7 Tips Melakukan Diet

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Inilah 7 tips melakukan diet yang bisa anda lakukan :

1.  Jangan menghindari sarapan

Sarapan merupakan cara terbaik untuk melakukan diet karena dapat memberikan energi untuk kebutuhan anda sepanjang hari.Meninggalkan sarapan berarti membuat anda lapar dan kemungkinan besar untuk makan dalam jumlah yang banyak di siang harinya. Dengan begitu penting sekiranya untuk anda yang akan melakukan diet memperhatikan asupan makanan ketika sarapan karena dengan makanan yang sehat akan meningkatkan metabolisme tubuh anda.

2.  Minum air 8 gelas perhari

Mendapatkan berat badan ideal bukan dari asupan makanan saja akan tetapi kebutuhan cairan tubuh yang harus dipenuhi. Menurut penelitian yang dilakukan dengan minum air dua gelas sebelum makan merupakan cara terbaik dalam menurunkan berat badan. Penuhi kebutuhan minum dengan air mineral anda setiap hari sebanyak 7-8 gelas  perhari.

3.  Makan dalam porsi sedikit tetapi sering

Makan dengan jumlah yang sering dan dalam porsi yang sedikit merupakan cara yang terbaik.Hal ini karena akan meningkatkan metabolisme tubuh anda dan membantu menurunkan berat badan. Anda dapat makan 5 kali sehari dengan rentan waktu 3-4 jam tentunya pilihan makanan yang tepat dan sehat.

4.  Hindari makan ketika akan tidur

Sebaiknya hindari makan besar 2-3 jam sebelum tidur dikarenakan makanan yang baru anda cerna akan menjadi timbunan lemak di dalam tubuh apalagi untuk makanan mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi. Jika anda lapar makan beberapa buah karena banyak mengandung enzim yang mudah dicerna ketimbang beberapa makanan lainnya.

5.  Pilih cemilan sehat

Bagi anda yang berdiet memilih cemilan sehat adalah cara terbaik. Pilihlah beberapa cemilan sehat ternyata tidak selamanya rasanya kurang dinikmati justru beberapa cemilan ternyata menjadi favorit anda seperti  kacang, popcorn dan biji wijen yang mempunyai manfaat dalam meningkat metabolisme tubuh.

6.  Hindari makanan olahan

Karbohidrat yang terdapat di dalam makanan olahan tidak baik bagi kesehatan begitu juga dengan anda yang sedang berdiet dikarenakan dapat memicu peradangan. Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti dalam junk food sangat berpotensi mengagalkan diet anda. Sehingga lebih baik untuk anda mengolahnya sendiri dengan kandungan garam yang sedang.

7.  Olahraga

Diet sehat adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan tanpa bantuan obat. Olahraga merupakan serangkaian diet sehat yang bisa anda lakukan dengan mudah seperti melakukan aerobik, lari, bersepeda, berenang dengan secara rutin dan durasi yang tepat. Terlalu banyak melakukan olahraga tanpa asupan gizi yang seimbang akan membuat anda rentan terhadap beberapa gangguan kesehatan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Tips Mainan Bayi Usia 2 Bulan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Mainan di usia dua bulan berfungsi sebagai kecerdasan dan stimulan untuk panca inderanya terutama penglihatan dan pendengaran sehingga warna mencolok dan suara lembut yang dihasilkan dari mainannya bisa menjadi pilihan anda. Hal yang harus anda pertimbangan ketika memilih permianan tersebut adalah rentan jarak yang dikhususkan dari permainan tersebut yang tertera dikemasan. Dengan mainan yang sesuai dengan usia bayi anda maka akan menyempurnakan gerakan di usianya dan merangsang perkembangan selanjutnya. Mainan untuk bayi usia 2 bulan harus menjadi perhatian anda, mengingat usia bayi anda masih rentan terhadap perubahan yang terjadi disekitarnya. Keamanan dari mainan yang memiliki warna yang mencolok harus anda perhatikan, jangan sampai terkelupas apalagi di masa 0-18 bulan bayi dalam fase oral. Carilah mainan dengan menghasilkan suara lembut tidak terlalu keras sehingga mengganggu pendengarannya.

Berikut adalah mainan yang bisa anda pilih diusia bayi dua bulan :

1.  Mainan yang digantung

Warna warni yang dihasilkan dari mainan yang digantung menjadi daya tarik tersendiri untuk bayi anda. Mainan yang digantung akan menstimulasi penglihatan bayi anda. Perhatikan keamanan ketika mencoba menyentuhnya usahakan dalam ikatan yang kuat sehingga mainan tersebut tidak jatuh menimpa bayi anda.

2.  MP3 player atau kotak musik

Musik adalah salah satu cara terbaik untuk menghibur dan menenangkan bayi anda. Memainkan berbagai jenis musik yang lembut dapat menyempurnakan pendengarannya. Jangan terlalu didekatkan di telinga apalagi dengan volume yang keras.

3.  Boneka karet dengan bahan lembut

Dengan media boneka anda dapat mengajak bayi untuk berbicara, pada usia ini mata bayi sudah memainkan peranan kontak mata. Kemampuan untuk mengenali orang disekitarnya sangat membantu anda dalam mengajaknya berbicara. Ajaklah bayi anda berbicara disela-sela aktivitasnya ketika sedang mengenakan baju atau dia sedang terjaga sehingga membuatnya mengenali suara anda dan dapat merespon kemampuannya di bulan selanjutnya.

4.  Buku lembut dengan pola kontras tinggi

Buku lembut dengan mudah melihat pola atau dekorasi yang dirancang hanya untuk bayi. Berbaringlah di sampingnya sehingga dia bisa melihat Anda membalik halaman saat Anda membaca keras-keras padanya. Sehingga secara tidak langsung anda telah melatih emosinya, apalagi di bulan ke dua emosi bayi sudah mulai ditunjukan tidak hanya menangis akan tetapi  juga dengan senyuman.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Read More

Daftar Lagu Barat Yang Enak Didengar 2013

Daftar Lagu Barat Yang Enak Dan Asik Didengar 2013- pada kali ini saya ingin memberikan informasi mengenai lagu yang asik dan enak di dengar, bagi anda yang suka dengan lagu barat, mari langsung aja lihat di bawah ini daftar lagunya.
Ini merupakan Daftar Lagu Barat Yang Enak:

1.Rihana - we foundlove
2.Fun - We Areyoung
3.Gotye featuring Kimba - somebody that i used to know
4.Diddy - I am Coming Home
5.Maroon 5 - Payhone
6.Maroon 5 - One morenight
7.One direction - what's make you beautiful
8.Cristian peri - a thousand years
9.Katty peri - firework
Demikianlah informasi yang bisa saya sampaikan mengenai Daftar Lagu Barat Yang Enak Dan Asik Didengar 2013  semoga lagu diatas dapat menghibur and dan terima kasih telah mambaca artikel yang kami buat.

Read More

Cara Mengganti dan Memasang Aki

Seperti yang sudah banyak orang tahu, jika sebuah kendaraan pasti tidak akan bisa lepas dengan aki. Mengapa? Sebab keberadaan komponen yang satu ini bisa dibilang sangat vital bagi semua jenis kendaraan bermotor, Accu atau yang lebih dikenal dengan sebutan aki ini merupakan sebuah komponen yang menjadi sumber utama aliran listrik pada kendaraan. Dan karena fungsinya yang sangat penting itu, maka

Read More

6 harta karun dunia yang telah hilang : 1. Harta karun Alamo Peristiwa di Benteng Alamo menjadi catatan sejarah penting bagi Texas dan Meksiko . Pasalnya, Benteng Alamo adalah tempat terjadinya pertempuran dahsyat dari tanggal 23 Februari hingga 6 Maret 1836 , sekaligus menjadi titik penting pada saat Revolusi Texas tersebut. 188 pria termasuk Jim Bowie dan Davey Crockett mencoba mengalahkan tentara Meksiko yang sangat kuat. Namun, di balik kabar peperangan besar itu, ada misteri harta karun berupa sejumlah besar emas dan perak , yang dikabarkan dikubur di bawah Benteng Almo tersebut. Harta karun yang diduga dibawa oleh Jim Bowie dan Davey Crockett itu, kabarnya akan dipakai untuk membayar tentara untuk perang selanjutnya. Harta karun tersebut kemudian dinamakan San Saba . San Saba itu hilang saat ke-188 pria tersebut sibuk berperang. Frank Buschbacher , sang pemburu harta karun sudah mencarinya di seluruh area sekitar Benteng Alamo, tapi tidak ada tanda- tanda harta karun tersebut pernah dikuburkan di bawah tanah. 2. Harta karun Dutch Schultz Dutch Schultz adalah seorang mafia terkenal dalam sepanjang sejarah Amerika. Namanya menjadi terkenal sebagai mafia mulai era tahun 1920-an hingga 1930-an . Dutch hidup di saat gangster dilarang . Meski demikian, Dutch tidak sendiri pada zaman itu, ada pula Lucky Luciano dan Meyer Lansky yang sama- sama bergelut di dunia mafia. Kabarnya, Dutch berhasil mengumpulkan harta kekayaan yang melimpah dari hasil perbuatan jahatnya, salah satunya penyelundupan alkohol . Akan tetapi, ketika dia harus menghadapi tuntutan terhadap perbuatannya dari jaksa penuntut, harta karun yang sangat banyak itu dikabarkan hilang . Ada sebagian orang percaya bahwa Dutch menyembunyikan harta karunnya itu di suatu tempat di daerah Gunung Catskill . Namun, hingga sekarang ini tidak ada yang mengetahui berapa jumlah harta karun yang disembunyikannya dan apa yang terjadi dengan harta miliknya itu. 3. Harta karun Puncak Victorio Puncak Victorio (Victorio Peak) adalah bagian dari wilayah sebelah selatan Pegunungan Rocky di New Mexico . Pada tahun 1937 , sepasang suami-istri yang diketahui bernama Doc dan Babe Noss menemukan kerangka, perhiasan, dan emas di tambang yang terletak di Puncak Victorio itu. Pada tahun 1939 , Doc mencoba menelusuri lebih dalam penemuannya yang terdahulu itu, tetapi karena dia menggunakan peledak , alhasil akses masuk ke dalam tambang tersebut malah tertutup . Akhirnya, dia tidak pernah bisa masuk kembali ke area yang selama bertahun-tahun ini dijadikan sebagai wilayah uji coba nuklir oleh pemerintah AS . Hingga kini, pihak keluarga Noss masih penasaran dengan harta karun tersebut, tapi sayang, tak seorang pun menemukan emas ataupun perhiasan yang dulu pernah ditemui oleh Doc dan istrinya. 4. Harta karun Montezuma Montezuma adalah nama pemimpin legendaris suku Aztec yang berada di Meksiko tengah . Montezuma ini disebut-sebut sebagai orang yang memiliki kekayaan yang sangat melimpah. Namun, ketika kediamannya diserang oleh orang-orang Spanyol di bawah pimpinan Cortez , harta karun milik Montezuma yang berupa emas, perhiasaan seharga jutaan dollar AS dilarikan oleh orang- orang Montezuma dengan tujuan untuk disembunyikan . Kemudian pada tahun 1914 , seorang pencari harta karun menemukan gambaran yang dibuat pada sisi tebing yang cocok dengan tanda di sebuah peta harta karun tua yang mengarahkan pada letak harta karun Montezuma tersebut. Pencari harta karun yang bernama Freddy Crystal itu melacak letak persis harta karun Montezuma dengan menggunakan peta, dan ternyata tempat yang ditunjukkan adalah Kanab, Utah, AS . Sayangnya, pencarian yang mengerahkan penduduk lokal itu, tidak membuahkan hasil. Freddy dan orang-orang suruhannya itu tidak menemukan emas ataupun harta karun lainnya. 5. Amber Room Room atau ruangan ini berbeda dari gambaran ruangan yang ada pada umumnya. Ruangan ini hanya berukuran kecil yang dibuat dengan batu amber dirancang dengan kaca dan daun emas . Amber Room ini dibuat pada abad ke-18 yang akan dipersembahkan untuk Raja Friedrich I, Raja Prussia pertama . Kemudian, ruangan itu dihadiahkan kepada Peter the Great , raja Rusia pada zaman itu. Setelah mengalami perubahan selama beberapa masa, ketika Perang Dunia II, Amber Room ini dijaga oleh tentara Nazi , dan dibawa ke Istana Konigsberg . Pada tahun 1944 , istana itu hancur dan Amber Room itu tidak ditemukan lagi hingga sekarang. Tetapi pada tahun 2003 lalu, dibuatlah replika dari Amber Room tersebut. 6. Kapal Flor do Mar Ini adalah sebuah kapal layar zaman dulu milik Portugis . Pada tahun 1502 , kapten kapal ini adalah saudara lelaki dari Vasco de Gamma, Estavo . Kapal ini juga turut ambil bagian dalam pelayaran Portugis ke India pada 1505 . Selain itu, kapal ini juga ikut dalam beberapa peperangan laut selama lebih dari 6 tahun . Hingga pada 1511 , kapal tersebut hilang ditelan badai dahsyat . Itulah keenam harta karun ternama di dunia ya

6 harta
karun dunia yang telah hilang :
1. Harta karun Alamo
Peristiwa di Benteng Alamo menjadi catatan
sejarah penting bagi Texas dan Meksiko .
Pasalnya, Benteng Alamo adalah tempat
terjadinya pertempuran dahsyat dari tanggal
23 Februari hingga 6 Maret 1836 , sekaligus
menjadi titik penting pada saat Revolusi
Texas tersebut.
188 pria termasuk Jim Bowie dan Davey
Crockett mencoba mengalahkan tentara
Meksiko yang sangat kuat. Namun, di balik
kabar peperangan besar itu, ada misteri harta
karun berupa sejumlah besar emas dan perak ,
yang dikabarkan dikubur di bawah Benteng
Almo tersebut.
Harta karun yang diduga dibawa oleh Jim
Bowie dan Davey Crockett itu, kabarnya akan
dipakai untuk membayar tentara untuk perang
selanjutnya. Harta karun tersebut kemudian
dinamakan San Saba . San Saba itu hilang
saat ke-188 pria tersebut sibuk berperang.
Frank Buschbacher , sang pemburu harta
karun sudah mencarinya di seluruh area
sekitar Benteng Alamo, tapi tidak ada tanda-
tanda harta karun tersebut pernah dikuburkan
di bawah tanah.
2. Harta karun Dutch Schultz
Dutch Schultz adalah seorang mafia terkenal
dalam sepanjang sejarah Amerika. Namanya
menjadi terkenal sebagai mafia mulai era
tahun 1920-an hingga 1930-an . Dutch hidup
di saat gangster dilarang . Meski demikian,
Dutch tidak sendiri pada zaman itu, ada pula
Lucky Luciano dan Meyer Lansky yang sama-
sama bergelut di dunia mafia.
Kabarnya, Dutch berhasil mengumpulkan
harta kekayaan yang melimpah dari hasil
perbuatan jahatnya, salah satunya
penyelundupan alkohol . Akan tetapi, ketika
dia harus menghadapi tuntutan terhadap
perbuatannya dari jaksa penuntut, harta karun
yang sangat banyak itu dikabarkan hilang .
Ada sebagian orang percaya bahwa Dutch
menyembunyikan harta karunnya itu di suatu
tempat di daerah Gunung Catskill . Namun,
hingga sekarang ini tidak ada yang
mengetahui berapa jumlah harta karun yang
disembunyikannya dan apa yang terjadi
dengan harta miliknya itu.
3. Harta karun Puncak Victorio
Puncak Victorio (Victorio Peak) adalah bagian
dari wilayah sebelah selatan Pegunungan
Rocky di New Mexico . Pada tahun 1937 ,
sepasang suami-istri yang diketahui bernama
Doc dan Babe Noss menemukan kerangka,
perhiasan, dan emas di tambang yang terletak
di Puncak Victorio itu. Pada tahun 1939 , Doc
mencoba menelusuri lebih dalam
penemuannya yang terdahulu itu, tetapi
karena dia menggunakan peledak , alhasil
akses masuk ke dalam tambang tersebut malah
tertutup .
Akhirnya, dia tidak pernah bisa masuk
kembali ke area yang selama bertahun-tahun
ini dijadikan sebagai wilayah uji coba nuklir
oleh pemerintah AS . Hingga kini, pihak
keluarga Noss masih penasaran dengan harta
karun tersebut, tapi sayang, tak seorang pun
menemukan emas ataupun perhiasan yang
dulu pernah ditemui oleh Doc dan istrinya.
4. Harta karun Montezuma
Montezuma adalah nama pemimpin legendaris
suku Aztec yang berada di Meksiko tengah .
Montezuma ini disebut-sebut sebagai orang
yang memiliki kekayaan yang sangat
melimpah. Namun, ketika kediamannya
diserang oleh orang-orang Spanyol di bawah
pimpinan Cortez , harta karun milik
Montezuma yang berupa emas, perhiasaan
seharga jutaan dollar AS dilarikan oleh orang-
orang Montezuma dengan tujuan untuk
disembunyikan .
Kemudian pada tahun 1914 , seorang pencari
harta karun menemukan gambaran yang dibuat
pada sisi tebing yang cocok dengan tanda di
sebuah peta harta karun tua yang
mengarahkan pada letak harta karun
Montezuma tersebut. Pencari harta karun
yang bernama Freddy Crystal itu melacak
letak persis harta karun Montezuma dengan
menggunakan peta, dan ternyata tempat yang
ditunjukkan adalah Kanab, Utah, AS .
Sayangnya, pencarian yang mengerahkan
penduduk lokal itu, tidak membuahkan hasil.
Freddy dan orang-orang suruhannya itu tidak
menemukan emas ataupun harta karun
lainnya.
5. Amber Room
Room atau ruangan ini berbeda dari
gambaran ruangan yang ada pada umumnya.
Ruangan ini hanya berukuran kecil yang
dibuat dengan batu amber dirancang dengan
kaca dan daun emas . Amber Room ini dibuat
pada abad ke-18 yang akan dipersembahkan
untuk Raja Friedrich I, Raja Prussia pertama .
Kemudian, ruangan itu dihadiahkan kepada
Peter the Great , raja Rusia pada zaman itu.
Setelah mengalami perubahan selama
beberapa masa, ketika Perang Dunia II, Amber
Room ini dijaga oleh tentara Nazi , dan dibawa
ke Istana Konigsberg . Pada tahun 1944 ,
istana itu hancur dan Amber Room itu tidak
ditemukan lagi hingga sekarang. Tetapi pada
tahun 2003 lalu, dibuatlah replika dari Amber
Room tersebut.
6. Kapal Flor do Mar
Ini adalah sebuah kapal layar zaman dulu
milik Portugis . Pada tahun 1502 , kapten
kapal ini adalah saudara lelaki dari Vasco de
Gamma, Estavo . Kapal ini juga turut ambil
bagian dalam pelayaran Portugis ke India
pada 1505 . Selain itu, kapal ini juga ikut
dalam beberapa peperangan laut selama lebih
dari 6 tahun . Hingga pada 1511 , kapal
tersebut hilang ditelan badai dahsyat .
Itulah keenam harta karun ternama di dunia
yang hilang dan tidak pernah ada yang
menemukannya kembali.

Read More

Cara Memilih Ban Bekas yang Baik

gambar dari kabartulisan.comJika ban kendaraan anda sudah terlihat gundul (tipis), sebaiknya anda segera menggantinya dengan ban baru. Sebab, jika tidak segera diganti, sangat beresiko terhadap keselamatan kita ketika di jalan. Tidak jarang kecelakaan terjadi karena faktor kurang disiplinnya si pengendara mengecek kelayakan bannya. Lalu bagaimana jika sedang tanggal tua (belum punya cukup uang)?

Read More

Kelebihan dan Kekurangan Mesin Diesel dibanding Mesin Bensin

Secara garis besar, jenis mesin pada kendaraan dibedakan menjadi dua yakni mesin diesel dan mesin bensin. Meskipun pada dasarnya, baik mesin diesel maupun mesin bensin adalah sama yakni sama-sama merupakan penggerak pada sebuah kendaraan, tapi tetap saja ada kelebihan dan kekurangan dari masing-masing mesin kendaraan tersebut. Nah, Berikut ini adalah kelebihan dan kekurangan mesin diesel bila

Read More

Daftar Harga Mobil Baru Suzuki April 2013

gambar dari http://mobilsuzukiterbaru.comBagi anda yang ingin membeli mobil baru, khususnya mobil Suzuki, ada baiknya anda pertimbangkan soal spesifikasi dan harganya sehingga sesuai dengan yang anda butuhkan. Setelah itu, jika di rasa cocok dan sesuai, baru kemudian dilanjutkan dengan membelinya. Sebab, tidak sedikit mobil yang spesifikasinya hampir sama atau bisa dikatakan sama tapi selisih

Read More

Cara Membedakan antara Busi NGK Asli dan Palsu

Komponen mobil lainnya yang sering dianggap remeh tapi keberadaannya sangat penting adalah busi. Sebab busi termasuk salah satu elemen yang dapat mempengaruhi baik tidaknya kemampuan berjalan sebuah kendaraan (mobil). Jika kualitas sebuah busi pada kendaraan baik, tentu kendaraan tersebut akan mampu berjalan dengan baik. Dan begitu juga sebaliknya, jika kualitas busi sebuah kendaraan bermutu

Read More

Power Steering dan Solusi jika terjadi Kerusakan !!!

Pada sebuah mobil, power steering merupakan sebuah elemen yang sangat penting keberadaannya. Sebab, power steering merupakan bagian dari mobil yang berfungsi untuk memudahkan pengemudi dalam mengendalikan mobilnya (dalam menyetir). Oleh sebab itu, menjaga power steering agar tidak rusak (aus) sangatlah penting. Sebab jika power steering sampai rusak, sudah tentu akan menyusahkan kita (pengemudi),

Read More