Manfaat Sayuran Untuk Ibu Hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Pada dasarnya setiap usia kehamilan memiliki peranan yang berbeda dalam pembentukan organ bayi anda di dalam kandungan sehingga selama perkembangannya anda harus memperhatikan asupan nutrisi. Pada bulan pertama kehamilan seringkali ibu hamil mengeluhkan rasa mual dan muntah sehingga menolak makanan padahal sumber nutrisi bagi bagi anda sangat tergantung pada asupan makanan anda. Penting bagi anda untuk mengatasi gejala morning sickness sehingga dapat mengurangi rasa mual dan muntah. Memasuki usia kehamilan anda di trimester kedua seringkali ibu hamil mengeluhkan kondisi fisik, seperti pegal-pegal, heart burn dan kekenyangan sehingga menghambat nutrisi ke dalam tubuh anda.

Periode yang sangat penting, anda harus sangat memperhatikan kondisi kesehatan anda di trimester ketiga dikarenakan merupakan kondisi penting untuk mempersiapkan kelahiran buah hati anda. Dengan demikian sangat penting bagi anda memperhatikan nutrisi yang harus anda siapkan dengan makanan yang sesuai.

Perhatikan pula pantangan makanan dan minuman selama kehamilan, salah satunya dikarenakan kandungan atau zat yang terdapat di dalamnya akan mengganggu perkembangan janin anda. Makanan untuk ibu hamil yang sangat dianjurkan salah satunya adalah makanan yang banyak mengandung buah dan sayur. Sayuran yang kaya akan serat memiliki manfaat untuk anda selama kehamilan.

Berikut adalah beberapa sayuran yang bermanfaat selama kehamilan anda :

1. Jipang

Jipang atau labu siam memiliki manfaat untuk ibu hamil dikarenakan kandungan serat yang terdapat di dalam labu siam dapat membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan yang seringkali dialami oleh ibu hamil. Selain itu kandungan asam folat di dalam labu siam atau jipang sangat baik untuk janin selama kehamilan. Kandungan asam folat ini dapat mengurangi resiko kelahiran bayi cacat.

2. Kacang Panjang

Kacang panjang memiliki kalori yang rendah dan memiliki kandugan gizi yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Kaya akan kandungn serat untuk melancarkan pencernaan dan mengandung sumber folat yang baik untuk ibu hamil dan janin. Selain itu kacang panjang kaya akan kandungan vitamin C apabila dimakan secara mentah yang dapat meningkatkan sistem imun. Selain itu kacang panjang memiliki kandungan zat besi yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil.

3. Jagung

Jagung merupakan sayur yang dapat langsung dikonsumsi baik di rebus atau dibakar. Jagung memiliki vitamin B12 yang mampu mencegah anemia dan juga mempertahakan keseimbangan tubuh selain itu kandungan kalium yang terdapat di dalam jagung dapat berperan dalam menjaga keseimbangan sehingga organ tubuh dapat berfungsi dengan tepat. Kandungan asam folat yang terkandung di dalam jagung dapat memenuhi kebutuhan asam folat ibu hamil yang dapat mempengaruhi pertumbuhan janin.SElain itu jagung juga dapat menjadi sumber protein yang membantu dalam membentuk jaringan otot baru sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi ibu hamil.

4. Terung Ungu

Terung ungu memiliki kandungan asam folat yang sangat baik untuk kesehatan, berperan dalam mencegah kerusakan otak bayi di dalam kandungan sehingga bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin. Terung ungu mengandung zat besi, seratm kalori, vitamin B1, B2, C dan juga protein yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.

Sebenarnya masih banyak sayuran lainnya yang bermanfaat untuk ibu hamil akan tetapi bagi anda yang menginginkan kelengkapan nilai gizi harian anda. Maka anda dapat memenuhinya dengan mengkonsumsi jenis sayuran yang bervariasi setiap harinya, salah satunya anda dapat mencoba untuk membuat sayur asem khas jawa barat atau sayur asem bening atau juga masakan sayur lodeh yang memiliki semua manfaat dari sayuran di atas. Sayur asem dapat anda santap ketika waktu makan siang dengan tambahan ikan nila goreng, tahu dan tempe sehingga mencukupi kebutuhan nilai gizi anda dan janin. Resep selengkapnya: Resep sayur asem

Berikut Video Tutorial bagaimana Cara membuat Sayur Lodeh dan Sayur Asem yang mungkin bisa bermanfaat bagi bunda sekalian. Happy cooking !!..

 

{youtube}_J5QUkjKMBc{/youtube}

{youtube}i8Gf3Gn0wuc{/youtube}

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tabungan Musafir iB dari BII Maybank Syariah

BII Maybank Syariah ngasih nama produk  nya unik : BII Tabungan Musafir iB. Musafir,  nama yang melekat dalam dunia islam yang di artikan sebagai seorang pengembara, atau sedang melalukan perjalanan.

Entah  filosofi apa yang terkandung  dengan penamaan Musafir. Apakah produk ini cocok untuk orang yang sering berpergian, atau, apakah tabungan ini sesuai untuk orang yang ingin mengembangkan

Read More

Tabungan iB X-tra CIMB Niaga Syariah

CIMB Niaga Syariah  mengeluarkan produk Tabungan iB X-tra untuk para nasabah. Fasilitas yang ditawarkan sama persis dengan tabungan dengan nama yang sama pada CIMB Niaga  konvensioanal, juga menggunakan system yang sama dari induknya.Misalnya, fitur internet banking sama-sama akses di cimbclick.com, aplikasi mobile banking dengan aplikasi yang sama, begitu juga penggunaan jaringan mesin ATM,

Read More

Persyaratan Menabung di Bank BRI Simpedes, Britama, BRI Syariah

Ada dua syarat utama menabung / membuka  tabungan di tabungan BRI Simpedes Britama BRI Syariah beserta  ATM-nya. Persyaratan ini berlaku  umum baik untuk orang dewasa atau pelajar.Perhatian ; artikel ini saya tujukan untuk pemula, buat yang merasa sudah advance, silahkan tinggalkan halaman ini, atau silahkan baca artikel lain saja.Dalam artian, persyaratan inilah yang wajib untuk di persiapkan

Read More

Tabungan BCA Syariah Tahapan iB, Apa Kelebihannya?

Meski BCA konvensional banyak  menjadi favorit para nasabah, tapi unit BCA Syariah nya seperti tampak adem ayem. Paling tidak kalau memperhatikan perbincangan di dunia maya tentang BCA Syariah, masih kalah popular dibanding unit syariah dari bank lain.

Begitu juga jika kita lihat produk tabungan BCA Syariah di websitenya, hanya beberapa saja. Tercatat hanya ada Tahapan iB, lalu ada Tahapan

Read More

Jangan Ragu Gunakan e-Statement !

Jika ada dua pilihan laporan transaksi rekening tabungan antara passbook (buku tabungan )  dan e-statement ( rekening koran elektronik), maka saya akan merekomendasikan e-statement kepada siapapun.


"Dengan e-statement, nasabah akan di kirim rincian pernyataan transaksi  selama satu bulan ke alamat email yang telah di daftarkan"

Belakangan semakin marak produk tabungan menggunakan e-statement

Read More

Tabungan Yang Paling Menguntungkan

Tabungan apa yang paling menguntungkan? Pertanyaan itu pernah di lontarkan seorang teman kepada saya beberapa tahun lalu. Sudah cukup lama. Bahkan sebelum blog ini dibuat.

Saya tanya balik; menguntungkan bagaimana?

Dia bilang menguntungkan yang di maksud adalah;  yang aman serta memberi suku  bunga tinggi.

Mendengar omongan teman itu sebenarnya saya malas jawab. Karena saya bukan orang yang

Read More

Tabungan Bank Panin dan Biaya Administrasi

Kali ini saya update tabungan dari Bank Panin dan biaya administrasi-nya untuk teman-teman yang ingin berencana menabung disana. Apakah produk dan layanan  di bank panin bagus untuk kita? Saya harap ada yang berbagi pengalaman dengan bank ini lewat form komentar.Jujur deh, saya tidak pernah punya pengalaman menjadi nasabah bank ini. Meskipun sebenarnya saya punya beberapa teman yang bekerja di

Read More

Waspadai Middle East Respiratory Syndrome (MERS) Kenali Gejala dan Penanganannya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Apakah MERS itu?

MERS adalah kepanjangan dari Middle East Respiratory Syndrome, yakni sebuah virus yang disebabkan oleh coronavirus. Virus ini merupakan jenis baru dari keluarga Coronavirus (Novel Corona Virus). Penemuan virus ini pertama kali dilaporkan sejak bulan September 2012 yang pertama kali ditemukan di Arab Saudi. Dan hingga Juni 2013, tercatat sebanyak 77 kasus jumlah infeksi MERS didunia. Jumlah terbanyak dicatat dan dilaporkan di Saudi Arabia, kemudian disusul Italia, Inggris, Prancis, Jordania, Qatar, Tunisia dan Uni Emirat Arab.

Dari jumlah kasus tersebut, 40 kasus diantaranya berakhir dengan kematian. Meski penyebabnya sama yakni disebabkan oleh virus dari ras Corona yang juga menjadi penyebab utama penyakit Severe Acute Syndrome (SARS) namun virus ini sebenarnya tidak sama, virus penyakit MERS ini lebih mirip dengan coronavirus yang terdapat pada kelelawar.

Penyalit MERS adalah penyakit sindrome pernapasan yang disebabkan oleh coronavirus yang menyerang bagian saluran pernapasan mulai dari organ ringan sampai dengan organ berat. Saat seseorang terinfeksi MARS, biasanya gejala yang mungkin ditampakan adalah batuk-batuk, sesak nafas, demam.

Lantas Apa sajakah Gejala Lain yang Mungkin Dirasakan Oleh Orang yang Terinfeksi MERS

Ada beberapa hal yang bisa kita ketahui dalam rangka mengenali hal apa sajakah yang dapat menjadi tanda-tanda seseorang terinfeksi virus mematikan yang satu ini. Mengingat serangannya menginfeksi bagian saluran pernafasan, maka berikut ini tanda-tanda penyakit MERS yang mungkin dirasakan oleh calon korbannya.

Selain batuk-batuk, sesak nafas dan demam atau badan yang terasa meriang gejala lain adalah penyakit ini bersifat akut dan biasanya penyakit ini akan timbul pada pasien yang menderita penyakit ko-morbid. Jika gejala-gejala tersebut dirasakan maka ada baiknya segeralah periksakan ke dokter karena catatan mengenai kasus penyakit MERS ini mengungkapkan sekitar setengah dari jumlah pasien yang menderita MERS meninggal dunia akibat ganasnya virus yang terus menggerogoti saluran pernafasan.

Bahkan sebagian dari pasiennya dilaporkan menderita gangguan saluran pernapasan tingkat sedang. Itu artinya bagi para pasien yang hanya menderita gangguan saluran pernafasan tingkat sedang saja memiliki resiko kematian yang cukup tinggi. Untuk itulah satu-satunya cara agar bisa mengetahui apakah seseorang terinfeksi atau tidak setelah mendapatkan gejala-gejala diatas adalah dengan berkonsultasi kedokter agar segera mendapatkan penanganan.

Apakah Penyakit MERS Ini Menular? Lantas Bagaimana Penularannya?

Sama halnya dengan penyakit pernafasan lain seperti Severe Acute Syndrome (SARS), penyakit MERS ini juga dapat menular. Berbicara mengenai penularannya, hingga sampai saat ini para ilmuwan masih melakukan investigasi mengenai pola penularannya. Pasalnya telah ditemukan adanya penularan antara invidu ke individu akibat dari kontak dekat secara langsung. Selain itu penularan dari pasien yang terinfeksi dengan petugas kesehatan yang merawatnya seperti dokter dan suster masih dilakukan investigasi mendalam.

Sementara mekanisme penyebaran virus corona dari hewan ke manusia masih diteliti sampai saat ini, meskipun ada dugaan bahwa manusia pertama yang terinfeksi mungkin pernah secara tidak sengaja menghirup debu kotoran hewan yang terinfeksi virus MERS. Meski demikian untuk mencegah penyebaran penyakit mematikan ini hendaknya jagalah kontak langsung dengan para penderita agar anda tidak menjadi korban selanjutnya.

Penanganan Penyakit MERS

Inilah masalah yang saat ini sedang dihadapi, hingga saat ini belum ada obat yang secara khusus dapat dijadikan vaksin untuk mencegah infeksi penyakit MERS. Selain itu, belum juga ditemukan metode pengobatan khusus yang dapat menyembuhkan penyakit MERS. Sementara itu, perawatan medis hanya bersifat supprotive dan berfungsi meringankan gejalanya saja. Sama halnya dengan pengobatan bagi pasien penderita SARS, pengobatan yang dilakukan bagi para penderita MERS yang dilakukan dirumah sakit dilakukan dengan perawatan intensif, terutama jika terjadi sesak nafas. Penderita akan ditempatkan diruang isolasi agar virusnya tidak menyebar kemana-mana.

Hingga saat ini belum ada pengobatan khusus yang tersedia untuk penyakit MERS, selain itu pengobatan anti viral yang bersifat khususpun belum tersedia, saat ini tindakan penanganan yang dilakuakn pada para pasien dilakukan berdasarkan kondisi pasien. Adapun pencegahan yang terbaik adalah dengan menjalankan pola hidup yang sehat juga menghindari kontak langsung dengan penderita yang telah terinfeksi virus penyebab MERS.

Selain itu penggunaan masker saat secara tak sengaja terdapat kontak atau berada pada satu ruangan dengan penderita akan menjadi alternatif yang baik. Rajinlah mencuci tangan sebelum atau sesudah beraktifitas terutama setelah menyentuh benda-benda asing saat beraktifitas serta etika batuk ketika sakit perlu diterapkan pula untuk menjaga agar orang lain tidak tertular penyakit mematikan ini. 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tabungan BNI Syariah iB Hasanah Akad Wadiah dan Mudharabah

Tabungan BNI Syariah dengan produk IB Hasanah punya dua akad;  wadiah dan Mudharabah. Jadi harus di pastikan ketika ingin membuat simpanan ini di kantor cabang BNI Syariah, pada prinsip yang sesuai dengan yang di inginkan.

Ya idealnya sih ketika nasabah ingin membuka rekening di sana, mbak CS nya juga pasti akan menerangkan perbedaan tabungan iB Hasanah dengan akad Wadiah dan akad  Mudharabah.

Read More