Anz Komik adalah aplikasi baca komik gratis dengan lebih dari 1000 judul komik mulai dari Manga, Manhwa dan Manhua yang sudah dirilis dalam versi bahasa Indonesia.
Tujuan Pembentukan LBB
Liga Bangsa-Bangsa beranggotakan 28 negara sekutu dan 14 negara netral. Tujuan pembentukan LBB pada waktu itu adalah untuk:
Daftar lagu soundtrack piala dunia (1990-2018)dan piala eropa (2000-2020)
1.Gianna Nannini dan Edoardo Bennato-Un'estate (World Cup 1990) 1.1 We Are the Champions - Queen (World Cup 1994) 2.Ricky Martin - La Copa De La Vida (World Cup 1998)...
DokterSehat.Com– Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang cukup banyak digemari oleh kebanyakan orang. Hal itu dikarenakan olahraga yang satu ini memang cukup menyenangkan. Selain bisa memberikan kebugaran tubuh, faktanya bersepeda juga membuat pikiran menjadi lebih rileks karena kita bisa menikmati pemandangan di luar ruangan.
Nah, bicara mengenai bersepeda, mungkin kita sudah sering mendengar rumor yang mengatakan bahwa bersepeda juga bisa membuat seseorang menjadi awet muda. Hal itu menjadikan kebanyakan kaum hawa berlomba-lomba untuk melakukan olahraga ini. Sebab, hampir semua wanita menginginkan awet muda agar kecantikannya tidak hilang termakan usia.
Namun, apakah rumor tersebut benar? Atau hanya mitos belaka?
Sebelum membahasnya, ada satu hal yang perlu kita pahami terlebih dahulu tentang olahraga. Jadi, olahraga merupakan sebuah aktivitas kebugaran yang dilakukan dengan gerakan serta teknik tertentu. Tujuan dari olahraga sendiri adalah sebagai penunjang kesehatan serta kebugaran tubuh agar tidak mudah sakit.
Dari penjelasan singkat di atas, kita bisa menarik kesimpulan kecil bahwasanya segala jenis olahraga sangat bermanfaat agar tubuh tetap bugar dan sehat. Kebugaran sendiri didapatkan karena aliran darah lancar, otot bekerja dengan baik, serta tidak ada timbunan lemak dalam tubuh. Dengan begitu, kita bisa sedikit menyimpulkan jika semua olahraga bisa membuat awet muda.
Sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Universitas Birmingham dan King’s College London, yang telah melakukan penelitian serta survei mendalam tentang bersepeda. Alhasil, ditemukan fakta bahwa bersepeda memang benar bisa membuat seseorang menjadi lebih awet muda.
Selain itu, ada faktor psikologis yang memengaruhi awet muda tersebut. Misalnya ketika sedang stres berat, seseorang bisa menghilangkannya hanya dengan bersepeda. Bahkan, disebutkan pula jika bersepeda secara rutin, minimal dua kali dalam seminggu bisa meningkatkan kualitas kesehatan di hari tua.
Bersepeda bisa membuat tubuh mendapatkan sirkulasi udara dan darah yang baik sehingga semua organ dan bagian tubuh akan mendapatkan suplai udara dan darah yang cukup. Akibatnya, kesehatan kulit pun ikut terjaga sehingga kita akan tetap awet muda dengan kulit yang lembap dan cerah.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Hidup di zaman yang serba digital seperti saat ini memang tidak bisa terlepas dari yang namanya smartphone atau ponsel pintar. Ya, hampir setiap orang pasti memiliki ponsel pintar yang mereka gunakan untuk berselancar di dunia maya.
Namun, lebih dari itu demam media sosial juga seakan tak ada hentinya. Bisa kita perhatikan, kebanyakan orang saat ini begitu gemar mengumbar aktivitas sehari-hari mereka ke media sosial. Hal itu dilakukan karena ingin eksis dan diakui oleh orang lain.
Apa saja yang sedang dilakukan pasti akan diabadikan dengan foto, lalu diunggahnya, tak terkecuali saat sedang olahraga. Mengunggah foto olahraga ke media sosial memang menjadi sebuah kebanggan tersendiri. Sebab, secara tidak langsung si pengunggah itu memberitahu kepada orang lain bahwa dirinya sedang menerapkan pola hidup sehat.
Padahal, menurut studi terbaru yang dilakukan oleh Grace Holland dari University of Adelaide, Australia, menyebutkan bahwa pamer foto di sosial media memiliki banyak dampak buruk, khususnya bagi mental dan psikologi. Hal ini juga berlaku bagi yang suka pamer foto olahraga ke semua pengikutnya.
Dari hasil riset yang dilakukan kepada ratusan wanita usia remaja sampai dewasa, ditemui hasil yang cukup mengejutkan. Hasil itu memperlihatkan bahwa wanita yang gemar pamer foto olahraga di media sosial mengalami gangguan pola makan yang berdampak buruk bagi kesehatan.
Dikaji lebih dalam, ternyata yang mengakibatkan adanya gangguan pola makan adalah obsesi yang terlampau tinggi terhadap badan kurus. Hal itu berkaitan langsung dengan psikologi. Sebab, semakin sering dia memamerkan aktivitas olahraga, secara tidak langsung dia sangat terobsesi dengan bentuk tubuh ideal. Akibatnya, pola makan menjadi terganggu.
Wanita yang sudah seperti itu (obsesi tinggi) tidak akan memikirkan kesehatannya lagi, tapi yang diutamakan adalah penampilan. Sebab, dia sudah terlanjur mengunggah foto-foto indah dan menawan pada media sosialnya sehingga dia merasa malu ketika penampilannya menjadi berubah, alias gemuk. Jadi alangkah baiknya untuk tidak terlalu memikirkan penampilan, tapi perhatikanlah kesehatan sebab itu adalah yang utama.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Hati ayam termasuk dalam bahan makanan yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Hati ayam juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang memiliki rasa yang nikmat. Hanya saja, mengingat hati ayam juga berfungsi sebagai penyaring berbagai racun tubuh, banyak orang yang menyebut hati ayam termasuk dalam bahan makanan yang tidak sehat.
Dalam realitanya, di dalam hati ayam terdapat beberapa nutrisi yang menyehatkan seperti vitamin A, vitamin B12, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K. Sayangnya, sebagaimana yang dikhawatirkan banyak orang, makan hati ayam memang sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering karena kurang baik bagi kesehatan.
Di dalam hati ayam ternyata ada kandungan lemak dan kolesterol yang cukup tinggi. Hal ini bisa membuat kadar asam urat di dalam darah bisa meningkat. Hal ini tentu akan membuat risiko terkena penyakit asam urat atau gout ikut meningkat mengingat zat purin semakin menumpuk di persendian. Karena alasan ini pulalah penderita asam urat tidak boleh mengonsumsi hati ayam.
Tak hanya bisa menyebabkan asam urat jika dikonsumsi dengan berlebihan, hati ayam juga bisa meningkatkan risiko terkena masalah tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan oleh kadar kolesterol di dalam hati yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Hal ini tentu akan memicu penumpukan plak pada pembuluh darah dan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Yang menjadi masalah adalah, hipertensi bisa berimbas pada meningkatnya masalah penyakit jantung yang mematikan. Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang kita tidak sering-sering mengonsumsi hati ayam.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Memasuki usia remaja, setiap orang tua harus memerhatikan betul bagaimana pola hidup sang anak. Pasalnya, usia remaja adalah puncak dari masa pertumbuhan sehingga jika tidak diawasi dengan baik, bisa berdampak buruk ke depannya sampai dia dewasa.
Seperti diketahui, di zaman yang serba modern ini ada begitu banyak kebiasaan kurang baik yang sering dilakukan oleh anak, salah satunya adalah bermain gadget sepanjang hari. Hal tersebut telah terbukti bisa menurunkan fungsi organ di dalam tubuh serta meningkatkan risiko obesitas pada anak.
Untuk itu, diperlukan cara tersendiri agar berat badan anak tetap stabil sehingga terhindar dari masalah obesitas. Lantas, apa saja caranya? Simak informasinya berikut ini.
1. Batasi Penggunaan Gadget
Hal pertama yang harus Anda lakukan sebagai orang tua adalah memberi batasan untuk bermain gadget. Pasalnya, anak zaman sekarang sangat kecanduan dalam memainkan game pada gadgetnya. Hal itu membuat anak menjadi orang pemalas dan enggan untuk beraktivitas. Jika dibiarkan seperti it uterus, maka risiko obesitas pun akan semakin tinggi.
2. Ajak Beraktivitas
Selanjutnya, Anda bisa memberikan contoh yang baik untuk kesehatan serta kebugaran tubuhnya. Salah satu cara yang paling baik adalah mengajaknya beraktivitas, misalnya berjalan ataupun berlari mengelilingi komplek perumahan. Hal ini terbilang cukup efektif membakar lemak sekaligus mengajarkan anak bagaimana hidup bersosial dan bermasyarakat.
3. Terapkan Pola Makan Sehat
Dan yang tak kalah penting juga adalah menjaga pola makan anak. Jika Anda adalah penggemar makanan junkfood dan minuman bersoda, jangan sekali-kali menunjukkannya pada anak. Sebab, bisa saja dia menirunya. Ada baiknya Anda mengajarkan untuk makan makanan sehat, seperti sayuran, buah, ikan, dan makanan alami lainnya. Hal ini akan membuatnya berkembang tanpa mengenal junkfood.
4. Perbanyak Air Putih
Bukan hal yang aneh lagi jika anak lebih suka berdiam diri di kamar. Oleh karenanya, Anda harus menyiapkan air putih di kamarnya sehingga ketika dia haus, dia langsung bisa minum tanpa harus pergi ke dapur. Sebab, biasanya anak malas pergi ke dapur sehingga dia tidak jadi minum. Akibatnya, lemak pada tubuhnya akan menumpuk dan berisiko obesitas.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Hiserektomi adalah salah satu operasi yang umum terjadi pada wanita di seluruh dunia termasuk di Indonesia. Operasi ini dilakukan untuk mengangkat sebagian atau semua uterus atau rahim wanita. Pengambilan ini dilakukan karena rahim mengalami gangguan seperti kanker atau munculnya fibroid atau mioma yang parah.
Wanita yang mengalami hiserektomi memang tidak akan bisa mengalami kehamilan. Pasalnya rahim yang digunakan untuk implantasi janin tidak ada. Selain masalah tidak bisa hamil, ada hal lain terkait dengan hiserektomi yang tidak diketahui oleh banyak orang khususnya wanita yang mengalaminya. Berikut beberapa hal tentang hiserektomi yang jarang diketahui wanita.
Masih bisa menikmati seks
Sebagian besar wanita khawatir kalau hiserektomi dilakukan, mereka akan kehilangan kehidupan seks mengalami hiserektomi tidak serta-merta membuat wanita tidak bercinta lagi. Mereka masih bisa melakukannya dan mendapatkan kenikmatan asal luka bekas hiserektomi sudah sembuh.
Faktor penentu bisa atau tidaknya seks dilakukan adalah jenis hiserektomi. Kalau jenis parsial atau sebagian saja mungkin tidak akan berpengaruh banyak hal pada kesehatan seks wanita.
Wanita tidak langsung alami menopause
Wanita yang diangkat rahimnya saja tidak akan langsung mengalami menopause secara instan. Barang kali wanita tidak akan mengalami menstruasi dan kemungkinan hamilnya tidak ada. Namun, sel telur kemungkinan masih bisa diproduksi meski kemungkinan hamilnya tidak ada.
Beberapa tanda menopause seperti rasa panas di tubuh yang berlebihan hingga gangguan pada tulang mungkin saja ada.
Ovarium kadang diangkat juga
Hiserektomi biasanya dilalkukan kalau ada mioma yang menyebar di sekitar rahim hingga menyebar ke dekat area ovarium. Kalau sampai mengenai ovarium dan menyebabkan gangguan, hiserektomi yang dilakukan bisa saja mengangkat ovarium juga baik semua atau sebagian saja.
Mioma yang sudah parah khususnya yang tumbuh di lapisan luar otot rahim bisa menyebabkan rasa sakit hebat dan perdarahan. Kalau tidak segera diatasi bisa merugikan wanita.
Ada gangguan fisik dan hormon
Gangguan yang akan dialami oleh wanita pasca hiserektomi tidak hanya gangguan fisik saja, tapi juga hormon Wanita akan mengalam cukup banyak perubahan pada tubuhnya sehingga beberapa dokter menyarankan melakukan terapi estrogen meski ada efek samping yang akan didapatkan seperti gangguan kardiovaskular.
Ada beberapa cara menghindari hiserektomi
Hiserektomi hanya dilakukan kalau kondisi mioma yang ada di otot luar uterus atau rahim sudah membesar dan membentuk semacam organ baru. Kalau sudah seperti ini hiserektomi memang harus dilakukan segera mungkin. Namun, kalau belum parah bisa melakukan laparoskopi atau metode sejenis untuk memotong pembuluh darah mioma.
Hiserektomi mungkin mencegah beberapa tipe kanker
Hiserektomi memang memberikan efek yang cukup banyak dan besar pada wanita khususnya fungsi reproduksinya. Namun, kalau hiserektomi dilakukan dengan pengangkatan organ lain seperti ovarium peluang terjadi kanker ovarium bisa menurun dan kemungkinan wanita meninggal akibat penyakit ini menurun hingga 80 persen.
Penyembuhan psikologi pasca hiserektomi cukup panjang
Hiserektomi mengenai banyak aspek pada kehidupan wanita. Tidak hanya secara fisik saja, tapi juga psikologi. Oleh karena itu, pria yang menjadi pasangan sudah seharusnya memperhatikan kondisi kesehatan jiwa dari pasangannya karena proses penyembuhan akan panjang.
Wanita akan alami depresi, perasaan menyerang, dan perasaan tidak nyaman lainnya. Karena tidak memiliki kemungkinan hamil, wanita jadi kebingungan sendiri dan merasa bersalah dengan pasangannya.
Inilah tujuh hal tentang hiserektomi yang jarang sekali diketahui oleh wanita dan pasangannya. Semoga setelah membaca ulasan di atas, Anda jadi lebih tahu masalah dan penyelesaiannya.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Kita tentu bisa dengan mudah menemukan penjual nanas madu di pinggir jalan, bukan? Kebanyakan orang membeli nanas madu karena menganggapnya sebagai buah yang murah meriah namun nikmat untuk dikonsumsi. Hanya saja, ada juga anggapan yang menyebutkan bahwa nanas madu bisa menurunkan kolesterol. Apakah hal ini benar adanya?
Pakar kesehatan menyebut nanas madu sebagai buah yang kaya akan serat, antioksidan, vitamin C, mangan, dan mineral. Sebagaimana kita ketahui, vitamin C termasuk dalam kandungan yang bisa membuat kolesterol menjadi lebih stabil, membuat sistem kekebalan tubuh meningkat, mencegah datangnya flu, dan membuat pembuluh darah tetap sehat. Kandungan mangan di dalamnya juga mampu mendukung proses pemecahan asam amino dan protein dengan lebih baik.
Mangan ternyata juga bisa membuat kadar gula darah menurun. Hal ini tentu akan mencegah datangnya diabetes dan masalah metabolisme. Selain itu, kandungan bromelain juga bisa mencegah datangnya peradangan pada tubuh. Enzim ini juga mampu membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga proses pengubahan lemak menjadi energi juga bisa menjadi lebih efektif.
Tingginya kadar serat dan vitamin C di dalam nanas madu memang bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Hal ini berarti, anggapan bahwa buah ini memang bisa mengatasi kolesterol tinggi memang benar adanya.
Hanya saja, pakar kesehatan juga menyebutkan bahwa ada baiknya kita tidak hanya mengandalkan nanas madu saja untuk mengatasi masalah kolesterol. Akan jauh lebih baik jika kita juga mengubah pola makan menjadi lebih sehat, khususnya dalam hal menambah konsumsi buah dan sayur. Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi yoghurt yang sangat baik bagi kondisi kolesterol tubuh.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, kita harus senantiasa menerapkan pola hidup sehat setiap hari. Salah satu cara untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan cara menjaga pola makan sehat yakni dengan memilah dan memilih jenis makanan yang akan masuk ke dalam tubuh. Artinya, kita hanya boleh mengonsumsi jenis makanan sehat yang dianggap baik untuk tubuh.
Saat ini, ada banyak jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi setiap hari. Yang perlu kita tekankan adalah bahwa yang dimaksud dengan makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi lengkap seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan lemak.
Namun, seringkali kita masih salah dalam menilai makanan. Berikut adalah sederet makanan yang seringkali kita anggap sehat tapi ternyata tidak sehat, diantaranya:
1. Keripik Pisang atau Pisang Goreng
Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung potasium, vitamin C, dan serat sehingga sangat baik untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan tubuh, kulit, serta tulang. Akan tetapi, kandungan nutrisi baik dari pisanh tersebut akan hilang jika diolah dengan cara digoreng atau dijadikan sebagai keripik pisang. Olahan pisang seperti itu justru dapat meningkatkan jumlah kalori di dalamnya sehingga sangat tidak disarankan jika dikonsumsi secara berlebihan.
2. Susu Beras
Banyak orang yang menjadikan susu beras sebagai alternatif dari susu sapi yang dianggap mengandung lemak tinggi. Mereka berpikir bahwa susu beras sama sehatnya dengan susu sapi. Padahal, susu beras yang dibuat dari beras ini mengandung karbohidrat tinggi dan sedikit protein dan kalsium. Sehingga, bisa dipastikan bahwa susu beras tidak lebih sehat dari susu sapi. Oleh sebab itu, kita harus tetap minum susu sapi dan jika takut akan lemak yang terkandung didalamnya, boleh pilih susu sapi rendah lemak.
3. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu makanan sehat yang seringkali dikonsumsi saat sarapan. Tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan saja, oatmeal juga bisa membantu menyehatkan jantung. Namun, kita harus lebih berhati-hati dalam memilih oatmeal. Sebab, jika kita memilih jenis oatmeal instant, maka kita tidak akan mendapatkan manfaatnya. Hal ini dikarenakan, oatmeal instant sudah ditambahi berbagai rasa seperti gula atau sodium yang merupakan bahan-bahan tidak sehat.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Apakah Anda ingat berapa banyak mengonsumsi daging saat Iduladha? Sudah menjadi rahasia umum jika daging adalah makanan penyebab meningkatnya kolesterol. Tentu ini bisa diatasi dengan mengonsumsi buah penetralisir setelah makan daging.
Kita juga harus tetap menjaga kesehatan tubuh setelah banyak makan daging saat Iduladha. Salah satu cara mudah yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh setelah banyak makan daging sata Iduladha adalah dengan mengonsumsi buah.
Buah yang tepat, tidak hanya memberikan sensasi rasa yang segar dan nikmat, namun juga bisa membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh hingga mengurangi kolesterol dalam darah.
Tips memilih buah setelah banyak makan dagingDaging banyak mengandung lemak jenuh
Salah satu cara menurunkan kadar lemak yang tinggi dalam tubuh setelah makan daging, yaitu memilih buah yang tepat. Kriterianya:
Tinggi serat
serat merupakan jenis zat gizi yang paling ampuh untuk menyerap lemak dalam tubuh. Serat juga mampu melancarakan pencernaan sehingga pembuangan kolesterol melalui pencernaan juga bisa semakin optimal.
Tinggi cairan
Cairan yang cukup dalam tubuh akan mendukung sistem metabolimse yang optimal dan menjaga pencernaan tetap lancar. Hal ini juga akan mendukung pembuangan lemak dan kolesterol melalui pencernaan dengan maksimal.
Buah penetralisir setelah makan daging
Kira-kira, apa saja buah yang tinggi serat dan cairan yang baik dikonsumsi setelah makan daging? Berikut 6 jenis buah penetralisir setelah makan daging dalam porsi banyak:
1. Berbagai jenis buah jeruk
Buah jeruk tidak hanya segar dan nikmat dikonsumsi setelah makanan daging, namun ternyata juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah jeruk, mampu meningkatkan penyerapan zat besi yang tinggi pada daging.
Selain itu, buah jeruk juga memiliki kandungan cairan dan serat yang tinggi, sehingga mampu mengurangi kadar lemak dan melancarkan pencernaan dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis buah jeruk, misalnya jeruk manis, jeruk bali, atau jeruk nipis setelah mengonsumsi daging.
2. Buah jambu
Baik buah jambu biji maupun jambu air, memiliki kandungan cairan, serat, vitamin A dan C yang tinggi.Kombinasi zat dan gizi tersebut sangat tepat untuk mengurangi kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh. Sebaiknya konsumsi buah jambu beserta kulitnya agar manfaat buah penetralisir setelah makan daging semakin terasa.
3. Apel
Buah apel merupakan buah yang hampir selalu tersedia di pasaran. Ternyata buah yang satu ini juga termasuk buah penetralisir setelah makan daging yang efektif.
Anda bisa memilih buah apel setelah mengonsumsi daging karena buah apel merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan serat paling tinggi dan lengkap jenisnya.
4. Kiwi
Buah yang layak mendapatkan predikat buah paling padat gizi ini, merupakan pilihan buah setelah makan daging yang super sehat .
Buah kiwi kaya akan kandungan vitamin A, C, cairan, serat dan mineral yang lengkap, sehingga mampu melancarkan pencernaan dan memberikan asupan gizi yang baik untuk tubuh.
5. Nanas
Photo Credit: Flickr.com/ Kyle McDonald
Nanas kaya akan kandungan vitamin C dan cairan. Mengonsumsi nanas merupakan pilihan yang tepat untuk melancarkan pencernaan setelah banyak mengonsumsi daging. Anda bisa mengolah nanas menjadi jus agar kandungan zat gizi dan enzim pada nanas bisa diserap maksimal oleh tubuh.
6. Arbei
Photo Credit: Flickr.com/Andreas Rockstein
Arbei memiliki kandungan vitamin C, cairan dan antioksidan yang tinggi. Hal ini membuat arbei menjadi buah penetralisir setelah makan daging yang sangat dianjurkan karena dapat melancarkan pencernaan.
Itu dia berbagai buah penetralisir setelah makan daging dalam porsi yang banyak. Ada buah favorit Anda?
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com– Banyak orang yang menganggap makan dengan tangan bisa memberikan kenikmatan yang luar biasa, jauh lebih nikmat jika dibandingkan dengan makan dengan memakai sendok atau sumpit. Biasanya, kita makan dengan tangan saat mengonsumsi makanan daging-dagingan seperti daging ayam atau makanan yang pedas. Yang tidak banyak orang ketahui adalah, makan dengan tangan ternyata bisa mencegah datangnya diabetes tipe 2.
Dalam sebuah penelitian yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal berjudul Clinical Nutrition, disebutkan bahwa orang yang menderita diabetes tipe 2 cenderung mengonsumsi makanan dengan lebih cepat. Padahal, makan dengan sendok atau sumpit cenderung bisa membuat kita makan dengan lebih cepat karena memang kemampuannya dalam mempermudah mengambil makanan. Hal ini ternyata bisa membuat kadar gula darah bisa melonjak dengan lebih cepat dan akhirnya meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Dengan makan dengan menggunakan tangan, maka kita pun akan cenderung mampu mengelola porsi makanan dengan lebih baik. Kita cenderung ingin benar-benar memaksimalkan rasa makanan sehingga mencampurkan beberapa lauk agar makanan bisa menjadi lebih berasa. Makan dengan lebih lambat bisa membantu kita menjadi kenyang dengan lebih cepat meski porsi makanan yang kita konsumsi baru sedikit. Hal ini tentu membuat kadar gula darah tidak mudah melonjak dengan cepat.
Makan dengan tangan juga akan membantu bakteri baik di dalam tubuh berkembang dengan lebih baik sehingga merangsang sistem di dalam tubuh untuk bekerja dengan lebih kuat. Dengan adanya bakteri baik ini, maka kita pun tidak akan mudah terkena penyakit.
Hanya saja, sebelum makan dengan menggunakan tangan, pastikan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun hingga ke sela-sela jari sehingga kita tidak akan menelan bakteri, kuman, hingga bibit penyakit yang ada pada telapak tangan kita.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
DokterSehat.Com – Ponstan obat apa? Ponstan adalah sebuah nama dagang obat yang mengandung asam mefenamat sebagai monografi. Ponstan digunakan untuk meringankan gejala nyeri dan inflamasi. Informasi tentang Ponstan bisa Anda lihat di bawah ini.
Nama: Ponstan
Kelas Terapi: Analgesik » Analgesik Non-Opioid
Monografi Obat: Asam mefenamat
Indikasi Ponstan
Pemberian ponstan baru bisa diberikan apabila telah terindikasi beberapa hal. Indikasi tersebut di antaranya adalah sakit kepala, sakit gigi, dismenore primer, nyeri karena trauma, nyeri otot, nyeri gigi, nyeri jaringan lunak, dan nyeri pasca operasi. Pengobatan dismenorea primer dan menorrhagia primer juga merupakan indikasi ponstan.
Kontraindikasi Ponstan
Selain indikasi, ponstan juga memiliki kontraindikasi. Anda perlu mengetahui apa saja yang menjadi kontraindikasi ponstan. Kontraindikasi ponstan bisa Anda lihat di bawah ini. Berikut ini adalah beberapa kontraindikasi ponstan:
Pasien dalam pengobatan peradangan usus besar
Pasien terbukti menderita peradangan kronis dan atau ulserasi aktif saluran gastrointestinal atas atau bawah
Pasien dengan catatan aspirin dan beberapa jenis obat AINS lainnya telah menyebabkan gejala bronkospasme, rinitis alergi atau urtikaria
Pasien dengan gangguan fungsi ginjal
Pasien dengan gangguan hati berat.
Pasien sebelumnya mengalami diare saat mengonsumsi obat ini.
Pasien yang sebelumnya telah menunjukkan hipersensitivitas terhadap asam mefenamat
Pasien dengan gagal jantung berat
Pengobatan nyeri perioperatif setelah operasi coronary artery bypass graft (CABG)
Anak-anak di bawah usia 14 tahun
Manfaat Ponstan
Di dalam ponstan terkandung asam mefenamat yang merupakan monografi obat yang termasuk ke dalam golongan obat analgesik Anti Inflamasi Non Steroid (AINS). Pada umumnya asam mefenamat dan obat-obatan lain yang termasuk AINS memiliki manfaat untuk mengobati pasien yang memiliki penyakit kronis dengan nyeri dan inflamasi.
Ponstan bermanfaat untuk menghilangkan gejala nyeri, rasa sakit dan peradangan. Manfaat ponstan lainnya adalah untuk mengurangi nyeri pada dismenore dan mengobati nyeri yang disebabkan tumor sekunder pada tulang yang beberapa diantaranya menimbulkan lisis tulang dan melepaskan prostaglandin.
Dalam jangka pendek, ponstan bermanfaat untuk membantu penyembuhan cidera otot dan sendi, seperti keseleo, strain, dan tendonitis. Manfaat ponstan selanjutnya adalah untuk mengatasi nyeri gigi.
Bentuk Ponstan
Di Indonesia, bentuk sediaan ponstan yang sering ditemui adalah kapsul. Ponstan dalam bentuk kapsul adalah jenis ponstan yang banyak dikonsumsi oleh pasien yang terindikasi. Kapsul ponstan sejenis kaptabs salut selaput.
Dosis Ponstan
Dosis ponstan untuk orang dewasa dengan jenis ponstan 500 mg/ kapsul adalah 3 x 1 kapsul per hari. Dosis ponstan seperti ini tidak boleh melebihi dari 7 hari. Anda juga diharuskan makan terlebih dahulu sebelum minum ponstan. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya iritasi lambung.
Efek Samping Ponstan
Efek samping ponstan juga merupakan efek samping asam mefenamat. Asam mefenamat memiliki efek samping diare. Pada kasus yang jarang terjadi, efek samping ponstan bisa menyebabkan gangguan sistem darah dan limpatik.
Gangguan sistem darah dan limpatik tersebut berupa agranulositosis, anemia aplastika, anemia hemolitika autoimun, hipoplasia sumsum tulang, penurunan hematokrit, eosinofilia, leukopenia, pansitopenia, dan purpura trombositopenia. Apabila terjadi efek samping ini terjadi maka pengobatan dengan ponstan harus dihentikan dengan segera.
Ada beberapa efek samping ponstan yang ditemukan, yaitu seperti anafilaksis, meningitis aseptik, pandangan kabur, mengantuk, diare, ruam kulit, kenaikan berat badan tanpa alasan, sesak nafas atau kesulitan bernafas, kulit pucat, pembengkakan kaki, demam, detak jantung cepat, melepuh, mual, mata bengkak, gatal dan lainnya
Segeralah berkunjung ke dokter Anda secepatnya apabila Anda memiliki satu atau beberapa efek samping yang telah disebutkan di atas. Pasien yang berusia di atas 65 tahun memiliki kemungkinan yang lebih besar terhadap efek samping ponstan.
Ada beberapa efek samping yang sangat serius. Anda bisa segera menghubungi dokter Anda segera apabila merasakan beberapa gejala seperti di bawah ini setelah mengonsumsi Ponstan. Berikut ini adalah beberapa gejala dari efek samping Ponstan yang serius.
• pusing yang parah • sakit kepala parah atau terus-menerus • nyeri atau nyeri yang hebat di perut • diare berat • masalah mata seperti kabur atau kehilangan penglihatan warna • sakit telinga • detak jantung cepat atau tidak teratur juga disebut palpitasi • keringat berlebih • perdarahan atau memar • tingkat gula darah yang memburuk bagi penderita diabetes • tanda-tanda anemia, seperti kelelahan, sesak napas, • perubahan warna urin • perubahan jumlah atau frekuensi urin berlalu, • jaundice yaitu menguningnya kulit dan mata • berat badan yang tidak biasa
Sumber:
BPOM: Pusat informasi obat nasional.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
