanah. Alasannya karena cacing tanah mengandung nutrisi yang dapat memperlancar sistem pencernaan tubuh. Saat pencernaan dalam tubuh lancar, maka proses penyerapan makanan di tubuh akan berlangsung normal.

Nah, itulah beberapa manfaat cacing tanah yang bisa Anda dapatkan. Meski begitu, perlu diketahui bahwa terdapat beberapa pengobatan tradisional yang belum melalui proses penelitian secara ilmiah untuk membuktikan manfaatnya.

Bahkan tidak menutup kemungkinan terdapat beberapa pengobatan tradisional yang justru menimbulkan efek samping berbahaya karena belum ada penelitian ilmiah sebelumnya.

Kandungan Protein Cacing Tanah

Perlu diketahui bahwa kadar protein dan asam amino pada hewan tak berkaki ini cukup tinggi. Kandungan protein (76 persen) di dalam cacing tanah jauh lebih tinggi dari daging mamalia (65 persen) dan daging ikan (50 persen). Bahkan, kandungan asam amino dalam cacing tanah mencapai 78-79 gram tiap liter.

Selain protein dan asam amino yang tinggi, cacing tanah juga mengandung vitamin, zat besi dan kalsium dengan konsentrasi yang cukup tinggi. Tak hanya itu, cacing ternyata memiliki sistem kekebalan tubuh yang bersifat antimikroba sehingga dianggap sangat berguna untuk melawan berbagai mikroba yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Manfaat Cacing Tanah untuk Kehidupan Manusia

Manfaat cacing tanah yang sudah tidak diragukan lagi kebenarannya adalah meningkatkan ketersediaan unsur hara untuk membentuk lapisan tanah yang bernutrisi. Kondisi ini memungkinkan tanah yang banyak dihuni cacing mempunyai kualitas yang lebih subur dan struktur yang lebih gembur.

Selain itu, tanah yang dihuni cacing memiliki daya serap air yang tinggi. Lorong-lorong yang dibuat oleh cacing tanah juga berguna sebagai drainase dari bahan-bahan alami yang dapat menyuburkan tanah dengan bantuan air hujan.

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Gorengan Bisa Sebabkan Kanker Usus?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Twitter.com/infobdg

DokterSehat.Com– Di musim hujan seperti sekarang ini, gorengan biasanya laris-manis karena dianggap sebagai camilan yang cocok untuk dikonsumsi saat suhu udara sedang cukup dingin. Kita bahkan bisa mengonsumsinya dengan frekuensi yang cukup sering. Masalahnya adalah gorengan dianggap sebagai makanan yang tidak sehat oleh pakar kesehatan.

Dampak terlalu sering makan gorengan

Pakar diet bernama Ayla Barmmer menyebut ada banyak sekali dampak dari kebiasaan makan gorengan. Tak hanya menyebabkan kenaikan berat badan, kandungan di dalam gorengan ternyata bisa mempengaruhi kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan risiko berbagai macam penyakit.

Beriikut adalah beberapa dampak kesehatan yang bisa didapatkan jika kita terlalu sering mengonsumsinya.

1. Gangguan pada sistem pencernaan

Gorengan termasuk dalam makanan yang tinggi kandungan karbohidrat dan lemak. Mengonsumsi kedua kandungan ini akan membaut sistem pencernaan bekerja dengan jauh lebih lambat dan lebih keras. Karena alasan inilah kita bisa mengalami gejala seperti perut kembung, mual-mual, dan sakit perut. Bahkan, ada orang yang mengaku mengalami gejala kenaikan asam lambung yang tentu akan membuat dada dan perut terasa sangat tidak nyaman akibat adanya sensasi terbakar.

2. Menurunkan jumlah bakteri baik

Di dalam saluran pencernaan kita terdapat bakteri baik yang bisa membantu proses penyerapan nutrisi makanan. Sayangnya, kandungan di dalam gorengan bisa membunuh berbagai bakteri baik tersebut. Tubuh pun tidak mampu menyerap nutrisi dengan baik dan justru mengalami penurunan sistem kekebalan dan penumpukan lemak. Padahal, semakin banyak lemak menumpuk, semakin rentan pula tubuh untuk terkena berbagai macam penyakit.

3. Risiko diabetes dan penyakit jantung

Hobi mengonsumsi gorengan bisa memberikan efek jangka panjang yakni meningkatnya risiko diabetes dan penyakit jantung. Penumpukan lemak bisa menyebabkan obesitas, kondisi yang terkait dengan risiko diabetes. Selain itu, tingginya kadar kolesterol yang ada di dalam gorengan ternyata juga bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah yang akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan kardiovaskular lainnya.

4. Menyebabkan jerawat

Sering mendengar anggapan bahwa hobi makan gorengan bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat? Meskipun masih menjadi perdebatan para ahli, dalam realitanya penumpukan lemak dan kolesterol juga berimbas pada kondisi kulit kita.

Benarkah gorengan bisa menyebabkan tumor?

Pakar kesehatan John Lambris yang berasal dari University of Pennsylvania, Amerika Serikat melakukan sebuah penelitian yang menunjukkan fakta bahwa kebiasaan mengonsumsi makanan dengan kandungan tinggi lemak seperti minyak kelapa dan es krim ternyata bisa meningkatkan risiko pembentukan tumor dan kanker pada usus.

Menurut penelitian yang hasilnya kemudian dipublikasikan dalam jurnal berjudul Molecular Cancer Research ini, disebutkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi lemak bisa memicu peradangan pada usus yang menjadi awal mula dari tumor atau kanker. Bahkan, risiko ini tidak terkait dengan kondisi kelebihan berat badan.

“Dalam penelitian yang kami lakukan dengan menggunakan tikus percobaan, terbukti bahwa diet tinggi lemak terkait dengan pembentukan tumor pada usus tikus-tikus tersebut,” ungkap Lambris.

Edimara Reis, rekan peneliti Lambris juga mengungkap fakta yang sama. Menurut Reis, tikus percobaan yang mengonsumsi makanan yang diolah dengan minyak jagung atau minyak kelapa cenderung mengalami peningkatan risiko terkena kanker pada ususnya. Sementara itu, tikus yang diberi asupan minyak zaitun sebagai sumber lemak justru tidak mengalami pengembangan kanker meskipun kondisinya sudah terkena kelebihan berat badan atau obesitas.

Melihat fakta ini, ada baiknya memang kita tidak lagi sering mengonsumsi gorengan demi mencegah datangnya berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Diet Paleo yang Terapkan Pola Makan Manusia Purba, Efektifkah Turunkan Berat Badan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Ada banyak sekali jenis diet yang dikalim mampu membantu menurunkan berat badan. Salah satu yang populer di Indonesia adalah diet paleo atau diet paleolitik. Diet yang satu ini terbilang unik karena mengadaptasi dari makanan manusia pada zaman paleolitikum. Simak selengkapnya tentang diet paleo melalui artikel ini!

Apa Itu Diet Paleo?

Diet paleo adalah diet yang mengharuskan seseorang menerapkan menu makanan yang diadatasi dari makanan zaman Paleolitikum atau zaman Batu Tua. Dilansir dari Mayo Clinic, Diet paleo juga populer dengan nama diet manusia gua (caveman diet), diet zaman batu (Stone Age Diet), dan hunter-gatherer diet.

Diet paleo dilakukan dengan cara mengadaptasi pola makan manusia purba pada zaman tersebut, karena pola makan tersebut dianggap sebagai pola hidup yang lebih sesuai dengan tubuh manusia. Pada zaman tersebut, para pria memiliki tugas untuk berburu, sedangkan wanita bertugas untuk mengumpulkan sumber makanan yang berasal dari tanaman. Cara ini dianggap cara yang lebih ideal dibandingkan dengan sistem pertanian.

Munculnya sistem pertanian pada zaman yang lebih modern mengubah pola makan manusia. Tubuh manusia dianggap tidak dapat beradaptasi dengan baik dan cepat dengan perubahan pola makan tersebut, sehingga muncullah potensi berbagai penyakit seperti pernyakit kardiovaskular, obesitas, hingga diabetes.

Meskipun diet paleo mengadaptasi dari pola makan manusia purba, tentunya pada penerapannya tidak mengharuskan seseorang untuk berburu dan mengumpulkan bahan makanan sendiri dari alam. Penerapan diet paleo adalah dengan menghindar bahan makanan olahan dan dengan mengonsumsi makanan alami yang dasarnya bisa didapatkan meskipun bukan melalui sistem pertanian.

Menu Diet Paleo

Setelah mengetahui apa itu diet paleo, sekarang saatnya untuk mengetahui menu diet paleo. Terdapat beberapa aturan makanan yang boleh dikonsumsi dan harus dihindari dalam diet paleo. Makanan yang boleh dikonsumsi dalam diet paleo adalah seperti sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian, ikan, dan minyak dari kacang atau buah (minyak zaitun, minyak almond, dll).

Sedangkan makanan yang harus dihindari adalah seperti padi-padian, kacang tanah, kacang polong, kentang, produk susu, gula, garam, dan makanan olahan. Minuman yang boleh dikonsumsi selama diet paleo juga dibatasi yaitu hanya air putih, teh hijau organik, atau air kelapa.

Agar lebih spesifik dan jelas, berikut adalah perkiraan menu diet paleo yang umum diterapkan:

1. Sarapan

Diet paleo untuk sarapan dimulai dengan makanan dengan kandungan protein hewani dan juga buah. Ikan salon atau daging ayam tanpa lemak yang dipanggang dan buah yang mengandung banyak air seperti melon dapat menjadi pilihan Anda.

2. Makan siang

Makanan untuk makan siang tidak berbeda jauh dengan makanan untuk sarapan dan ditambah dengan sayuran yang lebih beragam. Anda bisa memilih daging sapi atau kambing panggang yang disajikan dengan salad dengan isi timun, tomat, selada, wortel, bawang bombay, kacang almond, tambahkan perasan lemon sebagai dressing.

3. Makan malam

Menu diet paleo untuk makan malah juga sama seperti makan siang, yaitu daging panggang yang disajikan dengan salad. Anda bisa menambahkan brokoli kukus sebagai pelengkap. Jika menginginkan makanan pencuci mulut, buah strawberry dapat menjadi pilihan yang tepat.

Selain menu diet paleo yang sudah disebutkan di atas, terdapat juga camilan diet paleo yang bisa Anda nikmati di antara jam makan utama. Camilan yang direkomendasikan untuk diet paleo adalah seperti jeruk, wortel, dan juga batang daun seledri.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa garam merupakan salah satu bahan yang dilarang pada diet paleo, sehingga semua menu yang disebutkan di atas harus dimasak tanpa menggunakan garam maupun gula. Jika membutuhkan pemanis tambahan Anda hanya diperbolehkan untuk menggunakan madu organik.

Manfaat Diet Paleo

Kebanyakan orang tentunya mengetahui manfaat diet paleo adalah untuk menurunkan berat badan. Namun sebenarnya diet paleo bukan saja berguna untuk menurunkan berat badan saja. Diet paleo juga diklaim memiliki manfaat lain seperti meningkatkan toleransi glukosa, menurunkan kadar trigliserida, menurunkan tekanan darah, hingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Diet paleo juga diklaim sebagai diet yang baik untuk penderita diabetes karena membatasi konsumsi karbohidrat dan lebih banyak kosumsi protein dan juga serat. Manfaat diet paleo untuk kesehatan memang banyak, tetapi saat ini diet paleo umumnya hanya dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan.

Adakah Bahaya Diet Paleo?

Setiap jenis diet tentunya memiliki kelebihan dan kekurangan, begitu juga dengan diet paleo. Banyak yang berpendapat bahwa diet paleo tidak efektif dilakukan saat ini karena zaman sudah banyak berubah, sehingga tubuh manusia pun telah berubah dan menyesuaikan dengan kondisi saat ini.

Diet paleo sering kali ditakutkan akan membuat seseorang kekurangan nutrisi karena menghindari makanan seperti karbohidrat, susu, dan kacang-kacangan yang dibutuhkan tubuh. Seseorang yang menjalani diet paleo juga ditakutkan akan mengalami kekurangan vitamin D dan kalsium yang merupakan nutrisi penting untuk tulang.

Pada dasarnya diet paleo merupakan diet yang relatif sehat jika dibandingkan dengan jenis diet lainnya. Meskipun begitu, perlu diingat bahwa tidak semua orang akan cocok untuk menerapkan diet yang sama. Jadi, jika Anda melakukan diet paleo dan merasa diet ini tidak baik untuk metabolisme tubuh Anda, maka artinya diet paleo bukan diet yang cocok bagi tubuh Anda.

Jika menerapkan diet paleo efektif dan tidak menggagu kesehatan Anda, maka artinya diet ini masih boleh Anda terapkan. Namun perlu diingat bahwa menerapkan diet yang sama dalam jangka waktu yang panjang juga tidak disarankan, kecuali berdasarkan saran dari dokter maupun ahli gizi.

Apapun jenis diet yang Anda terapkan, pilihlah dengan bijak dan tidak menyiksa diri sendiri. Hal yang paling penting dilakukan untuk mendapatkan berat tubuh ideal adalah dengan menjaga asupan makanan bergizi dan dengan olahraga secara rutin.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

11 Manfaat Omepros bagi Kesehatan Tubuh

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo source: Vemale.com

DokterSehat.Com – Omepros adalah salah satu jenis suplemen yang semakin dikenal oleh masyarakat karena memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Manfaat omepros memang sangat baik bagi kesehatan terutama kesehatan jantung. Selain itu, manfaat omepros juga baik untuk otak. Masih ada beberapa manfaat omepros yang bisa Anda simak lebih jauh.

Anda akan mendapatkan informasi mengenai apa itu omepros, beberapa manfaat omepros bagi kesehatan tubuh, dan beberapa kandungan zat gizi di dalam omepros melalui informasi di bawah ini.

Apa Itu Omepros?

Omepros adalah suplemen makanan yang mengandung beberapa zat gizi penting seperti vitamin, mineral, dan asam lemak esensial. Pengonsumsian omepros bisa menjaga kesehatan Anda dan memberikan beberapa manfaat kesehatan lainnya.

Manfaat Omepros bagi Kesehatan Tubuh

Omepros mengandung beberapa zat gizi yang sangat baik bagi tubuh. Setiap kandungan zat tersebut membawa manfaat di dalam omepors. Ada beberapa manfaat omepros bagi kesehatan tubuh yang bisa Anda simak melalui penjelasan di bawah ini.

Berikut ini adalah beberapa manfaat omepros bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan kadar kolesterol HDL

Manfaat omepros sangat baik untuk kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan omepros mengandung omega 6 yang bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL (High Density Lipoprotein) atau biasa juga disebut dengan kolesterol baik.

2. Menurunkan kadar kolesterol LDL

Berbeda dengan kolesterol HDL, kadar kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) akan mengalami penurunan jika mengonsumsi suplemen omepros. Kolesterol LDL merupakan kolesterol jahat yang bisa berbahaya bagi tubuh jika memiliki kadar tinggi di dalam darah.

Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak seperti omega 3 (EPA dan DHA) di dalam suplemen omepros. Manfaat omepros yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat ini juga berperan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Baca juga: Dislipidemia: Penyebab, Gejala, dan Lainnya

3. Menurunkan kadar Trigliserida

Selain kolesterol LDL, ada satu lagi jenis lipid darah yang harus diturunkan, yaitu trigliserida. Kadar trigliserida yang tinggi di dalam darah tidak baik bagi kesehatan jantung. Manfaat omepros juga mampu menurunkan kadar trigliserida ini sehingga jantung tetap sehat.

4. Mencegah stroke dan serangan jantung

Telah disebutkan sebelumnya bahwa manfaat omepros bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan kadar kolesterol LDL & trigliserida. Jika kadar kolesterol HDL tinggi dan kadar kolesterol LDL & trigliserida rendah maka ini sangat baik bagi jantung.

Kondisi tersebut bisa menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke. Selain itu, Anda juga bisa memiliki peluang yang lebih rendah terhadap masalah hipertensi. Secara jangka panjang, ini baik bagi Anda karena rendahnya risiko mengalami penyakit-penyakit kardiovaskular.

5. Mendukung fungsi otak

Kandungan minyak ikan salmon di dalam omepros membawa manfaat bagi otak. Sebagaimana yang telah diketahui bahwa minyak ikan salmon kaya akan kandungan omega 3 (EPA dan DHA) yang bisa memberikan nutrisi yang baik bagi otak.

Fungsi otak Anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh mampu melakukan tugasnya dengan baik berdasarkan perintah dari otak. Manfaat omepros yang satu ini bisa membuat jantung memompa darah dengan baik dan koordinasi gerakan motorik tetap dalam kondisi normal.

Secara khusus, kandungan DHA di dalam omepros akan meningkatkan fungsi otak yang sangat terkait dengan kemampuan mengingat, komunikasi, pemahaman, kreativitas, emosi, perhatian, dan lainnya.

6. Membantu menyehatkan membran sel

Kandungan EPA dan DHA di dalam omepros juga bermanfaat untuk membuat membran sel-sel tetap sehat. Hal ini penting karena membran sel yang sehat memiliki beberapa peranan penting terhadap psikis, kognitif, dan regenerasi sel-sel.

Baca juga: Otak: Mengenal Setiap Bagian dan Fungsinya yang Unik

7. Mencegah beberapa penyakit

Manfaat omepros bisa mencegah Anda dari beberapa jenis penyakit yang cukup berbahaya dan sering menjadi momok bagi kebanyakan orang. Asupan omepros akan menurunkan risiko terkena banyak penyakit karena mengandung omega 3.

Beberapa jenis penyakit yang bisa diturunkan risikonya, di antaranya adalah jantung, rematik, kanker, diabetes, osteoporosis, bipolar, alzheimer, dan masalah psikis seperti cemas atau depresi.

8. Membuat lebih awet muda

Omepros mengandung antioksidan yang diketahui memiliki manfaat yang sangat penting. Kandungan antioksidan di dalam omepros memberi manfaat berupa perlindungan terhadap radikal bebas sehingga sel-sel tubuh berkurang mengalami stres oksidatif.

9. Mencegah sumbatan pada pembuluh darah

Manfaat omepros memang baik untuk sistem kardiovaskular. Selain bermnfaat bagi jantung, manfaat omepros juga baik untuk kondisi pembuluh darah. Ini dikarenakan kandungan minyak flaxseed dapat membantu mencegah terjadinya plak di dalam pembuluh darah.

10. Meredakan peradangan yang terjadi

Omepros juga memiliki manfaat untuk meredakan peradangan yang sedang atau telah terjadi. Manfaat ini didapat melalui kandungan minyak biji blackcurrant yang hadir di dalam omepros. Zat yang ada di dalam minyak biji blackcurrant ini memiliki sifat antiperadangan.

Jadi, jika Anda sedang memiliki radang seperti radang tenggorokan maka Anda bisa memilih mengonsumsi omepros untuk meredakan peradangan tersebut. Akan tetapi, tetaplah untuk patuh terhadap dosis dan aturan pakai.

11. Merangsang produksi enzim lipase

Manfaat omepros juga dapat merangsang produksi enzim lipase. Produksi enzim lipase ini penting karena enzim lipase yang dapat mencerna lipid dan lemak. Manfaat ini didapat karena kandungan minyak safflower di dalam suplemen omepros.

Apa Saja Kandungan Omepros?

Berbagai manfaat omepros yang telah disebutkan sebelumnya tidaklah terlepas dari kandungan zat-zat gizi yang ada di dalamnya. Kandungan-kandungan zat gizi yang ada di dalam omepros yaitu vitamin E, selenium, omega 3, omega 6, dan omega 9.

Selain itu, omepros juga mengandung  EPA dan DHA yang sangat baik bagi otak. Semua kandungan zat gizi tersebut tersebar di beberapa bahan komposisi penyusun suplemen omepros. Komposisi omepros terdiri dari 2 jenis minyak, yaitu minyak nabati dan minyak hewani.

Minyak hewani yang ada di dalam omepros adalah minyak ikan salmon, sedangkan minyak nabati di dalam omepros tersedia dalam beberapa jenis. Minyak nabati yang ada di dalam omepros di antaranya adalah minyak zaitun, minyak kanola, minyak safflower, minyak flaxseed, dan minyak biji blackcurrant.

 

Sumber:

1. Omepros: https://omepros.com/ diakses pada 3 Desember 2018

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Ayo Makan Ikan! Ketahui 15 Manfaat Ikan bagi Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Salah satu makanan yang memiliki rasa yang enak dan disukai oleh banyak orang adalah ikan, karena manfaat makan ikan baik untuk kesehatan tubuh. Seperti jenis seafood lainnya, ikan termasuk dalam makanan yang kaya akan kandungan protein dan asam lemak omega 3, namun rendah dengan lemak jenuh. Selain itu, kita juga bisa menemukan kandungan seperti vitamin dan mineral yang tentu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.

Tak hanya kaya akan kandungan nutrisi yang menyehatkan, ikan juga bisa diolah menjadi berbagai makanan yang nikmat. Hanya saja, pakar kesehatan lebih merekomendasikan ikan yang dikukus, direbus, atau dipanggang karena lebih sehat untuk dikonsumsi.

Manfaat Makan Ikan yang Perlu Anda Ketahui

Jika mengonsumsi ikan secara rutin, maka Anda bisa memenuhi asupan gizi harian sesuai dengan Gerakan Nasional Sadar Gizi yang dicanangkan oleh Kementerian Kesehatan RI. Berikut adalah berbagai manfaat makan ikan:

1. Organ kardiovaskular semakin sehat

Manfaat makan ikan yang pertama adalah baik bagi organ kardiovaskular seperti jantung, pembuluh darah arteri, dan pembuluh darah vena, karena kandungan asam lemak omega 3 yang ada di dalam ikan. Dengan rutin mengkonsumsi ikan, kita juga akan menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan gagal jantung.

Nutrisi dalam ikan mampu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, meningkatkan kadar kolesterol baik, menurunkan tekanan darah, dan mencegah pembekuan darah. Pakar kesehatan dari Harvard School of Public Health sendiri merekomendasikan konsumsi 2 porsi ikan dalam seminggu jika ingin menurunkan risiko terkena penyakit jantung tiga kali lebih rendah.

2. Menurunkan berat badan

Penelitian yang dilakukan di University of Georgia menghasilkan fakta, bahwa manfaat makan ikan dalam bentuk minyak ikan yang kaya akan kandungan DHA mampu menurunkan kadar lemak pada tubuh secara keseluruhan. Jika kita mengonsumsinya secara rutin yang dibarengi dengan berolahraga secara teratur, maka akan menurunkan berat badan lebih cepat.

3. Menurunkan risiko kanker

Asam lemak omega 3 ternyata mampu mencegah datangnya kanker payudara, kanker kolon, dan kanker prostat. Selain itu, manfaat ikan dalam bentuk suplemen minyak ikan juga mampu membantu penderita hyperlipidemia.

4. Membuat fungsi otak meningkat

Manfaat ikan yang mengandung asam lemak omega 3 adalah mendukung fungsi dan perkembangan otak, khususnya bagi bayi dan anak-anak. Bahkan, sebuah penelitian terbaru menunjukkan fakta menarik tentang kemampuan suplemen minyak ikan dalam meningkatkan daya memori orang dewasa dengan signifikan.

5. Melawan peradangan pada tubuh

Nutrisi di dalam ikan atau minyak ikan ternyata memiliki sifat anti peradangan. Dengan mengonsumsinya secara rutin, hal ini tentu akan menurunkan masalah radang sendi, radang prostat, dan radang kandung kemih.

6. Membantu kesehatan mata

Manfaat ikan secara teratur bisa menurunkan risiko terkena degenerasi macula, glaukoma, dan sindrom mata kering. Dalam penelitian terbaru, diketahui bahwa mengonsumsi dua porsi ikan dalam seminggu akan menurunkan risiko terkena degenerasi macula lebih baik jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya sama sekali.

7. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Penelitian yang hasilnya diterbitkan dalam Journal of Lipid Research baru-baru ini menunjukkan fakta bahwa kandungan asam lemak omega-3 EPA mampu mencegah datangnya keriput dan proses penuaan dini. Minyak ikan juga mampu menjaga kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari serta membuat rambut berkilau.

8. Mengatasi depresi

Kandungan asam lemak omega 3 mampu menurunkan depresi dan kecemasan. Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi ikan cenderung tidak mudah terkena depresi jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi ikan.

9. Mengurangi risiko alzheimer

Manfaat makan ikan satu kali seminggu dapat membantu melestarikan neuron abu-abu – bagian otak yang terkait dengan memori dan kognisi – menurut sebuah studi. Peneliti menemukan bahwa orang yang makan ikan dikukus atau dipanggang – memiliki otak yang lebih besar dan sel yang lebih besar di area otak yang bertanggung jawab untuk memori dan belajar. Para ilmuwan percaya bahwa volume otak yang lebih besar dapat membantu menurunkan risiko penurunan kognitif dan penyakit Alzheimer.

10. Vitamin D

Manfaat ikan laut menurut para ilmuwan dapat membantu menangkal penyakit, meningkatkan kesehatan tulang, dan dengan bantuan omega-3 pada ikan, mencegah penurunan kognitif, karen ikan laut sebagai sumber vitamin D. Satu porsi atau tiga ons salmon mengandung 75 persen dari jumlah vitamin harian yang disarankan.

11. Manfaat ikan menguatkan sperma

Sebuah penelitian terhadap 188 pria menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi lebih banyak ikan segar – bersama dengan makanan sehat lainnya seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian – memiliki sperma yang lebih kuat daripada mereka yang mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Para peneliti mengatakan bahwa lebih banyak studi perlu dilakukan, tetapi data awal menunjukkan bahwa semakin baik pola makan peserta, semakin kuat bentuk dan mobilitas sperma yang dihasilkannya.

12. Membantu mencegah asma pada anak

Asma adalah penyakit umum yang ditandai dengan peradangan kronis di saluran napas. Sayangnya, tingkat asma telah meningkat secara dramatis selama beberapa dekade terakhir. Studi menunjukkan bahwa manfaat makan ikan secara teratur dapat menurunkan risiko asma sebanyak 24% pada anak-anak, tetapi tidak ada efek signifikan yang ditemukan pada orang dewasa.

13. Memperbaiki kualitas tidur

Gangguan tidur telah menjadi sangat umum di seluruh dunia. Ada banyak alasan berbeda untuk ini (seperti peningkatan paparan cahaya biru), tetapi beberapa peneliti percaya bahwa kekurangan vitamin D juga dapat menjadi penyebab kualitas tidur.

Dalam studi 6 bulan dari 95 pria paruh baya, manfaat makan ikan salmon tiga kali seminggu dapat memperbaiki kualitas tidur sehari-hari. Para peneliti berspekulasi bahwa ini disebabkan oleh vitamin D dalam salmon.

14. Membantu melawan jerawat

Apakah Anda memiliki jerawat hormonal atau dewasa, manfaat makan ikan dapat membantu meringankan kulit Anda. Sebuah studi yang diterbitkan oleh BioMed Central mencatat bahwa minyak ikan bermanfaat untuk membersihkan kulit bagi orang-orang dengan jerawat sedang sampai parah.

15. Mengurangi rematik

Jika Anda menderita rheumatoid arthritis, yang merupakan peradangan kronis pada sendi Anda, makan lebih banyak ikan dapat membantu meringankan pembengkakan dan rasa sakit. The American College of Rheumatology menemukan bahwa konsumsi ikan yang lebih tinggi sebenarnya menurunkan aktivitas penyakit di rheumatoid arthritis.

Manfaat ikan juga dapat membantu menurunkan kolesterol. The Baylor University Medical Center Proceedings mencatat bahwa asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat ) di dalam tubuh. Asam lemak omega-3 dalam ikan diketahui membantu menurunkan lemak kolesterol dalam darah.

Dusah tahu kan manfaat ikan, Teman Sehat? Mulai sekarang, yuk rutin makan ikan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Manfaat Darah Haid untuk Wajah, Benarkah Bisa Hilangkan Jerawat dan Membuat Glowing?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Setiap wanita akan mengalami mentruasi yang memang merupakan siklus alami yang terjadi pada sistem reproduksi wanita. Ada banyak sekali kepercayaan yang terkait dengan menstruasi dan terkadang sulit membedakan apakah kepercayaan tersebut merupakan fakta atau hanya mitos belaka. Salah satu yang masih banyak mengundang pertanyaan adalah tentang manfaat darah haid untuk wajah. Benarkah darah haid adalah salah satu jalan untuk mendapatkan wajah glowing?

Siklus Menstuasi

Sebelum mengetahui manfaat darah haid untuk wajah, perlu diketahui lebih dulu dari mana datangnya darah menstruasi. Siklus menstruasi pada setiap wanita umumnya terjadi selama 28 hari, namun sebagian wanita juga memiliki siklus yang lebih panjang atau lebih pendek.

Meskipun waktunya berbeda-beda, namun setiap wanita umumnya akan mengalami menstuasi setiap bulan. Maka dari itu menstruasi sering juga disebut dengan istilah seperti ‘tamu bulanan’ atau ‘datang bulan’.

Siklus di mulai ketika sel telur lepas dari ovarium dan menuju ke uterus. Ketika hal ini terjadi, rahim akan mempersiapkan diri untuk menyambut kehamilan sehingga terbentuklah sebuat dinding pada rahim. Jika tidak terjadi pembuahan, maka dinding tersebut akan luruh bersama dengan sel telur dan terjadilah apa yang disebut sebagai menstruasi.

Selama ini darah menstruasi dianggap sebagai darah yang kotor dan memiliki kesan jorok. Lalu, mengapa sebagian orang percaya adanya manfaat darah haid untuk wajah?

Manfaat Darah Haid untuk Kecantikan Wajah

Menstruasi pertama menandakan seorang wanita telah memasuki masa pubertas. Masa awal menstruasi adalah masa di mana wanita mendapatkan berbagai macam informasi baru seputar menstruasi. Sebagian informasi tersebut merupakan fakta, tapi banyak juga informasi yang ternyata hanya merupakan mitos atau fakta yang sebenarnya masih sulit untuk dibuktikan kebanarannya.

Sebagain dari Anda tentu sudah pernah mendengar tentang adanya manfaat darah haid untuk kecantikan wajah. Banyak orang yang percaya bahwa darah haid dapat menyelesaikan berbagai masalah wajah dan bisa membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih cantik. Berikut adalah beberapa manfaat darah haid untuk wajah yang dipercaya oleh masyarakat:

1. Mengatasi jerawat

Salah satu manfaat darah haid untuk wajah yang beredar di masyarakat adalah dapat membantu mengatasi jerawat di wajah. Jerawat merupakan peradangan bakteri yang terjadi karena adanya kotoran yang meyumbat pori-pori. Pemicu jerawat bisa bermacam-macam, tapi yang paling umum adalah karena produksi minyak berlebih pada wajah.

Pengobatan untuk jerawat juga bermacam-macam mulai dari menggunakan masker alami, obat topikal, atau bisa juga dengan berbagai prosedur medis. Menggunakan darah haid dianggap sebagai salah satu cara alami untuk mengatasi jerawat di wajah. Cara menggunakan darah haid untuk wajah berjerawat adalah dengan cara menjadikannya masker wajah.

2. Mencegah jerawat

Manfaat darah haid untuk wajah yang juga banyak beredar di masyarakat adalah mencegah jerawat. Sama halnya seperti menstruasi, jerawat juga muncul ketika menginjak masa pubertas. Terdapat pernyataan bahwa jika darah mentruasi pertama dioleskan di wajah, maka seseorang dapat terhindar dari jerawat.

Hal ini tentunya lebih sulit untuk dipercaya, karena seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, munculnya jerawat dipengaruhi oleh banyak faktor. Sehingga tidak mungkin ada satu metode untuk mencegah jerawat yang hanya dilakukan sekali seumur hidup.

3. Membuat wajah glowing

Siapa yang tidak menginginkan wajah glowing? Setiap wanita tentunya menginginkan kulit yang sehat dan cantik yang terhindar dari masalah seperti jerawat, komedo, noda hitam, dan masalah kulit lainnya. Maka dari itu, apapun bentuk perawatan kulit, selalu menarik dan membuat para wanita penasaran untuk mencoba.

Terkadang bahan yang digunakan untuk perawatan kulit juga merupakan bahan yang tidak wajar seperti lendir siput, lemak kuda, susu keledai, hingga lemak ikan salmon. Di Indonesia sendiri, meskipun tidak terdapat produk perawatan yang berbahan dasar darah, tetapi terdapat berbagai cerita yang menyatakan bahwa darah haid dapat membantu mencerahkan wajah dan membuat wajah glowing.

Manfaat Darah Haid untuk Wajah, Mitos atau Fakta?

Setelah mengetahui berbagai manfaat darah haid untuk wajah yang dipercaya oleh masyarakat, tentunya akan muncul pertanyaan tentang kebenaran manfaat-manfaat tersebut. Pada dasarnya manfaat yang disebutkan di atas merupakan manfaat yang belum memiliki bukti ilmiah. Bisa dikatakan bahwa manfaat-manfaat tersebut masih merupakan mitos belaka.

Hingga saat ini, masih belum ditemukan orang yang secara langsung menyatakan mendapatkan manfaat dari perawatan wajah menggunakan darah haid. Cerita yang beredar di masyarakat hanyalah cerita dari mulut ke mulut yang sulit untuk dibuktikan kebenarannya. Karena belum terbukti secara ilmiah, tentunya perawatan ini juga menjadi perawatan yang tidak disarankan.

Beberapa waktu yang lalu, beredar foto yang beredar di mana seorang wanita mengaplikasikan darah haid ke wajahnya. Banyak orang yang mengira bahwa foto tersebut merupakan cara menggunakan darah haid untuk wajah demi kecantikan. Wanita bernama Yazmina Jade tersebut memang mengaplikasikan darah haid ke wajah, tapi tujuannya bukanlah untuk perawatan wajah.

Wanita asal Australia tersebut mengaplikasikan darah haid ke wajah dan mengunduhnya ke sosial media dengan tujuan untuk menunjukkan pada para wanita bahwa menstruasi bukanlah hal yang mamalukan untuk dibicarakan. Tindakan ini tentu saja menuai pro dan kontra. Sebagian orang menganggapnya sebagai hal yang menjijikan, namun sebagian juga mendukung karena faktanya memang masih banyak wanita yang merasa menstruasi adalah hal yang memalukan dan tidak dapat dibicarakan secara bebas.

Memilih Perawatan Wajah yang Tepat

Darah haid sebenarnya bukan sepenuhnya merupakan darah kotor, melainkan sama seperti darah yang keluar dari tubuh ketika seseorang terluka. Meskipun begitu, darah yang keluar ketika menstruasi tidak dapat dikatakan bersih karena telah bencampur dengan jaringan pada dinding rahim yang ikut luruh bersama darah tersebut.

Maka dari itu, tidak disarankan untuk mengaplikasikannya langsung pada wajah, terutama ketika wajah mengalami infeksi seperti jerawat. Jika menginginkan kulit wajah yang sehat, sebaiknya pilihlah perawatan yang sudah terbukti kebenarannya.

Pada dasarnya perawatan kulit yang baik tidak bergantung pada harga maupun jenisnya. Perawatan kulit yang baik adalah yang menyesuaikan dengan kebutuhan kulit dan dilakukan secara konsisten. Jadi, kenalilah kebutuhan kulit Anda dan lakukan perawan dengan rutin jika menginginkan kulit yang cantik dan glowing.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Fakta Vasektomi dan Alasan Mengapa Pria Melakukannya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Pasangan yang sudah menikah biasanya akan mengendalikan kehamilan yang tidak diinginkan dengan menggunakan alat kontrasepsi. Alat kontrasepsi yang selama ini digunakan lebih sering berupa kondom, IUD, atau KB hormonal lain dalam bentuk suntikan atau pil. Selain jenis kontrasepsi di atas, kita juga mengenal vasektomi.

Apabila sudah melakukan vasektomi, seorang pria tidak akan bisa menghasilkan sperma saat ejakulasi. Ketika orgasme, air mani tidak akan mengandung sel sperma. Jadi, meski ejakulasi dilakukan di dalam vagina, tidak akan ada kemungkinan terjadi kehamilan. Berikut beberapa fakta vasektomi dan alasan beberapa pria melakukannya.

Proses vasektomi cepat dan tidak sakit

Vasektomi banyak dilakukan karena prosesnya cepat dan tidak menyebabkan rasa sakit. Dokter bedah akan melakukan pembiusan lokal di area skrotum. Selanjutnya dokter akan membuat sayatan dan memblokir vas deferens yang menjadi jalan sperma untuk keluar dan bercampur dengan air mani.

Dengan pembedahan yang tidak terlalu besar, jarang pria yang akan merasakan sakit. Beberapa pria mungkin akan sedikit merasakan ngilu. Hal ini terjadi karena resistensi seseorang pria pada rasa sakit berbeda-beda. Ada yang sangat kuat dan ada yang mudah merasakan sakit dengan sedikit goresan.

Setelah proses selesai, dokter akan menjahit kembali dan pria sudah mendapatkan vasektomi. Pasca operasi mungkin pria akan masih merasakan nyeri di kantung zakar, testis, dan kadang saat berkemih akan keluar sedikit darah. Jangan khawatir, kondisi ini termasuk normal.

Efektivitas vasektomi untuk mencegah kehamilan

Efektivitas vasektomi sangat tinggi, bahkan mengungguli kondom yang memblokir sperma saat melakukan seks. Seorang pria yang melakukan vasektomi tidak akan bisa membuahi karena sperma sudah terblokir. Setidaknya dari beberapa studi, kontrasepsi ini bisa mencegah hingga 99 persen lebih.

Sayangnya efektivitas ini tidak serta-merta langsung didapatkan begitu saja. Seorang pria tidak bisa melakukan seks begitu saja tanpa pengaman. Pasalnya hingga ejakulasi ke-30 akan ada sperma. Oleh karena itu, dokter kerap mewajibkan pria untuk melakukan pemeriksaan jumlah sperma 3 bulan pasca operasi.

Pastikan melakukan kontrol terlebih dahulu kalau ingin melakukan seks tanpa menggunakan kondom. Kalau dalam pemeriksaan air mani yang keluar sudah tidak ada lagi sperma yang tersisa, barulah seks bisa dilakukan seperti biasa dan pria tidak perlu khawatir lagi dengan masalah pembuahan.

Kehidupan seks jadi lebih hebat

Orang awam selalu menganggap kalau melakukan vasektomi sama halnya dengan mematikan kehidupan seksual pada pria. Padahal yang terjadi justru sebaliknya. Melakukan vasektomi akan membuat pria jadi lebih bergairah dalam melakukan seks karena rasa khawatirnya tidak akan ada.

Seorang pria bisa lebih menikmati seks dari sebelumnya. Mau melakukan ejakulasi di dalam atau di luar, peluang kehamilannya akan rendah atau bahkan tidak ada sama sekali. Jadi, tidak ada alasan bagi pria untuk menahan diri.

Setelah melakukan vasektomi, khususnya pada bulan pertama mungkin akan masih terasa sakit saat penetrasi dan ejakulasi. Oleh karena itu pria disarankan untuk melakukannya perlahan-lahan saja. Selanjutnya, kalau sudah sembuh sempurna barulah seks yang intens bisa dilakukan dengan sempurna.

Efek samping vasektomi pada pria

Vasektomi memang efektif untuk mencegah terjadinya kehamilan pada wanita hingga nyaris 100 persen. Pada proses operasi hingga penyembuhan masih ada beberapa efek samping vasektomi yang akan dialami oleh pria. Berikut beberapa di antaranya:

• Mengalami infeksi yang menyebabkan gangguan pada testis. Agar kondisi ini tidak terjadi, seorang pria harus benar-benar menjaga kebersihan area penisnya setelah vasektomi dilakukan.
• Perdarahan yang muncul saat berkemih atau ejakulasi. Kondisi ini sebenarnya normal terjadi pasca vasektomi. Namun, pada kondisi tertentu, seorang pria akan mengalami perdarahan yang terlalu banyak. Kalau sudah seperti perawatan harus segera dilakukan.
• Tidak bisa melakukan pembuahan lagi di kemudian hari. Efek ini permanen meski pada kondisi tertentu bisa dikembalikan dengan pembedahan. Jadi, sebelum melakukan vasektomi pastikan dahulu apakah Anda masih menginginkan keturunan lagi atau tidak.
• Terlalu banyak melakukan seks dan perilaku menyimpang lainnya. Karena merasa tidak akan menyebabkan kehamilan, pria jadi terobsesi dengan seks lebih besar dari sebelumnya.
• Penularan penyakit menular seksual. Meski sudah tidak memiliki kemungkinan membuahi, penularan penyakit menular seksual masih ada dan bisa menjadi masalah kalau tidak memakai kondom.

Alasan pria melakukan vasektomi

Seseorang melakukan kontrasepsi permanen ini bukan tanpa alasan. Secara umum, alasan vasektomi pada pria biasanya disebabkan oleh:

• Tidak mau memiliki anak lagi karena jumlah keturunan sudah banyak. Dengan melakukan vasektomi, kemungkinan terjadi pembuahan saat ejakulasi di dalam sekitar 1% atau kurang dari itu. Dengan efektivitas ini, pria tidak perlu menggunakan kondom dan pasangan melakukan KB hormonal.
• Vasektomi memang memiliki risiko seperti infeksi atau inflamasi. Namun, kalau Anda melakukannya sesuai prosedur dan perawatan dilakukan dengan baik, efeknya akan rendah.
• Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya di atas, melakukan vasektomi tidak akan memengaruhi kehidupan seksual. Anda masih bisa mendapatkan ereksi sempurna dan orgasme dengan hebat.
• Proses berjalan dengan cepat dan tidak membutuhkan pembedahan besar. Dengan prosedur ini Anda tidak membutuhkan waktu terlalu lama untuk penyembuhan.
• Meski sedikit sulit, kondisi ini bisa dikembalikan sehingga pria bisa kembali menjadi subur dan mendapatkan keturunan kembali.

Itulah sekilas ulasan mengenai fakta vasektomi dan beberapa alasan mengapa banyak pria melakukannya. Kalau menurut Anda, vasektomi itu perlu atau tidak untuk dilakukan? Kalau memang perlu kriteria pria seperti apa yang cocok untuk melakukan prosedur kontrasepsi permanen ini?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

15 Manfaat Jintan untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Rempah jinten biasanya digunakan untuk bumbu masakan seperti kari, sup, dan gulai, namun manfaat jinten ternyata digunakan untuk berbagai macam pengobatan alami. Awalnya, jintan merupakan obat yang berasal dari timur tengah seperti Mesir. Tetapi, karena manfaat Jintan yang luar biasa, saat ini jintan telah dibudidayakan di berbagai wilayah di Asia ataupun Eropa.

Manfaat Jinten untuk Berbagai Kondisi Kesehatan

Meskipun memiliki rasa yang sedikit pahit, jintan menjadi obat alami yang banyak digemari karena manfaat jinten sangat banyak. Dilansir dari laman Organicfacts.net, manfaat jintan untuk memperbaiki sistem pencernaan, mengobati peradangan, meningkatkan jumlah ASI bahkan mampu membunuh sel kanker.

Lebih jelas mengenai manfaat jintan, berikut ulasan mengenai khasiat mengagumkan biji jintan untuk kesehatan:

1. Membunuh sel kanker

Jintan dikenal sebagai obat alami yang mengandung cukup banyak asam lemak di dalamnya. Karena inilah, jintan dikatakan mampu membunuh sel kanker berbahaya dalam tubuh. Studi juga menyebutkan bahwa manfaat jinten memiliki kemampuan untuk menstimulasi produktivitas dan imunitas sel tulang sumsum, memproduksi interferon, melawan sel tumor/kanker dan melindungi sel normal agar tubuh selalu sehat.

2. Meningkatkan jumlah ASI

Ketika Anda menyusui dan ASI yang keluar hanya sedikit, cara mudah untuk meningkatkan jumlah ASI adalah dengan mengonsumsi jintan. Mengingat terdapat unsur tertentu dalam jintan seperti struktur hormon lipid dan arginine, tidak heran jika manfaat jintan bisa membantu wanita meningkatkan jumlah ASI usai melahirkan.

3. Mengobati jerawat

Jika Anda memiliki masalah dengan peradangan akibat jerawat, pastikan untuk memanfaatkan jintan. Manfaat jinten sangat dipercaya bisa menyembuhkan peradangan di kulit akibat jerawat, karena jinten mengandung nutrisi dan vitamin.

Caranya cukup mudah, siapkan satu sendok teh minyak jintan dan satu sendok teh minyak zaitun. Campur kedua minyak menjadi satu lalu oleskan pada kulit yang meradang. Tunggu kira-kira selama satu jam lalu bilas wajah dengan air bersih. Dengan cara ini, Anda bisa terbebas serta sembuh dari masalah jerawat.

4. Mencegah risiko jantung

Semua orang tentu tahu bahwa penyakit jantung merupakan penyakit paling berbahaya dan mematikan saat ini. Manfaat jintan juga dipercaya bisa mengurangi risiko jantung, menurunkan tekanan darah serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah, karena  kandungan nutrisi di dalam minyak jintan. Konsumsi minyak jintan secara teratur bisa mencegah risiko penyakit jantung.

5. Memperbaiki sistem pencernaan

Beberapa studi menyebutkan bahwa jintan memiliki nutrisi yang bagus untuk memperbaiki sistem pencernaan. Manfaat jinten dipercaya bisa mengobati terganggunya sistem pencernaan yang disebabkan oleh infeksi bakteri seperti sakit perut, dispepsia, diare hingga muntaber. Mengonsumsi jintan secara rutin juga dipercaya bisa mencegah risiko infeksi pada usus besar karena kesalahan pola makan.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Melimpahnnya zat besi, minyak esensial, vitamin C, dan vitamin A dalam jinten dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dalam beberapa cara. Vitamin C adalah salah satu antioksidan paling kuat yang menstimulasi fungsi dan aktivitas sel darah putih. Lebih lanjut membantu menetralisir radikal bebas yang menyebabkan banyak penyakit, termasuk pada penyakit jantung dan kanker.

7. Mengobati asma dan bronkitis

Jinten mengandung kafein (agen perangsang) dan mengandung banyak minyak esensial aromatik (disinfektan), kombinasi ini  sebgai anti-kongestif yang ideal bagi mereka yang menderita gangguan pernapasan seperti asma dan bronkitis.

Bertindak sebagai ekspektoran, yang berarti melonggarkan akumulasi dahak dan lendir di saluran pernapasan, dan membuatnya lebih mudah untuk menghilangkannya dari sistem melalui bersin atau batuk dan meludah. Menghilangkan sebanyak mungkin lendir dan dahak, manfaat jintan dapat menghambat pembentukan bahan tambahan dan membantu menyembuhkan kondisi awal yang menyebabkan pembentukannya di tempat pertama.

8. Perawatan kulit

Manfaat jinten dapat membantu melindungi kulit dari infeksi jamur dan mikroba karena sifat disinfektan dan antijamurnya. Ini juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan, bintik-bintik penuaan, dan kulit kendur. Efek ini disebabkan oleh kehadiran vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan dan memerangi radikal bebas.

9. Obati insomnia

Jintan adalah stimulan sekaligus untuk menenangkan pada saat yang bersamaan. Beberapa komponen minyak esensial jinten bersifat hipnotik dan memiliki efek penenang, yang juga membantu menghilangkan stres dan kecemasan yang umumnya menyebabkan insomnia.

9. Mencegah diabetes

Manfaat jintan membantu mencegah diabetes dengan mengurangi kemungkinan hipoglikemia. Penelitian Farmakologi mengungkapkan sebuah studi yang dilakukan pada tikus diabetes untuk membuktikan bahwa biji jinten membantu mencegah diabetes. Tikus secara oral diberikan 0,25 kg hingga 1 berat badan biji jintan selama 6 minggu berikutnya yang diawasi secara ketat.

Mengonsumsi jinten menghasilkan penurunan yang signifikan dalam glukosa darah dan peningkatan total hemoglobin dan hemoglobin glikosilasi. Jinten juga membantu menurunkan glukosuria, yang merupakan kondisi di mana urine mengandung terlalu banyak glukosa, juga mengakibatkan hipoglikemia dan diabetes.

10 Menurunkan kolesterol

Jintan memiliki sifat hipolipidemik, yang membantu mengontrol kadar lemak yang tinggi. Untuk mengurangi kadar kolesterol, Anda dapat mengonsumsi bubuk jinten yang dicampur dengan yoghurt.

11. Mencegah anemia

Jinten kaya zat besi dapat menjadi tambahan yang bergizi untuk diet harian bagi orang yang menderita anemia. Manfaat jinten membantu meringankan gejala anemia seperti kelelahan, kecemasan, gangguan fungsi kognitif, dan masalah pencernaan.

12. Kesehatan tulang

Kandungan kalsium dalam jinten membantu meningkatkan kepadatan tulang, sehingga menunda timbulnya osteoporosis.

13. Mengobati bisul

Penggunaan jinten secara teratur dalam makanan juga membantu mencegah bisul, ruam, jerawat, dan tanda-tanda lain dari kandungan beracun yang berlebihan. Komponen seperti cuminaldehyde, thymol, dan fosfor adalah agen detoksifikasi yang baik yang membantu dalam membuang racun secara teratur dari tubuh. Cara sehat untuk mengeluarkan racun adalah melalui sistem ekskresi, bukan melalui bisul.

14. Mengurangi gangguan kognitif

Jinten kaya zat besi meningkatkan sirkulasi darah ke berbagai organ termasuk otak dan mengarah ke peningkatan kinerja kognitif. Manfaat jintan juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan kognitif seperti penyakit Alzheimer dan demensia.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Biologi Farmasi memberikan bukti ilmiah bahwa ekstrak jintan sebagai anti-stres, antioksidan, dan peningkatan konsentrasi. Lebih lanjut, penelitan tersebut menyatakan bahwa penggunaan jinten sebagai bumbu kuliner dalam makanan memainkan peran penting dalam melawan stres dan gangguan terkait.

15. Menurunkan berat badan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Nutrition and Metabolism, Manfaat jinten sama dengan pil diet yang populer untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak dalam tubuh. Jika bingung mencari cara menurunkan berat badan, Anda bisa menggunakan bubuk jintan pada menu makan. Tapi ingat! jangan berlebihan ya.

Penggunaan Jintan

Jintan biasanya digunakan untuk rasa dan wewangiannya yang khas, jintan dalam bentuk biji hingga minyak digunakan dalam berbagai cara. Berikut ini berbagai manfaat jinten untuk kuliner hingga ramuan obat:

1. Penggunaan untuk kuliner

Jintan secara tradisional digunakan sebagai bumbu masakan India, baik sebagai biji utuh atau dalam bentuk bubuk. Jintan adalah komponen utama dalam membuat kari, semur, sup dan makanan lainnya.

2. Manfaat jinten untuk perawatan pribadi

Minyak esensial jintan digunakan sebagai aroma dalam kosmetik termasuk krim, parfum, dan lotion.

3. Manfaat jintan untuk bumbu penyedap

Manfaat jintan digunakan untuk menambah rasa pada minuman beralkohol dan makanan penutup.

4. Manfaat jinten untuk ramuan

Biji jinten digunakan untuk obat-obatan yang membantu dalam mengobati masalah kesehatan seperti diare, kolik, peradangan, usus, kejang otot, dan gas (masuk angin).

5. Afrodisiak

Jinten yang dicampur dengan madu dan lada, berfungsi sebagai afrodisiak. Ramuan ini sangat populer di kalangan bangsa Arab.

Efek Samping Jinten

Meskipun manfaat jintan sangat melimpah, mengonsumsi jinten secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang parah seperti:

1. Hipoglikemia

Jinten dapat menurunkan kadar gula darah pada beberapa orang sehingga penderita diabetes harus melakukan pemeriksaan. Juga, hindari penggunaan jinten jika menjalani operasi karena dapat memengaruhi kadar gula darah.

2. Pembekuan darah

Jinten dapat memperlambat proses pembekuan darah, oleh karena itu, orang-orang dengan gangguan pendarahan harus menghindari jinten.

3. Mulas dan kerusakan hati 

Mengonsumsi jinten berlebih dapat menyebabkan sakit maag, ginjal dan kerusakan hati karena adanya minyak yang sangat mudah menguap.

4. Infertilitas dan keguguran

Jinten menekan tingkat testosteron dan dapat mengurangi kesuburan pada pria. Juga, hindari penggunaan selama kehamilan karena dapat memicu keguguran.

Sesuatu yang berlebihan itu selalu tidak baik, jadi batasi asupan jintan ya, Teman Sehat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Harapan Hidup Penderita HIV/AIDS, Apakah Langsung Vonis Mati?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Salah satu penyakit yang hingga saat ini belum ada obatnya adalah HIV/AIDS. Penyakit ini menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan memudahkan terjadinya infeksi atau munculnya penyakit tertentu. Dengan tidak memiliki daya tahan tubuh, risiko mengalami kematian akan besar.

Nah, kalau seseorang mengidap HIV/AIDS, bagaimana ekspektasi hidupnya? Apakah orang tersebut akan langsung divonis umurnya pendek atau ada kesempatan hidup yang jauh lebih panjang?

Harapan hidup penderita HIV

Sekitar 20-25 tahun yang lalu angka harapan hidup dari penderita HIV mungkin sangat rendah. Bahkan, ada yang menganggap kalau terkena HIV sudah pasti berkurang umurnya dalam jumlah banyak. Dari penelitian yang dilakukan pada tahun 1996 angka harapan hidup dari penderita HIV di usia 20-an tahun hanya sampai maksimal 39 tahun.

Pada tahun 2011, penelitian dilakukan lagi dan angka harapan hidup bisa mencapai 70-an tahun. Dengan angka harapan hidup ini, seorang dengan HIV positif bisa hidup layaknya manusia normal pada umumnya. Hanya saja, mereka membutuhkan antiretroviral untuk menekan perkembangan virus di dalam tubuh.

Penelitian lain yang dipublikasi pada tahun 2012 silam juga menunjukkan kalau angka komplikasi dan kematian dari HIV semakin turun. Pada tahun 1988-1995, rerata angka kematian atau mortalitas sekitar 78 persen. Selanjutnya pada tahun 2005-2009 angka ini anjlok hingga hanya menjadi 15 persen. Dari angka ini terlihat kalau perkembangan teknologi penanganan HIV sudah semakin maju.

Manfaat pengobatan HIV

Saat ini ada lebih dari 30 juta orang di seluruh dunia mengidap HIV dan jumlahnya terus bertambah setiap tahunnya. Dalam setahun pun ada sekitar 1 juta lebih orang dengan 10 persen di antaranya anak-anak meninggal akibat HIV yang sudah berubah ke AIDS dan menyebabkan perubahan pada fungsi tubuh.

Rata-rata mereka yang meninggal atau terlambat ditangani adalah orang yang tidak mengetahui status HIV tubuhnya. Selain itu, HIV juga masih dianggap tabu sehingga penanganan seperti pemberian antiretroviral sangat bermanfaat untuk menekan jumlah virus di dalam tubuh sehingga fungsinya tidak mengalami penurunan.

Penderita HIV membutuhkan obat dengan jenis antiretroviral. Obat ini sendiri terdiri dari beberapa jenis yang meliputi non-nucleoside reverse transcriptase inhibitors, nucleoside reverse transcriptase inhibitors, protease inhibitors, entry inhibitors, dan integrase inhibitors.

Dengan menggunakan obat jenis antiretroviral, kemungkinan terjadi masalah pada tubuh akan menurun. Virus yang terus berkembang menjadi banyak bisa ditekan. Akhirnya, tubuh bisa bertahan dan kondisi AIDS atau HIV stadium 3 yang merusak sistem imun tubuh tidak terjadi.

Efek samping pengobatan HIV

Meski sudah mendapatkan penanganan, tubuh tetap akan bereaksi dengan kondisi HIV dan juga obat untuk menanganinya. Obat jenis antiretroviral termasuk obat yang cukup kerap, mengonsumsinya tetap akan memberikan efek samping pada tubuh meski setiap orang akan mengalaminya berbeda-beda. Secara umum, efek yang akan didapatkan meliputi:

• Penuaan dini pada tubuh akan berjalan dengan cepat. Seorang dengan HIV akan memiliki wajah lebih tua dan beberapa organ tubuhnya akan susah menjalankan fungsinya dengan maksimal.
• Penurunan kemampuan kognitif pada mereka yang sudah tua atau kondisi tubuhnya tidak terjaga dengan baik.
• Inflamasi pada tubuh yang terjadi pada organ vital. Inflamasi ini bisa menjurus ke komplikasi dan berbahaya. Oleh karena itu sebulan sekali seorang penderita HIV harus memeriksakan kesehatannya.
• Munculnya kanker pada anggota atau organ tubuh tertentu. Munculnya kanker akan berjalan lama dan perlahan-lahan.

Bagaimana kalau HIV tidak mendapatkan pengobatan?

HIV memang sangat berbahaya pada tubuh dan bisa menyebabkan masalah berupa komplikasi. Namun, pemberian antiretroviral bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan menekan virus yang ada di dalam tubuh dengan kuat. Seorang penderita HIV masih bisa hidup seperti biasa untuk berolahraga hingga bekerja.

Kalau tidak ada penanganan serius atau karena seseorang tidak menyadari sudah terkena HIV, mereka bisa mengalami stadium 3. Nah, kalau sudah sampai pada tahap ini kondisi AIDS akan muncul. Daya tahan tubuh akan mudah anjlok dan penyakit kronis seperti kanker dan inflamasi organ lain akan terjadi.

Kalau sudah pada tahap AIDS ini penyembuhan akan susah dilakukan. Pasalnya penyakit apa pun mudah sekali masuk ke dalam tubuh seperti TBC, gangguan paru, herpes, dan infeksi kronis lainnya.

Seks penderita HIV dan peluang memiliki anak

Apakah penderita HIV sudah pasti kehilangan kehidupan seksualnya

Jawabannya adalah tidak, seks tetap bisa dilakukan, tapi harus dengan pengamanan ganda. Misal seorang wanita berhubungan seks dengan pria dengan HIV. Pria harus menggunakan kondom saat bercinta. Selain itu wanita juga harus mengonsumsi obat berjenis PrEP.

Adanya perpaduan dua hal di atas, kemungkinan terjadi penularan HIV akan semakin rendah. Selanjutnya kalau menginginkan kehamilan, PrEP juga harus dikonsumsi khususnya pada wanita yang tidak memiliki HIV dan suaminya positif. Dengan PrEP dan perpaduan obat lain kemungkinan bayi lahir dengan HIV akan rendah. Bahkan menurut CDC kemungkinannya hanya 1 persen saja.

Selalu lakuan konsultasi dengan dokter kalau sudah berhubungan dengan seks dan kehamilan dengan HIV. Dengan begitu, cara terbaik akan diberikan agar semuanya aman dari awal sampai akhir.

Inilah ulasan tentang ekspektasi atau harapan hidup pada penderita HIV/AIDS. Nah, setelah mengetahui hal di atas, kita bisa mengetahui kalau mereka masih bisa hidup, bahkan hingga puluhan tahun. Asal obat yang diberikan dikonsumsi secara rutin, tubuh akan tetap sehat dan virus tidak akan bekerja untuk melemahkan tubuh.

Oh, ya, meski HIV/AIDS bukan vonis mati, kita tetap harus hati-hati ya dalam menjaga diri. Jangan sampai virus ini masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan masalah di kemudian hari.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kolesterol Tinggi, Hindari 4 Macam Seafood Ini

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Pexels

DokterSehat.Com– Penderita kolesterol tinggi memang tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan. Jika sampai kita mengonsumsi makanan dengan kadar kolesterol atau lemak yang tinggi, maka kondisi kesehatan yang dialami bisa menjadi semakin parah.

Apakah seafood termasuk dalam makanan yang tinggi kolesterol?

Pakar kesehatan menyebut seafood termasuk dalam makanan dengan kadar kolesterol tinggi. Memang, tidak semua seafood buruk bagi penderita kolesterol. Beberapa jenis ikan laut misalnya memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol. Hanya saja, beberapa jenis makanan laut lainnya justru bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Berikut adalah beberapa makanan laut yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol tinggi.

1. Udang

Siapa sih yang tidak suka dengan udang yang lezat ini? Memang, pengecualian bisa kita sematkan pada mereka yang memiliki alergi dengan udang atau makanan laut lainnya. Hanya saja, bagi penderita kolesterol tinggi, ada baiknya memang tidak mengonsumsi udang dalam jumlah yang banyak atau dalam frekuensi yang sering karena bisa jadi akan membuat kondisi kolesterol menjadi semakin parah.

Sebagai informasi, di dalam 15 udang dengan ukuran sedang sudah mengandung 155 mg kolesterol. Jika kita mengolahnya dengan digoreng atau bahkan ditambah dengan tepung, maka kadar kolesterolnya akan meningkat pesat sehingga bisa berbahaya. Karena alasan inilah pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengolahnya dengan mengukusnya atau memanggangnya saja. Selain itu, pastikan untuk tidak terlalu sering mengonsumsinya.

2. Lobster

Dikenal luas sebagai makanan laut yang lezat dengan harga yang mahal. Fakta ini memang benar adanya. Sayangnya, dibalik kelezatan dan kemewahan yang ditawarkan oleh lobster, kita juga harus berhati-hati saat mengonsumsinya. Bagaimana tidak, jika kita makan 3 ons daging lobster, kita sudah mendapatkan 61 mg kolesterol! Jika lobster ini diolah dengan memakai minyak atau diberi tambahan mentega, kadar kolesterolnya tentu akan jauh meningkat.

3. Kepiting

Kepiting juga termasuk dalam makanan laut dengan kadar kolesterol tinggi karena di dalam 3 ons dagingnya sudah menyediakan 71 mg kolesterol. Sayangnya, proses pengolahannya yang diberi tambahan mentega atau minyak bisa membuat kandungan kolesterol ini jauh lebih banyak dan berbahaya bagi kesehatan.

4. Tiram

Jika kita mengonsumsi enam ekor tiram dengan ukuran sedang, maka kita akan mendapatkan 58 mg kolesterol. Jumlah kolesterol yang sama juga bisa kita dapatkan jika mengonsumsi kerang sejumlah 19 ekor dengan ukuran kecil. Hal ini berarti, kita memang harus membatasi konsumsi makanan laut bercangkang ini.

Penderita kolesterol tinggi tak boleh makan seafood?

Apa yang kita makan memang akan berpengaruh besar bagi kondisi kolesterol tubuh. Karena alasan inilah pakar kesehatan menyarankan kita untuk menghindari makanan yang kaya akan lemak jahat karena bisa memicu kenaikan kadar kolesterol. Menurut American Heart Association, ada baiknya kita menjaga asupan lemak jenuh lebih rendah dari 7 persen dan lemak trans kurang dari 1 persen dari total asupan kalori harian.

Khusus untuk seafood, penderita kolesterol tinggi sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mengetahui apakah mereka boleh memakannya atau tidak. Biasanya, jika kondisi kolesterol tinggi belum benar-benar sangat parah, penderitanya biasanya hanya diminta untuk menurunkan frekuensi makan seafood dan memastikan bahwa porsi dari makanan ini tidak banyak.

Selain memperhatikan frekuensi atau porsi dari makanan laut yang dikonsumsi, kita juga harus memperhatikan cara pengolahan dari seafood tersebut. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak menggorengnya atau menambahkan mentega meskipun cara pengolahan ini bisa membuat rasanya jauh lebih enak.

Penderita kolesterol tinggi juga harus mengonsumsi makanan berserat lebih banyak demi membantu proses peluruhan kolesterol di dalam tubuh berjalan dengan baik sehingga kadar kolesterol bisa terjaga.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More