Ingin Rayakan Ulang Tahun, Pria Ini Bangkit Dari Kematian

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: en.goodtimes.my

DokterSehat.Com– Pria berusia 91 tahun bernama Joseph Leifkin sempat dinyatakan meninggal selama 10 menit oleh tim medis. Namun, ia tiba-tiba saja bangkit dari kematiannya. Penyebab kebangkitan ini pun luar biasa, yakni ingin merayakan ulang tahun bersama dengan istrinya.

Dilansir dari Good Times, bulan Desember 2016 lalu, Joseph mulai merasa tidak enak badan dan mengeluarkan banyak keringat saat bangun tidur. Ia pun meminta istrinya memanggilkan dokter. Benar saja, Joseph terkena serangan jantung dan langsung dilarikan ke rumah sakit di New Jersey, Amerika Serikat.

Saat berada di ambulans, berulang kali Joseph memohon tim medis untuk menolongnya dan mencegahnya meninggal karena memiliki janji untuk merayakan hari ulang tahun bersama dengan istrinya di restoran malam harinya. Sayangnya, detak jantung Joseph kemudian berhenti.

Tim medis sebisa mungkin menjalani CPR hingga sampai di rumah sakit meskipun detak jantung sang kakek sudah berhenti. Sempat dinyatakan meninggal, tiba-tiba saja detak jantung Joseph kembali muncul. Beberapa saat kemudian, ia bahkan kembali sadar!

Saat melihat tim medis yang berjuang dengan sangat keras demi menyelamatkannya, Joseph langsung mengucapkan terima kasih sambil memeluk dan mencium satu per satu para penolongnya ini.

Joseph memang harus mendapatkan perawatan medis demi mengatasi serangan jantung yang dialaminya. Kondisinya pun terus membaik sehingga bisa memenuhi janjinya untuk makan bersama di restoran dengan istrinya.

“Aku sangat mencintai istriku sebagaimana ia mencintaiku. Aku tak bisa meninggalkannya sekarang, aku ingin melakukan lebih banyak hal bersamanya,” ucap Joseph menunjukkan tekadnya untuk terus hidup.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tanpa Diet, Inilah Tips Langsing Kembali Setelah Melahirkan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Ketika sedang hamil, umumnya setiap wanita akan mengalami lonjakan berat badan yang cukup signifikan. Bahkan, kenaikan berat badan tersebut akan berlangsung sampai persalinan dan setelahnya. Lonjakan berat badan tersebut tentunya bisa membuat penampilan menjadi menurun, sebab wanita yang baru saja melahirkan pasti badannya bertambah gemuk dan lebar.

Maka dari itu, banyak wanita yang pasca melahirkan, mengikuti program diet untuk bisa menurunkan kembali berat badannya sehingga tubuhnya kembali langsing layaknya sebelum hamil. Sayangnya, diet setelah melahirkan tidak begitu disarankan oleh tim medis. Pasalnya, Anda masih menyusui dan perlu asupan nutrisi bagi kesehatan bayi sehingga Anda tidak bisa membatasi jumlah makanan yang Anda konsumsi.

Namun, dalam hal ini Anda bisa mengatasinya dengan menjaga menu makanan yang dikonsumsi, walau tidak mengurangi jumlahnya.  Ada beberapa jenis makanan yang ampuh menurunkan berat badan wanita pasca melahirkan. Berikut diantaranya:

1. Superfood

Bukan rahasia lagi jika superfood adalah makanan yang sangat direkomendasikan bagi setiap orang yang ingin menurunkan berat badan, termasuk bagi wanita yang baru saja melahirkan. Adapun beberapa superfood seperti daging merah, daging ayam, yoghurt, keju, kacang, ikan, dan buah. Beberapa makanan superfood tersebut bisa Anda konsumsi tanpa takut berat badan akan bertambah.

2. Aktif Bergerak

Setelah melahirkan, tubuh memang akan menjadi lebih lemas dan tak bertenaga. Namun, kondisi ini jangan lantas membuat Anda bermalas-malasan. Sebab, beberapa minggu setelah melahirkan, Anda disarankan untuk aktif bergerak. Misalnya, menggendong bayi, membersihkan rumah, dan melakukan pekerjaan rumah lainnya agar berkeringat. Dengan begitu, kalori di dalam tubuh Anda pun akan terbakar dan mempercepat proses penurunan berat badan.

3. Perbanyak Air Putih

Air putih adalah salah satu hal yang teramat penting bagi tubuh setiap orang. Air putih terbilang sebagai penetral dari seluruh masalah yang ada di dalam tubuh, termasuk masalah penumpukan kalori dan lemak. Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi air putih setidaknya minimal delapan gelas setiap hari agar menjaga kebugaran tubuh Anda dan melancarkan proses pencernaan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

5 Hal yang Menyebabkan Anda Tidak Puas Meski Alami Orgasme Saat Bercinta

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Puncak dari hubungan seksual adalah orgasme dan kepuasan. Saat mengalami orgasme tubuh akan dilimpahi rasa nyaman dan menenangkan. Pria atau wanita biasanya merasa lebih relaks sehingga mereka bisa tidur dengan nyenyak dan memiliki mood yang baik.

Anggapan orgasme selalu berhubungan dengan kepuasan ternyata tidaklah benar. Bisa jadi Anda mengalami orgasme berkali-kali saat berhubungan badan. Namun, kepuasan yang dirasakan tidak juga hadir. Bahkan, Anda merasa seks yang dilakukan menjadi semakin hambar meski tidak ada gangguan secara seksual. Nah, kira-kira apa yang terjadi ya?

Pemicu perasaan tidak puas saat bercinta

Seperti yang dikatakan sebelumnya, puncak dari aktivitas seks adalah orgasme dan dilanjutkan dengan ejakulasi pada pria. Namun, kepuasan tidak terletak pada kondisi fisik saja. Kepuasan lebih pada perasaan yang muncul saat seks dimulai hingga akhir.

Kalau Anda sering mendapatkan orgasme, tapi rasa puasnya tidak ada, mungkin beberapa hal di bawah inilah pemicunya.

1. Hanya berfokus pada klimaks

Selama ini kita hanya berfokus pada klimaks saat berhubungan badan. Akhirnya pria dan wanita menggebu-gebu untuk mendapatkan orgasme yang hebat. Obsesi ini mungkin tidak memengaruhi kehidupan seksual di awal-awal. Namun, kalau terus dilakukan seks akan berakhir pada aktivitas mendapatkan orgasme saja.

Padahal dalam seks ada banyak komponen yang memengaruhi kepuasan. Pertama adalah rasa sayang, tidak konsentrasi pada tubuh sendiri, dan melakukannya dengan rasa, tidak dengan nafsu saja.

2. Kurangnya komunikasi

Dalam seks, komunikasi yang intens juga sangat penting. Kalau Anda tidak melakukan komunikasi bagaimana bisa tahu kalau seks yang dilakukan nikmat. Kalau tidak dengan komunikasi bagaimana bisa tahu mana bagian yang butuh dirangsang atau tidak.

Lakukan komunikasi dengan intens dan jangan hanya diam. Kalau Anda tipe pendiam, minim tanyakan pada pasangan: apakah seksnya nikmat?

3. Tidak percaya diri

Ada kalanya pasangan lebih suka melakukan seks dalam keadaan redup atau lampu temaram. Kalau kondisi lampu sedang terang mereka tidak percaya diri dengan kondisi tubuhnya. Perasaan seperti inilah yang menyebabkan Anda tidak puasa dengan seks.

4. Terlalu memaksakan diri

Seks harusnya dilakukan saat kondisi tubuh sedang fit. Kalau Anda memaksakan diri untuk melakukan seks padahal sedang sakit atau drop, aktivitas ini tidak bisa berjalan dengan lancar. Meski orgasme bisa didapatkan kepuasan tetap sulit dicapai.

5. Seks yang monoton

Seks yang monoton akan membuat Anda jadi bosan saat akan melakukannya. Biasanya perasaan ini sering dialami oleh pasangan suami istri yang semua aktivitas seksnya dilakukan di dalam kamar dan menggunakan posisi yang sama.

Cara mengatasi perasaan tidak puas

Agar kepuasan saat seks tetap terjadi selama aktivitas ranjang dilakukan, Anda disarankan untuk melakukan beberapa hal di bawah ini.

• Melakukan komunikasi yang intens dengan pasangan terkait dengan masalah apa saja yang mengganggu saat seks. Kalau pasangan saling terbuka, permasalahan bisa diatasi bersama-sama.
• Membicarakan fantasi seks bersama-sama. Kadang melakukan sesuatu yang nakal akan membuat seks kembali bergairah.
• Coba ganti tempat saat berhubungan seks, misal dilakukan di kamar mandi atau di sudut rumah yang aman dan nyaman.
• Jangan hanya melakukan seks dengan gaya misionaris atau woman on top saja, sesekali coba doggy style atau butterfly.
• Berliburlah sejenak dan nikmati waktu bersama pasangan dengan lebih intens dan lakukan eksplorasi seks yang seru dan menantang.

Semoga apa yang diulas di atas bisa Anda gunakan sebagai panduan untuk mengembalikan gairah dan kepuasan seks yang lama hilang.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Berbahayakah Minum Air Es Saat Hamil?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/Marco Berndt

DokterSehat.Com– Salah satu mitos kehamilan yang berkembang di masyarakat dan belum diketahui kebenarannya adalah minum air es saat hamil dapat menyebabkan ukuran bayi lebih besar ketika lahir. Apakah hal ini benar adanya?

Pada dasarnya, mencukupi kebutuhan cairan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan. Ibu hamil sebaiknya minum 8 hingga 12 gelas air setiap harinya. Ukuran dan berat badan bayi pada umumnya lebih dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut ini:

• Bayi lahir melebihi waktu yang diperkirakan.
• Bayi berjenis kelamin laki-laki cenderung memiliki berat badan lebih tinggi dibandingkan bayi perempuan.
• Orang tua yang berbadan besar atau obesitas lebih berpeluang memiliki anak berukuran lebih besar juga.
• Pernah melahirkan bayi dengan berat badan besar cenderung lebih berpeluang melahirkan bayi selanjutnya dengan berat badan serupa.

Sebenarnya, tidak ada larangan khusus bagi ibu hamil untuk mengonsumsi minuman dingin. Hal yang dikhawatirkan adalah karena kebanyakan minuman yang diolah dengan es batu memiliki kadar karbohidrat yang tinggi, seperti sirop, es krim, smoothies, dan sebagainya.

Konsumsi makanan atau minuman dengan karbohidrat tinggi secara berlebihan inilah yang bisa membuat janin menjadi berukuran besar. Jika tidak dibatasi, maka hal ini bisa menyebabkan proses persalinan menjadi lebih sulit.

Maka dari itu, jika usia kehamilan sudah memasuki trimester 3 dan janin tampak jauh lebih besar dari ukuran normal sesuai usia kehamilannya, biasanya dokter akan menyarankan ibu hamil untuk membatasi asupan karbohidrat. Dengan kata lain, dokter tidak melarang mengonsumsi air esnya.

Air es yang membuat bayi menjadi besar adalah apabila air es dicampur dengan bahan yang mengandung gula, misalnya dicampur sirup, es teh manis, atau produk minuman dingin manis botolan dan kalengan.

Risiko Minum Air Es saat Hamil

Meski tidak menimbulkan dampak yang berbahaya pada tubuh, minum air es saat hamil juga bisa menimbulkan beberapa masalah, di antaranya:

1. Mudah lelah

Air es bisa membuat ibu hamil merasakan mudah lelah. Penyebabnya adalah air es bisa menghambat penyerapan gizi ibu hamil, yakni asupan karbohidrat yang dikonsumsinya. Jika ibu hamil kekurangan energi akibatnya ibu hamil akan mudah lelah dan tidak bertenaga.

2. Dehidrasi

Mengonsumsi air es sebenarnya bersifat kamuflase saja. Disebut kamuflase karena ketika Anda minum air es sedikit saja, hal itu sudah melegakan rasa haus sehingga tidak perlu minum banyak cairan. Padahal kebutuhan cairan ibu hamil harus tercukupi dengan baik

Dehidrasi tidak baik bagi ibu hamil, sebab ibu hamil yang kekurangan cairan bisa menimbulkan berkurangnya asupan oksigen di dalam tubuh dan janin yang ada di dalam kandungan.

3. Perut kembung

Air es yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan membuat tubuh ibu hamil menyesuaikan atau justru malah sebaliknya. Air es itu seharusnya juga menyesuaikan dengan makanan yang masuk ke dalam tubuh ibu hamil.

Jika ibu hamil mengonsumsi nasi hangat, seharusnya ibu hamil mengonsumsi minuman yang hangat. Ketika ibu hamil mengonsumsi air es akibatnya adalah irama kerja yang ada di dalam organ perut menjadi berubah.

Selaput berisi lendir yang ada di dalam tubuh menimbulkan kontraksi, otot perut pun akan menjadi kram atau kejang. Enzim yang ada di lambung akan bereaksi dengan perubahan suhu tersebut, kemudian timbullah gas di dalam perut yang bisa menyebabkan ibu hamil menjadi kembung.

Selain itu, beberapa orang yang memiliki sistem pencernaan lebih sensitif, konsumsi air es berlebihan membuat rasa tidak nyaman saluran pencernaan seperti, kram, mual dan sebagainya–di mana hal ini justru bisa memperparah keluhan yang kerap dialami ibu hamil di masa-masa awal kehamilan.

4. Masalah usus

Ibu hamil yang mengonsumsi air es bisa mengalami pengerutan dinding usus. Tidak hanya ibu hamil saja yang bisa mengalami hal tersebut, namun orang lain yang tidak hamil pun bisa mengalami hal yang sama.

Penyebabnya adalah air es yang dikonsumsi oleh ibu hamil bisa menyebabkan penghancuran dan proses penyerapan makanan di dalam usus menjadi terganggu. Suhu di dalam air es bisa membuat partikel di dalam makanan khususnya makanan yang berminyak menjadi beku. Pembekuan minyak di saluran usus itulah yang menyebabkan penyempitan saluran pencernaan atau usus.

Pada akhirnya, minum air es tidaklah berbahaya akan tetapi justru sangat efektif untuk memberikan kesegaran instan pada tubuh. Ibu hamil juga perlu membatasi minuman dingin dengan tambahan zat-zat pemanis buatan.

Hindari minuman bersoda dan berkarbonasi, karena minuman ini mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Pilihkan es batu yang dibuat dari air sudah dimasak.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Remaja Ini 15 Tahun Hanya Makan Sosis

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Story Trender/Caters News

DokterSehat.Com– Sejak usianya 2 tahun, Elliott Jones hanya mengonsumsi roti isi sosis saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Pria yang kini berusia 17 tahun ini mengaku tak mampu mengonsumsi sayur atau buah-buahan karena bisa membuatnya tidak enak badan.

Dilansir dari Story Trender, ibu Elliott, Joy Streatfield mengaku khawatir dengan pola makan anaknya yang sangat tidak sehat. Ia pun meminta bantuan banyak orang, termasuk pakar medis, agar bisa membantu anaknya menerapkan pola makan yang jauh lebih baik.

Elliott pun menjalani hipnoterapi selama dua jam. Setelahnya, Ia mengaku mulai bisa mengonsumsi es krim dan berbagai makanan lainnya.

“Kebanyakan orang akan bosan jika makan yang itu-itu saja, tapi aku merasa hanya roti isi sosis yang bisa aku makan. Jika aku mengonsumsi makanan lainnya, tubuhku akan mulai merasa tidak enak dan mengalami sensasi seperti mual-mual atau muntah,” jelas Elliott mengenai kondisi kesehatannya.

“Setelah mendapatkan hipnoterapi, aku merasa lebih rileks, tidur lebih nyenyak, dan mulai tertarik untuk mengonsumsi makanan lainnya,” ungkapnya setelah mendapatkan terapi.

Pemuda yang berasal dari Louth, Lanchasire, Inggris ini berkata bahwa pola makannya sempat membuat ibunya frustrasi. Bagaimana tidak, jika tidak disediakan roti isi sosis, maka Elliott akan memilih untuk tidak makan sama sekali. Tak hanya itu, ia juga mengaku tak mampu menikmati masa mudanya bersama teman-temannya karena hanya satu jenis makanan yang bisa ia cicipi dari berbagai jenis makanan lezat yang bisa dicoba.

Dokter menyebut kondisi Elliott sebagai neophobia atau ketakutan dengan hal-hal baru. Khusus untuk yang terjadi dengan Elliott, ia sangat ketakutan untuk mencoba mengonsumsi makanan-makanan lainnya dan hanya merasa nyaman saat mengonsumsi roti isi sosis.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Selain Daging Merah, Bau Badan Juga Disebabkan 3 Jenis Makanan ini!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Bau badan adalah sebuah problem yang sering ditakuti oleh sebagian orang. Bagaimana tidak, seseorang yang memiliki bau badan menyengat akan membuat orang-orang di sekitar menjadi tak nyaman ketika berada di dekatnya. Hal tersebut tentunya juga bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang.

Bau badan sama halnya dengan bau mulut yang cukup mengganggu dalam interaksi dengan orang lain serta menurunkan rasa percaya diri. Oleh karenanya, Anda harus menjaga kebersihan badan agar terhindar dari bau yang menyengat.

Selain menjaga kebersihan, bau badan juga bisa dicegah dengan cara menjaga pola makan Anda. Pasalnya, ada beberapa makanan yang dipercaya bisa menciptakan bau badan. Nah, makanan itulah yang harus Anda hindari. Apa saja makanannya? Berikut diantaranya:

1. Bawang

Untuk yang satu ini memang sudah taka sing lagi. Bawang adalah bumbu dapur yang digunakan sebagai penyedap rasa. Namun, ketika Anda terlalu banyak mengonsumsinya maka akan membuat napas dan badan  Anda menimbulkan bau yang kurang sedap. Boleh saja Anda mengonsumsi bawang, tapi harus dalam jumlah sewajarnya.

2. Junk Food

Junk food adalah makanan cepat saji yang sangat tidak baik bagi kesehatan. Sayangnya, walau terkenal dengan rendah gizi, banyak orang yang masih gemar mengonsumsi junk food. Makanan ini bisa membuat napas dan tubuh Anda menjadi bau. Hal tersebut dikarenakan bahan-bahan di dalam junk food tidak memiliki molekul klorofil yang tugasnya mengusir bau tak sedap dari tubuh.

3. Ikan

Walau sangat baik dan bermanfaat bagi tubuh, ikan juga bisa menciptakan aroma tak sedap pada tubuh seseorang. Biasanya, seseorang yang sering mengonsumsi ikan, tubuhnya akan berbau amis. Hal tersebut dikarenakan ikan mengandung kolin yang bisa memberikan aroma menyengat. Namun, Anda tak perlu khawatir, Anda hanya perlu mengonsumsi air putih secukupnya untuk menetralkan aroma tersebut.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Bibir Kering Tubuh Lemas saat Puasa? Awas, Tanda Kekurangan Vitamin!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Coba perhatikan, seberapa sering Anda mengalami bibir kering atau mungkin merasa sangat lemas saat puasa? Jika termasuk sering, atau bahkan setiap hari, mungkin kini saatnya Anda mewaspadai bahwa tubuh Anda kekurangan vitamin, lho.

Ya, kekurangan vitamin kerap tidak disadari saat puasa karena dianggap suatu hal yang lumrah terjadi, padahal membiarkan tubuh kekurangan vitamin secara terus menerus tentu tidak baik untuk kesehatan ya. Lalu, harus bagaimana?

Mengenali tanda dan gejala tubuh kekurangan vitamin saat puasa

Langkah awal mengatasi kekurangan vitamin saat puasa bisa dilakukan dengan mengenali vitamin apa yang sedang kurang asupannya dalam tubuh.

Cara terjitu adalah dengan mengetahui tanda dan gejala apa yang dirasakan oleh tubuh, diantaranya adalah:

1.Bibir kering hingga pecah-pecah

Apakah Anda merasa bahwa bibir kering adalah hal yang wajar terjadi saat puasa? Hal ini ternyata merupakan tanda yang ingin disampaikan tubuh bahwa Anda sedang kekurangan vitamin C lho.

Ya, ternyata tanda awal tubuh kekurangan vitamin C saat puasa adalah bibir kering yang kemudian diikuti dengan kulit pucat saat puasa.

Lebih jauh, kekurangan vitamin C dalam dosis besar selama puasa akan menyebabkan imunitas tubuh akan menurun sehingga tubuh akan rentan mengalami sakit misalnya, flu atau demam.

2.Sering diare

Diare saat puasa selalu diidentikkan dengan asupan makanan yang salah, namun hal in ternyata juga tidak sepenuhnya benar lho.

Diare yang kerap terjadi saat puasa merupakan tanda yang dirasakan tubuh akibat kekurangan asupan zink.

Pakar kesehatan dan mikronutrien dari Jerman, Uwe Grober, menyebutkan bahwa zink berfungsi mengatur elektrolit tubuh, mengontrol nafsu makan hingga kekebalan tubuh.

Hal inilah yang menyebabkan kekurangan zink saat puasa dapat memengaruhi kesehatan tubuh dengan menimbulkan diare, gangguan elektrolit tubuh dan menurunkan imunitas tubuh, sehingga risiko diare semakin parah, justru makin besar karena imunitas tubuh yang rendah.

3.Kesemutan

Kekurangan vitamin B kompleks, yaitu vitamin B6, B9, dan B12, paling mudah dideteksi dengan munculnya kesemutan.

Jika biasanya Anda jarang kesemutan lalu saat menjalankan puasa kesemutan justru kerap terjadi, utamanya di tangan dan kaki, maka besar kemungkinan Anda mengalami kekurangan vitamin B kompleks.

4.Kulit kering

Mirip dengan bibir yang kering, kulit yang kering saat puasa dianggap hal yang wajar karena tubuh sedang mengalami dehidrasi.

Sayangnya hal tersebut juga tidak sepenuhnya benar karena ternyata kulit yang kering selama puasa merupakan salah satu tanda tubuh kekurangan vitamin A lho. Pandangan mata kabur hingga sesak napas juga merupakan tanda tubuh kekurangan vitamin A.

5.Tubuh lemas

Pernah dengar istilah 5L? Lemah, letih, lemas, lesu dan lunglai adalah salah satu tanda tubuh kekurangan zat besi.

Pada saat tidak puasa, hal ini cukup sering terjadi, apalagi saat puasa di mana waktu makan kita menjadi sangat terbatas. Jika Anda cukup sering merasa lemas saat puasa, maka waspadai kemungkinan jika Anda kekurangan zat besi, ya.

Lalu, bagaimana cara mengatasi kelima hal di atas?

Cara paling muda mencegah kekurangan berbagai jenis zat gizi di atas adalah dengan menerapkan pola makan bergizi seimbang saat puasa, hal ini bisa kita fokuskan dengan melakukan:

Utamakan konsumsi sayur berwarna merah oranye untuk penuhi vitamin A dan C

Pilih sayur dan buah berwarna merah oranye untuk Anda konsumsi paling tidak 3-4 porsi dalam sehari agar kebutuhan vitamin A dan C terpenuhi.

Anda bisa mengolah sayur wortel, tomat atau paprika merah untuk sayur makanan utama serta membuat jus atau salad dari buah jambu merah atau pepaya saat berbuka puasa atau ubi oranye untuk camilan.

Konsumsi ikan minimal daging merah atau hati untuk cukupi zink, vitamin B dan zat besi

Pastikan Anda mengonsumsi ikan atau olahan laut, minimal 3 kali dalam seminggu serta daging merah atau hati, minimal 2-3 kali dalam seminggu.

Kombinasi tersebut mampu memenuhi kebutuhan zink, vitamin B dan zat besi dalam tubuh. Anda juga bisa memilih telur sebagai variasi lauk protein hewani saat puasa.

Pastikan konsumsi kacang-kacangan sebagai sumber vitamin B dan zat besi

Jangan lupakan kacang-kacangan dalam bagian dari menu makanan Anda.

Konsumsi kacang sebagai lauk dalam menu harian. Anda juga bisa mengolah kacang menjadi camilan harian seperti kacang hijau atau mengonsumsi kacang kedelai atau kacang edamame secara langsung.

Dengan pemenuhan makanan bergizi seimbang tubuh Anda akan lebih fit saat berpuasa karena kelima kondisi di atas bisa Anda hindari, ‘kan?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Jangan Bunuh Laba-Laba yang Tinggal di Dalam Rumah

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/Eric Kilby

DokterSehat.Com– Sebagaimana serangga lainnya, banyak orang yang merasa terganggu dengan keberadaan laba-laba di dalam rumah. Tak hanya memiliki bentuk menakutkan, biasanya sarang laba-laba juga dianggap mengotori ruangan. Karena alasan inilah banyak orang yang tanpa pikir panjang akan membunuh atau membasmi laba-laba yang bersarang di dalam rumah.

Menurut pakar kesehatan, ada baiknya kita justru membiarkan laba-laba di dalam rumah dan tidak membunuhnya. Tak hanya karena laba-laba ini yang cenderung menjauh dan tidak akan menyakiti manusia, laba-laba ternyata bisa memakan berbagai hama atau serangga lain yang berpotensi memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Matt Bertone, ilmuwan dari North Carolina State University melakukan sebuah penelitian untuk mengetahui kondisi 50 rumah di Amerika Serikat, khususnya dalam hal mengecek laba-laba apa saja yang tinggal di dalam rumah. Hasilnya adalah, laba-laba ini cenderung menangkap apa saja yang terjebak pada sarangnya, khususnya serangga seperti nyamuk yang bisa memicu gatal-gatal dan membawa bibit penyakit.

Bertone pun menyarankan kita untuk membiarkan laba-laba ini tetap hidup di dalam rumah agar lebih banyak nyamuk dan serangga lain yang dibasmi secara alami. Selain itu, sangat jarang kasus laba-laba menyerang manusia, termasuk laba-laba yang memiliki racun. Laba-laba ini ternyata jarang tinggal di dalam rumah karena mangsanya berada di alam liar.

Hanya saja, jika kita menemukan laba-laba yang berukuran cukup besar yang terkadang bersembunyi di balik lemari dan cukup terganggu dengan keberadaannya, cobalah untuk menangkapnya saja dan melepaskannya di luar rumah.

Melihat betapa besar manfaat laba-laba di dalam rumah, ada baiknya memang kita tidak membunuh atau membasminya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Manfaat Menggunakan Gel Eye Mask

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com/Jan Krnc

DokterSehat.Com– Maraknya produk-produk perawatan dari Korea Selatan rupanya juga membuat Anda semakin mengetahui sejumlah produk-produk yang cukup unik. Salah satunya adalah gel eye mask.

Berbeda dari masker gel pada umumnya, gel eye mask atau masker gel khusus untuk area mata ini dilengkapi dengan formula bahan yang berfungsi untuk menjaga kulit area mata tetap kencang dan tampak lebih cerah. Kendati demikian, ternyata penggunaan gel eye mask juga mampu memberikan sejumlah keuntungan, seperti:

1. Mengatasi Mata Sembap

Salah satu manfaat dari penggunaan gel eye mask adalah mengempeskan mata yang sembap. Hal ini lantaran gel eye mask diformulasikan dengan bahan-bahan yang mengandung moisturizer tinggi yang akan mengembalikan kelembapan sel kulit. Tidak hanya itu saja, sensasi dingin saat mengaplikasikan gel eye mask juga mampu mengecilkan pembuluh darah yang menyebabkan mata sembap.

2. Menjadikan Mata Lebih Segar

Dilansir dari laman Bellatory, penggunaan gel eye mask ternyata juga mampu mengembalikan kesegaran mata Anda. Terutama bagi Anda yang kerap menghabsikan banyak waktu di depan layar komputer atau gadget.

Mengaplikasikan gel eye mask yang mengandung moisturizer tinggi dapat mengembalikan kelembapan kulit area mata dan melancarkan peredaran darah di sekitar area mata. Tidak heran jika pemakaian gel eye mask selama beberapa menit akan menjadikan mata tampak lebih segar.

3. Memudarkan Mata Panda

Terlalu sering begadang atau pun menatap layar gadget terlalu lama juga dapat menyebabkan mata panda. Namun, mata panda juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan zat besi sehingga kulit akan terlihat lebih pucat.

Menggunakan gel eye mask yang dilengkapi dengan kandungan mineral ternyata sangat cocok untuk memudarkan mata panda. Kendati demikian, pilihlah gel eye mask yang juga dilengkapi dengan moisturizer agar kulit area mata tetap lembap dan sehat.

Menggunakan gel eye mask memang menjadi salah satu pilihan mudah dalam mengembalikan kesehatan dan kesegaran kulit area mata. Apalagi cara penggunaannya yang cukup mudah juga lebih praktis, terutama bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu untuk merawat kesehatan kulit.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tips Memilih Bedak untuk Kulit Kering

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com

DokterSehat.Com– Memiliki jenis kulit kering memang harus ekstra bersabar, terutama jika Anda gemar memulaskan kosmetik. Pasalnya, riasan yang diaplikasikan pada kulit kering tidak dapat menempel dengan sempurna sehingga riasan akan cepat memudar.

Tidak hanya itu saja, rupanya para pemilik kulit kering kerap kesulitan dalam memilih bedak yang cocok dengan jenis kulitnya. Apalagi seperti yang telah diketahui tidak semua jenis bedak dapat melembapkan kulit kering secara optimal. Nah, bagaimana sih cara memilih bedak yang tepat bagi pemilik kulit kering?

1. Perhatikan Label Produk

Dilansir dari laman Beauty Heaven, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memeriksa label yang tersemat pada bedak. Akan lebih baik jika Anda memilih bedak dengan partikel yang ringan. Hal tersebut ebrtujuan agar bedak dapat menempel pada kulit kering Anda. Selain itu, jangan lupa untuk memilih bedak yang mengandung moisturizer di dalamnya. Kandungan moisturizer tidak hanya melembapkan kulit saja, tetapi juga mencegah riasan menjadi cakey.

2. Pilih Produk Hypo-Allergenic

Selanjutnya, pilihlah produk dengan formula bahan yang bersifat hypo-allergenic mengingat kulit kering rentan mengalami iritasi dan alergi. Formula bahan hypo-allergenic tentu saja sangat aman digunakan untuk kulit kering mau pun kulit sensitif. Keamanan bedak dengan formula hypo-allergenic pun sudah dibuktikan oleh para dermatologist. Lebih lanjut, hindari pula bedak yang mengandung parfum untuk mencegah terjadinya iritasi.

3. Gunakan Produk yang Non-Comedogenic

Siapa bilang kulit kering tidak bisa terserang masalah jerawat? Di saat kulit dalam kondisi kering, pori-pori wajah biasanya akan terbuka lebih lebar. Hal ini mengakibatkan kotoran dan zat asing mudah masuk ke dalam pori-pori dan menyebabkan penyumbatan.

Seperti yang telah diketahui jika penyumbatan pori-pori merupakan awal mula terbentuknya komedo dan jerawat. Maka dari itu, gunakan bedak dengan formula bahan non-comedogenic untuk mencegah munculnya komedo dan jerawat.

Nah, ternyata untuk memilih bedak untuk kulit kering tidaklah sulit jika Anda menegetahui sejumlah triknya. Apalagi saat ini sudah banyak merk ternama yang menyediakan kosmetik sesuai dengan jenis kulit yang ada. Selain memilih produk kosmetik dan perawatan kdengan jenis kulit, jangan lupa untuk memenuhi asupan cairan dari dalam tubuh.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More