Sering Kentut Bisa Turunkan Berat Badan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Meteoweb.eu

DokterSehat.Com– Kentut seringkali dianggap sebagai tindakan yang tidak sopan, apalagi jika dilakukan di depan banyak orang. Hanya saja, terdapat sebuah mitos yang menyebutkan bahwa jika kita sering kentut, maka berat badan akan ikut menurun. Apakah hal ini benar adanya?

Mitos ini muncul akibat adanya dugaan bahwa dalam sekali kentut, kita bisa membakar setidaknya 67 kalori. Laman kesehatan Men’s Health pun kemudian mencari fakta tentang hal ini. Menurut Michael Rice dari University of Michigan, kentut yang kita keluarkan terdiri dari udara yang kita telan, bahan kimia yang muncul selama proses pencernaan, dan beberapa bakteri yang ada di dalam perut kita. Gas yang dikeluarkan saat kentut adalah gas karbondioksida, nitrogen, hydrogen, dan metana.

Lantas, apakah sering kentut bisa membantu proses penurunan berat badan? Rice menyebutkan bahwa kedua hal ini sama sekali tidak terkait. Jadi, meksipun kita mengeluarkan rata-rata 14 kali kentut dalam sehari, kita juga tidak bisa mengukur seberapa banyak kalori saat melakukannya.

“Proses pelepasan gas kentut justru terjadi saat otot tubuh kita rileks dan tekanan gas dari usus besar besar. Padahal, pembakaran kalori terjadi saat otot bekerja,” lanjut Rice.

Jika kita sering mengeluarkan kentut atau buang air besar dan membuat berat badan menurun dengan cepat. Kita justru sebaiknya khawatir karena bisa jadi hal ini disebabkan oleh adanya masalah pada usus seperti peradangan, penyakit crohn, atau bahkan penyakit celiac.

Melihat adanya fakta ini, jika ingin menurunkan berat badan, akan jauh lebih baik bagi kita untuk menata ulang pola makan kita menjadi lebih sehat dan rajin berolahraga, bukannya mengandalkan kentut saja.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Mitos Keputihan yang Salah Kaprah ini Harus Dihindari Wanita

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Keputihan sebenarnya hal yang biasa pada wanita dan hampir setiap bulan akan mengalaminya. Namun, keputihan yang dianggap normal adalah keputihan yang dipicu oleh ovulasi dan masa subur. Kalau keputihan yang muncul justru memberikan dampak negatif pada vagina, kondisi patogen sedang terjadi.

Sayangnya tidak semua tahu dengan lebih rinci kalau keputihan itu jenisnya ada dua dan dampaknya bermacam-macam. Yang mereka tahu, keputihan adalah kondisi vagina mengeluarkan cairan putih kental dengan konsistensi yang unik.

Nah, karena pengetahuan masyarakat awam terkait dengan keputihan yang tidak sempurna, ada kalanya mitos-mitos sering dipercayai. Beberapa wanita mempercayai beberapa hal terkait keputihan di bawah ini adalah salah kaprah dan menyesatkan.

1. Kalau alami keputihan langsung minum antibiotik

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, masyarakat awam sulit membedakan mana keputihan yang disebabkan bakteri dan alami. Kalau keputihan disebabkan oleh mekanisme tubuh saat akan ovulasi, wanita tidak perlu mengonsumsi pil antibiotik karena bisa membuat tubuh resistan di kemudian hari.

Kalau keputihan yang dialami jenis patogen, ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan terlebih dahulu. Dengan pemeriksaan ini dokter akan memberikan obat dengan dosis yang tepat. Kalau dosisnya berlebihan bisa menyebabkan tubuh kebal dan di kemudian hari bisa berbahaya.

Wanita tidak boleh sedikit-sedikit mengonsumsi pil antibiotik. Meski di luaran sana antibiotik bisa dengan mudah didapatkan, ada baiknya untuk melakukan konsultasi dulu dengan dokter agar penanganan bisa berjalan dengan baik.

2. Menggunakan sabun khusus vagina bisa atasi keputihan

Wanita cenderung menggunakan sabun khusus yang diklaim bisa membuat vagina jadi lebih kesat dan lendirnya hilang. Sabun ini bisa membuat keputihan hilang dengan sendirinya sehingga wanita tidak perlu menggunakan obat-obatan yang memberikan efek miring pada tubuh.

Sebenarnya sebelum menggunakan sabun khas vagina, wanita harus tahu dulu jenis keputihan yang dialami. Kalau keputihannya kategori biasa mungkin tidak perlu, cukup air. Kalau ada keputihan patogen gunakan seperlunya dan jangan berlebihan karena bisa mengganggu pH dari vagina.

Setelah menggunakan sabun cuci khas vagina setiap hari, vagina akan mengalami perubahan lingkungan. Bakteri baik yang ada di dalamnya bisa saja mati sehingga memudahkan bakteri dari laur masuk.

3. Keputihan yang terjadi pada wanita bisa hilang dengan sendirinya

Keputihan bisa hilang dengan sendirinya, tapi keputihan yang mana dulu? Kalau keputihan yang disebabkan oleh proses ovulasi mungkin tidak akan masalah dan hilang begitu memasuki masa menstruasi. Keputihan akan muncul lagi di bulan selanjutnya atau beberapa hari setelah menstruasi berakhir.

Kalau keputihan yang terjadi pada wanita jenis patogen, membiarkannya sembuh sendiri adalah hal yang sangat dilarang. Pasalnya bakteri yang melakukan infeksi di dalam vagina bisa merembet ke saluran kemih dan organ lain di sekitarnya. Kalau sampai kondisinya menjadi parah, wanita sendiri yang akan menderita sakit.

4. Rebusan daun sirih bisa atasi lendir yang berlebihan

Sifat dari sirih memang sama dengan bawang putih, melawan bakteri atau mikroba lainnya. Sayangnya, penggunaan sirih yang berlebihan pada vagina justru tidak memberikan solusi pada keputihan patogen. Mengapa demikian? Karena keasaman dari vagina akan mengalami gangguan.

Kalau keasaman dari vagina mengalami gangguan, ada beberapa hal yang akan terjadi. Pertama flora normal yang ada di dalamnya akan mengalami gangguan dan mati. Selanjutnya wanita mudah sekali mengalami infeksi yang berlebihan pada vagina.

Inilah mitos keputihan yang sering sekali muncul di sekitar kita dan cukup menyesatkan. Semoga setelah ini kita lebih paham tantang keputihan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Relawan PMI Meninggal di Lombok Saat Tidur

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Twitter/Sutopo_PN

DokterSehat.Com– Afni Fastabiq Strata Utama, relawan dari Palang Merah Indonesia (PMI) dikabarkan meninggal saat membantu masyarakat yang menjadi korban gempa di Lombok, Nusa Tenggara Barat. Afni meninggal saat tidur dan membuat PMI telah kehilangan dua orang relawan saat membantu korban gempa di salah satu pulau paling indah di Indonesia ini.

Dilansir dari pmi.or.id, Afni ditemukan dalam kondisi tak bernyawa pada hari ini, Jumat 24 Agustus 2018, pukul 07.30 WITA. Sebagai informasi, Afni yang berasal dari Pekalongan, Jawa Tengah ini telah berada di Lombok sejak 18 Agustus 2018 dan bertugas di tim Water Sanitation Hygiene (WASH). Di sana, Afni bertugas untuk mengantarkan air bersih ke masyarakat yang menjadi korban gempa di Lombok Utara. Ialah yang bertugas untuk mengendarai mobil tangki air PMI.

“Almarhum bertugas mendistribusikan air bersih bagi warga di sejumlah desa di Lombok Utara,” ungkap coordinator tim WASH, Sukri.

Pada Jumat pagi pukul 06.15 WITA, Afni dibangunkan oleh rekan-rekannya saat menginap di tenda PMI di Dusun Lokorangan, Desa Kayangan, Kecamatan Kayangan, Lombok Utara. Saat itu, Afni masih berada dalam kondisi sadar namun kemudian memilih tidur kembali. Rekan-rekannya berpikir jika Afni masih mengantuk dan membiarkannya kembali beristirahat.

Sayangnya, pada pukul 07.19 WIB, rekan-rekannya gagal kembali membangunkan Afni. Denyut nadinya juga sudah hilang. Tim medis PMI dan ambulans terdekat kemudian dihubungi. Sayangnya, meski sudah dibawa ke Puskesmas Gangga dan diberi pertolongan pertama CPR, nyawanya sudah tidak tertolong. Dokter yang memeriksa kondisi Afni pun yakin jika ia sudah meninggal sejak di tenda. Hanya saja, belum jelas apa penyebab dari meninggalnya Afni.

Jenazah Afni akan segera diterbangkan ke Semarang untuk memudian dikirim ke kota asalnya, Pekalongan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Kelebihan dan Kekurangan Obat Tidur yang Wajib Anda Ketahui

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Gangguan tidur memang tidak bisa dianggap sepele. Pasalnya gangguan tidur mampu merusak pola tidur seseorang yang pada akhirnya bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan lainnya. Salah satu solusi yang dapat dipilih untuk mengatasi gangguan tidur adalah penggunaan obat tidur.

Namun, sama halnya seperti semua jenis obat lainnya, obat tidur memiliki beberapa kelebihan dan juga kekurangan. Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat tidur, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dulu apa saja kekurangan dan kelebihan obat tidur tersebut. Tapi sebelum beranjak ke kakurangan dan kelebihan dari obat tidur, pertama-tama Anda harus mengetahui terlebih dulu apa saja penyebab umum dari gangguan tidur.

Penyebab Gangguan Tidur

Gangguan kesulitan tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut adalah penyebab insomnia atau susah tidur yang paling umum:

1. Konsumsi kafein

Penyebab insomnia yang pertama adalah konsumsi kafein. Perlu Anda ketahui bahwa kafein bukan hanya berasal dari kopi saja tapi juga bisa berasal dari jenis makanan dan minuman lainnya. Kafein adalah jenis zat yang bisa membuat Anda terjaga lebih lama. Kafein bertahan sekitar 8-14 jam dalam aliran darah setelah dikonsumsi.

Maka dari itu, mengonsumsi kafein di siang dan sore hari memungkinkan membuat Anda tetap terjaga, Sebaiknya batasi konsumsi kafein pada pagi hari saja jika Anda tidak ingin efek dari kafein bertahan hingga malam hari.

2. Ketidakseimbangan hormon

Penyebab insomnia yang kedua adalah ketidakseimbangan hormon. Pada kondisi tubuh tertentu pada wanita seperti saat hamil, menstuasi atau ketika menopause, umumnya hormon dalam tubuh jadi tidak seimbang. Efeknya bisa berpengaruh pada zat kimia dalam otak yang mengatur waktu tidur seseorang.

3. Stres

Stres atau banyak pikiran juga sangat umum menyebabkan insomnia. Ketika stress, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan juga kortisol. Kedua hormon ini mampu membuat Anda terus terjaga dan jadi kesulitan untuk tidur. Menghilangkan gejala insomnia yang disebabkan stress tidak bisa menggunakan obat tidur, tapi hanya bisa jika Anda memiliki manajemen stres.

4. Depresi

Penyebab selanjutnya adalah depresi. Stres berbeda dengan depresi karena efek depresi lebih besar dan depresi juga sudah tergolong ke dalam penyakit mental. Depresi bisa membuat seseorang sedih berkepanjangan dan merasa cemas setiap waktu. Situasi ini pun berpengaruh pada kadar serotonin dalam tubuh sehingga Anda pun kesulitan untuk tidur.

5. Konsumsi makanan dan minuman

Gangguan tidur juga bisa disebabkan dari pola konsumsi makanan dan minuman yang salah. Contohnya seperti konsumsi alkohol yang bisa mengurangi waktu tidur pulas Anda. Contoh lainnya adalah seperti konsumsi makanan yang terlalu dekat dengan jam tidur sehingga Anda menimbulkan ketidaknyamanan ketika Anda ingin tidur.

baca juga: Daripada Memakai Obat Tidur, Mengapa Tidak Memakai Bahan Alami Ini Saja?

Kelebihan Obat Tidur

Manfaat utama dari obat tidur tentu saja adalah dapat membentu Anda untuk mengatasi gangguan tidur Anda. Tapi tentunya kelebihan obat tidur bukan hanya sekedar membuat Anda tertidur saja. Obat tidur yang umum diberikan adalah Benzodiazepin. Obat ini akan merangsang neurotransmitter GABA (gamma-aminobutirat) yang dapat memberikan efek menenangkan gejala cemas dan gelisah.

Selain itu, terdapat juga obat tidur yang berpengaruh terhadap reseptor melatonin dan dapat membantu mempercepat proses tidur dan mengatur siklus tidur Anda. Obat tidur tidak hanya sekedar membuat Anda tertidur tetapi juga merelaksasi otot, mengurangi kecemasan, dan memberikan perasaan nyaman dan bahagia sehingga Anda pun dapat tidur dengan tenang.

Kekurangan Obat Tidur

Dibalik manfaat obat tidur, tentunya obat tidur juga memiliki kekurangan dan bahaya yang harus Anda waspadai. Berikut adalah beberapa kekurangan obat tidur yang membuat obat tidur tidak boleh dikonsumsi sembarangan:

1. Ketergantungan obat

Kekurangan obat tidur yang pertama adalah dapat menyebabkan ketergantungan. Hampir semua jenis obat tidur memberikan efek ketergantungan, sehingga jika Anda berhenti mengonsumsi obat tidur tersebut maka Anda tidak bisa tidur atau kualitas tidur Anda jadi memburuk. Selain itu, Anda juga bisa mengalami gejala sakau seperti mual, berkeringat, dan gemetar ketika menghentikan konsumsi obat tidur tersebut.

2. Risiko kematian dan kecelakaan

Kekuragan obat tidur selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko kecelakaan dan kematian. Konsumsi obat tidur melebihi dosis yang disarankan dapat menimbulkan gangguan seperti pada sistem pernapasan. Di sisi lain, efek mengantuk dari obat tidur juga bisa membua seseorang tidak fokus pada hal yang dikerjakan.

Konsumsi obat tidur pada malam hari mungkin saja dapat menyisakan efek mengantuk di pagi hari ketika Anda mengamudi, sehingga risiko kecelakaan pun meningkat.

3. Toleransi obat

Penggunaan obat tidur dalam jangka waktu yang lama memungkinkan Anda untuk terus menambah dosis obat tidur dari waktu ke waktu. Jika dosis tidak ditambah, kemungkinan efek obat tidak akan lagi mempan bagi Anda. Tapi yang perlu diingat juga adalah setiap dosis yang meningkat tentunya juga akan meningkatkan efek samping yang mungkin terjadi.

4. Interaksi obat

Interaksi obat bisa menyebabkan kinerja obat menurun atau menaikkan tingginya risiko efek samping. Konsumsi obat tidur umumnya dilakukan secara rutin. Jika Anda mengalami penyakit lain yang mengharuskan Anda mengonsumsi obat tertentu, bisa jadi terjadi interaksi obat dari obat tersebut dan juga obat tidur.

5. Hanya menjadi solusi sementara

Banyak orang yang mengalami insomnia tanpa mengetahui penyebab pastinya. Obat tidur tanpa resep pun dijadikan solusi untuk mengatasinya. Tapi tanpa mengetahui akar masalahnya, tentunya masalah tidur ini pada akhirnya tidak akan pernah selesai. Pada kasus seperti ini obat tidur hanya menjadi solusi sementara yang kemudian justru menutupi masalah yang sesungguhnya.

Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Konsumsi Obat Tidur

Obat tidur memang memiliki banyak kelebihan, tapi obat tidur juga memiliki banyak sekali kekurangan. Maka dari itu, penting sekali bagi Anda untuk memerhatikan beberapa hal berikut ini sebelum mengonsumsi obat tidur:

• Ketahui terlebih dulu apa penyebab insomnia yang Anda alami. Tidak semua gangguan tidur harus diobati dengan obat tidur.
• Cobalah terlebih dulu obat tidur alami seperti minum teh chamomile, konsumsi makanan tinggi magnesium, makanan memicu produksi melatonin, atau memasang aroma terapi di kamar Anda.
• Gunakan obat tidur sesuai dengan dosis dan aturan pakainya. Jangan mengganti dosis obat tidur tanpa konsultasi terlebih dulu dengan dokter.
• Jika terjadi reaksi yang tidak diinginkan seperti alergi, mual, muntah, nyeri, dan gejala lainnya setelah konsumsi obat tidur, sebaiknya hentikan penggunaan obat tidur dan konsultasikan kembali pada dokter.
• Jangan mencoba jenis obat tidur baru pada malah hari jika keesokan harinya Anda harus berkegiatan yang mengharuskan Anda berkonsentrasi. Pada penggunaan obat pertama kali Anda tidak mengetahui sepanjang apa efek dari obat tidur tersebut.
• Jangan konsumsi obat tidur bersamaan dengan alkohol karena bisa berisiko kematian.

Jika ingin menghentikan konsumsi obat tidur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Penghentian pemakaian obat tidur memungkinkan Anda untuk mengalami insomnia yang lebih parah dari sebelumnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

4 Penyebab Rasa Sakit Berlebih pada Kandung Kemih

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Kandung kemih adalah organ yang berada di dalam tubuh pria dan wanita. Letaknya di belakang kemaluan sehingga tidak bisa terlihat dengan jelas. Karena tidak bisa terlihat dengan jelas inilah, gangguan yang terjadi di sana akan susah ditebak. Bahkan, bisa parah tanpa diketahui sebelumnya oleh kita semua.

Karena tidak tahu tanda yang nyata, pria dan wanita harus tahu tanda yang lebih jelas dari apa yang dirasakan oleh tubuh. Meski tidak terlihat, perubahan pada kandung kemih akan memberikan efek pada tubuh seperti rasa sakit yang berlebihan. Berikut ulasan tentang penyebab rasa sakit pada kandung kemih dan cara mengatasinya.

Penyebab rasa sakit pada kandung kemih

Rasa sakit yang bersumber pada kandung kemih ada banyak. Berikut beberapa penyebab yang kemungkinan besar menyerang tubuh.

1. Infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih bisa terjadi pada pria dan wanita meki pada wanita lebih umum terjadi. Kondisi vulva yang terbuka membuat bakteri mudah sekali masuk dan akhirnya menyebabkan infeksi dengan mudah. Saluran kemih hingga ke kandung kemih akan mengalami gangguan sehingga tubuh sering mengalami demam.

Selain demam, saat pria dan wanita berkemih, tubuh akan mengalami gangguan berupa rasa sakit di bawah perut yang cukup kuat. Rasa sakit ini menyebabkan perasaan yang sangat tidak nyaman. Bahkan beberapa wanita sering merasakan panas di area vagina.

2. Interstitial cystitis

Inflamasi yang terjadi pada jaringan kandung kemih ini membuat pria dan wanita merasakan sakit yang cukup hebat. Kondisi ini semakin parah karena urine yang disimpan di kandung kemih memicu peradangan menjadi lebih parah dan infeksi bakteri bisa saja terjadi.

Hingga saat ini belum jelas apa yang menyebabkan kondisi peradangan ini. Namun, sebagian besar peradangan disebabkan oleh kondisi tubuh seperti stres berlebihan, alergi, diet yang tidak sehat, atau konsumsi obat tertentu.

3. Perubahan di saluran reproduksi

Perubahan saluran reproduksi terjadi pada wanita dan jarang terjadi pada pria. Perubahan ini terjadi karena proses reproduksi seperti kehamilan atau ada perubahan hormon yang menyebabkan wanita jadi mengalami sakit di kandung kemih dan area rahim.

Kondisi ini akan parah saat wanita buang air kecil. Rasa panas dan sakit membuat perasaan jadi sangat tidak nyaman.

4. Kanker kandung kemih

Kanker kandung kemih bisa dialami oleh siapa saja baik pria maupun wanita. Kanker bisa muncul karena ada radikal bebas masuk di sekitar kandung kemih sehingga sel karsinogen terbangkitkan. Kalau kondisi ini sudah parah, kanker pada kandung kemih bisa menyebar ke mana-mana termasuk prostat.

Meski kanker bisa muncul, kondisi ini sebenarnya cukup langka. Pria atau wanita yang mengalaminya kondisi ini akan merasakan sakit yang cukup kuat pada tubuh. Di area sekitar perut akan nyeri khususnya saat berhubungan badan atau buang air kecil.

Cara mengatasi gangguan pada kandung kemih

Sebagian besar gangguan yang dialami oleh wanita dan pria muncul dalam bentuk rasa sakit dan panas di area perut bagian bawah. Setelah mengenali gejalanya Anda tidak bisa langsung minuman obat tertentu. Segera lakukan pemeriksaan ke dokter agar diagnosisnya yang dilakukan berjalan dengan aman dan lancar.

Rasa sakit yang terjadi di area perut bawah bisa saja tidak sekadar gangguan kandung kemih. Bisa saja ada gangguan pada prostat atau rahim. Jadi, segera lakukan pemeriksaan agar tidak salah penanganan.

Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda semua yang sering mengalami nyeri di bawah perut. Segera lakukan pemeriksaan agar tidak parah dan susah diatasi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Detak Jantung Normal: Faktor dan Cara Menghitung

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Anda tidak perlu menjadi seorang atlit dulu untuk mengetahui tentang detak jantung normal. Denyut jantung normal atau detak jantung normal penting untuk diketahui oleh setiap orang. Hal ini dikarenakan jumlah detak jantung normal per menit bisa mengindikasikan masalah kesehatan Anda.

Mau tahu apakah detak jantung yang Anda miliki termasuk normal? Baca terus untuk mengetahui lebih jauh apa itu detak jantung normal, faktor-faktor yang memmengaruhi denyut jantung, dan cara menghitung detak jantung normal per menit.

Apa itu denyut jantung?

Detak jantung yang Anda rasakan dan dengar mengacu pada berapa kali per menit arteri mengembang dan berkontraksi sebagai respons terhadap aksi memompa jantung. Jantung memompa darah yang mengandung oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh dan membawa kembali produk-produk limbah.

Jantung memasok jumlah darah sesuai dengan kebutuhan tubuh pada saat itu. Aktivitas fisik yang lebih tinggi dari biasanya, emosi, rasa takut, dan terkejut bisa membuat jantung memompa lebih banyak dan cepat. Hal inilah yang membuat detak jantung menjadi lebih tinggi dari detak jantung normal.

Denyut jantung juga menjadi paramater tingkat kebugaran seseorang. Semakin bugar tubuh Anda maka semakin rendah detak jantung normal Anda. Hal ini dikarenakan kondisi jantung yang sehat dan bugar tidak perlu memompa darah lebih cepat. Inilah yang membuat para atlet memiliki detak jantung normal per menit sebanyak 40 kali.

Detak jantung normal adalah…

Detak jantung normal mengartikan bahwa jantung memompa darah dalam jumlah terendah sesuai dengan kebutuhan Anda pada saat Anda tidak berolahraga. Jika Anda duduk, berbaring, merasa tenang, santai dan tidak sakit, Anda akan memiliki detak jantung normal.

Detak jantung sama artinya dengan denyut jantung. Detak jantung adalah berapa kali jantung berdenyut dalam satu menit. Pada orang dewasa, jantung berdenyut sebanyak 60-100 kali per menit. Jadi, detak jantung normal adalah detak jantung yang berdenyut sebanyak 60-100 kali dalam satu menit yang dihitung pada saat istirahat.

Detak jantung normal pada orang dewasa tidaklah sama dengan detak jantung normal pada bayi dan anak-anak. Detak jantung normal untuk bayi adalah 100-160 kali per menit, sedangkan detak jantung normal untuk anak-anak adalah 60-140 kali per menit. Namun, untuk anak di atas usia 10 tahun, detak jantung normal sama seperti orang dewasa.

Baca juga: Detak Jantung Cepat Saat Istirahat Bisa Memprediksi Kematian Dini

Faktor-faktor yang memengaruhi denyut jantung normal

Jumlah detak jantung normal berbeda antara satu orang dengan orang yang lainnya. Hal ini terjadi karena detak jantung normal dipengaruhi oleh beberapa faktor. Apa sajakah faktor-faktor yang memengaruhi denyut jantung?

Berikut ini adalah beberapa faktor yang memengaruhi denyut jantung normal:

1. Tingkat aktivitas

Kita telah mengetahui bahwa tingkat aktivitas sangat memengaruhi detak jantung. Pada detak jantung normal pun, tingkat aktivitas masih memiliki pengaruh. Tingkat aktivitas pada saat istirahat memiliki perbedaan. Tingkat aktivitas tidur berbeda dengan tingkat aktivitas duduk, meskipun keduanya adalah aktivitas istirahat.

2. Suhu udara

Selain tingkat aktivitas, suhu udara pun juga merupakan salah satu faktor yang memengaruhi detak jantung normal per menit. Pada saat suhu meningkat, kondisi jantung memompa sedikit lebih banyak darah. Kondisi ini membuat denyut nadi Anda meningkat.

3. Emosi

Secara konotatif heart diartikan hati dalam bahasa Indonesia, sedangkan secara denotatif heart memiliki arti organ jantung dan bukan liver (organ hati). Hal ini memiliki hubungan terkait dengan berbagai jenis perasaan yang dimiliki oleh manusia. Berbagai perasaan acap kali membuat organ jantung Anda merasakan sebuah perubahan.

Pada perasaan berupa emosi pun, jantung selalu merespon. Emosi jiwa manusia seperti cemas, takut, stres, terlalu sedih, terlalu bahagia, dan marah akan memengaruhi reaksi jantung untuk memompa darah. Berbagai emosi tersebut mendorong jantung memompa darah lebih cepat. Hal ini membuat denyut nadi Anda mengalami peningkatan.

4. Ukuran tubuh

Ukuran tubuh juga memengaruhi detak jantung normal per menit yang Anda miliki. Ukuran tubuh akan menjadi faktor yang memengaruhi denyut jantung normal Anda apabila Anda menjadi sangat gemuk.

5. Terapi obat

Terkadang, ada jenis obat-obatan tertentu yang memiliki efek samping berupa perubahan pada emosi atau perasaan seseorang. Jenis obat yang menghambat adrenalin cenderung menurunkan detak jantung. Pada jenis obat tiroid atau obat dalam dosis tinggi akan meningkatkan denyut jantung Anda.

Cara menghitung detak jantung normal per menit

Setelah Anda memahami denyut jantung, detak jantung normal, dan faktor yang memengaruhi maka langkah selanjutnya adalah mengetahui bagaimana cara menghitung detak jantung normal per menit.

Dimana area tubuh terbaik untuk menghitung detak jantung normal?

Ada beberapa titik terbaik pada area tubuh untuk menghitung detak jantung normal per menit. Titik-titik tersebut pada area tubuh di antaranya pergelangan tangan, leher, bagian dalam siku, dan bagian atas kaki.

Bagaimana cara menghitung detak jantung normal?

Cara menghitung detak jantung normal per menit bisa dilakukan dengan dua cara yaitu dengan alat monitor detak jantung dan dengan menggunakan metode hitungan. Anda perlu mengetahui cara menghitung detak jantung normal per menit dengan menggunakan metode hitungan.

Berikut ini adalah cara menghitung detak jantung normal per menit:

1. Letakkan jari telunjuk dan jari tengah Anda pada titik-titik area tubuh terbaik yang telah disebutkan sebelumnya
2. Tekanlah jari telunjuk dan jari tengah pada titik tersebut dengan cukup kuat agar bisa merasakan denyut jantung. Akan tetapi, jangan menekan terlalu keras karena denyut jantung bisa tidak terasa.
3. Tetapkan alat yang Anda gunakan sebagai penghitung waktu, biasanya berupa stopwatch. Setel waktu selama 30 detik.
4. Mulailah menekan stopwatch sebagai tanda dimulainya penghitungan detak jantung normal
5. Hitunglah jumlah denyut selama 30 detik tersebut
6. Catat hasilnya lalu kalikan 2 untuk mengetahui detak jantung normal per menit

Cara menghitung detak jantung selama berolahraga

Apabila Anda ingin mengetahui detak jantung pada saat melakukan aktivitas fisik yang tinggi atau olahraga maka Anda bisa melakukan dengan tahapan yang sama. Perbedaan cara menghitung detak jantung terletak pada penyetelan waktu menjadi 10 detik saja. Hasil yang Anda dapatkan dikalikan 6 untuk mendapatkan detak jantung per menit selama berolahraga.

Cara mempertahankan detak jantung normal

Detak jantung normal dengan kisaran 40 kali per menit mengindikasikan Anda memiliki tubuh yang bugar.  Sebaliknya, detak jantung normal yang melebihi 100 kali per menit sering kali mengindikasikan masalah kesehatan. Oleh karena itu, setidaknya pertahankanlah detak jantung normal Anda.

Berikut ini adalah cara mempertahankan detak jantung normal Anda:

1. Lakukan olahraga

Lakukanlah olahraga secara rutin agar jantung terkondisikan untuk memompa lebih lambat meskipun Anda sedang dalam kondisi aktivitas yang tinggi. Dengan melakukan olahraga secara rutin dan bertahap, Anda tidak hanya mempertahankan detak jantung normal tetapi juga menuju detak jantung sehat yaitu 40-60 kali per menit.

Baca juga: Olahraga Dapat Mencegah Detak Jantung Tidak Teratur

2. Hindari emosi dan perasaan tertentu

Perubahan emosi dan perasaan menjadi negatif seperti marah, takut, cemas, stres, terkejut telah disinggung sebagai faktor yang memengaruhi detak jantung normal. Oleh karena itu, hindarilah memiliki emosi dan perasaan-perasaan tersebut.

Mungkin Anda tidak bisa menghindari rasa terkejut, tetapi Anda bisa melatih diri Anda untuk menghindari stres, marah, cemas, dan rasa takut. Lakukanlah beberapa hal yang membuat Anda bisa menghindari dan mengontrol emosi-emosi tersebut.

3. Hindari merokok

Merokok juga bisa membuat detak jantung mengalami peningkatan. Perokok yang menghentikan kebiasaan merokok cenderung kembali memiliki denyut jantung normal.

4. Menjaga pola makan

Pola makan yang sehat dan baik akan menjaga berat badan Anda tetap normal. Berat badan yang berlebih akan membuat jantung harus bekerja keras memompa darah sehingga detak jantung meningkat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Obat Ranitidin: Dosis, Kegunaan, Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Apakah Anda pernah mengalami sakit karena asam lambung tinggi? Penyakit asam lambung tinggi memang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Maka dari itu, penderita penyakit asam lambung tinggi membutuhkan terapi obat untuk memulihkan kondisinya. Salah satu obat yang digunakan untuk mengatasi penyakit ini adalah obat Ranitidin. Untuk Anda yang penasaran Ranitidin obat apa, Ranitidin adalah obat yang digunakan untuk menurunkan produksi asam lambung. Manfaat Ranitidin biasanya digunakan untuk mengobati ulkus peptikum, gastroesofageal refluks (GERD), dan sindrom Zollinger-Ellison.

Telah dijelaskan bahwa manfaat Ranitidin adalah untuk mengurangi produksi asam lambung yang berlebih. Di sisi lain, fungsi Ranitidin adalah untuk mencegah munculnya sakit pencernaan akibat mengonsumsi makanan tertentu. Obat Ranitidin adalah obat yang termasuk dalam jenis H2 Histamin Blocker.

Pada dasarnya, obat ini bisa saja Anda temukan di toko obat atau apotek terdekat dan tidak memerlukan resep dokter untuk dapat membelinya. Namun, meskipun Anda tidak memerlukan resep dokter untuk mendapatkan obat ini, Anda harus tetap memerhatikan dosis penggunaan obat dan cara pakainya agar mendapatkan hasil yang optimal.

Selain itu, Anda juga harus mengetahui bahwa penggunaan obat ini juga memiliki risiko efek samping yang dapat berbeda-beda untuk setiap orang. Maka dari itu, jika Anda menggunakan obat ini tanpa resep dokter, Anda juga harus tahu kapan harus datang ke dokter jika diperlukan.

Nama: Ranitidin
Nama dagang: Acran, Anitid, Conranin, Curadyn, Fordin, Gastridin, Graseric, Hexer, Hufadine, Indoran, Rancus 150, Ranilex, Ranin, Ranivell, Ranticid, Rantin, Ratinal, Scanarin, Tricker, Tyran, Ulceranin, Ultiran, Wiacid, Xeradin, Yekaradin, Zantac, Zantadin, Zantifar, Zenti, Zumaran.
Kelas: Penicillin, Amino

Dosis Ranitidin dan Kegunaan untuk Dewasa

Untuk Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

• Dosis ranitidin yang digunakan 150 mg peroral (diminum) setiap 12 jam atau 300 mg peroral ketika menjelang tidur

Untuk Tukak lambung

• Ranitidin 150 mg peroral setiap 12 jam atau 300 peroral pada saat menjelang tidur.
• Dosis rumatan untuk penyembuhan: 150 mg peroral pada saat menjelang tidur.

Untuk Esofagitis erosif

• Ranitidin 150 mg peroral setiap 6 jam atau 50 mg IM/IV setiap 6-8 jam bolus atau infus intermiten; atau sebagai alternatif, dapat pula diberikan 6,25 mg/jam IV dengan infus berkelanjutan.
• Dosis rumatan untuk penyembuhan: 150 mg peroral setiap 12 jam.

Pertimbangan dosis

• Dosis maksimum adalah 6 g/hari dapat digunakan pada kondisi penyakit yang berat.
• Pada Sindrom Zollinger-Ellison: mulai infus IV 1 mg/kg/jam, lalu sesuaikan pada kenaikan dosis 0,5 mg/kg/jam berdasarkan output asam lambung (jangan melebihi 2,5 mg/kg/jam atau 220 mg/jam).

Profilaksis stres ulcer

• Dosis 150 mg peroral atau via selang nasogaster (selang dari hidung ke lambung) per 12 jam.
• Dosis 50 mg (2 mL) IM (disuntikkan ke otot) atau bolus IV intermiten (melalui intravena) atau melalui infus setiap 6 – 8 jam, jangan melebihi 400 mg/hari sebagai alternatif.

Modifikasi dosis

• Keterlibatan ginjal (CrCl <50 mL/menit); 50 mg IV.IM setiap 18 – 24 jam atau 150 mg peroral sekali sehari.
• Keterlibatan hati: penyesuaian dosis tidak diperlukan.

Dosis dan Kegunaan untuk Anak

Untuk tukak lambung/duodenum aktif

• Dosis pengobatan: 4-8 mg/kg peroral setiap 12 jam, jangan melebihi 300 mg/hari
• Dosis rumatan: 2-4 mg/kg peroral sehari sekali, jangan melebihi 150 mg/hari
• Dosis pareneteral: 2-4 mg/kg/hari IV (melalui pembuluh darah vena) terbagi untuk setiap 6-8 jam, jangan melebihi 50 mg/dosis atau 200 mg/hari

Untuk Gastroesophageal Reflux Disease

• 1 bulan-16 tahun: 5-10 mg/kg/hari peroral terbagi setiap 12 jam, jangan melebihi 300 mg/hari
• Parenteral: 2-4 mg/kg/hari IV terbagi setiap 6-8 jam, jangan melebihi 50 mg/dosis atau 200mg/hari, secara alternatif, melalui infus 1 mg/kg/dosis sekali diikuti oleh infus kontinyus 0,08-0,17 mg/kg/jam atau 2-4 mg/kg/hari

Untuk Esofagitis erosif

• 1 bulan-16 tahun: 5-10 mg/kg/hari peroral terbagi setiap 12 jam, jangan melebihi 300 mg/hari
• enteral: 2-4 mg/kg/hari IV terbagi setiap 6-8 jam, jangan melebihi 200mg/hari, secara alternatif, melalui infus 1 mg/kg/dosis sekali diikuti oleh infus kontinyus 0,08-0,17 mg/kg/jam atau 2-4 mg/kg/hari

Penggunaan untuk Neonatus

Neonatus yang lahir normal:

• 2-4 mg/kg/hari peroral terbagi setiap 8-12 jam atau 2 mg/kg/hari IV

Efek Samping Obat Ranitidin

• Sebanyak 1-10% pengguna mengeluhkan sakit kepala
• Sebanyak kurang dari 1% pengguna mengeluhkan:
  • Nyeri perut.
  • Agitasi.
  • Alopesia (kebotakan).
  • Konfusi (kebingungan).
  • Konstipasi (sembelit).
  • Diare.
  • Dizziness (sensasi melayang).
  • Reaksi hipersensitivitas (alergi).
  • Mual.
  • Muntah.
• Berikut adalah efek samping yang tidak diketahui frekuensinya
  • Anemia.
  • Enterokolitis nekrotik pada janin atau bayi baru lahir.
  • Pankreatitis (jarang).
  • Trombositopenia (jarang).
  • Pansitopenia (jarang).
  • Agranulositosis (jarang).
  • Anemia hemolitik imun akuisita (jarang).
  • Arthralgia (nyeri sendi).
  • Mialgia (nyeri otot).

Perlu untuk dicatat bahwa efek samping yang dialami setiap orang dapat berbeda-beda. Maka dari itu, Anda harus bisa mengantisipasi efek samping yang terjadi untuk mengetahui kapan harus menghubungi dokter Anda jika muncul efek samping dari penggunaan obat Ranitidin ini. Sesuaikan dosis Ranitidin sesuai anjuran dan jangan gunakan obat dalam jangka panjang tanpa pengawasan berkala dari dokter Anda.

Bagi Anda yang masih ingin mengetahui informasi lebih lanjut tentang obat Ranitidin, Anda dapat membaca pada halaman selanjutnya mengenai obat penurun asam lambung ini.

Obat Ranitidin – Halaman Selanjutnya :   1   2

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Dampak Negatif Makan Daging Merah Terlalu Banyak pada Pria

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Daging merah terdiri dari beberapa jenis mulai dari daging sapi, domba, dan kambing. Daging yang memiliki warna merah dan serat lebih besar itu sebenarnya baik untuk tubuh pria karena menyuplai banyak protein hewani. Sayangnya, kalau konsumsi daging merah terlalu banyak, efek samping juga akan dialami oleh tubuh.

Saat Hari Raya Iduladha biasanya masyarakat Indonesia mengonsumsi banyak daging merah dalam jangka waktu yang singkat. Oleh karena itu, mereka harus tahu bagaimana menyiasati pengonsumsian daging berlebih agar hal-hal di bawah ini tidak terjadi pada kita semuanya.

1. Sembelit

Saat makan daging merah terlalu banyak, pria akan cenderung makan nasi atau sayur yang mengandung banyak serat. Hanya dengan daging merah saja mereka sudah merasa kenyang. Bahkan saking kenyangnya mereka jadi mengubah diet jadi tinggi protein dan juga lemak.

Pria yang mengonsumsi terlalu banyak daging merah bisa mengalami sembelit atau konstipasi. Tidak adanya serat di dalam tubuh menyulitkan pria buang air besar sehingga perut sakit dan terasa membesar.

2. Dehidrasi

Setiap hari kebutuhan protein pria berbeda-beda. Kalau mereka sedang membentuk otot atau menurunkan berat badan, kebutuhannya bisa tinggi. Namun, tetap pada batas normal. Kalau sampai konsumsi daging merahnya berlebihan, dehidrasi bisa dialami oleh pria. Itulah kenapa mereka yang diet ketogenic disarankan minum banyak air.

Saat tubuh menerima banyak protein, ginjal akan memproduksi urine yang sedikit lebih kental. Hal ini dilakukan karena air dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah banyak. Perbanyak air putih setiap hari minimal 8 gelas sehari.

3. Bau tubuh tidak sedap

Bau tubuh dari pria memang dipengaruhi apa yang mereka makan. Kalau pria mengonsumsi banyak buah dan sayur, tubuhnya akan jarang bau khususnya saat berkeringat. Kalau mereka banyak mengonsumsi daging merah setiap harinya. Peluang badan bau tidak sedap akan tinggi sehingga pria disarankan untuk memakai parfum.

4. Sakit kepala

Mengonsumsi daging merah terlalu banyak juga menyebabkan pusing pada pria. Rasa pusing ini bisa terjadi karena buntut dehidrasi yang berlebihan. Kalau pria tidak menyuplai tubuh dengan air, rasa pusing akan terus naik.

Selanjutnya, rasa pusing juga bisa disebabkan oleh naiknya tekanan darah akibat terlalu banyak makan daging yang mengandung lemak. Rasa pusing jenis ini harus segera diatasi agar tidak menyebar ke mana-mana.

5. Capai berlebihan

Pria yang mengalami dehidrasi berlebih dan rasa pusing akibat tubuh dehidrasi juga akan mengalami capai yang berlebihan. Rasa capai ini bisa menyebabkan pria susah berkonsentrasi dengan pekerjaannya. Selain itu, ada kemungkinan pria jadi susah melakukan seks karena energi yang terus anjlok.

6. Penurunan kualitas tulang

Mengonsumsi daging merah terlalu banyak akan membuat urine mengeluarkan kalsium juga dalam jumlah banyak. Seperti yang kita ketahui, kalsium adalah zat yang baik untuk tubuh sehingga mengalami penurunan zat dalam tubuh bisa mengeroposkan tulang perlahan-lahan.

7. Gangguan perut

Mengonsumsi daging merah terlalu banyak akan membuat perut jadi bergejolak. Berbeda dengan makanan lain yang mudah sekali diolah, daging yang teksturnya tebal akan sudah diproses di dalam perut. Akibatnya perut akan begah selama beberapa saat hingga akhirnya daging selesai dicerna. Konsumsi daging merah dalam jumlah wajar saja dan usahakan potong kecil-kecil agar mudah dikunyah dan hancur.

Inilah tujuh dampak negatif dari mengonsumsi daging merah berlebih. Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda semua agar selalu mengonsumsi daging merah dengan takaran yang benar.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

10 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Mungkin selama ini banyak masyarakat yang menganggap bahwa manfaat daun kelor identik dengan mistik. Itu memang benar, sebab kelor biasanya digunakan sebagai metode untuk mengusir makhluk tak kasatmata. Selain itu, daun kelor juga biasa digunakan sebagai bahan untuk memandikan orang yang telah meninggal guna mengusir seluruh aura negatif yang masih menempel. Namun, tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh?

Daun kelor memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh manusia. Hal tersebut juga dikuatkan dengan hasil yang dikeluarkan oleh Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang mengatakan bahwa manfaat daun kelor bagi kesehatan di antaranya dapat membantu perkembangan tubuh serta menjadi obat tradisional yang bisa mengobati berbagai macam penyakit.

Tidak hanya itu, ternyata masih banyak manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh. Kandungan asam amino esensial yang terdapat di dalamnya juga bisa membantu perkembangan bayi dalam kandungan. Maka daun kelor juga direkomendasikan bagi ibu-ibu hamil agar kondisi tubuh serta janin yang dikandungnya menjadi lebih baik dan sehat. Apakah sampai di situ saja? Tentu saja tidak, ada manfaat daun kelor bagi kesehatan yang lebih mengejutkan. Berikut daftar manfaat daun kelor untuk kesehatan yang harus Anda ketahui.

Baca juga: Cerahkan Wajah Secara Alami dengan Daun Kelor

Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh

Dari berbagai sumber yang dihimpun, daun kelor memiliki banyak manfaat utama yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah khasiat daun kelor untuk kesehatan tubuh:

1. Mengobati kanker

Dari hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Oncology Letters, manfaat daun kelor bagi kesehatan yang pertama adalah mengobati kanker. Daun kelor yang sudah diekstrak, yang telah larut dalam air bisa mengobati kanker secara alami. Adapun kanker yang bisa diobati dengan daun kelor mulai dari kanker payudara, kanker paru, hingga kanker kulit. Hal tersebut dikarenakan daun kelor kaya akan antioksidan, protein, karotenoid, potassium, dan senyawa lainnya yang bisa menangkal radikal bebas serta pertumbuhan sel kanker.

2. Menyehatkan mata

Mungkin terdengar sedikit meragukan. Pasalnya banyak yang mempercayai bahwa kesehatan mata bisa didapatkan dari makanan yang mengandung vitamin A dan biasanya berwarna merah seperti wortel, tomat, ataupun pepaya. Tapi perlu Anda ketahui, walaupun kelor tidak berwarna merah sedikitpun, faktanya daun ini memiliki kandungan vitamin A yang cukup banyak. Disebutkan dalam 100g daun kelor terdapat 3390 SI vitamin A. Tentunya jumlah tersebut jauh lebih tinggi bila dibandingkan dengan wortel.

Baca juga: Tak Disangka, Daun Kelor Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan

3. Menurunkan kadar gula

Dari hasil penelitian yang dilakukan di Mumbai, India, ditemukan sebuah hasil yang mengatakan bahwa khasiat daun kelor olahan, baik berupa teh ataupun sayur bisa menurunkan kadar glukosa darah secara signifikan. Hal tersebut terjadi akibat pemberian obat glibenclamide yang berfungsi untuk meningkatkan sekresi insulin oleh sel beta pankreas. Maka tak heran, jika banyak orang di India yang menggunakan daun kelor sebagai obat herbal dalam menurunkan kadar gula.

4. Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh Anda. Tingginya tingkat radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Beberapa senyawa tumbuhan antioksidan telah ditemukan di daun daun kelor.

Selain vitamin C dan beta-karoten, ini termasuk:

• Quercetin: Antioksidan kuat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.
• Asam klorogenik: Juga ditemukan dalam jumlah tinggi dalam kopi, asam klorogenat dapat membantu tingkat gula darah moderat setelah makan.

Satu studi pada wanita menemukan bahwa menggunakan 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan kadar antioksidan darah.

Ekstrak daun kelor juga bisa digunakan sebagai pengawet makanan. Ini meningkatkan umur simpan daging dengan mengurangi oksidasi.

Baca juga: Perkembangan Jamu dan Obat Tradisional di Indonesia

5. Menurunkan kolesterol

Memiliki kolesterol tinggi berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Untungnya, banyak makanan nabati yang secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Ini termasuk biji rami, oat dan almond.

Kedua studi berbasis hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa daun kelor mungkin memiliki efek penurun kolesterol yang serupa.

6. Gizi untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui membutuhkan gizi yang cukup agar kesehatan bayi tetap terjaga. Mengonsumsi daun kelor sangat disarankan untuk ibu menyusui yang memerlukan asupan zat besi yang cukup. Selain itu, daun kelor juga baik untuk wanita yang mengalami anemia karena datang bulan. Kandungan zat besi daun kelor sangat tinggi sehingga dapat membantu memulihkan gejala kurang darah. Namun, perlu diingat bahwa daun kelor tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

7. Sebagai Anti-Aging

Tidak hanya kaya dengan vitamin A, ternyata daun kelor juga memiliki manfaat yang sangat efektif sebagai antioksidan. Bagi Anda yang telah memasuki masa menopause, mengonsumsi daun kelor secara rutin akan memperlambat efek penuaan secara siginfikan. Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun kelor mencegah efek radikal bebas, sekaligus memperlambat efek penuaan tubuh dan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh.

8. Menyehatkan Pencernaan

Anda memiliki masalah pencernaan seperti sakit maag? Jika ya, berarti sangat dianjurkan untuk Anda mengonsumsi daun kelor secara rutin. Manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan pencernaan. Perlu Anda ketahui bahwa manfaat daun kelor bagi kesehatan pencernaan memiliki kaitan erat dengan fungsi daun kelor sebagai anti-inflamasi. Jika mengonsumsi daun kelor secara rutin, pencernaan akan semakin membaik dan gejala penyakit maag dapat membaik secara signifikan.

9. Menjaga Fungsi Otak 

Banyak orang yang mengeluh memiliki masalah dengan mood atau suasana hati. Beberapa orang mungkin juga memiliki masalah psikis seperti depresi atau lainnya. Terkait dengan hal ini, daun kelor memiliki manfaat yang besar untuk menjaga fungsi otak agar mood dan pikiran tetap stabil. Daun kelor memiliki fungsi sebagai neurotransmitter dan sebagai senyawa tiroid untuk menjaga kestabilan psikis. Artinya, mengonsumsi daun kelor secara teratur akan memperkecil kemungkinan seseorang mengalami depresi atau hal-hal buruk terkait dengan kondisi mood dan psikis.

10. Mengobati Cacingan

Daun kelor memiliki manfaat lain bagi kesehatan yaitu untuk mengobati cacingan. Obat tradisional cacingan dari daun kelor dibuat dengan cara merebus 3 lembar daun kelor bersamaan dengan daun cabai dan meniran. Air hasil rebusan daun kelor tersebut kemudian dapat diminumkan pada anak yang menderita cacingan untuk mengurangi infeksi cacing, terutama cacing kremi dan cacing pita.

Tak melulu bermanfaat untuk mengusir makhluk halus, itulah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

7 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/kanwal naveed

DokterSehat.Com – Meski cuka apel dibuat dari air apel yang difermentasi menjadi alkohol, cairan ini dipercaya menjadi salah produk perawatan kecantikan. Selain bisa menghilangkan berbagai penyakit, khasiat cuka apel juga ampuh untuk menghilangkan noda hitam di wajah serta membantu mencerahkan kulit.

Namun di balik manfaat cuka apel, minuman yang dihasilkan dari bakteri dan ragi ini ternyata memiliki efek samping. Di dalam kandungan cuka apel terkandungan asam yang cukup tinggi sehingga bisa memberikan efek panas di kulit, bahkan menyebabkan iritasi. Dalam beberapa kasus, penggunaan cairan dari apel ini yang salah bisa menimbulkan bekas luka bakar pada kulit.

Guna menghindari hal tersebut, maka jangan pernah menggunakan cuka apel langsung pada kulit. Sebelum menggunakannya, Anda perlu mencampurkannya dengan air untuk mengurangi tingkat keasamannya.

baca juga: Manfaat Merendam Kaki dengan Cuka Apel dan Cara Membuatnya

Pada beberapa kasus, Anda akan disarankan untuk mencampurkannya dengan bahan-bahan lain yang memiliki kemampuan untuk menetralisir keasaman cuka, sehingga lebih ramah untuk digunakan pada kulit.

Kadar pengenceran cuka apel juga harus diperhatikan, untuk mendapatkan cuka apel yang ramah dengan kulit, Anda perlu menambahkan air dengan kadar 1:1 atau 1:2. Cairan cuka apel dengan kadar tersebut umumnya cukup aman digunakan langsung pada wajah dan akan sangat efektif menghilangkan komedo dan noda hitam yang cukup parah.

Meski demikian, kadar tersebut bukan ukuran yang paten dalam perawatan wajah. Sedangkan untuk penggunaan jangka panjang atau masalah wajah yang tidak terlalu parah, Anda bisa menambahkan lebih banyak air. Setelahnya, Anda bisa menggunakannya langsung pada wajah dengan bantuan kapas atau benda lain yang higienis.

Manfaat Cuka Apel Untuk Kecantikan

• Membuat kenyang

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat bersama dengan cuka apel, membuat tubuh merasa kenyang lebih cepat dan mengonsumsi kalori lebih sedikit di penghujung hari.

Meski demikian, karena penelitian ini masih sangat terbatas, khasiat cuka apel yang membuat seseorang lebih kenyang masih diperlukan pembuktian lanjutan.

• Membantu menurunkan kadar gula darah penderita diabetes

Cuka apel mungkin bermanfaat sebagai pengontrol kadar gula dalam darah dan kadar insulin pada penderita diabetes. Suatu penelitian mengungkapkan, bahwa cuka apel dapat membantu menekan kadar gula darah dan HbA1c, yaitu salah satu penanda kadar gula darah dalam jangka panjang di dalam tubuh.

Namun efek ini secara klinis tidak terlalu signifikan, karena penurunan kadar gula darah dan HbA1c yang terjadi hanya dalam jumlah sedikit. Meski manfaat cuka apel bagi penderita diabetes dapat dibuktikan, jangan jadikan cuka apel sebagai pilihan utama pengobatan diabetes.

• Menurunkan kadar kolesterol jahat

Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko seseorang terkena beberapa penyakit, seperti hipertensi dan penyakit jantung. Cuka apel dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Faktanya, manfaat cuka apel tersebut masih sebatas pengujian pada hewan dan belum ada penelitian yang cukup terhadap manusia.

Meski dianggap menjanjikan, namun pemakaian untuk tujuan tersebut belum direkomendasikan. Penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan untuk membuktikannya.

baca juga: Mengulik Khasiat Cuka Apel untuk Rambut dan Kulit

• Menurunkan berat badan

Beberapa orang memercayai bahwa khasiat cuka apel yaitu mampu menurunkan berat badan. Cuka apel dipercaya mampu menurunkan nafsu makan dan membakar lemak. Meski begitu, penelitian lanjutan terkait manfaat cuka apel masih diperlukan.

Fakta yang sebenarnya mengungkapkan, bahwa rasa yang sangat asam dari cuka apel berisiko menyebabkan masalah pencernaan bagi mereka yang tidak terbiasa mengonsumsinya. Selain itu, cuka apel juga dapat mengiritasi tenggorokan dan merusak gigi ketika dikonsumsi terlalu sering

• Mengobati sakit perut

Salah satu manfaat cuka apel adalah untuk mengobati sakit perut. Ketika Anda mengalami permasalahan perut yang disebabkan oleh bakteri seperti diare, larutan cuka apel dan air putih dapat membantu meringankan gejala karena kandungan antibiotiknya.

• Atasi cegukan

Ambil satu sendok teh penuh cuka apel guna menhentikan cegukan. Rasa asamnya menstimulasi saraf di daerah tenggorokan yang menjadi penyebab kejangan cegukan.

• Mencegah sembelit

Sebelum mengonsumsi makanan yang akan membuat Anda kesulitan buang air besar, tenggak satu sendok teh cuka apel agar tidak mengalami sembelit setelah makan. Khasiat cuka apel dari asamnya membantu organ pencernaan mencerna makanan yang sulit untuk dihancurkan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More